WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 2 -340 KCAL

Hej dziewczyny!
Zapraszam na 2 trening 6-tygodniowego wyzwania REWOLUCJA 🙂
Dziś przygotuj się na masę podskoków i kopniaków 🙂
Oczywiście dziewczyny jeżeli podskoki będą na tą chwilę zbyt intensywne to zrezygnuj z nich!
Zawsze słuchaj swojego ciała!
Trening 2 podzielony jest na 3 części:
Rozgrzewka (czas trwania ok.7 minut)
Część główna (czas trwania 31 minut)
Rozciąganie (10 minut)
Część główna składa się z 4 serii gdzie pracujemy po 40 sekund z 20 sekundowym odpoczynkiem.
Jedna seria to niecałe 7 minut.
Do ćwiczeń niezbędna jest i pozytywne nastawienie 🙂
Miłego! 🙂
Mata użyta w treningu ➞ mata-do-jogi-white-marble
Legginsy ➞ legginsy-bezszwowe-allure-rozowy-melanz
Biustonosz ➞ carpatree.com/...
Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
#wyzwanierewolucja #kołakowska #fitnesskimoniki