Dizer NÃO é um problema pra você? | Reflexões sobre como aprender a falar NÃO quando você quiser

Neste vídeo, eu trago algumas reflexões sobre características ou sintomas de pessoas que não conseguem dizer "não", algumas causas que podem estar por trás desse comportamento, e sugestões que encontrei tanto em livros quanto da minha própria experiência para praticarmos o dizer "não", mas de forma respeitosa e com amor.
Dizer "não" não precisa ser doloroso e desconfortável, mas sim uma forma de você priorizar o seu tempo com coisas que são importantes para você. E só para destacar aqui: não estou falando que você não deve ajudar as pessoas. Meu principal ponto é que existem alguns momentos em que nós precisamos (e queremos) dizer "não", porém não conseguimos ou não sabemos como fazer isso sem a sensação de que estamos ferindo outras pessoas (e a raiz desse problema, muitas vezes, pode ser oriunda de um senso de valor interno pautado na opinião de outras pessoas, e, no fundo, um medo de rejeição exacerbado). Esse vídeo é para refletirmos sobre essas situações e discutirmos algumas soluções simples que podem ajudar os agradadores de plantão (eu sendo uma delas, hoje em fase de recuperação 😉) a começarem a superar essa grande dificuldade.
Eu trouxe para a discussão nesse vídeo:
➡️ Capítulo 6 do Livro "A síndrome da boazinha: Como curar sua compulsão por agradar", de Harriet B. Braiker. Se você tiver interesse, pode adquirir esse livro pelo link: amzn.to/4gH53Rk
➡️ Comportamento #7 do livro "Chega de desculpas: Um plano para deixar a insegurança de lado e alcançar suas metas", de Rachel Hollis. Se você tiver interesse, pode adquirir esse livro pelo link: amzn.to/4eDmTD3
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Espero que, com essas informações, você esteja um pouco mais consciente para alcançar uma vida mais plena em todos os sentidos! 😊
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[@valeriaottoni7940]

😢 *TODOS!!!!*😮😮😮😮

[@Metamorphosis.channel]

Sim, pra mim também! Dizer não pode ser bem desafiador mesmo! Mas seguimos estudando e aprendendo a superar essa barreira! Obrigada pelo carinho! 🥰

[@lizafigueiredo9928]

Amando quero fazer esse exame

[@Metamorphosis.channel]

Ai que bom que está gostando! Faz sim, super recomendo! Vai te ajudar a superar o medo de dizer "não" 🥰