하늘에서 질문들이 비처럼 내려와~! 수영하다가 궁금한 게 생겼다❓ 참지 말고 무엇이든 물어보세요💬 끝날 때가지 끝난 게 아닌 수영 관련 질문들! 이 구역의 수영 맛집! TKS에서 만나요! #tks #thekoreaswimming #무엇이든물어보세요 #수영 #qna 📎 하영일 코치님 instagram.com/hacoach80/ ☑비지니스 문의 📧 contactpoint401@gmail.com ☑수영 관련 질문 및 영상 📧 thekoreaswimming@gmail.com ⚠지나친 욕설 및 인신공격성 댓글은 삭제 조치 될 수 있습니다.
나의 힘빼기: 감기나 몸살후 수영할때면 그동안 쉬었고 힘도 없어져서 분명 못하겠구나 싶은데, 웬걸 더 수월하게 잘 나가는 경험을 하곤 했어요. (오히려 근력운동 빡세게 하고나면 더 안될때가 있었고요) 그래서 힘빼고 싶을때는 스스로 주문을 걸고 합니다. ’나는 이제 막 병상에서 나온거야. 조심하자. 내 몸엔 최소한의 힘밖에 없다’
안녕하세요 하코치님 영법에 관해 질문드립니다. 1. 자유형 시 더 편안한 호흡을 위해 사이드킥을 연습할 땐 골반을 아예 열어서 연습을 하는데 그냥 자유형 롤링할 땐 골반이 그렇게까지 많이 열어지진 않는데 사이드킥처럼 차면 저항을 많이 받을거 같은데 열어줘야하나요? 2.자유형 시 다운스위프가 들어가게 되는데 어느정도 물 깊이로 내려가는게 좋을까요? 또한 킥은 어느정도 깊이에서 차는게 좋을까요? 3.배영은 자유형 킥과 반대 포지션인데 자유형킥의 업킥때 쓰이는 엉덩이와 햄스트링, 다운킥때 쓰이는 대퇴가 그대로 반대로 쓰이나요? 4. 평영 시 아웃스윕의 정확한 역할이 뭔가요. 킥에선 생활체육 사람들은 11자킥처럼 무릎을 웨지 처럼벌리고 다리는 윕킥처럼 차는데 이것의 장단점은 무엇일까요. 5.접영은 웨이브가 먼저라고 생각하시나요. 킥이 먼저라고 생각하시나요?
생활체육인입니다. 저희 반에 핀수업 하면 힘들어 하시는 분들이 종종 보입니다. 수업 끝나고 나면 핀수영은 가짜 수영이라고 핀데이 안했으면 좋겠다고 말하시는 분들이 계신데요. 그 분들 주장처럼 정말 핀수영을 많이 하면 맨발 수영이 안늘까요?? 그냥 느낌이지만 전 킥이 좋아진 것 같은데 ㅠㅠ
선수들이 오히려 핀연습 많이 하더라구여 동호인들은 핀수업 하는 날은 빠르게 설렁하는 날 정도로 인식되는데 물론 빠른 스피드에서의 동작 교정도 있지만 핀은 물에서의 킥 저항을 느끼고 근력향상을 위해서 하는거 같더라구여 근데 현실적으로 사람많고 25미터 풀이면 확실히 한계가 있긴 할거 같아요ㅠ
다이어트에 수영에 관해서 맞는 말이에요 새벽에 공복수영이 체중 감량하고 유지해줘요ㅡㅡ거기다가 전 저혈압 서맥이라서 체온유지하는데 에너지를 많이 써서 그런지 실컷먹기 위해 수영하는 느낌이에요.. 평생한 다이어트 때려치웠어요. 수영후에요.. 유레카 ㅎㅎ. 체질마다 차이가 있는거 같아요.늦게 알았다니 ㅠㅠ.. 중년되고 물만 먹어도 살이 쪘었는데 수영후 우연히 알았어요. 지금은 운동후 맘껏먹는 편이에요..
힘들어가는 부류는 대부분 물공포증 있는 사람들이라고 봅니다 그런 분들 수영 배우게 하려면 물공포증부터 잡아야 하는데 잡는 방법은 강사에 따라 여러가지가 있지만 심리적인 부분부터 잡아야 하는데 이 심리적인데 사실 몸에서 시작하는게 문제이지요.. 해결하면 쉬운 문제인데 해결을 못하면 절대 풀지못하는 수수께기가 되지요. 그리고 이런분들 일어서는거 보면 바로 표나구요 킥차는거 보면 표 납니다. 강사 경험이 있는데 이걸 구별 못하는 강사도 많습니다
자유형 다운스윕을 할려면 보통 본인의 귀밑쪽으로 팔이 붙어야 하는걸로 알고 있는데요. 우측 호흡시 왼팔의 위치도 귀밑에 붙여두는게 맞는걸까요? 다운스윕을 위해서는 왼팔도 귀밑에 두는게 맞는데 호흡이 좀 힘들어지거나 머리와 팔 간격을 좁히기가 힘들더라구요. 영상을 봐도 오른팔은 다운스윕하는데 왼팔은 수면을 향하는 선수영상들도 더러 많던데 어느게 맞는건지 참 궁금합니다. ㅎㅎ
좋은 설명 감사드려요~ 항상 잘 보고 있습니다. 질문 하나 있습니다! 배영할때 어깨가 항상 불편했는데 최근에 롤링을 하면서 물을 눌러줄때 날개뼈를 모으는 느낌으로 해봤습니다. 어깨가 말려있어서 이렇게 펴줘야 정상적인 상태가 된건지 스트로크가 매우 편해지면서 움직임이 자연스러워졌는데 맞게 하는 방법인지 궁금합니다. 아니라면 버릇들기전에 고쳐야 할것 같아서요. 혹시 맞다면 이런 날개뼈를 후인하는 동작이 자유형 글라이딩시나 다른 영법에도 적용이 되는건지 궁금합니다! 다시한번 감사드립니다~!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![🚨건강 생각하면 더 많이 달리세요! 가벼운 걷기보다 무조건 힘들게 러닝을 해야 하는 이유🚨[의사결정 ep.70 Full Ver.]](/img/1.gif)
하늘에서 질문들이 비처럼 내려와~!
수영하다가 궁금한 게 생겼다❓
참지 말고 무엇이든 물어보세요💬
끝날 때가지 끝난 게 아닌 수영 관련 질문들!
이 구역의 수영 맛집! TKS에서 만나요!
#tks #thekoreaswimming #무엇이든물어보세요 #수영 #qna
📎 하영일 코치님 instagram.com/hacoach80/
☑비지니스 문의 📧 contactpoint401@gmail.com
☑수영 관련 질문 및 영상 📧 thekoreaswimming@gmail.com
⚠지나친 욕설 및 인신공격성 댓글은 삭제 조치 될 수 있습니다.
이 채널 완전 좋은듯
대한민국 아마추어 수영인에게 정말 많은 도움을 주는 채널😊
하영일코치님,
유익한 정보 감사합니다~!!!
너무 유용한. 정보를 이렇게 조건없이 가르쳐주셔서 감사합니다
기다렸습니다
엘리트 코치가 어떻게 이렇게 쉽고 이해되게 설명을 잘하시는 거죠!!
진짜 수영 하면서 꿀채널이에요!!.. 메모장에 적어둔것만 보면 정말 좋은 채널이에요!
요즘 수영 영상은 이채널을 보고 다시 봅니다
나의 힘빼기:
감기나 몸살후 수영할때면
그동안 쉬었고 힘도 없어져서 분명 못하겠구나 싶은데, 웬걸 더 수월하게 잘 나가는 경험을 하곤 했어요.
(오히려 근력운동 빡세게 하고나면 더 안될때가 있었고요)
그래서 힘빼고 싶을때는 스스로 주문을 걸고 합니다.
’나는 이제 막 병상에서 나온거야. 조심하자. 내 몸엔 최소한의 힘밖에 없다’
난잡했던 sns의 오답정보를 한번에 정리 해주는 코치님 감사합니다!!!😊😊
역시 오늘도 최고🎉
영상 기다렸어요!! 😊
식욕 도는 생리학적인 이유 재밌어요
안녕하세요 하코치님 영법에 관해 질문드립니다.
1. 자유형 시 더 편안한 호흡을 위해 사이드킥을 연습할 땐 골반을 아예 열어서 연습을 하는데 그냥 자유형 롤링할 땐 골반이 그렇게까지 많이 열어지진 않는데 사이드킥처럼 차면 저항을 많이 받을거 같은데 열어줘야하나요?
2.자유형 시 다운스위프가 들어가게 되는데 어느정도 물 깊이로 내려가는게 좋을까요? 또한 킥은 어느정도 깊이에서 차는게 좋을까요?
3.배영은 자유형 킥과 반대 포지션인데 자유형킥의 업킥때 쓰이는 엉덩이와 햄스트링, 다운킥때 쓰이는 대퇴가 그대로 반대로 쓰이나요?
4. 평영 시 아웃스윕의 정확한 역할이 뭔가요. 킥에선 생활체육 사람들은 11자킥처럼 무릎을 웨지 처럼벌리고 다리는 윕킥처럼 차는데 이것의 장단점은 무엇일까요.
5.접영은 웨이브가 먼저라고 생각하시나요. 킥이 먼저라고 생각하시나요?
1:05 와!!! 이제야 발차기할때 허벅지가 아프지않은 이유를 알았어요!!! 제가 엉덩이 근육이 없거든요 대박쓰...
생활체육인을 위한 개인훈련 스케줄표 있으면 좋겠네요.
제작하면 좋겠네요
생활체육인입니다. 저희 반에 핀수업 하면 힘들어 하시는 분들이 종종 보입니다.
수업 끝나고 나면 핀수영은 가짜 수영이라고 핀데이 안했으면 좋겠다고 말하시는 분들이 계신데요. 그 분들 주장처럼 정말 핀수영을 많이 하면 맨발 수영이 안늘까요?? 그냥 느낌이지만 전 킥이 좋아진 것 같은데 ㅠㅠ
이질문좋다
선수들이 오히려 핀연습 많이 하더라구여
동호인들은 핀수업 하는 날은 빠르게 설렁하는 날 정도로 인식되는데
물론 빠른 스피드에서의 동작 교정도 있지만 핀은 물에서의 킥 저항을 느끼고 근력향상을 위해서 하는거 같더라구여
근데 현실적으로 사람많고 25미터 풀이면 확실히 한계가 있긴 할거 같아요ㅠ
다이어트에 수영에 관해서 맞는 말이에요
새벽에 공복수영이 체중 감량하고 유지해줘요ㅡㅡ거기다가 전 저혈압 서맥이라서 체온유지하는데 에너지를 많이 써서 그런지 실컷먹기 위해 수영하는 느낌이에요.. 평생한 다이어트 때려치웠어요. 수영후에요.. 유레카 ㅎㅎ. 체질마다 차이가 있는거 같아요.늦게 알았다니 ㅠㅠ.. 중년되고 물만 먹어도 살이 쪘었는데 수영후 우연히 알았어요. 지금은 운동후 맘껏먹는 편이에요..
힘들어가는 부류는 대부분 물공포증 있는 사람들이라고 봅니다
그런 분들 수영 배우게 하려면 물공포증부터 잡아야 하는데
잡는 방법은 강사에 따라 여러가지가 있지만 심리적인 부분부터
잡아야 하는데 이 심리적인데 사실 몸에서 시작하는게 문제이지요..
해결하면 쉬운 문제인데 해결을 못하면 절대 풀지못하는 수수께기가 되지요.
그리고 이런분들 일어서는거 보면 바로 표나구요
킥차는거 보면 표 납니다.
강사 경험이 있는데 이걸 구별 못하는 강사도 많습니다
동네 수영장이라 수심이 1.5m정도 밖에 안되어 버티컬킥 연습을 할 수 없는데 버티컬킥과 가장 비슷한 대체해서 할수 있는 연습이 있을까요 ?
자유형 다운스윕을 할려면 보통 본인의 귀밑쪽으로 팔이 붙어야 하는걸로 알고 있는데요.
우측 호흡시 왼팔의 위치도 귀밑에 붙여두는게 맞는걸까요?
다운스윕을 위해서는 왼팔도 귀밑에 두는게 맞는데 호흡이 좀 힘들어지거나 머리와 팔 간격을 좁히기가 힘들더라구요.
영상을 봐도 오른팔은 다운스윕하는데 왼팔은 수면을 향하는 선수영상들도 더러 많던데 어느게 맞는건지 참 궁금합니다. ㅎㅎ
힘 빼는 훈련 뭐가 있을까요 ?
좋은 설명 감사드려요~ 항상 잘 보고 있습니다.
질문 하나 있습니다!
배영할때 어깨가 항상 불편했는데
최근에 롤링을 하면서 물을 눌러줄때 날개뼈를 모으는 느낌으로 해봤습니다.
어깨가 말려있어서 이렇게 펴줘야 정상적인 상태가 된건지 스트로크가 매우 편해지면서 움직임이 자연스러워졌는데 맞게 하는 방법인지 궁금합니다.
아니라면 버릇들기전에 고쳐야 할것 같아서요.
혹시 맞다면 이런 날개뼈를 후인하는 동작이 자유형 글라이딩시나 다른 영법에도 적용이 되는건지 궁금합니다!
다시한번 감사드립니다~!
평영풀에서도 추진력을 많이 얻을려고해야하나요?
발차기 일주일 스케줄있나요??일반인들한테??접 자평자 궁금해요
발차기 훈련좀 가르쳐주세요
수영하고 나오면 오른쪽 골반이아픈데 뭐가문제일까요?
평영풀이 너무 안되는데요. 풀부이를 다리에 끼고 풀만하는 드릴을 종종하는데... 너무 안나갑니다... 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요 코치님
단거리 자유형 스퍼트 하다가 어깨가 처음 빠졌어요
수술 않고 재활 치료 중인데
선수분들도 잘 빠지나요? 어떤 재활 운동으로 언제 복귀 가능할까요? 팁 좀 부탁드립니다 ㅠ
다른 수영 유튜브 필요없음.