Hola Sergio me ayudo más tu video qué mi visita al medico. Pues solo me envió a tomar desinflamatorios x 10 días sin explicarme nada. GRACIAS a tu video supe claramente de que se trataba. Empecé hacer tus ejercicios y me causó un gran alivio me estaba muriendo de dolor, ahora eres un miembro más de mi familia así sea virtual y tu no lo sepas te llevo en mi corazón para siempre. Dios te bendiga grandemente.❤
Pues los dos teneis mas suerte que yo ,ami no me an dado nada, sólo Q pase el pie x una botella con hielo 🧊 dentro,y Q pase el pie x arriba, y tengo dos espolones en el mismo pie 😭puede ser que me duela los carrillos del culo,x los espolones 😭😪aver si me contesta alguien gracias 🫂
Iba a decir lo mismo, mi médico sólo me ha recetado antiinflamatorios, ni una radiografía. Se terminan los antiinflamatorios y vuelve el dolor. Para qué ir al médico? Pa ná.
Yo también tengo espolón y no me dan nada, me mandaron una plantilla y dijeron que eso quita la mayoría de las veces el espolón, ya tengo como 3 años usándola y se me hizo más grande, eso lo se pq me fracture y tomaron RX
Llevo años, desee adolecentes xon dolores en los pies, y no sabia wue era eso, pensaba que me dolian de tanto caminar 😅😢 hoy me lo diagnosticaron y Dios mío, me da mucha alegría saber que no soy la única 😊 y que hay solución
Muchas gracias por tan bonita información. Yo salí con esta condición hace poco y mis tobillos se pusieron. Oscuros entre en pánico ya que soy prediabetica. Acudí al doctor y me hicieron unos rayos X y un untrasonido para ver si era. La circulación pero gracias a Dios no fue el espolón. En la parte de pie ya me mandaron a terapia. Ojalá. Todo baya. Bien ya tengo 58 años. Yo hago mucho ejercicio pero si comía muy mal. Yo pensaba que con el ejercicio nunca iba a tener una condición de prediabetes ahora ya lo supere. Logre bajar la glucosa y me mantengo en 110 libras. Y mido 4 10 de estatura. Pero gracias a muchos videos de otros you tubbe pude saber que era muchas gracias por saber orientarnos y decir que condición es ya que los doctores solo te dan el dianostico. Desde hoy me pondré a serlo y ojalá ayude más. Muchas gracias. Lo sigo de Los Ángeles California
Dr Sergio gracias y bendiciones pues los hice los masajes y con usted y compartir y me lo seguiré haciendo me iso bien bendiciones para ti y tu familia
Hola Sergio, desde Colombia, gracias , gracias, por los ejercicios, he estado muy adolorida y al hacerlos me ha calmado el dolor. Seguiré tus orientaciones. Dios te bendiga.
Gracias x tus excelentes recomendaciones. Voy hacer estos ejercicios ya comienzo.Tengo dolor en talon hace un mes y no hay analgesico q lo quite. Bendiciones hermoso niño.😍🌹🌺
GRACIAS GRACIAS GRACIAS estoy con este problema hace más de 6 meses y aoenas agua de me ocurre buscar fisionline... estaré muy juiciosa y SE QUE LO VOY A LOGRAR
GRACIAS 🙂 DR X COMPARTIR ESTE BELLO EJERCICIO PARA QUIENES NOS.DUELEN LAS PATITAS Y TENEMOS ESTE PROBLEMA AH COMO DUELE LE MANDO UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F BENDICIONES 😘 PARA TODO SU EQUIPO
Hola Sergio muchas gracias por los masajes ya fuy al médico pero como siempre esperar para q nos vea el ortopedista pero me sirvieron mucho por qué ya camino muy mal y tengo en los dos pies duele demasiado me dolió cuando los hice pero me ayudó un poco. Te agradezco gracias
Muy buenos días, saludos y bendiciones desde México. Gracias por compartir parte de sus conocimientos y ayudar a disminuir el dolor x qué si es muy fuerte.
Llevo un año con dolor de pies y finalmente me diagnosticaron espolón. Ayer me dolía más que nunca, encontré éste vídeo e hice los ejercicios. Esta mañana casi no me acordaba del dolor 😃 Le estoy infinitamente agradecida🎆
@@raulsalcedocrema2103 Finalmente en radiografía se vió que no tengo espolón. Algún día he estado casi sin dolor, pero la mayoría del tiempo me sigue molestando.
Yo tengo más de un año con un espolón es un dolor 😣 inmenso y tu 2 beses al especialista me pusieron una ingecion y nada sigo peor este masaje me ayuda muchísimo Gracias
Yo tengo espolon calcaneo tipo sindrome de baxter y me recomendaron infiltraciones , por que los estiramientos , el andar y masajes , no solo no me lo calmaron , si no que al dia siguiente estaba peor , siempre amanezco con dolores que mejoran con la marcha , llevo 11 meses con esto y voy para largo , cada caso es distinto , gracias por sus consejos me encanta su canal .
Sergio estaba con un dolor tremendo. Me alivio mucho mucho ya q hice los ejercicios con vos. Gracias x tu generosidad...como duele este espolón...Mamita querida 😅
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Saludos y muchas gracias por su información, yo tengo más de dos años con ésa condición he ido al auto peda a fisiatra he usado plantilla personal e hechos los ejercicios, me han dado laser, agua caliente y fría, en fin que hecho todo lo que me han indicado y a pena siento una leve mejoría, porque el talón no me duele tanto, pero hay un dolor que es el que más me molesta y nadie habla de el, es arriba justo donde se amarán los cordones, por ésa razón es que ahora me duele más porque tengo que usar zapatos con la plantilla y cuando me lo quito es un dolor intenso junto en la parte superior del pie, porfavor dígame algo, muchas gracias ☺️
Excelentes ejercicios, muchísimas gracias por compartir ya no aguantaba las punzadas en la parte posterior , fui triatleta pero hoy practico senderismo he sufrido muchas lesiones pero no me doy el lujo de parar quiero seguir ejercitandome
Gracias Doctor excelente consejo yo cuando camino sin zapatos me duele el mucho ya fuy al Doctor y me Dijo que necesitaba plantillas y me tomo medidas pero como Aveses no las uso me duele gracias Doctor saludos desde California Bendiciones 🙏👏👍
soy deportista, tengo 53 años y es la segunda vez en mi vida que sufro de este dolor, realmente esta vez hace 2 meses que estoy limitada para correr y caminar es permanente el dolor. Ahora comence con estiramientos especificos y tus consejos de masajes, lo que no puedo es sacar el consumo de proteinas ya que vivo de ellas, en breves te cuento comO me fue.Gracias muy didactico
Buenas, yo sufrí de espolón hasta que me hice masajes con el Foam roller en la zona del gemelo y soleo. Lo tenía muy cargado de correr. Nunca más he tenido molestias. 100% curado. Probadlo.
Yo estoy padeciendo de ese dolor q es terrible como alos 14 años padesi hoy me ha vuelto el dolor ya me he inyectado un día me duele menos otro día me duele más es desesperante el dolor
Mi dolor es en el talón del pie izquierdo, del lado izquierdo del talón. Me levanto y al apoyar es feo el dolor después va pasando. Espero que estos masajes me ayuden.
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Es algo muy muy doloroso ,6 meses de calvario sin ningún alivio. 3sa es mi experiencia, y un día igual que apareció se fue, de repente. Lo pasé muy mal
Gracias Sergio !!! SI SIEMPRE HE TENIDO LA.FASCITIS, PERO viendo videos del espolon, no creo que sea eso. 😮Tambien pensaba que no es ese espolo, porque siento es como ARDOR bien la la punta , al redesor del talon, NO debajo donde se ve el espolon . Siento alivio sel ARDOR solo APLICANDO HIELO.
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Hola Sergio me ayudo más tu video qué mi visita al medico. Pues solo me envió a tomar desinflamatorios x 10 días sin explicarme nada. GRACIAS a tu video supe claramente de que se trataba. Empecé hacer tus ejercicios y me causó un gran alivio me estaba muriendo de dolor, ahora eres un miembro más de mi familia así sea virtual y tu no lo sepas te llevo en mi corazón para siempre. Dios te bendiga grandemente.❤
Hola, se te pasó el malestar, hoy a mi papá lo diagnosticaron y solo le dieron antiinflamatorio 😢
Pues los dos teneis mas suerte que yo ,ami no me an dado nada, sólo Q pase el pie x una botella con hielo 🧊 dentro,y Q pase el pie x arriba, y tengo dos espolones en el mismo pie 😭puede ser que me duela los carrillos del culo,x los espolones 😭😪aver si me contesta alguien gracias 🫂
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Iba a decir lo mismo, mi médico sólo me ha recetado antiinflamatorios, ni una radiografía.
Se terminan los antiinflamatorios y vuelve el dolor. Para qué ir al médico? Pa ná.
Yo también tengo espolón y no me dan nada, me mandaron una plantilla y dijeron que eso quita la mayoría de las veces el espolón, ya tengo como 3 años usándola y se me hizo más grande, eso lo se pq me fracture y tomaron RX
Llevo años, desee adolecentes xon dolores en los pies, y no sabia wue era eso, pensaba que me dolian de tanto caminar 😅😢 hoy me lo diagnosticaron y Dios mío, me da mucha alegría saber que no soy la única 😊 y que hay solución
Es delicioso como descansa uno del dolor. Muchas gracias desde México 🇲🇽
Gracias a ti Brenda por ver nuestros vídeos y poner en práctica los ejercicios que te ofrecemos en él. Saludos
A ti por tu comentario y encantado de ayudar, hasta otra ;)
Sergio
Gracias, excelente, me encantó. Que Dios te ilumine en todo lo que hagas 🙏.
Gracias por tu comentario e igualmente. Espero que te ayudemos.
Que buena info,me duelen los dos pies ahora pero también de la rodilla para abajo,cuando me levanto de la cama parezco una abuelita de 80
Me encanto sentí un alivio de inmediato mil gracias seguiré todos días y estaré lista , saludos
Muchas gracias por tan bonita información. Yo salí con esta condición hace poco y mis tobillos se pusieron. Oscuros entre en pánico ya que soy prediabetica. Acudí al doctor y me hicieron unos rayos X y un untrasonido para ver si era. La circulación pero gracias a Dios no fue el espolón. En la parte de pie ya me mandaron a terapia. Ojalá. Todo baya. Bien ya tengo 58 años. Yo hago mucho ejercicio pero si comía muy mal. Yo pensaba que con el ejercicio nunca iba a tener una condición de prediabetes ahora ya lo supere. Logre bajar la glucosa y me mantengo en 110 libras. Y mido 4 10 de estatura. Pero gracias a muchos videos de otros you tubbe pude saber que era muchas gracias por saber orientarnos y decir que condición es ya que los doctores solo te dan el dianostico. Desde hoy me pondré a serlo y ojalá ayude más. Muchas gracias. Lo sigo de Los Ángeles California
Mil y mil gracias, es impresionante cómo se calma el dolor de inmediato..Dios lo bendiga...🙏🙏🙏
Calmó mi dolor grxs
Dr Sergio gracias y bendiciones pues los hice los masajes y con usted y compartir y me lo seguiré haciendo me iso bien bendiciones para ti y tu familia
Hola Sergio, desde Colombia, gracias , gracias, por los ejercicios, he estado muy adolorida y al hacerlos me ha calmado el dolor. Seguiré tus orientaciones. Dios te bendiga.
Gracias x tus excelentes recomendaciones. Voy hacer estos ejercicios ya comienzo.Tengo dolor en talon hace un mes y no hay analgesico q lo quite. Bendiciones hermoso niño.😍🌹🌺
GRACIAS GRACIAS GRACIAS estoy con este problema hace más de 6 meses y aoenas agua de me ocurre buscar fisionline... estaré muy juiciosa y SE QUE LO VOY A LOGRAR
GRACIAS 🙂 DR X COMPARTIR ESTE BELLO EJERCICIO PARA QUIENES NOS.DUELEN LAS PATITAS Y TENEMOS ESTE PROBLEMA AH COMO DUELE LE MANDO UN ABRAZO DE OSA DESDE MÉXICO D F BENDICIONES 😘 PARA TODO SU EQUIPO
Gracias por tu comentario Silvia... Que bueno saber que los ejercicios de este vídeo te han sido de gran ayuda. Saludos
Saludos y buena suerte desde España, espero realmente que mejores.
Sergio
Hola Sergio muchas gracias por los masajes ya fuy al médico pero como siempre esperar para q nos vea el ortopedista pero me sirvieron mucho por qué ya camino muy mal y tengo en los dos pies duele demasiado me dolió cuando los hice pero me ayudó un poco. Te agradezco gracias
Excelentes recomendaciones ya las estoy poniendo en práctica muchas gracias bendiciones
Espero que te ayuden, hasta la próxima.
Sergio
Muchas gracias ,por informarnos y ayudarnos a cómo debemos cuidarnos, un saludo!!
Muy buenos días, saludos y bendiciones desde México.
Gracias por compartir parte de sus conocimientos y ayudar a disminuir el dolor x qué si es muy fuerte.
Llevo un año con dolor de pies y finalmente me diagnosticaron espolón. Ayer me dolía más que nunca, encontré éste vídeo e hice los ejercicios. Esta mañana casi no me acordaba del dolor 😃 Le estoy infinitamente agradecida🎆
Buenas noches,, disculpe en cuántos días sé le fué el dolor, muy amable por su información gracias.
@@raulsalcedocrema2103 Finalmente en radiografía se vió que no tengo espolón. Algún día he estado casi sin dolor, pero la mayoría del tiempo me sigue molestando.
😅😅
Yo tengo más de un año con un espolón es un dolor 😣 inmenso y tu 2 beses al especialista me pusieron una ingecion y nada sigo peor este masaje me ayuda muchísimo Gracias
Muchas gracias, he notado alivio inmediato
Gracias.por Los Buenos tips.muy efectivos
¡Buenísimo!!! Muchísimas gracias. Muy efectivo. !¡Bendiciones!
Definitivamente son los mejores compartiendo excelentes videos 👏👏👏para relajar los pies🦶 aún sin existir dolor👈 este masaje es genial 💝💝💝
Muchas gracias por tu comentario Maya! Nos encanta saber que la información de nuestros vídeos son de gran ayuda para ti. Saludos
Mil gracias por comentar, pronto habrá nuevos vídeos
Gracias , muchísimas gracias , hoy hice los estiramientos , y automasaje , y h notado mucho alivió.
Excelente!!! Me encanto el masaje, fue muy rápido la sensación de alivio ❤
PROFESIONAL EXCELENTE ES USTED !!!
Gracias Mimi ;)
Gracias Doc, muy buenas maniobras
A ti por tu comentario, que te sirvan 🙏🏻
Yo tengo espolon calcaneo tipo sindrome de baxter y me recomendaron infiltraciones , por que los estiramientos , el andar y masajes , no solo no me lo calmaron , si no que al dia siguiente estaba peor , siempre amanezco con dolores que mejoran con la marcha , llevo 11 meses con esto y voy para largo , cada caso es distinto , gracias por sus consejos me encanta su canal .
Buenas rs tetapia y descanso.sino descansas empeoras asi me dijo el doctor
Gracias dios lo bendice 🤗🙌🇲🇽💫🌺
Sergio estaba con un dolor tremendo. Me alivio mucho mucho ya q hice los ejercicios con vos. Gracias x tu generosidad...como duele este espolón...Mamita querida 😅
Hola, nos alegra que te hayan funcionado los ejercicios. Te recomendamos ver nuestra 🎁¡¡¡MASTERCLASS GRATIS!!!🎁
Si eres PACIENTE y estás sufriendo de ESPOLÓN CALCÁNEO ➤➤ REGÍSTRATE para acceder a una masterclass💥
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
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Gracias. Excelente. Lo hice una vez ayer de práctica y sentí alivio casi inmediato. Saludos desde Araure, Venezuela.
Hola!! Lo mejor para el espolon calcaneo,es ponerle una espumita al zapato en el talon.lo digo por experiencia propia.
A veces funciona plantilla o talonera de gel con descarga
Saludos y muchas gracias por su información, yo tengo más de dos años con ésa condición he ido al auto peda a fisiatra he usado plantilla personal e hechos los ejercicios, me han dado laser, agua caliente y fría, en fin que hecho todo lo que me han indicado y a pena siento una leve mejoría, porque el talón no me duele tanto, pero hay un dolor que es el que más me molesta y nadie habla de el, es arriba justo donde se amarán los cordones, por ésa razón es que ahora me duele más porque tengo que usar zapatos con la plantilla y cuando me lo quito es un dolor intenso junto en la parte superior del pie, porfavor dígame algo, muchas gracias ☺️
La mayoria de los trauma, te recomiendan, si nada funciona INFILTRACION, es una patologia muy complicada
Gracias lo are gracias por q me duelen mucho los pies. Ana V.
Espero que esto te ayude, mucho ánimo
Gracias por su consejo.
Excelente 👌
No hay de que, espero que sirva
Gracias Sergio, seguiré tus consejos. Te veo desde Vancouver Canadá. Lupe
Me encantó , gracias por la información , es muy valiosa para mí ❤😊 me ayuda Bastante
Muy buena explicación. Me relajó el pie. Gracias
Me alegra muchísimo Lidia, deseamos que mejores.
Mil gracias!! No sabes como me ayudó.. 👏👏👏💖🙋♀️
Hola Dr. Soy de Guatemala, y me salió un espolón calcáneo sus consejos son muy buenos
Me infiltraron eso será suficiente
Estupendísimo Sergio!
Gracias Lorena 😊
Gracias saludos desde Tijuana México
Gracias haré los ejercicios haber como me va
Gracias gracias por la información gracias gracias desde Guayaquil Ecuador
Me encantó. Gracias por el video
Excelente los ejercicios, inmediatamente sentí el alivio
Gracias lo haré y ya comentaré
Muchas gracias, desde Chile 🇨🇱
Hola Sergio. Me he hecho los masajes me descanso el.dolor . Gracias x la informacion
Gracias Sergio, se nota el alivio.
Excelentes ejercicios, muchísimas gracias por compartir ya no aguantaba las punzadas en la parte posterior , fui triatleta pero hoy practico senderismo he sufrido muchas lesiones pero no me doy el lujo de parar quiero seguir ejercitandome
Flipante!!! Funciona de verdad!! Me encantaaa
Me ayudó bastante, gracias
Gracias recién llego de jugar al fútbol y me dolía ya estoy mejor gracias
Muchas gracias!!!
Gracias exelente sus consejos
Encantados de compartirlos, deseamos que te sirvan :)
Mil gracias me ayudó instantáneamente
Muchas gracias por compartir 😊
Ay gracias a Dios Dios te bendiga ayúdame
Excelente explicación muchas gracias
Excelente video!!! 👏👏👏👏👏, saludos desde Argentina
Cuando masajeo sobre el espolon duele mucho y como que se siente duro algo que cruje . Hay que masajear igual sobre el espolon?
Gracias! Bendiciones!🙏🇻🇪🤍
Gracias Doctor excelente consejo yo cuando camino sin zapatos me duele el mucho ya fuy al Doctor y me Dijo que necesitaba plantillas y me tomo medidas pero como Aveses no las uso me duele gracias Doctor saludos desde California Bendiciones 🙏👏👍
Desde España se te desea lo mejor. Esperamos que mejores.
Mil gracias, saludos desde México!! 👍🏼
Muy bueno Gracias
No hay de qué, hasta otra!
Muchas gracias! Excelente mejoro mucuo
Gracias, me ayudaste mucho. Dios te bendiga! :D
Hola Sergio,me han detectado un espolón en el talón y pienso hacer estos ejercicios y te comento que tal me va,muchas gracias.
Hágalo, es muy efectivo 🤩🤩gracias a este joven me siento mejor😚💪
Hola Sergio mi marido tiene comprimido un nervio del pie derecho tiene bastante dolor. Se puede hacer las tres maniobras de masajes.Gracias
Hola, adelante, si no existen las contraindicaciones indicadas no hay problema.
Mis mejores deseos,
Sergio
excelente video son los mejores
Gracias a ti Juan, hasta pronto
soy deportista, tengo 53 años y es la segunda vez en mi vida que sufro de este dolor, realmente esta vez hace 2 meses que estoy limitada para correr y caminar es permanente el dolor. Ahora comence con estiramientos especificos y tus consejos de masajes, lo que no puedo es sacar el consumo de proteinas ya que vivo de ellas, en breves te cuento comO me fue.Gracias muy didactico
PORQUE TENES QIE DEJAR LA PROTEINAS??
Disminuir calcio y proteinas
Gracias son efectivos una pregunta el dolor se me presenta en la parte externa tobillo
Lo.estube haciendo mié tras vei el video y . Me relajo mi talón
Gracias doctor
Buenos días Dr me podría ayudar que tipo de alimentos debemos tener las personas con espolion calcanio gracias 🙏 🙏
Excelente.
Gracias y hasta otra!
Gracias. Bendiciones
Hola dr,el agua de contraste sirve para el espolón y la artritis
buenos consejos Sergio😮
Hola...Maravilla 👌👍😘🙏
Hola, muchas gracias.
Gracias, nos alegra mucho que te guste
Buenísimo gracias
Hola gracias por sus consejos mi talón esta bien duro que puede aser Sergio
Buenas, yo sufrí de espolón hasta que me hice masajes con el Foam roller en la zona del gemelo y soleo. Lo tenía muy cargado de correr.
Nunca más he tenido molestias. 100% curado. Probadlo.
Con eso no se te pasa es Verso
@@sergiocuello5652 y tanto que si. El tendón está conectado con el gemelo. Si destensas el gemelo se soluciona. Otra cosa que va muy bien es la EPI.
@@borjevere3115Que es lo uktimo
Me lo curé radical calentando una válvula de olla de presión y haciendo rodillo con el calcañal más nunca he padecido
Explicame para hacerlo por fa
Yo estoy padeciendo de ese dolor q es terrible como alos 14 años padesi hoy me ha vuelto el dolor ya me he inyectado un día me duele menos otro día me duele más es desesperante el dolor
Desde la costa de seaside or gracias 🎉🎉🎉
Hola yo necesito kitarme ese dolor fastidioso ke tengo haré sus masajes ❤
Mi dolor es en el talón del pie izquierdo, del lado izquierdo del talón. Me levanto y al apoyar es feo el dolor después va pasando. Espero que estos masajes me ayuden.
Tengo mucho dolor en el talón cuándo asiento y camino alguna infiltración ayuda?
amigo exelente!!!
Gracias Dr, tengo un espolón calcáneo que me está volviendo loca.
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Gracias
Es algo muy muy doloroso ,6 meses de calvario sin ningún alivio. 3sa es mi experiencia, y un día igual que apareció se fue, de repente. Lo pasé muy mal
Lo voy a probar gracias
No hay de qué, espero que sirva
Pregunto:no sería bueno usar algún tipo de Gel para dicho masaje?
Hola, mejor sin gel o con muy poco. Saludos.
Gracis
Hasta otra!
Buenísimo me gustó🎉
Gracias Sergio !!! SI SIEMPRE HE TENIDO LA.FASCITIS, PERO viendo videos del espolon, no creo que sea eso. 😮Tambien pensaba que no es ese espolo, porque siento es como ARDOR bien la la punta , al redesor del talon, NO debajo donde se ve el espolon . Siento alivio sel ARDOR solo APLICANDO HIELO.
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Q ago para el dolor
Excelente mejoró el dolor inmediatamente con este masaje