livelastico dic HD 1080p

Questa lezione di Pilates in diretta faremo un total body con l’elastico e lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.
Kcal attive: 170
Kcal totali: 230
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In questo allenamento utilizzo l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire la lezione normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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