Внимание! Разыскиваются подруги! … Которые еще не вступили в наш проект ВМЕСТЕ 😄 Я искренне считаю, что это место, где должны собраться все мои девчонки и передружиться между собой! Мы изначально проектировали и создавали наше комьюнити как место, где: 🫶 ЖЕНЩИНЫ ПОМОГАЮТ РАЗВИВАТЬСЯ ЖЕНЩИНАМ 🫶 ЖЕНЩИНЫ ПОДДЕРЖИВАЮТ ЖЕНЩИН 🫶 ЖЕНЩИНЫ ДЕЛЯТСЯ ОПЫТОМ С ЖЕНЩИНАМИ 🫶 ЖЕНЩИНЫ ВДОХНОВЛЯЮТ ЖЕНЩИН 🫶 И, НАКОНЕЦ, ОДНИ ПРЕКРАСНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ДРУЖАТ С ДРУГИМИ ПОТРЯСАЮЩИМИ ЖЕНЩИНАМИ! Расширяя круг общения и усиливая свой социальный капитал🔥 Мой принцип по жизни: лучший способ достичь успеха - это придумать как дать много пользы и много добра этому миру, людям, своим клиентам!🤗 Согласны? Поэтому я искренне удивилась, когда узнала, что кто-то из моих друзей и знакомых еще не стал частью комьюнити!😳 Я уверена: это пространство усилит КАЖДОГО, кто туда зайдёт! 🚀 Не важно, на каком уровне вы сейчас находитесь. Поэтому приглашаю всех, кто сейчас это читает, быть ВМЕСТЕ! t.me/clubvmeste_bot А если вы ещё не там - напишите пожалуйста в комментариях, что останавливает? А ещё лучше - давайте созвонимся! С радостью подскажу как взять максимум от проекта ВМЕСТЕ! Но и отдавать тоже придется! Мы за обмен энергией, за умение делиться и быть вкладом! Буду очень благодарна за помощь в улучшении и усилении проекта, который я люблю всей душой❤
Мои привычки: 1 а) Благодарить Вселенную за то, что сегодня Всё есть для Счастливого дня!)) Быть Счастливой в Том, что Есть: Сегодня и Сейчас!!!!))б) Несколько движений для массажа головы, шеи ( полотенцем), ушей)) ..Дыхательных упражнений, гимнастика для глаз ( пока ещё в постели), Пить теплую воду утром,) носить с собой бутылку с водой, когда выходишь из дома)),2 Есть овсянку, гречку ) Полоскание рта растительным маслом ( подержать перед этим)))3 Делать разминку 4 Легкий массаж с хозяйственным мылом по утрам , массаж пяток с помощью спец массажёра)))4 Мерить давление 5 Проходить минимум 2500 шагов в день- на Улице, в любую погоду, в любом настроении( в чистой обуви.)))6 Чаще Себя хвалить и Радовать! )!7 Расхламлять пространство, класть вещи по местам), Захватывать всё,что Не Там лежит, по пути идя по дому))Сразу мыть посуду, подметать пол ,следить за чистотой и Домашней одежды тоже, кухонных полотенец, губок для посуды)) хотя бы раз в день выносить мусор )))8 Любая маска для лица, увлажняющий и солнцезащитный крем, несколько упражнений для лица)) Естественно макияж, следить за ухоженностью рук , уходовые процедуры для рук и ног в салоне- 1 раз в месяц)) 9) Каждый день пить немного чайного гриба,) Хотя бы через 2 дня пить чаи из лекарственных трав)( разных)) 10) Обязательно добавоять Белок и зелень в рацион дня, иногда ягоды) Стараться полоскать рот после еды,чая кофе ))) 11) Планирование Следующего дня) 12) Находить Позитив в Обыденных вещах в течении дня) говорить людям ( и естественно Себе!) приятные вещи,не зацикливаться на негативе))
@katarina_myr Здравствуйте,!) Просмотрела видео у блогера, попробовала и поняла что очень мне подходит: от природы болят ноги, ещё и работа всю жизнь на ногах)) Теперь Довольна, никогда не брошу: облегчение не только в ногах, но и шее, позвоночнике, руках итд)) Супер!
@@ВераГрачева-т5г а его нужно на мочалку нанести , а потом ей массажировать? Просто у меня на некоторые продукты для тела начинается реакция в виде прыщей. Может мне тоже зайдет мыло?
@@katarina_myr Я делаю так: открываю теплую воду,мочу руки- намыливаю))) и начиная с ступеней по 20 движений,на коленях - подольше ( у меня это слабая зона) и до ушей))) Некоторые говорят нужно смывать,я-не смыааю)))) Денежных затрат - минимум, запаха нет,аллергиии нет, раздражения нет и почти сразу хочется бежать.)) тьфу тьфу тьфу.))
Мои ленивые привычки с детства: Порядок и чистота дома Очень много ходить пешком Пить чай без сахара Не пить сладкие гозировки Принимать каждый день контрасный душ Ходить в баню раз в неделю и париться веником Не увлекаться мытьем головы(мою раз в неделю,волосы густые,длинные,не секутся) Делаю зарядку Делаю каланетику Ем мало Не опаздываю Если даю обещания-выполняю Не передаю сплетни другим Не перекусываю вообще. Ем 3раза в день небольшими порциями. Всегда ложусь умытой Чищу зубы Хожу к стоматологу раз в полгода. Старше стала и к гинекологу. Ношу чистую одежду Делаю чистки организма(как йоги соленой водой или с грелкой к печени и минералкой Заячьей горькой,но сперва надо сделать узи и посмотреть чтобы в желчном пузыре не было камней!) Делаю маникюр и педикюр Не колю в морду лица филлеры чтобы лицо не стало одутловатым как у алкаша😂 Люблю читать книги. Люблю путешествовать (с родителями сначала по СССР и СНГ,а сейчас во всему миру) Во взрослом возрасте:знаю свою меру алкоголя чтобы быть в трезвом уме. Не пью с малознакомыми людьми. В клубах пила только бутылочное закрытое пиво и не оставляю без присмотра свои напитки Чтобы туда точно ничего не полсыпали. Не изменяю мужу и не флиртую с другими мужчинами чтобы не влюбиться.
Так приятно вас слушать. Я чистила газовую плиту и слушала вас с таким желанием. Появились маленькие мечты, которые действительно можно реализовать. Сегодня 4 января, новый год и тихонько ставила для себя 5 целей. Я иду к цели. Пусть маленькими шажочками, надеюсь что задуманное сбудется к концу года!
Мои привычки -утром пью горячеватую воду ,и в течении дня по схеме врача .(Скинула 7 кг быстро ) -Витамины ежедневно -умываюсь по японскому методу (многие думают что я себе что то колю и хожу на чистки лица ,значит результат виден) -Обязательно кондей после шампуня (что бы закончить химический процесс .Шампунь щелочь ,кондей более кислотный ,закрывает кутикулу волоса и качество волос стало лучше ) -Заправляю постель -Поздравляю близких и друзей с днем рождения (все записаны в блокноте ) -Ем белок отдельно от углеводов -хожу на три концерта в год ,на хороших известных артистов и покупаю билет немного дороже чем раньше (ближе к сцене ) -Всегда благодарю за помощь и отзывчивость ко мне -Слушаю аудиокниги И так далее Внедряю постепенно прогулку ( хотя прохожу на работе по 12 т шагов Разминку и растяжку ,чтение бумажных книг )
@@ДарьяКосенкова-п9щ Метод умывания : Наносим средство для умывания и смываем его маленьким полотенцем ,намоченным горячей водой из под крана .(в барбершопах например после бритья накладывают такое полотенце смоченное в воде или травах ,получается как спа) Иногда без средства умываюсь полотенцем .Уже лет 5 наверное ,и кожа очень хорошая .Потом наносим свой крем или сыворотку ,чем пользуетесь . Схема питья дала мне врач ,с 45 летним опытом работы Утро :4 небольшие порции горячеватой воды .С перерывом минут 10.Потом завтрак Через час после еды пьем любую воду (но мне больше нравится горячая (не кипяток )) Перед едой за 10-15 минут порция воды Перед сном вода . Что бы по началу не было отеков ,с непривычки ,порция воды должна быть поменьше и постепенно увеличиваем . Плюсов в питье такой воды море .Всего не перескажешь .
@@ОксанаХапсирокова-и4еУмывание,тут вроде все просто .Наносите на лицо свое умывающее средство ,можно без .И маленьким полотенцем ,смоченным теплой /горячеватой водой умываетесь .Снимаете умывалку .Технически это выглядит ,как если бы вы вытирали лицо на сухо .Потом наносите крем или чем пользуетесь . Схема питья : Утром 4 порции воды ,(как чай по температуре )с перерывом в 10 минут ,потом завтрак Всегда после еды пьем через час ,любой температуры порцию . И перед едой ,(как чай )минут за 10 . Перед сном стакан теплой воды Порция зависит от привычки ,можно начать хоть со 100 гр и постепенно увеличивать .Главное регулярность и температура воды .В азиатских странах пьют много горячеватой воды ,вместо обычной ,можете поизучать этот вопрос .Плюсов море .Я это практикую уже 5 лет и моя жизнь реально поменялась .
У нас нет родственников в Москве, мои родители в другой стране, и няни нет уже давно! Но это не мешает мне быть счастливой мамочкой. Так что бывает по-разному. Хотя когда много детей, с няней конечно намного удобнее! Так что в целом, я только ЗА! Хорошо когда у мамы есть возможность отдохнуть!
Все правильно ,как сказала Тина Канделаки »-Хорошо выглядеть ,это вопрос дисциплины .»Мотивация дело такое ,непостоянное .Зависит от многих факторов,на ней далеко не уедешь .А дисциплина приведет к результату
чудесно выглядите, эстетическое удовольствие смотреть - слушать . Все верно, хаос сбивает с толку . Режим и наличие дел, целей - некая необходимость для здорового самоощущения, полноты жизни
Спасибо! Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова - это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.
Раньше,с подрасткового возраста была дисциплинирована в хорошем смысле:мне нравился порядок,комфорт(была своя отдельная комната),не опаздывала,следила за внешностью...В первом браке ,имея ребёнка тоже всё успевала:стирка,глажка,готовка,уборка,опять же за собой ухаживать хватало сил(масочки,маникюр-педикюр сама себе дела,макияж,укладка...)Домашний уют,встречи гостей... А вот во втором 20 летнем браке,сошло всё на нет.И как бы не вспоминая лучшую версию себя,на данный момент не могу взять себя в руки.Как точно вы сказали,весь скопленный негатив в мозгу блокирует все рецепторы к самодисциплине.Сейчас мне 53, из последних сил "пинаю" себя,что будет дальше не знаю.
Просто здоровье уже не то и нет сил. Начните с маленького лёгкая утренняя зарядка и прогулки по 20 мн в день медленным шагом.... Уже через неделю увидите что бодрости и енергии прибавится и появляться силы и желание что-то делать. Плюс очень важно высыпаться и более менее сбалансировано питаться
@ОляМалкова-в9ю мне кажется,когда ты молод и не знаешь,что там впереди,мотивации работают сильней.Когда же ты прожил полвека и больше,когда были потери,не удачи,разочарования и ты точно знаешь,что тебя рано или поздно ждёт,уже и мотивация очень слаба.Искренне завидую возрастным людям,которые полны оптимизма и даже испытывают чувства 💞
Вы такая женственная. Вас приятно слушать. Пример для женщин в современном мире, что можно-таки быть успешной по женски, для этого совершенно необязательно иметь мужские половые признаки😊
Сегодня случайно наткнулась на ваше видео) Вы очень приятная❤ все, что говорите, в самую точку ! Я как раз сейчас внедряю разминку по утрам, а следующий этап-прогулки 😊
В Норвегии это вообще нормально гулять одному, в любое время дня и в любую погоду можно увидеть и молодых и среднего возраста и даже старичков, которые идут быстрым шагом, это очень полезная привычка, и никто ни на кого не смотрит. Ещё одевают светоотражатели чтобы в тёмное время суток быть видны для водителей. Часто в наушниках слушают музыку или аудио книги. Но я люблю гулять и обдумывать какие - то планы дни, то что произошло.
Какие же все мы разные) я наоборот- обожаю гулять одна, для меня это возможность побыть наедине с собой, подумать, а иногда просто отключиться от всего. Стараюсь по крайней мере)
Ты похоже ещё ребёнок несовершеннолетний в чём проблема? От безделья маешься? Когда у тебя появятся дела проблемы цель все твои глупости исчезнут. Или ты совсем ребёнок? Ерундой маешься. Ты что не ходишь одна никуда в магазин? Сходи в магазин одна)) иди на кружок одна сходи просто куда-то зачем-то с какой-то целью в гости точка целенаправленность с какой-то целью. По дороге погуляешь вообще непонятно какую проблему себе придумала на ровном месте
Ты что не ходишь одна никуда в магазин? Сходи в магазин одна)) иди на кружок одна сходи просто куда-то зачем-то с какой-то целью в гости точка целенаправленность с какой-то целью. По дороге погуляешь вообще непонятно какую проблему себе придумала на ровном месте
Мои привычки: 1) три раза в неделю - тренировка в зале. 2) каждое утро уже 3 года - планка, отжимания и приседания. 3) ежедневно читаю. 4) проговаривание скороговорок. 5) проставить галочки в своем блокноте. 6) если нет возможности выйти на улицу - хожу на беговой дорожке дома. 7) разбила рабочие задачи по дням недели. Т.к. совмещаю работу в сфере науки и репетиторство. 8) ежедневное изучение английского. И т.д. Очень помогает не сорваться с дел - договориться с кем-то. Поставила срок, чтобы дописать диссертацию. С учениками своими договорились, что они будут делать домашку, а я писать диссер. У нас соревнование. И помогает говорить себе, что прочитаешь две странички, и все, если не понравится, можешь перестать делать. Обычно затягивает.
Где найти комьюнити обычному человеку? Где найти единомышленников? Где найти тех, на которых можно равняться и у которых можно обучаться? Или даже просто для общения?
Спасибо огромное что вы делитесь, вы прикрасно выглядите. Я с прошлого года начила заниматься серьёзно хачу менять профессию профессию. Я счастливая что смагла начать. Я цельная,свабодная,благодарная любящая себя такую и принимаю всё от Вселенной с Благодарности! Спасибо огромное!
“Здравствуйте! Спасибо за ваши видео, они очень интересные! Хотелось бы попросить, если возможно, снимать без музыки на фоне, чтобы лучше слышать ваше объяснение/голос. Это сделало бы просмотр ещё удобнее. Спасибо!”
У меня День пролетает как один час. Или мгновенье .. Когда находишь Свой Путь и Смысл.. Скорость увеличивается. Пришло время добавить Специю : ДИСЦИПЛИНА🌶️🌶️🌶️
У меня привычки с течением времени не закрепляются, а наоборот сходят опять на нет. И через время я начинаю их вырабатывать опять с нуля...и какие-то приживаются, а какие-то опять сходят на нет
Очень успешная женщина, красивая, дорого одетая❤ но мне,как огненному знаку, трудно слушать. Не понимаю о чем здесь. Это видео только для земных знаков, неторопливых. Моя медитация это бег, чья то гамак, а кому подавай воду. И только земные знаки выбирают неспешную прогулку😊
Благодарю за обратную связь🙏🏻 я тоже кстати огненный знак)) Овен)) и я много лет не могла не медитировать, не гулять спокойно, а сейчас целенаправленно учусь замедляться, смаковать эту жизнь, проживать глубже каждый момент!
Не получается во время прогулок медитировать, просто ни о чем не думать могу, но вот быть в моменте не получается Поставила себе цель 10 000 шагов, потому что 5000 шагов для меня это легко очень Но сегодня саботирую эти шаги прям 5000 уже есть, но вот ещё 5000 даже не хочу делать Может потому что вчера 15 000 шагов сделала😅 Незапланировано прогулялась)
Да я вас умоляю, какой стилист😂 открываю секрет такой укладки. Заплетаете на косой пробор два колоска, разделив по пробору волосы зигзагообразными движениями расчёской. Плести надо туго и до самого конца волос, при этом каждую прядь смазывая воском для укладки. Всё, идете спать. Утром аккуратно расплели, разделили руками на красивые прядки, не расчесывая. И готово! Красивые завитки имеются🎉 не благодарите😊
Горностаевый мех . Зима отнимает привычные краски и сыплет повсюду лишь сахарный цвет на шапки и розово-белые маски, и в заячий мех одевает рассвет. Кристальные соли везде рассевает и мех горностаевый ровно кладёт, и тем все равнины, бугры согревает, заботясь о почве, что кормит народ. Пустая земля без цветных корнеплодов, почти без корней и без фаунных тел, над коей кирпичные монстры, уроды, людская тоска и иной беспредел. Декабрь, скрывая весь мусор и ямы, печальные лица шарфами прикрыв, творит белоснежную сказку, программу, где всё хорошо и где пенный прилив!
Что вы все привязались к мозгу.можно подумать человек отдельно, мозг отдельно. Если не надо никакая мотивация и дисциплина не поможет. А если приспичит и без этого обмана мозга все сделается. Какое нежно поколение.боится перетрудиться😂
У нас очень теплое и дружное комьюнити)) Вы видимо представили женский коллектив где-нибудь в офисе, где царит конкуренция и сплетни) но это не про нас
Все люди разные. На всех угодить невозможно. Кому-то нравится слушать кучу эмоциональной воды ни о чем, а кто-то предпочитает подобные конструктивные советы. Посмотрите, сколько здесь благодарных комментариев. Так что, если это не ваше, просто ищите "своих блогеров", которые устроят лично Вас и все дела.
@@ИринаУфимцева-ч8г вы думаете я об этом не знаю или свое мнение должна держать при себе, если оно не совпадает с мнением других? Или писать можно только "благодарные комментарии"?))
@@ИринаУфимцева-ч8г а для меня здесь нет конструктивных советов, а есть как раз куча воды (как будто это инструкция к тех. прибору)) И, да, все люди разные и могут не только иметь разные мнения, но и выражать их. Я пишу - свое, вы - свое, а вот решать за других, что им делать, точно никто не вправе. А, если не вам нравится мой коммент, то, следуя своей же логике, вам нужно было просто пройти мимо..., хотя вы почему-то этого не сделали. Не это ли называется двойными стандартами...))
Если ты такая счастливая, зачем выкладываешься и пересказываешь своими словами тексты с других каналов с просьбой лайков и досмотров😂? Вообще-то люди любят несчастных и особенно тех, кто несчастнее их. Так что зайди с другого конца.
😅😅😅 не могу делать вид что я несчастна, даже если это работает🤷♀️ но спасибо за рекомендацию! А лайки я кстати ни разу не просила🤣 все время забываю🤣 Надо научиться встраивать это в контент, говорят, помогает))
Внимание! Разыскиваются подруги!
… Которые еще не вступили в наш проект ВМЕСТЕ 😄
Я искренне считаю, что это место, где должны собраться все мои девчонки и передружиться между собой!
Мы изначально проектировали и создавали наше комьюнити как место, где:
🫶 ЖЕНЩИНЫ ПОМОГАЮТ РАЗВИВАТЬСЯ ЖЕНЩИНАМ
🫶 ЖЕНЩИНЫ ПОДДЕРЖИВАЮТ ЖЕНЩИН
🫶 ЖЕНЩИНЫ ДЕЛЯТСЯ ОПЫТОМ С ЖЕНЩИНАМИ
🫶 ЖЕНЩИНЫ ВДОХНОВЛЯЮТ ЖЕНЩИН
🫶 И, НАКОНЕЦ, ОДНИ ПРЕКРАСНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ДРУЖАТ С ДРУГИМИ ПОТРЯСАЮЩИМИ ЖЕНЩИНАМИ! Расширяя круг общения и усиливая свой социальный капитал🔥
Мой принцип по жизни: лучший способ достичь успеха - это придумать как дать много пользы и много добра этому миру, людям, своим клиентам!🤗 Согласны?
Поэтому я искренне удивилась, когда узнала, что кто-то из моих друзей и знакомых еще не стал частью комьюнити!😳
Я уверена: это пространство усилит КАЖДОГО, кто туда зайдёт! 🚀 Не важно, на каком уровне вы сейчас находитесь.
Поэтому приглашаю всех, кто сейчас это читает, быть ВМЕСТЕ!
t.me/clubvmeste_bot
А если вы ещё не там - напишите пожалуйста в комментариях, что останавливает? А ещё лучше - давайте созвонимся! С радостью подскажу как взять максимум от проекта ВМЕСТЕ! Но и отдавать тоже придется! Мы за обмен энергией, за умение делиться и быть вкладом!
Буду очень благодарна за помощь в улучшении и усилении проекта, который я люблю всей душой❤
Здравствуйте, а что за проект ВМЕСТЕ?
@@パぅ汚женское комьюнити!
Какие планы и задачи у проекта?
Мои привычки: 1 а) Благодарить Вселенную за то, что сегодня Всё есть для Счастливого дня!)) Быть Счастливой в Том, что Есть: Сегодня и Сейчас!!!!))б) Несколько движений для массажа головы, шеи ( полотенцем), ушей)) ..Дыхательных упражнений, гимнастика для глаз ( пока ещё в постели), Пить теплую воду утром,) носить с собой бутылку с водой, когда выходишь из дома)),2 Есть овсянку, гречку ) Полоскание рта растительным маслом ( подержать перед этим)))3 Делать разминку 4 Легкий массаж с хозяйственным мылом по утрам , массаж пяток с помощью спец массажёра)))4 Мерить давление 5 Проходить минимум 2500 шагов в день- на Улице, в любую погоду, в любом настроении( в чистой обуви.)))6 Чаще Себя хвалить и Радовать! )!7 Расхламлять пространство, класть вещи по местам), Захватывать всё,что Не Там лежит, по пути идя по дому))Сразу мыть посуду, подметать пол ,следить за чистотой и Домашней одежды тоже, кухонных полотенец, губок для посуды)) хотя бы раз в день выносить мусор )))8 Любая маска для лица, увлажняющий и солнцезащитный крем, несколько упражнений для лица)) Естественно макияж, следить за ухоженностью рук , уходовые процедуры для рук и ног в салоне- 1 раз в месяц)) 9) Каждый день пить немного чайного гриба,) Хотя бы через 2 дня пить чаи из лекарственных трав)( разных)) 10) Обязательно добавоять Белок и зелень в рацион дня, иногда ягоды) Стараться полоскать рот после еды,чая кофе ))) 11) Планирование Следующего дня) 12) Находить Позитив в Обыденных вещах в течении дня) говорить людям ( и естественно Себе!) приятные вещи,не зацикливаться на негативе))
Здравствуйте, можете подробнее написать про массаж хозяйственным мылом? Почему именно оно?
Здравствуйте, тоже заинтересовал массаж с мылом 😮
@katarina_myr Здравствуйте,!) Просмотрела видео у блогера, попробовала и поняла что очень мне подходит: от природы болят ноги, ещё и работа всю жизнь на ногах)) Теперь Довольна, никогда не брошу: облегчение не только в ногах, но и шее, позвоночнике, руках итд)) Супер!
@@ВераГрачева-т5г а его нужно на мочалку нанести , а потом ей массажировать? Просто у меня на некоторые продукты для тела начинается реакция в виде прыщей. Может мне тоже зайдет мыло?
@@katarina_myr Я делаю так: открываю теплую воду,мочу руки- намыливаю))) и начиная с ступеней по 20 движений,на коленях - подольше ( у меня это слабая зона) и до ушей))) Некоторые говорят нужно смывать,я-не смыааю)))) Денежных затрат - минимум, запаха нет,аллергиии нет, раздражения нет и почти сразу хочется бежать.)) тьфу тьфу тьфу.))
Мои ленивые привычки с детства:
Порядок и чистота дома
Очень много ходить пешком
Пить чай без сахара
Не пить сладкие гозировки
Принимать каждый день контрасный душ
Ходить в баню раз в неделю и париться веником
Не увлекаться мытьем головы(мою раз в неделю,волосы густые,длинные,не секутся)
Делаю зарядку
Делаю каланетику
Ем мало
Не опаздываю
Если даю обещания-выполняю
Не передаю сплетни другим
Не перекусываю вообще.
Ем 3раза в день небольшими порциями.
Всегда ложусь умытой
Чищу зубы
Хожу к стоматологу раз в полгода.
Старше стала и к гинекологу.
Ношу чистую одежду
Делаю чистки организма(как йоги соленой водой или с грелкой к печени и минералкой Заячьей горькой,но сперва надо сделать узи и посмотреть чтобы в желчном пузыре не было камней!)
Делаю маникюр и педикюр
Не колю в морду лица филлеры чтобы лицо не стало одутловатым как у алкаша😂
Люблю читать книги.
Люблю путешествовать (с родителями сначала по СССР и СНГ,а сейчас во всему миру)
Во взрослом возрасте:знаю свою меру алкоголя чтобы быть в трезвом уме.
Не пью с малознакомыми людьми.
В клубах пила только бутылочное закрытое пиво и не оставляю без присмотра свои напитки
Чтобы туда точно ничего не полсыпали.
Не изменяю мужу и не флиртую с другими мужчинами чтобы не влюбиться.
Вы просто идеальны
Вау!!! Какой крутой список🔥 спасибо, что поделились !
❤
Последние прям в точку 😀
Браво! Молодец 👏 я у вас взяла несколько полезных привычек!))) Благодарю что поделились
Так приятно вас слушать. Я чистила газовую плиту и слушала вас с таким желанием. Появились маленькие мечты, которые действительно можно реализовать. Сегодня 4 января, новый год и тихонько ставила для себя 5 целей. Я иду к цели. Пусть маленькими шажочками, надеюсь что задуманное сбудется к концу года!
Благодарю за приятное и полезное видео.
Спасибо вам !❤
Мои привычки
-утром пью горячеватую воду ,и в течении дня по схеме врача .(Скинула 7 кг быстро )
-Витамины ежедневно
-умываюсь по японскому методу (многие думают что я себе что то колю и хожу на чистки лица ,значит результат виден)
-Обязательно кондей после шампуня (что бы закончить химический процесс .Шампунь щелочь ,кондей более кислотный ,закрывает кутикулу волоса и качество волос стало лучше )
-Заправляю постель
-Поздравляю близких и друзей с днем рождения (все записаны в блокноте )
-Ем белок отдельно от углеводов
-хожу на три концерта в год ,на хороших известных артистов и покупаю билет немного дороже чем раньше (ближе к сцене )
-Всегда благодарю за помощь и отзывчивость ко мне
-Слушаю аудиокниги И так далее
Внедряю постепенно прогулку ( хотя прохожу на работе по 12 т шагов
Разминку и растяжку ,чтение бумажных книг )
Что за японский метод умывания? И что за схема питья горячей воды? Поделитесь пожалуйста
@@ДарьяКосенкова-п9щ
Метод умывания :
Наносим средство для умывания и смываем его маленьким полотенцем ,намоченным горячей водой из под крана .(в барбершопах например после бритья накладывают такое полотенце смоченное в воде или травах ,получается как спа) Иногда без средства умываюсь полотенцем .Уже лет 5 наверное ,и кожа очень хорошая .Потом наносим свой крем или сыворотку ,чем пользуетесь .
Схема питья дала мне врач ,с 45 летним опытом работы
Утро :4 небольшие порции горячеватой воды .С перерывом минут 10.Потом завтрак
Через час после еды пьем любую воду (но мне больше нравится горячая (не кипяток ))
Перед едой за 10-15 минут порция воды
Перед сном вода .
Что бы по началу не было отеков ,с непривычки ,порция воды должна быть поменьше и постепенно увеличиваем .
Плюсов в питье такой воды море .Всего не перескажешь .
Эти же вопросы хотела задать 😄 надеюсь нам ответят))
@@ОксанаХапсирокова-и4еУмывание,тут вроде все просто .Наносите на лицо свое умывающее средство ,можно без .И маленьким полотенцем ,смоченным теплой /горячеватой водой умываетесь .Снимаете умывалку .Технически это выглядит ,как если бы вы вытирали лицо на сухо .Потом наносите крем или чем пользуетесь .
Схема питья :
Утром 4 порции воды ,(как чай по температуре )с перерывом в 10 минут ,потом завтрак
Всегда после еды пьем через час ,любой температуры порцию .
И перед едой ,(как чай )минут за 10 .
Перед сном стакан теплой воды
Порция зависит от привычки ,можно начать хоть со 100 гр и постепенно увеличивать .Главное регулярность и температура воды .В азиатских странах пьют много горячеватой воды ,вместо обычной ,можете поизучать этот вопрос .Плюсов море .Я это практикую уже 5 лет и моя жизнь реально поменялась .
@@ДарьяКосенкова-п9щниже написала ❤
Мила! Это здорово, когда женшины собираются вместе на подобных мероприятиях! Продолжайте, пожалуйста, это благородное дело!🎉🎉🎉
"Счастливая мамочка по жизни" - это те мамочки, которые не напрягаются и все ее обязанности забирают няни, бабушки, мамы и родственники
У нас нет родственников в Москве, мои родители в другой стране, и няни нет уже давно! Но это не мешает мне быть счастливой мамочкой. Так что бывает по-разному. Хотя когда много детей, с няней конечно намного удобнее! Так что в целом, я только ЗА! Хорошо когда у мамы есть возможность отдохнуть!
Как приятно смотреть на вас и слушать разумную правильную речь. Бальзам для глаз и ушей❤
Благодарю вас за теплую обратную связь
Все правильно ,как сказала Тина Канделаки »-Хорошо выглядеть ,это вопрос дисциплины .»Мотивация дело такое ,непостоянное .Зависит от многих факторов,на ней далеко не уедешь .А дисциплина приведет к результату
Так и есть ! Согласна!
Большинство идей из книги Минипривычки , максирезультаты. Стивен Гайз. Рекомендую к прочтению. Жаль, что Мила не упоминает об этом.
Инфоцыганка как она есть. Взяла пересказала книгу и выдала за свои наработки 😅
чудесно выглядите, эстетическое удовольствие смотреть - слушать . Все верно, хаос сбивает с толку . Режим и наличие дел, целей - некая необходимость для здорового самоощущения, полноты жизни
Спасибо вам за обратную связь и теплые слова
Мила, благодарю. Очень полезно и в нужное время для меня 🩷🙏
Це звучить круто! 💡 Ліниві звички, які допомагають стати дисциплінованішим - це просто win-win! Треба взяти на замітку! 😉
Так и есть)) спасибо
БлагоДарю) было очень полезно. Главное простыми слова. Вы очень интересно рассказываете ❤
Благодарю вас за обратную связь🙏🏻❤️
Спасибо за видео! Инсайт, который мне нужен был в моих делах! Понемногу каждый день🔥
Очень легко, и мягко рассказано, мне очень понравилось 😻👌
Благодарю, классное видео.
Благодарю за видео, много полезной информации нашла!
Блиин какое качество 😍😍
Подписка с меня, думаю очень полезный канал👍🏻
Мне было безумно тепло вас слушать, благодарю🫶
Благодарю 🙏🏻 я рада
Спасибо огромное за просто изложенный фокус к действиям 🎉
Спасибо! Одним из ключевых моментов в достижении жизни мечты является формирование новых полезных привычек. Это могут быть утренняя йога, здоровый завтрак, чтение книг перед сном или занятия спортом. Постепенно внедряя эти привычки в свою повседневную жизнь, мы становимся ближе к своим целям и мечтам. Тест Воликова - это инструмент, который позволяет понять свои сильные и слабые стороны, определить свои ценности и установить приоритеты в жизни. Пройдя этот тест, можно получить ценные знания о себе и своих потребностях, что поможет лучше понять себя и свои мотивации.
Мне очень понравилось, некоторые привычки мне знакомы, понравилась концовка❤ спасибо
Спасибо вам за обратную связь!
Безумно полезное видео. Благодарю ❤
Я Рада 🫶 благодарю вас
Раньше,с подрасткового возраста была дисциплинирована в хорошем смысле:мне нравился порядок,комфорт(была своя отдельная комната),не опаздывала,следила за внешностью...В первом браке ,имея ребёнка тоже всё успевала:стирка,глажка,готовка,уборка,опять же за собой ухаживать хватало сил(масочки,маникюр-педикюр сама себе дела,макияж,укладка...)Домашний уют,встречи гостей...
А вот во втором 20 летнем браке,сошло всё на нет.И как бы не вспоминая лучшую версию себя,на данный момент не могу взять себя в руки.Как точно вы сказали,весь скопленный негатив в мозгу блокирует все рецепторы к самодисциплине.Сейчас мне 53, из последних сил "пинаю" себя,что будет дальше не знаю.
Я думаю что с годами мы теряем гибкость наверное.я раньше все успевала а сейчас все через проработку ...
Быт и мужчина мне кажется пожирает вашу психическую энергию , или кто то где то ещё.
Прочла вот ваш комментарий и сразу пришла мысль такая.
@СараК-д2л ❤
Просто здоровье уже не то и нет сил. Начните с маленького лёгкая утренняя зарядка и прогулки по 20 мн в день медленным шагом.... Уже через неделю увидите что бодрости и енергии прибавится и появляться силы и желание что-то делать. Плюс очень важно высыпаться и более менее сбалансировано питаться
@ОляМалкова-в9ю мне кажется,когда ты молод и не знаешь,что там впереди,мотивации работают сильней.Когда же ты прожил полвека и больше,когда были потери,не удачи,разочарования и ты точно знаешь,что тебя рано или поздно ждёт,уже и мотивация очень слаба.Искренне завидую возрастным людям,которые полны оптимизма и даже испытывают чувства 💞
Мила себя узнаю, я тоже поняла что маленькими действиями легче преодолевать и я получаю от этого кайф, подписалась , благодарю 🥰
Спасибо вам за обратную связь и за подписку🤗 Буду продолжать радовать полезным контентом!
Благодарю!
Гениально и просто.
У меня с дисциплиной беда.
Учусь подружиться с дисциплиной.
Благодарю!
Удачи! 💞💞💞💞🧚♂️🧚♂️
Благодарю вас за такие простые и такие действенные методы 🙏😃❤️💐
Спасибо большое за видео и советы...🎉🎉🎉
И вам за время и внимание
❤Всегда благодарна, с детства. Терпелива. Да, ленива, однако, насколько трудолюбива, настолько и ленива. Новыепривычки внедряю❤
Вы такая женственная. Вас приятно слушать. Пример для женщин в современном мире, что можно-таки быть успешной по женски, для этого совершенно необязательно иметь мужские половые признаки😊
Спасибо, все очень здорово рассказали . Так хотелось найти друзей, увлекла тема вашего клуба. Но оказывается все платно 🎉
Сегодня случайно наткнулась на ваше видео)
Вы очень приятная❤ все, что говорите, в самую точку !
Я как раз сейчас внедряю разминку по утрам, а следующий этап-прогулки 😊
Спасибо большое вам за обратную связь🙏🏻
Большое Вам спасибо!!!!!❤❤❤ Очень вдохновили!!!!!
Спасибо , я очень рада!
БлагоДАРЮ за инсайт о мастер майнде. Это то что нужно💫 удачи и успехов вам в
🍀
Спасибо 🤗
самое сложное для меня - это гулять одной, не испытывая стресс, но я буду стараться. из-за непринятия себя меня сильно подавляют люди вокруг
Понимаю вас… тоже было очень сложно раньше гулять одной, сейчас легче, когда появилась привычка.
В Норвегии это вообще нормально гулять одному, в любое время дня и в любую погоду можно увидеть и молодых и среднего возраста и даже старичков, которые идут быстрым шагом, это очень полезная привычка, и никто ни на кого не смотрит. Ещё одевают светоотражатели чтобы в тёмное время суток быть видны для водителей. Часто в наушниках слушают музыку или аудио книги. Но я люблю гулять и обдумывать какие - то планы дни, то что произошло.
Какие же все мы разные) я наоборот- обожаю гулять одна, для меня это возможность побыть наедине с собой, подумать, а иногда просто отключиться от всего. Стараюсь по крайней мере)
Ты похоже ещё ребёнок несовершеннолетний в чём проблема? От безделья маешься? Когда у тебя появятся дела проблемы цель все твои глупости исчезнут. Или ты совсем ребёнок? Ерундой маешься. Ты что не ходишь одна никуда в магазин? Сходи в магазин одна)) иди на кружок одна сходи просто куда-то зачем-то с какой-то целью в гости точка целенаправленность с какой-то целью. По дороге погуляешь вообще непонятно какую проблему себе придумала на ровном месте
Ты что не ходишь одна никуда в магазин? Сходи в магазин одна)) иди на кружок одна сходи просто куда-то зачем-то с какой-то целью в гости точка целенаправленность с какой-то целью. По дороге погуляешь вообще непонятно какую проблему себе придумала на ровном месте
Мои привычки:
1) три раза в неделю - тренировка в зале.
2) каждое утро уже 3 года - планка, отжимания и приседания.
3) ежедневно читаю.
4) проговаривание скороговорок.
5) проставить галочки в своем блокноте.
6) если нет возможности выйти на улицу - хожу на беговой дорожке дома.
7) разбила рабочие задачи по дням недели. Т.к. совмещаю работу в сфере науки и репетиторство.
8) ежедневное изучение английского.
И т.д.
Очень помогает не сорваться с дел - договориться с кем-то. Поставила срок, чтобы дописать диссертацию. С учениками своими договорились, что они будут делать домашку, а я писать диссер. У нас соревнование.
И помогает говорить себе, что прочитаешь две странички, и все, если не понравится, можешь перестать делать. Обычно затягивает.
Где найти комьюнити обычному человеку? Где найти единомышленников? Где найти тех, на которых можно равняться и у которых можно обучаться? Или даже просто для общения?
Тоже ищу творческих людей 😅чтобы можно было внедрять новые привычки, делать что-либо по видео урокам вместе)
Смотря в чем единомышленников вы хотите найти. Напишите мне, буду рада новому общению)
@@ЭльвинаЮлдашева-д1ддавайте вместе внедрять привычки 😄
Я руководила сообществом любителей науки. Люди сами притягиваются через работу)
Спасибо огромное что вы делитесь, вы прикрасно выглядите. Я с прошлого года начила заниматься серьёзно хачу менять профессию профессию. Я счастливая что смагла начать. Я цельная,свабодная,благодарная любящая себя такую и принимаю всё от Вселенной с Благодарности!
Спасибо огромное!
Очень приятный человек ❤
Вау, как интересно вы рассказываете. Благодарю, за полезную и нужную информацию. Главное, что подаёте её в прекрасном состоянии. ❤❤❤
Спасибо вам за теплые слова🙏🏻❤️
Классный блог и оформление видео тоже
Спасибо 🤗
Как найти свою миссию? Свое направление, которое может приносить материальный доход и при этом пользу людям?
Благодарю сердечно ✨💖✨🧚♀️✨🙏✨
Спасибо☺️
Вы прелесть❤ Благодарю🙏
Спасибо☺️
Спасибо!
Спасибо было полезно особенно дисциплина
Супер ❤ благодарю
“Здравствуйте! Спасибо за ваши видео, они очень интересные! Хотелось бы попросить, если возможно, снимать без музыки на фоне, чтобы лучше слышать ваше объяснение/голос. Это сделало бы просмотр ещё удобнее. Спасибо!”
Спасибо вам за обратную связь! Передам монтажеру 🙏🏻❤️
У меня День пролетает как один час. Или мгновенье .. Когда находишь Свой Путь и Смысл.. Скорость увеличивается. Пришло время добавить Специю : ДИСЦИПЛИНА🌶️🌶️🌶️
Спасибо
Пишу планы на день и стараюсь их выполнять
У меня привычки с течением времени не закрепляются, а наоборот сходят опять на нет. И через время я начинаю их вырабатывать опять с нуля...и какие-то приживаются, а какие-то опять сходят на нет
Очень успешная женщина, красивая, дорого одетая❤ но мне,как огненному знаку, трудно слушать. Не понимаю о чем здесь. Это видео только для земных знаков, неторопливых. Моя медитация это бег, чья то гамак, а кому подавай воду. И только земные знаки выбирают неспешную прогулку😊
Благодарю за обратную связь🙏🏻 я тоже кстати огненный знак)) Овен)) и я много лет не могла не медитировать, не гулять спокойно, а сейчас целенаправленно учусь замедляться, смаковать эту жизнь, проживать глубже каждый момент!
Это все работает при отсутствии дефицита времени. В противном случае начинаешь все сокращать, срезать углы и прощай полезные привычки
Времени в сутках у всех одинаковое количество, поэтому тут дело в приоритетах
Что у вас за тонак и помада?
Мои привычки
Стакан воды утром
Зарядка ежедневно
Хотьба
Чай без сахара
Рекрутинг парнеров
Сопровождение партнеров
Не получается во время прогулок медитировать, просто ни о чем не думать могу, но вот быть в моменте не получается
Поставила себе цель 10 000 шагов, потому что 5000 шагов для меня это легко очень
Но сегодня саботирую эти шаги прям
5000 уже есть, но вот ещё 5000 даже не хочу делать
Может потому что вчера 15 000 шагов сделала😅
Незапланировано прогулялась)
@@shakhida254 А на дыхание не пробовали переключаться от мыслей,когда одна гуляете?)) и ещё: меньше обращать внимание на окружающих.))
@ВераГрачева-т5г Надо попробовать
Трекаем друг друга - это класс 😅
Начала за здравие закончила за упокой.
Насчет прогулки : 10-15 минут достаточно?
Новые привычки, которые нарастают, как снежный ком, и вот ты уже пашешь целый день и - привет, выгорание
Как сделать волосы таким
Мне делает стилист🤷♀️ сама не умею🙈
Да я вас умоляю, какой стилист😂 открываю секрет такой укладки. Заплетаете на косой пробор два колоска, разделив по пробору волосы зигзагообразными движениями расчёской. Плести надо туго и до самого конца волос, при этом каждую прядь смазывая воском для укладки. Всё, идете спать. Утром аккуратно расплели, разделили руками на красивые прядки, не расчесывая. И готово! Красивые завитки имеются🎉 не благодарите😊
Симпатичная девица😊
Такое ощущение , что видео ИИ сделал
Горностаевый мех
.
Зима отнимает привычные краски
и сыплет повсюду лишь сахарный цвет
на шапки и розово-белые маски,
и в заячий мех одевает рассвет.
Кристальные соли везде рассевает
и мех горностаевый ровно кладёт,
и тем все равнины, бугры согревает,
заботясь о почве, что кормит народ.
Пустая земля без цветных корнеплодов,
почти без корней и без фаунных тел,
над коей кирпичные монстры, уроды,
людская тоска и иной беспредел.
Декабрь, скрывая весь мусор и ямы,
печальные лица шарфами прикрыв,
творит белоснежную сказку, программу,
где всё хорошо и где пенный прилив!
Зашла по ссылке на комьюнити в телеге: не продали вы мне своë общество. "Там классно, интересно, адекватно" - а что я получу то конкретно за подписку?
Одна вода , лишь бы что-то говорить
Невыносимо слушать даже на большой скорости.
Почему?
ну и цена за месяц оболдели совсем
Музыка сбивает от Вас, Вашей речи
Спасибо за обратную связь, попрошу монтажера делать потише!
Что вы все привязались к мозгу.можно подумать человек отдельно, мозг отдельно. Если не надо никакая мотивация и дисциплина не поможет. А если приспичит и без этого обмана мозга все сделается. Какое нежно поколение.боится перетрудиться😂
Женское коммьюнити - очень токсичное место. Меня аж передернуло, как представила этот серпентарий.
У нас очень теплое и дружное комьюнити)) Вы видимо представили женский коллектив где-нибудь в офисе, где царит конкуренция и сплетни) но это не про нас
Простите, но человек с татуировками для меня не авторитет
Нудно
Говорит как робот. Цели, задачи, трекинг, комьюнити и пр)) Скукотень))
Благодарю за обратную связь! Критика очень развивает!
Все люди разные. На всех угодить невозможно. Кому-то нравится слушать кучу эмоциональной воды ни о чем, а кто-то предпочитает подобные конструктивные советы. Посмотрите, сколько здесь благодарных комментариев. Так что, если это не ваше, просто ищите "своих блогеров", которые устроят лично Вас и все дела.
@@ИринаУфимцева-ч8г вы думаете я об этом не знаю или свое мнение должна держать при себе, если оно не совпадает с мнением других? Или писать можно только "благодарные комментарии"?))
@@ИринаУфимцева-ч8г а для меня здесь нет конструктивных советов, а есть как раз куча воды (как будто это инструкция к тех. прибору)) И, да, все люди разные и могут не только иметь разные мнения, но и выражать их. Я пишу - свое, вы - свое, а вот решать за других, что им делать, точно никто не вправе. А, если не вам нравится мой коммент, то, следуя своей же логике, вам нужно было просто пройти мимо..., хотя вы почему-то этого не сделали. Не это ли называется двойными стандартами...))
Если ты такая счастливая, зачем выкладываешься и пересказываешь своими словами тексты с других каналов с просьбой лайков и досмотров😂? Вообще-то люди любят несчастных и особенно тех, кто несчастнее их. Так что зайди с другого конца.
😅😅😅 не могу делать вид что я несчастна, даже если это работает🤷♀️ но спасибо за рекомендацию! А лайки я кстати ни разу не просила🤣 все время забываю🤣 Надо научиться встраивать это в контент, говорят, помогает))
Ох уж эти хейтеры😂
Бред
Одна вода , лишь бы что-то говорить