從夜貓族🧟變晨型人🌞10個早起小技巧，每天

[@pei6544]

人生中從來不會因為運動跟開會興奮XDDD

[@Erica-lk8ir]

我從國內到英國，前幾天會很早就困早睡早起，過三天就又變回12點睡😂

[@aodd1129]

睡前冥想🧘真的好有效果喔🥰不過前提真的就是自己要先甘願的把手機放下，我自己是打開某段喜歡的冥想podcast，常常根本還沒聽完就睡著了😄

[@blairechen_]

找對方法真的很重要❤

[@Q_Bear]

好想看Blaire拍morning routine

[@maple90145]

謝謝你
最近也在嘗試早起
分享的其中一點睡眠的單位是90分鐘，這點要筆記下來
我下次不按貪睡了😆

[@imtracy1341]

睡覺真的很重要！！！
自從我開始會失眠之後我的腦子就不靈光了
我也來試試看大暖提供的10個tips
希望我也可以慢慢擁有好的睡眠品質 再從夜貓族晉升到晨型人！
btw Garmin的錶真的燒到我了 很想從apple watch 跳槽哈哈

[@blairechen_]

自己習慣最重要！！！我覺得有健康檢測會逼自己更健康一點哈哈哈哈😂

[@saki6621]

我就是那個不管枕邊人多早起，我都會晚起的人😂（除非被挖起來）

[@chayahuang19]

期待早起後真的會更努力早起～～～～

[@blairechen_]

真的！

[@qq155cc]

好好看的手錶！！！！！！😍

[@ahsuat.healer]

我也一直在努力5am 起床哈哈，很喜欢早起的感觉。

[@serena5130]

Blaire有沒有考慮像之前公關品福袋、二手衣一樣出手閱讀完畢的二手書呢？
看到Blaire買了好多書 不知道會不會覺得家裡放不下？

[@jp.yan0126]

小學中學十多年早8都還沒養成早起習慣，曾經成功過但只堅持了一個月😂

[@zixuwuyou]

总感觉如果把作息调成正常人类白天活动的话，做事情的效率会变低，猛灌咖啡都昏昏沉沉

[@FangFangs]

難怪我九點按掉靜音後，再睜開眼睛就是十一點了😊🥲

[@daniellew2271]

为了早起而早起早起其实没什么用。让自己变得有用起来才是前提。有用但晚起也是完全ok的

[@jieji3247]

我觉得几乎所有早起经验都是要多睡，可是这样其实早起可用时间也少了。很多人想早起就是白天开始到晚上时间不够用或者不自由，想要去和早上要时间😂😂

[@user-xi1it7bb6g]

好酷哦 實實在在的夜貓我本人實在沒有想過自己變成晨型人會是怎樣😱可以試試看💪🏻💪🏻

[@blairechen_]

真的可以找一天試試看！！！

[@lazyyy_jao]

大暖真的把生活越過越好❤ 想問噴霧跟身體油

[@blairechen_]

空間噴霧是我自己調配的精油、身體油是 克蘭詩（但沒有很推薦）和 19again 12月會出的新品！

[@lazyyy_jao]

@@blairechen_ 哇哇哇 19again 真的一步一步成為讓人離不開的品牌了啦🥹🫶🏻(ꈨຶ˙̫̮ꈨຶ)港動

[@s7323308]

我的室友就是那種即便自己早起他也無動於衷繼續睡到飽的那種呵

[@qq155cc]

1:01 哈哈哈哈哈買手錶送床墊嗎😂

[@bruh_rick]

Wow great tips gonna try this week

[@waaaxyp1012]

早起是對的！！！！！！！

[@lisaxu151]

我每天都5.00起床ㄝ 假日也是哈哈～～

[@joanne9486]

想請問晚上睡覺的時間大概幾點，謝謝

[@user-vv7hk2rw4e]

也想跟妳一樣試著早起 請問妳都是幾點睡覺的呢？

[@user-lt4yg3xg9e]

去當個兵，兩天就轉型成功了

[@ds-ph5hk]

我的話是 2小時為1輪 😅 更長

[@applen3639]

您好、想問您題外話、請問您剪片是用什麼工具呢？也在準備做自媒體、謝謝您

[@kittyho0726]

想問Blaire 用的是什麼舒眠噴霧？

[@Chloe-bb8hk]

請問有防水嗎？😊

[@tryyourbest-uwrtusj]

It’s “Rise and Shine”!!❤
(Instead of “Rice and Shine”)

[@tryyourbest-uwrtusj]

0:20

[@blairechen_]

😂😂😂 that’s so cute!

[@user-co6mc6pt3u]

想問兩個手環是什麼❤

[@Emily-vz4og]

請問睡覺時候也必須帶著手錶才能起到追蹤的效用嗎？這樣24小時帶著不會很拘束，錶帶易過敏嗎？

[@Ajianjian.]

雖然我沒有帶手錶但我依之前的用類似手錶的經驗
是要帶著手錶。

[@thisisevanna]

我也想變晨型人

[@blairechen_]

先從早睡開始！

[@yunrongchen372]

請問你使用的手錶型號是哪一個呢

[@blairechen_]

型號是Venu 3S～～～

[@alanlee5412]

请问你是几点睡才调5点的闹钟？

[@C.Trista]

Blaire噴的是拍米亞嗎？

[@CarolChenCC]

好需要🥲

[@MsColdmafia]

想請問Blair為什麼是選可可色 而不是白色的. 是因為有做過色彩鑑定還是...好搭衣服？想說女生應該都會選白色才對😛（有選擇障礙的我））

[@jessicahung7991]

想問blaire 的漱口水
❤❤
❤
❤❤

[@blairechen_]

是SUNO的！這個月會開團～～

[@StarrySkyHealingCentre]

好想用可是帶著硬硬的東西我睡不著耶

[@blairechen_]

我剛開始也不太習慣，2、3天就適應了！！！