Как убрать боль в спине. Упражнение от боли в пояснице - Годинский Константин
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2019
- В этом видео мануальный терапевт Клиники Мануальной Медицины Годинский Константин показывает эффективное упражнение от боли в пояснице.
__________________________________________
➡Смотрите другие видео на канале Клиники Мануальной Медицины Galia Ignatieva M.D.: bit.ly/ignatieva-all-video
➡Сайт нашей клиники: bit.ly/beautyvertebrocom
➡Подписаться на Инстаграм Галины Игнатьевой: / galia_ignatieva_md
➡Подписаться на Инстаграм Константина Годинского: / kosstyantyn
➡Наш канал в Телеграм: t.me/ignatieva_MD
➡Запись на прием к специалистам Клиники Мануальной Медицины в Киеве или Одессе по телефону: +380 93 772 82 96
Здоровья Вам и Вашим деткам!
Святой человек! Упражнение делала вся семья) одни ногу мою закидывали, другие на спину давили, а остальные морально поддерживали). Мои вопли слышно было за 100 км. Реально помогло!! Спасибо!
Делать упражнения, игнорируя острую боль, это - мазохизм и перспектива травмирования не только нервных окончаний, но и суставов, и даже костей, если отложение солей значительное.
@@user-fs1jd7co3w как узнать что это отложение солей?
А морально помогала, наверное, кошка))
🤣🤣🤣👍👍👍
😂😂😂:))) Ну как в итоге?:)
Мужик, дай Всевышний тебе здоровья! Спасибо, очень помог
Вопрос: где найти такую поверхность, на которую можно сесть и свесить ноги, которые не будут доставать до пола??? Я дома таких мест не нашёл
@@user-ww5uz4uz3x стол
@@motobeka Ну да, если есть задача сломать или перевернут стол, то можно начать выполнять на нём регулярные упражнения )
Если дома есть кресло подвинь 2 друг другу и на крайних фигнях можно сделать
@@user-ww5uz4uz3x , я на кухне занималась, у меня высокие тумбочки.
Здраствуйте, мне 21, и у меня жуткая боль в пояснице, сидел только что за компьютер, посмотрел ваше видео, решил попробовать, и не мог встать со стула, в итоге попробовал 1 раз и уже чувствуется результат, спасибо вам, буду делать это упражнение как можно чаще!
Три месяца поднывала поясница, а ушло все за минуту! Дай Бог Вам всех земных благ! Спасибо !
Здоровья и долголетия!!!!
Да, и мне реально помогли эти упражнения!
Дай Бог вам,доктор, долгих лет жизни!)
У мужа вчера защемило спину, мог лежать только на спине. Встать сам не мог, ходить тоже не мог. Ночью нашла это видео, под утро сделали эту растяжку. Утром с трудом, но собрался и пошел на работу. Вечером зарядку повторили, стало намного легче. Год назад он полтора месяца был на больничном, и мучился от болей(
Спасибо Вам, за это видео!
Спасибо , это мне сразу помогло . Долгих лет вам жизни доктор 😎👍
Сделал упражнение и боль ушла, я в восторге, спасибо большое)
✔️
Большое спасибо
Слушай, а сейчас есть боль в спине?
А сколько подходов делали?
Сейчас болит?
Реально помогло ,спасибо большое,здоровья Вам, в это нелегкое время.
Уважаемый Константин, благодарю месяц ныла спина... за минутку боль прошла!!!! Пожалуйста продолжайте цыкл очень нужное думаю дело !Еще раз благодарю!!!!
Коротко ,ясно ,продуктивно ,понятно .Огромное спасибо !
Низкий поклон и сердечная благодарность тебе Дружище!
Правда помогло ?
Валерий написано в библии, не кланяйся никому, кроме Бога одного. Вот благодарность- это да, чего им кланяться, это их работа, на это они учились, и потом дополнительный заработок для них. Будьте здоровы.
Мне лежать ,сидеть,стоять больно) ,я носки не смогла одеть утром,а нагибаться или присест это такая мука,аж до звёздочек.Для меня то что вы показали это адский ад( боюсь умереть от болевого шока.
Здравствуйте, и как вы сейчас? Вылечились? Как вылечились, расскажите пожалуйста, моя мама в точно такой же ситуации сейчас
Как справились? Тоже мучаюсь таким ((
@@user-gk1hi1oi8n уколы 2 дня,витамины 2 неделю и покой ( насколько возможно) потом специальную гимнастику делала,сейчас вроде...
@@DEDablyat0:50
У меня сегодня утром вот как вступило в поясницу, что ни ходить, ни сидеть не могу. И как назло, сегодня привезут кухонный гарнитур и надо что-то перенести, помыть, убрать. Вот, ищу помощь в интернете)))
Не верил пока не попробовал, реально помогло, огромное спасибо вам за это упражнение.
Какие же вы умнички,спортивно-мануальные доктора!!!
Спасибо вам Доктор за помощь
Мне сразу же помогло ваше упражнение
Это реально работает
Еще раз Спасибо !!
Спасибо, сделал это упражнение, очень помогло!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА НУЖНУЮ ДЛЯ НАС ИНФОРМАЦИЮ!
Действительно первое упражнение которое помогло👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 спасибо!!!!!
Константин дай бог тебе здоровья счастья семье ты настоящий профессор спасибо тебе огромное
Спасибо за такие слова!
Спасибо большое,. Упражнение помогло. Боль с первого раза совсем не прошла, но стало намного легче. Буду делать дальше. Долгих лет вам жизни.
Как сейчас?
Ответьте Ответьте пожалуйста, прошла спина тли все ещё беспокоит ?
@@boss-ry3lo бывает беспокоит, но не такие боли. Делаю упражнения и все проходит.
@@imtheman3675 ну,неужели поломалась?
@@viktorius5568 что?
Супер !!!
Как Вы помогли,спасибо огромное,облегчение почти сразу!!!
Благодарю от души! Помогло👍
Спасибо доктор! За 1 минуту избавился от боли в поясницу, ни одно другое упражнение не помогает настолько хорошо!!
ПРИВЕТ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕЧЕНИЯ НАРОДА. ДАЙ БОХ ВАМ ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ. ВСЕХ ЗЕМНЫХ УДАЧИ ВАМ И БОЛЬШИХ ДОСТИЖЕНИИ В ЖИЗНИ
Благодарю🙏 Волшебное упражнение, с первого раза очень есть улучшение состояния! Введу в ежедневную практику 👍
Боль в спине прошла а нога осталась в этом положении спасибо огромное
Ну как, получилось ногу опустить?
спасибо Вам большое, даже без посещения врача всё прошло!!! какое чудо
Рахмет,от души, сразу же облегчение чувствуется!!!
Вот Вы Красавчик! Попробовал- помогло! Не припомню, чтобы такое короткое видео дало такой эффект! СПАСИБО! УДАЧИ ВАМ во всем!
Спасибо большое Вам. Так мучалась, после упражнения намного легче стало.
Дай Бог тебе здоровья мужик!
Спасибо,получилось сделать .Результат супер
Здоровья вам,реально помогает.
Большое спасибо!
Реально помогает, боль была дикая, думал не ехать на работу , если даже оч сильно болит потихоньку тяните руки прям по чуть чуть, СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКОЙ СОВЕТ!!!!!
Интуитивно видимо, пришла к этому сама, Вы объяснили механизм. БлагоДарю. Здравия всем.
Огромное спасибо ,реально рабочая тема
просто, громадный респект. за минуту все прошло!!!! СПАСИБО
Благодарю! Всех вам благ!
Господи спасибо!!! Помогло! Действительно помогло!!! Здоровья Вам!
Спасибо вам огромное , вы меня спасли . Делала и плакала , но знала , что поможет ,спасибо еще раз)))
Отличное упражнение, которое подойдет на работе во время перекуров/перерывов. Спасибо!
Дай бог тебе и твоим родным здоровья, по легчало то как )
Спасибо большое за помощь людям мир вашему дому
Класс. Коротко и ясно.
Спасибо, очень помог 👍
Реально помогает!! Спасибо большое!
Спасибо большое доктор !!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!😭
Спаситель
Хороша вправа, дякую.
2:11 начало упражнения
1:40
Спасибо огромное! Сделала несколько раз упражнение и боль стала намного меньше ✨ Буду делать ещё! Супер🙏
👍
А у меня обострение, судороги выше поясницы, кричу во время судорог не опасны ли упраж. в такой ситуации?
Спасибо огромное! Мне очень помогло это упражнение.
Благодарю!!! Всех Вам благ!!!!
Спасибо, добрый человек, пошла сделала и стало легче, поутру еще сделаю, уверена, что нашла способ исцеления. И вам всем здоровья!
Комментарии положительные. Пойду пробовать. Благодарю за видео.
Супер
Большое спасибо
Дай бог чтобы все было хорошо
Спасибо за упражнения. Реально помогает
Спасибо большое вам
Благодарю!
Спасибо доктор! Полегчало через 1 минуту 🙏
Мгновенно помог. Спасибо !
Спасибо вам большое! Такое эффективное упражнение!
Спасибо. Внятно и эфективно
Спасибо большое .
Спасибо огромное дай бог вам здоровья
Спасибо бальшое дай бог вам здоровье
Попробовала один раз и сразу же боль ушла! Спасибо огромное Вам!!!
Спасибо! Попробую!
Благодарю за спасение! Реально работает.
Спасибo бoльшoе!!!
Дай бог Вам здоровья успехов
Рахмат
Можно это упражнение проделать и лёжа на полу, либо какой нибудь жёсткой поверхности. Лёжа на полу одну ногу сгибаем в колене и ставим ступней на пол. Вторую ногу закидываем на поставленную ногу. Если болит сильно, лично у меня так было, можно немного полежать в таком положении и боль немного слабеет, а может и совсем пройти. После этого, как водрузили ногу на ногу, руками берёмся за ногу которая стоит на полу, можно даже за штаны и тянем её на себя. Желательно зафиксировать такое положение секунд на 30. При сильной боли можно и уменьшить время. Но тоже помогает и без помощи других и нужно искать место для растяжки.. Но сразу повторюсь метод тоже не из приятных. Со временем, если делать переодически эту растяжку, то уже будет комфортно. И надо стараться не забрасывать занятия, иначе все повторится вновь.
Попробую 😊
Я в шоке.... действительно помогло) спасибо Вам!!!
✅
Спасибо вам огромное. Дай бог здоровья.Я ужасно изучалась с болью .Даже ходить было больно .сейчас чувствую намного лучше себя
Спасибо вам большое
Спасибо ввм 😘
Спасибо большое,помогло!
Супер ай момент ушла боль спасибо
Ого читаю коментарии все пишут помогло! Заранее ставлю лайк, пойду делать это упражнение уже заранее уверен что оно поможет
Огромное спасибо ❤
Спасибо, боль ушла за минуту
👍👍👍👍
СПАСИБО ВАМ
Большое вам спасибо 👍👏
👍
Спасибо
Дай бог тебе здоровья)
Немного помогло, буду делать дальше. Аппликатор Кузнецова тоже хорошо помогает.
спасибо большое жанм!
От души в душу помог
Спасибо доктор! Буду пробовать!
Благодарю!!!!
спасибо большое за помощь 👍🙏🙏🙏.
✅
Спасибо попробую 👍🏻👍🏻
Спасибо доктор! Боль уменьшилось
Спасибо, попробую. Здоровья Вам!
Сердечно благодарю!