آجي نحضروا عشاء صحي ومغذي (خبز دنماركي خطير+شوربة باللوبية)بغيتي تحيدي لكرش وضعافي تبعي الڤيديو

موضوع خطير؟نصائح من القلب يمكن تنفعك في حياتك • موضوع خطير"نصائح من ال...
تابعوني على Social Media /مواقع التواصل الاجتماعي👇🏻
Instagram / zikalooks
صفحتي على فيسبوك👇🏻
Facebook / zikalooks

[@nouhanouha238]

الله يعطيك الصحة انت إنسانة منتجة ولست مستهلكة بما انك كاتشوفي شي أكلة وكاتبحتي عليها وكاتصاوبيها وكاتقاسميها معانا فألف تحية وشكر ليك وانا كانبغيك بزاف

[@Zikalooks]

ايخليك ليا الزين تيعجبني لي تيفهمني او بمعنى تيحل رسائلي المشفرة 😂😂😂😂💋💋💋💋💋🥰بوسة ليك

[@user-ub8rk7jb7v]

من فضلك زيكا شاركينا التحضيرات المسبقة في الاكل اللي تخليك مهنية وماتخميش في الغداء و العشاء واللي تسهل علينا الوقفة في المطبخ

[@user-tc2ty5wl6v]

ربي لاتدرني فردا وانت خيرو الوارثين اللهم ارزقني الذرية الصالحة وكل من قال امين 🤲🤲🤲

[@manarmanar6860]

انيييقة كالعادة . غير زيديينا فحال هاد الانواع ديال الخبز😋😋 .صحي ومغذي 💕💕

[@raqui2025]

زيكا وصفاتك هادوك اللي كتحطي لينا اللي صحيين،
راه أكثر من رائعين كتفيدينا ،استمري 😅😘👌

[@neamabarj9684]

Zika dims top 3afak sim la3zoufa li katba biha video plz

[@kellyesbay172]

@@user-ii8jl9pz2d wa yeeh, wa lemmen t9oula! Ghir kouwar we 3ti le3war

[@aminalabbi4714]

كنموت علي فيديوهاتك للي فيهم الوصفات ,شكرا زيكا ديري لينا عفاك الصوبات ديال الحوت الي جات علي خاطرك

[@ninaperla9870]

ديري لينا شوربة بالقرع الاحمر دقتها فواحد المطعم معرفتش كيفاش دارو ليها 😍

[@thebest12375i]

زيكا = الطاقة الإيجابية ، الحداكة ، الرومانسية ، الأم الحنونة ، االمحترمة ، الجلسة معاها تعادل الجلسة مع طبيب نفساني ❤🤗 متتبعة وفية

[@karimamakdouf962]

عندك. الحق. مجموع. فيها كلشي الله. يعطيها. الصحة❤️💕💕❤️❤️

[@jalilakarim7441]

انا صراحة مفهمتش علاش شي وحدين كيديرو ديسلايك كيعجبني نشوف بحال هاد النوع الفيديوات ديالك وكنطبقهم وكيصدقو شي حاجة روعة الزين لهلا يخطيك شي شربة ديال السمك الله يحفظك بوسة كبيرة

[@samarazibi8098]

ماشاءالله عليك فعلا أختي زيكا أنا نقصت من الميزان ملي بعدت على السكريات والمشروبات والخبز الحمد لله شكرا على الفيديو تحفيزي لينا🥰🥰🥰😘😘😘

[@kokifleur]

والخبز مالو اش دار مسكين ههه راه ملي كتقطعي الخبز كتقطعي معاه وحده الماده مهمه في جسمنا الخبز لكيوصي بيه الدكتور الفايد لنقطعوه هو خبز الدقيق الابيض المغير وراتيا والخميره هما لكيزيدو الوزن وهما لكيديرو المسران ووووو الخبز بالخميره البلديه ودقيق الشعير او القمح خسنا نكلوه يوميا حيت طبيعي ومفيد للصحه

[@fatimabella4989]

@@kokifleur صحيح الخبز الأبيض و كثرة الخميرة هو الي ماشي صحي، ما خاصش يكون غليض حيث البابة هي الي فيها مادة l emidon الي كتغلض،أما الخبز معجون بالشعير و القمح و زريعة الكتان و النخالة و قليل من الخميرة الي ما عندوش البلدية خليه يخمر على خاطرو راه صحي و مزيان للمعدة.

[@faridaabidi9097]

شكرا اختي زيكة على هاذ الوصفات كان نستافدوا منك كثير ياريت تكثري لينا من وصفات الخبز والكوكيز الصحي والاكل الصحي بصفة عامة انت تستاهلي توصلي للمليون

[@aquariuscarisma317]

ما فهمتش واحدة كيما نتي و قناتك اللي نتعلمو منها بزاف صوالح مازال ما تلحق المليون!!!!! محتوى قناتك رائع جدا و أصلا انتي مثال للمرأة المثالية في كل شي و خاصة الترتيب و الأناقة و الديكور و الطبخ و الأفكار و النظافة و النصائح .. حتى تعاملك مع اطفالك و عائلتك.. انتي لهم الأم و الاخت و الصديقة و الطفلة الشقية الحلوة أحيانا ايضا.. تستحقي أكثر من 10 مليون.. إحترامي لكي أيتها المرأة الراقية 🌺💕🌺💕..

[@yasminabouzar7362]

زيكا وصفاتك كلها كتحمق الله اخليك ديري لينا شوربة الحوت،😘😘😘😘

[@kitchen_____worl]

تبارك الله عليك غنجربهم ومكرهت ديري لينا شي طريقة لذيذة لشوربة بالقرعة الحمرة مكنعرفو منديرو بها من غير فكسكسو وصراحة هي صحية بزاف وغنية بفيتامين D وشكرا لك بزاف وكثري لينا من لوصفات سهلة وصحية

[@hayatelhammouti2457]

سلقي الكرعه الحمرا في الما من بعد شحري البصلة حتى تتعسل ضيفيها للكرعه والماء ديالو وطحنييي وضيفي الكريمه السائلة وضيفي الملح حسب الرغبة وتقدم ساخنة وبصحة وراحة

[@user-js6ty4ug2s]

سلام ختي دخلي عندي عندي شوربة بالقرعة الحمرة شي حاجة زوينة اكيد غادي تعجبك اختي

[@user-js6ty4ug2s]

ختي دخلي عندي دايرا شوربة ديال القرعة الحمرة اكيد غادي تعجبك بشكل راقي

[@loulahanem955]

خدي الكرعة قطعيها طريفات صغار مع شوية الملحة ديريها في كسرولة تسلق مزيان من بعد طحنيها ورجعيا للكسرولة ودوريها بحليب نيدو كتجي كتحمق اوباصحة والراحة اختي

[@Samir-ld7lg]

@@hayatelhammouti2457 tu peut faire aussi avec La courge un fondant au chocolat à la noix de pécan

[@nanouchanelnanou6373]

Merci bcp Zika pour les recettes diététiques et bonnes.
Je t aime bcp et tjrs 👌👍👍👍👍et tooop

[@dinablog]

اللهم أرزقنا حبك وحب من يحبك.. اللم لاتمنع بذنوبنا فضلك ورحمتك يا أرحم الراحمين ويا أكرم الأكرمين، اللهم لاتسلط علينا بذنوبنا من لايخافك فينا ولا يرحمنا.

[@boshrachannel6084]

غادي نرجع بعد ساعة ونشوف شحال من وحد صلى على الرسول صلى الله عليه وسلم

[@atikaatika9102]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@10sredmi93]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@fatimalamtakham8198]

اللهم صلي وسلم على الحبيب المصطفى

[@khadijag6012]

أللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤

[@sounachaine3302]

صلى الله عليه وسلم

[@khadijaakounad5512]

كنمووووت عليك و على وصفاتك الرائعة لهلا اخطيك علينا يا أميرة الطبخ والجمال و النصائح شكرا بزاااف

[@chams_dha1931]

ماشاءالله عليك كيحمقوني وصفاتك وخصوصا الخبز لذيذ وصحي واصلي نحن في انتظار المزيد. بالمناسبة حديثك زوين وعفوي وكتعطينا طاقة ايجابية 🥰😘😘

[@mariamelhamdaoui3869]

شكون توحش ميمتو وباه وهو فالغربة كإفادة خوتي كندير دروس الالمانية مرحبا بالجميع

[@user-px9gw1kl4j]

أنا 😭

[@fatimarifki4935]

واللي ماتو ليه 😔

[@naoualfarih4457]

@@fatimarifki4935 الله يرحمهم ويجمعك معاهم في الفردوس الأعلى بجوار الحبيب محمد عليه أفضل الصلاة والسلام

[@roumaissaboukedjaninn5071]

انا توحشت ميمتي الله يحفظها وبابا ربي يرحمو ويجعله فالجنة

[@lkamchkhadija2382]

@@fatimarifki4935 awaaaaaaaaaaaasaaaaaaaaaasaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@khadijaelidrissi3800]

سيري الله يعطيك الف صحة وعافية الله يوفقك ويخلي لك عائلتك وينور طريقك الزينة دالعالم 😘🌹❤️

[@moun54]

ما شاء الله تبارك الله عليك التسلسل في الكلام الشرح الدقيق الغير الممل الحداكة والتاويل الأناقة وحسن التدبير التواضع . أسأل الله أن يحفظك ويحفظ عائلتك

[@user-mk3mz9lc9i]

تبارك الله عليك كلشي فيك متول الله يحفظك، و تبقاي ديما ديري لينا شهيوات بحال هادو حيت صحيين و ماتلقايهومش فشي قناة اخرى.

[@user-sy8so5fv6d]

مشاء الله عليك يا أختي زيكا أنت دائما متألقة في كل شيء.شكرا جزيلا لك👍🌷

[@younesberra2104]

الله يجزيك كل خير جا لخبز في الوقت المناسب أختي أنا من عشاق الخبز إلى كان ممكن تفيدينا بالمزيد وصفاتك اختي راهم طوب دائما كنجربهم بتوفيق متألقة دائما في القمة 👏👏👏👏👍

[@jwanachannel4344]

ملي وقفتي سمع هاد دعيوة الله يسهل عليك و يفرجها عليك دنيا و اخره ويرزقك من فضله الى ما فرحني بأبوني الله يفرحك 🤲.

[@aitbaamran8211]

زيكا لاحضت بلي شعرك طوال ماشاء الله، عافاك عطينا وصفة للطول والترطيب راني كنعاني من شعر ناشف، بليز البنات ديرو لايك باش تشوفو

[@Malakoff245]

زين وتاويل الحب وتفاؤل وكل ماهو جميل من عند زيكالوكس لله يخليك ديما ناشطه

[@meryemdrissi2984]

تبارك الله عليك الزينة وصفاتك كلها لذيدة👍

[@latifabenabdallah1843]

Merci beaucoup Zika. Tes recettes sont superbes ♥️

[@fatimazahraelajimi8732]

تبارك الله الزين والحداكة والتاويل والنقا الله يحفظك🤲♥️

[@sarahakimi675]

الله يحفظك على الاكلات انا كاع الوصفات اللي كاتقدميها زوينين واحد الطلب انك دري لنا وصفات ديال مبخر الاكل مبخر بخصوص الرجيم للناس اللي عندها المعده جزاك الله الف الجزاء

[@hanifadh8261]

يعطيك الصحة زيكة الفنانة شكرا بزاف عجبوني الوصفات 😚

[@user-mf8do9tu8r]

ما شاء الله عليك الله يعطيك الصحة والعافية حبيبتي شكرا على الوصفات الممتازة

[@yassminaouabbou8994]

لهلا اخطيك علينا زيكا الزينة 😍ديما الافادة و الاستفادة معاكي❤️❤️

[@chilya3460]

زيكا اختي لعزيزا ديرينا كل أسبوع شوربة من الشوربات لي تعرفي واحنا منك راح نتعلمو ربي يخليك .

[@Lalahayat]

Zikaaaaa zina le pain est magnifique 😍😍

[@Amal-gb5gu]

شكرا جزيلا زيكا دائما متالقة الله يسر امرك حبوبتي
ارجوك اختي الا ممكن وصفات لرجيم الكيتو اكون جد ممتنة .

[@abderahmanbelmejdoub4448]

شكرا زيكا على الوصفات خصوصا الخبز رائع مشاء الله عليك الله يعطيك صحيحتك باينة شربة كتشهي وش ممكن نعوض طحين بالذرة وشكرا

[@na_ben]

Mille merci pour le partage toujours au top et très très intéressant. ماشاء الله تبارك الرحمان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-wg9zd2to6i]

منظمه متألقه كل شيء عندك جميل وراءع

[@azizmsaad7392]

تبارك الله عليك كل وصفاتك زوينة وناجحة كتعجبيني بزاف الله يحفضك

[@user-ck9hy6ye3w]

شكرا لك و الله يحفظك ويحفظ اسرتك
خبز صحي و مفيد جدا
المزيد من هذا النوع من الخبز الدنماركي

[@El-omelbanat]

الله يعطيك الصحه اروع خبز

[@rachidacanal5584]

زيكة الغالية مثل للمرأة المغربية. الحداگة والتويل في كلشي. الله احفظك لينا. هاد الخبز كانديرو حتى انا، ولكن اعترف ان طريقتك جد مميزة.💥💥💥

[@fouziyadrissi3913]

ماشاء الله لا قوة إلا بالله الله يحفظك وصفاتك رائعة جدا جدا بغيت هذا النظام الصحي لي متبعاه انت . سبحان الله الشربات والمخبوزات وووو كلها صحية تباىك الله. الله ينورك ويوفقك.

[@najlazoghlami4945]

شكررررا زيكا على صراحتك ومعلوماتك وأريد شربة الفطر وشربة السمك وربي يوفقك

[@rosalinda-zj4ln]

زيكا لغزال مافيها ميتقال 😘😍😍😍 الخبز عجبني غدي نجربو بغيت شي شربة بالبسباس إلى ممكن 🤗😘

[@wahibawahiba9753]

Bonsoir Zika ,
Voilà ce soir j’avais essayé la recette de crackers je l’ai dégusté avec ta bonne soupe.Merci
On aimerait d’autres recettes ,
Bonne continuation
Bon fin de week-end 😘

[@user-ub8rk7jb7v]

حبيبتي كثرينا من الوصفات الصحية و انواع الخبز الصحي وطريقتك في الاعتناء بنفسك يوميا وكذلك للي عندها اطفال صغار كيفاه توفق بين الخدمة و الدار وتعاني بنفسها

[@ghaouifarida9874]

شكرا على المجهود المبذول والرائع
انا من محبي شربة القرنبيط choux fleur

[@nasess6066]

شكرا بزاف أختي زيكا بغينا مزيدا من الوصفات شوربات والخبز الدنماركي صراحة جربتو رائع ولذيذ بزاف شكرا من القلب 🌹❤️

[@DARRAJJ]

عفاك شحال خليتيه في الفران واش خدمتي عليه من لفوق ولا غبر لتحت

[@jamilazouhair503]

تبااااارك الله عليك اختي الكريمه ربي يحفظك

[@ilhamjouhari7264]

الخبز زوووووووين تبارك الله عليك اختي حتى شربة باين صحية ولذيذة 👌😋

[@syrinerouveyrol9735]

شكراً على الوصفات الرائعة مشاء الله عليك

[@KhadijaKhadija-zl3uf]

Macha allah 3lik ❤❤😘😘😘🙏🙏llah ihfdek 🙏🙏zika kanhma9ou 3lik ❤😘❤❤

[@nadias2814]

ماشاءالله عليك الخبز زوين تبارك الله عليك اختي زيكا كيعجبني نشوف بحال هاد النوع الفيديوات ديالك الله يعطيك الصحة 👍💖💖😍😍😍😍🌹🌹

[@omomarouane8935]

ماشاء الله عليك

[@zahraelmanaa6088]

تبارك الله عليك زيك إنسانة متخلقة وراقية كتشرفي المرأة المغربية بتاويلك وتواضعك وعطاؤك السخي. دفعني الفضول لتذوق الشوربة بالخضر المشوية ويا ريت تتقاسمين معنا هذه الشوربة يا أحلى زيك في العالم 😘

[@mimi_naudexer4112]

Kanahma9 3lik mital maraa marghibiya chapeau kayham9oni wasafatik ya rit tkatrina bhal had chi merci

[@sousoumansouri310]

مشاءالله اعليك ربي يحفظك ma chérie merci pour le partage ❤️❤️❤️❤️👍💋💋💋💋💋😘😘😘❤️😘💋💋💋💋👍👍🇩🇿🇩🇿Je t’adore merci pour la recette

[@sanaeqri951]

الزين والحداكه ❤❤❤❤

[@Lamrabat251]

زيكا ملي تدخل المطبخ تتعجبني لانها تتوجد شي وصفات رائعة وصحية وحتى طريقة الشرح مفسرة مزيان ومفيهاش التبجاق بحال شي وحدين فيهم العياقة

[@zohracharouq4192]

سلام زيك الله يعطيك الصحة عشيوة ديزها الكلام وشكرا على النصائح ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@khadijar7336]

Zouina merci pour les recettes, le pain au four, combien de temps et à combien la temperature??? 👍😙

[@elisa933]

lah ye3tik saha ,les recettes dyalk dima raw3a illa moumkin dirilina soupe dyel les epinards merci rebi ykhelik

[@Zikalooks]

Wakha azin 💋💋💋💋

[@ines-py5in]

Machaalah 3lik zikalook welah ye3tek saha

[@massikmassik2171]

برافو اختي زيكه نتمني تكثرينا من هذي الوصفات الصحيه برافو باذن الله نجرب هذا الخبز نتمني تكثرينا منو خاصه انا تاني راني ابتعدت عن الخبز الابيض السكريات والغلوتين نتمني وصفات اكثر خاصه في عمر 40 الي ما فوق وشكرا

[@samirabouaicha9812]

تبارك الله عليك اختي زيكا وشكرا بزاااف شحال قلبت على هاد الخبز خذاتو بنتي من الخارج منين كانت مسافرة وجابتو ليا عجبني بزاااف الله يحفظك حبيبتي

[@assiataoussi3724]

Zika tbarjalah mtawla wasafatk fana rer moulahada wahda knor diyal bana machi sihiya 😍🥰

[@zainamoussaid7440]

تبارك الله عليك اختي وصفاتك كلهم صحيين الا ممكن اختي ديري لينا شي وصفة طبيعية لازالة الكلف القديم من الوجه

[@oumnedjm7606]

الف عافية يرحم والديك كترينا من الطبخ الصحي برك الله فيك

[@ghizlaneboubou3904]

ما شاء الله عليك انت انسانة راقية و وصفاتك صحية

[@houriabensalahbensalah3384]

Merci zina pour les recettes que vous partages avec nous c'est toujours avec plaisir que je vous suie ; vous êtes Adorable et très jolie bonne continuation 🥰🤗💞🤲😉

[@lylylo23]

انا اختي درتها اليوم على 180 درجة و الطياب حتى تتحمر مليح و تقرمش .

[@houdanaji9269]

ملی وقفتی سمع هاد الدعیوۃ ..سیر الله یفرجها علیك دنیا واخرۃ الله یفتح لك بیبان الرزق والتسیر یااااارب فرحینی بابونی الله یفرحك من عند ربی 🙏🙏🙏🙏

[@alfaalfa6875]

الله احفضك لينا ديما زوينة زيكا شكرا كتورينا كيفاش نستعملو الخضر

[@margueriteminina]

مذهلة..والله مذهلة. الله يعافيك ويعفو عنك..زيكا..بوساأااات كباااااار

[@user-tc3yu3yf8t]

هاي أكو ترحيب احب هواية الناس المغاربة اختكم من الدار البيضاء 😜

[@nadadana4782]

الشوفلور احبيبة بليز و بطاطا قصبية نحماق عليهم 🤗الشوفلور مانعرف نديرو غير غراتان وبطاطا قصبية كانعرف ليها فير مع اللحوم ويلا كانت شي حاجة شوربة بليز. احلي زيكا 😍😘😘😘

[@bilalbouali7294]

Chokran bezaaaf tbarkilah 3lik wasafat rae3a kanitmin ti3tina wasafat del jobz Chokran hbiba

[@nassiassilah8279]

الله يعطيك الصحة والسلامة وصفات رائعة ،الحاجة الوحيدة لي معجباتنيش هي ضامة البنة لي ضفتيها في الشربة راكي عارفه كل انواع ضامة البنة فيها مواد غير طبيعية شكرا ليك على الوصفات

[@fatihaf580]

زيكا ماشاء الله الخبز زوين بزاف ،😘

[@ilhamhousbani5450]

ختي ديري ليا أبوني الله يسهل عليك

[@secretgarden8578]

Magnifique Madame votre pain a base de graines et votre soupe sont vraiment savoureux sain et organique et votre tenue est vraiment chic Merci pour le partage et bonne continuation

[@kawtarrihali8270]

Pas pour les personnes qui ont le côlon irritable !! Trop de graines dans le pain.. faut éviter les graines avec des intestins poreux et malades .
La soupe est top

[@aminahaidar9640]

مساء الخير الله يعطيك الصحة على هاد الوصفات الي تقاسمتيهم معانة وهاد وهاد لخبيزات صراحة جاو في وقتهم 🌹

[@khaoulaelhajjaji6749]

ان شاء الله نجرب هاد الطريقة غزالة ماشاءالله تبارك الله 💕

[@ahrichifouad5566]

سلام زيكا اكيد مرحبًا بوصفاتك الصحية من فضلك الشوربة الصينية 🥰🥰🥰🥰 شكرا 😊 على كل شيء

[@fatihachibani1686]

Comme d'habitude l'élégance et la classe, j'adore tout ce que tu prépares 💕💕💕

[@sanaboukhars4363]

احسن حاجة بحال هاد الوصفات الصحية حتى هاد شوربات شاركيهم معانا عرفتي ولدات صغار معندهمش لخضرا شاركي معانا وصفات صحين ازوينين باش ولدات ابغيوهم شكرا بزاف امكرهتش ديري لينا شي روتين ديال نضام الغدائي ديالك نستافدو منو

[@sadinsalma2416]

تبارك الله عليك زيكا التاويل والنظافة والأناقة

[@hajara2036]

زيكا شربة الكرعة الحمراء الزين 😘😘😘😘❤️، soup looks sooooo yummy and healthy , I will try it definitely inchaallah

[@nadialahiaoui9384]

Bonsoir
J'apprécie beaucoup ton organisation de travail. j'ai aimé le pain j'aimerais bien que tu nous fasse d'autres recettes du pain.
Pour la soupe je veux celle de la courge de couscous

[@AbcDef-fe4dp]

ماشاء الله عليك متالقة في كل ماتقدمنه اختي الكريمة زيكا

[@oulhanikhadija6305]

لله يعطك الصحة انت امرأة راقية مغربية حرة عجبتني بالنظام ديالك لله يحفضك

[@nadiabreik5922]

Bravo vous êtes une femme adorable

[@saidataiboub9579]

💞💞💞💞💞💋💋💋💋💋💋

[@nawalnouna2785]

الله يعطيك صحة كلشي متول وغزال فحال مولاتو 😘😍🤗

[@zoubidameskini1653]

الله يعطيك الصحه اختي زيكا ، كلشي زوين وراءع وراقي بزاااف بزاااف،ا الله يحفظك

[@bahaanajdi5953]

أحب ايجابيتك الله يكمل ليك بالخير وأنا من معجباتك الوفيات

[@fatizahrae333]

زيكا تبارك الرحمن اختي الله يحفظك 😍 ديري لينا شوربة ديال الحووووت وشكرا

[@samirachinwiya7914]

احلا زيكة بلكون 💋💋💋💋🇩🇿🇩🇿

[@benhenfatimabenhenfatima2001]

يا عمري شعال تعجبيني. ربي يحفظك و يحفظلك صحتك وولادك.

[@abdelserg1013]

Choukran oukht , lyoum bdiet kan tfarraj videoaat dyawlak .. wasfaat koulha zwinien tbarkallah 3liek ...akh man houlanda wa kan7ab ntayyab rasi ou 7aja tkoun si77iya ... man daba njarrab lwasafaat dyawlak inchallah .. choukran
Allah ywaffa9 ljamie3

[@lyndalyndaa9485]

زيكا ربي يخليك وربي يسترك دنيا واخره 👍👍👍♥️♥️♥️👍👍👍🤗🤗🤗