🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor: CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7 La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ ruclips.net/video/n8tBHCcJ3aU/видео.html 🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Hola, saludos desde Colombia, quisiera que hicieses un video acerca de la cafeína y el fútbol, más específicamente en como incide en el rendimiento del fútbolista durante el partido.
Me parece perfecto este contenido, me cae como anillo al dedo a mi, y seguramente a muchos futbolistas jóvenes como yo. Que quieren dar el siguiente paso para estar cada día más cerca de la meta final. Grande Álvaro, muchas gracias por compartir tus conocimientos que son de mucha ayuda para mi, y muchos futbolistas. Saludos desde Perú.
Como bien dices al principio del vídeo, sería interesante si nos muestras en como utilizais, que buscáis y como controlais la carga mediante los GPS. (Si puedes dar algún datillo de aproximado ya sería top). Un saludo y buen trabajo para el contenido de RUclips
Que lástima... a mi me tocó una época en la que el churrasco de cerdo era básico para hacer piña en el vestuario... me cuido más ahora que cuando jugaba al fútbol... Me encanta este canal Álvaro!... yo soy futbolista mas que ciclista... sólo que el fútbol me echó a patadas... a partir de los 40, las lesiones llegaban a docenas... Un abrazo y te veo por aquí!!!
buenos días ,excelente video, sería posible una introducción en alimentación para niños que juegan al futbol y algunos entrenamientos básicos para realizar en casa o en el parque. Gracias.
Por cierto cuánto es lo que debería durar recomendadamente un entrenamiento para el fútbol? Esto según los mejores equipos y los que trabajan en ciencias del deporte.... Saludos, Abraham
@@leobenitez1077 Espavila anda, e informate un poco mas ya que como ha dicho Martin cada persona necesita su dieta especificamente, si quieres una dieta ve a un profesional
Hola Álvaro, por qué dices que la ingesta de proteínas debe ser menor que la de carbohidratos y en todo caso en qué proporción? No me refiero al dia del partido, si no en general. Entiendo que los CH proporcionarán más energía, pero también una dieta rica en proteínas es importante para tener una composición corporal mas sana/atlética y para subir masa muscular. Saludos
Depende mucho el organismo también aveces comer cosas que tenga fructuosa o mucha fibra puede llevar a tener diarrea. Así como ocurre en la diarrea del corredor. Para evitar eso hay que tratar de combinar bien los alimentos y en lo posible no excederse en fructuosa y fibra. Comer más de dos horas antes del partido entre 2 a 4 horas. Cada organismo es diferente.
Profe, saludos desde Barinas, Venezuela. Hay jugadores a los que no les gusta hidratarse porque dice no tener sed. ¿Qué se debe hacer en este caso? ¿Lo dejamos que ellos decidan o los convencemos para que lo hagan?
- Cuando jugaba a fútbol y hacia ciclismo me vino muy bien este último para ganar fondo en los partidos. Cuanta bicicleta hacen los futbolistas profesionales? (Si es que la usan). - Con dos microfracturas en la rótula podría volver a prácticar estos dos deportes?
hola profe!! muy buen video!! consulto, porque ingerir mas cantidad de HC que proteínas? entiendo que la proteína se usa antes que el HC y como hay mas cantidad de sprint creo seria mejor mas reservas de proteína, corrígeme si me equivoco porfavor, gracias!!
Siempre será una invrrsión diferente la dieta, pero bueno creo que la nutrición en mi disciplina a de parecerse a la que veré... saludos me llamo Abraham
Y cuándo sería los momentos más recomendables para que tomen esos geles nuestros jugadores? Antes del partido y durante el descanso? O, cuando se sientan fatigados o acalambrados durante la propia práctica deportiva o competición?
@@alvaromolinos si, sería bueno que mencioné en sus videos los gramos, ya que suena contradictorio,sobre todo para las personas que no saben de nutrición!!
🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor:
CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
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CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ ruclips.net/p/PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ ruclips.net/video/n8tBHCcJ3aU/видео.html
🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Hola, saludos desde Colombia, quisiera que hicieses un video acerca de la cafeína y el fútbol, más específicamente en como incide en el rendimiento del fútbolista durante el partido.
Me parece perfecto este contenido, me cae como anillo al dedo a mi, y seguramente a muchos futbolistas jóvenes como yo. Que quieren dar el siguiente paso para estar cada día más cerca de la meta final.
Grande Álvaro, muchas gracias por compartir tus conocimientos que son de mucha ayuda para mi, y muchos futbolistas. Saludos desde Perú.
Gracias , no digas que NO ME QUIERO ALARGAR para los que nos interesa y queremos aprender nada es suficiente . Gracias crack
Dios te bendiga.Que son los Electrólitos y como influye en la hidratación?A¡Me gustó tu vídeo.Esta muy bueno.Saludos de Argentina.
Que buen contenido tienes en el canal, sigue así 👍🏻.
A personas que no conocen sobre esto les servirá mucho
BUENISIMO ME COMUNICO DESDE LA ARGENTINA ME ENCANTA LO EXPLICITO QUE ERES SIRVE UN MONTONAZO ABRAZO TE SIGO
Como bien dices al principio del vídeo, sería interesante si nos muestras en como utilizais, que buscáis y como controlais la carga mediante los GPS. (Si puedes dar algún datillo de aproximado ya sería top).
Un saludo y buen trabajo para el contenido de RUclips
Si, lo estoy preparando. Espero subir el v´dieo de los GPS en unas semanas
Excelente canal, lo encontré hace un par de días y todos tus videos me sirvieron, seguí para adelante genio!
Al final me has enganchado al de fútbol!!! Que hábil eres 😱😂😂😂🤙
Hahaha,
Espero algunos vídeos os puedan aportar algo.
¡Excelente canal! ¡Excelentes videos! 🙌🏾⚽️
Que lástima... a mi me tocó una época en la que el churrasco de cerdo era básico para hacer piña en el vestuario... me cuido más ahora que cuando jugaba al fútbol... Me encanta este canal Álvaro!... yo soy futbolista mas que ciclista... sólo que el fútbol me echó a patadas... a partir de los 40, las lesiones llegaban a docenas... Un abrazo y te veo por aquí!!!
No sabía de ese pasado tuyo, Alfonso. Churrasco no, pero las parrilladas y el Schnitzler aún sigue siendo una buena escusa.
Un abrazo
buenos días ,excelente video, sería posible una introducción en alimentación para niños que juegan al futbol y algunos entrenamientos básicos para realizar en casa o en el parque. Gracias.
Que bebidas recomiendas tomar post partido para la recuperación??
Das Beer
Por cierto cuánto es lo que debería durar recomendadamente un entrenamiento para el fútbol? Esto según los mejores equipos y los que trabajan en ciencias del deporte.... Saludos, Abraham
Exelente vídeo profe 💯⚽
Gracias!
Gran video como siempre crack
Sube una dieta para futbolista
No puede hacer eso,ya que una dieta depende del futbolista en como es su cuerpo
@@martindragozet663 callate
@@leobenitez1077 Espavila anda, e informate un poco mas ya que como ha dicho Martin cada persona necesita su dieta especificamente, si quieres una dieta ve a un profesional
@@ghernandez2406 espabila es con b crack
@@ghernandez2406 una dieta base puede servir para mucha gente a empezar a cuidarse pero bueno
Alvaro una pregunta, cual recomendarias: Agua de Coco, Gatorade u otra bebida especifica para electrolitos?
Bebida con electrolitos.
Consulta batido de proteinas podes tomar despues de los entrenamientos o partidos?
Me encanta la preparación física
Fui el like 300 dale para delante crack abrazo
Podrias hacer un video o mencionar en algun video relacionado sobre la mantequilla de mani en futbolistas.
Crack ,los mejores videos
Excelente vidio !!!!!
Hola buenas tardes, profesor
Consulta que debemos comer si tenemos 2 partidos en un día con un descanzo de 1 hora por cada partido,
Hola, si. Deben comer un costillar de león e hidratarse con agua del río Nilo.
Se puede tomar creatina antes del partido?
Consultas las grasas saturadas e instaurada podrías hablar de eso?
Serviría los pre entrenos como el C4 antes de un partido?
Álvaro, podrías hablar un poco sobre la hidratación durante toda la semana, contando con los días de entrenamiento?
exelente tema
Hola. Y para un niño de 10 años se puede alimentar de esa manera. Gracias
Q podemos comer durante un dia normal ?? Para star en forma??
No es cuestión de solo el día del partido... sino durante toda la semana
@@alvaromolinos
Osea q podemos comer duranta la rutina diaria?? As un video sobre eso por fa
Hola Álvaro, por qué dices que la ingesta de proteínas debe ser menor que la de carbohidratos y en todo caso en qué proporción? No me refiero al dia del partido, si no en general. Entiendo que los CH proporcionarán más energía, pero también una dieta rica en proteínas es importante para tener una composición corporal mas sana/atlética y para subir masa muscular.
Saludos
Para que quieres subir masa muscular en fútbol?
Lesiones si o si
@@fonsi1639 Para aumentar fuerza :/ tampoco es volverse Traoré pero si estás como Di Maria tampoco es tan bueno
Depende mucho el organismo también aveces comer cosas que tenga fructuosa o mucha fibra puede llevar a tener diarrea. Así como ocurre en la diarrea del corredor. Para evitar eso hay que tratar de combinar bien los alimentos y en lo posible no excederse en fructuosa y fibra. Comer más de dos horas antes del partido entre 2 a 4 horas.
Cada organismo es diferente.
Y el Red Bull o el Monster? Es malo?
Profe, saludos desde Barinas, Venezuela. Hay jugadores a los que no les gusta hidratarse porque dice no tener sed. ¿Qué se debe hacer en este caso? ¿Lo dejamos que ellos decidan o los convencemos para que lo hagan?
Realmente hay que educarles, mostrando de forma básica lo que ocurre en el organismo (y rendimiento) si no se hidratan adecuadamente.
- Cuando jugaba a fútbol y hacia ciclismo me vino muy bien este último para ganar fondo en los partidos. Cuanta bicicleta hacen los futbolistas profesionales? (Si es que la usan).
- Con dos microfracturas en la rótula podría volver a prácticar estos dos deportes?
Pues los futbolistas suelen utilizar la bici como un descanso activo sin impacto, es decir, el día después del partido o en la fase de rehabilitación.
Qué son los electrolitos?
Porque no azúcar excesiva en el día de entrenamiento?
A mi me da mucha energía
Te puede dar un bajon en el partido
@@Viant1PES
Gracias mi bro. 👍🏼
Genio
hola profe!! muy buen video!! consulto, porque ingerir mas cantidad de HC que proteínas? entiendo que la proteína se usa antes que el HC y como hay mas cantidad de sprint creo seria mejor mas reservas de proteína, corrígeme si me equivoco porfavor, gracias!!
Siempre será una invrrsión diferente la dieta, pero bueno creo que la nutrición en mi disciplina a de parecerse a la que veré... saludos me llamo Abraham
No debería ser al revés? Menos hidratos, ya que tardan en irse del cuerpo. Y apuntar a Proteínas?
Como mejorar el rendimiento,la condicion,la tecnica
Y que pasa si soy muy flaco?
Hola Álvaro quería saber si me podes ayudar a mejorar mi velocidad soy Román tengo 11 años
Que gran videooo
Y cuándo sería los momentos más recomendables para que tomen esos geles nuestros jugadores? Antes del partido y durante el descanso? O, cuando se sientan fatigados o acalambrados durante la propia práctica deportiva o competición?
él día del partido es bueno comer salsa de tallarines con pechuga ..
¿?
Así es pero que sea 3 horas antes o 2 horas antes del partido
Dijo no consumir mucha fibra antes del partido y sin embargo menciona la avena
Hay una gran diferencia entre tomar 30g de avena y tomar mucha fibra...
@@alvaromolinos si, sería bueno que mencioné en sus videos los gramos, ya que suena contradictorio,sobre todo para las personas que no saben de nutrición!!
Tantos pibes que juegan fútbol y muy pocos los que se informan para su formación, en lugar a esto estan viendo videos de skills y caños
En la era de la informacion ser amateur es ser mediocre.
Haz mas
y yo tomando coca cola antes del partido para q me hidrate hehe
No te hidrata pero en el medio tiempo un trago no va nada mal para que recuperes azucar y te actives es como el cafe
,👍
Like para vídeo de que comer después del partido!
Hablas pero no dices nada concreto ni justificado. Ese desayuno no describe cantidades ni calorías ni nada. Slds.
MUY POBRE EL COMENTARIO ,NO DA NADA PARA EL VERDADERO RENDIMIENTO