酪梨三明治｜夏天沒食慾試試看，純粹的美味在家輕鬆就搞定！[詹姆士/姆士流]
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 現在越來越多人接觸到酪梨這個食材
除了放在沙拉裡、打成果汁之外，拿來做成三明治也是非常棒的方法
這道酪梨吐司是我在秘魯外景吃到的味道
真的很好吃，酪梨的口感加上荷包蛋、酥脆的吐司、一點鹽巴橄欖油
簡單純粹的美味
試試看吧！
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#詹姆士 #姆士流
![番茄蔬菜稀飯、蝦仁蛋、腐乳小黃瓜，豐盛的早餐作法真的很簡單！ [詹姆士/姆士流]](http://i.ytimg.com/vi/IhD48AW5ffU/mqdefault.jpg)
![番茄蔬菜稀飯、蝦仁蛋、腐乳小黃瓜，豐盛的早餐作法真的很簡單！ [詹姆士/姆士流]](/img/tr.png)
![姆式滷豆皮｜詹姆士家傳菜，整鍋豆製品光看就開心！[詹姆士/姆士流]](/img/1.gif)
酪梨淋一點橄欖油、黑胡椒、鹽，再一點那種灑在pizza 上的乾辣椒碎放在麵包上也超好吃！不加蛋已經很棒了，加蛋更讚
夏天沒胃口
夏天很熱，可能煮個飯就滿身大汗，有時候中餐，我就會把糙米紅黎飯（之前煮熟的先冰箱，要吃再取出適量）加酪黎，加芭樂連籽 加 南瓜（連皮帶籽已蒸熟）還有黃豆（之前泡水泡好已蒸熟的一大盒冰在冷凍庫，要吃時再取要吃的量） 用調理機 加可以喝的水一起全部打成汁當成一餐喝。因為用調理機打完全沒有渣的感覺。很有飽足感。
實在太棒的分享，真實表達出對這份食物美味至極推崇
肯定值得趕快來學做
欣賞您的廚藝是種藝術饗宴般的愉悅
太油膩了！
太棒的吃法，放假趕緊來試試
這個食譜真的是簡單又美味🎉
一直很喜歡詹姆士的主持風格
預祝頻道百萬訂閱🎉
感謝支持
I usually don’t like sandwiches because they’re boring but this one looks interesting. I like the idea of pan fried toast
開心🥳
好好吃的樣子啊❤
我很愛🥑三明治 是我的最愛 在澳洲我都是這樣吃
一個禮拜內做了兩次～ 真的好好吃喔
想到了墨西哥三明治，我会加番茄、火腿片进去～
真好吃😋❤❤❤
最深的記憶是味覺！
我可能會想加蜂蜜上去哈哈
也可以，試試看後分享一下
詹姆士用的黑鍋是鑄鐵鍋嗎？
很好吃！
這個三明治油脂多
流口水
片頭列的材料有誤，寫美乃滋，但實際應該是蒜頭（爆香用）。
這樣會不會太油阿！！
太好油
煎蛋油太多 感覺不很健康😊
太多油了啦
超市酪梨
可以給我一口嗎😁🙏
是“必”鲁，不是“密”鲁哦
感謝詹姆士，之前好多道菜照做都超讚，這道驚豔到來留言。吐司用橄欖油乾煎配上鹽巴胡椒調味超好吃，加上煎的香香的半熟蛋😋，根本平價美食，米其林般的享受。
這個吐司我也好喜歡，特地去百貨橄欖油專櫃買了一瓶上等的。真是享受
做法簡單但不簡單的美味，看老詹做菜就是舒服，很想馬上跟著做做看 感謝❤
這個三明治照做真的好好吃！詹姆士的食譜都好讚！❤
老詹，學你做酪梨🥑三明治🥪給家人吃。我只有告訴他們是秘魯三明治，是詹姆士教的喲！今天的早餐真好吃又營養！😊
家裡剛好有2棵酪梨樹，每年都吃不完，千篇一律酪梨布丁牛奶，想不到還能這樣做，找個時間嘗試看看。
我去，我以为你家刚好有两颗鳄梨🥑😂
@@吕勇-x2k 😂😂😂
其實用一顆酪梨，配1~2顆水煮蛋和胡椒、鹽一起拌成酪梨醬(看個人喜好可以加一些橄欖油或美乃滋一起拌)，搭配吐司可以加一些生菜或起司，很不錯的消耗酪梨方法。
老詹真的很会做菜，很爱做菜，这都不是能演出来的而是发自内心的。每次看老詹教大家做菜都会受到感染，太棒了！
他很會吃，之前看過他的早期的節目，更有意思😂
真的，超級療癒，這個就舒服
@@llala5354在哪看啊？叫啥
@@王雅琪-w3t 詹姆士出走
@@jake.h5978 谢谢！
好好吃，喜歡看詹姆士做菜，很療癒，口條又好，穩穩的，像朋友聊天般，喜歡
那麼多油 那麼多鹽 本來很健康變的很負擔
👋🤚👋✋ 母湯
馬上去超市買食材回來照著影片做，超好吃耶！我老公也讚美好吃XD 感謝詹姆士的分享！
酪梨🥑選的好 跟鹹食很配。
以前吃過酪梨壽司加鮪魚也有驚艷到
但是真的要選對酪梨。
不然反而吃起來怪怪的
看起來很好吃，但老詹會不會太多油啦！😂
每次都是重油重鹹
從型男大主廚到現在 都很喜歡詹姆士做料理!!!!
酪梨跟黑胡椒真的絕配❤
虽然反复在说“一点点、不要多”但是这油量至少是普通人一天的需求量，恕我直言，只是看起来很健康的“ins网红健康”😅
我用時蘿麵包來沾橄欖油煎，麵包不用沙拉醬，然後再加上酪梨(黑胡椒、鹽)這樣連續吃六天了，好吃到停不下來...........
好棒的分享👌🤗
太油了⋯吃了肯定發胖😢
開場的酪梨跟結束的酪梨不一樣 不過個人偏好後者
我很喜歡酪梨, 但這樣的吐司看起來好油膩...
我可能會在酪梨季，天天都吃這個當早餐 😁 不過台灣的酪梨好像水份有點太多，跟我在國外吃到的口感不太一樣
太油了吧，大火，，健康嗎？酪梨油，還再加鹽。。。真是又油又鹹吧？
认真的吗… 这视频这么多赞😅… 手法配方都很… 普通..
太讚了！健康又美味 ，簡單易做！
請問詹姆士師傅使用的料理夾是什麼牌子的，找遍五金行的夾子都是軟軟的，就連王樣的夾子也一樣軟，我該去哪裡找好用的夾子?
本來就是因為配菜點進來（不喜歡酪梨），看完怕把宿舍廚房燒掉，還是算了哈哈
為甚麼我開大火煎蛋會焦，老詹不會，有甚麼技巧
如果要煎三明治蛋，我用一種方型小鍋（或長方型），可以剛好煎一片三明治大小的蛋片，不必整型。
小長方鍋或四方鍋煎三明治方包也剛好，油不會濺到旁邊。
好油膩的早餐!可以再輕淡一點
恐怖！雖然是olive oil, 但油太多了吧😮
酪梨是個好物吃完很順暢看完酪梨吐司口水直流啊🤤
啊 我记得酪梨三明治那一期！印象很深刻。乔乔一边说着会不会里面只有酪梨一边摊主开始做，发现真的只有酪梨
開玩笑嗎一個早餐就吃這麼多的油?!別混了!
是的，太多油了，不健康
特級初榨橄欖油是好油，多吃沒有關係！
好油，早餐就是要吃
油跟澱粉就是最好漲肉的。。。就算橄欖油也一樣的😮
太棒了！我急需長肉肉，橄欖油、酪梨🥑好東西吃起來👍👍
我每天早餐都这样吃，但是不是吐司是燕麦，牛油果+鸡蛋简直绝配，非常美味！
之所以好吃是因為南美的酪梨香味十足 質地細緻~在台灣若要這樣的吃法最好買到南美的酪梨品種。 台灣的酪梨品種香氣質地都還不到位, 水分也略嫌多了一些。
很可惜 台灣的酪梨不是合作這種料理 只有進口的HASS種才適合
所以台灣的酪梨就只能做成飲品嗎? QQ
@@一二三-n3v 甜的才適合 鹹食都不合 我努力過了
@@fjo8888 好慘，看來只好繼續吃國外的就好
天啊!!!!! 衝著那個 隨著一刀切下 半熟蛋黃隨之爆漿順流而下的畫面...直接在電腦螢幕前叫出來耶XD
直接按讚!!!!! ❤❤❤
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
超多油，吃個三明治喝一碗油....(酪梨也有脂肪)
橄榄油不是不可以加热使用吗？
溫度是關鍵！
中低度⋯⋯ 涼油最好
秘魯真的是美食之國。很多秘魯菜都超爆好吃！
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
難忘那邊的岩燒天竺鼠
先煎配菜，在煎蛋，最後煎麵包，麵包應該還能吃到食材的香氣吧
天阿 看起來好好吃😋油煎土司+炸荷包蛋+高油脂酪梨🥑吃完直接肥ㄧ公斤😂😂
還好 橄欖油是好油，酪梨含有的也是好脂肪 把1公斤打七折吧！
@@tuansiuang7772 好油也是要適量攝取
@@miu1002wu 說得很對。寒帶地區的人若缺乏油脂的營養 連禦寒生存都會出問題
酪梨其實有助於減肥，有研究指出吃酪梨，內臟的脂肪反而會減少喔！而且跟母乳營養最接近的食物就是酪梨。
我最近實行168加上健康版低醣飲食，幾乎每天都吃半顆酪梨與其他大量蔬菜跟優質蛋白質，到現在已經減了五公斤了。
橄榄油不是不耐高温吗？怎么可以煎蛋。
橄欖油有兩種，一種叫初榨橄欖油，只用來澆沙拉或沾醬沾麵包，一種叫pure,可以用來煎炒。
秘（bì）鲁，
请问这锅哪个牌子的？看着不沾 还可以用铁 耐高温
太多油
我个人差不多的食谱是黄油煎全麦toast片，做scrambled egg加牛油果切片放在toast上面。
那鍋子看起來很好用，不知道是哪的？
那個火整個噴上來，我在家裡煮可能會嚇到 詹姆士超淡定😂😂
好喜歡這個食譜！第二次做這個了！好好吃
放这么多油，煎什么都好吃吧
吐司不健康啊尤其糖尿病患者不能吃！祕魯庫斯克有！酪梨藍莓在很便宜在那邊所以我很愛去
喜歡看老詹做菜，更喜歡老詹使用的煎鍋，可否告知牌子、哪買？
你用以圖搜圖就行啦
我敲完雞蛋一定會再洗手、但還是感謝你分享好料理。外面的餐廳特別是早餐店、每天煎好多上百顆雞蛋、直接拿漢堡和吐司，不可能敲一顆洗一次手，
蛋先洗再冰起來，較衛生 10:01 10:01
吐司我也喜歡用油煎，只是我用奶油😂😂下次來試試橄欖油煎
感觉太油了,油果太多,我会少用油來煎蛋油果切片試試
看到好幾位留言怕吃過多的油脂，事實上好的油脂對腦部運作是有很大助益！ 況且健康署表示一個男性成人一天油脂攝取量在70公克，女性55公克！ 所以，別擔心詹姆士的作法會讓你吃過量！ 因為你懂得中午、晚上的油脂攝取量必需簡少呀！
感覺再煎個培根或火腿搭在一起味道更讚😂
這樣加上去感覺像台式三明治😂
你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊
總覺得好油，感覺會好吃
老詹，健康饮食一定要少油哦😅
都是大廚了還需要用不沾鍋？
而且把不沾鍋當鐵鍋用，大火快炒、爆香、更誇張的點火，不敢想像做出來吃進去跟吸進去的東西有多毒😱
這樣吃酪梨好豪邁喔xD但肯定很過癮好吃，快100萬訂閱了呢！賀
很好吃！
@@chef_jamestw 好想吃看看詹哥做的qwq
推酪梨 優格 水煮蛋 黑胡椒 醬油 蠔油
做成沙拉 很美味
不喜歡酪梨的人 可以不加 這樣就有好吃的吐司夾蛋🤤
在加個豬肉 直接變肉蛋吐司 XD
加素火腿也很好吃
今天照著煮發現好好吃喔，謝謝分享😊
請問為什麼油鍋會起火呢？
什麼情況下會起火？
這樣利用起火的方式主菜有什麼好處呢？
鍋中的油燒的过熱才會起火,関小瓦斯再放蕃茄、蔬菜就較安全。
伍佰 有酪梨夾饅頭夾肉鬆😂
美味也要推廣健康 橄欖油是好油但太多了 鹽也太多 老詹要吃清淡點
油多
明天也去買來做，嘿嘿
上次在坪林某家“藥xxx"餐廳吃過酪梨三明治，用的是全麥，特好吃的！（料可以選配）❤但....不便宜就是了！😅
所以我說那個蕃茄是被遺忘了嗎lol
橄欖油，酪梨，美乃滋；油+油+油，光用看的就要被油膩死了！
好油😱
請問美乃滋可以改用蛋黃醬嗎?在香港買不到美乃滋
蛋黃醬跟美乃滋是一樣的東西吧！