Você acorda as 3 da madrugada? O que fazer? Psicóloga Kelliny Dório
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Acordar as 3 hs da madrugada é muito ruim. Descubra através deste vídeo o que você pode fazer.
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Assunto é bem oportuno.Muita gente sofre com insônia,inclusive eu.Aprendi duas dicas diminuir a ingestão de líquidos a noite,e para aqueles que acreditam em Deus ore à Ele pedindo um sono reparador 🙏.
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Acordo para ver se minha esposa não está com dificuldade na respiração pois ela é acamada a 1 ano e 8 meses nessa vida , as vezes perco o sono : trabalho no pesado minha aparência parece ter 60 anos mas tenho 50. Somos casados a 31 anos eu a amo como sempre , ela sofreu um AVCH perdeu até a fala. Regis 💝Maria
Hj mesmo estou irritadissima,meu sonho é dormir uma noite inepterrupta
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Um prazer enorme melhorar o meu nivél de português enquanto escuito conteúdo de desenvolvimento pessoal.
Gosto muitisimo da sua voz, a propósito, acho realmente agradável para o ouvido o sotaque brasileiro
Eu acordo todos os dias na faixa de 2:30 as 3:30,literalmente todos os dias, não tem um dia em q eu não acorde e é horrível e para voltar a dormir é uma dificuldade tremenda,vou seguir essas dicas, obrigada.
Olá! Também estou nessa... E no dia seguinte é um sacrifício produzir, consequentemente vem a procrastinação. Infelizmente, vira um ciclo vicioso. Você conseguiu mudar essa situação? Acho muito importante a gente poder trocar experiências. Abraço!
Oi pessoal, vocês conseguiram? Estou na mesma...
Isso tem acontecido mto comigo! Sou super ansiosa! Acho que tenho distúrbio de ansiedade, às vezes acho que vou enlouquecer. Faz mto sentido. Obrigada.
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Gratidão. Mais uma bela explicação. Comecei a meditar, no início foi difícil, hoje fica bem mais facil e até parece que a mente sente falta quando não medito. Um forte abraço. Um canal que tem ajudado muita gente. Namastê.
Muito grata pelas dicas. No momento da insônia a meditação é a chave, mas é preciso ter foco. Durante a noite os pensamentos parecem tomar mais força. Seu vídeo me inspirou a perseverar! ❤
Ótimo conteúdo! Obrigada!
Aquele momento em que tudo faz sentido. Rrsrsrs. Excelente trabalho.
Já ajudou e está ajudando bastante. Obrigado por disponibilizar o seu conhecimento.
Pra orar, esse horário a gente acorda pra orar
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Minha querida, excelente assunto!
Gratidão!
Por gentileza fala sobre esgotamento psicológico!
Vamos providenciar. Grata.
Obrigado , salvou minha vida
Gratidão dr Kelliny pelas dicas
Obrigado vai me ajudar muito 🙂
Muito legal!
Ótimas dicas!
Você ou seu filho tem TOC?
Nossos treinamentos podem ser a oportunidade que você esperava para se livrarem desses sintomas! Nos vídeos ensinamos as mesmas técnicas da terapia, com custo mensal muito mais acessível. Conheça as opções:
Para quem quer adquirir o curso inteiro e fazer no seu tempo, com acesso vitalício:
Treinamento LIBERTE-SE DO TOC para adultos
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc/
JOGO do TOC para crianças e adolescentes
comvocepsicologia.com.br/vencendo-os-monstrinhos-do-toc/
E para você que não pode ou não quer comprometer seu limite no cartão crédito temos a opção do CLUBE DE Assinaturas, onde o conteúdo é disponibilizado mensalmente ao longo do ano:
Clube de Assinaturas LIBERTE-SE DO TOC para adultos
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Clube de Assinaturas JOGO do TOC para crianças e adolescentes
comvocepsicologia.com.br/clube-vencendo-os-monstrinhos-do-toc/
doutora eu acordo de hora em hora dificil dormir a noite toda!após o almoço da um sono danado.dormia bem quando bebia umas mardita ,agora que parei ha uns 3 meses não tá fácil não.
Procure por um especialista do sono
Já gastei muito dinheiro com suplementos para dormir, hoje tomo azul de metileno 1% 4 gotas diariamente,meu sono melhorou muitíssimo., ótima explicação parabéns.
a isonia é muito triste,a gente tem que trabalhar no dia seguinte e não consegue descansar.
Iraci Mesnerovicz, qual tipo de insonia voce tinha ? A inicial ou tardia ? Demorou quanto tempo pra se curar ?
Manipulou em que farmacia ? Fisica ou farmacia na internet ?
Muuuuuito bom! ❤
Olá doutora! O que ocorre comigo é: apesar de ser ansioso passo o dia relativamente tranquilo, quando chego à noite até que me dar sono. Vou dormir, pego logo no sono, mas acordo no meio da madrugada com ansiedade e batimentos cardíacos acelerados. Raramente eu consigo adormecer novamente. Será uma questão hormonal ou preciso fazer terapia para controlar a ansiedade?
Oi..temos que avaliar para encontrar a solução. Podemos agendar um atendimento através do Skype
@@comvocepsicologia OK! Obrigado pela atenção!
Gratidao.
Eu acordo às três da manhã, mas logo volto a dormir.
Beijão 😘 obrigada🌹
Olá, obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Desconfio que meu filho de 31 anos tem transtorno de personalidade borderline, vocês fazem terapia com esse transtorno?
Eu acordo às três horas da manhã e não tenho sono durante o dia,e nem cansaço, é normal?
Também tenho muita insônia, mas no meu caso, às vezes, nem consigo dormir mesmo...Tenho TAB, estou sem tratamento há algum tempo, e minhas alterações de humor mais drásticas, ocorrem sempre à noite, sobretudo nas fases da mania... é terrível!!!
O tratamento é fundamental. Vc é o seu maior tesouro. Cuide de vc
Quando acordo de madrugada fico nervoso e encho a cama de murro.
Agora siga as.dicas do vídeo
Ok, obrigado eu vou seguir.
eu sou asim perco o sono e nao comsigo dormir e muito ruim 😌
Tem gente q trabalha na madruga Dra; e dorme pela manha ..
Sim... isso não é insônia. Assim como tem pessoas que dormem sempre de madrugada mas acordam ao meio dia. Isso tbem não é insônia e sim atraso de ritmo circadiano. Se não trouxer prejuízo para a vida familiar e laboral, está vtd certo.
eu nao dormo direito a muito tempo
Na realidade, eu não acordo.
3,00 h da manhã nem dormi aínda.
Esse é outro tipo de insônia. Existe o despertar precoce em que a pessoa acorda muito antes do desejado. No seu caso vc está com dificuldade de pegar no sono. Precisa identificar o que está fazendo.sua mente não descansar.
Assista a esse vídeo. Nele falo um pouquinho sobre o que pode estar atrapalhando vc. Mas deixo o link para o vídeo dos membros em que apresento a técnica passo a passo . Confira. ruclips.net/video/6cSVc50_VsU/видео.html
Não consigo me concentrar
👏👏👏👏👏👏👏💞
Temos um e book muito bacana tbem sobre os "Primeiros passos para contra a Ansiedade"
Tem uma linguagem simples.
Claro que não substitui a terapia, mas pode ajudar bastante.
Acesse nosso site e conheça.
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Gente onde tira essa reprogramacao auromatica?
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O vídeo da meditação não está disponível
Utilize esse ruclips.net/p/PLXMvcUsLTOO5uvXLCmL8BjJV6suZvO5yd
Temos essa platlist tbem para vc fazer durante o dia ruclips.net/p/PLXMvcUsLTOO7l1RN4EsS4jAVEHitq0P_K
É a minha desgraça, essa noite passada fiquei mais ligado que rádio de preso...dormi de 9:30 às 10:15, e só. Hoje passei vergado como se tivesse dado uma trombada com Hulk. Vou ver esse vídeo até aprender essa técnica...ou então vou pedir uma audiência pessoal.
É msm muito ruim