GUACAMOLE RECIPE: Ingredients: • 2 ripe avocados • 1 lime, juiced • 1/2 tsp salt • 2 Tbsp chopped fresh cilantro • 2 Tbsp diced red onion • 2 cloves garlic, minced • 1 large tomato, seeded and diced Instructions: 1. Cut the avocados in half and remove the pit. Scoop the flesh into a large bowl. 2. Mash the avocado with a fork or potato masher until it's nearly smooth, with just a few small chunks remaining. 3. Stir in the lime juice, salt, cilantro, red onion, and garlic. 4. Gently fold in the diced tomato. 5. Taste and adjust the seasonings as needed, adding more salt or lime juice to taste. 6. Cover the bowl with plastic wrap and refrigerate until you're ready to serve.
Consume Guacamole neat, like how I eat peanut butter, not on bread or crackers but by the spoons full! 😅 Avocados are delicious that’s why I eat it not because it’s healthy which of course is a bonus 😊
But avocados contain lot of oxalic acid, it is bad for gout and other diseases caused by inflammation, like arthritis,tendinitis, fasciitis, too much oxalic acid can cause kidney stones
Hi there, I have a question. I am currently on a low-carbon diet and hardly eat staple foods. I consume large amounts of vegetables, avocado, salmon, and eggs every day. However, my medical report shows that my low-density lipoprotein (LDL) cholesterol levels are high, while my high-density lipoprotein (HDL) cholesterol levels are also high, and my triglyceride levels are very low. The doctor recommends that I take statins, but I'm not sure what to do.
@pony sw. From watching many of the Dr. Berg's RUclips videos and reading the comments from the testimonies of followers, what happened to your blood numbers is exactly what IF and keto diets would do to the bodies, and it's actually is good and normal but confuse and alarm most traditional medical doctors. You can find more of such testimonies or comments from Dr. Berg's English version of his RUclips videos.
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
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🌹简体中文: ruclips.net/channel/UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
Hi may I ask where’s the really simple recipe you mentioned? :) Thank you 🙏🏻
@@KK_suju I can't find it, either.
酪梨醬 : lemon 番茄 海鹽 大蒜 洋蔥和香菜！
謝啦！
謝謝小秘書。
簡單好吃，喜歡辣可以加點胡椒 或辣椒
柏格醫生，我也一直想學著吃酪梨，但就是吃了會學的噁心，但酪梨醬裏的食材都是我最愛的，有配方比例嗎？我也要來試試去喜歡酪梨。謝謝你！
台灣現在季節買的到酪梨嗎
GUACAMOLE RECIPE:
Ingredients:
• 2 ripe avocados
• 1 lime, juiced
• 1/2 tsp salt
• 2 Tbsp chopped fresh cilantro
• 2 Tbsp diced red onion
• 2 cloves garlic, minced
• 1 large tomato, seeded and diced
Instructions:
1. Cut the avocados in half and remove the pit. Scoop the flesh into a large bowl.
2. Mash the avocado with a fork or potato masher until it's nearly smooth, with just a few small chunks remaining.
3. Stir in the lime juice, salt, cilantro, red onion, and garlic.
4. Gently fold in the diced tomato.
5. Taste and adjust the seasonings as needed, adding more salt or lime juice to taste.
6. Cover the bowl with plastic wrap and refrigerate until you're ready to serve.
謝謝柏格醫生及翻譯團隊🙌
酪梨醬的材料：
酪梨
+檸檬汁
+ 海鹽
+ 大蒜
+ 香菜
+ 番茄
+ 洋蔥（ 紅洋蔥更優）
還有洋蔥
@@joylin3057 謝謝提醒
比例都是多少
Hi
要是有个比例参考更好了
加rock salt, black pepper powder, fresh lemon juice少少（ 使牛油菓不氧化變.黑色）, 味道勁似蛋黃醬, 方便+yummy❤
今年吃的Avocado很多，因为附近开了一个墨西哥店，那里的Avocado很便宜，5个/$1；……，各种墨西哥的品种，吃的很过瘾😋，不用太复杂，点几滴酱油即可，或者什么都不放，每次吃一一个 不配任何主食😋 很健康😄
What city do you live
加拿大牛油果~2個5元加币!!挻贵
$1可買5個, 真平宜😮
香菜可以抗癲癇發作，真是太棒了！
我天天吃1/4顆酪梨，已有半年多，跟著蕃茄或地瓜或水果一起吃，的確很有飽足感，瘦身聖品
请问四分之一个酪梨 是多少克？每次我吃一个100-140克的酪梨 就会胆有点不舒服
每天吃半个酪梨奶昔，这样子的吃法是不是又不健康了🥲
大顆的約550公克左右，差不多是妳吃的量，搭配食物一起吃，可能會比較好吧
@@高芬-s2v 喔~~谢谢你的回复~
请问剩下的avacado 如何收藏呢？
非常感謝，柏格醫生給很好的，好資訊
謝謝Dr 柏格 and 團隊。Great🥰
柏格醫生：酪梨醬怎樣調配？謝謝分享👏👍🙏🏼
很喜歡伯格醫生的詳細解說！超讚的👍🙏👍
請問伯格醫生 曾經得過乳癌的人，或乳癌高風險的人能吃酪梨嗎？
同事10年前得過3陰性型乳癌，持續追蹤都ok，到半年前開始吃酪梨，結果檢查乳房又有惡性腫瘤了⋯😱
時間上太巧了… 所以她會認為是吃酪梨的關係…
所以想請問一下伯格醫生，乳房高風險的人能吃酪梨嗎？謝謝伯格醫生🙏
I like avocado 🥑 a lot
I normally just eat it with a mixed / boiled egg on a toast.
Fully agreed with you doctor
It’s really a healthy fat 😊
多謝🙏柏格醫生，詳細解釋😊
感恩柏格。💖🌻🌻🌻🙏😊
Dr Berg:請問每天吃一個酪梨都不會長胖的嗎？🙏
寒涼不是人人適合
來經痛得死
酪梨好吃。加一點醬油和芥末。
I have an avocado for my breakfast everyday. I loved.
🥑果还有一个名字叫牛油果🥑。 这好果子 可以做日本寿司🍣🍱也非常有益健康 🥑👍💪💚
牛油果可以松果体去钙。
酪梨。檸檬。番茄。
大蒜。洋蔥。香菜。
還有海鹽
謝謝柏格醫師
以上所說的食材是可以用調理機都打成汁液始用嗎？乳癌患者可以吃酪梨嗎？
酪梨是用還沒軟化的嗎？
很喜歡吃酪梨+蔬菜，可惜大多數人不吃的。
大蒜過敏可以不放嗎
Just make some dried okra or other veggie using air dryer, food dehydrator.. etc.
I love guacamole, I also add a little turmeric powder and black pepper, tasty 👍
請問你有製作的攻略嗎
好的商品費用不便宜 不是一般基層改變的了
每次只要多吃一點「炭水化合物」第二天馬上「增重」如果是「麩質」會再加上排油又「癢」超明顯的。
与你一样。不知道怎么办
@@jamesyang4119 多吃不含麩質的碳水呀 地瓜、馬鈴薯等等，有飽足感又不會造成過敏，很癢會不會是有異位性皮膚炎要吃抗組織胺
不含肤质的主食就是大米，地瓜和土豆了吧？我试试戒掉自制的全麦面包和麦片早餐
有沒有食譜可提供🙏🏻
可否告知肝臟開刀後的飲食好嗎
Love avocado 🥑😍😍😋😋
Thank you, doctor 🌹🌹
柏格医生 可以叫我们怎么做二酪梨酱好吗假如做好了可以放多久谢谢
Consume Guacamole neat, like how I eat peanut butter, not on bread or crackers but by the spoons full! 😅 Avocados are delicious that’s why I eat it not because it’s healthy which of course is a bonus 😊
感謝视頻，原來要這樣
Thankyou Dr Berg from HongKong.
每天吃
分量比例是如何，一次可做多少？方便儲存幾多日？❤
連續吃鰐梨30天錢包會很有意見，信用卡會還不起，銀行會倒閉，後果很嚴重，應三思而後行。
生病花更多錢哦
連續吃30的酪梨就會讓銀行倒閉？你吃的酪梨是金做的嗎？這有點誇張啊😅！
哪有貴成這樣。
牛油果虽好也不用每天吃~每星期吃二三次也花不了多少钱的比三文鱼和忧质鸡蛋便宜些
太誇張了你，一顆大約70~110左右有分大小顆，一天吃半顆就可以了說
感恩分享
But avocados contain lot of oxalic acid, it is bad for gout and other diseases caused by inflammation, like arthritis,tendinitis, fasciitis, too much oxalic acid can cause kidney stones
影片有說要加檸檬汁，可以避免kidney stones呦
@@鍾玉靈 哦，谢谢
谢谢详细指导讲解！👍👍👍
喝不到那么多水怎么办 我每天最多喝水1000毫升 就檸檬水和醋 兑了800到900毫升水
Guacamole, I love it😊
吃酪梨引起皮膚過敏要怎麼辦？
Thank you so much!❤️❤️❤️👍👍👍🥑🍋🍅🥦🥗
谢谢❤
放雪柜可放多久?
这个酱能放几天
🥑 my favourite fruit ~!! 😍🥰😘
How many grams per day ?
這不只是醬也可以類似肝臟的排毒小助手們的組合，又容易保存食材的原味的精髓，就是酪梨籽太大了，當廚餘回收還很難腐爛呢？是否可以將籽油有再利用「不是榨油」的可能性？
我通常都種在土裡，長得很好喔！
加每粒籽切碎煲2公升水飲！可減肥和抗三高
@@kittyli4197 謝謝你的建議。
爱牛油果🥑
thanks
请问哪里有卖钾盐
👍👍
翻译一下：牛油果
Thank you
😊 Thanks
酪梨醬做多了能凍起來再解凍來吃嗎？
不會好吃喔
Love avocado 🥑😍😘❤️ Thank you, doctor 💟
牛油果是否可持续种植？
Yes. You. can
怎么做啊
Uhhh...drink 2.5 litre water a day? But u told people not to drink 8 glasses of water a day in another video! So confusing!
I like
可否暖或熱食？
焗烤酪梨蛋給你參考，記得別用未熟或過的酪梨，不然會苦到你吃不下去
@@yiru8659 💞👌🏻🥰
牛油果很寒和濕氣重，适量吃一小點是可以的
洋人根本不在乎这些!!😂🥑🥑
Not sure why the celancio tastes so much different now and lack of the special fragrance like it used to be.
請問酪梨油有同樣的效果嗎？
同芝麻和芝麻油一樣
柏格医生你好:
我小便有泡， 吃些什么食物？
不会看英文
什麼是莱姆??
青檸檬
現在番茄好貴啊⋯⋯
4:29
我很喜歡酪梨，整年每天都在吃
那你有變胖嗎？因為我也想減肥😭
柏格醫生：萊姆是什麽東西？酪梨醬怎麼製作？👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
檸檬是黃色的，萊姆是綠色的果實比較小一些。
英文是lime, 新加坡这边叫酸柑。
綠色是檸檬，黃色是萊姆
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍
酪梨最尷尬的地方是買回來還沒熟
等熟了再去看他已經有點爛的沒食慾
等颜色变深咖啡就是熟了，在没有完全软之前用纸袋装好，放在冰箱里保存，不容易变坏。
也可以冷凍
你好，请问冷冻是指牛油果是青色还末熟的时候放进冷冻吗？
醋加水1:3或5 ，把買來的牛油果浸一下，拿出來可以保持新鮮不容易爛
@@reneexia8179酪梨約有一半品種是不會變色的，像你這種吃法容易吃出問題
問營養老師們醫院裡
PEACE💜 and 💚Blessings💙 Too💙 My 💜Brother 💚May 💙God 💙Bless💛 You 💚Always 💙May❤️ God💜 Bless 💚You💙 Richly ❤️with💙 Everything💛 You💙 need❤️ Always 💜Much💚 Love ❤️Blessings 💚Always ☺️ 🌈✌️🎇🌈🌐💙💙💚💚💜💜💜💜💜💜💜💚💚💙
看不到食譜
酪梨。。也不能每天吃。。。油脂太高
🌈🌈💖💖👍👍👍
我父親吃酪梨會腹瀉，但他以前不會這樣，十分奇怪
酪梨是油脂，油脂潤腸……
請問酪梨醬有甚麼材料，謝謝🙏🏻
有在上面噢，只是没放上份量多少，看个人喜好自己调吧！或可上网查看分量
請看影片的下文，有材料和做法
中文團隊回覆
@@drbergchinesewhere？
@@meishih2186 在說明的地方……就是影片裡提到的那些東西，只是沒有寫明份量多少（我自己做過，隨個人喜好加減
@@drbergchinese 怎么我只看到材料，没看到做法？
Hi there, I have a question. I am currently on a low-carbon diet and hardly eat staple foods. I consume large amounts of vegetables, avocado, salmon, and eggs every day. However, my medical report shows that my low-density lipoprotein (LDL) cholesterol levels are high, while my high-density lipoprotein (HDL) cholesterol levels are also high, and my triglyceride levels are very low. The doctor recommends that I take statins, but I'm not sure what to do.
你可以要求你的醫生給你做Advance Lipid Profile Test . 這個test可以幫你測出你血液中的LDL 是 big buoyant LDL 多還是 small dense LDL 多。 如果是big buoyant LDL 多，你就不用吃藥啦。
@@peggy-creevan
請問我在台灣，
可以要求那一科的醫生驗您說的這種測試
@pony sw. From watching many of the Dr. Berg's RUclips videos and reading the comments from the testimonies of followers, what happened to your blood numbers is exactly what IF and keto diets would do to the bodies, and it's actually is good and normal but confuse and alarm most traditional medical doctors. You can find more of such testimonies or comments from Dr. Berg's English version of his RUclips videos.
@@houseoflife7025 你在台灣可以打電話問問宋晏仁醫師。我知道這個醫生支持像我們這樣做生酮飲食的醫生。他會很清楚這個問題。你也可以在RUclips 上找到這位醫生。
@@houseoflife7025 對了，宋晏仁醫生在台灣有一個叫”初日診所”的診所，你可以打點話問問。
看到眼花花真难受不如不看
他是不是机器人？
会胖
有些瘦人拿🥑来做增肥的~
May❤️ God 💜Be 💙With💛 Everyone💚 Always💙 Much💛 Love💜 Blessings 💙Always ☺️ 🎇🌐💛💙💜💜❤️💚💚💚💚❤️❤️❤️❤️💜💜💜
请问每天喝一杯酪梨奶昔可否？比较爱喝而且方便
我每天的早餐都是一杯avocado smoothie 已經有十年以上。
@@oceanblue412 是的，非常方便还好喝，但又一直有痘痘不敢天天喝牛奶
@@oceanblue412請問一杯酪梨奶昔加多少量的酪梨呢？
要瞎了綠根
會胖死
不吃碳水 不会的
不生酮你才會胖死 沒文化好可怕
我每天都吃半只牛油果已經有十年了，體重變化不大沒有發胖，我身高1.63米體重115磅。
@@pingchukli1478 剛開始每天都吃是因為好吃又方便快捷，放攪拌機30秒就完成了，後來一直吃是為保健，我的眼睛乾澀有時候像針扎一樣的疼，眼科醫生檢查說我眼睛沒問題視力20/20. 他建議我吃些眼睛保健品，我就买了Icaps ，Preser Visions 之類的吃了一年多完全沒有用，之後再也沒有吃了。在我吃了幾個月酪梨之後突然意識到眼睛不痛了，就想我到底做對了什麼，想來想去可能是酪梨於是上網查詢原來酪梨含有大量的葉黃素（Lutein)對眼睛有很好的保護作用，另外酪梨的單不飽和脂肪有潤滑皮膚的功效以前經常乾裂的嘴唇現在變光滑了，這些年每年驗血都正常沒有高膽固醇，酪梨又美味又養生又健康所以天天吃，不多吃每天只吃半顆，比一粒Icaps 還便宜。
👍👍