자기 전 딱 2분! 누워서도 할 수 있는 흉추 가동성 운동 [2탄]

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @9cw499
    @9cw499 2 года назад +8

    어제 자기전에 했는데 우두둑 거리면서 완전 시원해지더라고요 바로 기절해서 꿀잠 잤습니다 감사합니다.

  • @stm_jn
    @stm_jn Год назад +1

    오늘부터 시작합니다 😊

  • @뭉탱이먼지
    @뭉탱이먼지 2 года назад +3

    너무 좋아요 !!!

  • @조아라-m5x
    @조아라-m5x 2 года назад +3

    몸으로 기억할 수 있게 따라 했어요~^♡^

    • @physiostudio_2021
      @physiostudio_2021  2 года назад +1

      정말 너어무너어무 잘하셨습니다 ㅎㅎ 화이팅!!!

  • @luvu5633
    @luvu5633 7 месяцев назад +1

    영상 감사해요
    근데 이영상 보기전에 다른거보고 따라했는데 골반이랑 몸통도 같이 회전시키라고 해서 따라했는데 뭔가 허리랑 골반이 당기네요
    제가 허리디스크도 약간있는데 골반고정안시키고 돌리면서 우측 좌측 2회씩 따라했는데 큰일 나는거 아니겠죠 넘 무서워요ㅜㅜ

  • @김선선-o4q
    @김선선-o4q 2 года назад +2

    이렇게 따라할 수 있는 운동 좋아요.

  • @H_Kim
    @H_Kim 2 года назад +4

    누워서 이거보고 따라해보는 중

  • @noshield5737
    @noshield5737 2 года назад +3

    왔다갔다할때 손위에 고양이두면 심심함이 덜합니다.
    "아!! 깨물지말라고!!"

  • @fuwfuw_w
    @fuwfuw_w 2 года назад +2

    한쪽을 잘 넘어가는데 .. 반대편은 무슨.....