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你哋点解次次都約埋一齊出片😂
爽朗嘅笑容, 加油😊
留在家中嘆冷氣邊看影片
作為行山人，好開心見到你出跑山片，帽草針、針草帽都係操山熱門路線，希望之後繼續有呢類型片 💪
多謝支持🫰🏻！會再有的！
鍾意你啲片，正面👏🏻👏🏻👏🏻
謝謝分享
祝早日康復😉
想你比啲專業意見，想搵一對長跑鞋，可以考慮拍一集跑鞋分析，肯定好多人🙏🏻
兩位妹妹好勁 ! 無怨言又跟得到 👍
💯👏
走过金針草帽💪😁😁
你報啲山賽玩下，短短地！可以成為山界強人🎉我跑開山，轉路跑都容易😊我地山界「針草帽」「帽針草」成日跑🫢加油👏
遲啲先🤣
點解嘉威sir 好似有啲⋯⋯😅快啲整集Ling Ning 山跑遊，應該上熱搜😎🤙🏻
勁
勁呀，咁熱行都辛苦啦。祝早日痊癒。
Thank you🫶🏻
保重身體💕💕💕💕💕💕
收到🫰🏻
行山會用ep去計算山里 每爬升100米可視作平路1公里針草帽=16公里1500升=31公里左右帽草針=16公里1200升=28公里左右你教練要你斧山道跑樓梯同操山都令你爆發力同穩定強好多有個跑手梁影雪早年都係腳傷跑山強化返d肌肉後腳傷好返 令佢路跑都可跑返
無錯！每課練習都在進步🔥！
行山mission accomplished. 祝你早日腳傷👍全愈
Thank you🫰🏻
ALWAYS love seeing your videos. So calm, so happy watching them. Love your editing style. Add oil👌👌
Thank you 🫶🏻
見到妳有精神練習便好了，加油
一齊加油🔥！
祝早日康復😊
收到🥹
Mission impossible 🥵
Mission is possible🔥
好勁
Thought you were in Chengdou , but find you posting a video power-walking instead.
I am still in ChengDu🤣 Just a little throwback to last week training.
多謝！
Thank you🙏🏻
Thanks
好好養好腳傷 加油👍
多謝🫰🏻
希望妳快啲復原，加油💪
多謝你🫶🏻
你哋真係好勁，咁熱都跑到全程佩服👍🏻
行多過跑🤣
Hi Cheuk Ning - will you be running the HK Marathon on Jan 21, 2024? Do you know what date their open public ballot application is? I live in the US and want to participate, but haven't seen any updates. Thanks 🙏
There is no announcement yet. I am planning to race too.🔥
Thanks. Hope I get picked once ballot goes public and see you there!@@cheukning0121
但要小心，跑山比跑田徑場需要用更多小腿肌肉，for 閃避障礙物用要好好注意小腿及腳底的肌肉及筋膜
無錯！跑完一定要做足放鬆👍🏻！
加油💪🏻嗰日係大暑，所以咁熱🔥
太熱…🫠
夏天記得帶返頂帽😊
收到🙈
想知道跑鞋功能，專業跑手🙏🏻
加油❗️而嘉威教練就黎比你迫死左😂😂
佢比啲妹妹迫死🤣
😁✌✌✌
希望可以見到你同黃浩聰一齊跑山
跟佢唔到🤣
失蹤人口XD
兩位妹妹都好勁，可以介紹一下她們😂
妹妹怕醜🤣
🤔啱唔啱新手行呢？
新手都冇問題👍🏻兩位妹妹都係第一次行~
跑山對一位路跑人是一個極大挑戰，因為好易受傷！
對我都係好大挑戰🫠
會唔會考慮跑龍脊？
都有跑過，遲啲再跑下🤙🏻
終於有機會撞到拍片日😅估唔到第一次過香港跑山就撞到
會有機會再見的🤙🏻！
take a rest
你係小朋友
你對眼好似好腫😢
太曬，打唔開對眼🤣
@@cheukning0121 原來係咁,我昨天也慢跑8公里
你哋点解次次都約埋一齊出片😂
爽朗嘅笑容, 加油😊
留在家中嘆冷氣邊看影片
作為行山人，好開心見到你出跑山片，帽草針、針草帽都係操山熱門路線，希望之後繼續有呢類型片 💪
多謝支持🫰🏻！會再有的！
鍾意你啲片，正面👏🏻👏🏻👏🏻
謝謝分享
祝早日康復😉
想你比啲專業意見，想搵一對長跑鞋，可以考慮拍一集跑鞋分析，肯定好多人🙏🏻
兩位妹妹好勁 ! 無怨言又跟得到 👍
💯👏
走过金針草帽💪😁😁
你報啲山賽玩下，短短地！
可以成為山界強人🎉
我跑開山，轉路跑都容易😊
我地山界「針草帽」「帽針草」成日跑🫢
加油👏
遲啲先🤣
點解嘉威sir 好似有啲⋯⋯😅
快啲整集Ling Ning 山跑遊，應該上熱搜😎🤙🏻
勁
勁呀，咁熱行都辛苦啦。祝早日痊癒。
Thank you🫶🏻
保重身體💕💕💕💕💕💕
收到🫰🏻
行山會用ep去計算山里 每爬升100米可視作平路1公里
針草帽=16公里1500升=31公里左右
帽草針=16公里1200升=28公里左右
你教練要你斧山道跑樓梯同操山
都令你爆發力同穩定強好多
有個跑手梁影雪早年都係腳傷
跑山強化返d肌肉後腳傷好返 令佢路跑都可跑返
無錯！每課練習都在進步🔥！
行山mission accomplished. 祝你早日腳傷👍全愈
Thank you🫰🏻
ALWAYS love seeing your videos. So calm, so happy watching them. Love your editing style. Add oil👌👌
Thank you 🫶🏻
見到妳有精神練習便好了，加油
一齊加油🔥！
祝早日康復😊
收到🥹
Mission impossible 🥵
Mission is possible🔥
好勁
Thought you were in Chengdou , but find you posting a video power-walking instead.
I am still in ChengDu🤣 Just a little throwback to last week training.
多謝！
Thank you🙏🏻
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Thank you🙏🏻
好好養好腳傷 加油👍
多謝🫰🏻
希望妳快啲復原，加油💪
多謝你🫶🏻
你哋真係好勁，咁熱都跑到全程佩服👍🏻
行多過跑🤣
Hi Cheuk Ning - will you be running the HK Marathon on Jan 21, 2024? Do you know what date their open public ballot application is? I live in the US and want to participate, but haven't seen any updates. Thanks 🙏
There is no announcement yet. I am planning to race too.🔥
Thanks. Hope I get picked once ballot goes public and see you there!@@cheukning0121
但要小心，跑山比跑田徑場需要用更多小腿肌肉，for 閃避障礙物用
要好好注意小腿及腳底的肌肉及筋膜
無錯！跑完一定要做足放鬆👍🏻！
加油💪🏻嗰日係大暑，所以咁熱🔥
太熱…🫠
夏天記得帶返頂帽😊
收到🙈
想知道跑鞋功能，專業跑手🙏🏻
加油❗️而嘉威教練就黎比你迫死左😂😂
佢比啲妹妹迫死🤣
😁✌✌✌
希望可以見到你同黃浩聰一齊跑山
跟佢唔到🤣
失蹤人口XD
兩位妹妹都好勁，可以介紹一下她們😂
妹妹怕醜🤣
🤔啱唔啱新手行呢？
新手都冇問題👍🏻兩位妹妹都係第一次行~
跑山對一位路跑人是一個極大挑戰，因為好易受傷！
對我都係好大挑戰🫠
會唔會考慮跑龍脊？
都有跑過，遲啲再跑下🤙🏻
終於有機會撞到拍片日😅
估唔到第一次過香港跑山就撞到
會有機會再見的🤙🏻！
take a rest
你係小朋友
你對眼好似好腫😢
太曬，打唔開對眼🤣
@@cheukning0121 原來係咁,我昨天也慢跑8公里