์˜ฌ๋ผ์‹ ๋”” HolaCindy
์˜ฌ๋ผ์‹ ๋”” HolaCindy
  • ะ’ะธะดะตะพ 37
  • ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 205 888
Sub) ๋…ธ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ƒํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ ๊ฐ€๋Šฅ? ์Œ‰๊ฐ€๋Šฅ| Cake without flour
์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ??
์ƒ๊ฐ๋งŒ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€...
๋”ธ๊ธฐ ์ƒํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ๋“œ๋””์–ด ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ดค์–ด์š”!
์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ƒํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์ˆ˜์žˆ๋‹ค๋‹ˆ.. ๊ฐ๊ฒฉ!!ใ… 
์ƒํฌ๋ฆผ์€ ์ง‘์— ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝ”๋ ›์ด ์žˆ์–ด์„œ ์ €๋Š” ๊ทธ๊ฑธ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜ ๋‹น์ด ์‹ซ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜ ์ƒํฌ๋ฆผ์— ๋ผ์นธํ† ๋‚˜ ์„คํƒ• ๋Œ€์ฒด์ฒด ๋„ฃ์œผ์…”์„œ ๋งŒ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ€์ต์ด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”~!
๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ ๋ช‡๋ฐฐ๋Š” ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ๋Š๊ปด์กŒ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿค๐Ÿ–ค๐Ÿค๐Ÿ–ค
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹๋„ ๋จน๊ณ  ์šด๋™๋„ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊ธฐ๋ ค๊ณ  ํ•˜์ง€๋งŒ
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๋‹ค์Œ์˜์ƒ์—์„œ ๋งŒ๋‚˜์šฉ!!
[์ค€๋น„๋ฌผ] ๋ฏธ๋‹ˆ์ผ€์ดํฌ์‚ฌ์ด์ฆˆ๐ŸŽ‚
ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”:)
โ€ป๋นต
๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ
์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ 30g
coupa.ng/caK1n7
์š”๊ฑฐํŠธ 60g
link.coupang.com/a/KUNot
์•„๋ณด์นด๋„ ์˜ค์ผ 20g (์˜ค์ผ์€ ํ–ฅ ์—†๋Š”๊ฑธ๋กœ!)
link.coupang.com/a/KUXgw
๋ผ์นธํ†  15g
link.coupang.com/a/KUNRJ
โณ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด ์˜ค๋ธ130๋„์—์„œ 30๋ถ„
โ€ปํฌ๋ฆผ
์ƒํฌ๋ฆผ 250g (์ƒํฌ๋ฆผ์„ ์–ด๋””์„œ๋„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜์—†์–ด์„œ ํ”„๋ž‘์Šค์‚ฐ ํœ˜ํ•‘ํฌ๋ฆผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์œผ๋‚˜ ์šฐ์œ ํฌ๋ฆผ 99.68%๋กœ ๊ดœ์ฐฎ์•˜๋˜ ์ œํ’ˆ)
link.coupang.com/a/KUUxP
ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝ”๋ ›(์ปค๋ฒ„์ถฐ) 40g
๋”ธ๊ธฐ๋Š” ์ ๋‹น๊ป
[Ingredien...
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ: 677

ะ’ะธะดะตะพ

Sub)๋‹ญ๊ฐ€์Šด์ด ๊ฟ€๋–ก๊ฟ€๋–ก ๋„˜์–ด๊ฐ€์š” | ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์ €ํƒ„์ˆ˜ ์ง‘๋ฐฅ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 128ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์˜ค๋Š˜์€ ์ €ํƒ„์ˆ˜ ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ๋‹ญ์ฃฝ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ œ๊ฐ€ pt๋ฅผ ์ž ๊น ๋ฐ›์•˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋•Œ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์— ์ง€์ณ์žˆ์„๋•Œ ์ €ํฌ ์„ ์ƒ๋‹˜์ด ์ถ”์ฒœํ•ด์ฃผ์‹  ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์š”! ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์ •๋ง ์‰ฝ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ฌํ”Œํ•ด์„œ ๊ผญ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ ํ”ˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์œผ๋ฉด ์†์ด ํŽธํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋“ฏํ•ด์ง€๋Š”๋ฐ ๋ง›๋„์žˆ๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ตœ๊ณ ๋ผ ์ž์ฃผ๋งŒ๋“ค๊ฒŒ๋˜๋„ค์š”ใ…Ž ํ•ด์žฅ์—๋„ ์ข‹์•„์š”..๐Ÿค ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ํ„ธ์–ด๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ €์—๊ฒ ํšจ์ž๊ฐ™์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž๐Ÿ˜… [์ค€๋น„๋ฌผ] "ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”:)" ๋ฌดํ•ญ์ƒ์ œ ๋ƒ‰๋™ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด link.coupang.com/a/Fq2gJ ๋ƒ‰๋™ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(์ŠคํŽ˜์ธ์‚ฐ) link.coupang.com/a/Fq2kBใ…œ ๋กค๋“œ ์˜คํŠธ๋ฐ€ link.coupang.com/a/Fq2tW ์ผ๋ฐ˜ ์˜คํŠธ๋ฐ€ link.coupang.com/a/Fq2wo ...
Sub) ์ €ํƒ„์ˆ˜ ๋ถ•์–ด๋นต (โŒ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ,โญ•์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ) | Korea fish cake
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 5612 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹ค์Œ์ฃผ์— 12์›” ์‹คํ™”์ž…๋‹ˆ๊นŒ?ใ…œ ๊ฒจ์šธ์—” ๋ถ•์–ด๋นต์ด์ฃ !! ๐ŸŸ๐Ÿž ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ €ํƒ„์ˆ˜ ๋…ธ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋…ธ๊ธ€๋ฃจํ… ๋ถ•์–ด๋นต์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค!๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ํŠนํžˆ ์ฐจ์ „์ฐจํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ์ฐจ์ „์ฐจํ”ผ์˜ ๋ง›์ด ๊ฑฐ์˜ ์•ˆ๋‚˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๋ถ•์–ด๋นต ์†์€ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋Š”๊ฑธ๋กœ ์ฑ„์›Œ๋ณด์„ธ์š”~! ์ €๋Š” ์น˜์ฆˆ๋Ÿฌ๋ฒ„๋ผ์„œ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๊ฝ‰๊ฝ‰ ์ฑ„์›Œ๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ์ตœ์•  ๋ถ•์–ด๋นต์€ ์–ด๋–ค๊ฒƒ์ผ๊นŒ์š”?? ๊ถ๊ธˆํ•ด์š”!! ์ถ”์šด๊ฒจ์šธ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ„์‹ ๋“œ์‹œ๋ฉด์„œ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์šฉ [์ค€๋น„๋ฌผ]_๋ถ•์–ด๋นต 3๊ฐœ ๋ถ„๋Ÿ‰ "ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”:)" ๋ถ•์–ด๋นต ํŒฌ coupa.ng/caK1iE ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ coupa.ng/caK1l3 ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ coupa.ng/caK1n7 ์ฐจ์ „์ฐจํ”ผ coupa.ng/caK2fx (์ƒˆ๋กœ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์ฐจ์ „์ฐจํ”ผ์ธ๋ฐ ์—„์ฒญ ๊ณ ์™€์„œ ํ–ฅ...
sub)์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ์‹ ๋ฐ•ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•(์•ˆ๋ณด๋ฉด์†ํ•ด)| how to have salad with your spooon
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1612 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ• ๋•Œ ๊ฐ€๋” ์ ์‹ฌ์—๋„ ์ผ์„ ํ• ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿด๋•Œ๋Š” ์ “๊ฐ€๋ฝ์“ฐ๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด์š” ํŠนํžˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ง‘๋Š”๊ฑฐ ๋…ธ๋…ธ๐Ÿคฆโ€โ™€๏ธ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ˆซ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ ๊ณต์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”! ์žฌํƒ๊ทผ๋ฌด ๋ฟ๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ‹ฐ๋น„๋ณผ๋•Œ ์˜ํ™”๋ณผ๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ์œ ์šฉํ•ด์š”๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ ํŠนํžˆ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฒ ์—ฌ์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ~ ๋” ๋ง›์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ํ‰์†Œ์— ์ž์ฃผ ํ•ด๋จน๋Š” ์†Œ์Šค ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹น! ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ๋ง›๋„ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ํŽธ์˜๋„ ์ฑ™๊ฒจ๋ด…์‹œ๋‹ค์šฉ๐Ÿ˜›๐Ÿ˜› [ ์žฌ ๋ฃŒ] ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ์†Œ๊ธˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊น€.. When I work from home, I somtimes work during lunch time, and it makes it so hard to use chopstick or fork, so I will show you how to eat salad...
Sub) ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ๊ณค์•ฝ๊ตญ์ˆ˜ ๋”ฑ 4๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ | Perilla konjac noodle with only 4 ingredients
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 5963 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด๋ฒˆ ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ๊ณค์•ฝ๊ตญ์ˆ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋”ฐ๋กœ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ํ•„์š”๋„ ์—†๊ณ  ํŠน๋ณ„ํ•œ ์†Œ์Šค๋„ ํ•„์š” ์—†์–ด์š”. ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด ํ›Œ๋ฅญํ•ด์„œ ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์†Œ๊ธˆ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์— ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€3๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•œ๊ฑฐ ์•„์‹œ์ฃ ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋งค์ผ ํ•œ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์”ฉ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ธ๋ฐ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹์•˜์–ด์š” :) ์žฌ๋ฃŒ๋„ ๋ณด์‹œ๋ฉด ์•„์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋‹จ 4๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ์ •๋ง ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๊ณค์•ฝ๊ตญ์ˆ˜๋Š” ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋˜์‹œ๋‹ˆ๊นŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~! ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค๋“ค ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! [์žฌ ๋ฃŒ] 1์ธ๋ถ„ ๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ 2ํฐ์ˆ  m.smartstore.naver.com/dalbitfarm/products/685735463?NaPm=ct=kpf8cxj2|ci=checkout|tr=ppc|trx=|hk=03304...
Sub) ์ €ํƒ„์ˆ˜ ํ‚คํ†  ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์Šค์ฝ˜, ์‘ฅ์Šค์ฝ˜ | Keto low carb scone with coconut flour
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,1 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์žฌ๋ฃŒ๋งŒ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์œผ๋ฉด ๋๋‚˜๋Š” ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์Šค์ฝ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค:) ์„ธ์ƒ ๊ฐ„๋‹จํ•œ๋ฐ ์™œ์ด๋ฆฌ ๋ง›์žˆ๋‚˜์š”?ใ…Ž ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Šค์ฝ˜๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ •๋ง ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์‘์šฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์„œ ์ฐธ ๋งค๋ ฅ์ด ์žˆ๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”. ์ฝ”์ฝ”๋„›ํ–ฅ๊ณผ ์ƒํฌ๋ฆผ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€. ํŠน๋ณ„ํ•œ๊ฒƒ ์—†์ด๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์š”! ์ €๋Š” ์‘ฅ์„ ์ข‹์•„์„œ ์‘ฅ์Šค์ฝ˜๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์ƒ ์žฌ๋ฐŒ๊ฒŒ ๋ณด์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์˜ค๋Š˜๋„ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”!! ๐Ÿค์šฉ๋Ÿ‰ํŒ : ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์ƒํฌ๋ฆผ ์–‘์„ ๋˜‘๊ฐ™์ด! ( ์‘ฅ์Šค์ฝ˜์€ ์‘ฅ๊ฐ€๋ฃจ 5g์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ์ƒํฌ๋ฆผ๋„ 5g ์ถ”๊ฐ€ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ์ด๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ๋…น์ฐจ, ์–ผ๊ทธ๋ ˆ์ด ๋“ฑ ์‘์šฉํ•ด๋ณด์„ธ์š”๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ) ๐Ÿค์˜ค๋ธ์˜จ๋„ ํŒ : ๊ตฌ์šฐ์‹ค๋•Œ ์˜จ๋„๋Š” ๋‚ฎ์€์˜จ๋„์—์„œ ์ตํžˆ์‹ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ตฌ์šฐ์‹œ๋‹ค๊ฐ€ ์ƒ‰๊น”๋ณด๊ณ  ์‚ด์ง์˜จ๋„ ๋†’์—ฌ์„œ ๊ตฌ์šฐ์‹œ๋ฉด ์‹คํŒจ์—†์–ด์š”. ์ €๋Š” ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋†’์€์˜จ๋„๋กœ ๊ตฌ์› ๋‹ค๊ฐ€ ๋ช‡๋ฒˆ ์‹คํŒจํ–ˆ์–ด์š”ใ…œ (์˜์ƒ๋’ท๋ถ€๋ถ„ ...
Sub) ๋งŽ์€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ• | Easiest way to add tons of vegies to a sandwich
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 7053 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์˜ค๋Š˜์€ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์‹ธ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”! ๋„ˆ๋ฌด ํ‰๋ฒ”ํ•˜๋‹ค๊ตฌ์š”? ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ์‹ธ๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ! ๋น ๋ฅด๊ฒŒ! ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ๋ฐ”์œ ํ˜„๋Œ€ ์ง์žฅ์ธ.. ํ•™์ƒ.. ๋นจ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”.. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ƒ๊ฐํ•ด๋‚ธ๊ฒŒ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ž๋‹ˆ๋‹คใ…Ž ์ œ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์‹ธ์‹œ๋ฉด ์ €์—‰๋งˆ์•Œ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ค์œผ๋กœ ์•ผ์ฑ„๋„ ํญํƒ„๊ธ‰์œผ๋กœ ์•„์ฃผ ๋งŽ์ด ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค:) ๋นต๋„ ํ‚คํ† ์‹๋นต์œผ๋กœ ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ •๋ง ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋” ๋‚ฎ๊ฒ ์ฃ ?ใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ! ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”~! [์‚ฌ์šฉํ•œ ์ œํ’ˆ] ๋ฃจ๋ฏธ๋‚™ ๊ฐ•ํ™”์œ ๋ฆฌ ์ฝ”์Šค๋ชจ์Šค๋ณผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ณผ (์ œ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋Š” 23cm์ž…๋‹ˆ๋‹ค) coupa.ng/bWnQii coupa.ng/bWnSHd ๊ธ€๋ž˜๋“œ ํ”„๋ ˆ์Šค์•ค...
Sub) ์ €์„ธ์ƒ ์ƒํผํ•จ ๋ ˆ๋ชฌ ์œ„ํฌ์•ค๋“œ (์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ) ๋…ธ์„คํƒ• ๋…ธ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ| Lemon weekend (coconut flour) no sugar, gluten free
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 9933 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ”„๋ž‘์Šค์—์„œ ์ฃผ๋ง์— ๋จน๋Š”๋‹ค๋Š” ์•„์ฃผ ์ƒํผํ•œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค~! ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ์„ ๋ฌผํ•ด์ค˜์„œ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ์ƒํผํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๊ผญ ์ €ํƒ„์ˆ˜ ํ‚คํ† ์‹์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋จน์–ด ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์–ด์š”! ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์„คํƒ•์ด๋‚˜ ์Šˆ๊ฑฐํŒŒ์šฐ๋”๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋„ ์ „ํ˜€ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์•„์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋‚˜ ๊ธ€๋ฃจํ… ๊ฑฑ์ •์—†์ด ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋””์ €ํŠธ์—์š” :) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ ํŠน์„ฑ์ƒ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์–‘์„ ์ฐพ๋Š”๊ฒŒ ํž˜๋“ค์—ˆ์–ด์š”ใ…  ์˜์ƒ๋์— ๋ณด์‹œ๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋งŽ์ด ํก์ˆ˜ํ•˜๋Š”์ง€.. ๋ณด์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฑฐ์—์š” ใ…Žใ…Ž ๋งŒ๋“ค๋‹ค ๋ฉ˜๋ถ•์ด ๋ช‡๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ใ… ใ…  (๋์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋งํ•˜๋Š”์ง€๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ๊ผญ ๋ณด์‹œ๊ธฟใ…Ž) ์ƒํผํ•จ์˜ ๋ํŒ์™• ๋ ˆ๋ชฌ์œ„ํฌ์•ค๋“œ! ์ฃผ๋ง์— ๋ ˆ๋ชฌ์œ„ํฌ์•ค๋“œ ํ•œ๋ฒˆ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋ณด์‹œ๋Š”๊ฑฐ ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ํ•˜๋ฃจ์ดํ‹€ ์ˆ™์„ฑํ•ด์„œ ๋“œ์…”์•ผ ๋”๋” ๋ง›์žˆ์–ด์š”!! [์žฌ ๋ฃŒ๐Ÿ‹๐Ÿ‹] ...
Sub) ๋นต์‹คํ•œ ์ €ํƒ„์ˆ˜ ํ‚คํ†  ์‹๋นต (์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ) | Keto low carb bread ( coconut flour)
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 41 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด๋ฒˆ์—๋Š” ํ‚คํ†  ์ €ํƒ„์ˆ˜ ์‹๋นต์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ํ‚คํ† ์‹๋นต์„ ์˜ˆ์ „์— ๋ช‡๊ฐœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ณต์žกํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์„œ ๋นต๋งŒ๋จน์œผ๋ฉด ๋ชฉ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง‰ํžˆ๊ฑฐ๋‚˜...ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฑฐ์˜ ์ž‘๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ„์† ์‹๋นต๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์—ฐ๊ตฌ(?)ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ํ‚คํ† ์‹๋นต์ด์ง€๋งŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฌ์›Œ์•ผ ํ•˜๊ณ  ์ง„์งœ ๋นต์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋นต๋นตํ•œ ๋นต์„ ๋จน๊ณ ์‹ถ์—ˆ์–ด์š”.. ์ด ์‹๋นต์€ ๋‹น์—ฐํžˆ ๊ธ€๋ฃจํ…๋„ ์ „ํ˜€์—†๊ณ  ์ €ํƒ„์ˆ˜๋นต์ด์ง€๋งŒ ์ง„์งœ ์‹๋นต์ฒ˜๋Ÿผ ๋นต๋นตํ•ด์š”! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ฑฑ์ •์—†์ด ๋นต์„ ๋จน์„์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ์ €๋Š” ์ฐธ ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์•„์ฃผ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ผญ ํ•ธ๋“œ๋ฏน์„œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด์š”! ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ๋„ ๋˜๊ฒ ์ง€๋งŒ ํŒ”์ด ์•„ํ”„์‹ค๊ฑฐ์—์š”ใ…  ๐Ÿค๋งŒ๋“ค๋•Œ ํŒ! ๋ฌผ์˜์–‘์ด ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ํŠนํžˆ ๋ฌผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์œผ๋ฉด.. ๋ญ”๊ฐ€ 2%๋ถ€์กฑํ•œ ์‹๊ฐ์ด ๋ผ์š”, ๊ผญ ๋ฌผ์˜์–‘ ์ง€์ผœ์ฃผ์„ธ์š” ๊ณ„๋ž€ ๋…ธ๋ฅธ์ž...
Sub) ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋‹น๊ทผ์ผ€์ดํฌ(์ €ํƒ„์ˆ˜, ํ‚คํ†  ๋ฒ ์ดํ‚น) | Carrot cake by coconut flour ( Low carb, keto)
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3,6 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋‹น๊ทผ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ผ€์ดํฌ์ค‘์— ํ•˜๋‚˜์—์š”! ์ผ๋ฐ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์˜ค์ผ์ด ์›Œ๋‚™ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ธฐ์— ์˜ค์ผ์˜ ์–‘์„ ๋Œ€ํญ ์ค„์ด๊ณ  ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ซ์€ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋จน๊ณ ์‹ถ์—ˆ์–ด์š”! ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ์˜ ๋ฌต์งํ•จ์ด ๋‹น๊ทผ์ผ€์ดํฌ์™€ ์ฐธ ์ž˜์–ด์šธ๋ฆฌ๋„ค์š” ์ง€๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ณด๋‹ค ์˜ค์ผ์„ ํ›จ์”ฌ ์ค„์—ฌ์„œ๋„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ํŠน์œ ์˜ ์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ๋งŽ์ด ๋Š๊ปด์ง€์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”ใ…  ์ข€ ํฝํฝํ•˜๋‹ฌ๊นŒ.. ๋˜ํ•œ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ ๋Œ€์‹ ์— ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ๋”์šฑ ์ƒํผํ•˜๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฑฑ์ •๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์„คํƒ•์ด ์•„๋‹Œ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น์„ ๋„ฃ์–ด์„œ ์œ ์‚ฐ๊ท ์ด ์žฅ๊นŒ์ง€ ์‚ด์•„์„œ ๊ฐˆ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ค˜์š”. ใ…‚ใ…‚์žˆ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๊ผญ ๋“œ์…”๋ณด์‹œ๊ธธ..ใ…Ž ์ฆ‰๋นต์ด์—์š”..ใ…Žใ…Ž ๋‹น๊ทผ, ๊ณ„๋ž€, ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์š”๊ฑฐํŠธ๊นŒ์ง€.. ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋“ค์ด ์›Œ๋‚™ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์„œ ์•„์นจ์‹์‚ฌ๋กœ๋„ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ์•„์นจ์— ์ผ€์ต์ด๋ผ๋‹ˆ....
Sub)์œ ์ฒญ๋งŒ ๋นผ์ž,๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ, ์‰ฝ๊ฒŒ | Fastest, cheapest and easiest way to get GREEK YOGURT
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2603 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์˜ค๋Š˜ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๊ฐ€ ๋จน๊ณ ์‹ถ์€๋ฐ.. ์‚ฌ๋จน์ž๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๋น„์‹ธ๊ณ .. ํ•ด๋จน์ž๋‹ˆ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ๋„˜๊ฒŒ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ .. ๊ทธ๋Ÿด๋• ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜์‹œ๋‚˜์š”?ใ… ใ…  ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ํ‰์ƒ์‹œ์— ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน๋Š”์ง€ ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋ฌผ์€ ๋ฉด๋ณด๋ž‘ ์š”๊ฑฐํŠธ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ผ์š”! ์ œ๊ฐ€ ํ•ด๋ณด๋‹ˆ๊นŒ 1.8L์š”๊ฑฐํŠธ์— 600g์ •๋„ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ์ •๋ง ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ๊ฐ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค ( ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ 600g์— ์•ฝ 6900์› ์ •๋„๋‹ˆ๊นŒ์š”). ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๋Š” ์š”๊ฑฐํŠธ๋„ ์ •๋ง ๋ณด๋žŒ์žˆ๊ณ  ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๊ทธ๋ƒฅ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ž์ฃผ ํ•ด๋จน์–ด์š”..ใ…Ž ์œ„์ƒ์ƒ์œผ๋กœ๋„ ์ด๊ฒŒ ๋” ๋‚˜์€๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ .. ๊ทธ๋ฆญ ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋นต์— ๋ฐœ๋ผ๋จน์„๋•Œ์˜ ๊ทธ ๋ง›.. ๋ฒ ์ดํ‚น์—๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—๋„ ๋„ฃ์–ด๋จน๊ณ  ์ •๋ง ํŒ”๋ฐฉ๋ฏธ์ธ์ธ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ! ์ด์ œ ์˜ค๋ž˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹œ์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ...
Sub) ์ •๋ง ๊ณ ๊ธ‰์ง„ ๋ง›, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋น„์Šคํ‚ท (๋…ธ์Šˆ๊ฑฐ, ๋…ธ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋…ธ๊ณ„๋ž€) | Keto, low carb Coconut biscuit(NO sugar, no flour, no egg)
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,7 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ์ •๋ง ๊ณ ๊ธ‰์ง„ ๋ง›, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋น„์Šคํ‚ท (๋…ธ์Šˆ๊ฑฐ, ๋…ธ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋…ธ๊ณ„๋ž€) | Keto, low carb Coconut biscuit(NO sugar, no flour, no egg)
Sub) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ ๋…น์ฐจ ๋ฅด๋ฑ… ์ฟ ํ‚ค(์ €ํƒ„์ˆ˜) | Coconut grean tea Levain cookie ( low carb)
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 8 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 36 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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Sub) ํผ๋จน์–ด๋„ ์‚ด์•ˆ์ฐŒ๋Š” ๋”ธ๊ธฐ์žผ, ๋‹จ 3๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ | No sugar strawberry jam
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3163 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 7573 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 4013 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2793 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1383 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2213 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 52 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3083 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3973 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 16 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2,8 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2743 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
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๋‘์œ ํ‘์ž„์ž๋ผ๋–ผ | ํŽ˜์ด์ŠคํŠธX ์šฐ์œ X ์„คํƒ•X | Balck sesame latte | No sugar No milk
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 1,2 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋‘์œ ํ‘์ž„์ž๋ผ๋–ผ | ํŽ˜์ด์ŠคํŠธX ์šฐ์œ X ์„คํƒ•X | Balck sesame latte | No sugar No milk
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ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 2,9 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ํ‚คํ†  ๋ธŒ๋ผ์šฐ๋‹ˆ (๋…ธ์˜ค๋ธ ๋กœํ‘ธ๋“œ) | Simple Keto Brownie (No bake raw food)
ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝ”์™€ ๋งˆ์Šค์นดํฌ๋„ค๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ƒํฌ๋ฆผ์˜ ์ฐจ์ด๋Š”? | Difference of white chocolate and Mascapone whipping cream
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 20 ั‚ั‹ั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ™”์ดํŠธ์ดˆ์ฝ”์™€ ๋งˆ์Šค์นดํฌ๋„ค๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ƒํฌ๋ฆผ์˜ ์ฐจ์ด๋Š”? | Difference of white chocolate and Mascapone whipping cream
์•„๋ณด์นด๋„๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ | Avocado banana ice cream | Healthy & easy | ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์Œ
ะŸั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ 3453 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์•„๋ณด์นด๋„๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ | Avocado banana ice cream | Healthy & easy | ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์Œ

ะšะพะผะผะตะฝั‚ะฐั€ะธะธ

  • @๊น€์ˆ˜๋ฏผ-f7k
    @๊น€์ˆ˜๋ฏผ-f7k ะœะตััั† ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ฒ ์ดํ‚นํ•˜๋Š”๋ฐ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„์ด ์—†์–ด ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ์ „๋ถ„์„ ๋„ฃ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ด ์˜์ƒ๋ณด๊ณ  ์•ˆ์‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • @Pelixcore
    @Pelixcore ะœะตััั† ะฝะฐะทะฐะด

    ์ผ๋ฐ˜๋ƒ„๋น„๋กœํ•ด๋„๋ ๋‚˜์š”??

  • @์ด์ฃผ๋ฆฌ-p5h
    @์ด์ฃผ๋ฆฌ-p5h 2 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๊ฐ„๋‹จํ•ด์„œ ์ข‹๋„ค์š”ใ…Ž ๊ทผ๋ฐ ์ „ ์น˜์•„์”จ๋“œ ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๊ฑธ๋กœ๋„ ๋ ๊นŒ์š”?

  • @๊น€์„œ์ง„-x6n
    @๊น€์„œ์ง„-x6n 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋”ฑ ์ œ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ์‹ธ์ด์ฆˆใ†์„ ๋ฌผ์šฉ์œผ๋กœ ์ข‹์€~^^

  • @๋ฉ€์œ„๋ž‘๋‹ค๋ž˜๋ž‘
    @๋ฉ€์œ„๋ž‘๋‹ค๋ž˜๋ž‘ 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ฌผ๋Œ€์‹  ์šฐ์œ  ๋„ฃ์–ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

  • @eng11lee5
    @eng11lee5 4 ะผะตััั†ะฐ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š”..^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..๊ทผ๋ฐ ํ˜น์‹œ ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋”๋Š” ์ƒ๋žต ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?

  • @์กฐ์€์ง€-i3k
    @์กฐ์€์ง€-i3k 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ตฝ๊ธฐ์ „ ํ‹€์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์€ ์•ˆํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š” ?

  • @Korea2america
    @Korea2america 5 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ ์†Œ์ง„์šฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋„˜ ๋ง›์žˆ์–ด์š”. ๊ทผ๋ฐ ์ „ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋‚˜์™“๋”๋‹ˆ ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ค์ผ์ด ๋‹ค ๋…น์•„ ๋‚˜์™€์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ๋ถ„๋ง์ด๋ผ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์ž˜ ๋ชปํ–ˆ๋˜๊ฑด์ง€ ๋‚˜์ค‘์— ํ”Œ๋ผ์›Œ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ด๋Œ€๋กœ ๋‹ค์‹œ ํ•ด๋ณด๊ณ  ๋ถ„๋ง๋กœ ํ• ๋•Œ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ค์ผ ์–‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”!

  • @berrycherry6558
    @berrycherry6558 6 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ฏธ์ณค์–ด์š”~์„ฑ๊ณต ํ–ˆ์–ด์š” ๋˜‘๊ฐ™์ด๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋˜๋„ค์š” ์ด๊ฒŒ ์•ˆ๋ฏฟ์–ด์ ธ์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž์˜ค๋–ป๊ฒŒ ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ40๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ด๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ์ง€ ๊ทธ๋ƒฅ ์‹ ๊ธฐํ•˜๋„ค์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~

  • @berrycherry6558
    @berrycherry6558 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ง€๋งŒ ๋˜ฅ์†์ธ ์ œ๊ฐ€ ์„ฑ๊ณต ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž

  • @์• ์˜น-b6w
    @์• ์˜น-b6w 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ํ† ์Šคํ„ฐ๋‚˜ ํŒฌ์— ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ๋ฐ”์‚ญ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง€๋‚˜์š”??

  • @์กฐ์€์ง€-i3k
    @์กฐ์€์ง€-i3k 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋™๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š” ?

  • @์ด์ฃผ๋ฆฌ-p5h
    @์ด์ฃผ๋ฆฌ-p5h 7 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ์—†์–ด๋„ ๋˜์ฃ ?

  • @Asian1626
    @Asian1626 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    Simple and wow๐Ÿคฉ!! ๐Ÿ™.

  • @user-fx2we4uq7u
    @user-fx2we4uq7u 8 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    1์กฐ๊ฐ๋‹น ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ถ๊ธˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • @์กฐ์€์ง€-i3k
    @์กฐ์€์ง€-i3k 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ^^ ํ˜น์‹œ ๋Œ€์ถ”์•ผ์ž ๋Œ€์ฒดํ• ๋งŒํ•œ๊ฒŒ ์žˆ์„๊นŒํ•ด์„œ ๋ฌธ์˜ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋Œœ

  • @a1j6921
    @a1j6921 9 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”!!! ์š”๊ฑฐ ๋‘๋ฐฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ ์˜ค๋ธ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋ชป๋งž์ถ˜๊ฑด์ง€.. ์•„๋žซ๋ถ€๋ถ„์€ ๊ธฐ๊ณต์—†์ด ๊ฝ‰์ฐผ?๋„ค์š”. ํ‹€์ด ์ปค์„œ ๋‘๋ฐฐ๋กœ ํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ ๋‘๋ฐฐ๋กœ ํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ๋ฃŒ?

  • @์„ ํ˜œ์ง€-b2b
    @์„ ํ˜œ์ง€-b2b 10 ะผะตััั†ะตะฒ ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€์€ ๋ช‡์ผ์ •๋„ ํ•ด์•ผํ•˜๋‚˜์š”

  • @์ตœ์—ฐ-y2x
    @์ตœ์—ฐ-y2x ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์‚ฌ๊ณผ์‹์ดˆ ์—†์œผ๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ์ผ๋ฐ˜์‹์ดˆํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

  • @์†Œ์˜์™•-l2s
    @์†Œ์˜์™•-l2s ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ œ๋นต์€ ์†์ด ์™œ ๋ณด๋ผ์ƒ‰์ผ๊นŒ์š”? ํ•˜์–€์ƒ‰ ์‹๋นต ๋งŒ๋“ค๊ณ ์‹ถ์€๋ฐ, ์ฐจ์ „ํ”ผ๊ฐ€๋ฃจ๋•Œ๋ฌธ์ผ๊นŒ์šฉ?

  • @rmjin78
    @rmjin78 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ €๋Š” ์ฐจ๋˜์žํ”ผ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ์—„์ฒญ ๊ตณ์€๋Š๋‚Œ๋ฐ˜์ฃฝ์ด์—์š” .. ๋ญ๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ์ผ๊นŒ์š”ใ…œใ…ก

  • @syosisong
    @syosisong ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ฉด์—์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„๋ณด๋‹ค ์Šคํ”„๊ฐ€ ๋” ์•ˆ์ข‹์€๋ฐ... ์‹ฌ์ง€์–ด ์š”์ฆ˜์€ ์Šคํ”„๋„ ํ™”ํ•™์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ์ค„์—ฌ์„œ ๋ชธ์— ๋‚˜์˜์ง€๊ฐ€ ์•Š์•„์š”. ๋ผ๋ฉด์ด ์˜์™ธ๋กœ ์˜์–‘๊ท ํ˜•์ด ์ž˜ ๋งž์Œ. ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน์–ด์š” ๊ณ ์ƒํ•˜์ง€๋งˆ์‹œ๊ณ ..ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ใ…Žใ…Ž๋ผ๋ฉด์„ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^ ์ €๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆ์ข‹์€ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋นผ๋ฉด ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋‹ด์ด ๋œํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”~

  • @๊ฐ•๊ฐ์ž-m7o
    @๊ฐ•๊ฐ์ž-m7o ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ผ๋ฉด์€ ์• ์ดˆ์— ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋‹ค

  • @๋‹ค๋žŒ์ฅ-s7l
    @๋‹ค๋žŒ์ฅ-s7l ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฐจ์ „์žํ”ผ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์—†๋‚˜์š”?์•„๋ชฌ๋“œ, ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์žˆ๋Š”๋ฐ๐Ÿ˜‚

  • @sheep5484
    @sheep5484 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋„๊นจ๋น„๋ฐฉ๋ง์ด ์—†์œผ๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ์ง„๋™ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์•„๋ฉด ์•ˆ๋˜๋‚˜์š”?

  • @romiso5655
    @romiso5655 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์šฐ์™€ใ… ์ด๊ฒŒ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ์ธ๊ฐ€์š”?ใ…‹ใ…‹์‹ ๊ธฐํ•ด์š”

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ๋„ค ๐Ÿ˜„

  • @romiso5655
    @romiso5655 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์šฐ์™€์งฑ์ด์—์š”ใ…‹ใ…‹ ๊ทผ๋ฐ๋‘˜๋‹ค๋ˆ์ ์ด๋Š”๋ฉด์ด ์œ„์ธ๊ฐ€์š”???

  • @superhreokim8055
    @superhreokim8055 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ชฉ์ด ์น˜์ž๋•Œ๋ฌธ์ธ๊ฐ€ ๋ชฉ์ด ๋ฉ”์—ฌ์„œ ์ž˜ ์•ˆ๋„˜์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๋นต ํŠน์„ฑ์ธ๊ฐ€์š”..? ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • @hankthejamaican
    @hankthejamaican ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋Œ€๋†“๊ณ  ์˜ค๋Š˜์€ ์˜์ƒ์„ ์ฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์ด ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ค๋Š” ์†”์งํ•จ์ด ์˜คํžˆ๋ ค ํ˜ธ๊ฐํฌ์ธํŠธ๋„ค์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

  • @๊น€์ง€์˜-e9n2p
    @๊น€์ง€์˜-e9n2p ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋‚ ๊ณ„๋ž€์ด์–ด๋„ ์˜ค์ผ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž˜์•ˆ์ƒํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์œผ๋‹ˆ ํ•œ๋‹ฌ์ •๋„ ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ณ  ๋จน์–ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ €๋Š” ใ…‹ใ…‹

  • @machupicchuykm3683
    @machupicchuykm3683 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์‚ฌ๋จน๋Š”๊ฒŒ ํ›จ์”ฌ ์‹ธ๋‹ค.

  • @holacindy
    @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ํ’€์˜์ƒ์€ ์—ฌ๊ธฐ์„œ๐Ÿ‘‰ruclips.net/video/6COuC6Hd8r4/ะฒะธะดะตะพ.html

  • @holacindy
    @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ํ’€ ์˜์ƒ์€ ์š”๊ธฐ์„œ๐Ÿ‘‰ ruclips.net/video/9kzylqr_UeY/ะฒะธะดะตะพ.html

  • @noah489
    @noah489 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ด ์‚ฌ๋žŒ์•„โ€ฆ์Šคํƒ€์ผ์„ ์ข€ ๋ฐ”๊ฟ” ๋ณด์‹œ๊ฐœโ€ฆ๊ฑ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์†Œ๊ฐœ๋กœ๋Š” ๊ตฌ๋…์ž๊ฐ€ ๋Š˜์ง€ ์•Š์„๊ฑธ์ƒˆ~ ์šฐ์•„ํ•  ํ•„์š”๋„ ์—†๊ณ  ์–ต์ง€๋กœ ์•ˆ ์›ƒ๊ฒจ๋„ ๋˜๋‚˜ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ณธ์ธ๋งŒ์˜ ์Šคํ† ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹œ๊ฒŒ~๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋งŒ ์ข€โ€ฆ๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ์ข€โ€ฆ์—ฐ๊ตฌํ•˜์‹ฌ ๊ธˆ๋ฐฉ ๊ตฌ๋…์ž ๋Š˜์–ด๋‚  ๊ฑธ์ƒˆ~

  • @sunnylife999
    @sunnylife999 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์‹์œผ๋ฉด์„œ ์ชผ๊ทธ๋ผ๋“œ๋Š”๊ฑด.. ์ €๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€์š” ใ…œ

  • @์ฅฌ๋˜ํŽ‘
    @์ฅฌ๋˜ํŽ‘ ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ด๊ฑฐ ๋ธŒ๊ธˆ ๋ญ์—์š”??????

  • @์˜ค๋ ˆ์˜ค-y3x
    @์˜ค๋ ˆ์˜ค-y3x ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š” ๐Ÿ˜Š ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ™

  • @so_important
    @so_important ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์™€.. ๊ผญ ๋”ฐ๋ผํ•ด ๋ณด๊ณ ์‹ถ์€ ์˜์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ €ํฌ์ง‘ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด๊ฐ€ 180๋„๋ถ€ํ„ฐ๋งŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ๊ทธ ์•„๋ž˜ ์˜จ๋„๋Š” ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ… ใ…  ํ˜น์‹œ 180๋„๋กœ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋ฉด 40๋ถ„ ์ •๋„๋งŒ ํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ์š”??

  • @hazel-lm1du
    @hazel-lm1du ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์™€ ์ด๊ฑฐ ๋„ˆ๋ฌด ๊ถ๊ธˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • @BBingBBing9494
    @BBingBBing9494 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ณค์•ฝ์Œ€ ํŠน์œ ์˜ ๋ƒ„์ƒˆ ์–ด์บ ์ œ๊ฑฐํ•ด์š”?

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ๋ฐฅ์ง“๊ณ ๋‚˜๋ฉด ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์•ˆ๋‚˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”

  • @sh-dk1be
    @sh-dk1be ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฒ˜์Œ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์™„์ „ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž˜ ๋‚˜์™”์–ด์š”!! ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต์œ  ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š” ์•ž์œผ๋กœ ์‹๋นต์€ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ์ •์ฐฉํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”โค

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์šฐ์™€~~ ๋‹คํ–‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ธ๋ฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๋‹ค๋‹ˆ ์ œ๊ฐ€ ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

  • @jin-mr2dn
    @jin-mr2dn ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š” โ™กโ™ก

  • @jiahnoh9267
    @jiahnoh9267 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ํ‘œ๊ธฐ๋ฅผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์…จ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”. ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์ด๋ฉด ๋Œ€๋ฌธ์ž T ๋ฅผ ์“ฐ์…”์•ผ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์†Œ๋ฌธ์ž๋ผ์„œ ์ˆœ๊ฐ„ ์ ์€ ์–‘์ธ๋ฐ ๋„ฃ์€ ์–‘์€ ๋งŽ์•„๋ณด์—ฌ์„œ ํ—ท๊ฐˆ๋ ธ์–ด์š”. ๋Œ“๊ธ€์—์„œ ํฐ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์–˜๊ธฐํ•˜์…”์„œ ์˜๋ฌธ์ด ํ’€๋ ธ๋„ค์š”~

  • @-rk800-
    @-rk800- ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ง„์งœ ์ด์˜๋‹น..

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์–ด๋จธ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ

  • @deepblue1336
    @deepblue1336 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ์‹์ดˆ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•ด๋„๋ ๊นŒ์š”

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์ œ๊ฐ€ ์•ˆํ•ด๋ด์„œ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋„ค์š”ใ…œ

  • @sunnnnice
    @sunnnnice ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฐ€๋ฃจ๋งŒ์œผ๋กœ ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด๋ผ๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ํ›Œ๋ฅญํ•˜์‹œ์ž–์•„์š”!! ์ €๋Š” ์š”๊ฑฐํŠธ, ์ƒํฌ๋ฆผ๋„ ๋จน์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋งŒ๋“ค์ง€๋Š” ์•Š๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋„˜ ๋จน์Œ์งํ•ด์š”!

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ์ €๋Š” ๋จน๋Š”๊ฑธ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ํƒ€ํ˜‘๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ

    • @sunnnnice
      @sunnnnice ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      @@holacindy ๋จน๋Š”๊ฒƒ์— ์ €๋„ ๋ฌด์ง€ ์ง„์‹ฌ์ธ๋ฐ ์ด๋ฒˆ์—” ํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž ์•„ ๊ทผ๋ฐ ๊ณ„์† ๋ˆˆ์— ์•„๋ฅธ๊ฑฐ๋ ค์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”๐Ÿ˜‚

  • @questions09
    @questions09 ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ž ๋งŒ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ  ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ์ฐพ์•„๋ณด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”! ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต์œ ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์˜ฌ๋ผ์‹ ๋””๋‹˜์ด ์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„์— ์Œ์‹ ํ’ˆํ‰ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ์ •๋ง ์žฌ๋ฏธ์žˆ์–ด์š”โ™ก ๋ˆˆํŒ…๋งŒ ํ•˜๋‹ค ๊ถ๊ตผํ•œ ๊ฒŒ ์žˆ์–ด ์งˆ๋ฌธ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค^^ ์˜์ƒ์—์„œ ์–ผ๋ฆฐ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์™€ ์•„๋ณด์นด๋„ ๊ฐ€๋Š” ๋„๊ตฌ๋Š” ๋ญ”๊ฐ€์š”? ์–ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋ถ„์‡„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ผ๋ฐ˜๋ฏน์„œ๋‚˜ ํ•ธ๋“œ๋ฏน์„œ๋ณด๋‹ค ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ํŽธํ•˜๋‚˜์š”?

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ใ…Žใ…Ž๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์•ผ์ฑ„์Šคํ•€๋‹ค์ง€๊ธฐ ๋กœ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋‚˜์˜ฌ๊ฑฐ์—์š”! ์ž์ทจ์ƒ์˜ ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

  • @ๆกœ็”ฐใƒใƒŠ-v3o
    @ๆกœ็”ฐใƒใƒŠ-v3o ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”~~ํ˜น์‹œ ์Œ€์€ ์•ˆ๋ถˆ๋ ค๋„ ๋˜๋‚˜์š”

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์•ˆ๋ถˆ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~

  • @Dawn._
    @Dawn._ ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ๋Œ€๋ฐ•... ์ง„์งœ ๋นต ์งˆ๊ฐ ๊ฐ™์•„์„œ ๋„˜ ์‹ ๊ธฐ... ์ด์ŠคํŠธ ๋ง๊ณ  ๋ฒ ํŒŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ”์œผ๋‹ˆ ํ€ต๋ธŒ๋ ˆ๋“œ๋„ค์šฉ ใ…Žใ…Ž

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์ด์ŠคํŠธ๋„ ๋„ฃ์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ์„œ ๋ฐœํšจ๊ฐ€์•ˆ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ…œ

  • @์ดˆ์ด์›ก
    @์ดˆ์ด์›ก ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

    ์ฐจ์ „์ž์น˜๊ฐ€๋ฃจ ์–ด๋–ค์ œํ’ˆ ์“ฐ์…จ๋‚˜์š”?!

    • @holacindy
      @holacindy ะ“ะพะด ะฝะฐะทะฐะด

      ์„ค๋ช…๋ž€์— ์žˆ์–ด์š”~!