受傷後重返球場|十字韌帶康復個人訓練|EP4: Day 223

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 82

  • @tanjt107
    @tanjt107 2 года назад +27

    見到一仔今季都踢得咁好但佢都大傷過 你都一定好返繼續進步!

  • @anthonywong3955
    @anthonywong3955 2 года назад +49

    嚟緊會唔會有份踼8月亞冠16強?👏🏻

  • @freestyle080
    @freestyle080 2 года назад +2

    剪接、分鏡、角度都好有心思👍🏻

  • @mantong4234
    @mantong4234 2 года назад +4

    加油💪🏼
    球場見,再一齊燃燒生命

  • @jaydentung1661
    @jaydentung1661 2 года назад +2

    加油!
    我上年都做咗手術 依家個心都好驚再有事

    • @jaydentung1661
      @jaydentung1661 2 года назад +1

      踢波果陣感覺個軟骨會郁咁大家知唔知咩問題

  • @marcusrashford_1075
    @marcusrashford_1075 2 года назад +7

    慣左踢波前開大?? 幾鐘意呢段片,簡簡單單

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад

      朝早練波前習慣😂

  • @TheTangchunho2000
    @TheTangchunho2000 2 года назад

    加油💪🏼
    球場見

  • @watercolour0807
    @watercolour0807 2 года назад +13

    有片送飯正, 但見到你開大

  • @nihuyiohc
    @nihuyiohc 2 года назад +5

    恭喜康復,下季大把機會踢
    射波咁勁,幾時出片教射波斬波,踢左十幾年都唔識斬波😭

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад +1

      等我有能力入多幾球射波叻啲先😂

    • @nihuyiohc
      @nihuyiohc 2 года назад

      @@justinhoct 等你👍🏼

  • @joeywu9713
    @joeywu9713 2 года назад +1

    加油 希望快啲係球場見到你!🫶🏼

  • @mobubaba
    @mobubaba 2 года назад +3

    加油! 有幸之前同你當面傾過兩句

  • @kevink8943
    @kevink8943 2 года назад

    喜見你已逐步康復!加油!

  • @bensonchow8845
    @bensonchow8845 2 года назад

    加油,内側韌帶斷剩小小,運動基本完結

  • @mantikhugoable
    @mantikhugoable 2 года назад

    加油﹐recover從來唔易﹐Keep it up!

  • @kelvinwong5767
    @kelvinwong5767 2 года назад +1

    同我一樣 踢波前指定動作: 擺低幾兩 一陣跑得快d 😂

  • @johnnycheung7385
    @johnnycheung7385 2 года назад

    加油呀🫰🏼

  • @dexterwan
    @dexterwan 2 года назад

    終於回歸喇阿廷!
    希望喺阿冠賽場見到你!!

  • @rocho8315
    @rocho8315 2 года назад

    Welcome back! 加油!

  • @skylanwong1374
    @skylanwong1374 2 года назад

    Can't wait to see u tearing it up on the pitch again! 🔥🔥🔥🔥

  • @dikmanfung26
    @dikmanfung26 2 года назад +8

    唔好意思呀 我係你嘅新觀眾呀
    你可以叫我做阿牛,或者情耳sing
    我今個月啱啱開始學踢波
    睇到你嘅片覺得你好勁,好想好似你咁又型又靚仔又勁又踢港超又uteam隊長
    我有一條問題想問吓你呀
    不過我驚你會好介意
    我想問吓
    1:25 跌咗嗰支水有冇執返?

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад +5

      Hello 情同學,想唔想學踢波?有機會可以係Pokfulam Road 93個球場踢波,哥哥教你!
      答返你1:25,我跌咗嘢不嬲都唔揾㗎👍所以無啊,自己出返嚟。

  • @not_today316
    @not_today316 2 года назад +2

    快啲好返再上場。希望亞冠16強可以係香港踢,等香港球迷入場支持你地🤟🏿🤟🏿。

  • @hochinglai5548
    @hochinglai5548 2 года назад

    加油

  • @axlhacker7
    @axlhacker7 2 года назад

    加油呀!

  • @garyinpayton
    @garyinpayton 2 года назад

    加油呀!天道酬勤!期待好快會響球場見返你!

  • @superki11good
    @superki11good 2 года назад

    又黎支持下先

  • @chrischeung1728
    @chrischeung1728 2 года назад

    You got this jut

  • @justinkeung8197
    @justinkeung8197 2 года назад

    Nice video! Hope you recover well. Hope to see you in action soon

  • @owen1544
    @owen1544 2 года назад

    Welcome back. very inspiring !

  • @cheukyin207
    @cheukyin207 2 года назад

    加油呀廷💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

  • @Heavens--door
    @Heavens--door 2 года назад +1

    加油 期待十六強

  • @ivankwong4945
    @ivankwong4945 2 года назад

    Nice video,16強見🙌🏽

  • @fatchau725
    @fatchau725 2 года назад

    nice video! 希望你 8 月有份踢

  • @supersuperhero
    @supersuperhero 2 года назад

    洗手洗耐D!

  • @TheLoktim125
    @TheLoktim125 2 года назад

    加油!!!!!!!!!!!!!

  • @rpinter
    @rpinter 2 года назад

    Nice video !

  • @rkkrkkrkk
    @rkkrkkrkk 2 года назад +1

    加油!我同你差唔多時期斷ACL,依家都慢慢做返啲比較劇烈嘅運動
    最緊要係量力而為,一開頭隻腳係會唔係好順,慢慢操返起就得

    • @jaydentung1661
      @jaydentung1661 2 года назад

      日日做gym操?

    • @rkkrkkrkk
      @rkkrkkrkk 2 года назад +1

      @@jaydentung1661 建議你搵返物理治療師跟一跟,唔同時期係需要有唔同訓練,有啲訓練未必可以太快做,初期最主要係open chain vs closed chain

    • @jaydentung1661
      @jaydentung1661 2 года назад

      @@rkkrkkrkk 我踢波果陣感覺個軟骨會郁唔知咩問題 大家有冇試過咁

  • @hh-xu6ef
    @hh-xu6ef 2 года назад

    加油!

  • @gabriellau123
    @gabriellau123 2 года назад

    加油側哥

  • @Cyrunningman
    @Cyrunningman 2 года назад

    加油廷!

  • @czm06163
    @czm06163 2 года назад

    its so sad without professional physical trainer

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад +1

      The team is in Thailand and my therapist works in hospital and that's why I'm training alone. I will train with them next week right after quarantine.

  • @karumckee3044
    @karumckee3044 2 года назад

    Like the drills you showed .
    By the way will you ice pack your swollen knee? And what’s the point of taking protein drink rather than taking sports drink ? 🙏🏻🙏🏻

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад

      Yes I do. Protein shake helps our muscle to recover after training and normal sports drink provides energy during training.

  • @1990chung18
    @1990chung18 2 года назад

    會唔會拍返集 講吓啲外援隊友

  • @yin060530
    @yin060530 2 года назад

    加油 之前係ikea 同你say左個hi😂😂

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад

      嗰日掛住講電話 有啲激動😂

  • @everything267
    @everything267 2 года назад

    基本功好好 實而不華 真心想你盡快好返
    最近返石門 看看撞不撞到你😂

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад

      最近多數夜晚先返石門 睇下有無緣🤘🏿

  • @ngclement3688
    @ngclement3688 2 года назад +1

    想問下,淺藍色果對係咩boot來?點解要換另外一對,有咩分別,不是同一個場嗎? 謝謝

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад +1

      嗰對係turf trainer而另一對黃色係ag釘,兩對都係踢仿草,不過turf就係比再短啲嘅仿草。當日因為對藍色boot係新嘅,所以就試下boot咁。

    • @ngclement3688
      @ngclement3688 2 года назад

      @@justinhoct 其實仿草係ag定tf好d?

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад +1

      睇場啦,正常就ag好啲。不過香港太多差嘅仿草例如蒲崗村,ag啲釘都插唔入,呢啲場就要turf trainer

  • @push10101
    @push10101 2 года назад

    wonderful video....add oil!!!!! we are kitchee....

  • @huiyin924
    @huiyin924 2 года назад

    可摸以教我踢波?

  • @wchan6078
    @wchan6078 2 года назад

    換左MIC? 玩埋ASMR

    • @justinhoct
      @justinhoct  2 года назад

      嘗試下睇下大家咩反應先,如果幾好就真係換mic同cam,畫面同聲都靚啲

  • @潘頓好撚勁
    @潘頓好撚勁 2 года назад +2

    開大?????

  • @yikonnn8461
    @yikonnn8461 2 года назад

    Hi

  • @tonycheng5460
    @tonycheng5460 2 года назад

    戴口罩踢?????_????

  • @bikekin
    @bikekin 2 года назад

    加油

  • @yuikuiyui3350
    @yuikuiyui3350 2 года назад

    加油

  • @stk1722
    @stk1722 2 года назад

    加油

  • @STREETWEARatHK
    @STREETWEARatHK 2 года назад

    加油

  • @drogba603able
    @drogba603able 2 года назад

    加油