Treino Físico na areia - Velocidade, arrancada e explosão. Melhore suas aptidões.

Olá, craques!!!
Trouxemos esse treino pra vocês hoje um pouco diferente do habitual.
Reparando alguns movimentos utilizados nos jogos, chegamos a conclusão que movimentos como arrancada e mudança de direção são bastantes utilizados e de suma importância.
Decidimos trazer pra vocês algumas atividades que com certeza irão melhorar essas características que na verdade é importante tanto para defensores quanto para atacantes.
Gostaria de pedir o comentário de vocês sobre o vídeo, se positivo ou negativamente seria importante saber o que acham 😉
Vamos la!!! 🚀
O treino foi realizado em 3 atividades:
Atividade 1 - serão 5 repetições para 1,5 minutos de descanso, assim como na atividade 2 e 3.
Complicado as 3 atividades, vamos descansar 3 minutos e repetir as 3 atividades novamente.
Gostou do treino?
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#VanDijk
Música: Gaming Room
Músico: EnjoyMusic
Url: enjoymusic.ai

[@edgargabriel3606]

Pra cima

[@academiarf4defutebol]

Sempreeee 🚀

[@guilhermesadasilva3963]

pra cima professor

[@academiarf4defutebol]

Bora, craque. 💪🏼

[@LucasSilva-hx2fn]

O melhor

[@academiarf4defutebol]

Valeu Coutinho. Tmj 🚀

[@Dvziin07]

Muito craque

[@academiarf4defutebol]

Tmj craque! 🤝

[@MTSJOGOS55]

Vamooo⚽💚💙

[@academiarf4defutebol]

Cadê você meu zagueiro!!! Boraaaaa!

[@jacksonsilva6905]

Pra cima professo

[@academiarf4defutebol]

Não podemos parar! Boraaa 🚀

[@academiarf4defutebol]

E avanteeee, craque! 🚀

[@isabelajordao6612]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@academiarf4defutebol]

🚀🚀🚀

[@mariasoniafabiano1602]

👏👏👏

[@academiarf4defutebol]

Gratidão.

[@cortesdenoticias7283]

Que treino excelente.

[@academiarf4defutebol]

Obrigado pelo retorno.

[@derickgabriel6162]

🙅🏾‍♂️

[@academiarf4defutebol]

#Avanteeeee

[@robertmachado10]

Boaaaa!!!

[@academiarf4defutebol]

Avanteeee🚀

[@marcosleiteprocesso6809]

muito bom meu amigo .

[@academiarf4defutebol]

Valeu grande, processo.
Obrigado pelo apoio e moral de sempre.

[@romulogolrosa]

Vou aderir, para eu meter mais gol

[@academiarf4defutebol]

Valeu RomuloGol. Você é fera! 💙💚

[@vitorjunior2349]

Vídeo bem explicado ajudou muito 💪🏼

[@academiarf4defutebol]

Obrigado pelo feed Back, Vitor.

[@jarlenesilva3149]

Sou fã vc é foda irmão

[@academiarf4defutebol]

Grato pelo apoio e moral. 💪🏼👊🏼

[@futebolcomfundamento4771]

Mais um ótimo vídeo. Boa professor.

[@academiarf4defutebol]

Avançando!!! ⬆

[@treinandoemcasa2838]

Sempre aprendendo contigo, mestre. 👏🏼

[@academiarf4defutebol]

E uma honra... Vamos seguir!!

[@gl7tv489]

Excelente vídeo professor💪💥

[@academiarf4defutebol]

Vamos juntos, craque. Você é fera!!!

[@JogadorInvestidor]

Muito bom professor. Vídeo de muita qualidade.

[@academiarf4defutebol]

Vamos melhorando… 🚀

[@malickmohamad5216]

Serve para goleiro também

[@academiarf4defutebol]

Fala craque. Boa noite
Serve sim, com certeza.
Todo goleiro nível de clube faz treinamento físico também.