Для моего бодрого утра самая главная составляющая - во сколько я легла спать. Стараюсь лечь в 22-23, и чтобы телефон лежал где-нибудь в другой комнате и не попадался на глаза
Так как я молодая мама мое утро начинается всегда раньше чем мне бы хотелось)) но в последнее время я начала делать с утра массаж сухой щеткой буквально 5-7 минут. У него масса положительных показаний, такие как упругость кожи, разгон лимфы, отшелушивающие свойства, улучшение циркуляции и т.д. Но вот я заметила, что именно с утра когда его делаешь ты прям как будто весь организм приводишь в тонус и это очень бодрит. Это не занимает много времени и очень полезно для твоего тела! Рекомендую попробовать :)
@@katesavenkova понимаю) Это действительно классный и полезный инструмент для пробуждения. Я как-то пробовала такой сухой массаж, но мне было тактильно неприятно, и я не смогла себя приучить к этой процедуре 🙄
Очень мило!
Для моего бодрого утра самая главная составляющая - во сколько я легла спать. Стараюсь лечь в 22-23, и чтобы телефон лежал где-нибудь в другой комнате и не попадался на глаза
О да, понимаю. Но для меня лечь до 23 - пока нереалистичная задача 😅 Поэтому с утра устраиваю танцы с бубном)
Так как я молодая мама мое утро начинается всегда раньше чем мне бы хотелось)) но в последнее время я начала делать с утра массаж сухой щеткой буквально 5-7 минут. У него масса положительных показаний, такие как упругость кожи, разгон лимфы, отшелушивающие свойства, улучшение циркуляции и т.д. Но вот я заметила, что именно с утра когда его делаешь ты прям как будто весь организм приводишь в тонус и это очень бодрит. Это не занимает много времени и очень полезно для твоего тела! Рекомендую попробовать :)
@@katesavenkova понимаю) Это действительно классный и полезный инструмент для пробуждения. Я как-то пробовала такой сухой массаж, но мне было тактильно неприятно, и я не смогла себя приучить к этой процедуре 🙄