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Jonatã Arilton
Бразилия
Добавлен 29 янв 2020
Psicólogo Clínico, especialista em Terapia Cognitiva-Comportamental | CRP 12/17300
Te ensino a cuidar da sua Saúde Mental fazendo o Básico Bem Feito!
Semanalmente teremos vídeos sobre Ansiedade, Estresse, Transtornos Psicológico, e uma série de conteúdos sobre estratégias para promoção de Saúde Mental. O conteúdo que você encontra aqui é fundamentado ciêntificamente.
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CRISE DE PÂNICO: Sintomas, duração, tratamento | Psicólogo Jonatã
Você sabe o que é uma crise de ansiedade? Crise de Pânico?
Neste vídeo vou te ajuar a identificar os principais sintomas, tipo de tratamento, o que causa as crises de ansiedade e pânico.
Procure ajuda de um profissional.
___________________________________________________________________________
LIVROS QUE EU INDICO:
Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy
Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr
Entre a ordem e o caos: amzn.to/4bUKwFp
12 Regras para a vida: amzn.to/4cv8FUa
Coragem para ser imperfeito: amzn.to/4623MzJ
Seja mais feliz: amzn.to/4dbycS7
Comunicação Não-Violenta: amzn.to/3WxWIHF
Como encontrar a paz em um mundo frenético: amzn.to/3WxqX1x
Nação Dopamina: amzn.to/3LzR7KK
Link para agendamento de...
Neste vídeo vou te ajuar a identificar os principais sintomas, tipo de tratamento, o que causa as crises de ansiedade e pânico.
Procure ajuda de um profissional.
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LIVROS QUE EU INDICO:
Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy
Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr
Entre a ordem e o caos: amzn.to/4bUKwFp
12 Regras para a vida: amzn.to/4cv8FUa
Coragem para ser imperfeito: amzn.to/4623MzJ
Seja mais feliz: amzn.to/4dbycS7
Comunicação Não-Violenta: amzn.to/3WxWIHF
Como encontrar a paz em um mundo frenético: amzn.to/3WxqX1x
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Este sofrimento não é o teu fim | SAÚDE MENTAL
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Talvez você esteja passando por uma situação difícil, te deixando com a impressão de que isto tudo é o fim... mas não desista. Diversas situações afetam nossa saúde mental, a dor é intensa e como resultado deste impacto acabamos perdendo as forças, mas não desista! Procure ajuda se for necessário. LIVROS QUE EU INDICO: Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr...
Mitos sobre SAÚDE MENTAL | Jonatã Arilton, psicólogo
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Tem dificuldade de lidar com as emoções? Saiba que suas crenças sobre a importância e funcionalidade das emoções podem te atrapalhar consideravelmente a lidar com elas, prejudicando assim drasticamente a sua saúde mental. Aprenda a identificar os mitos sobre sentimentos e emoções, tenha uma vida plena, promova saúde mental para o seu cotidiano. Tristeza, raiva, medo, alegria, dentre outras, são...
Como vencer o desânimo - SAÚDE MENTAL | Jonatã Arilton, psicólogo
Просмотров 34День назад
Se você sofre com desânimo, indisposição, perda de interesse em realizar atividades que antes sentia prazer, este vídeo é para você. Se você tem algum amigo(a), uma pessoa querida que você ama, que está passando por uma situação o qual se sente vencida e dominada pelo desânimo, indisposição, este vídeo é para você também (assim conseguirá ajudar ela). Com saúde mental a gente não deve brincar, ...
SAÚDE MENTAL: Pare de se rotular | Psicólogo Jonatã Arilton
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Saúde mental está relacionada a nossa personalidade? Será que somos destinados a ter um "perfil" psicológico fadado a sofrer, ou a ter dificuldades com emoções? Neste vídeo você entenderá um pouco mais sobre esta temática. LIVROS QUE EU INDICO: Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr Entre a ordem e o caos: amzn.to/4bUKwFp 12 Regras para a vida: amzn.to/4cv8...
Transforme a sua vida: a base do sucesso
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Nas redes sociais você encontra diversos conteúdos sobre sucesso, seja ná área profissional, financeira, em relacionamentos, enfim... Hoje eu quero conversar contigo um pouco sobre estratégias para você "vencer na vida"! Mas essas estratégias são básicas, bem naquela pegada de "fazer o básico bem feito"! Saúde mental é fundamental para qualquer coisa que você for fazer na sua vida, quando enten...
SAÚDE MENTAL: Como ter uma vida plena | Jonatã Arilton
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Já imaginou um mundo sem ter que lidar com a decepção, tristeza, raiva, medo? Como seria nossa saúde mental neste contexto? Neste vídeo conversaremos um pouco sobre Saúde Mental e algumas armadilhas que encontramos no caminho de sua busca. Ficou com alguma dúvida? Me envia aqui nos comentários! LIVROS QUE EU INDICO: Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy Livre da ansiedade: amzn.to/3zuHtGr En...
Assista antes de tentar aconselhar alguém | Jonatã Arilton, psicólogo
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Acolher um desabafo pode ser desafiador, vários pacientes meu costumam falar que não conseguem confiar em alguém para desabafar. Certeza que em algum momento você já desabafou, contou um problema para uma pessoa e ela te disse “vai ficar tudo bem,” Ter uma rede de apoio é fundamental para cultivar nossa saúde mental, porém é precisao que o outro saiba nos acolher. Neste vídeo te ensino algumas ...
ANSIEDADE: Aprenda a gerenciar suas emoções | Jonatã Arilton, psicólogo
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Aprenda a diminuir a sua ansiedade de forma simples e eficaz, que você pode aplicar hoje mesmo na sua vida. Não temos certeza de como as coisas são, mas ficamos tentando controlar o resultado de coisas que não temos controle. A busca por este controle prejudica drasticamente a nossa saúde mental, aumentando os níveis de ansiedade. Ansiedade é importante, mas é preciso aprender a lidar com ela. ...
Evite esses erros: piores hábitos para saúde mental | Jonatã Arilton, psicólogo
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Dragão é algo que não existe - mas seus problemas sim | Jonatã Arilton, psicólogo
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Falar sobre saúde mental - também é falar sobre resolução de problemas. Desenvolver estratégias saudáveis para lidar com os desafios do nosso cotidiano é fundamental para cultivar nossa saúde mental, isto lhe ajuda a previnir sintomas de ansiedade, estresse, dentre outros. Resolução de problemas não quer dizer que de fato o resultado será totalmente do seu agrado, mas escolher "não olhar" para ...
Conselhos essenciais (e práticos) para melhorar a sua Saúde Mental | Jonatã Arilton, psicólogo
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Eu sei que talvez você esteja cansado de conteúdos sobre coisas óbvias... porém, é essencial que você faça o básico bem feito para ter o mínimo de qualidade na sua saúde mental. Neste vídeo vamos conversar um pouco sobre Conselhos Essenciais para que você posso cultivar a sua Saúde Mental. Saúde mental, cultivar ela não é uma tarefa fácil, eu sei... por isto, neste vídeo te apresento 04 lições ...
Ansiedade: Sintomas comportamentais que todos devem conhecer! | Jonatã Arilton, psicólogo
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Os sintomas comportamentais da ansiedade na maioria das vezes são utilizados para uma busca por alívio. Neste vídeo te ajudarei a identificar esses comportamentos, dos quais, por mais que momentaneamente geram alívio, a longo prazo contribuem para o aumento da dificuldade em lidar com situações ansiogênicas. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forte aliada ao tratamento para Transtornos de...
Como a ANSIEDADE afeta seu cérebro: Sintomas Cognitivos | Jonatã Arilton, Psicólogo
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A ansiedade também afeta o seu cérebro, desenvolvendo diversos sintomas cognitivos. Neste vídeo vou te ajudar a identificar estes sintomas. Lembrando que este vídeo não tem como objetivo o diagnóstico, procure um profissional. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forte aliada ao tratamento para Transtornos de Ansiedade. Se inscreva no canal, estamos produzindo uma série de vídeos sobre ansi...
Como cultivar a felicidade no dia a dia: Dicas Práticas | Jonatã Arilton, psicólogo
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Ser feliz pode ser mais simples do que você imagina. Hábitos simples que promovem a felicidade e o bem-estar, te ajudam também a desenvolver e cultivar a sua saúde mental. Neste vídeo eu vou te apresentar algumas práticas, que são aplicáveis para praticamente todas as pessoas. Faça bom proveito 🙂 LIVROS QUE EU INDICO: Seja mais feliz: amzn.to/4dbycS7 Lidando com a ansiedade: amzn.to/4cXqRWy Liv...
O método para filtrar o que realmente importa | Jonatã Arilton, psicólogo
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05 Sintomas físicos da ansiedade | Jonatã Arilton
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👏👏👏
a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional!! Sensacional!
Depois que escutei ela a primeira vez eu nunca mais esqueci! 🤌🏾
Deus abençoe sempre sua vida ❤
Obrigado Mãe, Deus te abençoe! ❤
Deus abençoe sempre sua vida ❤
Obrigado! ❤
Parabéns Amor! Muito Sucesso ❤❤❤
Obrigado! ❤
Muito bom! Bem prático e acessível para fazer na vida cotidiana 👏👏
Obrigado! 🤝🏽
Parabéns, Parabéns ❤
Obrigado! 🤝🏽
Ótimas reflexões 👏🏼👏🏼
Obrigado! 🤝🏽
Muito bom!!!
Obrigado! Não esqueça de compartilhar com os amigos e amigas 😉
❤
😊
“Alinhar as expectativas”. Essa chave destravou muitas portas pra mim 😊
Vou usar como Slogan ha-ha! Obrigado por acompanhar os conteúdos!
Parabéns! Você irá muito longe 😍
Obrigado! ❤
Boa noite O que adquiri intendimento ama a sua alma o que conserva a inteligência achará o bem obrigado por nós orientar sábias palavras Deus abençoe
Obrigado! ❤
Falou tudo o que eu estava precisando ouvir nesse momento. Quando terminarem os problemas a vida acaba, sempre tem um atrás do outro. Decepções fazem partes da nossa caminhada..
Verdade... quanto mais aprendermos a lidar com os desafios da vida - melhor será a nossa qualidade de vida!
Deus abençoe sempre ❤
Um bom tema talvez seria sobre como o medo nos afeta mentalmente, o medo de dar errado, o medo do amanhã e a sua incerteza, aprofundando um pouco mais o conceito de insegurança! 👍🏽 🙌🏽
Anotado! Obrigado pela ideia!!!
Cada dia que passa mais evolução vemos nos seus vídeos, regados de uma boa informação!!! Parabéns Jonatã!!!
Obrigado, João! 🤝
Parabéns! Excelente vídeo.
Obrigado ❤
👏👏👏
❤
Aplicação maravilhosa, realmente tem coisas que o tempo resolve, porém tem coisas que com o tempo só piora. Aprendi bastante com suas dicas. Deus abençoe. ❤
Obrigado. Simm, eu super indico a leitura de livros do Jordan P....
O tempo, na verdade, pode só piorar as coisas se elas não forem resolvidas!
Verdade Flávio ✔
O melhor psicólogo da região. Deus continue abençoando sua jornada 🙏🏻
Obrigado pela confiança! Desejo o mesmo para você e sua família!
Nunca ouvi falar neste livro, boa dica de leitura!
Cara, leia livros dele, você vai gostar!
👏🏻
Deus abençoe sempre sua vida ❤
Muito obrigado Mãe ❤
Fale mais sobre. Amor próprio. Avalie suas prioridades, tudo o que você fala, parece que é pra mim, que Deus te abençoe e continue te dando sabedoria e graça.
Pode deixar, obrigado pelas sugestões... Deus abençoe!
Meu Deus...😢 sinto pelo menos uns 90% desses sintomas...isso é muito triste 😢
No decorrer das semanas vou postar também conteúdos que poderão auxiliar no manejo destes sintomas. Obrigado por acompanhar. Vamos torcer pelo alívio destes sintomas 🤲
Você se identifica com algum destes sintomas?
Excelente!!!
Obrigado por acompanhar! ✔
👏👏
❤
Verdade. Bondade. Necessidade.
Simples e muito útil para o dia a dia, não é mesmo? !😊 Obrigado por acompanhar!
👏🏻👏🏻
Obrigado por acompanhar, abraço!
Muito bom 🙏🏻☺️
Obrigado!
O 3° sintoma eu sinto muito, as vezes parece que fico sem equilíbrio, é muito ruim 😢
Nosso corpo ativa esse mecanismo com objetivo de nos alertar que tem algo de errado acontecendo, porém esse sintomas mais prejudica do que ajuda. Vou postar alguns vídeos aqui para ajudar a monitorar a ansiedade e previnir alguns desse sintomas.
O primeiro sintoma comentado por você eu já passei, no meio do trânsito de moto. Parei em frente de uma farmácia e procurei uma ajuda rápida.
Querendo ou não assusta! Este é um dos sintomas mais comuns da ansiedade.
Muito bom 👍. Só o áudio que está um pouco baixo. Mas as orientações são muito precisas. Continue com essa humildade ❤
Muito obrigado por me avisar, já estou arrumando para os próximos :)
Isso é ótimo gostei
Que bom, na descrição tem um link para baixar o PDF da Respiração Diafragmática! 🙂
Parabéns, gostei, vou fazer. ❤
@@rosanasantos8099 simm, e é bem fácil de aplicar! 😊
já reparei que cortou no meio do reparei :/
Vou postar um completo, obrigado :)
Parabéns pela inteligência de realizar esse link. Ótima reflexão.
Gratidão
Todos
Link PDF “Higiene do Sono”: drive.google.com/file/d/1H3dkkDJwc7G7j8-V-a2d8SmGmxafKCGx/view?usp=drivesdk
Muito bom, esclarecedor!