Видео

Делаю тоже самое - только у меня шнурок в два раза короче . 😊

Молодец 👍💪

Это не сковородка,а алюминий голи...мый,я совковую -грабарку лопату,сделанную при СССР скручивал.

Классная тренька,всё по теме.,лайк и подписка.

Все гениальное просто ❤

Пошел я качатся

Хорош Владимир Владимирович

Сережа посмотри как на Кубани в районе азовского моря и в районе озер строят домики для кур и свиней, и сделай так же и не придумывай, камыш пучками собирается в диаметре по 10 см и укладывается тюками, и так 3 слоя что бы ни щелей не было ни ветер ходуном не ходил, а печку не ставят внутри греют листы железа или крупные камни и заносят во внутрь, потому что камыш сильно горит.

Здравствуйте, сколько ПМ нужно делать для увеличиение силы? 2 раза в неделю с 70-80% от Повтороного максимума?

Кровь с глаз....😊

Дядька ты лучший!!!!

Работает в основном большой палец

Супер, я тоже поднял 35 кг три раза, но не так быстро как вы, ещё мне понравилось, что вы не затягиваете видео, а то начнут расказывать.. Подошёл сделал. Молоток. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Сильно!

Молодец Сергей ветеран армрестлинга

🙌💪

А я думал что вы верховик 🤔

35kg стоя очень хорошо 👍💪 . Я сидя от 90 градуса угла поднимал на отведени 32кг гирю . Хотя как вы делаете посложнее. А как Девон понимает через отведени так тоже пробовал даже было легче 37кг

в момент срыва ты немного супинируешь кисть и с отведения уходит часть нагрузки

Честно это когда 3 раза на правой и 3 раза на левой, а то у одного лучше сила, у второго техника а у третьего скорость!

Я пробовал с гирей 24кг тяжелое упражнение. Между 24 и 32 разница пропасть. Мужик 👍💪

Сильно

Это было 24 минуты назад

Сам же знаешь, что это цирковой трюк, а не упражнение. Нагрузки мизер, дальше инерция

Молодец парень,грамотно тренировки ведёшь.За самоделки отдельный респект.

сколько лет занимаетесь армрестлингом?

Мой друг, изобретатешь велосипед с квадратными колёсами. Некорректное упражнение

50 кг?

Напишите в комментарии какой вес

Красава

На полшишки. Ты кисточку доворачивай в проигрышное положение побольше. А эти конвульсии не нужны, не работают они

Дружок, кисточка не работает у тебя. Вес снизь, кило на 5 хотя бы. И уже с ним поработай. Не нужно стесняться

Сам такие упражнения делаю ....Успехов Тебе парень!как говорится ДЕЛО БУДЕТ)))))))

Красавчик !!! Возраст это только цифры 😮

Мощно

давно не было роликов

Только до конца не разгибай. Очень прошу

Кто сморет 2024 лайк

У вас ещё и царская гиря ей сложнее это делать чем СССРовские.

Не зашёл бокс Ларрату . Не его стезя . Но что ж .. Позитивный человек , харизматичный ! ✊🙂

А какое у вас звание или разряд?

Здравствуйте, нужно ли делать все эти упражнения в один день? Или же нужно расспределить упражнения что бы не было риска травмы? Посоветуйте пожалуйста сколько подходов и повторений нужно делать с 10 кг гирей, если я могу делать по 10-12 скручивания пронатора. Буду благодарен если вы ответите

Это очень тяжелое упражнение особенно пронатор с 32 гирей

Awesome strength 🐻💪🥇👏🙏 Greetings from Poland 🇵🇱 Sub done. I am about to buy 32 kg kettlebell. Now done 28kg risers. 24kgx13 pronations - yours 32 is 🙉👏🥇💥 and 22kgx9 supinations with pauses.

Супер!!! Не перевелись ещё богатыри на земле Русской!

Все отлично!

Отличные интересные упражнения! Благодарю!!!

Братец,классное видео.

❤

Какой вес на блоке?