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Mucha fuerza, a no decaer, sé que difícil estar lesionado, yo tuve que parar 10 meses de correr por una doble fractura por stress, verás cómo saldrás mucho más fortalecido. Un abrazo grande desde Chile ❤
Animo!!! estoy exactamente en la misma situación, fascitis plantar, en mi caso más especificamente fasciosis plantar. Llevo desde las navidades pasadas con molestias. En ese tiempo he corrido maratón y he participado en competiciones de cross, 10k, 5k... En verano esperaba que con la bajada de volumen remitiesen las molestias, pero no ha sido así. Hace una semana he decido parar de correr y comenzar tratamiento de recuperación. Y también he comenzado a salir en bicicleta. Tengo dorsal para maratón de Sevilla, que no sé si podré correr. El próximo 6 de octubre pensaba participar en el campeonato de media maratón en Albacete, que ya está totalmente descartado. Ahora mismo, prioridad total a la recuperación. En función de la evolución iré metiendo pequeños rodajes de bajo volumen e intensidad, en la clínica no me han prescrito parada total.
Mucho ánimo, yo estuve igual, por las mañanas es una tortura , dolor al correr como si tuvieras un pinchazo en la planta del pie, remedio bicicleta todo el tiempo que puedas, el impacto es malo
Pues si ves el hierro con el que me muevo yo por el pueblo alucinas de lo mala que es la bici, pero me sobra, jajajaj. Tenemos unos vecinos que í que le dan a la bici y tienen unas máquinas ultraligeras que se levantan casi sin esfuerzo, pero imposible salir con ellos, porque te dejan en la primera recta 🙂 Me alegro de que vaya mejor la lesión, pero es una lata, mucha paciencia, Alberto, y mucho ánimo
Mucho ánimo Alberto. Tuve molestias en la planta del pie que no podía andar hace 3 años preparando mi primer maratón. Ni la pelota de tenis ni la botella de hielo me hacía mejorar. Por si te sirve, con masajes con gel aloe vera puro y estos ejercicios, ruclips.net/video/cKRPOxFfaeQ/видео.html , pude volver a los entrenamientos. A ver si tengo la oportunidad de saludarte en la media maratón de Valencia.
Haces bien Morcu!. Yo llevaba desde Enero preparando la maratón de Valencia para hacer sub 3...y por culpa de una ciática voy a estar más de 2 meses y medio parado... y sin poder hacer nada de otro deporte por las molestias que tenía a todas horas. Estoy empezando a volver ahora al estilo de tus videos cuando volviste con 20-25-35 minutillos...muy poco a poco así que nada, al final todo el año perdido para nada...Pero no queda otra, ahora la única carrera q importa es la de recuperarse bien, esa esa la única q interesa terminar ahora...Ánimo, un abrazo.
A todos nos ha pasado estar inscrito a algunas carreras y cuando llega el día estar lesionado,,,y es difícil de resistirse pero si no renuncias siempre vas arrastrando la molestia,,en mi caso como llevo años con la dichosas protusiones de espalda opté por inscribirme a las carreras unos días antes de cerrar inscripciones aunque me cueste mas dinero pues no sé cómo me voy a encontrar,,, pero bueno a nadie le gusta estar lesionado y se pasa verdaderamente mal,,, tú has optado bien y verás como en menos tiempo estás recuperado,,, venga mucho ánimo y fuerza 💪💪💪💪
Alberto Ami me dijo el fisio que me tirará 3 meses sin correr y que si no se me quitaba la fascitis que de todas formas me hechara a correr poco a poco y así lo he hecho hasta que me ha desaparecido y sobre todo al cambiarme a otras zapatillas en mi caso la fascitis me salió al día siguiente de hacer la subida al veleta de 50k creo que fue provocada por qué el pie a ser todo subida el talón está muy tensado de hecho este año también la he corrido y en este caso ha sido el pie derecho el afectado aunque no tanto como la primera vez bueno me duele mucho al le anotarme por las mañanas pero luego ya para andar y correr casi nada así que te tiras un mes sin correr pero no más y empieza a correr empieza poco. Apoco y por camino de tierra o césped mucho ánimo que para la San Anton de Jaen quiero verte es mi tierra
@@AlbertoMorcu yo sobre todo los dos primeros kilómetros mejor dolía muchísimo luego ya no me dolía incluso hice un par de medias maratones y eso me dió mucha moral y después corro la carrera Murcia Caravaca de 90k el fisio me recomendó unas taloneras me las puse he hice 14horas 29 minutos así que ánimo quiero verte correr pronto por los campos de Consuegra
Ánimo!! Al final todos pasamos por molestias, la opción más inteligente es parar y hacer otro deporte mientras. Yo por ejemplo esta semana he parado por una molestia en la rodilla, mientras puedes hacer gym, fortalecer, bici... Etc. Carreras hay muchas, pero lo principal es divertirse, no sufrir cada vez que salgas a correr. Más vale parar una semana qeno después parar 1 mes. Es difícil de gestionar xk la cabeza te pide correr... 😂😂😂. Un saludo desde Murcia.
Hola. Ahora, tu misión es recuperarte pronto y bien de esa lesión. Tienes otra etapa en la vida del corredor. Ánimo y paciencia, Alberto. !!! El Morcu gym te espera!!!. Jijijijiji. Like y buen fin de semana a todos.
El pasado verano estuve dos meses sin poder entrenar por forzar con dolor. Al Final 2 meses de bici y pesas. Estaba Muy preocupado pensando si quedarían secuelas … Luego reanudamos perfectamente y meses después volví a tener problemas en otro sitio por forzar con las series otra vez. Pensaba que lo tenía controlado y que ya no pasaría nunca más . Lo que no me ocurrió en 30 años practicando distintos deportes lo tuve en 6 meses por forzar con dolor y por la intensidad en las series . Cada día tengo más claro que el Sistema de Luis del Águila aunque sea muy monótono y las mejores sean más lentas, su sistema es el mejor para los corredores normales que no tenemos buena técnica y para los que ya tenemos una cierta edad. Ánimo y a seguir…..
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También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo.
Tabla de Daniels:
ruclips.net/video/SQstvC4PbrI/видео.html
Libro de entrenamiento de Daniels:
amzn.to/40P9Qre
Mucho Ánimo..... La bicicleta es perfecta para no tener golpeteo en la musculatura y hacer otro deporte diferente y divertido. 💪💪💪
La cuestión es no estar parado. Siempre activo.
Ya vendrán los km cuando tenga que venir 😃
Mucha fuerza, a no decaer, sé que difícil estar lesionado, yo tuve que parar 10 meses de correr por una doble fractura por stress, verás cómo saldrás mucho más fortalecido. Un abrazo grande desde Chile ❤
Sii! No pasa nada.
Lo llevo bien de momento
Animo!!! estoy exactamente en la misma situación, fascitis plantar, en mi caso más especificamente fasciosis plantar. Llevo desde las navidades pasadas con molestias. En ese tiempo he corrido maratón y he participado en competiciones de cross, 10k, 5k... En verano esperaba que con la bajada de volumen remitiesen las molestias, pero no ha sido así. Hace una semana he decido parar de correr y comenzar tratamiento de recuperación. Y también he comenzado a salir en bicicleta. Tengo dorsal para maratón de Sevilla, que no sé si podré correr. El próximo 6 de octubre pensaba participar en el campeonato de media maratón en Albacete, que ya está totalmente descartado. Ahora mismo, prioridad total a la recuperación. En función de la evolución iré metiendo pequeños rodajes de bajo volumen e intensidad, en la clínica no me han prescrito parada total.
Las carreras van y vienen. No pasa nada .
😉
Mucho ánimo, yo estuve igual, por las mañanas es una tortura , dolor al correr como si tuvieras un pinchazo en la planta del pie, remedio bicicleta todo el tiempo que puedas, el impacto es malo
Cero impacto hasta que me recupere ☺️
La bici es un veneno Morcu! mírate esa Bh 😉😉
Esperaré un poco a septiembre y octubre o al black friday.
Ya estoy pensando en el domingo por donde tirar 😂😂😂
@@AlbertoMorcu si, es una inversión y hay que tomárselo con calma. No obstante si necesitas algo, Ya sabes 🧑🔧
Pronta recuperación Alberto
Pues si ves el hierro con el que me muevo yo por el pueblo alucinas de lo mala que es la bici, pero me sobra, jajajaj. Tenemos unos vecinos que í que le dan a la bici y tienen unas máquinas ultraligeras que se levantan casi sin esfuerzo, pero imposible salir con ellos, porque te dejan en la primera recta 🙂 Me alegro de que vaya mejor la lesión, pero es una lata, mucha paciencia, Alberto, y mucho ánimo
Ahora mucha paciencia. Que remedio. 🤩
La mayoria de gente tarda hasta un año o mas para recuperar-se de una fascitis y con infiltraciones etc... pero animo y a seguir 💪🏻💪🏻💪🏻
Es una lesión complicada. Toca esperar y ser paciente
Mucho ánimo Alberto. Tuve molestias en la planta del pie que no podía andar hace 3 años preparando mi primer maratón. Ni la pelota de tenis ni la botella de hielo me hacía mejorar. Por si te sirve, con masajes con gel aloe vera puro y estos ejercicios, ruclips.net/video/cKRPOxFfaeQ/видео.html , pude volver a los entrenamientos. A ver si tengo la oportunidad de saludarte en la media maratón de Valencia.
A ver si llego aunque sea como rodaje largo 🤩🤩
Haces bien Morcu!. Yo llevaba desde Enero preparando la maratón de Valencia para hacer sub 3...y por culpa de una ciática voy a estar más de 2 meses y medio parado... y sin poder hacer nada de otro deporte por las molestias que tenía a todas horas. Estoy empezando a volver ahora al estilo de tus videos cuando volviste con 20-25-35 minutillos...muy poco a poco así que nada, al final todo el año perdido para nada...Pero no queda otra, ahora la única carrera q importa es la de recuperarse bien, esa esa la única q interesa terminar ahora...Ánimo, un abrazo.
Así es compañero!
De todas formas te has llevado un aprendizaje forzoso.
Sigamos adelante 💪
A todos nos ha pasado estar inscrito a algunas carreras y cuando llega el día estar lesionado,,,y es difícil de resistirse pero si no renuncias siempre vas arrastrando la molestia,,en mi caso como llevo años con la dichosas protusiones de espalda opté por inscribirme a las carreras unos días antes de cerrar inscripciones aunque me cueste mas dinero pues no sé cómo me voy a encontrar,,, pero bueno a nadie le gusta estar lesionado y se pasa verdaderamente mal,,, tú has optado bien y verás como en menos tiempo estás recuperado,,, venga mucho ánimo y fuerza 💪💪💪💪
Gracias compañero!
Las carreras nos llaman sigilosamente 😂😂
Alberto Ami me dijo el fisio que me tirará 3 meses sin correr y que si no se me quitaba la fascitis que de todas formas me hechara a correr poco a poco y así lo he hecho hasta que me ha desaparecido y sobre todo al cambiarme a otras zapatillas en mi caso la fascitis me salió al día siguiente de hacer la subida al veleta de 50k creo que fue provocada por qué el pie a ser todo subida el talón está muy tensado de hecho este año también la he corrido y en este caso ha sido el pie derecho el afectado aunque no tanto como la primera vez bueno me duele mucho al le anotarme por las mañanas pero luego ya para andar y correr casi nada así que te tiras un mes sin correr pero no más y empieza a correr empieza poco. Apoco y por camino de tierra o césped mucho ánimo que para la San Anton de Jaen quiero verte es mi tierra
Gracias compañero.
Ahora mismo si quisiera correr con poco dolor podría.
Esperaré más tiempo a ver como se desarrolla
@@AlbertoMorcu yo sobre todo los dos primeros kilómetros mejor dolía muchísimo luego ya no me dolía incluso hice un par de medias maratones y eso me dió mucha moral y después corro la carrera Murcia Caravaca de 90k el fisio me recomendó unas taloneras me las puse he hice 14horas 29 minutos así que ánimo quiero verte correr pronto por los campos de Consuegra
Ánimo!! Al final todos pasamos por molestias, la opción más inteligente es parar y hacer otro deporte mientras. Yo por ejemplo esta semana he parado por una molestia en la rodilla, mientras puedes hacer gym, fortalecer, bici... Etc. Carreras hay muchas, pero lo principal es divertirse, no sufrir cada vez que salgas a correr. Más vale parar una semana qeno después parar 1 mes. Es difícil de gestionar xk la cabeza te pide correr... 😂😂😂. Un saludo desde Murcia.
Así es compañero!!! Siempre nos pide correr incluso con dolor 😖
Hola. Ahora, tu misión es recuperarte pronto y bien de esa lesión. Tienes otra etapa en la vida del corredor. Ánimo y paciencia, Alberto. !!! El Morcu gym te espera!!!. Jijijijiji. Like y buen fin de semana a todos.
Morcu Gym a tope
El pasado verano estuve dos meses sin poder entrenar por forzar con dolor.
Al Final 2 meses de bici y pesas. Estaba Muy preocupado pensando si quedarían secuelas …
Luego reanudamos perfectamente y meses después volví a tener problemas en otro sitio por forzar con las series otra vez. Pensaba que lo tenía controlado y que ya no pasaría nunca más .
Lo que no me ocurrió en 30 años practicando distintos deportes lo tuve en 6 meses por forzar con dolor y por la intensidad en las series .
Cada día tengo más claro que el
Sistema de Luis del Águila aunque sea muy monótono y las mejores sean más lentas, su sistema es el mejor para los corredores normales que no tenemos buena técnica y para los que ya tenemos una cierta edad.
Ánimo y a seguir…..
Gracias compañero
Cómo vas amigo, ya casi saliendo de la lesión?
Que va!!!
Aún queda camino.