Но если на следующий день помимо крепатуры будут болеть суглобы, то ты либо делаешь слишком много, либо неправильно, либо упражнение само по себе такое( что очень плохо и нужно перестать его делать)
Полная х**** отжимания от пола не дают сильного удара это мифы и заблуждения которые уже давно Доказано ни хрена здесь для себя толкового не услышал и причём тут красивая фигура развитое тело к силе удара
Спасибо за видео, упражнение очень хорошое
Ты молодец, хорошие упражнения
Хорошие упражнения у меня результат есть 👏👏
Ну как какие результаты ?
@@fariz.9 ебальники всем сносит :D
@@only5209 еба, чел Написал спустя 1 год, удивительно что я помню это видео спустя целый год
@@fariz.9 внатуре)
@@fariz.9 оп, продолжаем цепочку
Спасибо, все получилось.
Скажите пожалуйста его настоящий канал, если кто знает! Буду очень благодарен!
Ну хуле, давайте попробуем, через недели 3 отпишу
@@lucky.4 упражнения охуенные, НО , кроме того то что я больше стал не хуя не случилось. Удар надо тренировать на груше!
А сейчас, ты жив?
@@franklin1364Да, очень помогает)
@@sadframe5482 дай вк свой
Ну что,помогло?
А по сколько повторений делать упражнения?
До истощения, так ты достигнешь гипертрофии мышц плюсом
Но если на следующий день помимо крепатуры будут болеть суглобы, то ты либо делаешь слишком много, либо неправильно, либо упражнение само по себе такое( что очень плохо и нужно перестать его делать)
По 100000000юповторений
Попробую спасибо за совет
Мощно
Вы чегоо, за 5 лет 31 коммент
Красава,завтра начну)
Через месяц отпишу)))
Ну как ?
Был пацан и нет пацана
Девять месяцев прошло... Походу не выжил...
@@shadowblack5600 😂😂😂😂
Полная х**** отжимания от пола не дают сильного удара это мифы и заблуждения которые уже давно Доказано ни хрена здесь для себя толкового не услышал и причём тут красивая фигура развитое тело к силе удара
Для диванщиков сойдет.
На ролики раскатишся