Sırtı Ateşe Verdik (Sırt Antrenmanı)
HTML-код
- Опубликовано: 8 ноя 2024
- Buğra Keskin ve Emin Çapan, Gym Kong'da, definasyona yönelik sırt antrenmanı yapıyor.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio
Adamlar nasıl mutlu bilader. Sevdiğin işle meşgul olmak bu olsa gerek.
Yusuf Yardımcıel kesinlikle teşekkürler
Bilader değil peder
Süpersiniz süper. Sıkılmadan dakikalarca izleyebildiğim tek spor kanalı sanırım.
@@emincapanifbbpro slm. Hocam. Antremanlarinizi uyguluyorum. Çok faydası oluyor 4×20 antreman çalışıyorum 1 yıl devam etim tekrar başladım 8 aydır. Spor yapıyorum.
RUclipsda gördüğüm en kaliteli spor kanallarindan birisiniz.
Kahveler alsın, 30 dk keyf ve bilgi zamanı. Emeğinize sağlık
Sizi yeni keşfettim, gerçekten yaptığınız birçok şeyi insanlar paraya dökmüş, siz bedava sunuyorsunız herşeyi, dostluğunuz samimiyetiniz daim olsun
bu kadar profesyonel olup aynı zamanda bu kadar samimi olmanız çok efsane bir olay. umarım youtube da da hakettiğiniz yere gelirsiniz hocalarım
Hocam 5 dakika gibi aktı geçdi video yanlıs yapdıgım hareketleri ögrendim emeginize saglık.
Hocam gene şahane bir antreman gecenin 12sinde spor salonuna koşası geliyor insanın elinize sağlık ☺
çok efendi insanlarsınız sizi tebrik ediyorum ayrıca emekleriniz içinde çok teşekkür ediyorum.
Hocam lütfen bu postür bozukluğu olan kişiler için (skolyoz kifoz) sırt idmanı çekermisiniz lütfen
Skolyoz var +1
yarın ki sırt antremanı öncesi iyi oldu teşekkürler kartalım.Bu spora yabancı biri olarak çok faydalanıyorum videolarınızdan.
Koca yürekli ve kocaman vücutlu adamlarsınız. Eksik olmayın başımızdan. Teşekkür ederiz 🙏🙏
Ferdi Sönmez Allah razı olsun kardesim siz eksik olmayın🙏🏼
RUclips da abone olduğum tek spor kanalı valla abim gibisiniz adamsınız Allah işinizi rast getirsin
video akıcılığı, hareketler hakkında muhteşem tüyolar.. süpersiniz hocam...
Elinize emeğinize sağlık hocam sıkılmadan izlediğim yanlışlarımı görüp düzeltiyorum çok teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için sık sık antrenman bilgi eğlence ne varsa yeterki video atın bizde sıkılmadan izleyelim 👌☺️
Fazlasıyla faydanız dokunuyor hocam çOK SAĞOLUN...
Videolarını ileri sarmadan izlediğim tek kanal 💪💪👍
RUclips da gordugum en kaliteli en kisilikli en mutevazi iki insan. Boyle devam ederseniz yakinda yuz bin takipciniz olur.
Hocalarim tam bi motive kaynagisiniz.... Su isi hakkiyla yapan nadir insanlardansiniz bize ve genclere cok iyi bir ornek oluyosunuz... Basarilarinizin devamini diliyoruz...
Abilerim emeginize sağlik gercekden superdi. Hocam bide sirt bolgesinde hafif kamburluk olan kisiler icin bi sirt antremani yaparsaniz. Cok seviniriz.. saygilar..
tam sırt gününde denk geldi antrenman yolun sonu kralsiniz bu seri devam etmeli bence
Hocam sizden Allah razı olsun bir dünya hocalarımızın programını takip ettim yok sadece sizinkinde netice aldım sabah 6 da kalkıp kahvaltı edip bana spor azmi sağladığınız için binlerce kez teşekkürler Allah yolunuzu açık etsin
Süpersiniz Abiler. Sayenizde öyrendik bizde. Tam gaz devam...
Notorious Big gözümüzden kaçmadı hocam süpersiniz
Bugra hocam sordugum soruya vlogta cevap vermissin tesekkur ederim basarinız daim olsun okuyacaginizi bildiğim için yazıyorum adamsiniz .
Kalite kokuyor 👍
Çok beğendim salonda çekimde süper devamı gelsin bölge bölge
Hocam çok iyisiniz bol bol video bekliyoruz izinizdeyiz yolunuz açık olsun 👍
Ya emin hoca ne kadar mütevazi bir adam , gerçekten helal olsun . Türk atletlerine de ancak bu yakışır 👍
Gece gece kıpır kıpır oldum motivasyonum tavan :d
Valla güzel adamlarsınız bu tarz programları bir ücret bir karşılık beklemeden paylaşan her eğitmen benim gözümde gerçekten bu sporu seven insanlardır . Verdiğiniz bilgiler ışığında devam hocam . İyi çalışmalar .
Emin hocanin proporsiyon olarak eksik kalan bölgesi kol, bugra hocanin ise omuz ve göğüs bölgesi, özellikle üst göğüs.. Bugra hocam sadece omuz calissaniz yeter bence. Tabi bu benim gorusum.. Vucutlar genel olarak bomba tabi.. Harikasiniz..
Hocalar süpersiniz salona gidip sırt çalışıyorum fena gaza geldim💪💪💪💪
Kralsınız valla hocam süper video olmuş ellerinize yüreğinize sağlık :)
Hocalarim bu sporla uzaktan yakından ilgim yok sadece aranizdaki iletişim,saygı,değer ve destek kavramı sizi takip etmemde en büyük neden..Kalite,nezaket ve işine saygı bu ya olması gereken Türk sporcusu💪💪
Helal be abi sizi görüp daha hırslı spor yapıyorum💪👍👏
Üç aydır düzenli olarak antreman yapıyorum bu programı nizamı olarak yaptım yemin ederim sabah sırtımın genişlediğini ilk defa bu kadar net hissettim
Hocam denemek için sabırsızlanıyorum
İdolüm emin hoca💪🦍🦍 tek ricam bulk dönemi videosu
Hocam çok teşekkür ediyoruz. Sizin gibi bilgi paylaşan gerçekten yok ve çok faydalı oluyor. Elinize emeğinize sağlık. Antreman videolarının alt kısmında hareketleride yazsanız ne güzel olur :)
Sırt idmanı için bence en ama en faydalı video olmuş kaliteden geçilmiyor emeğinize latınıza sağlık mükemmel
Guzel bi calisma olmus.Emeginize saglik
Tek Adres Tek kanal Adamsınız
Abartmıyorum bu sırt rutinini bugün denedim ve hissiyatı gerçekten inanılmazdı emeğinize sağlık 👍👏
Bir. Antrenman. Bu. Kadar. Keyiflemi izlenir. İzlerken. Keyif. Aldım. Çok. Tşk. Ederim. Hocalarım.
Sizin antrenmanlarınızi izlemek büyük motivasyon bizler için teşekkür ederim 😊
hocam severek izliyoruz sizden ricam açıklamaya da hareketler ve tekrar sayılarını da yazar mısınız?
Siz bir harikasınız hocam
Bomba gibi geldiniz çok iyi gidiyorsunuz şuan başarılar
Adam kelimesinin yakıştığı iki adam süpersiniz 👍🏻 bugün sırt antremanım var ne yapsam diye düşünürken çok iyi oldu özellikle emin hocam kobra gibi maşallah söylemek istediğim bir rica var hocam Emin'im ki sizi ilk defa izleyen arkadaşlarda vardır ilk defa spora başlayan arkadaşlarda vardır onlar için göstermiş olduğunuz hareketlerde nefes alış veriş şeklini ve öneminide söylerseniz çok daha iyi olacaktır sonuçta öğrenmişken profesyonel ağızdan öğrenseler daha iyi olur başarılarınızın devamını dilerim 🤘🏻
Necathan Ertaymaz eywallah kardeşim tamamdır bundan sonraki videolarda dikkate alıcaz👍🏼
mehmet emin baydilli Ne demek hocam elinize kolunuza sağlık
Guzell. Aciklamalar ise yarar. Faydalandim..
Harika bir uyumunuz var zevkle sıkılmadan izliyorum.
Hocam bu ismi unutmayın sizin hep destekçiniz olacam süper Bitirim ikili arkanızdayız !
Harikasınız hocam devam doğru yolda
cok tesekkurler omuz vıdeosunu merakla bekliyorum
teşekkür ederim kusurabakmayın
konuşamayacak durumda nefes nefese kaldım, efsane pump oldum. ben böyle bir antrenman programı görmedim hocam efsaneydi...
İzlerken hipnoz oldum hocam devamı gelsin 🔥💪
Hocam harika bi idman bugün denedim ve daha önceden sırt mı çalışıyormuşum dedim . Gerçekten teşekkürler
guzel bi antrenmandı öğle guzel anlatım teşekkürler emin ve Buğra hoca
Skolyozu olanlar için de hangi hareketleri yapmalı, hangi hareketleri yapmamalıyız ? Bununla ilgili video çekerseniz sevinirim.
Adamın dibisin her spor öncesi sizle motive oluyorum Allah yoklugunuzu vermesin krallar 👏👏👏
Böyle antrenman videoların devamı gelmesi dileğiyle..
Allah dostlugunuza nazar degmesini engellesin supersiniz ...Allah razi olsun hocam
Çok saygılı birbirlerine gerçekten mükemmel hocalar 👏👏👏
Emin abi dakika 6:08 de halı sahada top oynıyan göbekli abiler gibi çıkmış :)
Elinize sağlık dizi gibi geçti gene
Cem ARSLAN ahahahahhaha bu iyiymiş eywallah kardeşim
Gazı var moruk ossurması gerek 😀
Hocam kaplumbağa gibi olmuşsunuz süper 👍
Bu spor için doğmuşsunuz idollerimsiniz
Maşallah hocam :) videolar mükemmel
Buğra KESKİN bey ve Emin ÇAPAN şunu söyleye bilirimki sizler icin bu sporda değerli insanlar hocalar vardır ama siz bu işi gerçekten tam anlamıyla yapıyosunuz ve burdan ise yorulmadan sıkılmadan bu sporla uğraşan insanlara bir şeyler katabilmek adına hareketlerin doğrusunu gösteriyosunuz bu sporla uğraşan insanlar sizlere minnettardır eminim ALLAH sizlere uzun ömürler sağlıklı sporlu günler versin saygılar sevgiler.
İki adam profesyonel saygılı edepli kültürlü başarılar ikinizede
Efsane olmus video 👍
3. sırt antrenmanını yaptım. ilk 2 antrenman tekrar sayısı - çekebildiğim ağırlığı ayarlamalarıyla geçti. üçüncü sırt antrenmanını tam performans yaptım. 3 gündür sırtım kopuyor sanki. gece uykudan uyanıyorum 😁😁 keşke bu doms ağrılarına da çözüm videosu yapsanız hocam 😀
Emeklerinize sağlık hocalar mütevazilikte örnek alınıcak kişilersiniz👏👏👏🇹🇷🇹🇷
Çok teşekkürler hocam
Hocam bugun ilk defa denedim gerçekten muhteşem verim alınan mükemmel bir antrenman çok sağolun ❤️💪
Gerçekten helal olsun bu işi en güzelinden yapıyorsunuz..
O kadar kanal izledim pek bişey anlamadım ama sizin dedikleriniz işe yaradı teşekkürler gym kong
Hocam sizden bir yeni itme çekme videosu bekliyoruz harikasiniz böyle devam
video bildirimi telefona geldiğinde mutlu oluyorum emeğinize sağlık Ankarayı sevmeyen bir adama bile bir gün yaşarsam bu salona yakın bir yerde otururum herhalde dedirtiyorsunuz çok sağolun hocalar :D
Video attıklarında mutlu olduğum Adamlar. Tam gaz devaaam!
Admsiniz reis bilgi videolari gelsin cheat meal vesayre
Netflix dizisi izler gibi izliyorum.Başarılar :)
BU KANAL PATLAR LÜTFEN BOZMAYIN DURUŞUNUZU
Emin hocammm bulk videosu
Hocam dörtgözle devamını bekliyoruz. Madalya içinde geçte olsa tebrikler devamını bekliyoruz hocam 💪
Emeğinize sağlık..çok açıklayıcı olmuş video..öncelikle sizden ricam olacak bu konuyada değinir ve yaparsanız sizleri izleyip örnek alan kişilere daha verimli hale gelir diye düşünüyorum...
1-açıklama kısımlarına veya videonun başına veya sonuna bu programın hareket isimlerini ,set sayılarını ve hacim için mi definisyon içinmi olduğunu belirten bir açıklama yazsanız çok sevinirim...
bazı videolarınızda hareket başlarında hareketin isimleri set sayıları belirtiilmiş..ama bu videoda son hareket dışındaki hareketlerin isim -tekrar sayılarını göremedim..belki ben kaçırmışımdır.
anlayışınız için teşekürler.Kolay gelsin..
Abi süpersiniz ,,👏👏👏
Videoyu görüp hemen yemeğimi alıp videoya başlıyorum . Hayattan kendini 30 dakka soyutlama keyfi :)
Kutay Öksüz teşekkürler
bugra keskin fake hesaptan yazma ln
Kamburluk icin onerebilceginiz haraket varsa cok sevinirim video cok güzel olmuş
Ozan Yetim wide grip t-bar olabilir facepull da uygundur kardeşim
mehmet emin baydilli cok teşekkur ederim hocam
Hocam nefesinize ve emeğinize sağlık 💣 streching için de video bekliyoruz 👍
Kanaliniza yeni abone oldum. Cok basarili bir gorsel egitim olmus. Emeginize saglik...
Işte gerçek sporcu bunlar ikiside birbirinden mütevazı insanlar youtube de seyrettiğim en güzel spor kanalı abonede oldum bundan sonra tek takip ettiğim kanal olacak başarılar yolunuz açık olsun
Öyle canım çekti ki gidip yarın sırt çalışacam bromla 😂
İyi Büyümeler Hocam :)
Ya siz efsanesiniz 👏
Hocam çok iyi ve çok sıcak kanlısınız kol idmanıda beklıyoruz!!
Yanımda böyle bi partnerim olsun bicepslerime 20kg borcum olsun süpersiniz hocam keyifle izliyorum💪🏻🙏🏻
İkınizinde kalbi tertemiz allah gönlünüze göre versin inşallah hocam
Hocalarım sizce bulk dönemide mekik çekmeli miyiz
2:43 de gözlükle spor yapan adamın kafasına hayran kaldım