知っておきたい睡眠に関するおもしろい雑学

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  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 1,4 тыс.

  • @corocoro614
    @corocoro614 Год назад +369

    二度寝に入る瞬間ってめちゃくちゃ気持ちいいよね

  • @えり-q9r2e
    @えり-q9r2e 11 месяцев назад +154

    へーって思いながら全然2度寝するしなんなら5度寝ぐらいするし休日は気づいたら夜まで寝てるし寝る前にスマホいじって寝落ちするのが1番幸せ。

  • @あめふらしこ
    @あめふらしこ Год назад +11217

    寝る前に見ない方がいいと言うこの動画を寝る前に見る私…

    • @user-yt3rd3xu3w
      @user-yt3rd3xu3w Год назад +220

      私と同じやwww

    • @GoodSpace112
      @GoodSpace112 Год назад +140

      スマホぐらいはいいらしいよ。
      他チャンネルで睡眠研究の学者が言ってた。

    • @kumorase-harasitai
      @kumorase-harasitai Год назад +108

      @@GoodSpace112それ聞いた事ある。
      どちらかと言うと部屋の照明浴びる方が良くないみたいな。

    • @turtle18
      @turtle18 Год назад +28

      @@GoodSpace112
      いや、睡眠の質が下がります。

    • @himo-resu
      @himo-resu Год назад +43

      ⁠​⁠@@turtle18そりゃ少しは下がるやろ

  • @MIYU-sm2hu
    @MIYU-sm2hu 11 месяцев назад +49

    理屈では分かってても休み前日に酒飲みながらYou Tube見て夜ふかししたり、何度も二度寝して昼まで寝るのが死ぬほど幸せなんや。むしろそのために仕事してる。

  • @PanPa-su029
    @PanPa-su029 Год назад +4941

    二度寝は至福過ぎるんだよなあ

    • @pocyomkin37
      @pocyomkin37 Год назад +99

      寝溜めって言葉があるけど、2時間くらいまでなら効果があるらしいから普段より2時間くらいなら2度寝してもいいらしいから喜んでくれ。

    • @マサン
      @マサン Год назад +39

      筑波大の睡眠研究の第一人者は必要以上に寝れないから寝溜めはできないって仰ってたぞ。寝溜めしてるんじゃなくて寝不足を解消してるだけ。

    • @あいう-j3h
      @あいう-j3h Год назад

      @@マサンこれ

    • @なおかぼちゃ
      @なおかぼちゃ Год назад +10

      睡眠は貯蓄出来ないけど負債は抱えるからね

    • @そすんさー-w7c
      @そすんさー-w7c Год назад +6

      @@マサン カラパイアの記事で寝だめはできないが死亡率は減らせるみたいなのはあった

  • @しん-i6u2m
    @しん-i6u2m Год назад +1888

    仕事と思って起きて休みだった時の「あーまだ寝れる」てなったときのあの幸せな瞬間最高

    • @kowareya
      @kowareya Год назад +72

      で、布団に横になると【・・・ホントに休みだよな?】ってちょっと不安になる😅😅😅

    • @Nyamnyam_n
      @Nyamnyam_n Год назад +18

      やっぱこれ人間共通よな

    • @Masa-es6yi
      @Masa-es6yi Год назад +13

      ふとーんのなかから出たくなーい

    • @punchdrunker7629
      @punchdrunker7629 Год назад +3

      みんな仕事行くの相当嫌なんだな~
      俺は自営業だが全く嫌でない。

    • @Sub-Zero-id8ed
      @Sub-Zero-id8ed 11 месяцев назад +11

      @@punchdrunker7629 「あーまだ寝れる」てなった時の、あの幸せな瞬間も知ってれば幸せ者ですね。

  • @user-kh9im5fo5k
    @user-kh9im5fo5k Год назад +5110

    休みの日わざといつも通りに起きて
    今日休みだ!二度寝しよ!って時が最高に幸福度高いから
    体に良いと思ってる笑

    • @mgmgjdp
      @mgmgjdp Год назад +561

      なんならわざと5時ぐらいにタイマーセットして憂鬱を味わってからの二度寝は至高

    • @Purple-lieutenant
      @Purple-lieutenant Год назад +219

      まあ心にはいいよね

    • @煩悩-s4s
      @煩悩-s4s Год назад +236

      自分が満足する事をするのが1番いいんだよ!

    • @あさあはたら
      @あさあはたら Год назад +109

      身体に良いと思えばなんでも生きる活力になるのさ。

    • @さりや
      @さりや Год назад +43

      前テレビで人によって体内時計が違うって言ってた~23時間の人もいれば25時間の人もいるって

  • @dpoqb1
    @dpoqb1 Год назад +2650

    二度寝は体の健康じゃなく心の健康のために必要

    • @っも-t3h
      @っも-t3h 11 месяцев назад +31

      て言うか昼寝の適正時間デマすぎて、勝手に1人でブチギレてる。
      15分以下じゃないと絶対にダメ、20−30とかぜっっったいにダメ、論外すぎる。
      理由は調べればすぐ出ます。

    • @kei3226
      @kei3226 11 месяцев назад

      @@っも-t3h10分寝るのと20分寝るのとでは得られる効果が違うらしくどちらも良いらしいですが最適な睡眠時間は20分くらいらしいですよ!調べるとすぐ出てきました!

    • @パパイヤン版
      @パパイヤン版 11 месяцев назад +6

      ​@@っも-t3h厚労省は信じるなってことですね!

    • @っも-t3h
      @っも-t3h 11 месяцев назад +4

      @@パパイヤン版 え、厚労省がこの情報流してるの??笑笑嘘でしょ?笑

    • @Hanada-dx3mj
      @Hanada-dx3mj 11 месяцев назад +13

      二度寝は心の健康のためって言ってるけど結局二度寝して起きた日が一番体キツイんよ‥

  • @mizuimo242
    @mizuimo242 Год назад +769

    コタツに潜ってTVの音をBGMにして「そろそろ布団に行かないと…」って考えながら静かに眠りの波に誘われてくのなんであんなに心地良いんだろう

    • @opaio.1
      @opaio.1 11 месяцев назад +21

      ちびまる子ちゃんでも言われてたけど砂漠にいる夢をみるまでがワンセット(笑)。

  • @のののねねね-z1g
    @のののねねね-z1g Год назад +191

    ごちゃごちゃ考えず、眠い時に寝ると良い。

  • @os9654
    @os9654 Год назад +346

    眠かったのに風呂入ったせいで目覚めることが多々ある

    • @青空-i8h
      @青空-i8h Год назад +8

      私もです( ˊᵕˋ ;)

    • @aaa-by4cj
      @aaa-by4cj Год назад +5

      分かる
      でも何故か洗い終わって最後に湯船に入った途端に眠くなって睡眠してたことあった

    • @apssa9933
      @apssa9933 Год назад +2

      以下同文

    • @mamo_82
      @mamo_82 11 месяцев назад +2

      @@aaa-by4cj風呂入ってる時に寝るのって失神してるらしいよ

    • @niconico8296
      @niconico8296 9 месяцев назад

      湯温高すぎて交感神経刺激してる疑惑

  • @みなみきた-i6m
    @みなみきた-i6m Год назад +138

    決まった時間に起きようとしても、まず起きようとしてた時間までに眠れなくて全てが崩壊する

  • @suzuhatiya3188
    @suzuhatiya3188 Год назад +1941

    自分の本能にしたがうのが一番だ

    • @ghjvkkugfgnkg
      @ghjvkkugfgnkg Год назад +10

      さ、る

    • @user-tq6rs9dj9y
      @user-tq6rs9dj9y Год назад +51

      無理にやるよりはそっちのがいい
      二度寝がいけないって、二度寝するような眠り方を改善しなきゃ余計体が疲れるだけ
      なので私も二度寝します
      そっちのが日中疲れ少ないから

    • @bigmac4938
      @bigmac4938 Год назад +4

      本能に縛られてるよ。それは本当に自由と呼べるか?

    • @shakesaretataketiyo
      @shakesaretataketiyo Год назад +39

      @@bigmac4938他人の言葉に縛られるよりマシだろ

    • @あんころも-w1v
      @あんころも-w1v Год назад +5

      @@bigmac4938
      理性で自分を縛るか本能に縛られるか、生き方を決める・変える自由があるじゃないか

  • @user-nz8lr9cs2e
    @user-nz8lr9cs2e 11 месяцев назад +10

    仕事だと思って起きて、休みだったとわかった時の二度寝の幸福感はたまらない

  • @kyoryu_3
    @kyoryu_3 Год назад +1109

    うるさいうるさい!好きな時間に寝て好きな時間に起きる方がうれしいんだ!!!!!
    でも睡眠のこと教えてくれてありがとう!

    • @user-vg9qz5in4o
      @user-vg9qz5in4o Год назад +46

      @kyoryu_3なんか好き

    • @mi08a
      @mi08a Год назад +46

      ちゃんとお礼言えるのも!が多いのもかわいい

    • @春のまいやん
      @春のまいやん Год назад

      ​@@mi08aお姉ちゃんちょっと遊ぼうや🥹

    • @altoalno
      @altoalno Год назад +10

      自律神経失調症 経験者です。
      好きな時に好きなだけ寝て、好きな時に起きるのはマジで身体によくないのでやめた方がいいです。
      特に寝すぎは疲労しやすい体になりますので注意ですよ。

    • @miochi_310
      @miochi_310 Год назад

      @@春のまいやん 、、???

  • @aliceg9907
    @aliceg9907 8 месяцев назад +2

    昼寝20〜30分のくだりは本当に元気になる。午後の仕事の能率が全然違う。寝れる共有スペースがあってけっこう記憶なくして寝てます。

  • @taiseis
    @taiseis Год назад +39

    二度寝で出る気持ちいいホルモンは、絶対に身体にいいと思ってる

  • @ペリースティックマイヤー-c3o

    夢から覚める夢を頻繁にみてインセプション化してるくらいには生活リズム乱れるわ

  • @mendako-539
    @mendako-539 Год назад +280

    お風呂の豆知識
    39℃以上の風呂に10分間入ると熱中症になる可能性がある。
    200いいねみんなありがと!

    • @マサ大工
      @マサ大工 Год назад +3

      え💦
      本当ですか💦

    • @レイブン-h4k
      @レイブン-h4k Год назад +7

      @@マサ大工脱水とかの危険があるからですね
      サウナとかも危険ですよ

    • @mendako-539
      @mendako-539 11 месяцев назад +1

      そうなんす

    • @mendako-539
      @mendako-539 11 месяцев назад +1

      やってたらあんまりやんない方が良いと、思う

    • @mendako-539
      @mendako-539 11 месяцев назад +2

      てかこんな高評価されてたの!?

  • @SahoOkuri
    @SahoOkuri Год назад +19

    と言われても寝ることが幸せなので休日は気が済むまで寝たい

    • @キレ汰ぬこ
      @キレ汰ぬこ 9 месяцев назад +1

      それな!
      ウチも最近、寝ていてえなって、思う

  • @シロナガス-l4m
    @シロナガス-l4m Год назад +17

    休日に寝溜めするのは「いっぱい寝た」って安心感が得られる効果があると思ってる

  • @hiroeishige6705
    @hiroeishige6705 11 месяцев назад +2

    始まりの、猫に乗っかられて耐えている表情の図柄がとても微笑ましいです。

    • @霊護符-q6g
      @霊護符-q6g 19 дней назад

      金縛りとか変な影響出るから乗られたくない

  • @ザスパさん
    @ザスパさん Год назад +527

    おっしゃる通り!
    おっしゃる通りですが全てまもるのは100%無理😅

  • @user-wi6zk6tl2i
    @user-wi6zk6tl2i Год назад +2

    冬休みだらけ過ぎて宿題もやらずに4時半寝12時起きが染み付いてしまった‥今日から部活だって言うのに😨どう直せばいいですかね(04:24なう

  • @空伊ユウ
    @空伊ユウ Год назад +143

    わかっちゃいるけど、意識に反して体が勝手に眠るんよ…‥
    ジンルイハオフトゥンニサカラエナイ

    • @Aya0405
      @Aya0405 Год назад +4

      二度寝最高!

  • @虚無川空虚
    @虚無川空虚 Год назад +1

    30分ぐらい昼寝して自然に目覚めた時の快感は8時間睡眠並

  • @bigpig939
    @bigpig939 Год назад +44

    二度寝ほど幸せなものはないww

  • @佐藤-k6f
    @佐藤-k6f Год назад +44

    普段から仕事の時6時にアラームかけてるけど、いつも仕事の日も休みの日も5時50分くらいに目が覚めて、仕事の日は絶望するけど休みの日は仕事かと思って一瞬うわって思うけどすぐ休みやん!!って気づいて逆にすぐ寝ずに携帯いじって眠くなったら寝るって感じにしてる。最高。
    明日から7連勤だ頑張れ自分

  • @sollion
    @sollion Год назад +40

    でも目覚ましをスヌーズにして二度寝してる10分間が最高に心地好いのだよ

  • @marin1734
    @marin1734 8 месяцев назад +2

    寝れる時には、どんどん寝るようにしてる(不眠症)

    • @霊護符-q6g
      @霊護符-q6g 19 дней назад +1

      ショートスリーパーも似たようなもんかな

  • @好良-q6z
    @好良-q6z Год назад +270

    体質によっても変わるし、無理して守ってもかえってしんどくなる。
    自分のやりやすいやり方でいいと思ってます😅

    • @空駆ける生ゴミ
      @空駆ける生ゴミ 9 месяцев назад +2

      ほんそれすぎる、一番の敵はストレスだからね

  • @ジョーカー-r8b
    @ジョーカー-r8b Год назад +1

    なんだかんだ眠い時に寝れたら、身体も心も軽くなる。

  • @AaaAj18
    @AaaAj18 Год назад +971

    色々と睡眠の勉強したけど
    二度寝したかったらしてもいいと思うし、自分の生活に支障が出ないなら夜明るい光を見たかったらみてもいいと思う
    夜活動的な人もいるし
    健康気にしすぎたり出来なかった〜とかって自分責めるのが一番健康に悪いと思った。
    そして運動と日光浴びるのと湯船に浸かるのと瞑想は最強。あとサウナ。個人的見解です笑
    参考程度に大学の研究を聞くのはめっちゃいいと思いました。それが一番大学の研究から得られるものが大きいと思う。
    みんな人それぞれ自分にあった睡眠があるし、健康法があると思う。
    柔軟性しか勝たん。睡眠最高。

    • @タマキャット
      @タマキャット Год назад +14

      すげぇ失礼なのは承知で、貴方様を蔑むつもりは一切ございませんが、勉強した結果がデータに基づいた意見ではなく、個人的観点での見解を述べるのですね😢

    • @S-lf1sx
      @S-lf1sx Год назад +73

      ​@@タマキャットそれが勉強する意味では…?

    • @karkun625
      @karkun625 Год назад +12

      @@S-lf1sx勉強の末は論文だよ。感想文なんて小学生でも書ける。

    • @andante.441
      @andante.441 Год назад +10

      @@タマキャットでも国語の評論なんかでも、研究した結果作者の意見を述べるだろ?多分それと同じだよ

    • @user-tq6rs9dj9y
      @user-tq6rs9dj9y Год назад +4

      これがいけない、じゃなくて、これになるのがいけない
      二度寝もしたいならしていい、したくないならしないような眠り方ができるよう努力すべきで、無理に起きる必要は無い
      みんな気にするべきとこ気にせずに眠る前スマホガンガン見たり日中体力を使わずに寝たりするから二度寝しちゃう、でも現代社会じゃ結構それが当たり前
      健康に寝たいなら、日中の活動を見直そう

  • @チョモランマッ-r4b
    @チョモランマッ-r4b 10 месяцев назад +4

    二度寝の幸福感はんぱねぇよ

  • @べべ-g5r
    @べべ-g5r Год назад +111

    年齢、性別、生活環境で人それぞれなパターンがあると思います。自分にあった生活スタイルで過ごすのが1番だと思ってます😃

    • @NAO-iy5lr
      @NAO-iy5lr Год назад +9

      まぁ寝る前の明るいものは流石に良くなさそう

    • @chocoyuki-c8s
      @chocoyuki-c8s 8 месяцев назад

      本当それ

  • @ATMDEPON
    @ATMDEPON Год назад

    二度寝がダメみたいなこと言われてもあの快感はそうそう止めれるものじゃない

  • @デビルデーモン
    @デビルデーモン Год назад +85

    昼飯限界まで食べてする昼寝はこの世で一番楽しい

    • @user-togepi
      @user-togepi Год назад +2

      腹6〜7分ぐらいにとどめてする昼寝も気持ちいい

    • @すたあ-j3g
      @すたあ-j3g Год назад +5

      ドカ食い気絶部やん

    • @in7rt-e9v
      @in7rt-e9v Год назад

      気持ち悪くならん?

    • @イカルガ-h8t
      @イカルガ-h8t Год назад +1

      消化にパワー取られ過ぎて脳が鈍るのってヤバいけどふわふわして気分は良いのよね

  • @godstool-eq7ib
    @godstool-eq7ib 8 месяцев назад +1

    体に悪くても
    二度寝だけは
    止められない😂

  • @たみたみ-w7s
    @たみたみ-w7s Год назад +64

    医者のお墨付きの夜型人間だから
    ◯時以降に◯◯しない方がいい、と言われても何時に置き換えればいいのかわからなくなる。
    子どもの頃から朝弱く昼間眠くて夜はなかなか眠れず、
    生活リズムが朝昼だった頃は昼間まで眠気がひどかったけど、
    夜型になってからは体調が超良好。
    ホントに個人差あるよ。

    • @ジュエル-g2m
      @ジュエル-g2m Год назад

      人は超朝方、朝方、中間型、夜型、超夜型って五種類多いですよね。
      一応ネットで無料診断出来る。
      僕は夜型かなり近い中間型でした。

  • @ピーインコの
    @ピーインコの 11 месяцев назад

    寝てもすぐに目が冷めるけど何故か朝方の6時から8時くらいまでだけはいつも凄く深い眠りについてる

  • @まんじゅう-s7b
    @まんじゅう-s7b Год назад +8

    なんやかんやで静かで真っ暗な部屋で良い布団で足伸ばして寝るのが最高

  • @user-dj3wc1lc7o
    @user-dj3wc1lc7o 10 месяцев назад +1

    こういうまとめはあてにならないけど、これは全て本当。
    追加するとすれば毎朝同じ時間に起きて朝日を浴びる事で体内時計がリセットされる。

  • @kazuo6979
    @kazuo6979 Год назад +31

    カフェイン摂るなは絶対無理(汗)
    夕食後のコーヒーやお茶が何よりの楽しみなのに。

    • @北島正隆-d5x
      @北島正隆-d5x Год назад +9

      それで睡眠が悪くなければ問題ありません。
      寝つきが悪い、睡眠の質が良くないと思う場合は、デカフェのコーヒーにするなど考えてみてください。

  • @ナマケモノ-j2l
    @ナマケモノ-j2l 11 месяцев назад +3

    上に乗ってる猫可愛い🐱

  • @-38m1so2
    @-38m1so2 Год назад +9

    自分好みの夢を見ていた場合は途中で目が覚めても即二度寝します。😂

  • @本間由美子-q9f
    @本間由美子-q9f Год назад +1

    とても役に立ちました 
    ありがとうございます😊😊

  • @tonyhoney8932
    @tonyhoney8932 Год назад +5

    二度寝
    休みの日は昼までぐっすり
    ってサイコーなんだけどな
    1番のストレス解消・病気回避・元気の元だと思ってる

  • @おこめ-k7m
    @おこめ-k7m Год назад +2

    全部に納得した上で寝る前に動画見るし、休みの日は夜まで寝るし二度寝もかます

  • @astersealily
    @astersealily Год назад +11

    どうあっても好きな時に寝たい。

  • @裕介梅津
    @裕介梅津 8 месяцев назад

    二度寝も気持ち良いが、授業中とかの眠たすぎてうつらうつら頑張りつつ寝てるって時が一番気持ち良かった思い出。大人になったら、あんなに人の話を一方的に我慢して聞くことも少なくなったな。

  • @かなちゃん-j1r
    @かなちゃん-j1r Год назад +1045

    二度寝って気持ちいいよなぁ

  • @柊楸-r9v
    @柊楸-r9v 11 месяцев назад

    体に悪いと言われても二度寝をやめる気は一切ない
    休みの日にしかできない至福の時間

  • @yusukeryo
    @yusukeryo Год назад +9

    昼寝は2時間当たり前にします(最高です)

  • @tai-pu6dv
    @tai-pu6dv Год назад +1

    何も気せんと自由に生きんのが最高だっちゃ〜

  • @愛雛-あきひな
    @愛雛-あきひな Год назад +91

    23:00~7:00の睡眠では次の日一日中眠いし、昼に居眠りちゃうほどしんどかったけど、
    18:00~0:005:00~7:00って感じで2回寝るようになってから居眠りも無くなったし朝もすっきり起きられるようになった。

    • @うさうさ-t3z
      @うさうさ-t3z Год назад +36

      0時〜5時は何してるんですか?

    • @愛雛-あきひな
      @愛雛-あきひな Год назад

      @@うさうさ-t3z RUclips見たりゲームしたり読書したり映画やドラマ見たり持ち帰りの仕事したりお風呂入ったり、です。

    • @あーわーわー
      @あーわーわー Год назад

      @@うさうさ-t3z18:00~0:00の時間に以前してたこととか?

    • @ujn_eyyno
      @ujn_eyyno Год назад

      @@うさうさ-t3zリンボーダンス

    • @user-hu8pf3ex7e
      @user-hu8pf3ex7e Год назад

      18時から寝るのはほぼ家の時間なし😂

  • @lio5460
    @lio5460 11 месяцев назад +1

    知っていても2度寝、過睡眠は幸せすぎてやめられない。

  • @井上弘子-q4k
    @井上弘子-q4k Год назад +28

    看護婦様お医者様 夜勤のお仕事の方 睡眠が不規則で大変なので その事の対処があれば嬉しいです

    • @choilove905
      @choilove905 8 месяцев назад

      アメリカなどは1か月通して夜勤か日勤らしいです。日本のシフト制はからだ壊します。

  • @卵かけご飯-h8o
    @卵かけご飯-h8o Год назад

    お風呂の寝つけが良過ぎて溺れ死にそうになるのすこ

  • @sho8567
    @sho8567 Год назад +5

    『睡眠不足が続くと太りやすくなる』
    当たってるわ。。。

  • @おぼっちゃま-y4m
    @おぼっちゃま-y4m Год назад

    ほんとにこの世で1番尊敬する人って早寝早起きを毎日できる人かもしれんな
    昼寝大好きだし土日はおやつの時間まで寝るし休みの日になった瞬間昼夜逆転するし日の出してから寝るの大好きだから一生治らん

  • @りゅう-d2t7p
    @りゅう-d2t7p Год назад +11

    寝る前にお風呂に入ると寝付きが良くなるのは体温が温まって下がり始めた時が眠りやすいからだよ

  • @アマテラス-n9o
    @アマテラス-n9o Год назад +1

    昼寝の20〜30分取る場合はコーヒー飲んでからやると良いって聞いたことある。
    カフェインが30分後に効いてくるから、目覚めがスッキリするらしい

  • @マム太郎改
    @マム太郎改 Год назад +25

    人生最期を迎えればずっと眠れるんだから生きている間は雑学は気にしないで好きなように寝る

  • @user-k103
    @user-k103 Год назад +1

    丁度睡眠の質を高めようと考えてたので、とてもためになる動画ありがとうございます。

  • @s-1officer_wisteria56
    @s-1officer_wisteria56 Год назад +5

    寝る前にスマフォを見ると寝つきが良くなる。不思議。

  • @yamabuki0sj0sensei
    @yamabuki0sj0sensei Год назад

    最近明るくても暗くても静かでも音があっても寝る時は寝るという事がわかりました

  • @ゆず-x9z
    @ゆず-x9z Год назад +3

    一個も守れてなくて泣いた笑

  • @ほろあ-d2e
    @ほろあ-d2e Год назад +1

    二度寝が心の健康にいいことだけは間違いない

  • @ネギトロ-o8z
    @ネギトロ-o8z Год назад +4

    深部体温が下がるタイミングと、食後の血糖値が下がるタイミング合わせたらめっちゃ眠くなるよ‼︎これガチ‼︎

  • @Area88x29
    @Area88x29 11 месяцев назад

    仕事柄自分が守れない習慣ばかりで辛いです

  • @gooaccosuzuki5245
    @gooaccosuzuki5245 Год назад +3

    こうゆうのって言ってることコロコロ変わるから、結局自分が好きなようにするといいよね。

  • @Am_3435
    @Am_3435 Год назад

    休みになってからの2度寝より気持ちい瞬間はない たまに嬉しくて目覚めてたけど

  • @みったんママ-d6w
    @みったんママ-d6w Год назад +8

    介護士の夜勤専従してた頃に不眠症になり、食事あまり取らなくなったのに太りやすくなったなぁ、、。

  • @user-ly7fj6cu3e
    @user-ly7fj6cu3e 9 месяцев назад +1

    二度寝どころじゃない、休日は10度寝ぐらい普通にしてる

  • @seyo._
    @seyo._ Год назад +17

    寝つきだけは良くなる方法
    ・おしっこを溜めておく
    ・明日の準備をしない
    ・部屋の電気を点けっぱにする
    ・布団を被らない
    ・充電せずにスマホ動画を見る
    このように、今寝るには最悪な条件を揃えておくと眠くなる法則が存在するので、これで完璧。

    • @IRUKa-vs1uc
      @IRUKa-vs1uc 11 месяцев назад +2

      分かりますそれ🤣
      好きなだけ夜更かしして動画見まくるぞー!って日に限って眠くて眠くて寝落ち寸前w
      逆に早く寝ないといけない日に限ってお目目ギランギラン🤣
      絶対今は寝ちゃダメ!って時に限って耐え難い睡魔が襲う人体の謎w

    • @seyo._
      @seyo._ 11 месяцев назад

      @@IRUKa-vs1uc 共感嬉しいですw

  • @r.r9820
    @r.r9820 11 месяцев назад +1

    二度寝が気持ち良いはただの睡眠不足。

  • @メイ-z1y
    @メイ-z1y Год назад +24

    そうですね。
    寝過ぎると頭痛がしてすごく体調が悪くなります。

  • @iguraaa
    @iguraaa Год назад

    ダイエットうまくいってる時めっちゃ早起きだしスッキリ起きれてるんだよねえ
    ダイエットうまくいってない時ほど長い時間寝てるのに起きれないし何度寝もしちゃう
    面白い仕組みやで

  • @michicawireart7530
    @michicawireart7530 Год назад +4

    二度寝の幸せでその他のストレスをある程度相殺出来るから総合得点で見ると健康に良い。

  • @YouTuberPingPongTennisTakuteni
    @YouTuberPingPongTennisTakuteni 8 месяцев назад +1

    素晴らしい動画ありがとうございます!!!

  • @ValkyrieTANKA
    @ValkyrieTANKA Год назад +3

    昼寝の効果は絶大で15分から20分程度で役八時間分の疲労が回復できます。しかし寝すぎると深い睡眠にに入ろうとした時に脳が起きるので調子が狂ってしまい眠気が消えず、結果として疲労となります

  • @なのは-q1t
    @なのは-q1t 10 месяцев назад

    二度寝、良くないって分かってても
    自然に目覚めちゃうんだよ…
    なんでかな…

  • @はちみつ-v6v
    @はちみつ-v6v Год назад +14

    いつも昼寝したら夜になってる

  • @ちょるぽて
    @ちょるぽて Год назад

    二度寝できる日は、わざと早めに起きて二度寝を楽しむくらい好き。

  • @Junji-v9l
    @Junji-v9l 10 месяцев назад +6

    二度寝は、、、
    すごく気持ちいい。

  • @勝美金子
    @勝美金子 18 дней назад +1

    二度寝の時の方が寝つきが良いな😊

  • @うい-v3p
    @うい-v3p Год назад +11

    昼寝めっちゃしちゃう

  • @気まぐれスナフキン
    @気まぐれスナフキン 11 месяцев назад +1

    二度寝の幸福感は至高

  • @吾輩はただの猫である-c8t

    サムネの昼寝は、を見て昼寝は気持ちいいって話かなと思ったら深刻だった…
    3時間の昼寝が1番気持ちいい☺️

  • @mizo6771
    @mizo6771 11 месяцев назад

    個人的に2度寝、3度寝して、「もう眠れない!」て跳び起きるのが一番調子いいです

  • @09_S2
    @09_S2 Год назад +3

    平日の二度寝ってなんであんなに気持ちいいんだろ

  • @たまちゃん-l8h
    @たまちゃん-l8h 7 месяцев назад +1

    2度寝どころか7度寝してる笑笑笑

  • @NecoAllergie
    @NecoAllergie Год назад +10

    3大欲求 < 2度寝

    • @TantbL
      @TantbL 8 месяцев назад

      睡眠欲より二度寝なの草

  • @みは-y3r
    @みは-y3r Год назад

    ご飯食べたらまじで秒で眠くなる。
    何なら食べながら首が揺れるくらい
    眠くなる時もあって
    少し困ってる😅
    で、そのあと横になったら3時間以上は睡眠、
    下手したら5〜6時間。
    何してもあんまり眠くならないけど
    ご飯は最強の睡眠剤。

  • @梅おかか-t6d
    @梅おかか-t6d Год назад +4

    雑学二度寝は気持ちがいい!

  • @Tukino826
    @Tukino826 Год назад

    どうでもいいけど、最初の猫に乗られてる素材があるいらすとやほんと有能。

  • @emas-yk5qo
    @emas-yk5qo Год назад +8

    コーヒー大好きだけど、寝る前のカフェインは控えようと心掛けて来たのに15時以降!?
    絶対無理(笑)

  • @Br-jp1xl
    @Br-jp1xl 7 месяцев назад

    平日でも休日でも、だいたい目覚ましより先に目が覚めるんだよなぁ。

  • @ふく-l5m
    @ふく-l5m Год назад +3

    わかってるけど止められない

  • @ゆりちゃん-o1c
    @ゆりちゃん-o1c 11 месяцев назад

    幸せだから二度寝するし、夜にコーヒー飲むし、ほっとする時間だから眠くなるまでスマフォみるのはやめられない。