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2024년 새 해가 맞았네요! 여러분은 새 해 어떤 목표를 세우셨나요! 만약 이번 년에도 작년과 같이 흐지부지 보내실 것 같으면 이렇게 목표를 설정하시는 것을 추천드립니다! #2024 #신년계획

여러분은 일주일에 며칠을 행복하게 보내시고 계신가요?

여러분은 지금 현재의 삶에 만족하시나요~? 만약 달라지고 싶으면 당장 해야 할 것은 이거 두 개면 됩니다

여러분의 성향에 맞는 추천 운동,다이어트 방법을 MBTI처럼 만들어보았습니다ㅎㅎ 과학적인건 아니니 가볍게 봐주세용! www.calculator.net/macro-calculator.html 위 링크는 영상에 나오는 칼로리 계산기 링크입니다!

오늘은 올해 제가 책을 읽기 시작한 방법에 대해서 이야기해보려고 합니다! 모두들 독서하라는 말은 하는 데 맘처럼 쉽지 않죠? 오늘 이 방법 3가지로 2024년에는 독서가 취미가 되어 봅시다! #독서 #책읽기 #도파민

잘 생긴 사람들은 맨날 하는 남자 관리 3가지

우울감,스트레스를 없앤 두 가지 방법

2024년을 준비하시는 분들께

지금 우울하다면 운동해야 하는 이유(도파민 중독)

나에게 맞는 다이어트 '6가지 체크리스트'

피티 안 받고 나만의 운동 루틴 만드는 방법

부자되고 싶으면 운동하세요(자청님이 말한 필수적인 두가지 습관)

지금 달라지고 싶으시면 이것 먼저 바꾸세요

다이어트 한다고 절대 운동 먼저 시작하지 마세요

인생에서 운동을 조심해야 하는 순간

자존감을 회복하고 연애에 성공하는 방법

성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이점(다이어트,동기부여,목표설정)

이쁘고 잘 생긴 사람들이 더 관리를 잘 하는 이유

상체 폼롬러 스트레칭 총정리(라운드숄더,부종,독소제거,목,허리 통증 전부 없애줍니다)

다이어트 효소 대신 몸에서 스스로 소화 잘 되게 만드는 습관(소화불량,과식,체함,)

효소 다이어트? 그냥 이걸 드시는 것이 낫습니다

다이어트 보조제 아직도 믿으세요?

의지,끈기 없는 사람이 다이어트에 성공하는 법(feat.인스타그램)

술 마신 다음 날 이렇게 붓기,컨디션 관리해보세요(다이어트,과음)

술 마실 때 이것만 지켜주세요(다이어트,건강,입터지는 사람들)

다이어트하면서 여행가도 살빠집니다

얼굴 붓기까지 빠지는 현실적인 폼롤러 하체 스트레칭편(뻣뻣한 트레이너의 현실 폼롤러-하체부종,통증,하체웜업)

다이어트를 10년 해매고 나서야 깨닫게 된 사실(요망 with 푸드프리덤)

다이어트,살아가는 도중 걱정을 없애는 5가지 방법