"Sonrisa interior", meditación guiada por Raquel Paiz, Con (c)alma

«Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer» (Maestro taoísta Mantak Chia)
Una sonrisa relajada, dentro de nosotros mismos, puede contribuir a disipar miedos, tensiones y emociones contractivas...
La ciencia ha demostrado que sonreír libera sustancias químicas en el cerebro (serotonina, dopamina y endorfinas) que inducen bienestar. Según la cultura china, el rostro respira a través de una sonrisa y sonreír es también la apertura del corazón, una acción voluntaria que tiene el efecto de sentir felicidad en uno mismo.
Meditación de "La sonrisa interior", guiada por Raquel Paiz, Con (c)alma.