Видео

напоминает систему Майка Менцера

Про болгарские выпады!! А причём здесь болгары... Выпады эти придумали не болгары, а наш русский тренер которого отправили в отставку. Если интересно то дополню и расскажу как всё было .

Прям ярмарка тщеславия убогих умом завсегдатаев качалки с единственным интересом в жизни - накачаться, идите друг другом любуйтесь, здесь за интеллект ценят и профессиональные знания, которые не уродуют и не калечат.

очень познавательно, спасибо!

Когда мужчины с таким вовлечением рассказывают о женщинах!!!! Мне уже хорошо и ванна не нужна😊😊

как интересно! теперь понимаю, почему у меня импиджмент синдром, меня всегда учили и я своих подопечных учу при отведении руки логоть держать выше кистей, а из ваших лекций поняла, что надо держать кисть выше логтя, чтобы нагрузку на себя не брала надостная мышца.

Меня заинтересовало курсы рисования Хочу к вам

Интересно да Я тоже отказывалась почему то прям в нужный момент в нужном месте 😊

8:43 я тоже так хочу

Отличное видео. Спасибо большое. Вашу работу трудно переоценить, сейчас таких людей можно по пальцам пересчитать.

И как всегда: когда что-то дельное, то минимум просмотров и лайков. Зато у фитоняшек, пичкающих нас вредными советами, миллионы просмотров. Огромное спасибо, очень дельная лекция.

Если в такое ТРЕШОВОЙ технике выполнять, как на рисунке, то конечно 😂 Так же жим, жиму розьнь. Смотря какой тренажёр, смотря какая техника. А так как описано и рассказано на видио, можно ВСЁ ОБОСРАТЬ 😂💩

22:20 однако мышцы у мужчин и женщин абсолютно одинаковые

600р??? У нас в городе от 1300 Я хожу 3 раза в неделю

❤

Очень хорошее объяснение.

Болит колено в присяде Я отказываюсь приседать 😢

МОЛОДЕЦ, все спокойно и грамотно, обязательно указывайте на все наши ошибки❤❤❤👍👍👍🤝

Никогда раньше об этом не задумывалась! 🧐🤔

Благодарю 😊

Благодарю!

Очень толковый видос. Сейчас в моде «онлайн-тренер, живущий на Бали и работающий удаленно». Но работа ТРЕНЕРА - это нифига не так:) Фитнес-тренер - это ПРО СЕРВИС, это ДЛЯ БИЗНЕСА. А у молодых «тренеров» локус внимания держится на себе, и пофиг на тех клиентов 😂

Большое спасибо за полезные знания

Очень интересно, спасибо 👏👏👏👏👏

Здравствуйте! Спасибо большое за такое полезное, подробное видео. Я не тренер, но прошла несколько обучений уже, для себя. Для понимания что я делаю в том же зале. Тк занимаясь с тренером дистанционно, вопросов возникало много, травмироваться я не хотела. Слушая Вас, я понимаю, что все мои предыдущие обучения точно не зря. Все сходится с Вашими рекомендациями. Мне повезло. Но в зале я конечно часто как «белая ворона» тк многие не понимают что я делаю, почему медленный темп и тп ( а я технику отрабатываю например) и если им не понятно, то это равносильно по их мнению, что я делаю неверно😅 Очень бы хотела поучиться еще и у Вас в будущем 😊

Спасибо за лекцию, очень позновательно. Только не поняла, как выполнять выпады , чтоб нагрузить ягодичную максимально, если исключить болгарские? Просто отшагивая назад опуская колено задней ноги и обратно приставлять к стоящей?

❤❤❤

Спасибо за этот эфир❤

Огромная благодарность! Много чего придется менять в тренировках

Здравствуйте.Благодарю что делитесь такой полезной информацией. На 52.03 минуте вы говорите ...Если в гиперэстензии широко расставить ноги, то будет большая нагрузка на верх ягодиц. Простите, не могу представить как на тренажёре для гиперэстензии поставить широко ноги?

Большое спасибо! Прослушала от начала до конца, ловя каждое слово, невороятно полезно и интересно💥

Классная лекция! Я болгарский выпад делаю в TRX. Там хорошо работает стабилизация опорной ноги. А задняя весит себе отдыхает! 3х20 и три дня на унитаз трудно сесть)

Супер, спасибо, подписка и лайк.

Благодарю, за прекрасную подачу маериала!

Спасибо Дмитрию за очередное супер полезное видео! Есть такой вопрос: если плечевой мост считается очень эффективным и в тоже время довольно безопасным упражнением для ягодиц, есть ли смысл его делать с большим весом? Часто вижу как девушки поднимают 100 кг и больше, я обычно клиентам даю не более 50 кг, все таки упражнение не такое базовое как становая и присед, скорее «локальное»

💪🌟🙌

Спасибо! Один из лучших методистов World Class💖Как всегда блестяще и море информации для продвинутых тренеров☀💪👌

Тоесть разгибание голени в тренажере -это опасно ?

Крутая подача материала 👍спасибо вам❤

Я я не люблю мост. Как то мне не комфортно в нём. 😮

А почему только про женщин?

Здравствуйте,почему вы не советуете Смит ???

Вообще не могу приседать Ну 2 раза идеально сделаю и все После 3го вкл поясница хоть тресни Болит правое колено ещё не даёт ничего А мост мне нравится

Спасибо за ваш труд!Всегда жду ваши выпуски!

Наконец то про ягодичные, спасибо!🔥🔥🔥

Благодарю!🔥

👍🔥🙏большое спасибо! Поддерживаете интерес к работе своими разборами 💪

Не согласен с тем, что двуглавая мышца бедра при приседания работает (задняя поверхность бедра), она не растягивается это уже биомеханика

В очередной раз спасибо за ваш труд! Супер!!

Спасибо 🖐