[구독자 역도자세 교정, 역도 인상_박명진님 편] 세컨풀에 임팩트가 확실히 가해지면, 앉아받기는 반자동!!

[@SSEDA_GYM]

열정의 명진님😊 1등 코치님!! 수고하셨습니다

[@kratos_weightlifting]

늘 감사합니다

[@이태훈-u9k6n]

와 코칭 후 스내치 자세가 진짜 예술이네요 ㅋㅋ 멋지십니다

[@kratos_weightlifting]

감사합니다😁👍

[@Yongsanghwi]

코치님 머리 멋있으십니다!!! 오늘도 많이 배웠습니당 최고👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@kratos_weightlifting]

항상 감사합니다 😊

[@seollee3474]

대박…

[@kratos_weightlifting]

감사합니다^^

[@김민재-r9n]

양말 어디껀지 알려주세요 .. ㅠㅠ

[@kratos_weightlifting]

저도 잘 ㅠㅠ

[@00999-v]

지엘짐 굿즈입니당😅

[@Gagagigodangsin]

혹시 고중량 운동 하는데도 휴식 시간 15분 정도 가져도 크게 무리 없나요

[@kratos_weightlifting]

너무 많이 쉬는듯합니다
5분은 어떠실까요

[@Gagagigodangsin]

@kratos_weightlifting 불가리안 메소드가 7분 정도 쉬길래 제가 스트렝스 훈련 할 때 8~9분 정도 쉬거든요 근데 후반부에 가면 15분 정도 쉬어야 될 때가 잇어서요
다음 날 피로나 무게 저하 등은 없어서 그냥 이렇게 훈련 하는데 열 빠져서 부상 당할까 우려가 되서요 걷는 동적 휴식을 해야 하나 싶어서요
아니면 훈련 강도를 재조정 해야 할까요