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いつも冷静、的確なアドバイス。でも、根本には、温かい、情熱的なものを感じる。がむしゃらにがんばりすぎちゃう人、周りの顔色を感じやすい人、親切、丁寧な人、勤勉な人、…疲れている人は、真面目で優しい人。
何ごとも、ほどほどがいいですよね……
はい、仕事で無理をしております😓
まさに最近、疲れているのは分かっていましたが、やらなければいけない事もたくさんあり、どうしていいかわからない状態でした。この動画を見て、また、無理をしている事に改めて気付き、自分と向き合って修正する事で、楽になれました。樺沢先生、本当にいつもありがとうございます😭
疲れやすくて、でも焦燥感から何かをやらなきゃ、とゾワゾワしてました。警告症状を無視せず自分の体と心を見直します。ありがとうございます。
私 自覚なかったけれどまわりにへとへとになるまで頑張るね君と言われました。先生ありがとうございます。
寒暖差にも、なかなかついて行けません☺️✨出来そうな事をやってます。出来ない時は無理せず休みます😴
ＳＮＳ疲れだったのが、ストレスでした。使用方法や使用時間を見直しました。
疲れました…なので仕事辞めて一旦見直すことにしました
まずは体に不調が出る。頭痛とか。その時点なら少し休めば改善するかもしれない。血をはくまでやると、治らなくなる。悪化する期間が1ならば、治るのに3はかかる。早めにストレス解消、生活習慣見直しを。
何にでも具体的な原因を探るのは大事ですよね。間違えず、冷静に立ち止まり分析することが大事ですね
①2ヶ月前まで寝てばかりいた②メンタル的には安定した③あまり出かけなかった④朝散歩はできるが、運動はまだできない無理しないで、少しずつ動いていく
早速やってみます！回復してきたとこですが、やりすぎてしまう性格のため、コントロールしたつもりが今日疲れて集中できませんでした！調整って難しいですね
自分はよく職場で疲れやすくてなぜかな？と考えてみたら、誰ともコミュニケーションを取ってませんでした。自己否定感が強くて他者との交流を避けてました。今は自己肯定感を高めつつ少しずつ心地良い職場にしていけてます。
疲れてきたらなんとかする、できないかな？と思ってきましたけど、そうじゃなくて無理をしているんですね。休んでいいんだ。自分と向き合います。先生、ありがとうございます。
考えこみすぎてメンタル病んだため、今度は考えないように考えないようにとしていましたが、結局はバランスよくどっちもやることが大事なんでしょうね。バランスの取り方が難しいのですが緩急をつけることや無理せずにマイペースにやることを意識したいです。
状況が同じかどうかわかりませんが、私はネガティブに考えすぎる性格だと最近気づきまして、考え込まないようにしていましたができませんでした。そこでネガティブな事を考えだしたら「あれ？私はそんなに暇なの？」と客観視するようにしたら考えが一旦リセットされるようになりました。その後は全く別のやりたい事へ行動を移すようにしています！
僕の場合、疲れている時は、いつもより汗をかきやすい状態になるので、すぐに自覚症状が出ます。いつもより汗かいてるなあ、ああ、疲れているんだと思って、控えめに過ごすようにしています。
色々な動画ありがとうございます先生は 優しいですね本を購入させて頂いていますが 文字が入ってきません動画は有り難いです
疲れたと感じたら向き合って改善していきます✨
ありがとうございます。
身体に不調が出始めたら疲れているサインもしくは何らかの病気が潜んでいる場合があるので病院いったり身体を休めたりして生活を見直したいですね。
ちょうど疲れていたので、ハッとしました。疲れに対して裏技があるかと思いましたが、やはりないんですね笑自分を見つめ直すこともそれはそれで疲れますが、疲れを無くすために実践します
自分でもなんとなく理由はいくつか思い当たるので、仕事は変わらないからその分帰ったら休みはのんびりするとか、メンタルの方もなんでこうタイミング悪くあれこれ💦くるので一番愚痴聞いてくれる相手に新鮮なうちに愚痴ったりとかはしてるのですが、７月からいろいろと状況変わりまくっててなかなか慣れきれません。このまま安定してくれるのと、余計な心配事出てこないように祈るしかないです。
愚痴を吐くのは良い事 でも根本的に解決するなら、嫌な事、嫌な人から離れて好きな事をする できないなら休む私は無理して突進して壊れました😂
日頃の食事も見直したほうが良いですよね！
疲れやすいのは何かしら無理があって疲れやすいんですね。僕はクンダリーニヨガをやってる時は全然眠れずそこから統合失調症になってしまいました。無理をしすぎると本当に病気になりますね。体が疲れてきたら自分と向き直って何かやりすぎてるかを確認するのが本当に大事ですね。
学びが多くいつも楽しみにしています。ありがとうございます。つい夢中になって、気づいたら頑張り過ぎてしまうことがあるな、と振り返ることができました。体調やメンタルを見直していこうと思いました。
「修正のチャンス」という考えはなかったです、ありがとうございます😊
ありがとうございます！セルフチェックをすれば良いのですね！やってみます💪。少し疲れ気味でした。
会社辞める前に知りたかった。
自分と向き合う。理由は治りたくないけど治りたいという気持ちもあるのかなー考えられるのは緩急がつけるのが苦手携帯や引越し手続による多忙インプットによる脳疲労かなーと対策としてストレッチとアウトプット中心にする。10時には寝るようにしてみます。
先生、ありがとうございます。不摂生が続いていて、睡眠が不安定になっています..いつまでも若いつもりでいてはいけませんね..
人不足の職場なので、状況的に頑張らないといけません。皆が励まし合い優しい言葉をかけて乗り越えていかない状況だと感じていますが、そんな時でもマウントを取り人を傷つけ手を抜いた仕事をする人がいて、上司に言っても注意もしてくれません。疲労と疲労感で辛いです。無理はしたくてしてはいません。仕事終わりや休日にゆっくりすることでなんとか自分を保っています。
確かに、体調が悪いと主治医に話すと「最近ストレスや疲れるような事がありましたか？」と、訊かれます。「頑張らないように」と言われます。主治医が名医で良かったです。
運動してくたくたに疲れるのは、いい気分です。（余分なコメしてスミマセン🙏）
抗鬱薬はもう飲んでいませんが、未だに疲れやすさは残っています。スマホやカフェインが辞められないのが原因の一つだと理解してはいますが、辞めるのは難しいと思っています。
自分の体調や疲れについて、もっと向き合って考えようと思いました😊
休みます！
全部です😅
体調やメンタルのどちらかに無理がかかっているので、疲れやすいという状態に陥る。ゆえに、自分の生活や状態を見直すことにより疲れの原因を探すことが必要である。
疲れは今の活動続けてると取れないのか…😢今よりパワフルになりたいのは無理なのか。見直すってのがやりにくい。休むと収入減って家も散らかる。
毎日２万歩くんやけど、明日から休みもらった。金も大事だけど身体はもっと大事やからな
双極性障害です。鬱から躁に上がり始める時がかなり疲れやすいです。目はバッキバキで、頭と体の動きがチグハグです。体は疲れているので横になって休もうとしますが頭は、何かやろうとしたりします。仮眠を取りたくても、頭が冴えていてコントロールがむずかしいです。 鬱から躁に上がる時は、睡眠薬をな飲んで睡眠は確保するようにしてますが、毎回グッタリしてます
先生もお疲れの様子でせね。その岡尾のむくみお疲れですね。
全部できてる。運動不足だな。けど運動すると疲れるし…
確かに～ぃ😂
うつ病重度ですが、毎日の朝散歩や日記等を続け、かなり回復してきたようですしかし、少し動ける様になり何かしなくちゃと動き周り気が付くと死にたくなるんですよね多分疲労が原因だと思うんですが、休むとかのんびりすることが絶望的に駄目なので、更に無理して悪化です他人にアドバイスは出来るのに、自分については全く把握出来てないです
自分で自分の心身を痛めつけているのではないか、と思ったのですが、やはり、同じ仕事をしている人に舐められたくない‼️、とか負けたくない⁉️とかいう意識がはたらいて、しかも仕事に集中している時だけ、気分が落ち込まない、悩んでも仕方ない、心配してもしょうがないのをその時だけ、忘れる事ができるかもしれない、と感じるのです。💦
疲れは普通じゃないことを知らせるサイン！
仕事のためにってなってたかも。疲れた。
私の原因はストレス～酒！！＝寝不足！！！
血液検査→鉄分不足かも知れないですよね。 有難うございますm(_ _)m♪😻ニャン
思い当たらない場合は精神疾患かなにかの可能性もありますか？
なにも頑張ってないのに疲れやすい時はどうすればいいですか？
樺沢先生はホントに医者(・_・?)スピ系みたいな事をいってる。潜在的な疾患の可能性を潰してからならば解る話しだ。
何一つしてないのに疲れる😅
はい、どっかで無理してます。笑。職場で人に気を遣いすぎです。歳上の方ばかりで気を遣ってしまう。😭
そこがどこなのかが気になるw
現代人は、働き過ぎて自分と向き合う時間を失くしてる過ぎたるは及ばざるが如し
結婚。育児。仕事がない焦り。どうしたら。
タバコ吸っていると疲れますね。
加齢かな…。
治療詐欺死の3人のせいで何もかも無茶苦茶にされ人生が詰み重度の鬱病にされたからです。疲れと言うか何故この様な人物が野放しなんだを仕置人したら少なくとも被害者のモヤモヤは晴れます🤣
老化濃厚説…（泣）
運動不足かな
嫁の存在が疲れの原因の場合は、どうすれば良いのか…
無理してる
そんなことがない人、いてる？
スマホ依存
なんも考えたくない
…っと言われてもなぁ
そういや小説家になろうの異世界小説の執筆しすぎで疲れてるな
いつも冷静、的確なアドバイス。でも、
根本には、温かい、情熱的なものを感じる。
がむしゃらにがんばりすぎちゃう人、周りの顔色を感じやすい人、親切、丁寧な人、勤勉な人、…疲れている人は、真面目で優しい人。
何ごとも、ほどほどがいいですよね……
はい、仕事で無理をしております😓
まさに最近、疲れているのは分かっていましたが、やらなければいけない事もたくさんあり、どうしていいかわからない状態でした。
この動画を見て、また、無理をしている事に改めて気付き、自分と向き合って修正する事で、楽になれました。
樺沢先生、本当にいつもありがとうございます😭
疲れやすくて、でも焦燥感から何かをやらなきゃ、とゾワゾワしてました。警告症状を無視せず自分の体と心を見直します。ありがとうございます。
私 自覚なかったけれどまわりにへとへとになるまで頑張るね君と言われました。先生ありがとうございます。
寒暖差にも、なかなかついて行けません☺️✨出来そうな事をやってます。出来ない時は無理せず休みます😴
ＳＮＳ疲れだったのが、ストレスでした。使用方法や使用時間を見直しました。
疲れました…
なので仕事辞めて一旦見直すことにしました
まずは体に不調が出る。頭痛とか。
その時点なら少し休めば改善するかもしれない。
血をはくまでやると、治らなくなる。
悪化する期間が1ならば、治るのに3はかかる。
早めにストレス解消、生活習慣見直しを。
何にでも具体的な原因を探るのは大事ですよね。間違えず、冷静に立ち止まり分析することが大事ですね
①2ヶ月前まで寝てばかりいた
②メンタル的には安定した
③あまり出かけなかった
④朝散歩はできるが、運動はまだできない
無理しないで、少しずつ動いていく
早速やってみます！回復してきたとこですが、やりすぎてしまう性格のため、コントロールしたつもりが今日疲れて集中できませんでした！調整って難しいですね
自分はよく職場で疲れやすくてなぜかな？と考えてみたら、誰ともコミュニケーションを取ってませんでした。
自己否定感が強くて他者との交流を避けてました。
今は自己肯定感を高めつつ少しずつ心地良い職場にしていけてます。
疲れてきたらなんとかする、できないかな？と思ってきましたけど、そうじゃなくて無理をしているんですね。休んでいいんだ。自分と向き合います。先生、ありがとうございます。
考えこみすぎてメンタル病んだため、今度は考えないように考えないようにとしていましたが、結局はバランスよくどっちもやることが大事なんでしょうね。バランスの取り方が難しいのですが緩急をつけることや無理せずにマイペースにやることを意識したいです。
状況が同じかどうかわかりませんが、私はネガティブに考えすぎる性格だと最近気づきまして、考え込まないようにしていましたができませんでした。そこでネガティブな事を考えだしたら「あれ？私はそんなに暇なの？」と客観視するようにしたら考えが一旦リセットされるようになりました。その後は全く別のやりたい事へ行動を移すようにしています！
僕の場合、疲れている時は、いつもより汗をかきやすい状態になるので、すぐに自覚症状が出ます。いつもより汗かいてるなあ、ああ、疲れているんだと思って、控えめに過ごすようにしています。
色々な動画ありがとうございます
先生は 優しいですね
本を購入させて頂いていますが 文字が入ってきません
動画は有り難いです
疲れたと感じたら向き合って改善していきます✨
ありがとうございます。
身体に不調が出始めたら疲れているサインもしくは何らかの病気が潜んでいる場合があるので病院いったり身体を休めたりして生活を見直したいですね。
ちょうど疲れていたので、ハッとしました。疲れに対して裏技があるかと思いましたが、やはりないんですね笑自分を見つめ直すこともそれはそれで疲れますが、疲れを無くすために実践します
自分でもなんとなく理由はいくつか思い当たるので、仕事は変わらないからその分帰ったら休みはのんびりするとか、メンタルの方もなんでこうタイミング悪くあれこれ💦くるので一番愚痴聞いてくれる相手に新鮮なうちに愚痴ったりとかはしてるのですが、７月からいろいろと状況変わりまくっててなかなか慣れきれません。
このまま安定してくれるのと、余計な心配事出てこないように祈るしかないです。
愚痴を吐くのは良い事 でも根本的に解決するなら、嫌な事、嫌な人から離れて好きな事をする できないなら休む
私は無理して突進して壊れました😂
日頃の食事も見直したほうが良いですよね！
疲れやすいのは何かしら無理があって疲れやすいんですね。
僕はクンダリーニヨガをやってる時は全然眠れずそこから統合失調症になってしまいました。
無理をしすぎると本当に病気になりますね。
体が疲れてきたら自分と向き直って何かやりすぎてるかを確認するのが本当に大事ですね。
学びが多くいつも楽しみにしています。
ありがとうございます。
つい夢中になって、気づいたら頑張り過ぎてしまうことがあるな、と振り返ることができました。
体調やメンタルを見直していこうと思いました。
「修正のチャンス」という考えはなかったです、ありがとうございます😊
ありがとうございます！セルフチェックをすれば良いのですね！やってみます💪。少し疲れ気味でした。
会社辞める前に知りたかった。
自分と向き合う。
理由は治りたくないけど治りたいという気持ちもあるのかなー
考えられるのは緩急がつけるのが苦手
携帯や引越し手続による多忙
インプットによる脳疲労かなーと
対策として
ストレッチとアウトプット中心にする。
10時には寝るようにしてみます。
先生、ありがとうございます。
不摂生が続いていて、睡眠が不安定になっています..いつまでも若いつもりでいてはいけませんね..
人不足の職場なので、状況的に頑張らないといけません。皆が励まし合い優しい言葉をかけて乗り越えていかない状況だと感じていますが、そんな時でもマウントを取り人を傷つけ手を抜いた仕事をする人がいて、上司に言っても注意もしてくれません。疲労と疲労感で辛いです。
無理はしたくてしてはいません。仕事終わりや休日にゆっくりすることでなんとか自分を保っています。
確かに、体調が悪いと主治医に話すと「最近ストレスや疲れるような事がありましたか？」と、訊かれます。「頑張らないように」と言われます。主治医が名医で良かったです。
運動してくたくたに疲れるのは、いい気分です。（余分なコメしてスミマセン🙏）
抗鬱薬はもう飲んでいませんが、未だに疲れやすさは残っています。スマホやカフェインが辞められないのが原因の一つだと理解してはいますが、辞めるのは難しいと思っています。
自分の体調や疲れについて、もっと向き合って考えようと思いました😊
休みます！
全部です😅
体調やメンタルのどちらかに無理がかかっているので、疲れやすいという状態に陥る。ゆえに、自分の生活や状態を見直すことにより疲れの原因を探すことが必要である。
疲れは今の活動続けてると取れないのか…😢今よりパワフルになりたいのは無理なのか。見直すってのがやりにくい。休むと収入減って家も散らかる。
毎日２万歩くんやけど、明日から休みもらった。金も大事だけど身体はもっと大事やからな
双極性障害です。鬱から躁に上がり始める時がかなり疲れやすいです。目はバッキバキで、頭と体の動きがチグハグです。体は疲れているので横になって休もうとしますが頭は、何かやろうとしたりします。仮眠を取りたくても、頭が冴えていてコントロールがむずかしいです。
鬱から躁に上がる時は、睡眠薬をな飲んで睡眠は確保するようにしてますが、毎回グッタリしてます
先生もお疲れの様子でせね。その岡尾のむくみお疲れですね。
全部できてる。運動不足だな。けど運動すると疲れるし…
確かに～ぃ😂
うつ病重度ですが、毎日の朝散歩や日記等を続け、かなり回復してきたようです
しかし、少し動ける様になり何かしなくちゃと動き周り
気が付くと死にたくなるんですよね
多分疲労が原因だと思うんですが、休むとかのんびりすることが絶望的に駄目なので、更に無理して悪化です
他人にアドバイスは出来るのに、自分については全く把握出来てないです
自分で自分の心身を痛めつけているのではないか、と思ったのですが、やはり、同じ仕事をしている人に舐められたくない‼️、とか
負けたくない⁉️とかいう意識がはたらいて
、しかも仕事に集中している時だけ、気分が
落ち込まない、悩んでも仕方ない、心配してもしょうがないのをその時だけ、忘れる事が
できるかもしれない、と感じるのです。💦
疲れは普通じゃないことを知らせるサイン！
仕事のためにってなってたかも。疲れた。
私の原因はストレス～酒！！＝寝不足！！！
血液検査→鉄分不足かも知れないですよね。
有難うございますm(_ _)m♪😻ニャン
思い当たらない場合は精神疾患かなにかの可能性もありますか？
なにも頑張ってないのに疲れやすい時はどうすればいいですか？
樺沢先生はホントに医者(・_・?)
スピ系みたいな事をいってる。
潜在的な疾患の可能性を潰してからならば解る話しだ。
何一つしてないのに疲れる😅
はい、どっかで無理してます。笑。職場で人に気を遣いすぎです。歳上の方ばかりで気を遣ってしまう。😭
そこがどこなのかが気になるw
現代人は、働き過ぎて自分と向き合う時間を失くしてる
過ぎたるは及ばざるが如し
結婚。育児。仕事がない焦り。
どうしたら。
タバコ吸っていると疲れますね。
加齢かな…。
治療詐欺死の3人のせいで何もかも無茶苦茶にされ人生が詰み重度の鬱病にされたからです。疲れと言うか何故この様な人物が野放しなんだを仕置人したら少なくとも被害者のモヤモヤは晴れます🤣
老化濃厚説…（泣）
運動不足かな
嫁の存在が疲れの原因の場合は、どうすれば良いのか…
無理してる
そんなことがない人、いてる？
スマホ依存
なんも考えたくない
…っと言われてもなぁ
そういや小説家になろうの異世界小説の執筆しすぎで疲れてるな