Neuer Tag neues Glück
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- Опубликовано: 30 окт 2023
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stephanpuet...
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Развлечения
Bezüglich des FST7 Programms habe ich mich geirrt - das Programm wurde von Hany Rambod entwickelt 🚀
Ich rieche nach furz
Ich wollte mal nachhören ob du mal ein paar Buchempfehlungen für uns alle nennen könntest. Ich finde es sind immer sehr wertvolle Tipps und Mehrwert. Egal ob es jetzt das Training wie hier FST7 angeht, oder zum Beispiel die positive Auswirkung vom Aufenthalt im Wald etc. Über Vorschläge wäre ich echt dankbar.
Was ist denn nu mit dir und eckerlin und war dein Physiotherapeut auch ein hells angel?
14:04 nein, nicht exponentiell…sondern proportional! Matheexperte😂
@@franzhose9882hab ich was verpasst?
Das ist der "Stephan braucht nen Oberlippenbart Button" 😂😂😂❤
absolut
Wenn man aufmerksam zuhört, kann man in sehr kurzer Zeit viel fürs Leben lernen. Danke für deine Videos Stephan!
Hi Stephan, mich würde mal interessieren wie du zu Alkohol stehst? Ob du es manchmal konsumierst oder noch nie getrunken hast? und ob es mal in deinem Leben eine Phase von Partys gab oder ob es in deinem Leben nie eine Rolle gespielt hat?
Liebe Grüße
Du wirkst in deinen Videos sehr rational und auf Effizienz getrimmt. Beispielsweise sagst du, dass du lea geheiratet hast, weil ihr ein Pendant zueinander seid und ein perfektes Team bildet. Aber welche Rolle spielen Emotionen in deinem Leben? Bist du grundsätzlich nicht so emotional, oder zeigst du das in deinen Videos nicht?
stephan du hast dein leben und deinen körper im griff irgendwann werde ich dass auch mal schaffen bis dahin schau ich dir ab und zu mal bei deinem leben in form von sehr geilen videos zu und genieße einfach deine megasympathische art !
Brutal wie der Oberlippenbart zum Rest passt!! Absolut der Gamechanger 💯
Hey Stephan, mich fasziniert deine absolut motivierte und vorallem auch disziplinierte Art, die du an den Tag legst. Du ruhst dich nicht aus, sondern versuchst dich stets zu verbessern, egal wo du gerade stehst. Meine Frage wäre: Wenn du jeden Tag so durchpowerst, wie sieht dann ein entspannter Tag bei dir aus? Welche Routinen hast du hier? Vielleicht könntest du mal einen Vlog darüber machen!
Mich würde interessieren, wie du das mit der Hygiene bewältigst? Wenn du an verschiedenen Zeitpunkten des Tages Sport machst, gehst du nach jeder Session duschen?
Stephan,du solltest den Oberlippen-Pommes wieder zum Trend machen. In der Simulation sah es bei dir so geil aus! Passend zu deiner Frisur😍 Bester Mann!
Hey Stephan, vielen Dank für das neue Video. Ich möchte diesen Weg einmal nutzen um dir zu zeigen wie deine Einstellung mich beeinflusst hat.
Deine drei genannten Säulen:
Morgens zwei Liter Wasser trinken, im Nachhinein noch einen leckeren, selbstgemachten Saft.
Morgens eine erste Runde mit dem eigenen Hund und am Nachmittag eine weitere mit eigenem und dem Nachbarshund.
Das an der frischen Luft in der Natur mit einer schönen Sonne schließt für mich die dritte Säule.
Durch immer mehr Bewusstsein über das Essen ist es mir gelungen, das Essen viel mehr wertzuschätzen.
Du inspirierst mich und ich schaffe es Mitmenschen zu motivieren diese Dinge ins Leben zu lassen.
Liebe Grüße an Ralphi und den Rest der Tier-Bande
❤❤
Hi Stephan, ich finde es wirklich toll wie du immer alles erklärst und deine positive Art so ansteckend ist, wünschte ich würde einen Typen wie dich als Kumpel haben. Ich mache Leistungssport und es erfüllt mich ebenfalls. Leider habe ich in meinem Umfeld keine Menschen, die diese Leidenschaft teilen und meistens werde ich belächelt und als verrückt erklärt, weil ich meine Zeit mit viel Sport verbringe und manchmal keine Zeit für andere Dinge habe, die mich nicht interessieren oder erfüllen. Der Kontakt zu den meisten Menschen ist einfach nur energieraubend und zieht mich meistens runter. Wie hast Du die richtigen Menschen kennengelernt und wie gehst du mit Menschen um, die dich runterziehen oder Dir deine Energie und Zeit rauben? Ich bringe es manchmal nicht übers Herz den Kontakt zu diesen Leuten abzubrechen, weil sie es ja nicht böse meinen, aber mich einfach nicht verstehen. Außerdem kenne ich die meisten seit meiner Kindheit. Was ist Dein Ratschlag? Wie sollte man mit dieser Situation umgehen? Ich hoffe Du liest diese Frage und kannst mir helfen.
Wie immer ein tolles Video. Kleiner Tipp: Um deinen Trainingszustand besser beurteilen zu können, solltest du mal deine Laufuhr checken. 7,2km in 26Minuten entspräche einer Pace von 3:37 min/km bzw 16,62km/h. Deinem Beinhub und der Schrittfrequenz nach würde ich eher auf eine Pace von ca 5:15 tippen. Auf 26min wäre das dann eine Strecke von ca. 4,95km
Ja das ist mir auch direkt etwas übertrieben schnell vorgekommen. Versteckte Triathlon-Fähigkeiten? 😀
das ist schon eine wirklich krasse zeit. das kann ich mir fast nicht vorstellen.
Ja das ist totaler Quatsch, jeder der sich ansatzweise auskennt sieht dass das nicht so schnell war
well er war ja zumindest mal Profi Triathlet@@minaeeee also pace sollte er schon einschätzen können und außerdem wird er die Entfernung zum stall ja auch ungefähr kennen..
frag mich eher ob die Hunde das mitmachen
Es ist so unglaublich schön lea so glücklich zu sehen 🥰
Nachdem der richtige kameramann da ist
Ich freu mich immer wenn Lea zu sehen ist . Einfach eine wahnsinnig sympathische und krasse Frau !
7,2km in 26min ist ein Pace von 3:37. Das ist brutal schnell. Vor allem dafür, dass er eigentlich primär kein Läufer ist. Das erreichen viele Läufer gar nicht 😅
Kann ich mir fast nicht vorstellen, dass er das mal "kurz so nebenbei" läuft. Vielleicht trackt die Uhr ein bisschen falsch? Falls doch, dann Hut ab.
26 min für 7,2 km! das wären unter 4 min im Schnitt! (3:36 min/1km!)
Niemals Lieber Stefan! 🤪
Mega Video... Könnte Stundenlang zuhören ... Sehr entspannter typ, mach weiter so !!
ich bin ein wenig ungläubig was den kilometerschnitt beim morgentlichen lauf angeht
3:37 er Pace wäre schon sehr schnell, für einen lockeren Lauf mit Hundenn🙄👍
Hallo Stephan, auch von mir nochmal alles Gute zu eurer Hochzeit!
Du bist eine absolute Inspiration für mich und daher kommt auch meine Frage, welche Menschen ( z.B. andere Profi- Sportler) haben dich in deinem Leben geprägt und gibt es einen Menschen den du gern mal persönlich treffen würdest?
Liebe Grüße
Marvin 😊
Man sieht euch wirklich so gerne zu. Schön dass es euch und den Tieren gut geht😊
Hallo Stephan, Herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit, ich wünsche euch alles Glück der Welt :) Ich würde gerne wissen, was du über das Training für Kinder denkst.
In welchem Alter ist es sinnvoll, damit anzufangen und was sind deine Tipps? Insbesondere in Bezug auf Laufen, Krafttraining und MMA.
hallo stephan =)
vorab herzlichen dank mal für all die bereichernden dinge, die ihr teilt, während ihr mit tollem beispiel voran geht🙌
hier meine frage...
ich denke einen champion erkennt man eben nicht daran wie er gewinnt, sondern noch viel mehr daran wie er verliert - und bei dir habe ich das gefühl du wächst stetig, und scheinbar unabhängig deiner verlorenen kämpfe (also ich meine natürlich nicht nur im ring, aber um bei der frage zu bleiben.. eben besonders nach pesta, oder den wenigen vorigen^^)
bitte teile mit uns deine gedanken, und wie du eben aus diesen besonderen erfahrungen genaugenommen doch noch einen sieg gemacht hast! also, für dich persönlich! denke nämlich das hast du, und würde mich freuen du erzählst uns ein bischen davon :)
vielen dank, und euch alles gute weiterhin 🙏
Hochachtung.... sehen sehr gerne deine Videos.... unglaublich wie toll du dein/euer Leben führst.... bist ein grosser Tier und Menschenfreund und man kann in jedem Alter viel von dir lernen... im Bereich Ernährung und Fitness bist Du ein Guru für sehr viele von uns... weiter so und DANKE 👍
Einfach toll wie Du Eure Tiere mit in Deine Videos einbaust. Klasse. Weiter so und viel Erfolg noch auf Deinen Wegen. Gruß Stefan Fischer,I.F.B.B. 2facher DM Meister.
Hey Stephan, finde es super wie ihr euch für Lebenwesen einsetzt die keine eigene Stimme haben. Wie soll es denn mit Ralphys Ranch weitergehen? ❤
Hey Stephan, ich bin sehr beeindruckt von deinem Lebensstil und deiner festen Morgenroutine, da ich mir sicher bin das sie einen guten Impact hat und es etwas notwendiges ist um ein erfülltes Leben zu führen. Ich selbst bin jetzt 18 und arbeite momentan auch daran so etwas aufzubauen und mich täglich zu verbessern, allerdings gelingt mir das nicht immer. Mich würde interresieren wie alt du warst als sich diese Struktur in dein Leben eingefunden hat und ob du auch ab und zu Rückschläge hattes.
Hallo Stephan,
Welche Rolle spielt das richtige Dehnen in deinem Trainingsprogramm?
Es scheiden sich die Geister ob vor, während, nachdem training oder es an Trainingsfreien Tagen am sinnvollsten ist.
Wie sezt du gezieltes Dehnen in deinem Training ein? Zb. Für High Kicks
Und wie hast du es für deine Verletzungen eingesetzt? Zb. Bei Der Knieproblematik
Viele Grüße
Krasser Pace (3:36,6 min/km) für dein Gewicht! Sau Stark 🦾🦾🦾
servus maschine
für mich und die meisten aus unserem gym bist du ein riesen vorbild und hast einen großen impact.
irgendwie pushen deine videos jedes mal aufs neue, danke.
mich würde das thema osmose wasserfilter interessieren, vielleicht kannst du darauf nochmal genauer eingehen bei gelegenheit.
und noch ne kleine anmerkung zu der frage am schuss bzgl angst: there's no courage without fear.
peace
Stephan und Lea sind so tolle Menschen. Ich wünsche den beiden nur das Beste 🙏🏻
Mega Schnitt und Kameraführung, die Montage vom morgendlichen Lauf war sehr gut
Stephan der sympathischste und gefürchtetste Mann zugleich
Bewundernswert, wie Positiv du immer drauf bist. LG
Du bist ein guter Mensch, danke :)
Hey Stephan, mich würde interessieren mit welcher Intensität du trainierst. Jeden Tag bis ans Maximum oder nur 1,2 mal die Woche? Hast du da eine Formel wie viel Training auf wie viel Regeneration kommt und passt du das an die Intensität des Trainings an? Beste Grüße!
Hi Stephan, was sagst du zur Vitamin D Supplementierung. Gerade in der Winterzeit. ❤
Hej Stephan!
Bin jedesmal wieder von deiner Einstellung/Performance beeindruckt. Ich stimme mit dir über ein (100%) das man sich (am besten) nur mit Leuten umgeben sollte, die einem gut tun/fördern/voneinander profitieren. In meiner momentanen Lebenssituation (nach Schweden ausgewandert) ist es mir in meinem Job nicht möglich genau dieses Umzusetzen (mich mit den richtigen Menschen zu umgeben). Einfach Job wechseln ist leider hier nicht so leicht und das was ich Mal in D gemacht habe hier nicht möglich.
Wie kann ich, deiner Meinung nach, meine Situation bezüglich der mich auf der Arbeit umgebenden Menschen trotzdem verbessern?
Gruß in die "Alte Heimat" (Rettungswache Oberursel war bis zuletzt mein Arbeitsplatz in Deutschland👍)! Sven
Solly Stephan,
Vorallem durch deine Videos wurde mein Interesse für MMA geweckt . Die Art wie du diesen Sport rüber bringst ist einzigartig und ich danke dir herzlich für deinen stabilen content💪. Was aber würdest du den Leuten raten die Interesse an MMA haben , aber in der nähe keine Möglichkeit haben diesen Sport in einem gym oder Verein etc. zu erlernen. Besteht die Möglichkeit das ganze selber zu erlernen?, was empfiehlst du?
Liebe Grüße
Also kann nur sagen, das ich hier immer wieder inspiriert werde. Ich schaue eh immer, das ich irgendwie weiterkomme im Leben und das wird mit deinen Videos nochmal gepusht.
Moin Stephan, erstmal herzlichen Glückwunsch an euch!
Ich schaue euch wirklich so gerne zu. Schön dass es euch und den Tieren gut geht. Jetzt aber zu meiner Frage: Wie balancierst du die Verpflichtungen deines MMA-Trainings, deines Bodybuilding-Trainings und deiner frischen Ehe, um sicherzustellen, dass du in allen Bereichen erfolgreich bist und gleichzeitig ein erfülltes persönliches Leben führst?
LG Simon
Hallo stephan, Wie regelst du deine Fast-Intervalle mit dem training? Ich Trainiere oft am abend ab 19.00 und weiss nicht ob es klug wäre, danach kein protein mehr zu mir zu nehmen bis um 12.00 wenn ich mittag esse. Wäre das unbedenklich? Auf was genau muss ich achten, wenn ich intervall-fasten und meine Trainings und- arbeitszeiten verbinden möchte?
Danke für deine Arbeit und liebe Grüsse
Ist es nicht eine lineare Steigerung des Gewichtes, wenn die Glieder der Kette alle gleich viel wiegen? LG
Wann geht es eigentlich mal wieder um Kampfsport ?
Hallo Stephan, eine weitere wichtige Säule ist ja der Schlaf, hast du für dich die optimale Schlafzeit gefunden und wenn ja, wie?
Physiotherapeut mit ner 81-Tättowierung! Hat auch nicht jeder... 😅
Wieder ein sehr schönes Video mit einem kleinen Ausschnitt aus eurem Leben.
Ich würde gerne wissen, wann ich am besten NEM zu mir nehmen sollte (morgens/mittags/abends)?
Oder ist das auch unterschiedlich?
Sollte ich manche NEM nicht kombinieren? z.B. hab ich mal gehört, dass Magnesium und Calzium sich bei der Aufnahme stören.
Servus Stephan. Was mich interessieren würde: Wenn du deine Obst- und Gemüsesäfte ausserhalb deines Nahrungsfensters zu dir nimmst wird doch der Zustand des Fastens, der nach ca. 14Std eintritt, gebrochen? Ich habe gelesen, dass man schätzungsweise bis zu max. 40kcal zu sich nehmen kann ohne das Fasten zu brechen, das dürfte durch den Saft aber zusammenkommen. Machst du das bewusst und es geht dir nur um die Vorteile bei der Verdauung oder sehe ich etwas falsch?
Womit entgiftet man sich am besten? Hast du einen Tipp?
Hi Stefan ich wollte dich mal fragen wie wird man diszipliniert ich habe damit große Probleme aber bei dir sieht das immer so einfach aus was ist das Geheimnis hinter der Disziplin
Hallo Stephan!
Meine Frage lautet, wie du das Wasser in der Regentonne sauber hältst? Also muss man das Wasser regelmäßig wechseln aufgrund von Bakterien oder ähnliches?
Hallo Stephan ,was für Laufschuhe kannst du empfehlen für Wald ,Wasser und Straße. ?
Moin Stephan, ich wollte einfach mal danke sagen, für deine ganzen Weisheiten, die du einem mitgibst. Ich selber versuche vieles davon umzusetzen und bin diesen Freitag bei meinem ersten Box Probetraining. Ich habe schon lange mit dem Gedanken gespielt Kampfsport auszuprobieren, aber bisher immer großen Respekt davor gehabt, auf welche Menschen ich dort treffe, hauptsächlich durch Vorurteile geprägt. Wie denkst du über Vorurteile gegenüber Kampfsportler und was rätst du Leuten wie mir? Und als off-topic Frage: Wie verwertest du eigentlich die trockenen Gemüsereste deines Entsafters? Beste Grüße
Hey Stephan, eine Frage an Lea bezüglich der Shin Splints. Welche Übungen oder Tricks haben ihr geholfen das Problem in den Griff zu bekommen? Vielen Dank für deine Videos!
Vielen Dank für dieses Video und schön, dass sie jetzt etwas länger sind.
Finde deine positive Art und deinen Humor immer so erfrischend. Deine Videos sind oft ein kleiner Anker für mich und schenken mir auch an dunklen Tagen ein wenig Licht. Leide an einer rezidivierenden depressiven Störung. Du motivierst mich oft nicht aufzugeben. Meine Kapazitäten sind leider oft sehr gering, deshalb auch vielen Dank für dein und Leas Engagement für Umwelt- und Tierschutz!
Ich habe noch die Diagnose Hashimoto bekommen. Hast du Tipps für eine Entzündungshemmende Ernährung oder speziell bei Hashimoto? Sehr gerne auch eine Buchempfehlung.
Vielen Dank schon mal 🙏🏼🍀
Ein 2/3 tägiges Praktikum im T800 Territorium absolvieren, wäre bestimmt Ultra gesund für die Psyche.
Liebe für diese unfassbar
authentischen Videos!
Hi Stephan was muss man als veganer beachten bei Krafttraining bezüglich Supplements? Ich struggle extrem bei der Muskelkraft, die ich einfach nicht mehr habe, trotz Supplements.
Servus Stephan, ich hab eine frage bzgl. Eistonne. Hast du da irgendwas beigemischt, damit das wasser rein bleibt oder wechselst du das regelmäßig? Oder kann man das wegen der Kälte einfach so lassen wie es ist? Danke und liebe Grüße :)
Würde mal eine Laufbandanalyse machen ! Gruß Michel ✌🏻
Klasse Video Stephan wie immer! ABER 14:45 step your Biber 🦫 game up, die Biberkelle ist nicht zum Schutz vor Witterung da sondern dient im Wasser als Antrieb & Steuerpaddel
Die Ketten an der Hantel erzeugen übrigens eine lineare Steigerung des Gewichts und keine "exponentielle" 14:10
Hay danke für das großartige Video.
Ein Freund hat mir Heute deinen Kanal gezeigt, und muss sagen ich liebe deinen positiven Vibe, das wird mein neuer Motivationskanal.
Habe derzeitig stark mit einer Verletzung zu kämpfen die meinen Lebensalltag stark verändert, bin schon dabei mich "neu zu gewöhnen" und das beste aus der Lage zu machen.
Wie schaffst du es in schweren Lebenslagen so eine positive Energie zu bewahren?
Tolles Video Stephan! Du sagst immer das die 3 säulen für einen guten Morgen Licht, Wasser und Bewegung sind, aber was ist mit Nahrung? Welchen Hintergrund hat es, dass du immer erst so spät anfängst etwas zu essen? Und wie sollte die Macronährstoffverteilung bei der ersten Mahlzeit des Tages sein, also wovon braucht man am morgen mehr und wovon weniger?
Mal ne frage aber wo bekommt man den hoodie den du bei 3:40 anhattest ?!? Danke
Stephan hat recht❤. Wieder tolles Video von euch!❤
hallo stephan. was hälst du von elektro autos? klimasünder oder nicht?
Welchen Rucksack benutzt du da am Ende des Videos ?
Und noch eine Frage, da ich momentan dran bin 7-8 Trainingseinheiten die Woche in meinen alltag einzubauen, interessiert mich wie viele Einheiten du pro woche machst und wie das Verhältnis zwischen kampfsport und gym ist
Stephan echt tolles Video danke dafür ..
Mich würde interessieren wie du damit auskommst kein Fleisch zu essen woher nimmst du die Energie was dir das Fleisch geben würde grüße aus Wien 💪
Schön das aus dem BMW ein Amorok und ein Porsche geworden sind. Alles Gute weiterhin
Jo Stephan, mich würde interessieren ob bestimmte Atemübungen (wie die von Wim Hoff) beim Ausdauer- oder Krafttraining unterstützend wirken, und ob du damit schonmal Erfahrungen gemacht hast!?
LG
Moin Stephan . wann ist überhaupt dein nächster Kampf oder Training?
Hallo Stephan, da jetzt wieder Grippesaison ist würde ich dich gerne Fragen, was du von Medikamenten hälst die eine schnell wieder aufbooster (grippostad c, vick medinait o.ä)
Gibt es natürliche Booster für das Immunsystem? Wenn ja bitte ich um Empfehlungen. Danke für dein Contet!
Und Stephan,
Ich hab noch eine wichtige Frage
Dadurch das du in einem deiner letzten Video Creatin als Supplement nochmal explizit empfohlen hast, interessiert mich was da deine Verzehrempfehlung ist, sollte man seine Verzehrmenge je nach Trainingsvolumen pro tag variieren oder nicht?
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, ob du dir Nachwuchs mit Lea vorstellen könntest? Falls ja, wie sehr würden diese Veränderung deinen Alltag beeinflussen?
Danke Stehpan deine Viedieos und dein Reaktion auf Fragen sind sehr Motievierend und geben einen sehr viel Kraft ❤
Top Zeit
Super Lauftechnik
😉😉😉
Hallo lieber Stefan,
ich habe in den letzten Videos gesehen, dass du neuerdings mit Barfußschuhen rumläufst (Da hat dich Fabio wohl angesteckt 😉). Ich trage jetzt schon selbst seit mehr als einem Jahr Barfußschuhe und bin einfach mega begeistert. Ich liebe das Gefühl und habe den Eindruck, dass meine Füße einfach so viel stärker geworden sind und sich dadurch richtig entfalten können.
Meine Frage: Wie bist du auf das Thema Barfußschuhe gekommen und denkst du, dass diese deine Leistungsfähigkeit im (Kampf-)Sport positiv beeinflussen?
Liebe Grüße Niklas
Hallo T800, wie ist das eigentlich mit der Einnahme der Supplements? Gibt es Unterschiede, je nach Uhrzeit der Einnahme oder auch nach Kombinationen? Man könnte meinen, die Supplements haben keine volle Wirkung wenn man 15 Kapseln der unterschiedlichsten Mittel nimmt, da Sie extremst zusammengemischt sind. Wie ist dabei das Verhalten?
Hey Stephan ich bin seit Anfang an dabei und bewundere deine Einstellung.
Zum Thema Ernährung und ganzheitliche Medizin würde ich gerne mehr sehen ich finde das super spannend und denke das viele darin einen Mehrwert hätten, vielleicht könntest du einfach mal eine Videoreihe darüber machen.
Ansonsten hättest du vielleicht eine Buchempfehlung oder einen Autor für den Einstieg in das Thema?
Liebe Grüße und auch von meiner Frau und mir erstmal herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit!
Ich habe eine eher kampfsportspezifische Frage an dich.
Was hältst du von weight cuts? Es gibt ja von dir und auch Max Videos dazu und man sieht darin, was für eine Qual das ist. Wäre es nicht gesünder, effektiver und auch fairer, wenn die Waage am Kampftag wäre? Dann würde dieses ungesunde Prozedere mit dem weight cut ein Ende haben und man würde in seiner tatsächlichen Gewichtsklasse kämpfen. Deine Meinung würde mich sehr interessieren.
Zum Abschluss, danke für die tollen Videos, macht weiter so!
Hi Stephan. Du sagst ja Angst vor einer neuen Situation/Herausforderung macht einen wach und setzt so ein einmaliges Gefühl frei. Gibt es dennoch etwas in deiner Vorstellung wo du definitiv überzeugt davon bist das deine Angst gewinnt und du es nie machen würdest? Sei es Achterbahn fahren, bungee springen oder dergleichen oder stellt sich der T800 jeder Herausforderung? Liebe Grüße
Hallo Stephan...ich fand deine laufen dm morgen und ne heftig gute zeit für 7,2 km 26 mins das richtig MASCHINE... FRAGE: Was sind deine Langstreckenläufe??? Wie weit?welche zeit? Läufst du generell gern odernist das eher ein muss für die Ausdauer???
Lea, wie hast du deine Shin Splints in den Griff bekommen? Ich leide als Fußballer schon seit 8 Monaten darunter. Mometan trainiere ich durch den Schnerz durch.
Hi Stephan, wie sieht dein Schlafrhythmus aus? Wann gehst du schlafen und wann stehst du auf ? Auf wie viel Stunden Schlaf versuchst du zu kommen ?
Erst ein Mal ein großes Dankeschön für den reflektierten und nachhaltigen Content. Kannst du Tipps geben um zielorientiert und nachhaltig die Ernährung nachhaltig fleischlos umzustellen.Die bisherigen Versuche sind aufgrund des Kalorien / Volumenverhältnis nicht langfristig erfolgreich gewesen.danke im.voraus
Danke für coole Videos 💪💪💪
Wie hast du es geschafft, Routinen aufzubauen? Wie baust du neue Routinen auf? Wie kommst du aus Tiefphasen raus, um weiter deinen Routinen nachzugehen?
3:37 pro km und kein bisschen angestrengt 🤣no front aber das wäre unmenschlich bei deinem Gewicht! Trotzdem geiles Video - inspirierst total 💯
Hey Stephan, erst einmal herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit 😊 meine steht nächstes Jahr auch an!
Nun zu meiner Frage:
Wie stehst du zu barfußschuhen? Ich selbst trage sie nun seit ca einem Jahr und bin sehr zufrieden. Würde mich sehr interessieren was du dazu sagst.
Liebe Grüße und hör bitte niemals auf Videos zu machen :)
Hallo Stephan
Nochmal herzlichen Glückwunsch für euch natürlich
Danke für eure tolle Aufklärungen und informative Videos über gesunde Ernährung und Fitness Programm
Meine Frage wäre hast du dir schon Gedanken gemacht was würdest du machen nach deine Kampfsport Karriere ?
Mit freundlichen Grüßen Simon
Hey Stephan. Mal eine Frage zu deinem Intervallfasten. Warum startest du nicht in der früh mit dem Essen und am Abend die Säfte? Es ist doch so das frühs die Verdauung besser ist als am Abend oder?
Hallo Stephan, danke für deine Zeit um unsere Fragen zu beantworten,
jetzt habe ich auch eine Frage.
Hast du Tipps für die Jüngeren Unter uns ... Wie kann man sich am besten die Ziele setzten und wie weit sollte man bei sowas gehen.
Wie bekommt man seine Disziplin auf die reihe seine Ziele zu verfolgen ?
Wie kommst du zu dem Bundeswehr-Tshirt ?
Hallo Stephan, ersteinmal vielen Dank für deinen Content. Du bist wirklich eine Bereicherung für youtube und jetzt zu meiner Frage: Ich ernähre mich ebenfalls vegan und habe neuerdings erneut gehört dass man auf seinen Kalziumbedarf kommen solle. Bei 1000mg am Tag frage ich mich wie du dies über deine Ernährung schaffst. Supplementierst du Kalzium oder schaffst du es über deine „normale“ Ernährung? Ist es viel besser Kalzium auf „natürlichen“ Wege zu sich zu nehmen oder sollen supplements einen ähnlichen Effekt haben?
Vielen Dank für deine Auskunft.
Das Placement war nice 😂👌🏻
✨💚 sehr motivierend & inspirierenden, was mega interessant wäre sind buch tipps für mentale stärke oder auch Ernährung tipps. Woher hast du all dein wissen & interesse an Alternativen💚✨
Moins, ich folge Dir nun schon einige Zeit als stiller Beobachter :-) finde diesen sehr inspirierend ! Du hast in dem vid von FST 7 gesprochen - gibt es dazu ein Programm Video ? wie und was trainiert wird ? und ist das auch etwas für das ältere Semester :-) danke und weiter so...
Wo is denn der E36? 🤔 Ralphi ist ja so ein Vorzeigemodel 🥰