Реклама/сотрудничество: skidegg@gmail.com Наш Telegram: t.me/upvote_media В этом видео представлены настоящие комментарии, найденные на просторах интернета.
Похудела за 5 лет на 106кг. Весила 186, сейчас 80. Двигаться! Я могу двигаться. Подъем на 3 этаж не равно подвигу:) одежда, пришлось полностью сменить гардероб 3 раза. И приятно и мощный накаут по карману:)) шок и удивление окружающих, особенно тех кто не видел меня пару тройку лет. Да, сидеть на попе это больно 😂. Из неожиданностей - секс это очень приятно, особенно когда можешь вытворять всякое😅. Очень долго привыкала к своему отражению, мозг не мог поверить что это я. Едешь в метро, видиш свободное место и думаю, я туда не влезу. Садишься и понимаешь что рядом ещё человек сядет спокойно:) не занимаешь своим бампером 2 места в маршрутке 😂. Из минусов - лишняя кожа после такого похудения удаляется только пластикой:( но лучше уж лишняя кожа чем вес 186 кг.
С ума сойти. 106кг = это огромная сумма! Вы большая молодец, иначе не сказать. Нужно иметь огромную силу духа, чтобы справится с таким испытанием. Рада за вас!
Я на самом деле очень это понимаю, моя мама всегда весит около 50 кг, помню как лет в 15-16 я побежала чтобы обнять её и буквально ударилась об кость её плеча (сама я пухлая и такая воуу это что такое О_о кость??)
У меня так же:) раньше была пышкой и когда ложились спать муж меня обнимал и быстро засыпал, теперь долго ворочается и бубнит что костлявая стала спать не удобно😂😂😂
Но бывает и наоборот. Помню, что худенького дедушку было страшно обнимать, после толстенькой бабули. Но бабулю было обнимать неприятно из-за того, что она толстая. Хотя и бабулю и дедулю безумно любила всегда
@@anastasiaemelianova5055 это даже больше от генетики зависит) я вешу 48 при росте 164 и ляжки у меня трутся друг о друга, даже не знаю что делать, чтобы джинсы не портились))
Легкость. Мне больше не тяжело подниматься на 5 этаж. У меня нет отдышки. Люди не шепчутся за спиной. Мои партнеры обращают внимание на меня, а не на мою подругу(кст, подруга после этого самоликвидировалась из моей жизни). Я больше не ощущаю себя той самой страшной подружкой, которую берут с собой ради повышения самооценки. Шопинг может приносить удовольствие. ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ЭТО КРУТО. Вещи занимают меньше места в шкафу. Спорт может приносить удовольствие. Я больше не трачу кучу денег на еду и холодильник не выглядит как классический холодос в забегаловке. КОЛЕНИ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ. У меня оказывается есть выпирающие кости, талия и длинные пальцы. И самое главное я наконец то начала любить себя. Счастливый человек сбросивший со 120 кг до 60 при росте 170.
@@lesyvorobieva6708 нормально, ничего не обвисло, все в полной норме. Может быть это особенность кожи, а может быть из-за того что я худела медленно, то есть в месяц - 4-5 кг, плюс регулярные тренировки с тренером.
Лично я безмерно уважаю похудевших людей. Для меня похудеть - это нечто нереальное, нечто, что находится за гранью. Это много чего требует и ...это достойно уважения
@@elinaeminova8870 жалости достойны только слабые люди. Они решились на такой шаг и стараются привести себя в порядок. Это очень трудно и не все справляются, так что нет, только уважение
@@elinaeminova8870 вот вообще не в тему. Те кто задался целью похудеть будут обращаться к врачам, диетологам и т.д и т.п так что заработать рпп надо будет ещё постараться
@@ДарьяКороткина оххх, к диетолога и врачам обращаются только знаменитости, мне кажется, и те, у кого много денег) А обычный смертные худеют по советам в интернете. РПП и стараться заработать не надо, стоит сесть на первую диету - и оно тут как тут)) Я не правильно выразилась, его нужно не заработать, а лишь активировать, диета - отлично для этого подходит...
Когда-то, лет в 13-15 я весила около 69-70, при росте 171, тогда меня родные люди постоянно обижали высказыванием о моем лишнем весе, в 17-20 лет я сбросила до 63-65, уже при росте 172, родив ребёнка в 23, я стала весить 55-57 и до сих пор этот вес у меня держится (прошло больше 2-х лет), теперь родные называют меня дистрофиком и анарексичкой, говоря, что раньше мне было лучше. К чему я это веду.. не слушайте никого, как вам комфортно, так и живите, нравится быть с формами - пожалуйста, нравится греметь костями - ваше право, главное, чтобы это не приводило к проблемам со здоровьем. Берегите и любите себя💛
Как же я вас понимаю...с раннего детства родственники меня буквально закармливали и сами же называли толстой. В подростковом возрасте не выдержала и похудела, в результате чего начались замечания по типу "да ты доска, ни жопы, ни сисек, фигура как у мальчика, на тебя никто никогда не посмотрит" и тд, на фоне этого, экзаменов, травли в школе очень стрессовала и начала набирать вес. В итоге дошла до критической точки. Конечно, вернулось старое "жируха" от семьи, но было все равно, их слова никак не трогали. Сейчас мне 24, решила вновь взяться за себя, уже скинула 6 кг. Надеюсь, все получится :)
Я 170 ростом, за год похудела с 89 до 70 кг, я не занималась в зале, не сидела на строгой диете Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА ПИТЬ ПИВО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ И ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ ВРЕДНУЮ ПИЩУ ТИПА ЧИПСОВ И ТД буду худеть еще, хотя бы на 10 кг, живот еще есть и ляшки, но жить ощутимо легче Собираюсь все таки пойти в зал, пожелайте удачи мне, а я желаю всем, вы всё сможете 🎉
Толстеют не от пива, а от закуски к пиву) Если хочется пиво, его можно пить и можно даже худеть при этом, главное ни в коем случае не класть себе что-то в рот, даже маленький кусочек сыра, который там лежит скучает без тебя)) Я таким образом худела, не пить не могла, т.к. это было связано с моей работой) Нашла для себя такой способ)) Теперь, после родов, худею так же)) уже -10 кг)) Удачи вам и мне тоже)))
Физическая активность это в любом случае хорошо. Пошла в зал чтобы немного привести мышцы в тонус и сбросила 10 кг без особых диет. Если ещё и питание нормально наладить, то ещё 5-6 можно убрать
Словно сердце работает как новое, без нагрузки. Нет этого груза со всех сторон на теле. Могу свернуться калачиком и мне будет удобно. Могу как угодно стоять и не выглядеть как "без пяти минут жирдяй". Узкие штаны выглядят на мне прекрасно. Делать упражнения легче как никогда и рельеф лучше видно. Самооценка поднялась. А ведь я сбросил всего-то 15кг.
Я не совсем по теме, но я заметила что когда бросила курить, то сердце тоже стало работать намного лучше, пропала одышка, я теперь легче бегаю и хожу по лестницам, хотя сама пока вешу 80 кг. Хочу сбросить 25 кг. Тогда наверное вообще буду пушинкой себя чувствовать)))
@@Blackberry_dreams ну курение ни сколько сложно бросить, сколько не начинать. Зависимость, она такая. А с похудением уверен справитесь быстро. Так что засчитано✅
Увы, но это так и работает) Я толстая, не крашусь, одежду ношу обычную, а моя подруга стройная и всегда "при параде") Однажды мы с ней были в магазине, на кассе самообслуживания к нам подошёл весьма симпатичный парень, попросил помочь оплатить покупки. А потом всю дорогу до остановки они с ним оживленно болтали, кокетничали, а я шла рядом, как призрак 😝 Это отвратительное чувство)
Как к человеку нужно ко всем относиться одинаково уважительно, а вот интерес у людей проявляется к красивому, за это никого нельзя осудить, встречают абсолютно всех по одежке.
Проходит круглосуточное раздражение непонятно на что. Вот ходишь и всё время злишься, а на что - непонятно. А после похудения ты понимаешь, что у тебя было скверное настроение из-за того, что на твой скелет круглосуточно был натянут не по размеру огромный костюм из сала, и тебе в нём было дико неудобно, везде натирало, везде потело, одежда на нём сидела кое-как, ремень в живот впивался.
Когда я похудела на 60кг, я охренела от того, что все стали такими милым и приветливыми, а парни стали смотреть с интересом и знакомиться, словно новый мир. Но сейчас после родов и послеродовой депрессии меня снова ждёт 30киллогромовый путь назад. Эх, стресс. Но люди, которые худеют: вы делаете это не для кого-то, а для себя любимых и вы не хуже кого-то даже в своём весе, вы самые ценные, единственные и любимые для себя, никогда не сдавайтесь.
Со 128 до 60 кг 😅 Кости!они торчат. Неожиданно видеть ребра. Первые месяцы подходила к мч и спрашивала "это нормально?" Постоянно холодно и оказывается люди такие.. большие. Раньше не понимала страха женщин "идти куда-то одной ночью", сейчас любой мужчина намного больше и сильнее меня. Жутко.
@@angelaswan2003 в голове. Это в голове. Тело делает запасы даже с баклажанов, когда думает, что вы его не кормите. Приучите себя, что маленькая тарелка это нормально, желудок и мозг перестроятся. И воспитайте в себе ненависть к булкам и сладкому насовсем. Йога ещё помогает
О дааа, я когда первый раз нащупала ребро испугалась, спрашивала у мужа, что это И только бабушка мне открыла глаза, вообще не думалось, что ребра и сбоку есть😁
Я с детства имела лишний вес, и всегда была во френдзоне у парней. Когда я похудела, друзья (парни) стали просто немного дружелюбнее, чем раньше. Ну, пообщительнее, чтоли. И только потом я узнала, что после похудения, оказывается, овтергла ухаживания нескольких парней. Это, блин, были ухаживания. Откуда мне было знать, я их никогда не видела...
@@malikamuktarbekova6106 режим питания 16:8 с двумя небольшими приёмами пищи, никакой выпечки, основа рациона - овощи, кура и яйца, из круп греча Добавьте к этому 10 тысяч шагов в день + разминку
самым классным была примерка старых вещей... чуть ли не плакала, когда джинсы, которые раньше чуть ли не лопались на мне, теперь висят и выглядят, как модный оверсайз из минусов моя грудь :с
@@kikki6165 иногда дело не в размере, а в форме)) грудь это жир. Если его было много, кожа могла растянутся. А ее подтянуть невозможно. Из личного опыта говорю. Поэтому, если комментарий был об этом, то жиза :))
А я, наоборот, считаю уменьшение груди после похудения чуть ли не самым главным плюсом😂 да, потеряв 3 размера, она обвисла, зато спина больше не болит, когда ты просто постоял прямо 5 минут🎉 это ж кайф. И пофиг, как выглядит!
Поделюсь своей историей, потому что все пишут тоже. Я пока не окончил похудение, но я уже похудел с 120 кг до 104, и знаете, мне уже ощутимо легче двигаться, я стал быстрее, мое лицо стало не таким крупным, да и тело тоже визуально меньше
1. Отношение людей к тебе в корне меняется. Те люди, которые насмехались надо мной из-за лишнего веса, стали говорить о том "какие худые у меня ноги и как сильно они хотели бы себе такие же". Очень странно было слышать такое. Да и вообще, появилось такое чувство, будто люди перестали смотреть на меня сверху вниз, а начали воспринимать как кого-то равного себе. Очень грустно, на самом деле, что хорошее отношение нужно как будто бы "заслужить" хорошим внешним видом. 2. Кости давят, если сидеть на твердой поверхности. 3. Отношение к еде в корне меняется. Она больше не становится смыслом всего и воспринимается типа "ну еда и еда". У меня полностью пропала тяга к сладкому, хотя раньше я и дня не могла прожить без какой-нибудь шоколадки. Появились другие удовольствия в жизни, помимо еды. Сейчас я снова набрала вес из-за совместной жизни с парнем и постоянных доставок, шоколадок и тортиков, но наконец-то решила взять себя в руки и заняться собой снова! Удачи всем, кто тоже проходит через этот нелегкий путь! Результат того стоит
У Вас пропала тяга к сладкому, потому что вы похудели или потому что меняли привычки? Расскажите, пожалуйста, что Вы делали? Как Вы побороли постоянное желание есть?
@@renee_shadberry Я сейчас в процессе похудения (с 132 до 95 кг за пол года скинул, но моя цель 75кг т.к. мой рост 172см), но могу сказать, что любовь к сладкому уходит скорее всего из-за измененных привычек. Условно вместо сладости с 350-400 калорий за 100 гр. ты предпочтешь 250 гр. 5% творога с 110 калорийностью и нарезанное сладкое яблоко. В итоге ты и наелся, и при этом почувствовал сладость от фруктов. Но при похудении тоже жесткие рамки нельзя выставлять. Условно когда я прям сильно хотел какой нибудь пирожок, то я его съедал, но только один или половину (Всегда утром т.к. это углеводы и предварительно набив желудок нормальной едой в духе каши, салата или отварного мяса, или творога. Делалось это для того, чтобы ты не наедался сладким, а уже будучи сытым получил удовольствие от вкуса сладости под конец приема пищи). Ну и срывы никто не отменял, без них ни один человек не худел, но это нормально, главное после них не отпускать руки)). У меня иногда доходили срывы, где я прибавлял +5 кг (на тот момент времени у меня вес месяц на месте стоял, но потом снова пошел вниз, главное не сдаваться)
@@TyulenevSergey у меня любовь к сладкому совершено не ушла, я как обожаю сладости так и буду обожать, не смотря на то что я месяцами на диетах не ела сахара совсем (это больше для здоровья, чем для сбрасывания лишнего веса) но в любом случае многие почему-то утверждают, что когда ты привыкнешь жить без сладкого тебе перестанет его хотеться но это не так
@@komforticanya это точно, сладкое любила, люблю и буду любить. Но на диете себе позволяю съесть хоть дольку шоколада. Тогда нету срывов ведь ты себе не отказываешь хотя стараюсь шоколад есть 80% или 94%. И заметила что когда первые 3 недели диеты сидела полность без сладкого вес уходил хуже, сейчас 1,5 месяца на диете -8кг.
@@renee_shadberry мой комментарий вам не поможет, но все же. Я вообще не меняла привычки, не худела и по ощущениям ничего не делала, но тяга к сладкому совсем пропала. Мне и самой очень интересно почему😅
Не срывайся, это важно👆 Самое главное запомни что покушать ты всегда сможешь, еда никуда не уйдет и ты сможешь её поесть в любой другой момент🤗 Я Весила 80 при росте 160, сейчас 60 вешу Я даже в подмышках складки чувствовала, капец ужас и стыд😬😥 а на тот момент мне было 16-17 - возраст когда уже хотела гулять с мальчиками, выглядеть привлекательно, мило, но увы в школьных годах я выглядела как женщина , и даже не ухаживала за собой. И вот смотрела как то фильм, и так стыдно стало что вот эти девушки с фильма в свои 15 выглядят на свой возраст и очень красивые, и в тот момент пообещала себе что в 18 лет я похудею и сдержала своё слово✊ Больше всего обожаю свои накачанные ноги и свою красивую попу)))😅 очень горжусь собой!! Я верю в тебя, главное не сдавайся!!!
Один раз набрал 40кг, хотел поддержать друга, чтобы вместе с ним все слить. Лишний вес, именно жир, набирается в два счета. Дожрал до 120кг, после чего я завалился к нему и скзаал,что мы теперь на одном уровне и что будем худеть вместе. Спустя полгода кропотливой работы, я показал ему наглядно прогресс (заставлял его фотографироваться). Я рад за него, что он больше не хочет возвращаться к этому, взялся за голову, правильно питается и занимается спортом.
Мне бы такого друга, в одного заниматься могу, но очень тяжело себя поднимать. Сам вешу около 113 кг при росте всего 171(тумбочка по факту). Смотрю на себя, понимаю, что нужно с этим, что то да делать, но всякий раз, когда берусь, бросаю. С питанием тоже пытался бороться, но и тут проиграл эту битву.
В школьное время я весила около 85-90 кг при росте в 170 и мой вес никогда меня не волновал. Даже пережив школьную травлю от недалёких, я выпустилась и не худела, были занятия куда важнее. Как-то я скинула 15 кг, совершенно не предпринимая никаких действий(как оказалось - заболела). Но когда вылечилась, вес продолжал держаться и я, на пару с подругой ради спортивного интереса решила похудеть. Жизнь одна, почему бы и нет? Похудела я ещё на 15 кг и да, плюсы есть, ровно так же, как и минусы. Из плюсов - улучшилось самочувствие и стало как-то легче, что ли. Из минусов - я стала яро ощущать перепады температуры и теперь зимой постоянно мёрзну. Муж меня поддержал, хотя встретились мы с ним и поженились когда вес у меня был 90~ кг. При этом родив двух детей, я дважды набирала от 2 до 5 кг и после родов они сразу уходили.
@@dontlvang6369 насчёт танцев большой плюс. когда работаю на улице, я включаю музыку средней громкости и пританцовываю. родным говорю "чтобы суставы не болели", хотя и танцы нравятся, и тепло становится
Помню, как обрадовалась, когда моё похудение стали замечать. На паре как-то преподша сказала, что я схуднула, и все начали обсуждать это, говоря "Вот бы и мне так". Каайф, ведь к этому я и стремилась)
Минусы похудения- сидеть больно, матрас хрен подберёшь, стул со спинкой - орудие пыток, помыть полы руками на коленях-пару недель ходить только в джинсах, чтоб очень сильно замёрзнуть в десятках напяленых одежд, достаточно 5 минут. Когда меняешь своё питание, уже не воспринимаешь любимые раньше вкусы, как наслаждение, всё кажется приторно сладким/соленым/пряным. Если твой партнёр с большим весом, объятия или закинутая на тебя во сне рука-нога сделает из тебя камбалу))))
"Когда меняешь своё питание, уже не воспринимаешь любимые раньше вкусы, как наслаждение, всё кажется приторно сладким/соленым/пряным." Прикольно. вот бы навссегда отвыкнуть от любого сладкого
@@user-sp7pc8to5n или есть ещё трудно доступные места. Или, например, к мытью полов я отношу ещё плинтусы, а т.к. у меня обои, их нужно вытирать аккуратно, чуть ли не двумя пальчиками, и так, на карачках, пройтись по всему периметру комнат
@@alice1820 есть специальная швабра, с длинными шнурками из микрофибры и к ней специаное ведро чтобы отжимать швабру не трогая ничего руками. За границей так моют полы уже лет 30-40. В наших гипермркетах продаётся и стоит не так уж. Загуглите и посмотрите.
Я похудел с 95 до 72 килограмм и самое классное чувство которое я осознал, это было что теперь мне не мешает пузо наклоняться и завязывать шнурки. Я теперь не задыхаюсь от этого мероприятия и не темнеет в глазах, когда я распрямляюсь))
Я при весе 92 и росте 164 без проблем завязываю шнурки, нагибаясь с выпрямленными ногами. Ничего не мешает, хотя живот, конечно есть. Я к тому, что дело не только в весе/объёме, но и в гибкости и общей активности.
@@user-lk6hb9ir3nсмотря как быстро худеешь. если худеешь быстро, то кожа будет по любому, а если размеренно и постепенно, то кожа будет успевать и ничего не будет
Мне 22 года, в школьные годы я был очень атлетичным, мышечным от природы, ходил на турнички, занимался бегом, весил 85кг при росте 181 см, но был очень стройным. Затем поступил в универ, перестал заниматься и за пару лет потолстел до 128кг, начал потеть как последняя свинья, даже лёжа в кровати. В случаях, когда я куда то опаздывал и мне приходилось идти быстрым шагом, потоотделение было просто неистовым, я вонял как тварь. Каждые 3-4 дня меня преследовали белые пятна соли на одежде, после чего мне снова приходилось стирать свой гардероб. В один из прекрасных весенних дней, я зашёл в супермаркет купить вредной еды и одна из кассирш (ей было в районе 27-29 лет) позвала меня 21летнего парня словами "ага, здесь свободная касса, проходите", (слово "ага" в моей стране используется по отношению к таким устоявшимся серьезным мужичкам, которым далеко за 35 лет), после этого момента у меня в сердце что то ёкнуло и я понял, что в своей жизни явно делаю что то не так. 9 мая 2021 года я начал худеть, очень сильно запарился над планом и высчитал примерно что мне нужно, чтоб вернуться обратно к тому атлетичному телу. Я начал проходить в день 17-20 тысяч шагов ( очень сильно натирали ляжки и трусы, пришлось все время мазать крем и купить облегающее специальное белье, вместо трусов), дома выполнял разнообразные табата тренировки (если у вас проблемы с сердцем, ни в коем случае их не выполняйте). Отказался от пустых каллорий (сладкое, мучное, фастфуд), ел довольно мало каллорий где то 2300-2400, но они были максимально наполнены макро и микро нутриентами, я также употреблял витамин Д и С, чтоб не лечь с болячкой. Скинув за первый месяц 16 кг, я начал с весом 112 кг подтягиваться (на мое удивление получилось 3 раза подтянуться в первый же день). Спустя ещё месяц я скинул до 102 кг, с этим весом я начал бегать по 3-4 км каждое утро, заниматься на брусьях, стал есть больше сложных углеводов и натурального жира(сливочное масло, жирное мясо, рыба, сметана, орехи) меня почему то тянуло на эти продукты. Спустя 3 месяца моего похудения, 9 августа 2021 года я обратно стал очень атлетичным, спортивным парнем. У меня прошла перхоть, я стал меньше потеть, хотя я до сих пор нормально так потею, но теперь этот пот абсолютно без запаха, у меня прошли приступы резкого сердцебиения, когда я просто лежал на диване. Намного лучше стало либидо, отношение социума ко мне. За 3 месяца я похудел на 32кг, мой вес сейчас 96 кг, рост 187 см. Сейчас гуляя по городу я встречаю очень много парней и мужчин, у которых явно есть неплохая мышечная масса, но она скрыта за 20-40кг оттеков и жира, так что если ты один из таких парней, то просто удели внимание своему питанию, тренировкам и ты не узнаешь себя через 3-4 месяца
Когда наоборот толстеешь, чувствуешь себя неприятно не только в физическом плане, но и в моральном. Меньше проявляется желание появляться на людях, когда сидишь, то хочется спрятать живот (сумкой, подушкой), чувствуешь себя сковано, некомфортно все это. Надеюсь я смогу похудеть обратно.
желаю вам похудеть ☺ но при этом примите себя такой какая вы есть, полюбите себя, говорите себе мысленно комплименты когда хочется,надо перестать короче пилить себя что я такая какая та не такая ( что я какой то не такой) ,а чтоб бы себя чувствовать по лучше , можно заняться любым творчеством, есть легкие варианты творчества - это играть в вирутальные одевалки - создовать свои луки 😊
Удачи вам. 4 года я не могла смириться с лишним весом и не покупала новые платья, только штаны и пару футболок. Я всё это время пыталась худеть. Сейчас я начала покупать одежду на свой новый вес. Но всё ещё не сдаюсь, надо анализ на гармоны сдать. Тоже ужасно себя чувствую.
Я похудела с 68 до 58, и теперь мне прям нравится, как я выгляжу и в одежде, и без. А меня абсолютно все убеждали, что этого не будет, что если человек себе не нравится, с этим можно только к психологу.
Я одновременно худел/качался и ходил к терапевту (правда не из-за веса и еды). В итоге в какой-то момент оказался в другом теле, с другими мозгами, среди других людей. Вообще кайфище.
У меня был вес 58, но из-за работы, сбитого режима сна и питания я сейчас вешу 68. Совсем не нравится, как я выгляжу. Начала худеть, чтобы просто вернуться к тому своему весу. Вы молодец!
Абсолютно согласна!! В моем случае речь идёт не о весе,а о проблемах с кожей. Я ненавидела свое отражение в зеркале из за высыпаний.Все вокруг мне твердили что даже если я что то поменяю в своей внешности-я не смогу полюбить себя, ведь "это в моей голове". Но,я наконец смогла побороть акне,и блин,я такая хорошенькая
Ага, как же не связано... В 14 прыщавый очкастый подросток, в 18 прыщи вылечила, волосы осветлила, очки на линзы заменила... "Бывшая" компания приятелей не признала, мимо прошли😂
@@user-ql1qj9cz9v Отопление в России и других странах создано под местный климат, а в странах с теплым климатом почти круглый год есть кондиционер, если будет жарче чем обычно. В России или других странах с похожим климатом есть с чем сравнить -10, например с -20, а им просто нет с чем сравнить, да и одеваются там люди иначе.
Внешность - показатель здоровья и успешности человека. Как бэ хомо сапиес вообще всегда по внешности судили сородичей, глупо отказываться от этой фичи. Что думает человек, когда видит другого с очень лишним весом? Редко когда возникают мысли про болезнь (так и есть, редко кто из-за болезни толстеет), в основном неправильный образ жизни, который значит малоподвижность и избыточное потребление еды. Если человеку всё равно на свой вес, считайте, здоровье, то имеет ли смысл иметь с таким человеком близкие отношения?
@@Naisce Откуда столько ненависти, если человек просто написал горькую правду? Как бы не старались, все равно первое, что мы видим в человеке - это его внешность, а не душа. Тот же тикток автоматически показывает контент с более привлекательными людьми, потому что (сюрприз!), как бы мы не старались, нам все равно приятнее смотреть на условное красивое, чем смотреть на некрасивое и искать в нем душу
Смотря на все ваши комментарии понимаю для чего я должна это сделать. У меня тоже теперь появилось стремление по настоящему похудеть.Спасибо всем большое за мотивацию!С сегодняшнего дня я начинаю худеть.Возможно буду сюда отписывать результаты)
@@veitany самое приятное это когда ты сама себе нравишься, тогда и сексуальность на высоте. А нравишься себе конечно же в стройном теле. Можно не быть костлявой, но главное не жирной. А то там куча комплексов, неповоротливость, потливость, отдышка, быстрая усталость.
Меня удивило, насколько это было легко похудеть. Сложнее всего из всего процесса когда ты хочешь увидеть результат сразу и не видишь его, это самый опасный момент. А потом ты заставляешь себя и понимаешь что пп не так уж и сложно. Я скинула 42 кг с 122 я сейчас 80 мне есть к чему стремиться. Если рантше ко мне обращались женщина, то уже в этом весе я стала девушкой. Спасибо😂
Похудеть то не сложно, если нет проблем с дисциплиной, прочих сбоев организма, а вот удержать результат... Мне 33. В юности весил 75-80 при росте 180-182. Норма. На первом курсе универа даже не заморачивался над питанием, было по шесть пар почти каждый день и высокая нагрузка, стал весить 70. Даже не заметил. И черт возьми, как же это было круто тогда. Я узнал, что у меня есть острейшие скулы и очерченная челюсть. Затем лет в 25 стал снова 80, но уже занимался спортом. Потом 85 и уже к 90 в 27 лет. В ковид перевалил за 90. 😮 С тех пор веду постоянную борьбу на похудение и набор веса 5-10 кг туда обратно. Очень сложно постоянно себя ограничивать, в то время как родные, своя девушка, любят плотно и жирно поесть. В результате необходим свой рацион. Они на меня не давят, за что им спасибо. Но приходится не поддаваться искушению и есть отдельно от них по возможности.) И с возрастом стало всё сложнее скидывать вес так же активно.
Согласна с предыдущим комментарием, однако хочу добавить, что тут ещё дело в пропорции. Со 120 до 110 похудеть легче, чем с 70 до 60 например, хотя и там и там разница в 10 кг.
@@eg568 ранее интересовался фитнесом и питанием. Всё так. Чем больше излишний вес, жировые отложения, тем охотнее организм от них избавляется. Но особенно тяжело будет даваться похудение близко к нижней границе физиологической нормы содержания жира, и с титаническими усилиями у профессиональных спортсменов уже в районе 5-7%. Что воспринимается мозгом как "угроза выживания".
@@ivanna8330 завидую. Мне 24, я стройная и выгляжу юной, знакомые больше 19 не дают. Работаю в магазине и постоянно слышу от мамаш фразы типа «отдай тётеньке вещи». Очень раздражает А ведь мы обращаемся как к «девушкам» чтобы человеку было приятно
- помещаться на стуле с ногами огромный плюс. Когда ты можешь поставить пятки на стул. Это очень удобно. - ты ловкий и занимаешь мало места. Прикольно это ощущать - тебе легко ходить и дышать - очень прикольно трогать себя и ощущать ребра или органы примерно хотя-бы, а не огромный кусок жира на пузе. Очень не хотелось бы возвращаться в вес 85-100. А остаться как щас. На половину меньше. Минусы. Ярко стали ощущаться перепады погоды. Не только холод но и смена климата. Синяки подучить сильно легче. Больно лежат в ванной из-за позвоночника. Неудобно сидеть на твердом. Все время холодно. Но оч прикольно легко подбирать одежду и белье. Для худых полно вещей со скидками. Остатки прошлых коллекций часто есть в размере иксэс или эс и ты можешь урвать дешевую вещь. Когда ты толстый ты не имеешь почти выбора в одежде и она жутко дорогая
А ещё эта одежда быстро изнашивается и простирается, потому что ты потеешь очень сильно и лишки трут я друг о друга. Я каждые 4 месяца покупала новые штаны, они были уродливые, все время чёрные брюки.
Сбросила 23 кг,была 96,сейчас 73. Несколько человек не узнали меня, а сегодня одна девушка, на работе сказала что выгляжу как в 28 лет,а мне 43. Девушки,худейте,это самый лучший способ омолодиться. Локти перестали быть шершавыми, одежда хорошо сидит. И я могу заправлять кофту в джинсы) Как же это классно. Да и еще, холестерин и сахар ,а также давление снизились. Приятно,что можешь прощупать свои кости. Я ещё в процессе
А вот после 50 это работает ровно наоборот. Мои мама и бабушка живут вместе (маме на тот момент было 52,а бабушке 70) и они решили перейти на пп и похудели примерно на 12-13 кг каждал... И как же они постарели. Их кожу на лице больше ничего не натягивало и все лица стали испищрены морщинами... 😢😢 Но здоровье стало лучше! Это главное
Странно, но мне даже понравились истории из треда, где люди говорили о том, что в них усматривали признаки РПП из-за того, что те пытаются сбросить вес. Исходя из своего опыта скажу, что чаще всего люди игнорируют признаки этого расстройства у родных и даже умудряются стыдить их из-за этого. Конечно, не стоит так уж параноить по этому поводу и видеть то, чего нет, но всё же лучше перебдеть, чем недобдеть
@@nastushkau_u перебдеть - ПЕРЕБДЕТЬ, ею, еешь или бдю, бдишь; сов., с чем, на чем и без доп. Перестараться, сделать что л. лишнее; перепить спиртного. От общеупотр. «бдеть» бодрствовать, быть начеку
Результат первого запроса в гугле. Но, предполагаю, что Вы филолог и владеете необходимым объёмом информации, раз так уверены в своей позиции, поэтому не буду спорить. Буду впредь бдИть
Истории в треде и комментарий, как раз вовремя. Тоже понимаю, что надо худеть. Один раз я похудела на 23 кг, но потом набрала 40 (из-за работы, образа жизни и своей лени). Удачи всем кто хочет похудеть!
Самое главное не увлекаться подсчётом калорий) ешьте даже сладкое мучное в 1 половине дня! Это из личного опыта. Похудела на 20 кг. Сейчас вес колеблется +/- 3 кг. Организм за 4 года привык к физ нагрузкам и пищевому поведению) Желаю удачи! У Вас всё получится!!!
@@jennyjen4836 очень жаль слышать. С каждым таким возвращением в прежние формы всë больше пропадает мотивация, как по моему опыту. Удачи на вашем пути, не отчаивайтесь в любом случае! Когда-то приходит такой момент, когда ты настолько желаешь для себя лучшего, что похудеть становится не так сложно, как это было до. Старания не проходят просто так.
Похудел с 92 до 70ди . Было круто , чувствовал себя другим человеком, но вскоре понял , что я стал таким слабым , мне было очень трудно поднимать всякие тяжести и это капец меня напрягало. Скорее всего когда я весил 92 кг , у меня были и мышцы и жир, тогда я был довольно сильным , но после похудения, я все это потерял. Потом решил пойти в зал, качался, в итоге +- 76-77 кг вешу , и уже намного лучше .
На самом деле,я смотрела это видео и читала комментарии и восхищалась. Я весила 97,7 кг, сейчас сбросила 10,5 кг и всё еще стремлюсь к своей цели,но насколько же я Рада за всех этих людей,просто не представляете. Я всегда была пухленькой и никогда не была обделена вниманием парнем (харизма вывозила),но сейчас я родила прекрасную дочь и расслабилась окончательно 😅,в первую очередь я хочу похудеть для себя,и на своём примере показать своей семье (сестре,мужу и дочери),что нет ничего невозможного,и при нужной поддержке и силе воле можно добиться чего угодно. Вы молодцы!
Ужасно, всплывают болячки на ногах, всегда жарко. Раньше спокойно могла делать физические упражнения без тяжелой отдышки. Короче, ну нахер этот лишний вес)
Поправилась с 50 до 65 кг за ~ год. Сначала расстроилась, но потом стала регулярно по чуть-чуть спортом заниматься. Вес не особо сбросила, зато наростила мышцы хд Короче, все не так плохо, как я себе представляла, мне даже нравится
Стооклулась с тем, что, оказывается, кость "широкая"- это не отговорка людей с лишним весом. Я похудела с 80 до 57кг и поняла что у меня широкое строение скелета (тазовая кость, грудная клетка и.т.д). Вместе с этим пришло осознание, что идеала не существует- как бы ты не старался и не планировал того визуального результата не добиться. Весь процесс похудения мне помог не только решить проблемы со здоровьем, но помог полюбить себя💜🌸
@@user-ju7jf1nk9i не расстраивайтесь:) Мы все по-разному сложены, все по-своему красивы! Вот у меня, например, то же самое, мой ОБ равен 100, а если стремиться к меньшей цифре, то ИМТ будет слишком низкий, ну и выглядеть буду дистрофиком, проверено, мне такое не нравится. Грудная клетка тоже широкая, ну и плечи шире стандартных женских. Я "песочные часы".
Так милые мои. У вас лишний вес не только снаружи откладывается, он откладывается ещё и на внутренних органах от чего они занимают больше места и от чего ваша грудная клетка и таз вынужденны были расти в ширь. Ваш скелет рос и формировался неся на себе лишний вес от того он так выглядит.
@@koshmar_kaizer позвольте с вами не согласиться)) есть типы телосложения, они передаются генетически и анатомически определяют строение всего тела, в том числе и расположение внутренних органов в средостении и брюшине. Ваше утверждение верно, если мы говорим о морбидном ожирении в детстве.
Я сейчас опять набрала, но помню что когда худеешь перестаёт болеть спина, ноги не горит от ходьбы, не трутся ляжки, не лоснишься под косметикой, не болят плечи от лямок лифчика, нет одышки, достаешь до всех мест, находишь свой размер одежды и она тебе идет, я худею везде одинаково - даже кольца становятся свободными. И огромное количество мужского внимания 🙈
Когда я похудел, я понял, что тогда когда я был толстым, я ел слишком много и я этого не замечал, для меня было нормой съесть на ночь пару будербродов и чай с кучей сахара. А потом я удивлялся почему вес мой постоянно растет. Похудел с 90 до 68
@@broxygen в середине августа я отказался от сахара, через не делю начал лёгкие тринеровки, в сентебре купил беговой тренажер, в октябре жёсткие и средние тринеровки (3 раза в неделю) в спорт зале (групповое с тренером, так веселей), в ноябре перестал есть хлеб, колбасу сыр пельмени (хотя я и так редко ел) и т.д. Теперь с марта пью много воды, ем орехи и фрукты.
@@GAG_IK я на дефиците и ем пельмени(оооочень редко) только 100 гр и овощи .выходит на 300 калорий всего. Если очень хочется, то можно, а то и до срыва недалеко. Я тоже стала есть гораздо меньше, сейчас я считаю калории и поняла, что один прием пищи раньше мог выйти 500-1000 ккал, а в день вообще могла одними чипсами и соками 4000 калорий набрать и при этом быть голодной.
Очень грустный комментарий от отца, которого больше не обнимают дети, потому что он перестал быть мягким. Если он любил обниматься, то не представляю насколько это больно.
Странно, что никто не отметил, но после похудения у тебя вырастает работоспособность, больше хочется что-то делать и, в целом, как-то проще становится радоваться жизни
@@lillianshepard177 Спасибо, держусь в форме). Пришел к своим 77кг, они у меня очень комфотные. Возвращаться туда ой как не хочется). Будьте аккуратны, большие изменения в организме несут за собой большие изменения, организм может не успевать комфортно адаптироваться, могут быть проблемы, но надеюсь обойдут стороной). Вы уже многое прошли и первые 10кг самые важные, дальше систематичность Вы великий молодец и желаю удачи).
1. Сидеть - дерьмово. 2. Лежать на спине,на полу - дерьмово. 3. Девочки так и не начали мной интересоваться (это конечно же не связано с тем,что я не выхожу из дома и ни с кем не знакомлюсь) Короче одни минусы)))
Может дело в вашей самооценке? Уверенности в себе. Я на счёт знакомств. Бывает так, что очень симпатичная девушка с низкой самооценкой не сможет познакомиться с самым неприятным парнем. А вся проблема в том, что девушка не считает себя достаточно красивой, чтобы с ней знакомились. Также у вас. Даже если вес ушел, ваши установки в голове не ушли.
@@AsselWL самооценку я поправил тем,что мне просто стало пофиг на мнение окружающих. Я просто перестал стесняться себя и нести бред,который нёс раньше на нервной почве. А установки остались ещё как))). Когда я был пухлым и меня друг звал гулять с девочками,мне это не нравилось. Он пользовался популярностью в классе,а я был скованным и не вызывал никакого интереса. В силу этого,ко мне относились,как к воздуху (что есть,что нет). Разумеется,это влияло но мой мозг и оставило след даже спустя несколько лет.
Третий пункт как раз, мне кажется, и связан с тем, что ты не выходишь из дома и не знакомишься, ибо ни одна девушка не будет интересоваться тобой вот так снифига А по поводу установок, просто будь чуть более открытым к общению даже с незнакомцами, и они уйдут со временем сами)
Похудела с 62 до 54 при росте 159, и даже так я заметила сильную разницу в ощущениях. Ходить значительнее легче, не чувствую касания ляшек при ходьбе вообще, а еще скулы!!! Тоже стала больше мерзнуть, при своем росте теперь выгляжу еще меньше и младше, перестала получать удовольствие от фастфуда и вредной пищи (в какой-то мере и стало причиной похудения), и, извините за подробности, но наладился стул, что для меня тоже было важно. У меня такой тип фигуры, при котором весь вес идет на бедра и пятую точку, сидеть стало и правда неудобнее😂 Если я даже при своем весе каждый кг чувствую, то я в шоке, каково людям, которые сбрасывают по 20-30 килограмм. Вы крутые! Дополняю коммент: теперь вес 52 кг (я столько весила лет в 12), как и говорила, ходить легче, но с другой стороны появилась слабость, иногда кажется, что меня можно сломать просто сильно обняв (так кажется моему мозгу, вес у меня адекватный). Меня начали воспринимать хрупкой и относятся теперь аккуратнее, чаще приходит мысль в голову «этот человек может убить меня одним пальцем», когда смотрю на крупных мужчин. Черт возьми, мне начали нравиться громилы!😂
отношение людей к себе, что очень грустно. раньше все делали вид что меня не существует, просто игнорировали или перекидывались парой фраз, сейчас же со мной часто разговаривают, многие хотят подружиться или познакомиться, причём это всё те же люди, которых я знаю уже 2 года. это мне не льстит и не радует, это грустно((
Ну... Психологически и эмоционально менять отношение к вещам сложно но наверное стоит... Грустить от таких вещей вряд ли сделает тебя счастливее 😅 Может быть факт того что вы "изменились за лето" является каким-то заметным действием? Ну к примеру... Если бы вы подорвали туалет петардой на вас обратили бы внимание😅 или что-то другое сделали. Предположительно человек, который внезапно сменит стиль одежды (даже если это ему не подходит) может привлечь к себе внимание. Ну может тема для разговора появилась Я лично не особо социальный человек так что не знаю почему бы людям захотелось общаться 😅 (у меня только комментарии вызывают желание что-то написать. В реале никакого общения)
Эх, скажу очень в кратце: В 13 лет я весила 53 при 168, казалось бы, идеальное соотношение роста и веса, но я считала себя толстой и начала худеть, в итоге с годами дошла до 42, заработала рпп и нервную анорексию, лежала в пнд, пила антидепрессанты, потеряла половину волос и здоровье, усугубила проблемы с женским здоровьем. По врачам бегаем уже 4 год. А попытки похудения зародились у меня еще в 11 лет, так как в детстве я была пухленькой девочкой и любительницей покушать :з Сейчас мне 17, уже набрала 4 кг с минималки, лежу в Московской клинике акушерства и гинекологии с аменореей и задержкой полового развития, завтра выписывают, так как у меня все же блок в голове. В общем, любите себя, худейте правильно, не доводите себя до критического состояния! Всем здоровья, гармонии и удачи ❣
Меня удивило, насколько меньше времени требуется, чтобы выспаться и как просто стало вставать по утрам.В старших классах школы весила 98 кг, страдала компульсивным перееданием. Когда самой стало некомфортно в своем весе и я понимала, что цифра на весах почти 3-х значная, начала с дефицита калорий(без спорта, я его не люблю и в школе от физкультуры всегда было освобождение), и я была просто в шоке, когда после первого дня легла спать как всегда в 9 вечера, а встала не в 6-7 утра, а в 4, причем организм, не занятый перевариванием пищи за ночь отдохнул на столько, что мне казалось, что время не 4 утра, а 12 дня и я проспала всё на свете, причем не было обычного для меня лежания с закрытыми глазами еще минут 10-15 после пробуждения,чтобы продлить прекрасные мгновения сна, а потом еще минут 10 проверки соц.сетей под одеялом, но была какая-то кристальная ясность ума и это потрясающе!Сейчас это для меня норма, но ощущения помню по сей день.И это реально круто Если кому-то интересна моя история КП.Раньше сьедала в день примерно по 3500 ккал, питалась не по чувству голода, а когда становилось скучно/грустно, т.к. мало что радовало(не было друзей, токсичные одноклассники и обесценивающие родители, видавшие СССР и перенявшие советскую систему воспитания).Вся моя радость в детстве-это еда, сериалы и коты у подъезда(которых гладить еще и не разрешали😭,но я это делала).Поэтому класса с 7-8 могла иногда втайне от родителей купить себе и сьесть одна за раз целый торт,т.к. кондитерка в семье употреблялась(за редким исключением) только по праздникам и делить нужно было ту же коробку конфет на всю семью-я, мама, папа и сестра, а если родственики тебе на праздники дарили шоколадку, то ей обязательно нужно было поделиться с родителями, иначе "ты родителей не ценишь, эгоистка" благо, я уже тогда осознавала, что это токсичная манипуляция, но делиться приходилось,т.к. была ребенком и зависила от родителей,а манипулировали они обычно деньгами, причем, вместо спасибо получала всегда:"а я уже перестала надеяться, что у тебя совесть есть"😭.Меня пытались приучить "Есть, всё, что дают", не ставили ни во что мои потребности, считая ненормальным, что "Все ЭТО едят, а ты нет", упрекали меня в эгоизме, говорили, что ничего не будут готовить другого, не хочешь-не ешь и они не должны всё подстраивать под меня, "ты ж не одна живешь", ну и еще классическое "У нас свиней нет,кто доедать будет?" или "Ты специально оставляешь, чтобы не мыть посуду".Но я на эти установки не поддавалась, пусть и путем потерянных нервных клеток, благо была здравость ума уже в детстве, чтобы понять, что у каждого человека свои вкусы.Всегда отстаивала права на свои пищевые привычки, а по итогу после всего этого что?Конечно же, люблю сладкое и быстрые углеводы, долгое время, не осознавая страдала от зависимости.Но стоило только переехать от родителей, сделать быстрые углеводы частью своей жизни и понять, что "никто не отнимет", тебе уже хватает одной конфетки, а не целого торта,и чай без сахара совсем не противный
Можно подробнее про засыпание и пробуждение? Я не очень понимаю как рассчитывать время перед сном, чтобы, как вы сказали, организм не был занят перевариванием
@@NuiSaint собственно говоря, с первого дня в качалке мне немного было неловко от того, насколько были накачены другие, однако по этому поводу меня не докапывали, наоборот даже помогли мне с тренировками, как правильно регулировать тренажеры, и как надо делать упражнения. На следующий день я пошевелиться не мог из-за боли в мышцах. Где то через неделю или больше, я начал замечать, что у меня проявляется пресс и это было так офигенно, что начал даже позировать перед зеркалом ахахах. Результаты упорной тренировки появились через примерно полтора месяца, я не только полюбил свое тело, но и стал физически сильнее (а еще это огромный кайф, когда видишь свои результаты). Вобщем, если я раньше поднимал гантельки весом в 3-4 кг, то сейчас спокойно тягаю 15 кг. В последнее время у меня больше времени отнимает подготовка к ЕГЭ, так что после экзаменов возобновлю свои походы в спортзал!
@@claydefade5843 почти такая же ситуация, я начал заниматься 3 - 4 месяца назад. До занятий я мог поднять 16 кг гирю пару раз и пойти тихо помирать, сейчас же я тягаю эту гирю как футбольный мяч, а сегодня поставил рекорд в 50 кг в жиме лежа, для кого то это очень мало, но для меня достигнута одна из целей)
Я худела с 85 до 69 килограмм. Не было никаких жестких диет и упоротых бессмысленных тренировок. я так же продолжала есть сладости, выпечку и макароны. Но так уже к вкусняшкам не тянуло . Просто увеличила пешую активность. Нам всем кажется что ходим мы безумно много, но после отслеживания активности через фитнес часы, поняла что в день набегало всего ничего жалких 4 тысячи шагов. Увеличила до 8. Потом до 10. И теперь в среднем хожу 15- 20 тыс в день, это комфортно. Бег с моими ломаными и перезаштопанными коленями смерти подобен, да и никогда не понимала удовольствия от бега, не мое это. Так что ходьба, походы и иногда гребля. А, и еще меня удивило что на самом деле не нужна куча еды чтобы наесться и получить пользу. Стоило начать считать калории, и через пару месяцев выяснилось что я себя обманывала. Не считала напитки и кофе с добавками, а нало было бы. Калорийность кофе и некоторых напитков сильно меняет картину общих поступающих калорий. Стоило лишь добавить больше сложных углей и жиров, как насыщение прибавилось, а тяга к сладкому ушла. Научилась лучше себя слышать ( т.е. Принимать пищу когда действительно надо и хочется, а не когда мне скучно, и нужно было что-то пожевать). Нам всем кажется , что мы "едим мало а не худеем", но когда начинаем считать все то, что летит в топку, то оказывается, что перебор по калориям на 500-800 больше, чем от нашей нормы ( которая у каждого своя, так что если вам недотренер или инстаграмный нутрициолог заявляет что надо есть 1200кал в день, гоните их взашей)
Удивило, что только скинув 45 кг, я начала видеть насколько сильно изменилось моё тело. До этого я не видела разницы и воспринимала себя так же как и до сброса веса
Я тоже долго думала, что изменений нет, пока знакомые не начали говорить мне, что я похудела. Когда видишь себя каждый день, то изменения кажутся незаметными, потому что происходят плавно и постепенно.
Я тоже этому удивлялась. Помню иду по улице и вижу парня, лет 40 и весом под 130кг, идущего по улице в футболке и джинсах. На дворе был февраль, а температура была что-то вроде -25. Помню чуть шею себе не свернула глядя на него.
Со 110 похудела до 80. Сейчас немного набрала, вроде 83. Что было обидно осознать, что нарушение пищевого поведения вряд ли уйдёт безвозвратно, мозг за столькие годы привык успокаиваться едой, и в моменты стресса всё равно тянет поесть. Был набор веса до 93, сейчас почти вернула 80, в процессе. Из неожиданного, всё плюс минус похоже: - завязывание шнурков больше не вызывает повышенное сердцебиение и одышку, раньше из-за этого не носила такую обувь - легче и дешевле покупать одежду и наконец-то я могу покупать КРАСИВУЮ одежду, а не то, что налезет - лестницы меня больше не пугают, раньше задыхалась от одного пролёта - полюбила спорт, хотя большую часть жизни считала, что я и спорт - не совместимы. Это не так, почти 2 года хожу в зал, всё круто - у меня оказывается есть шея, скулы и ключицы - под жиром скрывалась сочная фигура, круглая попа, большая грудь и выраженная талия - грудь сдулась с 5,5 до 4-3, и увы, уже не такая упругая - перестали постоянно болеть ноги - стала меньше потеть - я полюбила лето, потому что теперь мёрзну уже в +15, это жуть, до сих пор не могу привыкнуть, что постоянно холодно! Да так, что ноги сводит судорогой - не понимаю своих габаритов, иногда мне кажется, что не пройду в какой-то проём, а в итоге даже свободно пролажу - могу быть активной в сексе и на задыхаться от этого - ещё по поводу одежды, я поняла, что жила вне моды и совершенно не понимала, какая одежда мне идёт, что мне нравится? Ведь длительное время не имела возможности выбирать, брала то, что налазит. Мне тяжело, но приятно искать свой стиль, пробовать что-то неожиданное и новое - это больше спорту спасибо, но оказывается я склонна к набору мышц. Жира ещё достаточно, но через него пробываются мышцы, это красиво, не знала, что они у меня вообще могут быть - отношение людей, это что-то отдельное. Больше замечают, уважение, флирт. Честно говоря очень бесит, это как минус, теперь видят мою фигуру, а не мой характер. - коллеги на работе бесили, они так радовались и хвалились моими изменениями, словно это они похудели. Хрена там, это полность и исключительно моя заслуга! - родные первое время пытались меня ещё накормить, словно я бак, для недоеденной еды (похоже раньше это правда было так). Сейчас привыкли и накладывают норм порции, когда ем у них - да, чаще чувствую, что меня кто-то разглядывает, пытаются заглянуть мне в глаза, что не очень привычно - мне чаще делают скидки, особенно мужчины - ещё есть люди, которые видя мой процесс стали считать меня лучше, чем они. Мол я столько сил в себя вкладываю, так меняюсь, а они такое себе. С ними не комфортно общаться. Есть и те, кого моя история наоборот вдохновляет, это радует, я рада им помочь рекомендациями по питанию и спорту, хотя всё индивидуально. В общем есть плюсы и минусы изменений, но плюсов таки больше, этот путь стоит того.
+ моя история. Сбросила на данный момент 20кг. С 95 до 75. Худею дальше. Обнаружила, что если делаю упражнения на полу, то легко встаю. Причем видимо ноги так привыкли поднимать тяжелый вес, что иногда получается слишком резко. Плюс выяснилось, что я могу делать березку и вставать в мостик, хотя буквально осенью я смотрела видео как это делать и не получалось вообще. Плюс бабушка вместо того чтобы порадоваться мне, ибо я всю жизнь была толстой, смотрит на меня с неким отвращением и говорит что от меня ничего не осталось, хотя на мой взгляд еще 20 кг я могу сбросить запросто
Вы молодцы, продолжайте в том же духе, пока не начнёте себе прям нравится ❤ (Но и о недостаточном весе не стоит забывать, об анорексии и все такое, чтобы поддерживать здоровое тело)
Я похудела на 20 кг за два года. С 78 стала весить 58 при росте 168. Хоть я и не страдала жёстким ожирением, похудев, я почувствовала себя буквально моделью. Ляшки перестали тереться друг о друга, между ними появился просвет, ушли щеки, которые делали мои глаза по-свинячьи маленькими, стали прощупывается кости и главное - из двух складок на животе осталась только одна. Безумно согласна со словами про холод. Да, я постоянно мёрзну. Это нереально просто. Если раньше я в пуховике и водолазке могла хоть в -30 выходить, то сейчас для -20 я должна надеть термобелье, водолазку, свитер и пуховик. Плюс двое теплых носков. И это все, чтобы все равно замёрзнуть:) Никогда бы не подумала, что термообмен может настолько просесть из-за веса. Раньше считала, что устойчивость к морозу у меня из-за того, что я коренная сибирячка. А оказалось, просто жирная была)) Ещё ушла грудь. Для меня, человека, любящего худых и плоских девушек, это было положительным изменением, но полагаю, что для других сдувшаяся грудь будет поводом для слёз. С 3,5 она стала 1,5. А ещё я впервые в жизни стала слышать, мол, Леночка, да ты совсем исхудала, такая худенькая вон стала. Сначала такие слова были настолько непривычными. Как и тело. Казалось, оно не моё. Сейчас я вынужденно удерживаю вес, так как мой организм страстно желает набрать до 60. Надеюсь, у меня получится скинуть до заветных 55. Я желаю всем, кто худеет, добиться целевого веса!))
о боже согласна маленькая грудь топ. мне часто говорили про большой размер груди(для меня он не был таким уж большим. 3 размер,и? хочу 1 или 2), но после того как похудела. она стала меньше и чертовски рада. моя спина сказала мне спасибо и я себе тоже. черт. худею, чтобы грудь и страдания моей спины стали меньше хахаха
@@leannia8 для меня это дискомфортно, лишь бы она была меньше. да и грудь будто продолжалась дальше к спине(просто складки) и смотрелось ужасно может я преувеличиваю, потому что мне не нравится грудь больше 1-2 размера
Надеюсь вы не гонитесь за цифрами, а за ощущениями тела и отражением в зеркале. Я совершила эту ошибку в прошлом, гналась за цифрами... Теперь только больше набрала и оооочень сложно вернуться на путь истинный Удачи вам и открытого ума
Мой антирекорд 128. Нервы, жор, слабость характер, отсутствие интереса в жизни. Потом стало легче, привела мысли в порядок и незаметно стала 115-116. Последние несколько недель контролирую питание, появились моральные силы и понимание того, что могу и надо. Банальное желание жить стало появляться. Так вот, 113. У меня не стоит цели сбросить вес, стоит цель переделать жизнь и питание, а время пока есть. Так вот, помимо ухода пары килограмм, волосы стали лучше, ногти крепче, сон качественнее. Надо продолжать, чувствую как помаленьку оживаю и как на это реагирует тело. Медленно, потихоньку, но ощутимо и хорошо.
Похудела на 40 кг. Это был тяжелый путь от взглядов отвращения из-за моего веса, до взглядов отвращения из зависти и комплиментов о красоте. Сначала я не замечала, что результат есть, а может и мой мозг намеренно игнорировал данный факт, чтобытя ни в коем случае не сдавалась и не бросала цель на полпути, но когда я заметила, что моя прежняя одежда висит на мне, а некоторая и вовсе спадает на пол - я была без ума от счастья. К слову, я достаточно харизматична и остроумна, поэтому никогда не страдала от недостатка внимания мужчин, но как только я изменилась до неузнаваемости, внимания стало в разы больше, даже бывшие одноклассники парни, которые любили иногда буллить меня, по сей день просятся в друзья в инсту и в вк😅
Очень долго удивлял маленький размер одежды, когда продавец приносил размер, а ты ей - Да вы что?! Это на меня не налезет! А она - ну вы померьте. Меришь - реально подходит😂
Похудел на 20 кг и офигел от косых мышц пресса, легкости по утрам и острой челюсти. Сейчас опять набрал, но 30 кг. Смотрю на свои старые фотки и понимаю, что есть к чему стремиться. И девушки тут не причём, юмор и харизма исправляют толстяковость. Худейте ради здоровья и самочувствия, а не ради других.
@@user-mm3sd3uh6y раскрою секрет, если ты не очаровательный красавец, то сами они к тебе тянуться не будут. Читай книги, чаще общайся с людьми, развивай речь и юмор. В общем качай дикцию. Тем самым восполнишь брешь в стене при знакомстве.
@@user-mm3sd3uh6y ну чувак, мало кто из прекрасного пола будет подкатывать, вруби гигачада и подойди сам. Просто имел ввиду, что харизма поможет при первом шаге, а не как магнитное поле.
Я скинула 25 кг. (80 до 55 кг) - мёрзну быстрее чем раньше - поняла, на сколько меньше мне на самом деле нужно еды - постоянна приходится общаться родственникам, что я не болею пищевым расстройством (родственники толстые) - держу вес уже 1,5 года. Понимаю, всё ок. - появилась проблема с кожей- объём кожи пока не ушёл на столько, сколько ушло жира. Ощущения, что снутри кожа перетянута как дешевая китайская футболка, у которой швы на перекос. Местами видно мешки с жировой тканью, местами мышцы красивые. Кароче я в пути. Не так тяжело похудеть, как потянуть потом всё это и привести в упругость. Раньше я думала, похудею и на этом всё будет красиво. Но почему то об этом не кто не говорит, что после потери жира, нужно ещё работать над кожей и мышцами вовсе. А то тольку от того что ты похудела, если прячешь всё равно тело под одеждой из за дряблой, перекошенной кожи. 😣
Вы, видимо, слишком быстро похудели и из-за этого возникла проблема с кожей. При небольшом дефиците калорий такой проблемы у вам не должно было возникнуть.
У меня кожа тоже обвисла и грудь сдулась. Но! В течении года всё подтянулось. Даже грудь снова налилась. Когда покупала белье после похудения, какой бы бюстгальтер мне ни приносили везде грудь терялась. А через год места стало нехватать 😊.При этом я не делала никаких особых упражнений, так лёгкая гимнастика по утрам.
Я худела с 10 лет и по-настоящему сбросила вес только после 8 класса. Самая большая моя мотивация были одноклассники, тк они меня гнабили из-за лишнего веса. За лето я похудела на 17 кг. но самым большим разочарованием стало то, что им без разницы как я выгляжу, они всё равно меня гнобили, только по другой теперь причине.( в итоге я узнала ,что им просто нравилась моя реакция).Я не выдержала этого разочарования и ушла после 9 класса только из-за них. Долгие 3 года набирала вес и стала весить около 100 кг. Не сказала бы, что запустила себя из-за них, просто с самого начала у меня не было правильной и здоровой мотивации. Никогда нельзя менять ради людей. Надо это делать только ради себя. Но я поздно это поняла. Рs: Я весила около 58 кг в этот период, но самой большой неожиданностью стало отношение моих родственников. Моя родная мать стала по-другому относиться, и стала слышать меня и старший брат был готов заступаться и дружить со мной. Пусть и недолг это продлилось, но это был самый лучший год в моей жизни, даже несмотря на одноклассников
Я подросток 16-ти лет. Я весил 102кг это с учётом моего роста 1м 80см, теперь я вешу 92кг. Да многие скажут 10кг и что? Но эти сброшенные 10кг это как кандалы из-за которых ты быстро устаёшь, у тебя вечно плохое настроение, и ты постоянно раздрожителен ко всем мелочам которые тебя окружают. Да мне есть куда стремится это кубики на животе и избавления от живота
Если ты худеешь тренируясь в зале с большими весами, а не просто соблюдая диету. То скорее не просто скинул 10 кг. жира, а скинул 20 кг. жира и набрал 10 кг. мышц.
Как человек что похудел очень сильно, я понимаю что у меня тоже есть чувство неприязни к людям что стали относиться к тебе чуточку лучше из-за того что ты стал типо лучше выглядеть (хотя и до этого ухаживала за собой и стильно подбирала одежду). Это состояние иногда убивает, особенно когда это люди с которыми ты долго общался. Есть что-то неприятное в том, когда человек к тебе стал лучше относиться или испытывать романтическое желание не из-за того какой ты человек а просто из-за того что ты стал худее.
@@user-ep4xf4uh8u Спасибо! Примерно за полтора года так скинула. Плюс у меня хронические проблемы с желудком, так что нужно было делать всё очень и очень осторожно и медленно
@@user-ws3oz1gu7w Конечно я понимаю, что при росте 168 это немного меньше нормы, но это же совсем немного. Так что ничего страшного не будет, а только, наоборот, красивее.
Для начала : Я 2006г.р. За период с апреля по сентябрь 2020 Я сбросил 45 кг. Со 113кг до 68кг при росте 175см У нас начался дистант и все были дома. Казалось бы, наоборот набрал ещё больше, но... В один день я встал на весы (13.04.2020) и увидел трёхзначную цифру. Мне стало жутко не по себе. Я понимал, что это не просто мой внешний вид, а это в первую очередь органы. Они страдали. Всё. Было решено худеть. 13 апреля я выпил свою последнюю бутылку pepsi-cola, и с понедельника начал новую жизнь(для справки: до того момента на протяжённи двух лет я ежедневно выпивал по 2 литра пепси, а ещё периодически (раз пять в неделю) ходил в kfc. Понимаете, к чему это вело. Это лишь малая часть моего тогдашнего питания). Я начал подсчитывать калории и занялся лёгким домашним спортом. Ежедневно проходил по 20км,чтобы сжечь калории. Да, честно сказать, я не в меру худел, ибо 45 килограмм за пять месяцев - жто много. Но я всё же очень собой доволен. Всё лето похуденченакое я провёл на даче, а когда приехал в город в сентябре, я офигел. Я просто решил помыться в ванной и я ощутил, насколько ванная огромная. Раньше я её всю заполнял, а сейчас же она будто в 1,5 раза больше меня. Потом, конечно, член. Он реально стал больше. Ещё сюда хочу отнести внимание девушек. Я раньше и подумать не мог, что я могу хоть на обнимашки рассчитывать. Сейчас же.. (тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не сглазить) я отчасти купаюсь в нём. Вы не представляете, как я счастлив. Ещё похудение на меня повлияло морально. Я за лето 2020 конкретно переосмыслил жизнь. Добавлю, что денег стало уходить на еду во много раз меньше. Мне дай 1000₽, и я на неё не то, что проживу неделю, так там ещё и сдача останется на повторный заход. Так что вот, ребятки. Если кому интересно подробнее узнать об этом или взглянуть на мои фото "до/после", то можете написать мне в вк или инст . Вот тэг : @Degenerate_Mole
какой же ты молодец.. сколько себя помню всегда пыталась худеть, с малых лет, но каждый раз срывалась и набирала ещё больше. поэтому похудеть для меня это что-то.. нереально, что-то невозможное и запредельное. кстати, у меня похожая ситуация. я тоже прилично набрала за дистант. хочу скинуть 40 кг за 4 месяца, пока что не верю, что смогу, но я буду очень стараться. а ещё я на год младше тебя.:)
@@pewqp1734 Спасибо за похвалу) Очень приятно такое слышать) Но и ты не отчаивайся! Сбросить возможно! У тебя реально всё получится, если по-настоящему захотеть! Удачи тебе! P. S. Я, честно сказать, удивился, что ты на год младше. У тебя хороший слог при написание комментариев!
@@pewqp1734 Спасибо за похвалу) Очень приятно такое слышать) Но и ты не отчаивайся! Сбросить возможно! У тебя реально всё получится, если по-настоящему захотеть! Удачи тебе! P. S. Я, честно сказать, удивился, что ты на год младше. У тебя хороший слог при написание комментариев!
Сбросил в 17 лет 30кг.Весил:84; стал:54. При росте 175 см. И могу сказать что у меня пропала отдышка; дискомфортно долго сидеть на стульях, ибо нет больше "падушки" и позвоночник всегда ударялся об стулчик и это больно; и трогать свои кости после похудения - приятно ;Р Когда хотел есть- просто жевал щавель перед просмотром чего либо или смотрел тв программу "я худею" и так мотивировал себя.
Когда я училась ещё в первом курсе стулья казались просто адскими не могла на них долго сидеть, а потом из-за короны мы учились дистанционно. После прихода через 1,5г сев на эти стулья я впервые не ощутила боли. я думала, что я к ним просто привыкла, а оказалось, что я просто потолстела🗿
я страдаю лишним весом, и под конец видео у меня пошли слезы с глаз ведь эти обсуждения и насмешки о весе от других людей меня сводят с ума, я почти всю свою жизнь полная и над мной всегда смеялись и обсуждали за мой вес но и есть те кто говорят что я красивая мне мой вес идет и тд но я же знаю что они-же меня обсуждают за спиной, я худею уже пол года скинула 10 кг у меня было около 90 кг стало 82 кг мен 14 лет рост 1.63 я иду к своей цели скинуть вес хотя-бы до 70 кг и жду не дождусь понять те неудобства какие почуствовали люди какие смогли похудеть, да мне будет не удобно по началу и затратно (в плане денег) но я хочу избавиться от этой всей душевной боли и-за веса ведь все мой мысли всегда зациклены на вес. (прошу прощения есле что-то не понятно запутано или где-то ошибки)
Стройней, малыха, всё будет хорошо! Главное, не теряй мотивацию и обязательно дойди до своей цели , чтоб прочувствовать весь кайф от легкости и красивой одежды. В твоём возрасте кожа ещё хорошо прийдет в тонус и забудешь о неуверенности как о страшном сне . Удачи тебе ! Верь в себя и свою уникальность !
Худел со 107 до 82кг в течении года. Плюсы: Нет скованности в движениях свободно и легко двигаешься, меньше потеешь, легко подобрать одежду, меньше стресса(чувствуешь себя более расслабленно меньше тревожишься) , нет отдышки, появляется много энергии. Минусы: Придется менять гардероб, сидеть неприятно(чувствуешь кости), придется и дальше заниматься спортом и следить за питанием чтобы удерживать вес (я в какой-то момент бросил заниматься и стал есть больше обычного, за 2 месяца + 10 кг, эти 10 кг очень медленно уходят )
Сбросив 25кг физически, я долгое время не могла сбросить их в своей голове. Хоть на фото я и видела разницу, но глядя зеркало, мне все так же казалось, что я необъятна. Сейчас более-менее наступила гармония. Мне кажется, что большинство "похудевших" так себя и чувствует. Но еще печальнее, когда начинаются крайности, в виде безудержной раскованности и желания тотальной демонстрации и оголения своего тела😂
@@user-ox8kp3js2gне, у меня все наоборот. Я себя толстой не ощущала. Я думала что я норм. У меня от природы красивая фигура поэтому даже в 96 кг у меня была талия и относительно не большой живот. Так вот сейчас когда я похудела в моем ощущении себя ничего не изменилось я так же ощущаю себя норм. Я прекрасно вижу в зеркале что я гораздо меньше. Просто мой мозг не ощущал мое тело толстым.я просто вернулась туда где мой мозг
Похудеть легко, а вот держать себя в этом теле куда сложнее. У меня случаются приступы мигрени и в прямом смысле ничего не ем дня 2(даже воду пить не хочу). И за такое короткое время все брюки становятся большими. Но стоит хотя бы один раз поесть, то все возвращается.
Это связано с атф, биология (школьный курс). Такая же проблема раньше была. Не понимаю каково жить с мигренями по 2 дня, но могу сказать только одно, старайся кушать даже в такие тяжёлые моменты .)
Ну не знаю. Лишний вес мне не мешает танцевать, гулять, шутить, общаться с людьми, носить красивые вещи и прочее. Было в моей жизни два раза, когда из-за болезни я худела на 30+ кг. И это были самые адовые периоды в жизни. И килограммы возвращались. Отношение людей улучшалось ко мне. Это да. И это было крайне стрёмно. По сути все сводилось "хорошо что ты похудела. Пофиг, что из-за болезни, пофиг что тебе было плохо и физически и морально. Главное, что талия хорошая". Иными словами в гробу я это всё видела.
Интересно, что в семьях людей с избыточным весом тоже проявляется созависимость🤔. Все эти истории, когда близкие начинают проявлять негатив к новому образу жизни, и как будто тянут назад, прикрываясь заботой... Это очень мешает изменить себя и свою жизнь!
Я весил почти 80 кг при росте 160. Сейчас вешу + - 60, когда только похудел, заметил, как теперь легко наклониться за чем либо, а так же присесть на корточки и встать без особых проблем.А также я тогда заметил пару странных шишек на животе, оказалось, это кубики пресса))
Раньше я весила 56 кг и была гадким утенком в семье, состоящей из тростиночек. Мой отец был 185-190 и весил 50-60, моя мать весила 46 кг и сестра 39 кг. Это было главным поводом для насмешек в моей семье и в школе, я очень рано начала первые попытки ограничения, а позже перешла на голод и изматывающую физическую активность, которая адски сжигала мои мышцы и несмотря на то, что мой вес снижался, существенных изменений практически не было видно, даже наоборот - качество моего тела ухудшилось и я покрылась целлюлитом. В конце концов, как это часто бывает после таких нездоровых ограничений, я просто снова всё бросила и набрала до прежнего веса. Потом что-то произошло, я переехала от своих родителей, перестала делить еду на "хорошую" и "плохую", ела всё, но в пределах разумного и вот мой аппетит начал уменьшаться, а сладости и фаст-фуд больше не лезут мне в рот - так я сбросила до 42 кг при росте 160, а мои родители познали карму и значительно набрали в весе. В итоге, я стала самой худой в своей семье, приложив минимальные к этому усилия)
После похудения, я стал выглядеть гораздо старше своего возраста лет на 10 и холод стал ощущать намного сильнее. Но были и положительные моменты. Между ног я стал ощущать такую приятную легкость от того, что ляжки больше не трутся друг о друга и там все твердо (мышцы вместо жира). Пиструн тоже удлиннился, за счет ухода жира с лобка. через 5 лет, снова стал набирать вес и сейчас уже вешу 120 кг! Начал снова бегать, записался в спортзал, посмотрим, что из этого получится, пожелайте мне удачи.
Работаю в реанимации, когда вижу полных людей - на ум сразу приходит картина, как они попадают в реанимацию, как их там перекладывают&перестилают всем отделением. Лишний вес ощутимо влияет на выживаемость. Всем здоровья)
За 8 месяцев я похудела на 45 килограмм, теперь моя кожа обвисла , это реально кринжово, не смотря на свой труд и сброшенные килограммы я все равно чувствую себя ужасно , даже в зеркало особо без слез посмотреть не могу. Короче, без операции я хрен смогу полюбить себя…удалить лишнюю кожу чертовски дорого, и это самое печальное что может быть
Растяжки Гребаные растяжки по всему телу и шматы лишней кожи на руках и животе А ещё - проблемы с пищевым поведением из-за диет Со 110 за 3 месяца скинула до 75, потом набрала до 120 За последний год пришла к весу 95-100 кг, и стараюсь держать его
С лишней кожей мало что можно сделать без операции. А вот расстяжки реально убрать в домашних условиях специальным прибором. Либо сходить на лазер Но лично мне нравится как растяжки выглядят
невероятно рада за каждого человека из этого выпуска! столько приятных эмоций) мой рост 151 см, а опртимально-приятный вес 48 кг. я никогда не страдала от избыточного веса, если не считать 5 некомфортных кг в 15 лет из-за гормонов, которые потом сами и ушли. хотя с моим телосложением они и были заметны, я их не чувствовала. а вот вокруг все считали нужным мне сообщить, что я потолстела и мама даже называла меня толстой, при весе 53 кг, лол. мне так жаль, что людям приходится переживать намного худшее из-за тех, кого вообще ваше тело никак не касается!
Скинула 20-25кг. Начала заниматься и уменьшила потребление ккал до 500-800. Счс вешу 55. Стало легче почти все. Бесит что и после похудения везде считаю ккал. Не ограничиваю себя как раньше, но все же сижу и считаю ккал. Если много съем чувствую себя виноватой😅. Увеличила потребления ккал до 1000-1300. Если больше ем и перестану заниматься вес начинает расти. Самое сложное избавиться от жира живота и боков. Чтоб избавиться нужно активно заниматься. Заметила что после похудения на тебя начинают обращать внимание. Не будут смотреть на тебя с жалостью и не будут говорит о тебе Но в первую очередь худейте для себя. Если вам комфортно и удобно не сбрасывайте вес
Посмотрите Инну Фискун, она модель и рассказывает, как постепенно перейти на большее количество потребляемых кк, может быть поможет немного «расслабиться» :) вы большая молодец!!
У меня подобная история была в 2015-2016 году, на тот момент я сбросила при своем росте 158 см более 15 кг, самый минимальный вес был 53 кг. Потом я стала заниматься танцами, появились отношения и больше так питаться не получалось. Но даже при условии того что я ела самую разную еду без учета калорий 2 года у меня был стабильный вес 60 кг. В 2018 у меня закончилась учеба, я перестала ходить на танцы, физ. нагрузки не было, постепенно начала набирать вес. Последние физ. нагрузки у меня были полгода в 2020 году, просто ходила заниматься в тренажерный зал. Сейчас мой вес где-то 67 кг 😔 Крайне сложно начать так же сбрасывать вес, в силу большого стресса получаемого на работе, дома. Единственное что я замечала за собой, то что чем более я худее, становлюсь более беспощадна к людям, могу крайне жестоко с ними обходиться.
Поздравляю, так и дальше планируете всю жизнь считать калории и недоедать? Нельзя было на 500-800 есть, это слишком большое ограничение было. Медленное похудение дало бы более долгосрочный результат и было бы менее вредно для здоровья)
@@missl2861 ненависть к себе +стресс тогда было. Счс каллории считаю чтобы не переедать, но не ограничиваю. Я сразу снизила потребление на 500 Ккал. Это было не правильно. Считать ккал уже привычка, но она не мешает. И я поборола тот страх что я толстею как ем. Уже года 2-3 я питаюсь чем хочу. Главное спорт обязательно должен быть. У меня только анемия началось (счс уже нет). С витаминами все в норме. Я была подростком и не понимала что я делаю плохо себе.
Лол , такая история У меня прям не такой большой вес был но я тоже определено похудела , в 9 классе начала худеть , в одежде вроде норм выглядела но дома раздевалась у зеркала и смотрела на свое уродливое тело , рост был 167 вес 64 вроде норм скажите но нет , у меня сохранились фотки своего до и я выглядела как груша 🍐 , нет структуры в теле , жирная , будто без мышц ( скинни - фэт) и костей Худела так год скажу , смотрела видео на канале Доктора Берга , советую всем , именно этот мужик изменил мою жизнь Я поняла что спорт , ходьба и правильная еда это тебе не 3 месяц потерпеть а как СТИЛЬ ЖИЗНИ. Перестала пить энергетики , штук банок во время пандемии 2020-2021 был где то 80 ?? И бутылки энергетиков 0.5 штук 20 🙂 не спрашивайте как я не сдохла ещё Рост 167 вес 64 спустились потихоньку 60 потом 57 и потом до 55 Самый крайний был 52 😻 Чувствовала себя бабочкой знаете, а не 🐷 Отказалась от сахара , это энергетики , сок разный , жвачка , Чупа чупс , йогурт , мороженное ...даже не пила водички со вкусами типа клубника и лимон 🍋 Пила лишь воду , чистую без ничего Так же видя зеркала в торговых центрах начала подходить не боясь быть осужденным аляя " жирная девочка поправляет свои масляные волосы " 🥲 Стала увереннее подходить к зеркалам Ловила взгляды парней , даже это замечала моя бабушка " на тебя парни смотрят " Спрашивали иногда мой номер и хотели познакомиться Люди стали добрее , улыбались в лицо , было приятно видеть как красивые девушки улыбались если наши взгляды пересекались Так же ляжки , о боже , я чувствовала просвет между ляжками , во время этих дней месячных не выходила из дома , раньше ненавидела эти дни 🥲 сейчас чувствую себя девушкой из рекламы в белых джинсах 😹 А ещё стала мёрзнуть осенью и зимой , перестала потеть сильно , тоже раньше приходила и школу и приводила себя в порядок , могу быстрее ходить , раньше потела от быстрой ходьбы Самое самое было , это когда спиной (кости ) почувствовала скамейку , просто сидела и выгнулась во внутрь как кошечку , как спину пронзила боль ... Я этому радовалась , жирным я не чувствовала своих костей 🥲 Вот так вот
Я похудела с 75 до 53кг, я была очень удивлена тому, что на меня налезает абсолютно любая одежда, в том числе и чужие штаны (например когда ты в гостях у подружки). У меня всегда была огромная задница и ляшки и из-за этого сложно было найти штаны под свой размер. Про плечо и неожиданно торчащие кости - полностью согласна, как и про вечное ощущение холода Сейчас я вешу где-то 60-62кг и для меня это обычный вес. Так что когда я пересматриваю фотографии и видео с тех "похудевших" времен, я очень удивляюсь тому, что у меня так сильно впадают щеки И вообще очень странно видеть себя на случайных фотках и не испытывать испанский стыд. Один раз я даже не поняла кто на фотографии и подумала "вау, что за красотка с нами тусила?", а потом поняла, что это я в колготках и юбке, только сфотканная со спины, лол
Спасибо за ваши истории. Я сейчас в процессе и вы все мотивируете меня. Набрала за два года 22 кг на фоне стресса. Сейчас за полторы недели почти 3 сбросила. Очень хочу вернуть энергию и комфорт, которые даёт стройное тело. А ведь я уже успела забыть каково это.
я худел несколько раз, с периодами в полгода, но не подходил к вопросау с умом. сейчас я вешу 85-90 кг при росте 180 и процентом жира 13-15. я внедрил в свою жизнь систематические тренировки, наладил режим сна, слежу за питанием и прекрасно себя чувствую я впервые в жизни могу увидеть 6 кубиков пресса (мне 19 лет) : ) для всех, кто пытается или уже худеет лишь дам совет не ударяться в крайность и изучить основы физиологии и процессы, протекающие в организме. здоровое похудение - это не превознемогание над голодом, а умелое манипулирование им, в первую очередь это о здоровье. также хочу добавить, что без дисциплины не выйдет быть в форме длительное время, нужно укоренить в образ жизни вещи, которые в итоге станут полезной привычкой, это поможет перестроить и организм, и мышление, а в первое время организм будет яростно сопротивляться таким перекстройкам) надеюсь был полезен и всем удачи!
Подписывайтесь на наш ВК и Телеграм, чтобы оставаться на связи:
Наш Telegram: t.me/+5gJ9kSJGBUs4Yjk0
Наш VK: vk.com/upvoterussia
Похудел за год на 20 кило , я весил 105 сейчас 82 и удивило меня, то сколько мне начали кидать респект за то что я похудел
А можете сделать о том как люди похудели и стали хорошо выглядишь
5:18 все! нашел для себя идеальную мотивацию! буду худеть, чтобы сэкономить на лишнем рулоне туалетной бумаги!
Почему никто не пишет что штаны перестали стираться на ляжках ?
@@user-jm4nj7kk1e гнн6на7н7н7ан7 н7нннннне&&&&&_&и
Люди больше охреневают от "-10 градусов", чем от историй в треде)
О да, считаю, когда у нас зимой не было темп меньше 30, это офигенно тёплая зима 😂😂🤔
@@choo4a462 хах, они все таки привыкли так жить 😁
Суровые зимы ':>
А как вам -10 в апреле
возможно там другая влажность и ветер
Суровые зимы с температурой в -10 градусов
я чуть не всплакнул на этом моменте
Фига как у них тепло
Я чуть не поперхнулся.
@@AzamatNab вся Сибирь поперхнулась
@@user-jp4tq3qt2o мурманск тоже
есть разные -10 градусов, есть -10 когда кругом снег и штиль, а есть -10 в европейской стране где почти нет снега но дует ледяные ветра с стороны моря
Похудела за 5 лет на 106кг. Весила 186, сейчас 80.
Двигаться! Я могу двигаться. Подъем на 3 этаж не равно подвигу:) одежда, пришлось полностью сменить гардероб 3 раза. И приятно и мощный накаут по карману:)) шок и удивление окружающих, особенно тех кто не видел меня пару тройку лет. Да, сидеть на попе это больно 😂. Из неожиданностей - секс это очень приятно, особенно когда можешь вытворять всякое😅. Очень долго привыкала к своему отражению, мозг не мог поверить что это я. Едешь в метро, видиш свободное место и думаю, я туда не влезу. Садишься и понимаешь что рядом ещё человек сядет спокойно:) не занимаешь своим бампером 2 места в маршрутке 😂.
Из минусов - лишняя кожа после такого похудения удаляется только пластикой:( но лучше уж лишняя кожа чем вес 186 кг.
Вы очень крутая! я в восхищении! Расскажите пожалуйста, как вам это удалось?
С ума сойти. 106кг = это огромная сумма! Вы большая молодец, иначе не сказать. Нужно иметь огромную силу духа, чтобы справится с таким испытанием. Рада за вас!
@@hmqloudда, это чистая правда. Это невероятно!
😍
Если получится удалить лишнюю кожу, то это ещё килограм 15+-. Вообще был бы фурор.
Очень позабавила история о том, что дети больше не хотят обниматься с папой, потому что он больше не мягкий (похудел) 😁😁
Я на самом деле очень это понимаю, моя мама всегда весит около 50 кг, помню как лет в 15-16 я побежала чтобы обнять её и буквально ударилась об кость её плеча (сама я пухлая и такая воуу это что такое О_о кость??)
Даа, это мило))
У меня так же:) раньше была пышкой и когда ложились спать муж меня обнимал и быстро засыпал, теперь долго ворочается и бубнит что костлявая стала спать не удобно😂😂😂
Но бывает и наоборот. Помню, что худенького дедушку было страшно обнимать, после толстенькой бабули. Но бабулю было обнимать неприятно из-за того, что она толстая. Хотя и бабулю и дедулю безумно любила всегда
Я так в мужа влюбилась... Он меня обнял, такой мягкий-мягкий и я такая : так, всё, этот мужик мой! 🤣
А меня удивил тот факт ,что ляжки больше не трутся друг о друга . И из- за чего теперь не портятся джинсы и брюки. Очень рада ,что похудела )
Расскажи как ты похудела
Тот момент когда ляжки терлись даже когда весила 55кг😂
@@anastasiaemelianova5055 смотря какой у вас рост)
@@sofiiamaksimovna6342 рост 167, всё в пределах нормы 😄
@@anastasiaemelianova5055 это даже больше от генетики зависит) я вешу 48 при росте 164 и ляжки у меня трутся друг о друга, даже не знаю что делать, чтобы джинсы не портились))
Легкость. Мне больше не тяжело подниматься на 5 этаж. У меня нет отдышки. Люди не шепчутся за спиной. Мои партнеры обращают внимание на меня, а не на мою подругу(кст, подруга после этого самоликвидировалась из моей жизни). Я больше не ощущаю себя той самой страшной подружкой, которую берут с собой ради повышения самооценки. Шопинг может приносить удовольствие. ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ЭТО КРУТО. Вещи занимают меньше места в шкафу. Спорт может приносить удовольствие. Я больше не трачу кучу денег на еду и холодильник не выглядит как классический холодос в забегаловке. КОЛЕНИ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ. У меня оказывается есть выпирающие кости, талия и длинные пальцы. И самое главное я наконец то начала любить себя.
Счастливый человек сбросивший со 120 кг до 60 при росте 170.
С такого же веса худею, простите, а кожа как себя повела?
@@lesyvorobieva6708 нормально, ничего не обвисло, все в полной норме. Может быть это особенность кожи, а может быть из-за того что я худела медленно, то есть в месяц - 4-5 кг, плюс регулярные тренировки с тренером.
Заскринила ваш комментарий 😍Как мотивацию. Вес 116.буду отписываться каждый месяц сюда. (29.03.2024)
Ну как там?@@user-ox6vc8ng7l
Верю вас @@user-ox6vc8ng7l
Лично я безмерно уважаю похудевших людей. Для меня похудеть - это нечто нереальное, нечто, что находится за гранью. Это много чего требует и ...это достойно уважения
А особенно это нередко требует поломанной к чертям психики, так что таких людей нужно скорее не уважать, а жалеть)
@@elinaeminova8870 жалости достойны только слабые люди. Они решились на такой шаг и стараются привести себя в порядок. Это очень трудно и не все справляются, так что нет, только уважение
@@ДарьяКороткина а некоторые зарабатывают РПП. Их тоже уважать будете?
@@elinaeminova8870 вот вообще не в тему. Те кто задался целью похудеть будут обращаться к врачам, диетологам и т.д и т.п так что заработать рпп надо будет ещё постараться
@@ДарьяКороткина оххх, к диетолога и врачам обращаются только знаменитости, мне кажется, и те, у кого много денег) А обычный смертные худеют по советам в интернете. РПП и стараться заработать не надо, стоит сесть на первую диету - и оно тут как тут)) Я не правильно выразилась, его нужно не заработать, а лишь активировать, диета - отлично для этого подходит...
Когда-то, лет в 13-15 я весила около 69-70, при росте 171, тогда меня родные люди постоянно обижали высказыванием о моем лишнем весе, в 17-20 лет я сбросила до 63-65, уже при росте 172, родив ребёнка в 23, я стала весить 55-57 и до сих пор этот вес у меня держится (прошло больше 2-х лет), теперь родные называют меня дистрофиком и анарексичкой, говоря, что раньше мне было лучше. К чему я это веду.. не слушайте никого, как вам комфортно, так и живите, нравится быть с формами - пожалуйста, нравится греметь костями - ваше право, главное, чтобы это не приводило к проблемам со здоровьем. Берегите и любите себя💛
Всем людям не угодить. Что бы ты не сделал, тебя будут осуждать.
-Беречь себя
-Ходите как хотите
Л- логика
вес 57 рост 172, тренер говорит, что мне надо похудеть до 54 ☠️☠️☠️
Золотые слова
Как же я вас понимаю...с раннего детства родственники меня буквально закармливали и сами же называли толстой. В подростковом возрасте не выдержала и похудела, в результате чего начались замечания по типу "да ты доска, ни жопы, ни сисек, фигура как у мальчика, на тебя никто никогда не посмотрит" и тд, на фоне этого, экзаменов, травли в школе очень стрессовала и начала набирать вес. В итоге дошла до критической точки. Конечно, вернулось старое "жируха" от семьи, но было все равно, их слова никак не трогали. Сейчас мне 24, решила вновь взяться за себя, уже скинула 6 кг. Надеюсь, все получится :)
Я 170 ростом, за год похудела с 89 до 70 кг, я не занималась в зале, не сидела на строгой диете
Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА ПИТЬ ПИВО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ И ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ ВРЕДНУЮ ПИЩУ ТИПА ЧИПСОВ И ТД
буду худеть еще, хотя бы на 10 кг, живот еще есть и ляшки, но жить ощутимо легче
Собираюсь все таки пойти в зал, пожелайте удачи мне, а я желаю всем, вы всё сможете 🎉
удачи,вы молодец)
Успехов тебе 😊
Вы большая умница. Удачи вам в похудении
Толстеют не от пива, а от закуски к пиву) Если хочется пиво, его можно пить и можно даже худеть при этом, главное ни в коем случае не класть себе что-то в рот, даже маленький кусочек сыра, который там лежит скучает без тебя))
Я таким образом худела, не пить не могла, т.к. это было связано с моей работой)
Нашла для себя такой способ))
Теперь, после родов, худею так же)) уже -10 кг))
Удачи вам и мне тоже)))
Физическая активность это в любом случае хорошо. Пошла в зал чтобы немного привести мышцы в тонус и сбросила 10 кг без особых диет. Если ещё и питание нормально наладить, то ещё 5-6 можно убрать
Словно сердце работает как новое, без нагрузки. Нет этого груза со всех сторон на теле. Могу свернуться калачиком и мне будет удобно. Могу как угодно стоять и не выглядеть как "без пяти минут жирдяй". Узкие штаны выглядят на мне прекрасно. Делать упражнения легче как никогда и рельеф лучше видно. Самооценка поднялась. А ведь я сбросил всего-то 15кг.
У меня вес от 80 до 65 колеблется. 65 реально совсем по другому ощущается, нежели 80. Выносливость просто улетает в космос.
Спасибо что поделились
Я не совсем по теме, но я заметила что когда бросила курить, то сердце тоже стало работать намного лучше, пропала одышка, я теперь легче бегаю и хожу по лестницам, хотя сама пока вешу 80 кг. Хочу сбросить 25 кг. Тогда наверное вообще буду пушинкой себя чувствовать)))
@@Blackberry_dreams ну курение ни сколько сложно бросить, сколько не начинать. Зависимость, она такая. А с похудением уверен справитесь быстро. Так что засчитано✅
у вас на аве случайно не жемчуг розовой из вс?
Это навевает грусть, когда люди пишут, что на них не обращали внимания и стали лучше к них относится только из за того, как они выглядят
Увы, но это так и работает)
Я толстая, не крашусь, одежду ношу обычную, а моя подруга стройная и всегда "при параде")
Однажды мы с ней были в магазине, на кассе самообслуживания к нам подошёл весьма симпатичный парень, попросил помочь оплатить покупки. А потом всю дорогу до остановки они с ним оживленно болтали, кокетничали, а я шла рядом, как призрак 😝 Это отвратительное чувство)
думаю, это нормально. потому что ухоженность - это уважение к себе.
Как к человеку нужно ко всем относиться одинаково уважительно, а вот интерес у людей проявляется к красивому, за это никого нельзя осудить, встречают абсолютно всех по одежке.
@@DedNadir Отличная мотивация чтобы похудеть))
@@ache070707 да не особо
Проходит круглосуточное раздражение непонятно на что. Вот ходишь и всё время злишься, а на что - непонятно. А после похудения ты понимаешь, что у тебя было скверное настроение из-за того, что на твой скелет круглосуточно был натянут не по размеру огромный костюм из сала, и тебе в нём было дико неудобно, везде натирало, везде потело, одежда на нём сидела кое-как, ремень в живот впивался.
Точно!
Когда я похудела на 60кг, я охренела от того, что все стали такими милым и приветливыми, а парни стали смотреть с интересом и знакомиться, словно новый мир. Но сейчас после родов и послеродовой депрессии меня снова ждёт 30киллогромовый путь назад. Эх, стресс. Но люди, которые худеют: вы делаете это не для кого-то, а для себя любимых и вы не хуже кого-то даже в своём весе, вы самые ценные, единственные и любимые для себя, никогда не сдавайтесь.
Это же надо сколько весить, чтобы похудеть на 60 кг....
Но вы молодец, раз у вас все получилось!
@@dude7899 много. Но у людей с опухолью гепофиза нет другого выбора.
@@Alina3551 а, ну тогда это уже другое дело, когда толстый от болезни, а не от того, что наедаешься как свинья
Твои слова просто в душу запали, спасибо
как вам удалось похудеть?
Со 128 до 60 кг 😅
Кости!они торчат. Неожиданно видеть ребра. Первые месяцы подходила к мч и спрашивала "это нормально?"
Постоянно холодно и оказывается люди такие.. большие. Раньше не понимала страха женщин "идти куда-то одной ночью", сейчас любой мужчина намного больше и сильнее меня. Жутко.
Вау, вы молодец
как? у меня никак не получается :( спорт, правильное питание - максимум 10 кг скидываю. дальше никак…
@@angelaswan2003 в голове. Это в голове. Тело делает запасы даже с баклажанов, когда думает, что вы его не кормите. Приучите себя, что маленькая тарелка это нормально, желудок и мозг перестроятся. И воспитайте в себе ненависть к булкам и сладкому насовсем. Йога ещё помогает
О дааа, я когда первый раз нащупала ребро испугалась, спрашивала у мужа, что это
И только бабушка мне открыла глаза, вообще не думалось, что ребра и сбоку есть😁
Большое уважение к людям, которые заботятся о своем теле💪
Я с детства имела лишний вес, и всегда была во френдзоне у парней. Когда я похудела, друзья (парни) стали просто немного дружелюбнее, чем раньше. Ну, пообщительнее, чтоли. И только потом я узнала, что после похудения, оказывается, овтергла ухаживания нескольких парней. Это, блин, были ухаживания. Откуда мне было знать, я их никогда не видела...
грустненько : (( надеюсь у тебя все хорошо! :3
Теперь будешь опытнее)
Всем пох на тебя
ничего, они не последние мужчины на земле. У тебя всё будет прекрасно
Я парень. Похудел. Надеюсь отношение тоже изменится.
Стал увереннее в себе и начал встречаться с девушкой, которой я нравился и толстяком
Она оказалась чудом и это явно стоило того)
Как вы похудели ?
@@malikamuktarbekova6106 меньше есть, вставать из-за стола с лёгким ощущением голода
Повезло
@@malikamuktarbekova6106 режим питания 16:8 с двумя небольшими приёмами пищи, никакой выпечки, основа рациона - овощи, кура и яйца, из круп греча
Добавьте к этому 10 тысяч шагов в день + разминку
Очень рада за вас, Вы большой молодец! Теперь у меня есть больше мотивации, спасибо)
самым классным была примерка старых вещей... чуть ли не плакала, когда джинсы, которые раньше чуть ли не лопались на мне, теперь висят и выглядят, как модный оверсайз
из минусов моя грудь :с
небольшая грудь это плюс...
@@kikki6165 иногда дело не в размере, а в форме)) грудь это жир. Если его было много, кожа могла растянутся. А ее подтянуть невозможно. Из личного опыта говорю. Поэтому, если комментарий был об этом, то жиза :))
@@nastyavy6576+++ и из-за этого сильно комплексуешь🫠
А я, наоборот, считаю уменьшение груди после похудения чуть ли не самым главным плюсом😂 да, потеряв 3 размера, она обвисла, зато спина больше не болит, когда ты просто постоял прямо 5 минут🎉 это ж кайф. И пофиг, как выглядит!
@@nastyavy6576 ну вообще то ее можно подтянуть , там надо спец упражнения делать в интернете глянь
Поделюсь своей историей, потому что все пишут тоже. Я пока не окончил похудение, но я уже похудел с 120 кг до 104, и знаете, мне уже ощутимо легче двигаться, я стал быстрее, мое лицо стало не таким крупным, да и тело тоже визуально меньше
вы молодец! всё получится
я желаю Вам сил и терпения в этом столь непростом пути!
удачи!
Похудела со 122 до 87 (рост 171).
Никак не могу привыкнуть что теперь могу покупать одежду вообще в любых магазинах 😅
Пока похудел с 113 до 98, очень ленивый)) Могло быть больше..
1. Отношение людей к тебе в корне меняется.
Те люди, которые насмехались надо мной из-за лишнего веса, стали говорить о том "какие худые у меня ноги и как сильно они хотели бы себе такие же". Очень странно было слышать такое.
Да и вообще, появилось такое чувство, будто люди перестали смотреть на меня сверху вниз, а начали воспринимать как кого-то равного себе. Очень грустно, на самом деле, что хорошее отношение нужно как будто бы "заслужить" хорошим внешним видом.
2. Кости давят, если сидеть на твердой поверхности.
3. Отношение к еде в корне меняется. Она больше не становится смыслом всего и воспринимается типа "ну еда и еда". У меня полностью пропала тяга к сладкому, хотя раньше я и дня не могла прожить без какой-нибудь шоколадки. Появились другие удовольствия в жизни, помимо еды.
Сейчас я снова набрала вес из-за совместной жизни с парнем и постоянных доставок, шоколадок и тортиков, но наконец-то решила взять себя в руки и заняться собой снова! Удачи всем, кто тоже проходит через этот нелегкий путь! Результат того стоит
У Вас пропала тяга к сладкому, потому что вы похудели или потому что меняли привычки?
Расскажите, пожалуйста, что Вы делали? Как Вы побороли постоянное желание есть?
@@renee_shadberry Я сейчас в процессе похудения (с 132 до 95 кг за пол года скинул, но моя цель 75кг т.к. мой рост 172см), но могу сказать, что любовь к сладкому уходит скорее всего из-за измененных привычек. Условно вместо сладости с 350-400 калорий за 100 гр. ты предпочтешь 250 гр. 5% творога с 110 калорийностью и нарезанное сладкое яблоко. В итоге ты и наелся, и при этом почувствовал сладость от фруктов. Но при похудении тоже жесткие рамки нельзя выставлять. Условно когда я прям сильно хотел какой нибудь пирожок, то я его съедал, но только один или половину (Всегда утром т.к. это углеводы и предварительно набив желудок нормальной едой в духе каши, салата или отварного мяса, или творога. Делалось это для того, чтобы ты не наедался сладким, а уже будучи сытым получил удовольствие от вкуса сладости под конец приема пищи). Ну и срывы никто не отменял, без них ни один человек не худел, но это нормально, главное после них не отпускать руки)). У меня иногда доходили срывы, где я прибавлял +5 кг (на тот момент времени у меня вес месяц на месте стоял, но потом снова пошел вниз, главное не сдаваться)
@@TyulenevSergey у меня любовь к сладкому совершено не ушла, я как обожаю сладости так и буду обожать, не смотря на то что я месяцами на диетах не ела сахара совсем (это больше для здоровья, чем для сбрасывания лишнего веса) но в любом случае многие почему-то утверждают, что когда ты привыкнешь жить без сладкого тебе перестанет его хотеться но это не так
@@komforticanya это точно, сладкое любила, люблю и буду любить. Но на диете себе позволяю съесть хоть дольку шоколада. Тогда нету срывов ведь ты себе не отказываешь хотя стараюсь шоколад есть 80% или 94%. И заметила что когда первые 3 недели диеты сидела полность без сладкого вес уходил хуже, сейчас 1,5 месяца на диете -8кг.
@@renee_shadberry мой комментарий вам не поможет, но все же. Я вообще не меняла привычки, не худела и по ощущениям ничего не делала, но тяга к сладкому совсем пропала. Мне и самой очень интересно почему😅
Как раз пытаюсь похудеть сейчас, надеюсь ваши истории замотивируют)
Удачи вам!)
Не срывайся, это важно👆 Самое главное запомни что покушать ты всегда сможешь, еда никуда не уйдет и ты сможешь её поесть в любой другой момент🤗 Я Весила 80 при росте 160, сейчас 60 вешу
Я даже в подмышках складки чувствовала, капец ужас и стыд😬😥 а на тот момент мне было 16-17 - возраст когда уже хотела гулять с мальчиками, выглядеть привлекательно, мило, но увы в школьных годах я выглядела как женщина , и даже не ухаживала за собой. И вот смотрела как то фильм, и так стыдно стало что вот эти девушки с фильма в свои 15 выглядят на свой возраст и очень красивые, и в тот момент пообещала себе что в 18 лет я похудею и сдержала своё слово✊
Больше всего обожаю свои накачанные ноги и свою красивую попу)))😅 очень горжусь собой!!
Я верю в тебя, главное не сдавайся!!!
Ты не одна. У меня получилось сбросить 10 кг и я стремлюсь к большему. У тебя все полчится
Прошло 5 часов как твои результаты?))
кости касаются стула, быстро замерзаешь - первый же коммент
Один раз набрал 40кг, хотел поддержать друга, чтобы вместе с ним все слить. Лишний вес, именно жир, набирается в два счета. Дожрал до 120кг, после чего я завалился к нему и скзаал,что мы теперь на одном уровне и что будем худеть вместе. Спустя полгода кропотливой работы, я показал ему наглядно прогресс (заставлял его фотографироваться). Я рад за него, что он больше не хочет возвращаться к этому, взялся за голову, правильно питается и занимается спортом.
Вы замечательный друг :)
Мне бы такого друга, в одного заниматься могу, но очень тяжело себя поднимать. Сам вешу около 113 кг при росте всего 171(тумбочка по факту). Смотрю на себя, понимаю, что нужно с этим, что то да делать, но всякий раз, когда берусь, бросаю. С питанием тоже пытался бороться, но и тут проиграл эту битву.
ого, это очень круто
Жир не набирается быстро. Быстро набирается отёк
Какой вы крутой!
Был в детстве толстым(11 лет), сейчас очень худой(17 лет)
Удивило лёгкость передвижения на большие расстояния
Чет странно, судя по описанию ты потолстел на 6 лет
@@vounder_vvv возраст когда был толстым и худым.
Ну в 11 я весил больше, чем сейчас
@@tacodachi7294 сейчас сколко весиш если 11летни ты весел примерно 100 кг что ли сейчас в твоем возрсте норма веса читаютсия 60.70 кг
@@user-zx9bm3ve2h говорю же слишком худой сейчас 54 кг, раньше до 75кг могло доходить
Мне тоже 17, мой рост 203 см, вес 96 кг.
В школьное время я весила около 85-90 кг при росте в 170 и мой вес никогда меня не волновал. Даже пережив школьную травлю от недалёких, я выпустилась и не худела, были занятия куда важнее. Как-то я скинула 15 кг, совершенно не предпринимая никаких действий(как оказалось - заболела).
Но когда вылечилась, вес продолжал держаться и я, на пару с подругой ради спортивного интереса решила похудеть. Жизнь одна, почему бы и нет? Похудела я ещё на 15 кг и да, плюсы есть, ровно так же, как и минусы. Из плюсов - улучшилось самочувствие и стало как-то легче, что ли. Из минусов - я стала яро ощущать перепады температуры и теперь зимой постоянно мёрзну.
Муж меня поддержал, хотя встретились мы с ним и поженились когда вес у меня был 90~ кг. При этом родив двух детей, я дважды набирала от 2 до 5 кг и после родов они сразу уходили.
могу дать совет просто делай вид что холода нет и делай хотя бы малейшие движения,я обычно немного пританцовываю
@@dontlvang6369 насчёт танцев большой плюс. когда работаю на улице, я включаю музыку средней громкости и пританцовываю. родным говорю "чтобы суставы не болели", хотя и танцы нравятся, и тепло становится
Я как будто про себя читала 🥲 история один в один
А с выбором одежды как стало?
@@dontlvang6369 да и так всегда пританцовываю. Теперь утепляюсь зимой в несколько слоёв и дома нахожусь "в боевой готовности".
Помню, как обрадовалась, когда моё похудение стали замечать. На паре как-то преподша сказала, что я схуднула, и все начали обсуждать это, говоря "Вот бы и мне так". Каайф, ведь к этому я и стремилась)
Меня в универе стали называть анорексичкой, причем жирухи
@@Anasta__Sia а какой был рост-вес?
@@Valburga431 157-52
Я похудела в универе на 20 кг и преподша по физре при всех сказала, что я "помолодела", мне было 19 лет 😂
@@Anasta__Sia жесть..
Это такой кайф, когда можешь покупать вещи какие хочешь, а не те, у которых есть твой большой размер
Минусы похудения- сидеть больно, матрас хрен подберёшь, стул со спинкой - орудие пыток, помыть полы руками на коленях-пару недель ходить только в джинсах, чтоб очень сильно замёрзнуть в десятках напяленых одежд, достаточно 5 минут. Когда меняешь своё питание, уже не воспринимаешь любимые раньше вкусы, как наслаждение, всё кажется приторно сладким/соленым/пряным. Если твой партнёр с большим весом, объятия или закинутая на тебя во сне рука-нога сделает из тебя камбалу))))
"Когда меняешь своё питание, уже не воспринимаешь любимые раньше вкусы, как наслаждение, всё кажется приторно сладким/соленым/пряным." Прикольно. вот бы навссегда отвыкнуть от любого сладкого
зачем мыть полы руками??? Есть прекрасные швабры для этого
@@user-sp7pc8to5n Шваброй не так эффективно
@@user-sp7pc8to5n или есть ещё трудно доступные места. Или, например, к мытью полов я отношу ещё плинтусы, а т.к. у меня обои, их нужно вытирать аккуратно, чуть ли не двумя пальчиками, и так, на карачках, пройтись по всему периметру комнат
@@alice1820 есть специальная швабра, с длинными шнурками из микрофибры и к ней специаное ведро чтобы отжимать швабру не трогая ничего руками. За границей так моют полы уже лет 30-40. В наших гипермркетах продаётся и стоит не так уж. Загуглите и посмотрите.
Я похудел с 95 до 72 килограмм и самое классное чувство которое я осознал, это было что теперь мне не мешает пузо наклоняться и завязывать шнурки. Я теперь не задыхаюсь от этого мероприятия и не темнеет в глазах, когда я распрямляюсь))
За сколько ты похудел ?
А обвисшей кожей ничего не было? Тоже худею с 95, пока что дошла только до 83
Я при весе 92 и росте 164 без проблем завязываю шнурки, нагибаясь с выпрямленными ногами. Ничего не мешает, хотя живот, конечно есть. Я к тому, что дело не только в весе/объёме, но и в гибкости и общей активности.
@@user-lk6hb9ir3nсмотря как быстро худеешь. если худеешь быстро, то кожа будет по любому, а если размеренно и постепенно, то кожа будет успевать и ничего не будет
Бля, я 100+ и могу согнуться пополам, как 95 кг могут мешать завязывать шнурки???
Мне 22 года, в школьные годы я был очень атлетичным, мышечным от природы, ходил на турнички, занимался бегом, весил 85кг при росте 181 см, но был очень стройным. Затем поступил в универ, перестал заниматься и за пару лет потолстел до 128кг, начал потеть как последняя свинья, даже лёжа в кровати. В случаях, когда я куда то опаздывал и мне приходилось идти быстрым шагом, потоотделение было просто неистовым, я вонял как тварь. Каждые 3-4 дня меня преследовали белые пятна соли на одежде, после чего мне снова приходилось стирать свой гардероб. В один из прекрасных весенних дней, я зашёл в супермаркет купить вредной еды и одна из кассирш (ей было в районе 27-29 лет) позвала меня 21летнего парня словами "ага, здесь свободная касса, проходите", (слово "ага" в моей стране используется по отношению к таким устоявшимся серьезным мужичкам, которым далеко за 35 лет), после этого момента у меня в сердце что то ёкнуло и я понял, что в своей жизни явно делаю что то не так. 9 мая 2021 года я начал худеть, очень сильно запарился над планом и высчитал примерно что мне нужно, чтоб вернуться обратно к тому атлетичному телу. Я начал проходить в день 17-20 тысяч шагов ( очень сильно натирали ляжки и трусы, пришлось все время мазать крем и купить облегающее специальное белье, вместо трусов), дома выполнял разнообразные табата тренировки (если у вас проблемы с сердцем, ни в коем случае их не выполняйте). Отказался от пустых каллорий (сладкое, мучное, фастфуд), ел довольно мало каллорий где то 2300-2400, но они были максимально наполнены макро и микро нутриентами, я также употреблял витамин Д и С, чтоб не лечь с болячкой. Скинув за первый месяц 16 кг, я начал с весом 112 кг подтягиваться (на мое удивление получилось 3 раза подтянуться в первый же день). Спустя ещё месяц я скинул до 102 кг, с этим весом я начал бегать по 3-4 км каждое утро, заниматься на брусьях, стал есть больше сложных углеводов и натурального жира(сливочное масло, жирное мясо, рыба, сметана, орехи) меня почему то тянуло на эти продукты. Спустя 3 месяца моего похудения, 9 августа 2021 года я обратно стал очень атлетичным, спортивным парнем. У меня прошла перхоть, я стал меньше потеть, хотя я до сих пор нормально так потею, но теперь этот пот абсолютно без запаха, у меня прошли приступы резкого сердцебиения, когда я просто лежал на диване. Намного лучше стало либидо, отношение социума ко мне. За 3 месяца я похудел на 32кг, мой вес сейчас 96 кг, рост 187 см. Сейчас гуляя по городу я встречаю очень много парней и мужчин, у которых явно есть неплохая мышечная масса, но она скрыта за 20-40кг оттеков и жира, так что если ты один из таких парней, то просто удели внимание своему питанию, тренировкам и ты не узнаешь себя через 3-4 месяца
Как же круто 😍 вы молодец ✊🏻
Когда наоборот толстеешь, чувствуешь себя неприятно не только в физическом плане, но и в моральном. Меньше проявляется желание появляться на людях, когда сидишь, то хочется спрятать живот (сумкой, подушкой), чувствуешь себя сковано, некомфортно все это. Надеюсь я смогу похудеть обратно.
Удачи, не сдавайся.если начал(а)
желаю вам похудеть ☺
но при этом примите себя такой
какая вы есть, полюбите себя,
говорите себе мысленно комплименты
когда хочется,надо перестать короче пилить
себя что я такая какая та не такая ( что я какой то не такой)
,а чтоб бы себя чувствовать по лучше , можно заняться
любым творчеством, есть легкие варианты творчества
- это играть в вирутальные одевалки - создовать свои луки 😊
Удачи вам.
4 года я не могла смириться с лишним весом и не покупала новые платья, только штаны и пару футболок. Я всё это время пыталась худеть. Сейчас я начала покупать одежду на свой новый вес. Но всё ещё не сдаюсь, надо анализ на гармоны сдать. Тоже ужасно себя чувствую.
@@Not_Angell_ блин это будто я написала...
удачи тебе и никогда не сдавайся, ты сможешь!
Я похудела с 68 до 58, и теперь мне прям нравится, как я выгляжу и в одежде, и без. А меня абсолютно все убеждали, что этого не будет, что если человек себе не нравится, с этим можно только к психологу.
Я одновременно худел/качался и ходил к терапевту (правда не из-за веса и еды). В итоге в какой-то момент оказался в другом теле, с другими мозгами, среди других людей. Вообще кайфище.
У меня был вес 58, но из-за работы, сбитого режима сна и питания я сейчас вешу 68. Совсем не нравится, как я выгляжу. Начала худеть, чтобы просто вернуться к тому своему весу.
Вы молодец!
@@anastasia3899как планируете сбросить вес?❤
Абсолютно согласна!! В моем случае речь идёт не о весе,а о проблемах с кожей. Я ненавидела свое отражение в зеркале из за высыпаний.Все вокруг мне твердили что даже если я что то поменяю в своей внешности-я не смогу полюбить себя, ведь "это в моей голове". Но,я наконец смогла побороть акне,и блин,я такая хорошенькая
Ага, как же не связано... В 14 прыщавый очкастый подросток, в 18 прыщи вылечила, волосы осветлила, очки на линзы заменила... "Бывшая" компания приятелей не признала, мимо прошли😂
«Суровые зимы, -10 градусов» - жители севера: Аокладно
ну конкретно в россии есть хорошее отопление. в англии такого нет
@@user-ql1qj9cz9v Отопление в России и других странах создано под местный климат, а в странах с теплым климатом почти круглый год есть кондиционер, если будет жарче чем обычно. В России или других странах с похожим климатом есть с чем сравнить -10, например с -20, а им просто нет с чем сравнить, да и одеваются там люди иначе.
@@user-ql1qj9cz9v, Новая Англия - это восточный регион США
Пф... У нас и под - 50 зимой бывает
@@user-ql1qj9cz9v, я как житель мухосранска, могу сказать что зимой в квартире холодно даже при -15. Что уж говорить про -30
Реально пугает насколько все в жизни зависит от внешности, насколько предвзяты люди
Внешность - показатель здоровья и успешности человека. Как бэ хомо сапиес вообще всегда по внешности судили сородичей, глупо отказываться от этой фичи.
Что думает человек, когда видит другого с очень лишним весом? Редко когда возникают мысли про болезнь (так и есть, редко кто из-за болезни толстеет), в основном неправильный образ жизни, который значит малоподвижность и избыточное потребление еды. Если человеку всё равно на свой вес, считайте, здоровье, то имеет ли смысл иметь с таким человеком близкие отношения?
@@fine1433 в вашем сообщении настолько пугающее количество ерунды, что не буду даже спорить, считайте как вам хочется
@@fine1433 по факту👍
@@fine1433 я надеюсь, что однажды ты окажешься в ситуации, когда тебя будут осуждать за твою внешность. Удачных страданий, добрый человек.
@@Naisce Откуда столько ненависти, если человек просто написал горькую правду? Как бы не старались, все равно первое, что мы видим в человеке - это его внешность, а не душа. Тот же тикток автоматически показывает контент с более привлекательными людьми, потому что (сюрприз!), как бы мы не старались, нам все равно приятнее смотреть на условное красивое, чем смотреть на некрасивое и искать в нем душу
Смотря на все ваши комментарии понимаю для чего я должна это сделать. У меня тоже теперь появилось стремление по настоящему похудеть.Спасибо всем большое за мотивацию!С сегодняшнего дня я начинаю худеть.Возможно буду сюда отписывать результаты)
Рады будем понаблюдать и посодействовать поддержкой!
🤝
Ну что?
Как успехи?
первый шаг сделан?)
Шнурки, завязывать шнурки теперь легче)
Не ожидал тебя тут встретить) Помню твои мульты, когда новый стрим?
Когда мультик про го в но?
легенда, вырос на твоих видосах
Зачем вы насрали в пакет?
Ебать встретил легенду
Когда я похудела, у меня произошёл кекс с таким же худым парнем и я поняла что такое "бится о скалы", а не "плыть по волнам". 😂
Великолепный комментарий:))
лучший коммент
А что приятнее?😄
@@veitany самое приятное это когда ты сама себе нравишься, тогда и сексуальность на высоте. А нравишься себе конечно же в стройном теле. Можно не быть костлявой, но главное не жирной. А то там куча комплексов, неповоротливость, потливость, отдышка, быстрая усталость.
черт, я собираюсь сейчас худеть и ваш комментарий напомнил мне что мой молодой человек же гипер худой, ладно надо будет не переборщить хихи
Меня удивило, насколько это было легко похудеть. Сложнее всего из всего процесса когда ты хочешь увидеть результат сразу и не видишь его, это самый опасный момент. А потом ты заставляешь себя и понимаешь что пп не так уж и сложно. Я скинула 42 кг с 122 я сейчас 80 мне есть к чему стремиться. Если рантше ко мне обращались женщина, то уже в этом весе я стала девушкой. Спасибо😂
Похудеть то не сложно, если нет проблем с дисциплиной, прочих сбоев организма, а вот удержать результат... Мне 33. В юности весил 75-80 при росте 180-182. Норма. На первом курсе универа даже не заморачивался над питанием, было по шесть пар почти каждый день и высокая нагрузка, стал весить 70. Даже не заметил. И черт возьми, как же это было круто тогда. Я узнал, что у меня есть острейшие скулы и очерченная челюсть. Затем лет в 25 стал снова 80, но уже занимался спортом. Потом 85 и уже к 90 в 27 лет. В ковид перевалил за 90. 😮 С тех пор веду постоянную борьбу на похудение и набор веса 5-10 кг туда обратно. Очень сложно постоянно себя ограничивать, в то время как родные, своя девушка, любят плотно и жирно поесть. В результате необходим свой рацион. Они на меня не давят, за что им спасибо. Но приходится не поддаваться искушению и есть отдельно от них по возможности.) И с возрастом стало всё сложнее скидывать вес так же активно.
Согласна с предыдущим комментарием, однако хочу добавить, что тут ещё дело в пропорции. Со 120 до 110 похудеть легче, чем с 70 до 60 например, хотя и там и там разница в 10 кг.
@@eg568 ранее интересовался фитнесом и питанием. Всё так. Чем больше излишний вес, жировые отложения, тем охотнее организм от них избавляется. Но особенно тяжело будет даваться похудение близко к нижней границе физиологической нормы содержания жира, и с титаническими усилиями у профессиональных спортсменов уже в районе 5-7%. Что воспринимается мозгом как "угроза выживания".
Я вас замотивирую ещё больше: вешу 57 при росте 171, в магазине я все ещё "девушка", мне 49)
@@ivanna8330 завидую. Мне 24, я стройная и выгляжу юной, знакомые больше 19 не дают. Работаю в магазине и постоянно слышу от мамаш фразы типа «отдай тётеньке вещи». Очень раздражает
А ведь мы обращаемся как к «девушкам» чтобы человеку было приятно
Ребята, которые худеют, желаю вам лучших успехов!
не морите себя голодом слишком сильно, питание должно быть ограниченным, но в меру!
- помещаться на стуле с ногами огромный плюс. Когда ты можешь поставить пятки на стул. Это очень удобно.
- ты ловкий и занимаешь мало места. Прикольно это ощущать
- тебе легко ходить и дышать
- очень прикольно трогать себя и ощущать ребра или органы примерно хотя-бы, а не огромный кусок жира на пузе. Очень не хотелось бы возвращаться в вес 85-100. А остаться как щас. На половину меньше. Минусы. Ярко стали ощущаться перепады погоды. Не только холод но и смена климата. Синяки подучить сильно легче. Больно лежат в ванной из-за позвоночника. Неудобно сидеть на твердом. Все время холодно. Но оч прикольно легко подбирать одежду и белье. Для худых полно вещей со скидками. Остатки прошлых коллекций часто есть в размере иксэс или эс и ты можешь урвать дешевую вещь. Когда ты толстый ты не имеешь почти выбора в одежде и она жутко дорогая
А как давно вы похудели? Просто интересно, привыкает ли тело со временем к смене температуры.
Насчёт одежды точно! Я когда худела, так бесила эта мерзлявость. Мне тааак дискомфортно
А ещё эта одежда быстро изнашивается и простирается, потому что ты потеешь очень сильно и лишки трут я друг о друга. Я каждые 4 месяца покупала новые штаны, они были уродливые, все время чёрные брюки.
Сбросила 23 кг,была 96,сейчас 73. Несколько человек не узнали меня, а сегодня одна девушка, на работе сказала что выгляжу как в 28 лет,а мне 43. Девушки,худейте,это самый лучший способ омолодиться. Локти перестали быть шершавыми, одежда хорошо сидит. И я могу заправлять кофту в джинсы) Как же это классно. Да и еще, холестерин и сахар ,а также давление снизились. Приятно,что можешь прощупать свои кости. Я ещё в процессе
Как похудели?
@@HappyLana0880 Кето
А вот после 50 это работает ровно наоборот. Мои мама и бабушка живут вместе (маме на тот момент было 52,а бабушке 70) и они решили перейти на пп и похудели примерно на 12-13 кг каждал... И как же они постарели. Их кожу на лице больше ничего не натягивало и все лица стали испищрены морщинами... 😢😢
Но здоровье стало лучше! Это главное
@@user-alinamalina да, есть такой момент, но как по мне, это лучше,чем иметь лишний вес и проблемы со здоровьем
@@gav2801лишний вес не значит проблемы со здоровьем
Все зависит от количества веса
Странно, но мне даже понравились истории из треда, где люди говорили о том, что в них усматривали признаки РПП из-за того, что те пытаются сбросить вес. Исходя из своего опыта скажу, что чаще всего люди игнорируют признаки этого расстройства у родных и даже умудряются стыдить их из-за этого. Конечно, не стоит так уж параноить по этому поводу и видеть то, чего нет, но всё же лучше перебдеть, чем недобдеть
ПеребдИть
@@nastushkau_u, перебдеть. Гугл в помощь
@@fr5098 Проверочное слово бдИть, а не бдЕть
@@nastushkau_u перебдеть - ПЕРЕБДЕТЬ, ею, еешь или бдю, бдишь; сов., с чем, на чем и без доп. Перестараться, сделать что л. лишнее; перепить спиртного. От общеупотр. «бдеть» бодрствовать, быть начеку
Результат первого запроса в гугле. Но, предполагаю, что Вы филолог и владеете необходимым объёмом информации, раз так уверены в своей позиции, поэтому не буду спорить. Буду впредь бдИть
Истории в треде и комментарий, как раз вовремя. Тоже понимаю, что надо худеть. Один раз я похудела на 23 кг, но потом набрала 40 (из-за работы, образа жизни и своей лени). Удачи всем кто хочет похудеть!
Самое главное не увлекаться подсчётом калорий) ешьте даже сладкое мучное в 1 половине дня! Это из личного опыта. Похудела на 20 кг. Сейчас вес колеблется +/- 3 кг. Организм за 4 года привык к физ нагрузкам и пищевому поведению)
Желаю удачи! У Вас всё получится!!!
ох, я несколько раз худела на 15 кг, но очередная жопа в жизни возвращала ещё больше(((
@@jennyjen4836 очень жаль слышать. С каждым таким возвращением в прежние формы всë больше пропадает мотивация, как по моему опыту. Удачи на вашем пути, не отчаивайтесь в любом случае! Когда-то приходит такой момент, когда ты настолько желаешь для себя лучшего, что похудеть становится не так сложно, как это было до. Старания не проходят просто так.
Удача мне не помешает, благодарю)
Похудел с 92 до 70ди . Было круто , чувствовал себя другим человеком, но вскоре понял , что я стал таким слабым , мне было очень трудно поднимать всякие тяжести и это капец меня напрягало. Скорее всего когда я весил 92 кг , у меня были и мышцы и жир, тогда я был довольно сильным , но после похудения, я все это потерял. Потом решил пойти в зал, качался, в итоге +- 76-77 кг вешу , и уже намного лучше .
На самом деле,я смотрела это видео и читала комментарии и восхищалась. Я весила 97,7 кг, сейчас сбросила 10,5 кг и всё еще стремлюсь к своей цели,но насколько же я Рада за всех этих людей,просто не представляете. Я всегда была пухленькой и никогда не была обделена вниманием парнем (харизма вывозила),но сейчас я родила прекрасную дочь и расслабилась окончательно 😅,в первую очередь я хочу похудеть для себя,и на своём примере показать своей семье (сестре,мужу и дочери),что нет ничего невозможного,и при нужной поддержке и силе воле можно добиться чего угодно.
Вы молодцы!
Удачи вам)))
Здравствуйте! Как ваши успехи?🙌
Ну, еще 20 кг наверно надо скинуть) смотря от роста.
А теперь, бывшие худые люди как вы себя чувствуете когда вы растолстели
тяжелее
Ужасно, всплывают болячки на ногах, всегда жарко. Раньше спокойно могла делать физические упражнения без тяжелой отдышки. Короче, ну нахер этот лишний вес)
@@lerpesdog1 это в 8 классе все под 60 весят?
Поправилась с 50 до 65 кг за ~ год. Сначала расстроилась, но потом стала регулярно по чуть-чуть спортом заниматься. Вес не особо сбросила, зато наростила мышцы хд
Короче, все не так плохо, как я себе представляла, мне даже нравится
@@throatyregent да, я в 8 классе тут половина больше 55 кило точно (я 63кг)
Стооклулась с тем, что, оказывается, кость "широкая"- это не отговорка людей с лишним весом. Я похудела с 80 до 57кг и поняла что у меня широкое строение скелета (тазовая кость, грудная клетка и.т.д). Вместе с этим пришло осознание, что идеала не существует- как бы ты не старался и не планировал того визуального результата не добиться. Весь процесс похудения мне помог не только решить проблемы со здоровьем, но помог полюбить себя💜🌸
то же самое, когда похудела на 20 кг оказалось что у меня широкий тазовые кости, грудная клетка и т. д. и из-за этого я ростроилась еще больше((
@@user-ju7jf1nk9i не расстраивайтесь:) Мы все по-разному сложены, все по-своему красивы! Вот у меня, например, то же самое, мой ОБ равен 100, а если стремиться к меньшей цифре, то ИМТ будет слишком низкий, ну и выглядеть буду дистрофиком, проверено, мне такое не нравится. Грудная клетка тоже широкая, ну и плечи шире стандартных женских. Я "песочные часы".
Извини за столь деликатный вопрос но как у тевя с кожей. Я просто сейчас худею и мой изначальный вес примерно как твой.
Так милые мои. У вас лишний вес не только снаружи откладывается, он откладывается ещё и на внутренних органах от чего они занимают больше места и от чего ваша грудная клетка и таз вынужденны были расти в ширь. Ваш скелет рос и формировался неся на себе лишний вес от того он так выглядит.
@@koshmar_kaizer позвольте с вами не согласиться)) есть типы телосложения, они передаются генетически и анатомически определяют строение всего тела, в том числе и расположение внутренних органов в средостении и брюшине. Ваше утверждение верно, если мы говорим о морбидном ожирении в детстве.
Я сейчас опять набрала, но помню что когда худеешь перестаёт болеть спина, ноги не горит от ходьбы, не трутся ляжки, не лоснишься под косметикой, не болят плечи от лямок лифчика, нет одышки, достаешь до всех мест, находишь свой размер одежды и она тебе идет, я худею везде одинаково - даже кольца становятся свободными. И огромное количество мужского внимания 🙈
У меня худая верхняя половина тела, и ни фига я мочалкой спину не достану, особенно меж лопаток
Когда я похудел, я понял, что тогда когда я был толстым, я ел слишком много и я этого не замечал, для меня было нормой съесть на ночь пару будербродов и чай с кучей сахара. А потом я удивлялся почему вес мой постоянно растет.
Похудел с 90 до 68
не могли вы рассказать как вы худели?
Красавчег!
@@broxygen в середине августа я отказался от сахара, через не делю начал лёгкие тринеровки, в сентебре купил беговой тренажер, в октябре жёсткие и средние тринеровки (3 раза в неделю) в спорт зале (групповое с тренером, так веселей), в ноябре перестал есть хлеб, колбасу сыр пельмени (хотя я и так редко ел) и т.д. Теперь с марта пью много воды, ем орехи и фрукты.
@@GAG_IK а що ви тоді їсте?
@@GAG_IK я на дефиците и ем пельмени(оооочень редко) только 100 гр и овощи .выходит на 300 калорий всего. Если очень хочется, то можно, а то и до срыва недалеко. Я тоже стала есть гораздо меньше, сейчас я считаю калории и поняла, что один прием пищи раньше мог выйти 500-1000 ккал, а в день вообще могла одними чипсами и соками 4000 калорий набрать и при этом быть голодной.
Очень грустный комментарий от отца, которого больше не обнимают дети, потому что он перестал быть мягким. Если он любил обниматься, то не представляю насколько это больно.
Странно, что никто не отметил, но после похудения у тебя вырастает работоспособность, больше хочется что-то делать и, в целом, как-то проще становится радоваться жизни
Потому что не у всех так. Многие мёрзнут и всячески печалятся. Это так грустно :(
Весил 105, стал весить
Отличный комментарий, респект👍🏻
Надеюсь, ты не набрал обратно. Я тоже худею с того же веса, почти 2о кило сброшены, но нужно ещё минимум 3о😢
@@lillianshepard177 Спасибо, держусь в форме). Пришел к своим 77кг, они у меня очень комфотные. Возвращаться туда ой как не хочется).
Будьте аккуратны, большие изменения в организме несут за собой большие изменения, организм может не успевать комфортно адаптироваться, могут быть проблемы, но надеюсь обойдут стороной).
Вы уже многое прошли и первые 10кг самые важные, дальше систематичность
Вы великий молодец и желаю удачи).
Теперь закаляться))) чтобы не так холодно было)))
@@user-ln8vd2oi3m Хах), и шубу носить, что бы по мягче был)).
1. Сидеть - дерьмово.
2. Лежать на спине,на полу - дерьмово.
3. Девочки так и не начали мной интересоваться (это конечно же не связано с тем,что я не выхожу из дома и ни с кем не знакомлюсь)
Короче одни минусы)))
Может дело в вашей самооценке? Уверенности в себе. Я на счёт знакомств. Бывает так, что очень симпатичная девушка с низкой самооценкой не сможет познакомиться с самым неприятным парнем.
А вся проблема в том, что девушка не считает себя достаточно красивой, чтобы с ней знакомились. Также у вас. Даже если вес ушел, ваши установки в голове не ушли.
@@AsselWL самооценку я поправил тем,что мне просто стало пофиг на мнение окружающих. Я просто перестал стесняться себя и нести бред,который нёс раньше на нервной почве. А установки остались ещё как))). Когда я был пухлым и меня друг звал гулять с девочками,мне это не нравилось. Он пользовался популярностью в классе,а я был скованным и не вызывал никакого интереса. В силу этого,ко мне относились,как к воздуху (что есть,что нет). Разумеется,это влияло но мой мозг и оставило след даже спустя несколько лет.
@@strikeflyer1280 надеюсь вам встретиться девушка, рядом с которой ваши установки исчезнут
@@AsselWL спасибо большое😅💖
Третий пункт как раз, мне кажется, и связан с тем, что ты не выходишь из дома и не знакомишься, ибо ни одна девушка не будет интересоваться тобой вот так снифига
А по поводу установок, просто будь чуть более открытым к общению даже с незнакомцами, и они уйдут со временем сами)
Похудела с 62 до 54 при росте 159, и даже так я заметила сильную разницу в ощущениях. Ходить значительнее легче, не чувствую касания ляшек при ходьбе вообще, а еще скулы!!! Тоже стала больше мерзнуть, при своем росте теперь выгляжу еще меньше и младше, перестала получать удовольствие от фастфуда и вредной пищи (в какой-то мере и стало причиной похудения), и, извините за подробности, но наладился стул, что для меня тоже было важно. У меня такой тип фигуры, при котором весь вес идет на бедра и пятую точку, сидеть стало и правда неудобнее😂
Если я даже при своем весе каждый кг чувствую, то я в шоке, каково людям, которые сбрасывают по 20-30 килограмм. Вы крутые!
Дополняю коммент: теперь вес 52 кг (я столько весила лет в 12), как и говорила, ходить легче, но с другой стороны появилась слабость, иногда кажется, что меня можно сломать просто сильно обняв (так кажется моему мозгу, вес у меня адекватный). Меня начали воспринимать хрупкой и относятся теперь аккуратнее, чаще приходит мысль в голову «этот человек может убить меня одним пальцем», когда смотрю на крупных мужчин. Черт возьми, мне начали нравиться громилы!😂
Не поделитесь историей, как добились такого результата и сколько времени на это ушло?
отношение людей к себе, что очень грустно. раньше все делали вид что меня не существует, просто игнорировали или перекидывались парой фраз, сейчас же со мной часто разговаривают, многие хотят подружиться или познакомиться, причём это всё те же люди, которых я знаю уже 2 года. это мне не льстит и не радует, это грустно((
Ну... Психологически и эмоционально менять отношение к вещам сложно но наверное стоит... Грустить от таких вещей вряд ли сделает тебя счастливее 😅
Может быть факт того что вы "изменились за лето" является каким-то заметным действием? Ну к примеру... Если бы вы подорвали туалет петардой на вас обратили бы внимание😅 или что-то другое сделали.
Предположительно человек, который внезапно сменит стиль одежды (даже если это ему не подходит) может привлечь к себе внимание.
Ну может тема для разговора появилась
Я лично не особо социальный человек так что не знаю почему бы людям захотелось общаться 😅 (у меня только комментарии вызывают желание что-то написать. В реале никакого общения)
Эх, скажу очень в кратце:
В 13 лет я весила 53 при 168, казалось бы, идеальное соотношение роста и веса, но я считала себя толстой и начала худеть, в итоге с годами дошла до 42, заработала рпп и нервную анорексию, лежала в пнд, пила антидепрессанты, потеряла половину волос и здоровье, усугубила проблемы с женским здоровьем. По врачам бегаем уже 4 год.
А попытки похудения зародились у меня еще в 11 лет, так как в детстве я была пухленькой девочкой и любительницей покушать :з
Сейчас мне 17, уже набрала 4 кг с минималки, лежу в Московской клинике акушерства и гинекологии с аменореей и задержкой полового развития, завтра выписывают, так как у меня все же блок в голове.
В общем, любите себя, худейте правильно, не доводите себя до критического состояния!
Всем здоровья, гармонии и удачи ❣
Скажу вам больше, потом еще зубы начинают резко сыпаться 😓😓 Восполняйте все возможные дефициты сейчас 🙏
Желаю вам всего самого доброго и хорошего)
@@user-iw5ji2xd9v, благодарю! ♥
@@mushroom_worldобратитесь к психологу🙏
@@mushroom_world неа. идеальное соотношение роста и веса
Меня удивило, насколько меньше времени требуется, чтобы выспаться и как просто стало вставать по утрам.В старших классах школы весила 98 кг, страдала компульсивным перееданием. Когда самой стало некомфортно в своем весе и я понимала, что цифра на весах почти 3-х значная, начала с дефицита калорий(без спорта, я его не люблю и в школе от физкультуры всегда было освобождение), и я была просто в шоке, когда после первого дня легла спать как всегда в 9 вечера, а встала не в 6-7 утра, а в 4, причем организм, не занятый перевариванием пищи за ночь отдохнул на столько, что мне казалось, что время не 4 утра, а 12 дня и я проспала всё на свете, причем не было обычного для меня лежания с закрытыми глазами еще минут 10-15 после пробуждения,чтобы продлить прекрасные мгновения сна, а потом еще минут 10 проверки соц.сетей под одеялом, но была какая-то кристальная ясность ума и это потрясающе!Сейчас это для меня норма, но ощущения помню по сей день.И это реально круто
Если кому-то интересна моя история КП.Раньше сьедала в день примерно по 3500 ккал, питалась не по чувству голода, а когда становилось скучно/грустно, т.к. мало что радовало(не было друзей, токсичные одноклассники и обесценивающие родители, видавшие СССР и перенявшие советскую систему воспитания).Вся моя радость в детстве-это еда, сериалы и коты у подъезда(которых гладить еще и не разрешали😭,но я это делала).Поэтому класса с 7-8 могла иногда втайне от родителей купить себе и сьесть одна за раз целый торт,т.к. кондитерка в семье употреблялась(за редким исключением) только по праздникам и делить нужно было ту же коробку конфет на всю семью-я, мама, папа и сестра, а если родственики тебе на праздники дарили шоколадку, то ей обязательно нужно было поделиться с родителями, иначе "ты родителей не ценишь, эгоистка" благо, я уже тогда осознавала, что это токсичная манипуляция, но делиться приходилось,т.к. была ребенком и зависила от родителей,а манипулировали они обычно деньгами, причем, вместо спасибо получала всегда:"а я уже перестала надеяться, что у тебя совесть есть"😭.Меня пытались приучить "Есть, всё, что дают", не ставили ни во что мои потребности, считая ненормальным, что "Все ЭТО едят, а ты нет", упрекали меня в эгоизме, говорили, что ничего не будут готовить другого, не хочешь-не ешь и они не должны всё подстраивать под меня, "ты ж не одна живешь", ну и еще классическое "У нас свиней нет,кто доедать будет?" или "Ты специально оставляешь, чтобы не мыть посуду".Но я на эти установки не поддавалась, пусть и путем потерянных нервных клеток, благо была здравость ума уже в детстве, чтобы понять, что у каждого человека свои вкусы.Всегда отстаивала права на свои пищевые привычки, а по итогу после всего этого что?Конечно же, люблю сладкое и быстрые углеводы, долгое время, не осознавая страдала от зависимости.Но стоило только переехать от родителей, сделать быстрые углеводы частью своей жизни и понять, что "никто не отнимет", тебе уже хватает одной конфетки, а не целого торта,и чай без сахара совсем не противный
Вы крута!
@@user-ot6du7lu5w спасибо)
Согласна на счёт чая,вы молодец!
Блин, я одна живу уже больше 10-ти лет, но чай без сахара всё ещё кажется мне противным:(
Можно подробнее про засыпание и пробуждение? Я не очень понимаю как рассчитывать время перед сном, чтобы, как вы сказали, организм не был занят перевариванием
А можно такой же трэд, только про худых, которые пошли в качалку?
Как дрищ, который пошел в качалку месяцев 9 назад, скажу, это было самое офигенное решение в жизни
@@claydefade5843 а можно чуть-чуть поподробнее?) Дрищам очень интересно.
+
@@NuiSaint собственно говоря, с первого дня в качалке мне немного было неловко от того, насколько были накачены другие, однако по этому поводу меня не докапывали, наоборот даже помогли мне с тренировками, как правильно регулировать тренажеры, и как надо делать упражнения. На следующий день я пошевелиться не мог из-за боли в мышцах. Где то через неделю или больше, я начал замечать, что у меня проявляется пресс и это было так офигенно, что начал даже позировать перед зеркалом ахахах. Результаты упорной тренировки появились через примерно полтора месяца, я не только полюбил свое тело, но и стал физически сильнее (а еще это огромный кайф, когда видишь свои результаты). Вобщем, если я раньше поднимал гантельки весом в 3-4 кг, то сейчас спокойно тягаю 15 кг. В последнее время у меня больше времени отнимает подготовка к ЕГЭ, так что после экзаменов возобновлю свои походы в спортзал!
@@claydefade5843 почти такая же ситуация, я начал заниматься 3 - 4 месяца назад. До занятий я мог поднять 16 кг гирю пару раз и пойти тихо помирать, сейчас же я тягаю эту гирю как футбольный мяч, а сегодня поставил рекорд в 50 кг в жиме лежа, для кого то это очень мало, но для меня достигнута одна из целей)
В своё время похудела на 15 кг. И поняла, что раньше выглядела в глазах окружающих как уценённый товар, а сейчас - как новая коллекция.
И что хорошего, что вас оценивают не по личным качествам, а как вещь?
@@user-fb9lh9ov4c просто факт.
Плохо, что реальность современного мира такова, что тебя всегда оценивают по внешности.
@@chhoti_chatteнет, оценивают те, кто к себе относится как к вещи.
Вот же сраки
Я худела с 85 до 69 килограмм. Не было никаких жестких диет и упоротых бессмысленных тренировок. я так же продолжала есть сладости, выпечку и макароны. Но так уже к вкусняшкам не тянуло . Просто увеличила пешую активность. Нам всем кажется что ходим мы безумно много, но после отслеживания активности через фитнес часы, поняла что в день набегало всего ничего жалких 4 тысячи шагов. Увеличила до 8. Потом до 10. И теперь в среднем хожу 15- 20 тыс в день, это комфортно. Бег с моими ломаными и перезаштопанными коленями смерти подобен, да и никогда не понимала удовольствия от бега, не мое это. Так что ходьба, походы и иногда гребля. А, и еще меня удивило что на самом деле не нужна куча еды чтобы наесться и получить пользу. Стоило начать считать калории, и через пару месяцев выяснилось что я себя обманывала. Не считала напитки и кофе с добавками, а нало было бы. Калорийность кофе и некоторых напитков сильно меняет картину общих поступающих калорий. Стоило лишь добавить больше сложных углей и жиров, как насыщение прибавилось, а тяга к сладкому ушла. Научилась лучше себя слышать ( т.е. Принимать пищу когда действительно надо и хочется, а не когда мне скучно, и нужно было что-то пожевать). Нам всем кажется , что мы "едим мало а не худеем", но когда начинаем считать все то, что летит в топку, то оказывается, что перебор по калориям на 500-800 больше, чем от нашей нормы ( которая у каждого своя, так что если вам недотренер или инстаграмный нутрициолог заявляет что надо есть 1200кал в день, гоните их взашей)
привет)
зацепило то, что ты написала
скажи пожалуйста, можно ли с тобой связаться вк/телеграм? очень интересно подробнее узнать🙏
69 да? 🌚
Удивило, что только скинув 45 кг, я начала видеть насколько сильно изменилось моё тело. До этого я не видела разницы и воспринимала себя так же как и до сброса веса
А у вас была дома зеркало во весь рост!
Я тоже долго думала, что изменений нет, пока знакомые не начали говорить мне, что я похудела. Когда видишь себя каждый день, то изменения кажутся незаметными, потому что происходят плавно и постепенно.
Так вот почему пухляши зимой ходят в лёгких и растегнутых куртках - их жирок греет
А то всё время удивлялась, видя таких в холода
Меня наоборот удивляет, когда в южных городах кто-то надевает больше двух слоёв, я в одной майке потею
Я тоже этому удивлялась. Помню иду по улице и вижу парня, лет 40 и весом под 130кг, идущего по улице в футболке и джинсах. На дворе был февраль, а температура была что-то вроде -25.
Помню чуть шею себе не свернула глядя на него.
@@user-fb7zd8xs3f ну это уже какая то херня
@@EnriqueSykes
Примерно те же слова пронеслись у меня в голове в тот момент.
да. но если мёрзнем, то замерзает по объёму больше(
Со 110 похудела до 80. Сейчас немного набрала, вроде 83.
Что было обидно осознать, что нарушение пищевого поведения вряд ли уйдёт безвозвратно, мозг за столькие годы привык успокаиваться едой, и в моменты стресса всё равно тянет поесть. Был набор веса до 93, сейчас почти вернула 80, в процессе.
Из неожиданного, всё плюс минус похоже:
- завязывание шнурков больше не вызывает повышенное сердцебиение и одышку, раньше из-за этого не носила такую обувь
- легче и дешевле покупать одежду и наконец-то я могу покупать КРАСИВУЮ одежду, а не то, что налезет
- лестницы меня больше не пугают, раньше задыхалась от одного пролёта
- полюбила спорт, хотя большую часть жизни считала, что я и спорт - не совместимы. Это не так, почти 2 года хожу в зал, всё круто
- у меня оказывается есть шея, скулы и ключицы
- под жиром скрывалась сочная фигура, круглая попа, большая грудь и выраженная талия
- грудь сдулась с 5,5 до 4-3, и увы, уже не такая упругая
- перестали постоянно болеть ноги
- стала меньше потеть
- я полюбила лето, потому что теперь мёрзну уже в +15, это жуть, до сих пор не могу привыкнуть, что постоянно холодно! Да так, что ноги сводит судорогой
- не понимаю своих габаритов, иногда мне кажется, что не пройду в какой-то проём, а в итоге даже свободно пролажу
- могу быть активной в сексе и на задыхаться от этого
- ещё по поводу одежды, я поняла, что жила вне моды и совершенно не понимала, какая одежда мне идёт, что мне нравится? Ведь длительное время не имела возможности выбирать, брала то, что налазит. Мне тяжело, но приятно искать свой стиль, пробовать что-то неожиданное и новое
- это больше спорту спасибо, но оказывается я склонна к набору мышц. Жира ещё достаточно, но через него пробываются мышцы, это красиво, не знала, что они у меня вообще могут быть
- отношение людей, это что-то отдельное. Больше замечают, уважение, флирт. Честно говоря очень бесит, это как минус, теперь видят мою фигуру, а не мой характер.
- коллеги на работе бесили, они так радовались и хвалились моими изменениями, словно это они похудели. Хрена там, это полность и исключительно моя заслуга!
- родные первое время пытались меня ещё накормить, словно я бак, для недоеденной еды (похоже раньше это правда было так). Сейчас привыкли и накладывают норм порции, когда ем у них
- да, чаще чувствую, что меня кто-то разглядывает, пытаются заглянуть мне в глаза, что не очень привычно
- мне чаще делают скидки, особенно мужчины
- ещё есть люди, которые видя мой процесс стали считать меня лучше, чем они. Мол я столько сил в себя вкладываю, так меняюсь, а они такое себе. С ними не комфортно общаться. Есть и те, кого моя история наоборот вдохновляет, это радует, я рада им помочь рекомендациями по питанию и спорту, хотя всё индивидуально.
В общем есть плюсы и минусы изменений, но плюсов таки больше, этот путь стоит того.
+ моя история. Сбросила на данный момент 20кг. С 95 до 75. Худею дальше. Обнаружила, что если делаю упражнения на полу, то легко встаю. Причем видимо ноги так привыкли поднимать тяжелый вес, что иногда получается слишком резко. Плюс выяснилось, что я могу делать березку и вставать в мостик, хотя буквально осенью я смотрела видео как это делать и не получалось вообще.
Плюс бабушка вместо того чтобы порадоваться мне, ибо я всю жизнь была толстой, смотрит на меня с неким отвращением и говорит что от меня ничего не осталось, хотя на мой взгляд еще 20 кг я могу сбросить запросто
Я думаю не важно мнение других а надо преображаться для себя веть ты сам будешь жить в своём теле. удачки тебе ❤
Вы молодцы, продолжайте в том же духе, пока не начнёте себе прям нравится ❤ (Но и о недостаточном весе не стоит забывать, об анорексии и все такое, чтобы поддерживать здоровое тело)
Бабушка из прошлого мира, когда толстые считались богатыми, потому что у них была еда
Ох уж эти бабушки...
@@user-jz1pc8zx6e да им легче похудеть чем мне 😂😅
Я похудела на 20 кг за два года. С 78 стала весить 58 при росте 168. Хоть я и не страдала жёстким ожирением, похудев, я почувствовала себя буквально моделью. Ляшки перестали тереться друг о друга, между ними появился просвет, ушли щеки, которые делали мои глаза по-свинячьи маленькими, стали прощупывается кости и главное - из двух складок на животе осталась только одна. Безумно согласна со словами про холод. Да, я постоянно мёрзну. Это нереально просто. Если раньше я в пуховике и водолазке могла хоть в -30 выходить, то сейчас для -20 я должна надеть термобелье, водолазку, свитер и пуховик. Плюс двое теплых носков. И это все, чтобы все равно замёрзнуть:)
Никогда бы не подумала, что термообмен может настолько просесть из-за веса. Раньше считала, что устойчивость к морозу у меня из-за того, что я коренная сибирячка. А оказалось, просто жирная была))
Ещё ушла грудь. Для меня, человека, любящего худых и плоских девушек, это было положительным изменением, но полагаю, что для других сдувшаяся грудь будет поводом для слёз. С 3,5 она стала 1,5. А ещё я впервые в жизни стала слышать, мол, Леночка, да ты совсем исхудала, такая худенькая вон стала. Сначала такие слова были настолько непривычными. Как и тело. Казалось, оно не моё. Сейчас я вынужденно удерживаю вес, так как мой организм страстно желает набрать до 60. Надеюсь, у меня получится скинуть до заветных 55. Я желаю всем, кто худеет, добиться целевого веса!))
о боже согласна маленькая грудь топ. мне часто говорили про большой размер груди(для меня он не был таким уж большим. 3 размер,и? хочу 1 или 2), но после того как похудела. она стала меньше и чертовски рада. моя спина сказала мне спасибо и я себе тоже.
черт. худею, чтобы грудь и страдания моей спины стали меньше хахаха
удачи выйти в ремиссию
@@nightmoon3474Так третий размер никак спину не напрягает. ИМХО, идеальный размер
@@leannia8 для меня это дискомфортно, лишь бы она была меньше. да и грудь будто продолжалась дальше к спине(просто складки) и смотрелось ужасно
может я преувеличиваю, потому что мне не нравится грудь больше 1-2 размера
Надеюсь вы не гонитесь за цифрами, а за ощущениями тела и отражением в зеркале.
Я совершила эту ошибку в прошлом, гналась за цифрами... Теперь только больше набрала и оооочень сложно вернуться на путь истинный
Удачи вам и открытого ума
Я только начала худеть, и так приятно осознавать что вещь которая была тебе в облипку, теперь вист на тебе
Мой антирекорд 128. Нервы, жор, слабость характер, отсутствие интереса в жизни. Потом стало легче, привела мысли в порядок и незаметно стала 115-116. Последние несколько недель контролирую питание, появились моральные силы и понимание того, что могу и надо. Банальное желание жить стало появляться. Так вот, 113. У меня не стоит цели сбросить вес, стоит цель переделать жизнь и питание, а время пока есть. Так вот, помимо ухода пары килограмм, волосы стали лучше, ногти крепче, сон качественнее. Надо продолжать, чувствую как помаленьку оживаю и как на это реагирует тело. Медленно, потихоньку, но ощутимо и хорошо.
Как вы сейчас???
Похудела на 40 кг. Это был тяжелый путь от взглядов отвращения из-за моего веса, до взглядов отвращения из зависти и комплиментов о красоте.
Сначала я не замечала, что результат есть, а может и мой мозг намеренно игнорировал данный факт, чтобытя ни в коем случае не сдавалась и не бросала цель на полпути, но когда я заметила, что моя прежняя одежда висит на мне, а некоторая и вовсе спадает на пол - я была без ума от счастья.
К слову, я достаточно харизматична и остроумна, поэтому никогда не страдала от недостатка внимания мужчин, но как только я изменилась до неузнаваемости, внимания стало в разы больше, даже бывшие одноклассники парни, которые любили иногда буллить меня, по сей день просятся в друзья в инсту и в вк😅
Очень долго удивлял маленький размер одежды, когда продавец приносил размер, а ты ей - Да вы что?! Это на меня не налезет! А она - ну вы померьте. Меришь - реально подходит😂
Сравнимо с противоположным "да мам, это же мешок, я не настолько огромный!", А оно садится идеально...
Похудел на 20 кг и офигел от косых мышц пресса, легкости по утрам и острой челюсти. Сейчас опять набрал, но 30 кг.
Смотрю на свои старые фотки и понимаю, что есть к чему стремиться. И девушки тут не причём, юмор и харизма исправляют толстяковость.
Худейте ради здоровья и самочувствия, а не ради других.
как говорил мудрец "смотрите за собой, и в итоге на вас будут смотреть другие"
а как развить харизму чтоб девушки к тебе тянулись? ко мне вообще не тянутся абсолютно(((
@@user-mm3sd3uh6y раскрою секрет, если ты не очаровательный красавец, то сами они к тебе тянуться не будут. Читай книги, чаще общайся с людьми, развивай речь и юмор. В общем качай дикцию. Тем самым восполнишь брешь в стене при знакомстве.
@@nokikei4968 я читаю книги, общаюсь, развиваю речь и юмор, именно все что ты описал. Но если честно как-то не вижу изменений от этого
@@user-mm3sd3uh6y ну чувак, мало кто из прекрасного пола будет подкатывать, вруби гигачада и подойди сам. Просто имел ввиду, что харизма поможет при первом шаге, а не как магнитное поле.
Я скинула 25 кг. (80 до 55 кг)
- мёрзну быстрее чем раньше
- поняла, на сколько меньше мне на самом деле нужно еды
- постоянна приходится общаться родственникам, что я не болею пищевым расстройством (родственники толстые)
- держу вес уже 1,5 года. Понимаю, всё ок.
- появилась проблема с кожей- объём кожи пока не ушёл на столько, сколько ушло жира. Ощущения, что снутри кожа перетянута как дешевая китайская футболка, у которой швы на перекос. Местами видно мешки с жировой тканью, местами мышцы красивые.
Кароче я в пути. Не так тяжело похудеть, как потянуть потом всё это и привести в упругость.
Раньше я думала, похудею и на этом всё будет красиво. Но почему то об этом не кто не говорит, что после потери жира, нужно ещё работать над кожей и мышцами вовсе. А то тольку от того что ты похудела, если прячешь всё равно тело под одеждой из за дряблой, перекошенной кожи. 😣
Вы, видимо, слишком быстро похудели и из-за этого возникла проблема с кожей. При небольшом дефиците калорий такой проблемы у вам не должно было возникнуть.
Худеть нужно со спортом, а не просто на диете. Я скинула 20, и с кожей ничего не произошло.
Наверное дело в растяжке или что-то вроде.
У меня кожа тоже обвисла и грудь сдулась. Но! В течении года всё подтянулось. Даже грудь снова налилась. Когда покупала белье после похудения, какой бы бюстгальтер мне ни приносили везде грудь терялась. А через год места стало нехватать 😊.При этом я не делала никаких особых упражнений, так лёгкая гимнастика по утрам.
Я худела с 10 лет и по-настоящему сбросила вес только после 8 класса. Самая большая моя мотивация были одноклассники, тк они меня гнабили из-за лишнего веса. За лето я похудела на 17 кг. но самым большим разочарованием стало то, что им без разницы как я выгляжу, они всё равно меня гнобили, только по другой теперь причине.( в итоге я узнала ,что им просто нравилась моя реакция).Я не выдержала этого разочарования и ушла после 9 класса только из-за них. Долгие 3 года набирала вес и стала весить около 100 кг. Не сказала бы, что запустила себя из-за них, просто с самого начала у меня не было правильной и здоровой мотивации. Никогда нельзя менять ради людей. Надо это делать только ради себя. Но я поздно это поняла.
Рs: Я весила около 58 кг в этот период, но самой большой неожиданностью стало отношение моих родственников. Моя родная мать стала по-другому относиться, и стала слышать меня и старший брат был готов заступаться и дружить со мной. Пусть и недолг это продлилось, но это был самый лучший год в моей жизни, даже несмотря на одноклассников
Это очень здорово и грустно одновременно, особенно про отношение близких. Вы большая молодец!
Радуюсь за них! Вы все молодцы что пришли к своим целям! Всем, кто хочет избавиться от вредных привычек, веса и пр = удачи!!
Я подросток 16-ти лет. Я весил 102кг это с учётом моего роста 1м 80см, теперь я вешу 92кг. Да многие скажут 10кг и что? Но эти сброшенные 10кг это как кандалы из-за которых ты быстро устаёшь, у тебя вечно плохое настроение, и ты постоянно раздрожителен ко всем мелочам которые тебя окружают. Да мне есть куда стремится это кубики на животе и избавления от живота
Ещё все впереди, главное не расслабляться, даржать себя в руках и не сдаваться
Если ты худеешь тренируясь в зале с большими весами, а не просто соблюдая диету. То скорее не просто скинул 10 кг. жира, а скинул 20 кг. жира и набрал 10 кг. мышц.
@@Mr555 вряд-ли он наберёт столько мышц , да еще и в 16 лет)))
@@Cat-76 У новичков в зале, наоборот очень хорошо идет набор мышечной массы, правда и жира тоже. А потом эти гребаные растяжки по всему телу
@@Mr555 я занимаюсь дома, преседание, отжимания, пресс и бег по площадке
Как человек что похудел очень сильно, я понимаю что у меня тоже есть чувство неприязни к людям что стали относиться к тебе чуточку лучше из-за того что ты стал типо лучше выглядеть (хотя и до этого ухаживала за собой и стильно подбирала одежду). Это состояние иногда убивает, особенно когда это люди с которыми ты долго общался. Есть что-то неприятное в том, когда человек к тебе стал лучше относиться или испытывать романтическое желание не из-за того какой ты человек а просто из-за того что ты стал худее.
Теперь одежда- это то, что нравится, а не то, что налезает))
пс: похудела с 80 до 52, сейчас хочу до 47)
это очень крутой результат.а за сколько времени вы похудели и как?
@@user-ep4xf4uh8u Спасибо!
Примерно за полтора года так скинула. Плюс у меня хронические проблемы с желудком, так что нужно было делать всё очень и очень осторожно и медленно
@@ronaverona6192 завидую вашей силой воли ахах
а вы вообще уверены, что вес в 47 кг является нормой относительно роста и вашего типа телосложения??
@@user-ws3oz1gu7w Конечно я понимаю, что при росте 168 это немного меньше нормы, но это же совсем немного. Так что ничего страшного не будет, а только, наоборот, красивее.
Что удивило после похудения? Больше не злюсь если какая то вещь упала на пол и надо нагнуться что б ее поднять 😉
нагнуться, чтоб поднять.
Когда я похудела, то стала чувствовать и ощущать через кожу, как по кишкам продвигается переваренная еда. 🤤
Ахахаха о боже, ваш коммент, наверное, самый смешной и жуткий одновременно 😂
Я не толстая, была и очень худая и никогда такого не чувствовала.
Для начала :
Я 2006г.р. За период с апреля по сентябрь 2020
Я сбросил 45 кг. Со 113кг до 68кг при росте 175см
У нас начался дистант и все были дома.
Казалось бы, наоборот набрал ещё больше, но... В один день я встал на весы (13.04.2020) и увидел трёхзначную цифру. Мне стало жутко не по себе. Я понимал, что это не просто мой внешний вид, а это в первую очередь органы. Они страдали. Всё. Было решено худеть. 13 апреля я выпил свою последнюю бутылку pepsi-cola, и с понедельника начал новую жизнь(для справки: до того момента на протяжённи двух лет я ежедневно выпивал по 2 литра пепси, а ещё периодически (раз пять в неделю) ходил в kfc. Понимаете, к чему это вело. Это лишь малая часть моего тогдашнего питания).
Я начал подсчитывать калории и занялся лёгким домашним спортом. Ежедневно проходил по 20км,чтобы сжечь калории. Да, честно сказать, я не в меру худел, ибо 45 килограмм за пять месяцев - жто много.
Но я всё же очень собой доволен.
Всё лето похуденченакое я провёл на даче, а когда приехал в город в сентябре, я офигел.
Я просто решил помыться в ванной и я ощутил, насколько ванная огромная.
Раньше я её всю заполнял, а сейчас же она будто в 1,5 раза больше меня.
Потом, конечно, член. Он реально стал больше.
Ещё сюда хочу отнести внимание девушек.
Я раньше и подумать не мог, что я могу хоть на обнимашки рассчитывать.
Сейчас же.. (тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не сглазить) я отчасти купаюсь в нём. Вы не представляете, как я счастлив.
Ещё похудение на меня повлияло морально. Я за лето 2020 конкретно переосмыслил жизнь.
Добавлю, что денег стало уходить на еду во много раз меньше.
Мне дай 1000₽, и я на неё не то, что проживу неделю, так там ещё и сдача останется на повторный заход.
Так что вот, ребятки.
Если кому интересно подробнее узнать об этом или взглянуть на мои фото "до/после", то можете написать мне в вк или инст . Вот тэг :
@Degenerate_Mole
ты реально 2006 года? выглядишь на 25 минимум, офигеть
@@user-dt4km4eh7y эх... Мне сегодня без паспорта сиги продали спокойно...
Стареем, блин.. Спасибо 😢
какой же ты молодец.. сколько себя помню всегда пыталась худеть, с малых лет, но каждый раз срывалась и набирала ещё больше. поэтому похудеть для меня это что-то.. нереально, что-то невозможное и запредельное. кстати, у меня похожая ситуация. я тоже прилично набрала за дистант. хочу скинуть 40 кг за 4 месяца, пока что не верю, что смогу, но я буду очень стараться. а ещё я на год младше тебя.:)
@@pewqp1734
Спасибо за похвалу)
Очень приятно такое слышать)
Но и ты не отчаивайся!
Сбросить возможно!
У тебя реально всё получится, если по-настоящему захотеть!
Удачи тебе!
P. S. Я, честно сказать, удивился, что ты на год младше. У тебя хороший слог при написание комментариев!
@@pewqp1734
Спасибо за похвалу)
Очень приятно такое слышать)
Но и ты не отчаивайся!
Сбросить возможно!
У тебя реально всё получится, если по-настоящему захотеть!
Удачи тебе!
P. S. Я, честно сказать, удивился, что ты на год младше. У тебя хороший слог при написание комментариев!
Сбросил в 17 лет 30кг.Весил:84; стал:54. При росте 175 см. И могу сказать что у меня пропала отдышка; дискомфортно долго сидеть на стульях, ибо нет больше "падушки" и позвоночник всегда ударялся об стулчик и это больно; и трогать свои кости после похудения - приятно ;Р
Когда хотел есть- просто жевал щавель перед просмотром чего либо или смотрел тв программу "я худею" и так мотивировал себя.
Когда я училась ещё в первом курсе стулья казались просто адскими не могла на них долго сидеть, а потом из-за короны мы учились дистанционно. После прихода через 1,5г сев на эти стулья я впервые не ощутила боли. я думала, что я к ним просто привыкла, а оказалось, что я просто потолстела🗿
пиструн вырос?
По мне, теперь у вас есть недовес 10 кг, поэтому и больно
я страдаю лишним весом, и под конец видео у меня пошли слезы с глаз ведь эти обсуждения и насмешки о весе от других людей меня сводят с ума, я почти всю свою жизнь полная и над мной всегда смеялись и обсуждали за мой вес но и есть те кто говорят что я красивая мне мой вес идет и тд но я же знаю что они-же меня обсуждают за спиной, я худею уже пол года скинула 10 кг у меня было около 90 кг стало 82 кг мен 14 лет рост 1.63 я иду к своей цели скинуть вес хотя-бы до 70 кг и жду не дождусь понять те неудобства какие почуствовали люди какие смогли похудеть, да мне будет не удобно по началу и затратно (в плане денег) но я хочу избавиться от этой всей душевной боли и-за веса ведь все мой мысли всегда зациклены на вес. (прошу прощения есле что-то не понятно запутано или где-то ошибки)
Стройней, малыха, всё будет хорошо! Главное, не теряй мотивацию и обязательно дойди до своей цели , чтоб прочувствовать весь кайф от легкости и красивой одежды. В твоём возрасте кожа ещё хорошо прийдет в тонус и забудешь о неуверенности как о страшном сне . Удачи тебе ! Верь в себя и свою уникальность !
Худел со 107 до 82кг в течении года.
Плюсы: Нет скованности в движениях свободно и легко двигаешься, меньше потеешь, легко подобрать одежду, меньше стресса(чувствуешь себя более расслабленно меньше тревожишься) , нет отдышки, появляется много энергии.
Минусы: Придется менять гардероб, сидеть неприятно(чувствуешь кости), придется и дальше заниматься спортом и следить за питанием чтобы удерживать вес (я в какой-то момент бросил заниматься и стал есть больше обычного, за 2 месяца + 10 кг, эти 10 кг очень медленно уходят )
Суровые зимы с температурой в -10 градусов....
СТОП,ЧТО?
тем временем мы: ходим покурить в -30 в футболке
Сбросив 25кг физически, я долгое время не могла сбросить их в своей голове. Хоть на фото я и видела разницу, но глядя зеркало, мне все так же казалось, что я необъятна. Сейчас более-менее наступила гармония. Мне кажется, что большинство "похудевших" так себя и чувствует. Но еще печальнее, когда начинаются крайности, в виде безудержной раскованности и желания тотальной демонстрации и оголения своего тела😂
Класс, предвижу это и для себя, так что вы не одна😂
@@user-ox8kp3js2gне, у меня все наоборот. Я себя толстой не ощущала. Я думала что я норм. У меня от природы красивая фигура поэтому даже в 96 кг у меня была талия и относительно не большой живот. Так вот сейчас когда я похудела в моем ощущении себя ничего не изменилось я так же ощущаю себя норм. Я прекрасно вижу в зеркале что я гораздо меньше. Просто мой мозг не ощущал мое тело толстым.я просто вернулась туда где мой мозг
2:45 "Суровые зимы в -10 градусов" XD
Похудеть легко, а вот держать себя в этом теле куда сложнее.
У меня случаются приступы мигрени и в прямом смысле ничего не ем дня 2(даже воду пить не хочу). И за такое короткое время все брюки становятся большими. Но стоит хотя бы один раз поесть, то все возвращается.
Голодание активизирует резервы тела, и оно восполняет их за счёт себя, так что не пропускай пищу
Это связано с выходом воды из организма, это не совсем похудение.
Это связано с атф, биология (школьный курс). Такая же проблема раньше была. Не понимаю каково жить с мигренями по 2 дня, но могу сказать только одно, старайся кушать даже в такие тяжёлые моменты .)
это отеки, а не жир
Ну не знаю. Лишний вес мне не мешает танцевать, гулять, шутить, общаться с людьми, носить красивые вещи и прочее.
Было в моей жизни два раза, когда из-за болезни я худела на 30+ кг. И это были самые адовые периоды в жизни. И килограммы возвращались.
Отношение людей улучшалось ко мне. Это да. И это было крайне стрёмно. По сути все сводилось "хорошо что ты похудела. Пофиг, что из-за болезни, пофиг что тебе было плохо и физически и морально. Главное, что талия хорошая". Иными словами в гробу я это всё видела.
Интересно, что в семьях людей с избыточным весом тоже проявляется созависимость🤔. Все эти истории, когда близкие начинают проявлять негатив к новому образу жизни, и как будто тянут назад, прикрываясь заботой... Это очень мешает изменить себя и свою жизнь!
Я весил почти 80 кг при росте 160. Сейчас вешу + - 60, когда только похудел, заметил, как теперь легко наклониться за чем либо, а так же присесть на корточки и встать без особых проблем.А также я тогда заметил пару странных шишек на животе, оказалось, это кубики пресса))
Ахахахах
после того, как вы скинули 20 кг у вас была "лишняя кожа?"
как сдать литературу... До сих пор есть, живот и бёдра выглядят не очень, хоть я и подкачался.
@@SampiePancake А вы резко похудели или в течение года и более?
как сдать литературу... За лето сбросил может килограмм 10.
Раньше я весила 56 кг и была гадким утенком в семье, состоящей из тростиночек. Мой отец был 185-190 и весил 50-60, моя мать весила 46 кг и сестра 39 кг. Это было главным поводом для насмешек в моей семье и в школе, я очень рано начала первые попытки ограничения, а позже перешла на голод и изматывающую физическую активность, которая адски сжигала мои мышцы и несмотря на то, что мой вес снижался, существенных изменений практически не было видно, даже наоборот - качество моего тела ухудшилось и я покрылась целлюлитом. В конце концов, как это часто бывает после таких нездоровых ограничений, я просто снова всё бросила и набрала до прежнего веса.
Потом что-то произошло, я переехала от своих родителей, перестала делить еду на "хорошую" и "плохую", ела всё, но в пределах разумного и вот мой аппетит начал уменьшаться, а сладости и фаст-фуд больше не лезут мне в рот - так я сбросила до 42 кг при росте 160, а мои родители познали карму и значительно набрали в весе. В итоге, я стала самой худой в своей семье, приложив минимальные к этому усилия)
Суровые зимы с температурой -10 градусов...
Да, да, скажите это России
В -10 мы ходим в шортах
@@tintrik9966 а мы голыми
@@rtxedishn7482 а мы голыми и ещё и мороженое едим при этом)))
Я живу в Краснодаре, для нас это и правда суровая зима✌🏻
@@tintrik9966 , на самом деле дело ещё во влажности и ветре. Но Сибирь в любом случае выигрывает. И вообще северные города.
После похудения, я стал выглядеть гораздо старше своего возраста лет на 10 и холод стал ощущать намного сильнее. Но были и положительные моменты. Между ног я стал ощущать такую приятную легкость от того, что ляжки больше не трутся друг о друга и там все твердо (мышцы вместо жира). Пиструн тоже удлиннился, за счет ухода жира с лобка. через 5 лет, снова стал набирать вес и сейчас уже вешу 120 кг! Начал снова бегать, записался в спортзал, посмотрим, что из этого получится, пожелайте мне удачи.
удачи
@@Dina-pp2uw Уже 100 кг.
@@Leo_Jones1 это здорово
Удачи! Будь молодцом!
Как успехи?
Работаю в реанимации, когда вижу полных людей - на ум сразу приходит картина, как они попадают в реанимацию, как их там перекладывают&перестилают всем отделением. Лишний вес ощутимо влияет на выживаемость.
Всем здоровья)
За 8 месяцев я похудела на 45 килограмм, теперь моя кожа обвисла , это реально кринжово, не смотря на свой труд и сброшенные килограммы я все равно чувствую себя ужасно , даже в зеркало особо без слез посмотреть не могу.
Короче, без операции я хрен смогу полюбить себя…удалить лишнюю кожу чертовски дорого, и это самое печальное что может быть
Растяжки
Гребаные растяжки по всему телу и шматы лишней кожи на руках и животе
А ещё - проблемы с пищевым поведением из-за диет
Со 110 за 3 месяца скинула до 75, потом набрала до 120
За последний год пришла к весу 95-100 кг, и стараюсь держать его
Я искала этот комент.Хоть один реальный
С лишней кожей мало что можно сделать без операции. А вот расстяжки реально убрать в домашних условиях специальным прибором. Либо сходить на лазер
Но лично мне нравится как растяжки выглядят
@@the_eye8574 так а что это за прибор? никогда не слышала, планировала идти на шлифовку
@@acidclyde2547 почему реальный, потому что кто-то написал, что у него не получилось, а не только удачные истории упорного труда?)
невероятно рада за каждого человека из этого выпуска! столько приятных эмоций) мой рост 151 см, а опртимально-приятный вес 48 кг. я никогда не страдала от избыточного веса, если не считать 5 некомфортных кг в 15 лет из-за гормонов, которые потом сами и ушли. хотя с моим телосложением они и были заметны, я их не чувствовала. а вот вокруг все считали нужным мне сообщить, что я потолстела и мама даже называла меня толстой, при весе 53 кг, лол. мне так жаль, что людям приходится переживать намного худшее из-за тех, кого вообще ваше тело никак не касается!
Скинула 20-25кг. Начала заниматься и уменьшила потребление ккал до 500-800. Счс вешу 55. Стало легче почти все. Бесит что и после похудения везде считаю ккал. Не ограничиваю себя как раньше, но все же сижу и считаю ккал. Если много съем чувствую себя виноватой😅. Увеличила потребления ккал до 1000-1300. Если больше ем и перестану заниматься вес начинает расти. Самое сложное избавиться от жира живота и боков. Чтоб избавиться нужно активно заниматься.
Заметила что после похудения на тебя начинают обращать внимание. Не будут смотреть на тебя с жалостью и не будут говорит о тебе
Но в первую очередь худейте для себя. Если вам комфортно и удобно не сбрасывайте вес
Посмотрите Инну Фискун, она модель и рассказывает, как постепенно перейти на большее количество потребляемых кк, может быть поможет немного «расслабиться» :) вы большая молодец!!
У меня подобная история была в 2015-2016 году, на тот момент я сбросила при своем росте 158 см более 15 кг, самый минимальный вес был 53 кг. Потом я стала заниматься танцами, появились отношения и больше так питаться не получалось. Но даже при условии того что я ела самую разную еду без учета калорий 2 года у меня был стабильный вес 60 кг. В 2018 у меня закончилась учеба, я перестала ходить на танцы, физ. нагрузки не было, постепенно начала набирать вес. Последние физ. нагрузки у меня были полгода в 2020 году, просто ходила заниматься в тренажерный зал. Сейчас мой вес где-то 67 кг 😔 Крайне сложно начать так же сбрасывать вес, в силу большого стресса получаемого на работе, дома.
Единственное что я замечала за собой, то что чем более я худее, становлюсь более беспощадна к людям, могу крайне жестоко с ними обходиться.
Поздравляю, так и дальше планируете всю жизнь считать калории и недоедать? Нельзя было на 500-800 есть, это слишком большое ограничение было. Медленное похудение дало бы более долгосрочный результат и было бы менее вредно для здоровья)
@@missl2861 ненависть к себе +стресс тогда было. Счс каллории считаю чтобы не переедать, но не ограничиваю. Я сразу снизила потребление на 500 Ккал. Это было не правильно. Считать ккал уже привычка, но она не мешает. И я поборола тот страх что я толстею как ем. Уже года 2-3 я питаюсь чем хочу. Главное спорт обязательно должен быть. У меня только анемия началось (счс уже нет). С витаминами все в норме. Я была подростком и не понимала что я делаю плохо себе.
@@chanvi12 понимаю, ведь сама таким страдала, поэтому написала) Надеюсь, сейчас действительно все хорошо 🤍
Лол , такая история
У меня прям не такой большой вес был но я тоже определено похудела , в 9 классе начала худеть , в одежде вроде норм выглядела но дома раздевалась у зеркала и смотрела на свое уродливое тело , рост был 167 вес 64 вроде норм скажите но нет , у меня сохранились фотки своего до и я выглядела как груша 🍐 , нет структуры в теле , жирная , будто без мышц ( скинни - фэт) и костей
Худела так год скажу , смотрела видео на канале Доктора Берга , советую всем , именно этот мужик изменил мою жизнь
Я поняла что спорт , ходьба и правильная еда это тебе не 3 месяц потерпеть а как СТИЛЬ ЖИЗНИ.
Перестала пить энергетики , штук банок во время пандемии 2020-2021 был где то 80 ?? И бутылки энергетиков 0.5 штук 20 🙂 не спрашивайте как я не сдохла ещё
Рост 167 вес 64 спустились потихоньку 60 потом 57 и потом до 55
Самый крайний был 52 😻
Чувствовала себя бабочкой знаете, а не 🐷
Отказалась от сахара , это энергетики , сок разный , жвачка , Чупа чупс , йогурт , мороженное ...даже не пила водички со вкусами типа клубника и лимон 🍋
Пила лишь воду , чистую без ничего
Так же видя зеркала в торговых центрах начала подходить не боясь быть осужденным аляя " жирная девочка поправляет свои масляные волосы " 🥲
Стала увереннее подходить к зеркалам
Ловила взгляды парней , даже это замечала моя бабушка " на тебя парни смотрят "
Спрашивали иногда мой номер и хотели познакомиться
Люди стали добрее , улыбались в лицо , было приятно видеть как красивые девушки улыбались если наши взгляды пересекались
Так же ляжки , о боже , я чувствовала просвет между ляжками , во время этих дней месячных не выходила из дома , раньше ненавидела эти дни 🥲 сейчас чувствую себя девушкой из рекламы в белых джинсах 😹
А ещё стала мёрзнуть осенью и зимой , перестала потеть сильно , тоже раньше приходила и школу и приводила себя в порядок , могу быстрее ходить , раньше потела от быстрой ходьбы
Самое самое было , это когда спиной (кости ) почувствовала скамейку , просто сидела и выгнулась во внутрь как кошечку , как спину пронзила боль ... Я этому радовалась , жирным я не чувствовала своих костей 🥲
Вот так вот
Я похудела с 75 до 53кг, я была очень удивлена тому, что на меня налезает абсолютно любая одежда, в том числе и чужие штаны (например когда ты в гостях у подружки). У меня всегда была огромная задница и ляшки и из-за этого сложно было найти штаны под свой размер.
Про плечо и неожиданно торчащие кости - полностью согласна, как и про вечное ощущение холода
Сейчас я вешу где-то 60-62кг и для меня это обычный вес. Так что когда я пересматриваю фотографии и видео с тех "похудевших" времен, я очень удивляюсь тому, что у меня так сильно впадают щеки
И вообще очень странно видеть себя на случайных фотках и не испытывать испанский стыд. Один раз я даже не поняла кто на фотографии и подумала "вау, что за красотка с нами тусила?", а потом поняла, что это я в колготках и юбке, только сфотканная со спины, лол
Прикольнуло про неузнавание себя в красивом силуэте 😂
"Ооо а кто это тут такой красивый? Ой, да это же я в зеркале!" Лол
Спасибо за ваши истории. Я сейчас в процессе и вы все мотивируете меня. Набрала за два года 22 кг на фоне стресса. Сейчас за полторы недели почти 3 сбросила. Очень хочу вернуть энергию и комфорт, которые даёт стройное тело. А ведь я уже успела забыть каково это.
Молодец 👍🏻😀
2:40 "и даже в суровые зимы с температурой -10 градусов". Я даже не знаю как прокомментить это..
я худел несколько раз, с периодами в полгода, но не подходил к вопросау с умом. сейчас я вешу 85-90 кг при росте 180 и процентом жира 13-15. я внедрил в свою жизнь систематические тренировки, наладил режим сна, слежу за питанием и прекрасно себя чувствую
я впервые в жизни могу увидеть 6 кубиков пресса (мне 19 лет) : )
для всех, кто пытается или уже худеет лишь дам совет не ударяться в крайность и изучить основы физиологии и процессы, протекающие в организме. здоровое похудение - это не превознемогание над голодом, а умелое манипулирование им, в первую очередь это о здоровье. также хочу добавить, что без дисциплины не выйдет быть в форме длительное время, нужно укоренить в образ жизни вещи, которые в итоге станут полезной привычкой, это поможет перестроить и организм, и мышление, а в первое время организм будет яростно сопротивляться таким перекстройкам)
надеюсь был полезен и всем удачи!