【自己ベスト323kg】ラッセルオルヒがスクワットで意識していること【パワーリフティング和訳】

[@MUKEIDE]

最近は自動翻訳機能もあるので多少はわかるようになりましたがこのような翻訳動画は見やすくてほんま助かります

[@taiga-kobayashi]

出来るだけ自動翻訳と差別化出来るように、読みやすい話し言葉を心がけます！

[@円堂守-w9p]

細かいですがfootballはアメフトのことを指してます

[@マッチョマン矢崎]

楽しみにしてました‼️
翻訳有り難うございます✨✨✨✨

[@らた-m2h]

つま先の角度、膝の割りかた、立ち上がり動作も臀筋をかなり意識してるんやな〜

[@taiga-kobayashi]

思った以上にセンスだけでなく頭も使っておられることに僕も気付きました！

[@むぎくん-m2z]

ラックアップは圧では無くケツなんですね。
つま先の角度もケツの締めでそれがネットからヒントを得てるってのも意外でさね。

[@taiga-kobayashi]

けつを締めることで、けつをバーの下に入れ込んで立ち上がるというようなイメージですかね！

[@むぎくん-m2z]

@@taiga-kobayashi どこでも腹圧高めてラックアップすると指導されてきたので、ここで省エネ出来るならかなり変わります。