Ninguém perguntou mas vou dar a receita do meu café da manhã, para além do mingau. Começa com um shake de leite vegetal de coco com matcha limão espremido e proteína de ervilha ou colágeno. O dia que eu treino uso proteína o dia que eu só faço meus alongamentos uso o colágeno (não me pergunte o motivo ... Tirei isso da minha cabeça). Depois vem o mingau - aveia, chia, amaranto, leite vegetal, banana um pouco de manteiga de amendoim e canela - pra mim isso é um manjar e fico sem fome a manhã toda. Mas ainda não acabou, tem uma porção de frutas picadas com um punhadinho de amêndoas. Para beber um chá de gengibre ou um café sem açúcar. Quando contei para a nutricionista ela achou que era muita comida hahahah. Mas essa é a minha maior refeição, depois eu vou reduzindo ao longo do dia desaguando em uma sopinha de lentilhas no jantar ou uma salada ou nada quando não tenho fome. Uau escrevi um monte ... Eu ia só falar do mingau de aveia. Resultado ganhei dois kilos de massa magra no último ano, pode parecer pouco, mas pra mim foi muito importante, nem só de ovo viverá quem treina.
Gratidão Matheus querido, concordo com vc a longevidade é uso, se cuidar em todos os sentidos,se amar, ser útil, servir. Sou sua vovó de São Paulo, tenho 73 anos e sou bisavó... sempre grata e buscando sempre o aprendizado que para mim também é longevidade... Amo você 🌿💙🐜🔥
Parabéns Íris !!! Parabéns Matheus de trazer pra Nós tanta notícia interessante .Eu ouço vc. Amo Vc. Tenho o seu livro 📕 Com os meus 72 anos !!Rsrs A nossa auto- estima tem q estar sempre em alta!! Estou muito bem Tbem !! Acho q vou me inscrever rsrs O segredo da longevidade mora aí nas Iris da Vida!!!👏👏👏❤️
Matheus, eu optei em trabalhar por 6 horas. Melhor decisão. Consigo acompanhar bem as minhas crianças, ganho o suficiente e ainda guardo a metade do meu salário pro futuro. 🙌🏻🪴🌳🥳
Importante não é só ver a quantidade de proteínas , e sim a biodisponibilidade desta em cada alimento!! Na maioria das vezes a proteína dos vegetais são demais difícil absorção… para quem não come carne, ovos são uma boa fonte de proteínas, luteína ( importantíssima para os olhos) dentre outros nutrientes! E não precisa ser mole!😉
Matheus, boa noite. Vi um dos seus vídeos onde vc conta que lá no tibet te falaram que a medicina usada era ayurvedica. Ainda não tenho certeza sobre isso. Vc já leu a "terceira visao" de Lobsang Rampa? Ele fala do Tsampa. Vlw.
O apoio a saúde mental tbm não melhora , a realidade q tanto adoece nao melhora sendo assim, suicídios vão permanecer, também os transtornos. Na real pouco se pode fazer p ter melhor saúde mental
Tinha 8 anos de idade minha mãe fazia chá de louro pq eu tinha problema no estômago e sarei daquele problema tomando esse chá
Dá para fazer um chapatti, com aveia, tahine, gergelim, 1 pitada de sal, etc... faço na frigideira.
E rápido fica crocante e delicioso.
Matheus, fala sério...0800 incrível e ainda faço aqui terapia do riso, do riso não, da gargalhada!!
Muito bom ouvir você!!!
Gratidão!!
Ninguém perguntou mas vou dar a receita do meu café da manhã, para além do mingau. Começa com um shake de leite vegetal de coco com matcha limão espremido e proteína de ervilha ou colágeno. O dia que eu treino uso proteína o dia que eu só faço meus alongamentos uso o colágeno (não me pergunte o motivo ... Tirei isso da minha cabeça). Depois vem o mingau - aveia, chia, amaranto, leite vegetal, banana um pouco de manteiga de amendoim e canela - pra mim isso é um manjar e fico sem fome a manhã toda. Mas ainda não acabou, tem uma porção de frutas picadas com um punhadinho de amêndoas. Para beber um chá de gengibre ou um café sem açúcar. Quando contei para a nutricionista ela achou que era muita comida hahahah. Mas essa é a minha maior refeição, depois eu vou reduzindo ao longo do dia desaguando em uma sopinha de lentilhas no jantar ou uma salada ou nada quando não tenho fome. Uau escrevi um monte ... Eu ia só falar do mingau de aveia. Resultado ganhei dois kilos de massa magra no último ano, pode parecer pouco, mas pra mim foi muito importante, nem só de ovo viverá quem treina.
Gratidão Matheus querido, concordo com vc a longevidade é uso, se cuidar em todos os sentidos,se amar, ser útil, servir. Sou sua vovó de São Paulo, tenho 73 anos e sou bisavó... sempre grata e buscando sempre o aprendizado que para mim também é longevidade... Amo você 🌿💙🐜🔥
Amei tudo!!Sou Iris também... Parabéns a todas que se amam!!
Minha mãe tem 76 e é mais linda e maravilhosa !! A verdadeira miss universo :))
Matheus, seus vídeos são ótimos, além de informações e conhecimentos ainda acho super divertido. Obrigada.
❤sou fã desse miss Universo de 72 Anos, show sensacional top TOP 😍😀👏👏👏
Parabéns Íris !!! Parabéns Matheus de trazer pra Nós tanta notícia interessante .Eu ouço vc. Amo Vc. Tenho o seu livro 📕 Com os meus 72 anos !!Rsrs A nossa auto- estima tem q estar sempre em alta!!
Estou muito bem Tbem !! Acho q vou me inscrever rsrs
O segredo da longevidade mora aí nas Iris da Vida!!!👏👏👏❤️
Matheus, eu optei em trabalhar por 6 horas. Melhor decisão. Consigo acompanhar bem as minhas crianças, ganho o suficiente e ainda guardo a metade do meu salário pro futuro. 🙌🏻🪴🌳🥳
ADORO SER VEGETARIANA 🎉🎉🎉
Amo as Íris da vida!!! Que linda! Voto nela...idade é somente um número. Gratidão sempre
Eu amo chuvas e garoas vou morar em Paraty . São Paulo demora pra chover.
Maravilhosa, ameiiii!!! Grande inspiração pra nós mulheres! Quero essa autoestima pra mim ❤❤❤❤❤
Que linda a matéria da longevidade. Que autoestima maravilhosa.❤❤❤❤
Chá de loro é MIL!!! Gosto muito.
Gratidão Prezado Professor. Sua análise crítica das matérias é ótima. Agradecida.
❤ela é uma inspiração pra outras mulheres do Mundo 🌍 inteiro 🎯💐💐💐
Importante não é só ver a quantidade de proteínas , e sim a biodisponibilidade desta em cada alimento!! Na maioria das vezes a proteína dos vegetais são demais difícil absorção… para quem não come carne, ovos são uma boa fonte de proteínas, luteína ( importantíssima para os olhos) dentre outros nutrientes! E não precisa ser mole!😉
Eu gosto de ovos cozidos. Ovo mole sempre achei indigesto...(mais nojento que indigesto).
Parabéns Dr Matheus Macedo pelo conteúdo. Tenho orgulho de você.
Matheus, o ovo com a gema molinha é só alegria
❤❤❤❤❤
Live de Excelência 🤝👏👏 Amooo ❤️🌹
Matheus, boa noite.
Vi um dos seus vídeos onde vc conta que lá no tibet te falaram que a medicina usada era ayurvedica. Ainda não tenho certeza sobre isso.
Vc já leu a "terceira visao" de Lobsang Rampa? Ele fala do Tsampa.
Vlw.
Amo ovos 😋
Não consigo com a gema mole... 😅
Bom dia❤
❤❤❤❤❤
É Dr. Matheus, o mosquito da dengue é da responsabilidade da sociedade. Cada indivíduo tem que fiscalizar e limpar o seu ambiente😂
Eu adoro ovos quente pela manhã, a gema mole é uma delícia, agora até minhas cachorras comem ovo de manhã
Q contribuiçao o conhecimento ayurveda pode acrescentar a essas noticias?
Dá para ver a quantidade de proteínas na tabela TACO
Cade a matéria??
Matheus vc é ótimo, mas eu amo ovo mole rs!bj.
Nao consumo ovo mole.
Caio..é o filho?
Foi fisgado querido
É lógico que você e muitos só deram visibilidade para esse concurso démodé.
Por causa da Iris
😘
Eu comi ovos por causa das proteínas, pois não como carne vermelha nem peixe
Eu também nao li nada mais ruim para definir a fisiologia dos nutrientes.
Cada notícia doida 🤣🤣 quem aguenta...
Longevidad
Ovo mole ...CRUZ CREDOOOOOOOO!!! É nojento demaissssss😮
O apoio a saúde mental tbm não melhora , a realidade q tanto adoece nao melhora sendo assim, suicídios vão permanecer, também os transtornos.
Na real pouco se pode fazer p ter melhor saúde mental
Concursos de misses é igual concursos de cavalos,e as mulheres não se dão conta disso.
Sementes e fungos não rola
Sardinha mais saudável
Pão não é saudável