Veranika Haravaya
Veranika Haravaya
  • Видео 16
  • Просмотров 26 826
Slow Life на практике: 8 принципов осознанной жизни
В этом видео я делюсь практическими шагами, которые помогают мне прийти к более осознанной жизни. Они просты, но способны изменить многое: от питания и путешествий до цифрового детокса и многозадачности.
Меня вдохновила книга «Счастье не спешить. Практики Slow Life для жизни без стресса и суеты» 📖
А вы чувствуете, что вам не хватает замедления? Какой из шагов вам откликается больше всего? Делитесь в комментариях! 💬✨
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:48 Slow Food - как осознанно питаться в мире фастфуда
02:27 Slow Travel - путешествия без спешки
04:41 Расхламление - минимализм без фанатизма
05:59 Цифровой детокс - как выключить гаджеты и включить жизнь
07:45 Однозадачность - как избавиться от клипового...
Просмотров: 670

Видео

Как романтизировать жизнь зимой: книги, уют, планы, уход
Просмотров 2,1 тыс.День назад
После яркого декабря зима часто кажется серой и унылой. Но я решила изменить свой подход и научиться наслаждаться январем и февралём! 🎄✨ В этом видео вы найдете: 💡 Идеи уютного зимнего декора 📋 Советы по планированию года 📚 Подборку зимних книг для теплых вечеров 💆‍♀️ Лайфхаки по уходу за собой в холодное время года Присоединяйтесь, чтобы сделать зиму временем вдохновения и гармонии! 👉 Подписыв...
Зимняя перезагрузка: забота о себе, планирование, идеи
Просмотров 1,3 тыс.14 дней назад
Декабрьская эйфория сменяется январской хандрой? Я собрала для вас план спасения от зимней апатии! В этом видео вы найдете: 1) идеи для поддержания физического и ментального ресурса; 2) полезные привычки и ритуалы; 3) советы по мягкому планированию; 4) вдохновляющий сезонный чек-лист. Давайте вместе наполним зиму уютом, радостью и гармонией. Пишите в комментариях, что вас вдохновляет зимой, и д...
Зимние утренние привычки: 11 шагов к бодрости
Просмотров 1,7 тыс.Месяц назад
Бодрое зимнее утро возможно! Делюсь 11 простыми шагами, которые помогут начать день с энергией, гармонией и хорошим настроением. В этом видео я показываю свою утреннюю рутину: от ароматерапии до ведения дневника. Эти простые привычки помогают справляться с зимней хандрой, просыпаться легче и чувствовать себя бодрее даже в самые темные дни. Пробую на себе популярные лайфхаки и делюсь тем, что де...
ВЛОГМАС 2: как украсить дом к праздникам, минимализм, уют
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
Добро пожаловать во второй выпуск моего влогмаса! Сегодня вас ждет уютный и творческий день вместе со мной. В этом видео: 🌟Покажу покупки стильного и минималистичного новогоднего декора. 🌟Схожу на мастер-класс по созданию рождественского венка - делюсь эмоциями и процессом. 🌟Украшу нашу съемную квартиру к праздникам: гирлянды, свечи, венок, елка и уютные мелочи. Приятного просмотра и волшебного...
ВЛОГМАС 1: разбор декора, шопинг и планы по украшению
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
В этом видео я делюсь своим подходом к подготовке дома к праздникам. Вместе мы продумаем праздничный декор, вдохновимся красивыми коллажами с Pinterest, разберем прошлогодние украшения и составим список покупок. Я покажу вам обзор праздничных коллекций из любимых магазинов: H&M Home, TK Maxx, Pepco и других. Это начало серии влогмасов - будем вместе наслаждаться этим волшебным временем года! 💫 ...
Мои источники энергии осенью: книги, питание, медитация, спорт
Просмотров 2,7 тыс.2 месяца назад
В этом видео я делюсь своими способами восполнения ресурсов. Расскажу, как сохранять спокойствие, что читать, как заботиться о теле и душе, а также находить вдохновение в простых вещах. Давайте вместе сделаем холодный сезон уютным и наполненным. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 1:12 Ментальный ресурс. Книги 2:32 Ментальный ресурс. Медитация 4:35 Физический ресурс. Спорт 5:29 Физич...
Осенний уход за кожей лица 2024
Просмотров 1,5 тыс.3 месяца назад
В этом видео я расскажу о своем осеннем уходе за кожей лица. Поделюсь любимыми средствами для увлажнения, восстановления барьерных функций и борьбы с сухостью. Вы узнаете, как я защищаю кожу от холодного воздуха и сохраняю её здоровье и сияние в это время года. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 1:09 Компоненты косметики в холодный сезон 2:50 Средства для очищения кожи 3:40 Средства...
Осеннее вдохновение: уют дома, книги, фильмы, покупки, хобби
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
В этом видео я покажу, как осень может стать источником вдохновения для творчества, уюта и самовыражения. Надеюсь, это видео поможет вам находить красоту и вдохновение в каждом дне, несмотря на холодные и мрачные дни. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 0:55 Идем искать вдохновение 1:40 Организуем уютное пространство 3:43 Собираем домашний образ 4:11 Смотрим уютный сериал 5:16 Состав...
Как сделать съемное жилье уютным: преображение без ремонта
Просмотров 2,4 тыс.4 месяца назад
В этом видео я поделюсь идеями обустройства квартиры, не прибегая к ремонту и сложным решениям. Давайте вместе преобразим съемное жилье в уютное пространство с помощью простых и доступных идей. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 0:35 Спальня 3:08 Гостиная 9:00 Ванная 12:58 Заключение Полезные ссылки: Рабочее кресло JYSK: jysk.pl/biuro/krzesla-biurowe/krzeslo-do-biurka-kokkedal-szary...
Подготовка к осени: гардероб, планирование, косметичка, сериал
Просмотров 2,4 тыс.5 месяцев назад
В этом видео я поделюсь своей подготовкой к осени, а также идеями и рекомендациями, которые помогут встретить осень более радостно и осознанно. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 2:00 Обновление гардероба 5:39 Косметичка 9:23 Планирование 10:57 Привычки 13:08 Атмосферный сериал 14:44 Заключение Одежда: Бежевый лонглив (XS): www2.hm.com/pl_pl/productpage.0999727019.html? Полосатый ло...
Лучшие книги по психологии и саморазвитию
Просмотров 2945 месяцев назад
В этом видео я поделюсь любимыми книгами, которые изменили мою жизнь и сформировали меня как личность. Топ-5 книг из 5 важных сфер жизни. Приятного просмотра! Таймкоды: 0:00 Вступление 0:33 Самопознание 3:00 Управление эмоциями 4:32 Отношения 5:40 Мотивация 7:50 Планирование 9:07 Заключение Книги, упомянутые в видео: 1. «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» Кристин Нефф 2. «Дар....
Лучшие бюджетные продукты для губ
Просмотров 1,9 тыс.6 месяцев назад
В этом видео я делюсь любимыми бюджетными средствами для губ: блесками, бальзамами и помадами. Эти средства идеально подойдут даже для сухих губ. Коллекция из 14 лучших продуктов для губ бюджетных брендов: Kiko Milano, Catrice, NYX, L’Oréal Paris, Max Factor, Maybelline, Paese. Таймкоды: 0:00 Вступление БАЛЬЗАМИ И БЛЕСКИ 1:05 Kiko Milano, Lip Volume, 01 Tutu Rose 1:49 Claresa, Chill Out Volumiz...
Летняя перезагрузка: книги, рецепты, ритуалы, косметичка
Просмотров 1257 месяцев назад
В этом видео я поделюсь идеями и советами, которые сделают ваше лето более радостным и наполненным. Книга, упомянутая в видео: «Вы хотите поговорить об этом?» (Лори Готтлиб) Free Music for Videos 👉 Music by Dakkuma - Calmness - thmatc.co/?l=9D8F2B32 Также я обитаю здесь: veronika.gorevaya
3 практики, которые изменили мою жизнь к лучшему
Просмотров 1437 месяцев назад
В этом видео я делюсь любимыми практиками, которые помогут стать осознаннее и изменить вашу жизнь к лучшему. Книга, упомянутая в видео: Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь (Кейти Байрон)
Актуальный уход за кожей корейской косметикой 2024
Просмотров 2328 месяцев назад
Актуальный уход за кожей корейской косметикой 2024

Комментарии

  • @billerelena
    @billerelena 2 часа назад

    Вы мне очень нравитесь. И книга "Счастье не спешить" одна из моих любимых. Рада, что именно вы затронули эту тему❤

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Час назад

      Приятно, что вам понравилось 🤍

  • @Skoropadushka
    @Skoropadushka 4 часа назад

    Ой какой у вас классный канал, подписалась❤

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 4 часа назад

      @@Skoropadushka рада вас видеть 🥰

  • @marinafedotova5947
    @marinafedotova5947 11 часов назад

    Такое определение медитации в самое❤. Мне очень откликается! Хорошее видео получилось! Благодарю 🙏

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 10 часов назад

      Спасибо вам за просмотр и отклик🫶

  • @АннаВасильева-т5е
    @АннаВасильева-т5е 11 часов назад

    Случайно набрела на ваш канал, какой он теплый и уютный, остаюсь в подписках❤

  • @ЮлияПолещук-д5к
    @ЮлияПолещук-д5к 16 часов назад

    Какая хорошая идея-оставлять какие-то места города на потом!)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 10 часов назад

      Тоже буду ее практиковать 🤗

  • @ElenasCozyNook
    @ElenasCozyNook 22 часа назад

    По всем пунктам попадание в ❤. Спасибо за видео!

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 22 часа назад

      @@ElenasCozyNook Очень рада, что вам откликнулось 🫶

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 День назад

    Спасибо! Было очень полезно :)

  • @tatarHome
    @tatarHome 7 дней назад

    ❤❤❤

  • @saltanatziyavdinova4887
    @saltanatziyavdinova4887 8 дней назад

    😒

  • @ИришаМорозова-ы3ь
    @ИришаМорозова-ы3ь 8 дней назад

    Очень нравятся видео и люди, которые стараются романтизировать свою жизнь🥰 из писателей Диккенс один из моих любимых. По впечатлению и удовольствию от его произведений, я бы распределила: 1) Жизнь Дэвида Копперфильда, рассказанная им самим( этот роман с автобиографическими моментами из жизни самого писателя) 2) Домби и Сын 3) Большие надежды.

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 8 дней назад

      @@ИришаМорозова-ы3ь Спасибо за ваш комментарий! Вдохновили меня поближе познакомиться с творчеством Диккенса. Начну с Больших надежд, я думаю🤍

  • @Деньзаднём-б7ь
    @Деньзаднём-б7ь 8 дней назад

    Обожаю "Серебряные коньки". "Большие надежды" читала два раза в разные годы. Только после второго прочтения поняла, что это по сути очень трагичная история.

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 8 дней назад

      Экранизация «Больших надежд» оставила какое-то неоднозначное впечатление. Надеюсь, книга вызовет больший отклик) Спасибо, что поделились!

  • @ЮлияПолещук-д5к
    @ЮлияПолещук-д5к 9 дней назад

    Какая красота! Даже не думала, что бывают такие зимние букеты)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 9 дней назад

      @@ЮлияПолещук-д5к да! Один букет - а сколько вдохновения 🥰

  • @olgal3840
    @olgal3840 9 дней назад

    Красивый букет...живой не заменит искусственный...

  • @olgal3840
    @olgal3840 9 дней назад

    ❤❤❤

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 9 дней назад

  • @ЛюдмилаРасеева
    @ЛюдмилаРасеева 10 дней назад

    Замок в облаках в этом месяце прочитала, понравилось. Смеялась местами, я такое люблю)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 10 дней назад

      Редко встречаю в книгах такую удачную комбинацию юмора и интересного сюжета)

  • @Оставьтекомментарий-ф4т

    Левая сторона "рабочая" снимайте с неё...

  • @AnnaDavydenko-n8t
    @AnnaDavydenko-n8t 10 дней назад

    Новый видос и на пол часа. Кааайф!!! Спасибо за зимние книжки♥

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 10 дней назад

      @@AnnaDavydenko-n8t Аня, спасибо, что смотришь и поддерживаешь 🥰

  • @ЛюдмилаРасеева
    @ЛюдмилаРасеева 11 дней назад

    Про планирование нравится Максим Дорофеев. И ещё атомные привычки очень понравилась)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 11 дней назад

      Спасибо! Атомные привычки читала, отличная книга)

  • @ЮлияПолещук-д5к
    @ЮлияПолещук-д5к 17 дней назад

    Вероника, очень актуально! Порой вижу в соцсетях посты после нового года с отсчетом недель до весны, и становится грустно) ведь зима это не только декабрь!

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 17 дней назад

      @@ЮлияПолещук-д5к да, в каждом сезоне есть что-то прекрасное и уникальное 🫶 как-то несправедливо так недооценивать зиму

  • @juliapanova5235
    @juliapanova5235 18 дней назад

    Обожаю приложение медитопия, пробовала разные, но это топ

  • @АннушкаПролиламасло-у3п

    понравился ваш контент, захотелось поддержать комментарием. снимайте ещё 😊 заставить себя двигаться и выходить в серость - это отдельная беда))

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 18 дней назад

      @@АннушкаПролиламасло-у3п о, спасибо большое! Очень ценна обратная связь 🫶

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 19 дней назад

  • @aliubinskaja
    @aliubinskaja 20 дней назад

    Дневник успеха веду после прочтения «Пса по имени Мани», но пока не получается вспоминать об этом каждый день. Когда-то вела утренние странички, очень разгружает голову, надо бы возобновить такую практику)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 20 дней назад

      @@aliubinskaja о, я сейчас регулярно веду утренние страницы, потому что ловлю какую-то утреннюю тревогу🙄

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 20 дней назад

      @@aliubinskaja про книгу даже не слышала, спасибо за комментарий)

  • @Алия-ы4ц5д
    @Алия-ы4ц5д Месяц назад

    Добрый вечер,все очень мило.Подскажите где Вы приобрели Ваш свитер,очень красивый?Ссылку, если можно

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      Добрый вечер) Спасибо большое. К сожалению, ссылку не могу оставить, так как это Зара из прошлогодних коллекций 🙃

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 Месяц назад

    Очень мило!

  • @katesavenkova
    @katesavenkova Месяц назад

    Так как я молодая мама мое утро начинается всегда раньше чем мне бы хотелось)) но в последнее время я начала делать с утра массаж сухой щеткой буквально 5-7 минут. У него масса положительных показаний, такие как упругость кожи, разгон лимфы, отшелушивающие свойства, улучшение циркуляции и т.д. Но вот я заметила, что именно с утра когда его делаешь ты прям как будто весь организм приводишь в тонус и это очень бодрит. Это не занимает много времени и очень полезно для твоего тела! Рекомендую попробовать :)

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      @@katesavenkova понимаю) Это действительно классный и полезный инструмент для пробуждения. Я как-то пробовала такой сухой массаж, но мне было тактильно неприятно, и я не смогла себя приучить к этой процедуре 🙄

  • @aliubinskaja
    @aliubinskaja Месяц назад

    Для моего бодрого утра самая главная составляющая - во сколько я легла спать. Стараюсь лечь в 22-23, и чтобы телефон лежал где-нибудь в другой комнате и не попадался на глаза

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      О да, понимаю. Но для меня лечь до 23 - пока нереалистичная задача 😅 Поэтому с утра устраиваю танцы с бубном)

  • @ТамараИлькаева-э5я

    Великолепно !!!

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      @@ТамараИлькаева-э5я благодарю ☺️

  • @yuliabesedin8308
    @yuliabesedin8308 Месяц назад

    Милейшая девушка! Приятное видео!

  • @ІринаВишегородська

    Надзвичайно гарно все у вас вийшло!! Віночок- взагалі казково виглядає!! І вся кімната пречудово виглядає!! Одразу підписалася!! Думаю,мені з вами буде і цікаво,і корисно! Дякую...❤❤❤❤❤❤

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      Ирина, спасибо за тёплые слова и подписку! Буду стараться радовать и дальше🫶

  • @RAZVIVAKI
    @RAZVIVAKI Месяц назад

    Красота👍👍👍Супер❤️Мне у Вас очень понравилось 👍🔔Остаюсь🔔🤝п-ка и л-к)надеюсь на взаим-ть🙏🤝🥰

  • @Olga_NZA
    @Olga_NZA Месяц назад

    bravo

  • @ВалентинаХисмеева-з6ъ

    Спасибо за видео , очень все красиво 🎉

  • @olgal3840
    @olgal3840 Месяц назад

    Гномов вообще не люблю....германия.... Люблю оленей домики и ...много елок и всего из дерева.

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      Согласна, что деревянные украшения создают невероятный уют✨

  • @olgal3840
    @olgal3840 Месяц назад

    Лайк и подписка....красота... ❤❤❤

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      Спасибо! Рада, что понравилось 🥰

  • @Mini_zarisovki_ot_eleni
    @Mini_zarisovki_ot_eleni Месяц назад

    Вероника, приветствую, мой лайк и подписка! Отличное видео - душевное! Приятно Вас видеть и слышать. Славные покупки. Поздравляю с обновками! Венок очень понравился! Наволочка смотрится рядом с другими подушками- гармонично, хотя сразу я ее не восприняла. Понравились ёлочка и домик! С наилучшими пожеланиями из Николаева от Елены

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya Месяц назад

      @@Mini_zarisovki_ot_eleni Елена, спасибо за такой теплый комментарий, лайк и подписку! Рада, что понравились обновки и видео. Желаю вам прекрасного праздничного настроения ❄️☃️🎄

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 Месяц назад

    Обязательно повторю такой же декор у себя дома!🧑‍🎄

  • @Iamsali
    @Iamsali Месяц назад

    Очень красивый и уютный получился декор ❤

  • @katerinashokanova3523
    @katerinashokanova3523 2 месяца назад

    Я вообще начала украшать дом 1 ноября😅😅😅

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 2 месяца назад

      Понимаю) В этом есть своя логика, но я еще к этому не пришла 😄

  • @ДарьяКонцевая-з1х
    @ДарьяКонцевая-з1х 2 месяца назад

    Свечи в виде мандаринок безумно милые 😍

  • @katesavenkova
    @katesavenkova 2 месяца назад

    Сразу захотелось бежать украшать дом!)) У нас на севере Финляндии тоже темнеет уже после 2х сейчас и очень актуально "зажигать свои дома" : Вешать горящие гирлянды на своих домах снаружи и украшать растущие на улице ели. Я обычно огоньки на окна и венок на дверь вешаю раньше. Елку в доме украшаю немного позже, но в самом начале декабря елка уже у меня обычно стоит ☺

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 2 месяца назад

      @@katesavenkova согласна, что сама погода и количество света за окном шепчет, что пора добавить «огоньки»💡🕯️В Польше тоже уже во всю украшают город, кое-где даже елки поставили)

  • @ЮлияПолещук-д5к
    @ЮлияПолещук-д5к 2 месяца назад

    Хорошо и тепло от просмотра🤗 Скачала себе Notion) не знала о таком приложении!

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 2 месяца назад

      Спасибо! Рада, что понравилось и ты узнала о Notion🥰

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 2 месяца назад

    Зарядился Новогодним Настроением! 💝

  • @oxana8689
    @oxana8689 2 месяца назад

    Лайк и подписка🙂

  • @ЮлияПолещук-д5к
    @ЮлияПолещук-д5к 2 месяца назад

    Вероника, какое полезное видео получилось! Спасибо😍

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 2 месяца назад

      @@ЮлияПолещук-д5к рада, что отозвалось 🤗

  • @helenaignatik7364
    @helenaignatik7364 2 месяца назад

    Спасибо большое, взяла на заметку! Подписка! 💚☺

    • @veranika.haravaya
      @veranika.haravaya 2 месяца назад

      @@helenaignatik7364 очень рада быть вам полезной🤍

  • @ЛадаГотовська
    @ЛадаГотовська 2 месяца назад

    Гостинная была лучше.Если хочется светлый диван можно максимально заполнить его светлым.А коричневая подушка не помешала бы на кресле)

  • @ЛадаГотовська
    @ЛадаГотовська 2 месяца назад

    Восхитительно.. Через камеру кресло показалось не интересного цвета.Само кресло симпатичное.Вся архитектурная композиция показалась неудачной.Столик здесь должен быть с металлическим тонким каркасом какого-то металлического или любого другого цвета,с таким же выдвижным ящиком.Очень понравились прикроватный стульчики,сама комната,текстиль.Добавила бы тонкий столик,простое круглое зеркало. Ещё вопрос всегда к блогерам, где в комнате мужские элементы,мужские цвета.Ведь в этой спальне живёт и мужчина и женщина,значит продумать наполнение надо так ,чтобы было уютно,подходило,нравилось и мужчине и женщине.Удивляет как девушки поселяют своих мужчин в обои с птичками(недавно видела обои в ванной) 😄и разный женский декор😄

  • @andreigorevoi3049
    @andreigorevoi3049 2 месяца назад

    🥰