Eero Haapala | Näin ruoka ja liikunta vaikuttaa aivoihin
HTML-код
- Опубликовано: 23 июн 2024
- Eero Haapala on lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Jyväskylän yliopistosta. Keskustelimme hänen kanssaan siitä, miten liikunta ja ravinto vaikuttaa lasten kehitykseen. Mikä on oikeanlainen ruokavalio? Mitä mieltä hän on kehopositiivisuudesta? Miksi leikki on erityisen tärkeää lasten mielenterveyden kannalta? Onko somen haittoja nuorille liioiteltu tai aliarvioitu? Tervetuloa kuuntelemaan.
____
Maksettu mainos: Anyfin
Koodilla FUTU saat -20€ ensimmäisestä laskusta! Tee hakemus täältä tai lataa sovellus: anyfin.info/futu
Laskuesimerkki: 2000€ suuruinen jälleenrahoituslaina, jonka todellinen vuosikorko on 15,34%, takaisinmaksuaika 44 kuukautta, muut kulut 0€, ja maksuerien määrä 44, johtaa 58,73€ kuukausimaksuun. Lainan kokonaiskustannus on 2584€.
---
▶️ Tilaa kanava: ruclips.net/user/Futucastpodc...
🍏 Apple Podcasts: podcasts.apple.com/fi/podcast...
🎧 Spotify: spoti.fi/32scrMD
👂 Google Podcasts: bit.ly/3ma1Ayj
🌐 Futucast.com: www.futucast.com
🐦 Twitter: / futucast
🎶 Tiktok: / futucast
📸 Instagram: / futucast
👔 Linkedin: / futucast
🔵 Facebook: / futucast
Olisi mielenkiintoista jos kutsuisitte Jesse Pynnösen puhumaan voimailulajeista ja esim tärkeästä aiheesta eri urheilijoiden oikeuksista, josta Jesse Pynnönen juuri tekikin videon.
Odotin innolla että nyt puututaan isänmaan toivojen ja vanhempien ruokavalioon!
Ja kerrotaan suorin sanoin, mitä ei kannata puputtaa, eikä markkinoida.
Tästä olisi voinut syntyä yhteiskuntaan järkikeskustelua kun oikein asiantuntija puhumassa.
Ihan paha olo tuli tästä hötöstä. Kyllä jokainen näkee kun ympärilleen katselee, että paljon on pielessä hyvin monien suomalaisten elämäntavoissa. Myydäänkö missään muualla näin paljon koukuttavaa skeidaa kun Suomessa? Olisi voinut mainita että mitä enemmän ainesosia "ruoassa" sitä epäterveellisempää. Miksi jäätelö ei esim ole vain pelkästä maidosta/kermasta + marjoista? Säilyihän se ennenkin. Miksi tässä ei varoiteltu mm siemenöljyistä?
Porukat ei tajua mitä kaikkea sairastuttavaa syövät😢 Luottavat reppanat, ettei kaupoissa voida myydä n 70% ihmiselle sopimatonta suuhunpantavaa! Nykyvanhemmat siirtävät huonot tapansa jälkkasvulle. (Poikkeuksia joukossa toki) Markkinat ohjaa hinnoittelulla perheitä ostamaan ravintoköyhää. Kouluissa- ja päiväkodeissa ym sama meininki.
Eipä muuta jaksakaan kun kännykkää töllöttää!!
Katsokaapa tv-ohjelmia esim 70-90- luvuilta, miltä mihmiset näyttivät silloin.
Ruokahalu on yksilöllistä. Sekin olisi mielenkiintoista ymmärtää mistä se johtuu. Nykyään ymmärretään että nämä erot johtuvat suolistohormonien tasojen eroista. Samalla myös ymmärretään enemmän ja enemmän suoliston ja aivojen yhteydestä.
En oo itekkään käynyt Helsingissä kun kerran elämäni aikana lapsena. En tiiä mitä siellä olisi itselle nähtävää. Enemmän luonto ihminen.
Minusta lattea ja mitäänsanomaton haastattelu. Kuin olisi demaria haastatellut. Että on hyvää ja huonoa mutta mennään vaan näin..
Odotin jaksolta paljon
@@mehtaalaanen haiskahtaa skeidalta, kun urheilijan näköinen, ilmeisesti päivittäin salilla viihtyvä tyyppi tulee saarnaamaan hiilarien hyödyistä. Tästä tulee mieleen mainos, jossa pyykkilautavatsainen tyyppi esittää erinomaisia painonpudotustuotteitaan. Totta, että 3000-5000 kcal kuluttava urheilija ja vahvamies kilpailija vaatii hiilareita energiaksi, mutta keskiverto kansalainen syö aivan varmasti liikaa niitä. Ruokaympyrä vs netin ihmedieetit on turhaa asiantuntijahypeä, kun sillä ei ole mitään tekemisrä kansanterveyden kanssa.
Kohdassa 28:57 puhutaan miten geneettinen alttius lihomiselle oli aikaisemmin vähempi ja tämä mielestäni selittyy hyvin tämän sosiaalisen median ja muun liikkumista vähentävän elämän kautta yhdistettynä yhä kaloritiheämpään ravintoon ja parempaan elintasoon joka mahdollistaa jopa päivittäisen pikaruokailun. Omassa lapsuudessani ei näitä pikaruokaketjuja edes ollut ja pari kertaa vuodessa haettiin äitin kanssa hampurilaiset paikalliselta grilliltä paperipussissa urheilutapahtuman jälkeen vähän kuin palkinnoksi. Vieläkin muistan kuinka hyvältä se hampurilaisen ja paperipussin yhdistelmä tuoksui.
Ja kyllä joo lapset on joustavia ja kasvaa pelkällä makaronilla niinkuin tutkija sanoo, mutta kannattaa ottaa huomioon että siellä on se satojen tuhansien vuosien geeniperimä taustalla. Se aika kun on syöty oikeasti terveellisesti ja näistä vuosisatojen vaikutuksista geenien kehittymisessä se pelkästään makaroonia syövä lapsikin vielä saa nauttia.
mistänä löydät näitä "asiantuntijoita" että ihan hiilarilla eletty 100 000 vuotta sitten 🤣🤣🤣
huonot kysymykset
Ei kestä kuunnella…
Siis onko pituushyppääjä Eero Haapala? Samaa näköä ja taustaa.
Ei taida olla.
Kyllä se on@@JPH921
Punainen liha ei ole sama kuin makkara. Makkara on prosessoitua höttöä. Väittäisin että naudan sisäfileessä on enemmän terveellisiä luonnollisia ainesosia. Joten voitaisiinko kiitos näissä ”tieteellisissä tutkimuksissa” jo pikkuhiljaa alkaa erottelemaan prosessoidut valmisteet ja oikeasti terveellinen puhdas liharavinto kun puhutaan punaisen lihan vaikutuksista ihmisen terveyteen?
Mites sellaiset ns. eurooppalaiset makkarat? Tai ehkä ne on tarkoitettu syötäväksi leikkeleenä ja se "makkara" on vain tapa säilyttää niitä. Ovat kaiketi aika kaukana suomalaisesta "makkarasta".😊
@@villereinikainen770 voihan sitä lihaa ilmakuivata ja säilöä eri tavoin, mutta on se silti eri asia kuin tuore säilöntäaineeton punainen liha jossa on vielä kaikki ravintoaineet tallella. Tätä ei vaan tutkimuksissa oteta huomioon vaan kaikki punainen liha valmistus- ja säilöntätavasta riippumatta laitetaan samaan kategoriaan.
Kiitos nyt esimerkejä missä päin maailmaa ”aika moni lapsi maailmassa elää vegaanisella ruokavaliolla ja ihan hyvin pärjää”? Jos nyt mietitään vaikkapa Aasia niin siellä lapset syö paljon kanaa, erilaisia lihoja ja mereneläviä. Lisukeeksi toki riisia ja kasviksia, mutta eivät todellakaan ole mitään vegaaneja. Ja väittäisin että harvassa on ne paikat maapallolla missä puhtaasti vegaanisesti syödään. Meillä Suomessa on joku ihme käsitys että täällä syödään paljon lihaa. Oletteko ihmiset tutkijat koskaan käyneet Aasiassa tai Etelä-Amerikassa tutkimassa mitä lapset siellä syö? Mihin te oikeen perustatte nämä näkemyksenne? Suomessa kyllä varmasti syödään enemmän lihajalosteita (epäterveellistä lisäainehöttöä).
Anyfin linkki vie "oops error" -bitly sivulle
Toimiiko nyt? Mulla toimii ainakin.
@@Futucast Nyt skujaa 👍
Liekö yhteiskunnan jarru se että yliopiston pienissä sisäsiittoisissa tietoryhmissä tutkitaan mitättömiä yksityiskohtia, julkaisten toisiaan kumoavaa turhaa materiaalia ymmärtämättä kokonaisuutta; ja kokonaiskuvaa ymmärtämättä ei saada mitään aikaiseksi kun ei ole kantavaa ideaa muuttaa ihan selkeästi pieleen meneviä asioita.
Ihan satuja puhut.
@@MrEemeli97 mitä ”kovaa asiaa videon täydeltä” itse havaitsit?
@@mehtaalaanen Tieteellisesti tutkittuja ”tylsiä” faktoja.
Ja että ”rasvalla ei jaksa” whaaat??? Eiköhän se ole niin että juuri sillä rasvalla nimenomaan jaksaa. Kun syöt liha- ja rasvapainotteisesti, niin ei tarvitse olla koko ajan tankkaamassa. Riittää että syö kerran tai kaksi päivässä. Hiilarithan ne kuluu nopeasti. Hiilaripainotteisessa ruokavaliossahan se pitää olla koko ajan syömässä välipaloja että jaksaa.
Näitä sun kommentteja kun lukee niin taidat tälläsiä ihmisiä että oot menossa neuvomaan Räikköstä että miten sitä formulaa oikein ajetaan tai kertomaan mikko Rantaselle että miten jääkiekkoa pelataan 😂
@@rivality100 opettele ajattelemaan omilla aivoilla. Siinä voi oppia jotain ja saattaa vaikka terveys parantua.
@@KJ-up3sl nimenomaan.. 😂
Kovaa asiaa koko videon täydeltä!
Eikös tää Anyfin ihan pari päivää sitten ollut Hesarissa kuluttajien harhaanjohtamisen takia. En ole asiaan sen paremmin perehtynyt, mutta särähtipä nyt ainakin korvaan.
Joo, huomasin itsekin asian jälkikäteen ja kysäsin. Se keissi liittyy kuulemma mainoksiin vuodelta 2021, joihin on nyt kuulemma vuosien varrella skarpattu.
15 minuuttia kesti ennen kuin paljastui CIA:n ukoksi 😁Eli ruokaympyrää vaan ääntä kohti🤭Vielä vähän jabeja kyytipojaksi niin pitkä ja terve elämä on taattu🤣
😅 en usko mihinkään cia-väittämiin; mutta itseä ihmetytti että kerta ihan helvetin vituralleen nykyään syödään ja eletään kerta vaivat ja taudit vaan lisääntyy; niin miksei haastateltava ollut minkään muutoksen puolestapuhujana tosissaan.
@@mehtaalaanen Valtaosa ihmisistä ei noudata ravitsemus-suosituksia, joten miten vika voi olla suosituksissa, jos vain harva noudattaa niitä?
@@tatusalminen8502 en minä väittänytkään että suositus ois viturallaan.
Nyt sitä ruokavaliota kuntoon ja liikuntaa kehiin niin aivot lakkaa uskomasta turhaan huuhaaseen mitä netissä kirjoitellaan.