- ะะธะดะตะพ 37
- ะัะพัะผะพััะพะฒ 205 888
์ฌ๋ผ์ ๋ HolaCindy
ะะพะฑะฐะฒะปะตะฝ 23 ะดะตะบ 2017
Healthy, Low carb, Keto friendly life style๐
๊ฑด๊ฐํ ์ ํ์ ํคํ ์นํ์ ์ถ์ ์งํฅํฉ๋๋ค, 365์ผ ๋ค์ด์ดํฐ์ ๋๋ค๐งโโ๏ธ
๐Mail: cindyjeon486@gmail.com
๐Instagram: cindee_jeon
๊ฑด๊ฐํ ์ ํ์ ํคํ ์นํ์ ์ถ์ ์งํฅํฉ๋๋ค, 365์ผ ๋ค์ด์ดํฐ์ ๋๋ค๐งโโ๏ธ
๐Mail: cindyjeon486@gmail.com
๐Instagram: cindee_jeon
Sub) ๋
ธ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ ๊ฐ๋ฅ? ์๊ฐ๋ฅ| Cake without flour
์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ ์์๊น??
์๊ฐ๋ง ํ๋ค๊ฐ...
๋ธ๊ธฐ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ๋๋์ด ๋ง๋ค์ด ๋ดค์ด์!
์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์์๋ค๋.. ๊ฐ๊ฒฉ!!ใ
์ํฌ๋ฆผ์ ์ง์ ํ์ดํธ์ด์ฝ๋ ์ด ์์ด์ ์ ๋ ๊ทธ๊ฑธ ์ฌ์ฉํด์ ๋ง๋ค์์ง๋ง ์ผ๋ฐ ๋น์ด ์ซ์ผ์ ๋ถ๋ค์ ์ผ๋ฐ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ผ์นธํ ๋ ์คํ ๋์ฒด์ฒด ๋ฃ์ผ์ ์ ๋ง๋์๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ต์ด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ์์~!
๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์๋๋ ๋ช๋ฐฐ๋ ๋ ๋ง์๊ฒ๋๊ปด์ก๋ต๋๋ค๐ค๐ค๐ค๐ค
๊ฑด๊ฐํ ์์๋ ๋จน๊ณ ์ด๋๋ ํ๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ ค๊ณ ํ์ง๋ง
์์ฆ์ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐ๋ณด๋ค๋ ๋ง์์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๋ค์...ใ
๊ตฌ๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์ถฉ๋งํ ํํด ๋์๊ธธ ๋ฐ๋์!!
๋ค์์์์์ ๋ง๋์ฉ!!
[์ค๋น๋ฌผ] ๋ฏธ๋์ผ์ดํฌ์ฌ์ด์ฆ๐
ํํธ๋์ค ํ๋์ ํตํด ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์ด์:)
โป๋นต
๊ณ๋ 2๊ฐ
์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ 30g
coupa.ng/caK1n7
์๊ฑฐํธ 60g
link.coupang.com/a/KUNot
์๋ณด์นด๋ ์ค์ผ 20g (์ค์ผ์ ํฅ ์๋๊ฑธ๋ก!)
link.coupang.com/a/KUXgw
๋ผ์นธํ 15g
link.coupang.com/a/KUNRJ
โณ ์์ดํ๋ผ์ด์ด ์ค๋ธ130๋์์ 30๋ถ
โปํฌ๋ฆผ
์ํฌ๋ฆผ 250g (์ํฌ๋ฆผ์ ์ด๋์๋ ๊ตฌํ ์์์ด์ ํ๋์ค์ฐ ํํํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉํ์ผ๋ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ 99.68%๋ก ๊ด์ฐฎ์๋ ์ ํ)
link.coupang.com/a/KUUxP
ํ์ดํธ์ด์ฝ๋ (์ปค๋ฒ์ถฐ) 40g
๋ธ๊ธฐ๋ ์ ๋น๊ป
[Ingredien...
์๊ฐ๋ง ํ๋ค๊ฐ...
๋ธ๊ธฐ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ๋๋์ด ๋ง๋ค์ด ๋ดค์ด์!
์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ํฌ๋ฆผ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์์๋ค๋.. ๊ฐ๊ฒฉ!!ใ
์ํฌ๋ฆผ์ ์ง์ ํ์ดํธ์ด์ฝ๋ ์ด ์์ด์ ์ ๋ ๊ทธ๊ฑธ ์ฌ์ฉํด์ ๋ง๋ค์์ง๋ง ์ผ๋ฐ ๋น์ด ์ซ์ผ์ ๋ถ๋ค์ ์ผ๋ฐ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ผ์นธํ ๋ ์คํ ๋์ฒด์ฒด ๋ฃ์ผ์ ์ ๋ง๋์๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ต์ด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ์์~!
๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋จน์๋๋ ๋ช๋ฐฐ๋ ๋ ๋ง์๊ฒ๋๊ปด์ก๋ต๋๋ค๐ค๐ค๐ค๐ค
๊ฑด๊ฐํ ์์๋ ๋จน๊ณ ์ด๋๋ ํ๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ ค๊ณ ํ์ง๋ง
์์ฆ์ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐ๋ณด๋ค๋ ๋ง์์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๋ค์...ใ
๊ตฌ๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค ๋ชธ๊ณผ ๋ง์ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐํ์๊ณ ์ถฉ๋งํ ํํด ๋์๊ธธ ๋ฐ๋์!!
๋ค์์์์์ ๋ง๋์ฉ!!
[์ค๋น๋ฌผ] ๋ฏธ๋์ผ์ดํฌ์ฌ์ด์ฆ๐
ํํธ๋์ค ํ๋์ ํตํด ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์ด์:)
โป๋นต
๊ณ๋ 2๊ฐ
์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ 30g
coupa.ng/caK1n7
์๊ฑฐํธ 60g
link.coupang.com/a/KUNot
์๋ณด์นด๋ ์ค์ผ 20g (์ค์ผ์ ํฅ ์๋๊ฑธ๋ก!)
link.coupang.com/a/KUXgw
๋ผ์นธํ 15g
link.coupang.com/a/KUNRJ
โณ ์์ดํ๋ผ์ด์ด ์ค๋ธ130๋์์ 30๋ถ
โปํฌ๋ฆผ
์ํฌ๋ฆผ 250g (์ํฌ๋ฆผ์ ์ด๋์๋ ๊ตฌํ ์์์ด์ ํ๋์ค์ฐ ํํํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉํ์ผ๋ ์ฐ์ ํฌ๋ฆผ 99.68%๋ก ๊ด์ฐฎ์๋ ์ ํ)
link.coupang.com/a/KUUxP
ํ์ดํธ์ด์ฝ๋ (์ปค๋ฒ์ถฐ) 40g
๋ธ๊ธฐ๋ ์ ๋น๊ป
[Ingredien...
ะัะพัะผะพััะพะฒ: 677
ะะธะดะตะพ
Sub)๋ญ๊ฐ์ด์ด ๊ฟ๋ก๊ฟ๋ก ๋์ด๊ฐ์ | ๊ณ ๋จ๋ฐฑ ์ ํ์ ์ง๋ฐฅ
ะัะพัะผะพััะพะฒ 128ะะพะด ะฝะฐะทะฐะด
์ค๋์ ์ ํ์ ๊ณ ๋จ๋ฐฑ ๋ญ์ฃฝ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค! ์ ๊ฐ pt๋ฅผ ์ ๊น ๋ฐ์์๋๋ฐ ๊ทธ๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ง์ณ์์๋ ์ ํฌ ์ ์๋์ด ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ๋ ์ํผ์์! ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋ง ์ฝ๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ ๋๋ฌด ์ฌํํด์ ๊ผญ ์ถ์ฒํ๊ณ ํ ๋ ์ํผ์
๋๋ค. ๋จน์ผ๋ฉด ์์ด ํธํ๊ณ ๋ฐ๋ฏํด์ง๋๋ฐ ๋ง๋์๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ๋ ์ต๊ณ ๋ผ ์์ฃผ๋ง๋ค๊ฒ๋๋ค์ใ
ํด์ฅ์๋ ์ข์์..๐ค ๊ฒ๋ค๊ฐ ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํธ์ด๋ฒ๋ฆด ์ ์์ด์ ์ ์๊ฒ ํจ์๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ค์ใ
ใ
๐
[์ค๋น๋ฌผ] "ํํธ๋์ค ํ๋์ ํตํด ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์ด์:)" ๋ฌดํญ์์ ๋๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด link.coupang.com/a/Fq2gJ ๋๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ(์คํ์ธ์ฐ) link.coupang.com/a/Fq2kBใ
๋กค๋ ์คํธ๋ฐ link.coupang.com/a/Fq2tW ์ผ๋ฐ ์คํธ๋ฐ link.coupang.com/a/Fq2wo ...
Sub) ์ ํ์ ๋ถ์ด๋นต (โ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ,โญ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ) | Korea fish cake
ะัะพัะผะพััะพะฒ 5612 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋ค์์ฃผ์ 12์ ์คํ์
๋๊น?ใ
๊ฒจ์ธ์ ๋ถ์ด๋นต์ด์ฃ !! ๐๐ ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ์ ํ์ ๋
ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋
ธ๊ธ๋ฃจํ
๋ถ์ด๋นต์ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ต๋๋ค!๐โโ๏ธ ์ด๋ฒ์๋ ํนํ ์ฐจ์ ์ฐจํผ๋ฅผ ์๋์ผ๋ก ์ฌ์ฉํด์ ์ฐจ์ ์ฐจํผ์ ๋ง์ด ๊ฑฐ์ ์๋๋ ๋ ์ํผ์
๋๋ค! ๋ถ์ด๋นต ์์ ์ข์ํ์๋๊ฑธ๋ก ์ฑ์๋ณด์ธ์~! ์ ๋ ์น์ฆ๋ฌ๋ฒ๋ผ์ ์น์ฆ๋ก ๊ฝ๊ฝ ์ฑ์๋ดค์ต๋๋ค ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ต์ ๋ถ์ด๋นต์ ์ด๋ค๊ฒ์ผ๊น์?? ๊ถ๊ธํด์!! ์ถ์ด๊ฒจ์ธ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ์ ๋์๋ฉด์ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋ณด๋ด์๊ธธ ๋ฐ๋์ฉ [์ค๋น๋ฌผ]_๋ถ์ด๋นต 3๊ฐ ๋ถ๋ "ํํธ๋์ค ํ๋์ ํตํด ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ ์ ์์ด์:)" ๋ถ์ด๋นต ํฌ coupa.ng/caK1iE ๊ณ๋ 2๊ฐ coupa.ng/caK1l3 ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ coupa.ng/caK1n7 ์ฐจ์ ์ฐจํผ coupa.ng/caK2fx (์๋ก ๊ตฌ์
ํ ์ฐจ์ ์ฐจํผ์ธ๋ฐ ์์ฒญ ๊ณ ์์ ํฅ...
sub)์๋ฌ๋ ํธํ๊ฒ ๋จน๋ ์ ๋ฐํ ๋ฐฉ๋ฒ(์๋ณด๋ฉด์ํด)| how to have salad with your spooon
ะัะพัะผะพััะพะฒ 1612 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ฌํ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ ๋ ๊ฐ๋ ์ ์ฌ์๋ ์ผ์ ํ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ด๋๋ ์ ๊ฐ๋ฝ์ฐ๊ธฐ ํ๋ค์ด์ ํนํ ์๋ฌ๋ ์ง๋๊ฑฐ ๋
ธ๋
ธ๐คฆโโ๏ธ ๊ทธ๋์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ซ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋จน์์ ์๋ ์ ๊ณต์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ์ฌํ๊ทผ๋ฌด ๋ฟ๋ง์ด ์๋๋ผ ํฐ๋น๋ณผ๋ ์ํ๋ณผ๋ ๋๋ฌด ์ ์ฉํด์๐โโ๏ธ ํนํ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์์ค๊ฐ ์ ๋ฒ ์ฌ์ ์๋ฌ๋๊ฐ ํจ์ฌ~ ๋ ๋ง์๋ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ฐ ํ์์ ์์ฃผ ํด๋จน๋ ์์ค ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋น! ๊ฑด๊ฐ๋ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ๋ง๋ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ํธ์๋ ์ฑ๊ฒจ๋ด
์๋ค์ฉ๐๐ [ ์ฌ ๋ฃ] ๋ค๊ธฐ๋ฆ ์๊ธ ์๋ฌ๋ ๊น.. When I work from home, I somtimes work during lunch time, and it makes it so hard to use chopstick or fork, so I will show you how to eat salad...
Sub) ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๊ณค์ฝ๊ตญ์ ๋ฑ 4๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ | Perilla konjac noodle with only 4 ingredients
ะัะพัะผะพััะพะฒ 5963 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด๋ฒ ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๊ณค์ฝ๊ตญ์ ๋ ์ํผ๋ ๋ฐ๋ก ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ค ํ์๋ ์๊ณ ํน๋ณํ ์์ค๋ ํ์ ์์ด์. ์ฌ๋ฃ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง๋ค์ด ๋๋ฌด ํ๋ฅญํด์ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํ ์๊ธ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋๋ต๋๋ค. ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ ์ค๋ฉ๊ฐ3๊ฐ ๊ฐ๋ํ๊ฑฐ ์์์ฃ ? ๊ทธ๋์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ ๋งค์ผ ํ์๊ฐ๋ฝ์ฉ ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋
ธ๋ ฅ์ค์ธ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ ๋ง์๊ฒ ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ ๋จน์ ์ ์์ด์ ์ข์์ด์ :) ์ฌ๋ฃ๋ ๋ณด์๋ฉด ์์๊ฒ ์ง๋ง ๋จ 4๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ณค์ฝ๊ตญ์๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋์๋๊น ์ฝ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ์ค์ ์์ต๋๋ค~! ์ค๋๋ ๋ง์๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ค๋ค ํ์ดํ
์
๋๋ค! [์ฌ ๋ฃ] 1์ธ๋ถ ๋ค๊ธฐ๋ฆ 2ํฐ์ m.smartstore.naver.com/dalbitfarm/products/685735463?NaPm=ct=kpf8cxj2|ci=checkout|tr=ppc|trx=|hk=03304...
Sub) ์ ํ์ ํคํ ํ๋ ์ธ ์ค์ฝ, ์ฅ์ค์ฝ | Keto low carb scone with coconut flour
ะัะพัะผะพััะพะฒ 1,1 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ฌ๋ฃ๋ง ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ฉด ๋๋๋ ์ฝ๊ณ ๊ฐ๋จํ ์ค์ฝ ๋ ์ํผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค:) ์ธ์ ๊ฐ๋จํ๋ฐ ์์ด๋ฆฌ ๋ง์๋์?ใ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ฝ๋ ์ํผ๋ ์ ๋ง ๋ค์ํ๊ฒ ์์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํด์ ์ฐธ ๋งค๋ ฅ์ด ์๋๊ฒ๊ฐ์์. ์ฝ์ฝ๋ํฅ๊ณผ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๋๋ฌ์. ํน๋ณํ๊ฒ ์์ด๋ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์! ์ ๋ ์ฅ์ ์ข์์ ์ฅ์ค์ฝ๋ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ต๋๋ค. ์์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ ์ค๋๋ ํจ๊ปํด์!! ๐ค์ฉ๋ํ : ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ํฌ๋ฆผ ์์ ๋๊ฐ์ด! ( ์ฅ์ค์ฝ์ ์ฅ๊ฐ๋ฃจ 5g์ ์ถ๊ฐํด์ ์ํฌ๋ฆผ๋ 5g ์ถ๊ฐ ํ์ต๋๋ค, ์ด๋ฐ์์ผ๋ก ๋
น์ฐจ, ์ผ๊ทธ๋ ์ด ๋ฑ ์์ฉํด๋ณด์ธ์๐โโ๏ธ) ๐ค์ค๋ธ์จ๋ ํ : ๊ตฌ์ฐ์ค๋ ์จ๋๋ ๋ฎ์์จ๋์์ ์ตํ์ ๋ค๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฐ์๋ค๊ฐ ์๊น๋ณด๊ณ ์ด์ง์จ๋ ๋์ฌ์ ๊ตฌ์ฐ์๋ฉด ์คํจ์์ด์. ์ ๋ ์ฒ์๋ถํฐ ๋์์จ๋๋ก ๊ตฌ์ ๋ค๊ฐ ๋ช๋ฒ ์คํจํ์ด์ใ
(์์๋ท๋ถ๋ถ ...
Sub) ๋ง์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋์์น์ ๋ฃ๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ | Easiest way to add tons of vegies to a sandwich
ะัะพัะผะพััะพะฒ 7053 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์๋
ํ์ธ์ ์ค๋์ ์๋์์น ์ธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์! ๋๋ฌด ํ๋ฒํ๋ค๊ตฌ์? ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ๋ฅ ์์๊ฒ ์ธ๋๊ฒ ์๋๋ผ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ง์ ์์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฝ๊ฒ! ๋น ๋ฅด๊ฒ! ๋ฃ์ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋ ๋ฐ์ ํ๋ ์ง์ฅ์ธ.. ํ์.. ๋นจ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด์ ๋ง์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์.. ๊ทธ๋์ ์๊ฐํด๋ธ๊ฒ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋๋๋คใ
์ ๊ฐ ์๋ ค๋๋ฆฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ธ์๋ฉด ์ ์๋ง์ ์ฝ๊ฒ ์๋์์น๋ฅผ ๋ง๋์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ผ๋ก ์ผ์ฑ๋ ํญํ๊ธ์ผ๋ก ์์ฃผ ๋ง์ด ๋์ค ์ ์๋ต๋๋ค:) ๋นต๋ ํคํ ์๋นต์ผ๋ก ํ์๋ฉด ์ ๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ ๋ฎ๊ฒ ์ฃ ?ใ
ใ
์ค๋๋ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ! ๋ค์ด์ดํธ ํจ๊ปํด์~! [์ฌ์ฉํ ์ ํ] ๋ฃจ๋ฏธ๋ ๊ฐํ์ ๋ฆฌ ์ฝ์ค๋ชจ์ค๋ณผ ์๋ฌ๋๋ณผ (์ ๊ฐ ์ฌ์ฉํ ์ฌ์ด์ฆ๋ 23cm์
๋๋ค) coupa.ng/bWnQii coupa.ng/bWnSHd ๊ธ๋๋ ํ๋ ์ค์ค...
Sub) ์ ์ธ์ ์ํผํจ ๋ ๋ชฌ ์ํฌ์ค๋ (์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ) ๋
ธ์คํ ๋
ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ| Lemon weekend (coconut flour) no sugar, gluten free
ะัะพัะผะพััะพะฒ 9933 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ๋์ค์์ ์ฃผ๋ง์ ๋จน๋๋ค๋ ์์ฃผ ์ํผํ ๋์ ํธ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค~! ์น๊ตฌ๊ฐ ์ ๋ฌผํด์ค์ ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ํผํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์์ด์ ๊ผญ ์ ํ์ ํคํ ์์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์ด ๋ณด๊ณ ์ถ์์ด์! ์ด ๋ ์ํผ๋ ์คํ์ด๋ ์๊ฑฐํ์ฐ๋๋ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ ํ ์ฌ์ฉํ์ง ์์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๊ธ๋ฃจํ
๊ฑฑ์ ์์ด ์์ฌํ๊ณ ๋จน์์ ์๋ ๋์ ํธ์์ :) ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ ํน์ฑ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ง๋๋ ์์ ์ฐพ๋๊ฒ ํ๋ค์์ด์ใ
์์๋์ ๋ณด์๋ฉด ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ์๋ถ์ ๋ง์ด ํก์ํ๋์ง.. ๋ณด์ค์ ์์๊ฑฐ์์ ใ
ใ
๋ง๋ค๋ค ๋ฉ๋ถ์ด ๋ช๋ฒ์ด๋ ์์ต๋๋ค ใ
ใ
ใ
ใ
(๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ฉด ๋งํ๋์ง๊ฐ ๋์ค๋๊น ๊ผญ ๋ณด์๊ธฟใ
) ์ํผํจ์ ๋ํ์ ๋ ๋ชฌ์ํฌ์ค๋! ์ฃผ๋ง์ ๋ ๋ชฌ์ํฌ์ค๋ ํ๋ฒ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ตฌ์๋ณด์๋๊ฑฐ ์ด๋จ๊น์? ํ๋ฃจ์ดํ ์์ฑํด์ ๋์
์ผ ๋๋ ๋ง์์ด์!! [์ฌ ๋ฃ๐๐] ...
Sub) ๋นต์คํ ์ ํ์ ํคํ ์๋นต (์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ) | Keto low carb bread ( coconut flour)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 41 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด๋ฒ์๋ ํคํ ์ ํ์ ์๋นต์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ต๋๋ค! ํคํ ์๋นต์ ์์ ์ ๋ช๊ฐ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ณต์กํ๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฐ๋๊ฐ ๋์์ ๋นต๋ง๋จน์ผ๋ฉด ๋ชฉ์ด ๋๋ฌด ๋งํ๊ฑฐ๋...ใ
ใ
๊ทธ๋์ ๊ฑฐ์ ์๋
๋ถํฐ ๊ณ์ ์๋นต๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฐ๊ตฌ(?)ํ์ต๋๋ค ใ
ใ
ํคํ ์๋นต์ด์ง๋ง ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฌ์์ผ ํ๊ณ ์ง์ง ๋นต์ฒ๋ผ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋นต๋นตํ ๋นต์ ๋จน๊ณ ์ถ์์ด์.. ์ด ์๋นต์ ๋น์ฐํ ๊ธ๋ฃจํ
๋ ์ ํ์๊ณ ์ ํ์๋นต์ด์ง๋ง ์ง์ง ์๋นต์ฒ๋ผ ๋นต๋นตํด์! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ณ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ๋ค์ด์ดํธํ๋๋ฐ ๊ฑฑ์ ์์ด ๋นต์ ๋จน์์ ์๋ค๋๊ฒ ์ ๋ ์ฐธ ํ๋ณตํฉ๋๋ค ใ
ใ
์ฌ๋ฃ๋ ์์ฃผ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ผญ ํธ๋๋ฏน์๊ฐ ํ์ํด์! ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก๋ ๋๊ฒ ์ง๋ง ํ์ด ์ํ์ค๊ฑฐ์์ใ
๐ค๋ง๋ค๋ ํ! ๋ฌผ์์์ด ์ ๋ง ์ค์ํฉ๋๋ค! ํนํ ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ฉด.. ๋ญ๊ฐ 2%๋ถ์กฑํ ์๊ฐ์ด ๋ผ์, ๊ผญ ๋ฌผ์์ ์ง์ผ์ฃผ์ธ์ ๊ณ๋ ๋
ธ๋ฅธ์...
Sub) ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ๋น๊ทผ์ผ์ดํฌ(์ ํ์, ํคํ ๋ฒ ์ดํน) | Carrot cake by coconut flour ( Low carb, keto)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3,6 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋น๊ทผ์ผ์ดํฌ๋ ์ ๊ฐ ์ ๋ง ์ข์ํ๋ ์ผ์ดํฌ์ค์ ํ๋์์! ์ผ๋ฐ ๋ ์ํผ์๋ ์ค์ผ์ด ์๋ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ์ ์ค์ผ์ ์์ ๋ํญ ์ค์ด๊ณ ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ซ์ ์ผ์ดํฌ๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์์ด์! ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌต์งํจ์ด ๋น๊ทผ์ผ์ดํฌ์ ์ฐธ ์์ด์ธ๋ฆฌ๋ค์ ์ง๊ธ ๋ ์ํผ๋ณด๋ค ์ค์ผ์ ํจ์ฌ ์ค์ฌ์๋ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ํน์ ์ ์ด์ดํจ์ด ๋ง์ด ๋๊ปด์ง์ง ์์์ด์ใ
์ข ํฝํฝํ๋ฌ๊น.. ๋ํ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋์ ์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ ๋์ฑ ์ํผํ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฑฑ์ ๋ ์์ต๋๋ค, ๊ฒ๋ค๊ฐ ์คํ์ด ์๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ๋ฃ์ด์ ์ ์ฐ๊ท ์ด ์ฅ๊น์ง ์ด์์ ๊ฐ์์๊ฒ ๋์์ค์. ใ
ใ
์์ผ์ ๋ถ๋ค์ ๊ผญ ๋์
๋ณด์๊ธธ..ใ
์ฆ๋นต์ด์์..ใ
ใ
๋น๊ทผ, ๊ณ๋, ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์๊ฑฐํธ๊น์ง.. ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฌ๋ฃ๋ค์ด ์๋ ๊ฑด๊ฐํด์ ์์นจ์์ฌ๋ก๋ ๋จน์์ต๋๋ค, ์์นจ์ ์ผ์ต์ด๋ผ๋....
Sub)์ ์ฒญ๋ง ๋นผ์,๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ์ ๋ ดํ๊ฒ, ์ฝ๊ฒ | Fastest, cheapest and easiest way to get GREEK YOGURT
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2603 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ค๋ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๊ฐ ๋จน๊ณ ์ถ์๋ฐ.. ์ฌ๋จน์๋ ๋๋ฌด ๋น์ธ๊ณ .. ํด๋จน์๋ ํ๋ฃจ๋ ๋๊ฒ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ .. ๊ทธ๋ด๋ ์ด๋ป๊ฒ ํ์๋์?ใ
ใ
์ค๋์ ์ ๊ฐ ํ์์์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๋จน๋์ง ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณต์ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ฌผ์ ๋ฉด๋ณด๋ ์๊ฑฐํธ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋ผ์! ์ ๊ฐ ํด๋ณด๋๊น 1.8L์๊ฑฐํธ์ 600g์ ๋ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๊ฐ ๋์ค๋๊น ์ ๋ง ๊ฐ์ฑ๋น ๊ฐ์
๋๋ค ( ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 600g์ ์ฝ 6900์ ์ ๋๋๊น์). ์ง์ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋ ์๊ฑฐํธ๋ ์ ๋ง ๋ณด๋์๊ณ ๋ง์์ง๋ง ์ ๋ ๊ฐํธํ๊ฒ ๊ทธ๋ฅ ์ด๋ ๊ฒ ์์ฃผ ํด๋จน์ด์..ใ
์์์์ผ๋ก๋ ์ด๊ฒ ๋ ๋์๊ฑฐ ๊ฐ๊ณ .. ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋นต์ ๋ฐ๋ผ๋จน์๋์ ๊ทธ ๋ง.. ๋ฒ ์ดํน์๋ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๋ฌ๋์๋ ๋ฃ์ด๋จน๊ณ ์ ๋ง ํ๋ฐฉ๋ฏธ์ธ์ธ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ! ์ด์ ์ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์์ง ๋ง์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋...
Sub) ์ ๋ง ๊ณ ๊ธ์ง ๋ง, ์ฝ์ฝ๋ ๋น์คํท (๋
ธ์๊ฑฐ, ๋
ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋
ธ๊ณ๋) | Keto, low carb Coconut biscuit(NO sugar, no flour, no egg)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 1,7 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ์ ๋ง ๊ณ ๊ธ์ง ๋ง, ์ฝ์ฝ๋ ๋น์คํท (๋
ธ์๊ฑฐ, ๋
ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋
ธ๊ณ๋) | Keto, low carb Coconut biscuit(NO sugar, no flour, no egg)
Sub) ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ ๋
น์ฐจ ๋ฅด๋ฑ
์ฟ ํค(์ ํ์) | Coconut grean tea Levain cookie ( low carb)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 8 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ ๋
น์ฐจ ๋ฅด๋ฑ
์ฟ ํค(์ ํ์) | Coconut grean tea Levain cookie ( low carb)
Sub) ๊ณค์ฝ์๋ก ๋๋น ๋ฐฅ์ง๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ, ์ ๋น์จ, ๋ฌผ์ ์, ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒใ
ฃ Konjac rice 101. Perfect portion of rice, water? store?
ะัะพัะผะพััะพะฒ 36 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ๊ณค์ฝ์๋ก ๋๋น ๋ฐฅ์ง๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ, ์ ๋น์จ, ๋ฌผ์ ์, ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒใ
ฃ Konjac rice 101. Perfect portion of rice, water? store?
Sub) ํผ๋จน์ด๋ ์ด์์ฐ๋ ๋ธ๊ธฐ์ผ, ๋จ 3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ | No sugar strawberry jam
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3163 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ํผ๋จน์ด๋ ์ด์์ฐ๋ ๋ธ๊ธฐ์ผ, ๋จ 3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ | No sugar strawberry jam
Sub) ์ ํ์ ํคํ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ํฌ์ผ์ต! | Low carb, fluppy pancake with coconut flour
ะัะพัะผะพััะพะฒ 7573 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ์ ํ์ ํคํ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ํฌ์ผ์ต! | Low carb, fluppy pancake with coconut flour
Sub) 2๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฉด ๋! ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ค์ด์ดํธ ๋
์ฝฉ์ผ ใ
ฃ Peanut butter only 2 ingredients, super simple & delicious
ะัะพัะผะพััะพะฒ 4013 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) 2๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ฉด ๋! ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ค์ด์ดํธ ๋
์ฝฉ์ผ ใ
ฃ Peanut butter only 2 ingredients, super simple & delicious
Sub) ๋ด ์ทจํฅ์ ๊ฒฉ ๋ฏธ๋ ์น์ฆ์ผ์ต๋ง๋ค๊ธฐ ใ
ฃ Mini cheesecake only for you
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2793 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ๋ด ์ทจํฅ์ ๊ฒฉ ๋ฏธ๋ ์น์ฆ์ผ์ต๋ง๋ค๊ธฐ ใ
ฃ Mini cheesecake only for you
SUB) ์ ์ฒ ์์ ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์๊ธ์น ํ์คํ ์ ๊ณค์ฝ ํ์คํ | Easy and simple Spanich pesto & pasta
ะัะพัะผะพััะพะฒ 1383 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB) ์ ์ฒ ์์ ๋ง์๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์๊ธ์น ํ์คํ ์ ๊ณค์ฝ ํ์คํ | Easy and simple Spanich pesto & pasta
SUB) ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฌํํ ๊ณ๋ ์๋์์น ๋ง๋ค๊ธฐ | Simple Egg Sandwich
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2213 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB) ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฌํํ ๊ณ๋ ์๋์์น ๋ง๋ค๊ธฐ | Simple Egg Sandwich
SUB) 1๋ถ ๊ฑด๊ฐ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋์ฌ์ฉ| Easy simple healthy mayonnaise
ะัะพัะผะพััะพะฒ 52 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB) 1๋ถ ๊ฑด๊ฐ ๋ง์๋ค์ฆ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋์ฌ์ฉ| Easy simple healthy mayonnaise
SUB)๋จ 3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํซ์ฝ์ฝ์ ๋ง๋ค๊ธฐ | Only 3 ingredients for amazing hot cocoa
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3083 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB)๋จ 3๊ฐ์ง ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ค์ด์ดํธ ํซ์ฝ์ฝ์ ๋ง๋ค๊ธฐ | Only 3 ingredients for amazing hot cocoa
Sub) ํฐ๋ผ๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ(๋
ธ์คํ) | Tiramisu No sugar
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3973 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
Sub) ํฐ๋ผ๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ(๋
ธ์คํ) | Tiramisu No sugar
SUB) ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ ์ฝ์ฝ๋์๊ฑฐํธ ๋ง๋ค๊ธฐ | Healthy and delicious Coconut Yogurt
ะัะพัะผะพััะพะฒ 16 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB) ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ ์ฝ์ฝ๋์๊ฑฐํธ ๋ง๋ค๊ธฐ | Healthy and delicious Coconut Yogurt
SUB) ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํํผ์ค์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค๋ฉด? | Cheesecake made of tapioca flour???
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2,8 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB) ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ํํผ์ค์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค๋ฉด? | Cheesecake made of tapioca flour???
SUB)๋ฐ์คํฌ์น์ฆ์ผ์ดํฌ(ํฌ๋ฌ์คํธ, ์์ดํ๋ผ์ด์ด)|Basque cheesecake with crust made with Airfryer
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2743 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
SUB)๋ฐ์คํฌ์น์ฆ์ผ์ดํฌ(ํฌ๋ฌ์คํธ, ์์ดํ๋ผ์ด์ด)|Basque cheesecake with crust made with Airfryer
๋์ ํ์์๋ผ๋ผ | ํ์ด์คํธX ์ฐ์ X ์คํX | Balck sesame latte | No sugar No milk
ะัะพัะผะพััะพะฒ 1,2 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
๋์ ํ์์๋ผ๋ผ | ํ์ด์คํธX ์ฐ์ X ์คํX | Balck sesame latte | No sugar No milk
์ด๊ฐ๋จ ํคํ ๋ธ๋ผ์ฐ๋ (๋
ธ์ค๋ธ ๋กํธ๋) | Simple Keto Brownie (No bake raw food)
ะัะพัะผะพััะพะฒ 2,9 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์ด๊ฐ๋จ ํคํ ๋ธ๋ผ์ฐ๋ (๋
ธ์ค๋ธ ๋กํธ๋) | Simple Keto Brownie (No bake raw food)
ํ์ดํธ์ด์ฝ์ ๋ง์ค์นดํฌ๋ค๋ฅผ ๋ฃ์ ์ํฌ๋ฆผ์ ์ฐจ์ด๋? | Difference of white chocolate and Mascapone whipping cream
ะัะพัะผะพััะพะฒ 20 ััั.3 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํ์ดํธ์ด์ฝ์ ๋ง์ค์นดํฌ๋ค๋ฅผ ๋ฃ์ ์ํฌ๋ฆผ์ ์ฐจ์ด๋? | Difference of white chocolate and Mascapone whipping cream
์๋ณด์นด๋๋ฐ๋๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ | Avocado banana ice cream | Healthy & easy | ์ ๋ง ๋ง์์
ะัะพัะผะพััะพะฒ 3453 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
์๋ณด์นด๋๋ฐ๋๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ | Avocado banana ice cream | Healthy & easy | ์ ๋ง ๋ง์์
๋ฒ ์ดํนํ๋๋ฐ ์ฅ์์ ์ ๋ถ์ด ์์ด ํํผ์ค์นด ์ ๋ถ์ ๋ฃ์๋๋ฐ ์ด ์์๋ณด๊ณ ์์ฌํ์ต๋๋ค ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ผ๋ฐ๋๋น๋กํด๋๋ ๋์??
๋ ์ํผ๊ฐ ๊ฐ๋จํด์ ์ข๋ค์ใ ๊ทผ๋ฐ ์ ์น์์จ๋ ๊ฐ ์์ด์ ๊ทธ๊ฑธ๋ก๋ ๋ ๊น์?
๋๋ฌด ์ข์ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ฑ ์ ๊ฐ ์ํ๋ ์ธ์ด์ฆใ์ ๋ฌผ์ฉ์ผ๋ก ์ข์~^^
๋ฌผ๋์ ์ฐ์ ๋ฃ์ด๋ ๋๋์?
๋ ์ํผ ๋๋ฌด ์ข๋ค์..^^ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..๊ทผ๋ฐ ํน์ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ ์๋ต ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
๊ตฝ๊ธฐ์ ํ์ ๊ธฐ๋ฆ์น ์ ์ํด๋ ๋๋์ ?
์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ์์ง์ฉ์ผ๋ก ๋ง๋ค์๋๋ฐ ๋ ๋ง์์ด์. ๊ทผ๋ฐ ์ ์ค๋ธ์์ ๋์๋๋ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ด ๋ค ๋ น์ ๋์์์์ด์. ๋ถ๋ง์ด๋ผ ํก์๋ฅผ ์ ๋ชปํ๋๊ฑด์ง ๋์ค์ ํ๋ผ์ ์์ผ๋ฉด ์ด๋๋ก ๋ค์ ํด๋ณด๊ณ ๋ถ๋ง๋ก ํ ๋๋ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ ์์ ์ค์ด๊ณ ํ๋ฒ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์!
๋ฏธ์ณค์ด์~์ฑ๊ณต ํ์ด์ ๋๊ฐ์ด๋ง ๋ฐ๋ผํ๋๋ฐ ๋๋ค์ ์ด๊ฒ ์๋ฏฟ์ด์ ธ์ ใ ใ ใ ์ค๋ป๊ฒ ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ40๊ทธ๋จ์ผ๋ก ์ด๊ฒ ๊ฐ๋ฅํ์ง ๊ทธ๋ฅ ์ ๊ธฐํ๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
๋๋ฌด ์ข์ ๋ ์ํผ์ง๋ง ๋ฅ์์ธ ์ ๊ฐ ์ฑ๊ณต ํ ์ ์์์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ ใ ใ
ํ ์คํฐ๋ ํฌ์ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํด์ง๋์??
์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ๋ก ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ ๊น์ ?
๋จธ์คํ๋ ์์ด๋ ๋์ฃ ?
Simple and wow๐คฉ!! ๐.
1์กฐ๊ฐ๋น ์ฑ๋ถ์ด ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค
์๋ ํ์ธ์ ^^ ํน์ ๋์ถ์ผ์ ๋์ฒดํ ๋งํ๊ฒ ์์๊นํด์ ๋ฌธ์ ๋๋ฆฝ๋๋
๊ฐ๋จํ ๋ ์ํผ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์!!! ์๊ฑฐ ๋๋ฐฐ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ๋น์ทํ๊ฒ ๋์ค๋๋ฐ ์ค๋ธ ์จ๋๋ฅผ ๋ชป๋ง์ถ๊ฑด์ง.. ์๋ซ๋ถ๋ถ์ ๊ธฐ๊ณต์์ด ๊ฝ์ฐผ?๋ค์. ํ์ด ์ปค์ ๋๋ฐฐ๋ก ํด๋ดค๋๋ฐ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ ๋๋ฐฐ๋ก ํด๋ ๋ ๊น๋ฃ?
๋์ฅ๋ณด๊ด์ ๋ช์ผ์ ๋ ํด์ผํ๋์
์ฌ๊ณผ์์ด ์์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ์ผ๋ฐ์์ดํด๋ ๋๋์?
์ ๋นต์ ์์ด ์ ๋ณด๋ผ์์ผ๊น์? ํ์์ ์๋นต ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์๋ฐ, ์ฐจ์ ํผ๊ฐ๋ฃจ๋๋ฌธ์ผ๊น์ฉ?
์ ๋ ์ฐจ๋์ํผ๋๋ฌธ์ธ์ง ์์ฒญ ๊ตณ์๋๋๋ฐ์ฃฝ์ด์์ .. ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ๊น์ใ ใ ก
๋ฉด์์๋ ๊ธฐ๋ฆ๋ณด๋ค ์คํ๊ฐ ๋ ์์ข์๋ฐ... ์ฌ์ง์ด ์์ฆ์ ์คํ๋ ํํ์กฐ๋ฏธ๋ฃ ์ค์ฌ์ ๋ชธ์ ๋์์ง๊ฐ ์์์. ๋ผ๋ฉด์ด ์์ธ๋ก ์์๊ท ํ์ด ์ ๋ง์. ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด์ ๊ณ ์ํ์ง๋ง์๊ณ ..ใ ใ ใ
ใ ใ ๋ผ๋ฉด์ ๊ทธ๋๋ง ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค^^ ์ ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์์ข์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๋ฉด ๊น๋ํ๊ณ ๋ถ๋ด์ด ๋ํ๋๋ผ๊ตฌ์~
๋ผ๋ฉด์ ์ ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ๋ค
์ฐจ์ ์ํผ ๋์ฒด ๊ฐ๋ฃจ๋ ์๋์?์๋ชฌ๋, ์ฝ์ฝ๋์ ์๋๋ฐ๐
๋๊นจ๋น๋ฐฉ๋ง์ด ์์ผ๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ์ง๋ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์๋ฉด ์๋๋์?
์ฐ์ใ ์ด๊ฒ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ์ธ๊ฐ์?ใ ใ ์ ๊ธฐํด์
๋ค ๐
์ฐ์์งฑ์ด์์ใ ใ ๊ทผ๋ฐ๋๋ค๋์ ์ด๋๋ฉด์ด ์์ธ๊ฐ์???
๋ชฉ์ด ์น์๋๋ฌธ์ธ๊ฐ ๋ชฉ์ด ๋ฉ์ฌ์ ์ ์๋์ด๊ฐ๋๋ฐ ๋นต ํน์ฑ์ธ๊ฐ์..? ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋๋๊ณ ์ค๋์ ์์์ ์ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง์ด ๋ฐ๋ฅธ๋ค๋ ์์งํจ์ด ์คํ๋ ค ํธ๊ฐํฌ์ธํธ๋ค์ ใ ใ ใ ใ
๋ ๊ณ๋์ด์ด๋ ์ค์ผ๋๋ฌธ์ ์์์ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์ผ๋ ํ๋ฌ์ ๋ ๋์ฅ๋ณด๊ดํ๊ณ ๋จน์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค ์ ๋ ใ ใ
์ฌ๋จน๋๊ฒ ํจ์ฌ ์ธ๋ค.
ํ์์์ ์ฌ๊ธฐ์๐ruclips.net/video/6COuC6Hd8r4/ะฒะธะดะตะพ.html
ํ ์์์ ์๊ธฐ์๐ ruclips.net/video/9kzylqr_UeY/ะฒะธะดะตะพ.html
์ด ์ฌ๋์โฆ์คํ์ผ์ ์ข ๋ฐ๊ฟ ๋ณด์๊ฐโฆ๊ฑ ๋ ์ํผ ์๊ฐ๋ก๋ ๊ตฌ๋ ์๊ฐ ๋์ง ์์๊ฑธ์~ ์ฐ์ํ ํ์๋ ์๊ณ ์ต์ง๋ก ์ ์๊ฒจ๋ ๋๋ ๋ฌด๋ฆฌํ์ง ๋ง๊ณ ๋ณธ์ธ๋ง์ ์คํ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋์๊ฒ~๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ง ์ขโฆ๋ฉํธ๋ฅผ ์ขโฆ์ฐ๊ตฌํ์ฌ ๊ธ๋ฐฉ ๊ตฌ๋ ์ ๋์ด๋ ๊ฑธ์~
์์ผ๋ฉด์ ์ชผ๊ทธ๋ผ๋๋๊ฑด.. ์ ๋ง ๊ทธ๋ฐ๊ฐ์ ใ
์ด๊ฑฐ ๋ธ๊ธ ๋ญ์์??????
๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ์ด์ ๐ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
์.. ๊ผญ ๋ฐ๋ผํด ๋ณด๊ณ ์ถ์ ์์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ํฌ์ง ์์ดํ๋ผ์ด์ด๊ฐ 180๋๋ถํฐ๋ง ์์ํด์ ๊ทธ ์๋ ์จ๋๋ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค ใ ใ ํน์ 180๋๋ก ํ๊ฒ๋๋ฉด 40๋ถ ์ ๋๋ง ํด๋ ๋ ๊น์??
์ ์ด๊ฑฐ ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๊ณค์ฝ์ ํน์ ์ ๋์ ์ด์บ ์ ๊ฑฐํด์?
๋ฐฅ์ง๊ณ ๋๋ฉด ๋์๊ฐ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์
์ฒ์ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์์ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๋์์ด์!! ์์คํ ๋ ์ํผ ๊ณต์ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์์ผ๋ก ์๋นต์ ์ด ๋ ์ํผ๋ก ์ ์ฐฉํด์ผ๊ฒ ์ด์โค
์ฐ์~~ ๋คํ์ ๋๋ค. ์ข์ ๋ ์ํผ์ธ๋ฐ ์ฑ๊ณตํ์ จ๋ค๋ ์ ๊ฐ ๊ธฐ์ฉ๋๋ค^^
๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ โกโก
ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํ๊ฒ ํ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์. ํฐ ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ฉด ๋๋ฌธ์ T ๋ฅผ ์ฐ์ ์ผ ํ๋๋ฐ ์๋ฌธ์๋ผ์ ์๊ฐ ์ ์ ์์ธ๋ฐ ๋ฃ์ ์์ ๋ง์๋ณด์ฌ์ ํท๊ฐ๋ ธ์ด์. ๋๊ธ์์ ํฐ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์๊ธฐํ์ ์ ์๋ฌธ์ด ํ๋ ธ๋ค์~
์ง์ง ์ด์๋น..
์ด๋จธ ๊ฐ์ฌํด์๐ฅฒ๐ฅฒ
๋ ๋ชฌ์ฆ ์์ด๋ก ๋์ฒดํด๋๋ ๊น์
์ ๊ฐ ์ํด๋ด์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ใ
์ฝ์ฝ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ง์ผ๋ก ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด๋ผ๋ ๋๋ฌด ํ๋ฅญํ์์์์!! ์ ๋ ์๊ฑฐํธ, ์ํฌ๋ฆผ๋ ๋จน์ง ์์์ ๋ง๋ค์ง๋ ์๊ฒ ์ง๋ง ๋ ๋จน์์งํด์!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ ๋ ๋จน๋๊ฑธ ์ข์ํด์ ํํ๋ดค์ต๋๋ค๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ
@@holacindy ๋จน๋๊ฒ์ ์ ๋ ๋ฌด์ง ์ง์ฌ์ธ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ํ์คํ๊ฒ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์ ใ ใ ใ ์ ๊ทผ๋ฐ ๊ณ์ ๋์ ์๋ฅธ๊ฑฐ๋ ค์ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์๐
์๋ ํ์ธ์! ์ฝ์ฝ๋ ๊ณผ์ ๋ง๋์๋ ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์์ ํ๋ํ๋ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์์ด์! ๊ฑด๊ฐํ ๋ ์ํผ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์ฌ๋ผ์ ๋๋์ด ์ค๊ฐ์ค๊ฐ์ ์์ ํํํ์๋ ๊ฒ ์ ๋ง ์ฌ๋ฏธ์์ด์โก ๋ํ ๋ง ํ๋ค ๊ถ๊ตผํ ๊ฒ ์์ด ์ง๋ฌธ๋๋ฆฝ๋๋ค^^ ์์์์ ์ผ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋์ ์๋ณด์นด๋ ๊ฐ๋ ๋๊ตฌ๋ ๋ญ๊ฐ์? ์ธ ๊ณผ์ผ์ ๋ถ์ํ๋ ๋ฐ ์ผ๋ฐ๋ฏน์๋ ํธ๋๋ฏน์๋ณด๋ค ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ํธํ๋์?
ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ผ์ฑ์คํ๋ค์ง๊ธฐ ๋ก ๊ฒ์ํ์๋ฉด ๋์ฌ๊ฑฐ์์! ์์ทจ์์ ํ์ํ ์ ๋๋ค!
์๋ ํ์ธ์~~ํน์ ์์ ์๋ถ๋ ค๋ ๋๋์
์๋ถ๋ ธ์ต๋๋ค~
๋๋ฐ... ์ง์ง ๋นต ์ง๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ ์ ๊ธฐ... ์ด์คํธ ๋ง๊ณ ๋ฒ ํ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ์ผ๋ ํต๋ธ๋ ๋๋ค์ฉ ใ ใ
์ด์คํธ๋ ๋ฃ์ด๋ดค๋๋ฐ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์๋๋ผ์ ๋ฐํจ๊ฐ์๋๋๋ผ๊ตฌ์ใ
์ฐจ์ ์์น๊ฐ๋ฃจ ์ด๋ค์ ํ ์ฐ์ จ๋์?!
์ค๋ช ๋์ ์์ด์~!