MOTIVOS QUE FAZEM VOCÊ ACORDAR DURANTE A NOITE
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Acordar durante a noite atrapalha seu desenvolvimento. Não só muscular, mas como também redução de sua gordura. Nesse vídeo explico como mudar esse hábito. Vem!
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Você pode não ser um especialista na área, mas foi o único em dá a melhor explicação sobre o assunto
Nossa Laércio, com exemplos e carinho para explicar assim tão detalhado, vai ser impossível ficar acordando durante a noite agora! Muito obrigado meu parceiro!!!
Concordo TOTALMENTE. É um amigaço mesmo.
Eu demoro pra dormir e quando durmo acordo varias vezes pensando, refletindo sobre coisas que já aconteceram ou surgem ideias, daí volto a dormir , então chega o horário de acordar e acordo pensando do mesmo jeito. Ao levantar parece que fui destrosado por um caminhão, vou estudar e me da sono, não tenho energia pra nada, e quando como parece que me da ainda mais sono, principalmente se tratando de carboidrado.
Eu também vivo nessa mesma situação, vivo uma vida tranquila, não dar pra entender, queria só dormir bem.
@@givaldodourado1662depressão, ou transtorno de ansiedade, ou pq vc trabalha muito
Não entendo,vivo uma vida tranquila é ando tendo poblemas com insônia. Conheço pessoas que vivem uma vida louca
Beber bebidas alcoólicas,usa drogas ,vivem no mundo do crime é dorme até de mais.
Peço a Deus só uma noite de sono bem dormida, nada mais só isso.
Salve Laércio, por favor mano faz um vídeo explicando sobre musculação para praticantes de artes marciais de trocação como karatê, Muai Thay, Taekwondo.
Quero saber como a musculação pode melhorar meu desempenho nas artes marciais.
Vlw mano, grande abraço.
"Vc pode falecer dormindo e nem perceber"
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Amem
O bom de vê os seus vídeos, é que vc fala nosso linguajar, "papo reto" mesmo, kkkķ, que fica simples e fácil de entender. Excelente vídeo sobre acordar a noite. Meu problema é só a água, mais já faço oq vc orientou, horas antes eu já paro de tomar água.
Parabéns pelo vídeo Laércio.
Faça uma análise, e se puder me oriente e outras pessoas tbm. Qual momento certo pra tomar tal suplemento. Horários. Pela manhã, antes e pós treino, a noite. Análise se será possível fazer um vídeo com este assunto.
Abraços.
Pensei que eu tava sonhando aos 11m22s do vídeo 🎼
Sim kkkkkk do nd uma musiquinha de alarme
Quando vocês falaram eu fiquei tipo o que? Mas pior que é verdade!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tb mano
Laercio... Que musica é essa?!
Hahahaha rachei com a música no final!
Valeu pelas dicas!
Laércio, faz uns videos de treinamento de força para grupos especiais! Salve!...
A partir do minuto 12 começa uma música bem alta que não dá pra ouvir mais... que pena.
Complementando: a depressão tbm pode tirar o sono. Enquanto a ansiedade não deixa pegar no sono, a depressão faz acordar de madrugada.
Então quer dizer que estou com depressão? eu só tenho esse sintoma de depressão algum dia eu consegui dormir de boa
@@carloseduardomacedo8651 consulte um médico, ele vai poder lhe dizer qual o seu problema.
Mais eu fui no Google e fui perceber se eu tinha depressão eu botei todos os sintomas que eu tenho então fui ver que n tenho depressão
N sinto tristeza nem nada
@@GustavoLuizCallegari eu tbm botei esse sintoma de acordar a noite tbm mais eu vi que n tinha depressão
se eu dormir tarde durmo de boa, porém acordo muito cansado e se eu tentar dormir mais cedo como estou fazendo, acabo acordando varias vezes durante a noite prejudicando muito a qualidade do meu sono
Isso ta acontecendo cmg mano, eu durmo o suficiente mas ficar interrompendo o sono na noite me deixa cansado. Eu realmente não sei o motivo.
@@pokei8584 leva um tempinho pra regular o sono man, tenta fzr uma atividade fisica pra se sentir cansado na hr de dormir
@@GuerreroFF então, eu não estou tendo dificuldade para dormir em sí, inclusive estou fazendo calistenia e isso me deixa bem cansado para uma boa noite de sono. Mas quando eu penso que vou descançar bem eu acordo 1 a 3 vezes no meio da noite. E to preocupado de não ser por falta de costume pq ja estou dormindo cedo faz 5 semanas.
Eu aqui vendo esse video as 22:40 e vou dormir daqui a pouco. Meu sono é horrível. Vou parar de mecher
No cell nesses horários pra ver se consigo ter sonos pesados dnv.
MELHOROU MANO??????? TENHO 15 ANOS E TO ASSIM TB , SEMPRE ACORDO NO MESMO HORARIO E AS VEZES DEMORO PRA VOLTAR A DORMIR 😢
@@wesleyfelipe1739 iae melhoro? Eu tenho 15 e esses dia tô acordando umas 7 e volto dormir e acordo cansado
@@gaanff9569 melhorei mano graças a deus
As vezes acordo de madrugada mais sempre volto a dormir
Eu só acordo várias vezes à noite quando tá muito frio, porque quando o clima está assim, mesmo se eu não tomar nem um copo de água por dia, o que já é impossível, ainda assim toda hora dá vontade de mijar.
Mas no meu caso tenho problema na próstata, que inflama mais ou menos uma vez a cada 2, 3 anos.
Eu acordo e na mesma hora eu durmo. E o "engraçado" é que eu acordo normalmente quando meu esposo tira o lençol o corpo dele. Eu cubro ele de volta e durmo de novo, sem esforço kkk
Boa Noite Laércio tranquilo? Vc poderia comentar sobre os exercicios cardio respiratórios melhores que aagregam a musculação? Também solicito que comente sobre as massagens recuperatoruas
Acho que meu problema é bexiga imperativa, acordo às duas ou três vezes para mijar ...
Eu estava assim peguei a dica de uma especialista estava bebendo muita água pela parte da noite, parei bebo o máximo que posso durante o dia quatro a seis litros e de noite não bebo líquido nenhum se eu levanto uma vez agora é muito
@@leonardocrj_jr_ Vai aderir esse método . Por que é foda ! Rs
Valeu pela dica chefe
@@leonardocrj_jr_ sim eu tenho 14 anos, mas o problema é que quando eu acordo de madrugada, eu sinto tipo uma agonia na bexiga querendo ir no banheiro, mas a maioria das vezes não sai quase nenhum mijo
@@guiigo6980 o melhor é você fazer exame urinário. Infecção urina em homens e bem mais difícil mais pode acontecer caso você beba pouca água
Laércio sempre humilde...PARABÉNS
Me encaixo bem nesse tema a qualidade do meu sono e terrível acordo 3 ate 4 vezes durante a noite
Vlw por mais uma aula laerciao
Entrei com uma dúvida leve e sai com medo vsfd
E eu assistindo o vídeo depois da meia noite
Kkkkkkk agoorinha...
O que foi essa música no final? Hahahaha
Laércio, queria saber o quanto utilizar as técnicas em um treinamento...no caso de poder usar mais , ou acabar usando de mais elas na musculação.
Quando durmo cedo durmo a noite toda
Eu não durmo direito/
Laércio gostaria de um vídeo explicando sobre treinos para engrossar o pescoço.
Será q só eu ouvi o cel. dele tocando? e, quase ñ ouvi o final do vídeo 🙄
Laércio, televisão à noite me dá sono.
Eu tenho tv no quarto mas não consigo assistir mais nada quando me deito.
Esse mano tem a voz pra trabalhar no Fantástico😅😛
Aeeeeeeeeeeeeeee manda salve Laércioooou
Que homem lindo 😅😍😍😍
Laercio, fala sobre menopausa e exercícios fisico. Noite mal dormida na menopausa é comum, uso melatonina.
Dicas de treino para mulheres, que atenue a aparência de celulite.
4:22"vc pode falecer e nem perceber" Laércio respeito muito o seu trabalho, que é sério e muito bom, mas não pude deixar essa gafe passar rsrs.
Kkkkkkkk nem vai lembrar depois
Oii boa magrugada Eu queria saber ultimamente estou acordando muito tarde umas 23h00 quando eu quero dormir eu não consigo o que eu faço😢
Teve uma parte do video q a trilha sonora ficou alta demais.
Tenho insônia terríveis.
Eu sempre acordo com sustos e soado
Eu também
Assunto muito bom
Esses dias vi uma conta tendenciosa que afirmava “fatos assustadores “ ela falou que quando você acorda do nada a um espírito te chamando,aja mentirada no TIKTOK
Não é por nada não, mas esses dias acordei e ouvi nitidamente a voz de uma mulher falando, como se fosse um comercial, deve ter uma explicação pra isso mas que foi estranho foi
Como que faz para dormir bem
No meu caso acontece quando durmo tarde, é meio que psicológico
Se for dormir 3 horas da manhã e acordar 12:00 isso vai atrapalhar meu desenvolvimento?
Está indo contra seu relógio biológico, não somos seres noturnos. Isso pode acarretar em uma desregulação no seu relógio biológico, logo, desregulação hormonal. Isso a longo prazo pode ser convertido em uma série de problemas fisiológicos, como problemas metabólicos por exemplo. Além disso, se vc for acostumado com esse horário, estará socialmente desregulado tbm, caso precise acordar cedo algum dia pra fazer uma prova, ou outra coisa sentirá os efeitos.
@@ryanberto8494então cara o complicado e que quando vou dormir por exemplo 11 horas da noite eu fico acordando entre as 3 e as 4 da manhã e não consigo voltar dormir
É pq o seu organismo já se acostumou com o horário das 03:00. Por exemplo, seu organismo mapeia seus hábitos e a partir daí modifica os horários de liberação de hormônios. Assim, esse horário já era habitual vc estar com um grau de alerta, em frente a telas(luz azul). O hormônio responsável pelo alerta é o cortisol. Vc provavelmente se alimentava próximo a esses horários tbm com muita frequência, seu organismo sabe os horários que vc se alimenta e antes msm de se alimentar ele já começa a trabalhar. Vc deve insistir nesse novo horário por no mínimo 1 semana para que seu ciclo possa ser regulado.
@@ryanberto8494 Certo muito obrigado
Opa que isso amigo, nada. Débito ou crédito ?
Eu não durmo não eu amanheço o dia acordado tento pegar no sono e eu escuta coisa sinal de depressão isso
As vezes me acordo como falta de ar no naris pode se esse negócio q vc falou aí
Cara vc é foda
Eu fazendo o oposto pra aproveitar mais a noite antes de ir pa escola
Mano eu acordo umas 5 hrs da manhã e fico andando na casa ;-; mais no outro dia eu não lembro é minha tia que me fala
*Pior que eu tenho só 12 anos*
Você é sonâmbulo
Vai no médico ver isso cara
Boa Laércio
Eu fico acordado de hora em hora eu não era assim antes
Eu tenho esse problema
Eu vou dormi 10 horas e Acordo 12 😢
Eu acordei hoje 04.00 horas da manhã
Parei de assistir no perito de morrer sem ar dormindo kkkkkkkkk o corpo morrendo sem oxigênio e o cérebro de boa dormindo kkkkkkkkkkkkkkkkk
No meu caso e minhas dividas .nao deixa e dormi rsrs
Passei fazer treino no fim do dia e com isso acordo sempre as 03h da manhã. Todos os dias. Parece que meu metabolismo está acelerado (cortisol elevado). Como resolver isso? Parei com os treinos, mas continuo acordando às 03h.
Você está melhor?
Olhando esse vídeo 5:20 da madrugada 😏
o que é dormir bem? kkkk
E eu aqui vendo o vídeo 01:20, tenho q parar kk
VOLTA Q Fazer exercícios em casa :(
eu acordei com essa música ao fundo kkkkkkkk
E essa música depois dos 11min kkkkk
E quem mora em quitnet? Compra só uma geladeira e uma cama? kkkkkk
Sempre quando começo a usar tribulus terrestris, eu acordo c 4hrs de sono
Quem trabalha a noite ta ferrado.
Primeiro 😎
Perdi meu tempo vendo isso