Yo tomo (salvo los dias de pierna que uso bebida tipo powerade) el zumo del mercadona zero (tiene 4'5g azucar por 100ml) que me parece lo ideal, y le meto sal y EAAs. Esta rico, es barato y noto bastante mejoría en los mareos que tenía antes en peso muerto 😂
@@charlyybrowwn en mi caso pq tiene 2g casi mas de ch (sin superar el 7%) y tiene electrolitos y varia cositas que el zumo no. Yo la pierna me encanta destrozarla, entonces, en vez de comer mas los dias de pata, hago el intra un poco mejor o con mas cantidad (suelo usar 1L de zumo y resto agua) con el Gatorade o similar uso 1L y medio pa dentro. Espero haberme explicado bien 😅
Buen video the saiyan kiwi en volumen
XD
el mejor intra: beso de marta entre serie y serie y vas to basto el resto del dia
Yo tomo (salvo los dias de pierna que uso bebida tipo powerade) el zumo del mercadona zero (tiene 4'5g azucar por 100ml) que me parece lo ideal, y le meto sal y EAAs. Esta rico, es barato y noto bastante mejoría en los mareos que tenía antes en peso muerto 😂
Por que no mantienes el zumo los dias de pierna y prefieres un powerade?
@@charlyybrowwn en mi caso pq tiene 2g casi mas de ch (sin superar el 7%) y tiene electrolitos y varia cositas que el zumo no. Yo la pierna me encanta destrozarla, entonces, en vez de comer mas los dias de pata, hago el intra un poco mejor o con mas cantidad (suelo usar 1L de zumo y resto agua) con el Gatorade o similar uso 1L y medio pa dentro. Espero haberme explicado bien 😅
Que zumo del Mercadona ?
@@brianmartinez997 sandia por ejemplo, es mi fav. o limonada don simon baja en azucar.
Molan mucho tus vídeos Marta, simples y precisos
Que te mete el joan y te destroza xd
El Sunny obviamente
Marta podrias hacer un video explocando las formulas de contar calorias tanto en volumen y en defi de forma general
Es fácil no hacen falta formulas mete por ejemplo 2800-3000 calorías durante dos semanas si te mantienes sube o baja entre 100 y 300 calorías
me compartes el link del e-book por favor
Intraentreno en volumen sería Interesante un zumo de frutas
El mejor intra es el agua + sal si sudamos mucho, clima caluroso. 1-2 gramos por litro
Yo tomo eaas por el sabor y yasta
Gracias!!
No vi en Link del EBOOK
Buenísimo
Y si cuando entreno me da dolores de cabeza ? Qué puedo hacer
Descansar mas entre series
Muy buen video!!
Marta me gusta el video pero me pone muy nervioso que digas "eeee" 30 veces por segundo, por lo demás bien! Gracias 💪
💪🏽👌🏽
El mejor intraentreno es... Agua del grifo, un chorro de limón para dar un ligero sabor y una pizca de sal.
Ni más, ni menos.
Agua+iso drink+bcaa
Eres la novia de joan?
No, es ramon
Es la novia de titan
Marta es la novia de Joan?
Yo no puedo tomar nada en en entreno.
Por qué Marta ?
A bno te me cuidas
Habla que se entienda no con nombres tan tecnicos
Orco de Mordor....y lumi