Crear masa muscular. Peso libre, sentadillas y una buena alimentación, fuera azúcares e hidratacion a full. No hace falta spring solo cardio media hora y pesas en un gimnasio ❤ lo ideal😉
Muchas gracias Doctor por tan valiosa información yo tengo ese problema de celulitis y mala circulación de la sangre Muchas gracias y bendiciones por compartir sus conocimientos❤❤❤❤
Tienes razón,o tenía mucha celulitis y cambié mi alimentación deje los aceites hidrogenados,frituras reduje el azúcar nada de procesados,hago ejercicios con un entrenador en mi casa y es increíble que en ocho tiempo para desapareció
Tengo un aparato con rayos infrarrojos guardado en un cajón hace mil años. Hoy lo sacaré y empezaré a usarlo, pues lo demás ya lo hago. El masaje con cepillo de crin en seco es maravilloso. Lo hago desde muy joven, aunque no a diario. Tengo 57 años y sólo tengo un poco de celulitis en la parte interna de los brazos. Gracias por su canal y, sobretodo, por pensar en sus seguidores hispano hablantes. Lo valoro y agradezco mucho. Abrazo de una 🇨🇴Colombiana🇨🇴 desde Bilbao, España
Le falta actualizarse al doc , muchas jovencitas de 15 años deportistas con piernas de infarto, si les observamos bien tienen celulitis, claro apenas visibles pero a los 20 o 25 años plenamente desarrollada la celulitis , las he visto en los gimnasios con alimentacion sana luchando contra la celulitis, GENETICO, ALIMENTACION ???
No entiendo! Yo tengo celulitis en mis brazos y es la maaaasss dificil de solucionar. Con ejercicios he mejorado muchisimo en piernas, gluteos y abdomen, pero mis brazos no 😢 Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🇻🇪😊
Sus videos doctor son excelentes! Hago ayuno intermitente ceno 19:30hs desayuno entre las 11hs y 12hs realizo ejercicio de fuerza 💪 tengo 69 años y prácticamente no tengo cellulitis! Respeto Alimentación y sueño! 👌 Gracias infinitas! Lo sigo 🙏
El exceso de aromatasa y de estrigeno te lo provoca el cortisol elevado y cronificado en el tiempo a causa de estados psicologicos y emocionales muy alterados y fuertes,siempre estuve delgada,sin menopausia y deportista
Me encantó su Video Doctor, muy útil para las menos jóvenes como yo,.. Hay que seguir con los ejercicios, y me llamó mucho la atención la caminata de espaldas. Pienso que se puede hacer dentro d la casa, en un pasillo y con una pared de fondo. Muchas gracias por ayudarnos !!!
Tambien ayuda el saltar en 1 trampolin porque ayuda a la circulacion linfatica que circule y elimine toxinas ...lo lei deñ señor Frank Suarez ..ojala ayude con esto a varias personas
Dr. Desde que lo descubrí no dejo de escuchar sus videos, es excelente su canal. Me encantaría pusiera hablar sobre el lipedema qué lo estoy padeciendo y esto me pone mal quisiera saber si hay solución a este problema
DOCTOR gracias por su interesante exposicion ...podria ud explicar el mecanismo de accion del caminar hacia atraz ?? Cual seria su accion fisiologica ??
Gracias por sus videos dr.los he visto todos información muy importante que nos ayuda a tener una buena salud y a la vez enseña de forma muy clara como funciona nuestro cuerpo 👏👏👏
Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros. Dr. Berg, cree usted que los estrógenos también pueden ser los causantes de las varices en las piernas de los hombres? Si es así, cómo podríamos solucionarlo o impedir que vayan a peor? Muchas gracias.
Yo tengo 41 años soy libre de estrías y de celulitis. Desde muy niña me acostumbré a bañarme todos los dias estregandome con estropajo... Pero no todo es color de rosa tengo mis piernas y pies invadidos de varices 😢😢😢😢 para mi eso es muy acomplejante ya que no puedo usar vestidos. 😢😢😢
Soy delgada pero tengo mala circulacion,cada año me salen nuevas arañas vasculares y lo odio😢 y eso ayuda a q tenga celulitis... y no encuentro en Amazon la crema anticelulitica q dice..me sale el suplemento de cruciferas!
Aquí otra chica delgada que le pasa lo mismo que a ti 🙋🏾♀️. Yo tengo un estilo de vida saludable desde hace tiempo, no bebo ni fumo, duermo temprano, no como azúcar, como MUY saludable, hago entrenamiento de fuerza, y aún así tengo esa predisposición genética, pero lo que realmente ha mejorado MUCHO mis piernas ha sido lo siguiente: - Baños de agua fría (lo más fría posible. Yo vivo en Galicia y me hago los baños en invierno, así que imagínate lo fría que está el agua 😅) durante 15 minutos todos los días y dando un pequeño masaje con la mano por donde pasa el chorro de agua. - Elevar las piernas 20 minutos dos o tres veces al día y usar medias de compresión (yo uso las que son únicamente hasta la rodilla) Mi consejo es que marques en tu agenda del móvil el día en el que empiezas, y lo hagas sin saltarte ningún día, durante 30 días, ya verás que el día 30 verás que si ha habido una notable mejoría. Te comparto esto porque es u protocolo barato y que funciona, y no tienes que gastar en cremas ni nada 😊
@@tatianaa.3694 muchas gracias...cuando dices mejoría te refieres a que se te han ido algunas venitas?? respecto al agua aquí lo tngo complicado de momento,cuando cambie de casa será diferente,pero haré lo de las medias y ponerlas en alto..tb había pensado en ponerme una crema de efecto frío,esas q llevan mentol..ahora estoy viviendo en una yurta y aquí hace muchísimo calor y lo noto en las piernas una pasada🥵😖..muchas gracias x tus consejos...a mi me encantaria q se me fueran algunas pero sin pincharmelas porque me han dicho q te vuelven a salir...
@@palomafernandez4290Yo no te aconsejaría lo de pincharte las venas, yo lo hice y fue peor, me salieron aún más, claro que eso es decisión tuya y, no sé si eso le pasa a todas.
@@palomafernandez4290 Lo del agua fría ayuda para las dos cosas, aunque es principalmente para la celulitis, y lo de elevar las piernas y las medias es para las arañitas. Y cuando digo mejoría me refiero a que las que ya tienes se reducen y por ende la pierna se ve mejor, pero no esperes que se te desaparezcan porque no será así.
Puedes empezar con 16/8 (comer 3 veces al día y durar 8 horas sin comer). Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
![▶️ Cómo Eliminar La Celulitis [Con 6 Sencillos Trucos]](http://i.ytimg.com/vi/HvsndrUmlfc/mqdefault.jpg)
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Crear masa muscular. Peso libre, sentadillas y una buena alimentación, fuera azúcares e hidratacion a full. No hace falta spring solo cardio media hora y pesas en un gimnasio ❤ lo ideal😉
Muchas gracias Doctor por tan valiosa información yo tengo ese problema de celulitis y mala circulación de la sangre Muchas gracias y bendiciones por compartir sus conocimientos❤❤❤❤
Tienes razón,o tenía mucha celulitis y cambié mi alimentación deje los aceites hidrogenados,frituras reduje el azúcar nada de procesados,hago ejercicios con un entrenador en mi casa y es increíble que en ocho tiempo para desapareció
@@elsassundlorena2836 enhorabuena 👏 😊
@@elsassundlorena2836,A mi no me ha servido.
No en todos los cuerpos,yo hize eso y me salió más,lo único el trampolin ,gasto y tiempo tirado en mi caso,dr frank suarez.
Tengo un aparato con rayos infrarrojos guardado en un cajón hace mil años. Hoy lo sacaré y empezaré a usarlo, pues lo demás ya lo hago. El masaje con cepillo de crin en seco es maravilloso. Lo hago desde muy joven, aunque no a diario. Tengo 57 años y sólo tengo un poco de celulitis en la parte interna de los brazos. Gracias por su canal y, sobretodo, por pensar en sus seguidores hispano hablantes. Lo valoro y agradezco mucho. Abrazo de una 🇨🇴Colombiana🇨🇴 desde Bilbao, España
muy bien
Le falta actualizarse al doc , muchas jovencitas de 15 años deportistas con piernas de infarto, si les observamos bien tienen celulitis, claro apenas visibles pero a los 20 o 25 años plenamente desarrollada la celulitis , las he visto en los gimnasios con alimentacion sana luchando contra la celulitis, GENETICO, ALIMENTACION ???
Entre a menopausia y empecé con la celulitis
No entiendo! Yo tengo celulitis en mis brazos y es la maaaasss dificil de solucionar. Con ejercicios he mejorado muchisimo en piernas, gluteos y abdomen, pero mis brazos no 😢
Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🇻🇪😊
Doc hay personas con celulitis en los brazos
Sus videos doctor son excelentes! Hago ayuno intermitente ceno 19:30hs desayuno entre las 11hs y 12hs realizo ejercicio de fuerza 💪 tengo 69 años y prácticamente no tengo cellulitis! Respeto Alimentación y sueño! 👌 Gracias infinitas! Lo sigo 🙏
El exceso de aromatasa y de estrigeno te lo provoca el cortisol elevado y cronificado en el tiempo a causa de estados psicologicos y emocionales muy alterados y fuertes,siempre estuve delgada,sin menopausia y deportista
Ashwagandha para controlar el cortisol 👍
Me encantó su Video Doctor, muy útil para las menos jóvenes como yo,.. Hay que seguir con los ejercicios, y me llamó mucho la atención la caminata de espaldas. Pienso que se puede hacer dentro d la casa, en un pasillo y con una pared de fondo. Muchas gracias por ayudarnos !!!
asi es!
Tambien ayuda el saltar en 1 trampolin porque ayuda a la circulacion linfatica que circule y elimine toxinas ...lo lei deñ señor Frank Suarez ..ojala ayude con esto a varias personas
Gracias Dr.Eric, por este video lo quería. Bendiciones 🙌🙏☺️
Pero eh visto gente delgada con celulitis y gente con mucho sobre peso pero sin celulitis
Por eso dijo que no es un problema de grasa, sino hormonal
Y consumen mucha azucar
Soy delgada me alimento bien y tomo agua pero estoy en l menopausia
Buenas noches, una consulta me acabo de enterar q esa crema DIM está agotada en Amazon, cual otra puedo comprar
Dr. Desde que lo descubrí no dejo de escuchar sus videos, es excelente su canal. Me encantaría pusiera hablar sobre el lipedema qué lo estoy padeciendo y esto me pone mal quisiera saber si hay solución a este problema
Doc
Gracias 🔆🙋🏻♀️. Imperdible sus videos en Español .
A la orden
Tengo celulitis en los brazos, bien difícil de reducir
Yo también
DOCTOR gracias por su interesante exposicion ...podria ud explicar el mecanismo de accion del caminar hacia atraz ??
Cual seria su accion fisiologica ??
Gracias por sus videos dr.los he visto todos información muy importante que nos ayuda a tener una buena salud y a la vez enseña de forma muy clara como funciona nuestro cuerpo 👏👏👏
Si ocurre en los brazos...
Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros.
Dr. Berg, cree usted que los estrógenos también pueden ser los causantes de las varices en las piernas de los hombres?
Si es así, cómo podríamos solucionarlo o impedir que vayan a peor?
Muchas gracias.
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Doctor buenas tardes, el DIM en pastillas no es tan bueno? Justo iba a empezar a tomar...de antemano muchas gracias, saludos desde Perú
MIL GRACIAS DOC QUERIDO!!!!!!...UN ABRAZO DESDE BUENOS AIRES!!
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Valiosa información muchas gracias y bendiciones 💪
Gracias Dr. Eric⭐
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Excelente
Dr a que se refiere con tener un sueño de calidad? Gracias Por buenisima informacion.
Pues a que duermas bien, que no te estés despertando por la noche para que tu cuerpo realmente descanse y se repare
dormir bien seguido 8 horas
Excelente información
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Gracias Dr. Eric
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Muy interesante
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Q interesante video. Gracias Dr. Berg, Bendiciones ❤
De nada ☺️. Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
Doctor, la celulitis sale cuando se hace ejercicio? Llevo 6 casi 7 meses y he notado un poco en mis piernas
A mi tambien me salio haciendo ejercicio
Trampolin
Increible que los anticonceptivos empeoren esto😮
Yo tengo 41 años soy libre de estrías y de celulitis. Desde muy niña me acostumbré a bañarme todos los dias estregandome con estropajo...
Pero no todo es color de rosa tengo mis piernas y pies invadidos de varices 😢😢😢😢 para mi eso es muy acomplejante ya que no puedo usar vestidos. 😢😢😢
😢
Soy delgada pero tengo mala circulacion,cada año me salen nuevas arañas vasculares y lo odio😢 y eso ayuda a q tenga celulitis... y no encuentro en Amazon la crema anticelulitica q dice..me sale el suplemento de cruciferas!
Aquí otra chica delgada que le pasa lo mismo que a ti 🙋🏾♀️.
Yo tengo un estilo de vida saludable desde hace tiempo, no bebo ni fumo, duermo temprano, no como azúcar, como MUY saludable, hago entrenamiento de fuerza, y aún así tengo esa predisposición genética, pero lo que realmente ha mejorado MUCHO mis piernas ha sido lo siguiente:
- Baños de agua fría (lo más fría posible. Yo vivo en Galicia y me hago los baños en invierno, así que imagínate lo fría que está el agua 😅) durante 15 minutos todos los días y dando un pequeño masaje con la mano por donde pasa el chorro de agua.
- Elevar las piernas 20 minutos dos o tres veces al día y usar medias de compresión (yo uso las que son únicamente hasta la rodilla)
Mi consejo es que marques en tu agenda del móvil el día en el que empiezas, y lo hagas sin saltarte ningún día, durante 30 días, ya verás que el día 30 verás que si ha habido una notable mejoría.
Te comparto esto porque es u protocolo barato y que funciona, y no tienes que gastar en cremas ni nada 😊
@@tatianaa.3694 muchas gracias...cuando dices mejoría te refieres a que se te han ido algunas venitas?? respecto al agua aquí lo tngo complicado de momento,cuando cambie de casa será diferente,pero haré lo de las medias y ponerlas en alto..tb había pensado en ponerme una crema de efecto frío,esas q llevan mentol..ahora estoy viviendo en una yurta y aquí hace muchísimo calor y lo noto en las piernas una pasada🥵😖..muchas gracias x tus consejos...a mi me encantaria q se me fueran algunas pero sin pincharmelas porque me han dicho q te vuelven a salir...
@@palomafernandez4290Yo no te aconsejaría lo de pincharte las venas, yo lo hice y fue peor, me salieron aún más, claro que eso es decisión tuya y, no sé si eso le pasa a todas.
@@blancasepulveda6935 No,no lo haré..probaré duchas de agua fría y medias de compresión entre otros,gracias por tu consejo!
@@palomafernandez4290 Lo del agua fría ayuda para las dos cosas, aunque es principalmente para la celulitis, y lo de elevar las piernas y las medias es para las arañitas. Y cuando digo mejoría me refiero a que las que ya tienes se reducen y por ende la pierna se ve mejor, pero no esperes que se te desaparezcan porque no será así.
Tengo harta celulitis en la panza...
Cuantas horas de ayuno hay que hacer? Para la autofagia
Puedes empezar con 16/8 (comer 3 veces al día y durar 8 horas sin comer). Si deseas conocer más visita este enlance es.drberg.com/fn/keto-kit/como-poner-en-arranque-6-hormonas-quemagrasas
@@drericberges si estoy haciendo ayuno 16/8
Doc
Con barba mejor.😘😘😘😘
Soy delgada y tengo celulitis
los ejercicios pueden ayudar
es que no tienees musculo desarrollado...por eso la grasa teinvade asi seas un palo
Como nombra Amazon😂 a mi no me responde🫠😃 las cremas son aire 😂 hay que entrenar pesas
🤣😂ahora jajjajjajaj la primera en comentar y la última en darle un like al menos. GRACIAS! ( después de mi opinión 🤲 aleluya!
Yo creo qye la cellulitis es genetica tengo una Amiga con 60 años y no tiene jejeje 😢
Y el ejercicio ayuda mucho
He visto bebes con celulitis en piernitas y nalgas
Solamente tiene 29 años????😮
Es broma.. tiene 56 años
Tiene 58
Dijo como broma o traducieron mal.
fue broma, son 58
es una broma, tengo 58
@@drericbergesmuy bien llevados,por cierto