Отличный Ютюб канал и люблю слушать подкасты, бегаю , но это мой первый полумарафон , к сожалению из-за семейных неурядиц за последний месяц растерял форму да и подстыл малость , но все равно хочу выйти на забег и пробежать его .
Пожалуйста! Можно всё, вопрос последствий ) В толпу людей и через разметку желательно не бежать, а если обстановка позволяет, и другой возможности для обгона нет, то можно аккуратно попробовать совершить обгон.
Отличный ролик! Красиво, ёмко, коротко и всё по делу 👍
Благодарю за супер полезную информацию в нужный момент! Даже мандраж начал покидать💛
Всё получится! С радостью и без мандража :)
Спасибо большое за полезную информацию! Очень легкая подача информации 😊👍🏼👍🏼👍🏼
Пожалуйста 🤓🤝
Отличный Ютюб канал и люблю слушать подкасты, бегаю , но это мой первый полумарафон , к сожалению из-за семейных неурядиц за последний месяц растерял форму да и подстыл малость , но все равно хочу выйти на забег и пробежать его .
Спасибо! ❤️ У тебя всё получится! Беги с радостью и улыбкой, внимательно отслеживая самочувствие 🤝 Поддержка! 🙏
Спасибо за ЦУ! Успехов!
Во благо 🫡
Спасибо. Очень помогли!
Во благо 🙏
Сергей, видела Вас вчера, Академик перед Академией ;), классное место выбрали!
И я вас видел, скорее всего 😊😊 Поздравляю с финишем!
Нужно, а не можно использовать spf, я вот не подумала об этом :)) ☀️🤧
спасибо за дельные советы ! вопрос такой, а можно обгонять впереди идущую группу по встречке ?
Пожалуйста!
Можно всё, вопрос последствий )
В толпу людей и через разметку желательно не бежать, а если обстановка позволяет, и другой возможности для обгона нет, то можно аккуратно попробовать совершить обгон.
@@AcademyMarathon спасибо за ответ !
Главное - не забыть помолиться Богам .
Я Обычно прошу сил у Одина и лёгких ног у Тора 🔥
У Тора не очень лёгкие ноги)
Помолюсь Академии Марафона, это точно поможет)))
в принципе половинку бегаю без еды, если нет жары то могу и без воды
Мне 34 лет любитель бегун Мечтаю бегать марафон 2 часа 7-8-9-10 минут
Полумарафона 1 час 1-2 минуту
Смешно😀
@@user-mi2qm7de6p
😉
Мечты материальны 💥🙃
@@AcademyMarathon
😆
Главное бежать, пофик на время!