تمارين سهلة و فعالة للتخلص من الدوالي || تمارين لعلاج دوالي الساقين
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- تمارين سهلة و فعالة للتخلص من الدوالي || تمارين لعلاج دوالي الساقين,
الدوالي تعتبر مشكلة منتشرة جدا بين الاعمار المختلفة و لكنها مشكله خطيرة و يجب الاهتمام فى التخلص من الدوالى و علاج دوالى الساقين , لانها ليست مشكلة تضر بشكل الجلد فقط و لكنها تضر ايضا بالأوردة و الاعوية الدمويه ,
لذلك سأقدم لكم فى هذا المقطع :
تمارين سهلة و فعالة للتخلص من الدوالي و علاج دوالي الساقين .
الدوالي في الرجلين,
الدوالي الداخلية,
الدوالي والحمل,
الدوالي الساقين,
الدوالى وعلاجها,
الدوالي وطرق علاجها,
لعلاج الدوالي نهائيا,
القضاء على الدوالي نهائيا,
علاج الدوالي نهائيا,
التخلص من الدوالي نهائيا,
ازالة الدوالي نهائيا,
للقضاء على الدوالي نهائيا,
ازالة الدوالي من الساقين,
الدوالي لدى الرجال,
الدوالي لدى النساء,
علاج الدوالي للرجال,
علاج الدوالي للنساء,
كيفية علاج الدوالي,
كيفية علاج الدوالي في الساقين,
سبب ظهور الدوالي في الساقين,
اسباب ظهور الدوالي في الساقين,
علاج ظهور الدوالي,
اسباب ظهور الدوالي عند النساء,
علاج الدوالي طبيعيا,
معالجة الدوالي طبيعيا,
اخفاء الدوالي طبيعيا,
,علاج الدوالي
التخلص من الدوالي بالليزر,
التخلص من الدوالي في الساقين,
التخلص من الدوالي في الساقين طبيعيا,
التخلص من الدوالي الخصية,
التخلص من الدوالي نهائيا,
التخلص من الدوالي بالليمون,
التخلص من الدوالي بخل التفاح,
التخلص من الدوالي في الخصية,
التخلص من الدوالي بدون جراحه,
كيفية التخلص من الدوالي نهائيا,
للتخلص من الدوالي,
للتخلص من الدوالي نهائيا,
تمارين للتخلص من الدوالي,
طريقة للتخلص من الدوالي,
وصفة للتخلص من الدوالي نهائيا,
وصفات للتخلص من الدوالي,
للتخلص من الدوالي طبيعيا,
كيفية التخلص من الدوالي,
كيفية التخلص من الدوالي الساقين,
كيفية التخلص من الدوالي الخصية,
,طريقة التخلص من الدوالي
الدوالي والرياضة
الدوالي و اسبابها
ما هو مرض الدوالي
ما هو علاج الدوالي
الدوالي لدى النساء
لعلاج الدوالي
الدوالي كيفية علاج
الدوالي ساقين
سبب الدوالي عند النساء
الدوالي،علاج الدوالي ،اعراض الدوالي - ويب طب
دوالي الأوردة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
علاج الدوالى بطرق طبيعية ومتى يتطلب تدخل جراحى - اليوم ...
أعراض دوالي الساقين اعرفها عشان تروح للدكتور الصح - اليوم ...
دوالي وريدية - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
10 خطوات تساعدك في علاج دوالي الساقين | البوابة - Al Bawaba
الدوالى وكيفية علاجها - موضوع
علاج الدوالي - موضوع
أسباب مرض دوالي الساقين - موضوع
جزاكم الله خيرا على هذه الفيديوهات المفيدة
ونرجو لمن قرأ تعليقي أن يدكرنا بدعوة في ظهر الغيب في هذه الأيام العشر المباركة
تمارين سكوت لدوالي الساقين
دهن الساقين بلطف بالخل والزيت زيتون
المشي
لا يستحب القعود
انت كنز بعتك ربنا. لألنا والله تستحق جائزة أفضل مدرب في العالم العربي
انا زوجي مثلك رياضي وخبرني على هذه التمارين ولكن لم اصدقه بعد أن تكلمت وفعلت تلك التمارين انا ساعملها وشكر الله يحفظكم ويستر عليكم
الدوالي لا تختفي بالرياضة لكنها تتحجم عليكم بالصدق والشفافية في طرح القضايا لا سيما التي تتعلق بالصحة
كيف تتحجم
انا من العراق وزوجي مصارع الفاىز على الاوكراني وعمل هذه التمارين وشاطر مثلك ولكن لم اصدقه ولكن بعد أن عملته ساعمله انا مثدلك وشكر الله يرزقك ويكثر من امثالك وجعله في ميزان حسناتك
والله انت رزق ساقه الله إلينا بارك الله فيك
شكرا .عملي يستلزم الوقوف 8 ساعات يوميا لاحظت ظهور شعيرات زرقاء و حمراء برجلي سأجرب هذه الحركات و النوم مرفوعة الرجلين و أرد عليكم بعد شهر إنشاء الله
عمري 22 عامًا ، أعمل واقفة 8 ساعات أو أكثر في اليوم ويظهرون
لي مثل العناكب الوردية على ساقي وفخذي وأخرى زرقاء! لا أعرف ماذا أفعل لمنعهم من الظهور على أنهم غير مرتاحين
@@fatimazhra124 إشتري الجوارب الضاغطة إبحتي عنها في جوجل لتعرفي شكلها
يمكنكي وضع وسادتين تحت السرير من جهة الأرجل لتنامي مرفوعة الرجلين مرتاحة بدلا من وضعها مباشرة تحت رجليك و الأهم هو الرياضة لتقوي عضلات أرجلك و خلال العمل واضبي على تحريك أرجلك بدلا من الوقوف نت دون تحرك
امانه الي جرب هاي الرياضه وستفاد ايبلغنه 😭😭😭
هذه التمارين لها فائدة على دوالي الخصية وجزاك الله خيرا
احسنت
والله يجعلك بيها حسنات امين
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه حول الدوالي
اختك من المغرب
يا حبيبي يا فتحي والله تستاهل اكثر من تريليون مشترك حبيت المصريين عشانك تحية من الجزائر لأروع كابتن واصل
ربنا يخليكى
ممكن الخاص اختي 0658496145
جزاك الله خيرا واجرا وبركة وحشرك مع النبي محمد صلى الله عليه وسلم والصحابة والصالحين واياكم { مزيد من النجاح والتوفيق ان شاء الله 👍💚💚💚💚👏}
امين يا رب ، تسلم اخى
شِكِرَاااا يااروع كابتن. فعلا الرياضه بتخلصنا من الدوالي انا كانت عندي ولما بديت اعمل الرياضه اللي كنت بعملها معاك لاحظت ان الدوالي اختفيت
Fofo hassan انا عندي دوالي بافخاضي وبرجلي تحت الكعبة يا ريت يا اختي لو تقولولي اي تمارين عملتيها ؟
عاااش
Hamraoui Rhadia نفس التمرين اللي بيعملها الكابتن ادخلي علي القناه وابدي معه مش راح تندمي والله عن تجربه جسمي بفضل الله وتمارين الكابتن تغير وبقي مشدود وانثوي
@@lamaahme4268 .
@@zohramosta3632
؟؟
شكرا جزيلا أخي الفاضل بجد هذه التمارين جدا ساعدتني بس عندي سؤال والله يخليك تجاوب عليه يعني انا عندي الدوالي هي بعد جلطة الساق بعد الولادة وشكلها واضحه جدا هل تنفع هذي التمارين بس ولا في شي ثاني رح يساعدني اتخلص منها بشكل نهائي يعني عشان تختفي تماما
بارك الله بيك على هذه التمارين والمعلومات المفيدة وادعي بالشفاء لي وللجميع من هذا المرض
اختي جربتي التمرين
وآلله انت احسن من الدكتور والله كل الكلام الي تقوله صحيح والله الدكتور في قناة العربيه سألته المذيعه كل شي ما يفهم انت تسوى ابو الدكتور جعله في ميزان حسناتك
تحية كبيرة من المغرب لاهل مصر الطيبين الحلوين،احلى كابتن
جازاك الله كل خير ياأخ /من الجزائر الى الناس الطيبين في مصر ؟
أكثرَ وأفضلَ من ذِكرِك باللَّيلِ والنَّهارِ . .
( سبحان اللهِ عدَدَ ما خلق ، سبحان اللهِ مِلْءَ ما خلَق ، سبحان اللهِ عدَدَ ما في الأرضِ [والسماءِ] سبحان اللهِ مِلْءَ ما في الأرضِ والسماءِ ، سبحان اللهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه ، سبحان اللهِ مِلْءَ ما أحصى كتابُه ، سبحان اللهِ عددَ كلِّ شيءٍ ، سبحانَ اللهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ ، الحمدُ للهِ عددَ ما خلق ، والحمدُ لله مِلْءَ ما خلَق ، والحمدُ لله عدَدَ ما في الأرضِ والسماءِ ، والحمدُ لله مِلْءَ ما في الأرضِ والسماءِ ، والحمدُ للهِ عدَدَ ما أحصى كتابُه ، والحمدُ لله مِلْءَ ما أحصى كتابُه ، والحمدُ للهِ عدَدَ كلِّ شيءٍ ، والحمدُ للهِ مِلْءَ كلِّ شيءٍ )
تحياتي ياكابتن ارجو الافاده انا عندي دوالي كبيره وبمراحل متقدمه وعملت عمليه وانا مواضبه ع الجيم كل يوم عندي عده اسأله الاول هل تمارين الاسكوات بحمل الاثقال بتزيد من الدوالي والسؤال التاني هل من الممكن اني اعمل التمارين الي ذكرتها بالفيديو بس بلاجهزه تيع الجيم وبأثقال معينه والسؤال التالت هل تمارين شد الذراعين بالدمبل بتأثر ع الدوالي كمان ارجو الرد للاهميه ياكابتن
ربنا يباركلك كنت منتظراه بفارغ الصبر انت مبدع كالعاده... ممكن فيديو تمارين لألام الركبه والمفاصل لو سمحت
شوف الفيديو دا هيساعدك : ruclips.net/user/edit?o=U&video_id=OTwZGvIAqmc
@@fathyelgendy شكرااا اووي ياكابتن علي الرد بس الفيديو مش موجود
إلي عندو مشكلة في أسفل الظهر ممكن يعمل التمارين ؟
ربنا يحميك يا كابتن ياريت تنزل نصائح عن الخطوط البيضاء لي تظهر في الثدي والساقين
من فضلك لو بلعب سويدي دا يزود الدوالي لاني بلعب نفس التمرين ده باوزان ١٠ كيلو و٥ كيلو هل دا يضرني
وهل التمارين اللي حضرتك بتعملها دي تخليني مااحتجش عمليه لاني تعبانه جداااااااا وعوزه اعرف الدوالي لو من سنين طويله تروح بالطريقه دي بردو
لان اسمع عن حقن وعمليه وانا غير مقتدره وتعباااانه جدااااا وشكرا عل مجهودك
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله والله أكبر ولله الحمد لله والشكر اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين بارك الله بيك
صح صح 👍 دكتور هو حتى الحوامل تزداد عندها الدالي بسبب الضغط الغير طبيعي اثناء الحمل🌹 على الصمامات 🌻،الوقوف الزائد في اماكن العملل تكون مؤذيه يا دكتور جدا🌹🌹السلامه للجميع
انا مش فاهمه ليه يعملو dislike ايه لي مش عاجبهم في الفيديو 😡😠 مالهم هاد الشعب ... لا حول ولا قوة الا بالله... انتو كده استفدتو ايه يا عالم يا بدائيين 😏 لي مش عاجبه مايشوف ما يضره قلبه ما يتمنكر ويزكر يا وجوه الميزيريا 😏😤
هؤلاء الناس المريضة بالحسد والغيرة باختصار أعداء النجاح
اذا كان القرآن الكريم بيحطو ديسلايك فامتتفاجئيش الله يهديهم
ههههه عندك حق
من أي بلد انت
السلام استاذ انا ظهرت عندي الدوالي عندما كتت حامل علما انه كان الحمل الثالث لم تختفي الدوالي ورغم ان العروق رقيقة لكنها اصبحت تالمني في ساقي وركبتي وخلال المشي احس بثقل والالام عند الصعود السلم انصحني من فضلك وشكرا جزيلا اختكم في الله من المغرب
شكرا كابتن استفدت من هذا التمرين جاء في وقته راني اعاني من الدوالي وراء الركبة وهذا سببلي ألم أيضا صعب في المشي 👍إن شاء الله نلقى نتيجة تحياتي من الجزائر إليك والى كل الشعب المصري الشقيق 💐
ان شاء الله واهلا باهل الجزائر
اختي اترجاكي تجاوبيني نفعك التمرين اقسم عليكي بالله فيديني
سلام فادك التمارين اختي؟؟
امي فيها الدوالي ويوجعوها يارب شافيها وجميع المرضى المسلمين
الله يشفيها انا عندي دوالي الساقين افضل طريقه ترفع رجولها علي الحائط يوما لمده 10 دقائق مع الوقت بتخف كثير والحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي علاج طبيعي مضمون يساعد على التشافي من الدوالي بإذن لله تماما ماعليكم إلا التواصل معي على الواتس 00967771218653
@@ابوصالح-ن9غ صدك؟؟!
السلام عليكم, اولا انا اشكرك على هذه النصائح و التمارين لكن اريد ان اعرف كم تبلغ مدة ممارستي لهذه التمارين شهر مثلا او حتى تزول نهائيا تقريبا
ادعولي بالله عليكم ربنا يحقق لي كل اللي بتمناه و ينتهي الحزن و القلق اللي انا فيه و ربنا يراضيني باللي بتمناه و يبقى خير ليا و من نصيبي و يحقق لي كل الللي بتمناه الايام دي و يرد غائبي يارب العالمين
الله يعطيك في غير معصيه
شكرا كابتن أن شاء الله تكون هذي التمارين فعالة لاني اعاني من دوالي شديدة في الساقين .
التمارين دى للدوالى العنكبوتيه
جربتيها اختي ارجوك فيدينا
شكرا على كل التمارين والنصايح الجميلة دى يا كابتن
مجهود رائع ، ارجو ذكر متي يتم الشهيق والزفير لكل تمرين ، الاسكوات الزفير في النزول والشهيق عند الارتفاع لوضع الوقوف ؟ صحيح ولا لأ؟
مشتركة جديدة من الجزائر تحية لكل المسلمين
سابدا من اليوم وامنيتي ان تختفي الدوالي 😢
انا كنت وحدة ملي طلبو منك تمارين الدوالي وشكرا بزاااااف كي لبيت هاذ الطلب يا احسن كابتن
العفو وبالتوفيق
سلام عليكم اختي في نتيجه بعد التمارين؟
جزاك الله خيرا
ممكن تمارين لمن لايستطيع ان تني الركبة لتقوية عضلات الفخد الخلفية الخلفية والساق
شكرااا كثير اخي الفاضل وجعله الله في ميزان حسناتك انا ابتديت بتمارينك والحمد لله شفت بداية النتيجة وان شاء الله ربي يقدرني واتابع
سأجربه
شکلها خف عندک
انتي وراثي
كم اخذ منك وقت
هل اختفت
هل العملية الجراحية منصوح بيه للتخلص من الدوالي ؟
أحسنت كابتن عالمجهود الي تبذله في سبيل فائدة الآخرين 👍❤
ربنا يخليك
اولا الفيديو حلو جدا ...ثانيا لو سمحت هى التمارين ديه نعملها كلها مره واحده ويا ترى تنفع للشعيرات الدمويه الرفيعه فالرجل وشعيرات دمويه لونها مقارب للموف او الازرق يا ترى هل بتكون بدايه دوالى ارجو ان حضرتك تفيدنى وشكرا
ايوه التمارين تنفع للشعيرات الدموية
جزاك الله خير على المجهود الذي تبذله للافادة والصحة ....وسلامة البدن شكرا لك.
والله أخي أنا استعملتها اليوم يعني اليوم رأيت الفيديو ديالك أحسست بي الراحة ما أريده كم مرة في اليوم
اليوم عملت لك شير كتييييييير
هنفرح اول مانشوف هدفك اتحقق
يارب يجزاك خير يابطل 👍💎
ربنا يخليكى
٧
ربنا يباركلك يا كابتن
وربنا انا كل ما اتمرن بجد وربنا
بشوف الفرق بين دلوقتي وقبل كده
ويكفي أن ثقتي بي نفسي بدقت ترجعي
بعد ما كنت معقده من شكلي
كلمت شكر قليله جدا في حضرتك🖤😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁🖤🖤🖤🖤
جربتي تمارين الدوالي ؟ جابت نتيجة؟
جزاك الله خير خير يادكتور 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍تمارين ممتازه جدا
ممكن يا كابتن تحطلنا تمارين للسلوليث ولي معي يضغظ لايك
اتفضلي : ruclips.net/video/A5a0mvmpPsQ/видео.html&lc=UgwXLsJr6KvMQDknd0Z4AaABAg
@@fathyelgendy عندي سؤال.. من اربع سنين وقعت على ركبتي وصار تجمع ماء الركبة حوالين الركبة ثم بدأت ركبتي بالانتفاخ من القدم لحتى لفوق الركبة بشبر.. وطبيعة شغلي المشي والحركة السريعه امشي تقريبا كل يوم بالشغل مابين 19 ك م او 17 ك م يوميا
من شهرين عرفت انو معي السكر بيرتفع بسرعه عملت حمية عن السكريات والنشويات رز وبطاطا ومعكرونة والدهون والملح
هاد يلي صار معي
كيف رح عالج انتفاخ رجلي وتجمع الماء والسوائل بالقدم
للعلم مافيني اثني ركبة او اعمل سجود او ركوع بشو بتنصحني حضرتك
Fatma Bakhta
وانا معك وشكراا للجميع
الله يعطيك العافية خيي بالتوفيق ان شاء الله
اللهم ربي يوفقكم
ربنا يباركلك يا كابتن فى صحتك ويزيدك منفعه للناس خير الناس أنفعهم للناس
رجاء يا كابتن هل الجوارب الطبية فعالة ولا بالعكس ليها اضرار في حالة الدوالي؟ ؟؟ رجاء تجاوبني📍📍📍📍📍
مشكور جدا على الإفادة يجعله في ميزان حسناتك
ربنا يخليك كابتن .عندي طلبين لو سمحت .الاول لو ممكن تعمل التمارين كلها في فيديو واحنا نتابعاك كانك موجود.معانا لانو ما اعرف تلات مجموعات وها الشي اللي تدكرو.
تانيا احب اعمل سكوات من زمان انا عمري خمسة واربعسن سنة لكن احس بعد.سكوات انو ركبتايا تالمني اسمع فيهم صوت .
ارجو انك تجاوبني كابتن وشكرا جزيلا لكل ما تقدمه
جزاك الله خير
شكرا لانك نزلت هذا الفيديو لان قبل فتره طلبته منك
وياريت تعمل فيديو ثاني للدوالي
متابعتك من العراق
ان شاء الله
@@fathyelgendy كابتن الله يخليك تردعلي والله اتالم من الدوالي يعني هذاالتمرين كم مرة باليوم وكم المدة نستمر في وهل يخفيهاتماما
بدأت التمارين يوم 14/04/2021
اليوم رقم 12 يوم نعم ويوم لا
سأقوم بتعديل التعليق كل فترة لأشارك النتائج
شكرا
أخي جبت معاك نتجية
@@Elamranip لم أكمل المدة بعد حتى تكون هناك نتيجة
اختي شفتي نتيجه على التمارين
@@حنينحبيبحربي الموضوع يحتاج لأكثر من شهر مع المداومة طبعا والنتيجة موجودة حسب المدة وقوة التمارين
والعلاج الوحيد هي الرياضة فعلا
شكراً كابتن نريد تمارين لإخفاء عروق اليدين البارزة ضروري
محتاجه حقن أو خل تغاح مرتين فاليوم ع الرجلين من أسفل لفوق
عفيه ممكن سؤال شلون شكلهن لن اني ماعرف هنه ذني دوالي العندي لو لا
@@zanabzanab3917 حبيبتي مااعتقد اليدين يصيربيهن دوالي يعني معقولة اول مرة اسمع هيج
@@جنةجنة-ص6ظ حتا ف كامل الجسم
ربنا يستر عليك والله من اول مرة خفت
كنت بعاني من الدوالي سنين
كلمة شكر قليلة بحقك
Hageer333 Albakree كم مدة تطبيقك لهذه التمارين .ارجو الرد
مرحبا كابتن انا متابعتك من سوريا وكتير معجبة بفيديوهاتك...انا عندي دوالي بالساقين وعمري21 من اول يوم مارست هذه التمارين حسيت بألم في الدوالي من شو السبب وتعطيني حل لو سمحت...وشكرا الك كتير
مرحبا هل نفعك التمرين
شكرا يا كابتن انا عندي الشعيرات العنكبوتية هل تنفع معها هذه التمارين اما بالنسبة لتمارين السكوات هل يمكننا المسك بشيء بيدينا حتى نتعود على وضعية القرفصاء لانها مؤلمة كثيرا ارجو الرد يا كابتن
ايوه تنفع
جعله الله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا بارك الله فيك
أخي أنا أختك مغربية من توركيا هذه التمارين تستعمل قبل الأكل بعد الأكل كم مرة في اليوم
شكرا ياكبتن ارجو ان تقدم لنا تمارين لتقوية اعصاب الجسم التعبانة وشكرا جزيلا
هل تنفع التمارين هذه وانا عندي انفصال عضلي وعندي دوالي سطحي وعميق سويت عملية قصطرك ليزر وخفت شوي من الساقين والفخذ والخصر بس الأقدام مرره كثيره ومنظرها بشع كان يبغالي حق أكثر لها بس مكلفه وماعندي امكانيه
شكرا اخي مع خديجة من المغرب يقولون بان يجب أن نبتعد عن اللحوم والاسماك معدا السمك الأبيض وشرب ماء دافئ
ابتعدي عن المسببات
@@fathyelgendy إن شاء الله اخي مع اني مصابة بالسكري واستعمل مرحبا رجيم الله يشفي كل مريض
هل تنفع العروق العنكبوتية الزرقاء المنتشره في الجزء السفلي كم هي الفترة لتبان النتيجه وتبداء في الاختفاء كليا لانها منتشره عندي بكثرة وهي لم تصل لمرحله الدوالي لاني اقف كثيرا جدا
ايوه تنفع ولازم الاستمرار على التمارين لحد ما توصلى للنتيجة
التمارين بتبدأ من 4:40 😊😇
شكرا جزيلا
شكرا ربي يحفظك
دكتور من فضلك والله تعبت نفسيا، عندي انتفاخ وبروز في عروق القدم و اليد لكن الساق و الذراع سليمة،هل هذه التمارين تفيدني؟ مع العلم اني لا أعلم إن كان ما أعانيه دوالي ام لا؟
شكراً كتير كابتن على مجموعة التمارين كنت طلبتها منك من فترة والحمد لله إنك نزلتها وان شاء الله تعمل معي نتيجة
شكراً على زوءءك وجهودك وجعله الله في ميزان حسناتك ، انت أحلى كابتن وتستاهل مليون مشترك ، دمت بخير دائمآ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
العفو وبالتوفيق
هل تلقيت نتيجة وشفيت
ممكن اعرف شفتي نتيجه
اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين عدد خلقك و رضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
بارك الله فيك يا كابتن و ربنا يحفظك لكن عندي سؤال لو سمحت ، بالنسبة لشخص وخاصة ان كانت امراة لم تمارس الرياضة من قبل اللهم الا بعض الحركات الخفيفة في البيت فكيف تقوم بالاحماء الكلي للجسم بدون ان تحس باي تعب في العضلات نتيجة لممارسة التمارين ؟
القفز في مكانك
I appreciate it
..i'm grateful to you...from Morocco..
مرحبا كابتن وشكرا على النصائح القيمة الله يجازيك الف خير.انا سؤالي بس كل ما اعمل تمارين الساقين بحس بالم كثير على مستوى الركبة وكمان الدوالي بتبين اكثر مع العلم انو عندي شعيرات صغيرة على مستوى الفخد والساق الخلفية اتمنى انك تفيدني وشكرا
التزمى بالتمارين دى و النصائح
@@fathyelgendy شكرا
@@fathyelgendy ممكن سؤال يا كابتن انا بلعب تمارين المقاومة ده عادي ولا لا لانو عندي دوالي
@@salmamalak3047 حبيبتي نفعك التمرين اقسم عليكي بالله تردي
12مرة مابين كل مجموعة ومجوعة 10ثواني 3مجموعات
12مرة في الرجل اليسار 12يمين 3مجموعات مابيناتهم 10ثواني
12مرة الكرسي لكل الرجلين 1212
3 مرات ف يوم او كيف 3 مجموعات
السلام عليكم اخي كم مرة اعمل التمارين في الاسبوع انا سمينة من الجزء السفلي وعندي دوالي وعندي سلولايت وعندي تمزق الحمد لله على كل حال وعمري 21 كل ماأريده صحة جيدة
ليا شهر بعمل التمارين ولله اختفت شكرا بارك الله فيك وانشالله في ميزان حسناتك
كوكو الاكتروني بجد اختفت
@@سيفومحمود-ج8د ولله اختفت نبي البنات تستفاد تبي صبر بس
@@شوقالمزروعي-ل9ه ياقلبي ياحبيبتي صح راحتلك اريداسالك ياريت تردي عليا
@@شوقالمزروعي-ل9ه انشاء الله تردي عليا لقيت تعليقك انو تخلصتي من الدوالي بهذه الحركات انا عندي شعيرات اريد ارتاح نفسيتي تعبانة
لو سمحتي التمارين دي كل يوم ولا مرتين في اليوم
اول تعليق واول لايك...يارب تنفع
بالتوفيق
كوتش فادي ربنا يكرمك ممكن نظام للجسم الكيرفي للبنات للي بتعاني من النحافة وياريييييت من غير مكملات غذائية ربنا يجازيك بالجنة يا رب
شوفى الفيديو ده : ruclips.net/video/lDE0dffYNIQ/видео.html
هل من مجرب؟ و ماهي النتائج من فضلكم؟ و شكرا🙂🤗🌹
أنا جربتها لو داومتي عليها مرتين في اليوم ستحسين بالتحسن
انا هجرب ورح اكتب لك تجربتي بعد شهر
@@user-lj5zz5gv5l سلام .كيف النتيجة عندك
مرحباً كابتن ،، انا عندي استفسار عن الرياضه ،، واكون ممنونة من حضرتك اذا جاوبتني:
1.ممكن اعمل رياضة حرق الدهون قبل الافطار ،، ورياضة المقاومة بنفس اليوم بعد الاكل بكم ساعة ،، اقصد اعمل رياضة حرق الدهون والمقاومة بنفس اليوم ؟ وحده بالصباح والثانية بالمساء ؟ بسبب انشغالي بالدراسة والوظيفة ماعندي وقت
2. ممكن اشرب ماء اثناء ممارسة الرياضة؟ وان كان بالامكان شربه ،، فكم مقدار الماء المطلوب؟ يعني مثلاً نصف لتر او اقل او اكثر ؟
تحية لحضرتك من العراق، بليييز رد على اسئلتي
ممكن تعمليهم فى نفس اليوم وممكن شرب الميه
@@fathyelgendy تمام ،، شكراً كابتن
c
بسم الله ماشاء الله الوجة الملاءكي فتحي الجندي...ربنا يزيدك كل خير ...تخش القلب كدة متعرفش ازاي
ربنا يخليكى
@@fathyelgendy ويخليك لينا يارب
شرح اكتر من رائع وتمارين سهله بس كنت عايزة اسال يعني ايه لون الدوالي يتغير في التمرين الاخير شكرا💐💐💐💐
لو لونها ازرق بيبتدى يتحول للون الاحمر
افضل حل تشرب مشروب يطيرك بالسما لاتجلس ولا توقف عشان حضرت الدم يتمشى وياخد راحتو بالجسم🤪😂
احسن مشروب ريدبول بيعطيك جواأاااااانح هههههه
هههههه
هههههه والله حرنه
بجد دمكو سم السم جهله
🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂
من فضلك دكتور انا الم الدوالي حتى في اسفل القدم من فضلك تمرين يخص اسفل القدم
,,الله يحفظك على هذي التمارين جربتها وشفيت
بجد
مدكم يوم وانت بتسوي فيها
كم دامت مدة العلاج من فضلك
ياريت تفيدينا بتجربتك عزيزتي
Amina Amina
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بجد اختفت عندك أنا بعاني منها كثير والله وباخذ كريمات غالية أوي ولسة مفيش نتيجة
والله رح جرب لنشالله يديك ربي كل خير😍😘😘
الله يرحم والديك حسييت بتحسن بعد نصايحك يرضى عليك يارب
بالتوفيق المهم الاستمرار
@@fathyelgendy لو سمحت تمرين تزيل الخطوط البيضاء من الجسم
ربي يحفظك كابتن ياريت يكون فعال راح اجربة
شنو صار
ممكن تمارين للتخلص من العروق البارزة باليدين 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
boire beaucoup d'eau
عرض ممتاز ملخص و وجيز ومفيد جدا و طرح علمي..
تحياني لك من العراق.
خالد العطية..بطل العراق و مدرب المنتخب الوطني العراقي للكاراتية في الثمانينيات..ألأيام الذهبية للرياضة و الكاراتية في العراق
تحياتي لأبطال مصر في تلك الحقبة..عاطف اباضة..اشرف صالح..احمد يوسف..محمد قنديل..وأبطال آخرين..
حفظ الله مصر الحبيبة ام الدنيا
تسلم ، اهلا بحضرتك وباهل العراق
شكراا كابتن
انا عندي دوالي من عشر سنوات.
استخدمت علاجات كثير بدون نتيجه
الف شكر لك 🌺
العفو وبالتوفيق
وراحن لولا الله عليج ردي عليه
❤❤ هل اختفت الدوالي فعلا
@@ghjfyy4399
لا
@@yacineboudries5404
لا
الله يجازيك كل خير اخي الكريم الله يجعل في ميزان حسناتك يارب. 👍
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ومغفرته، جزاك الله خيرا.
جزاك الله خيرا يارب
شكرا الك ياكبتن روعة كل التمارين لي تقدمهم الله يوفقك
👍
جزاك الله صراحة اعاني منها خصوصا هاد العام كثير امارس رياضة الجرى مرتين في الاسبوع احس بالوجع بساقي اتمنى ان تنفع معي الله يشفي الجميع لي سؤال هل ممارسة الركض يسبب بالوجع بالساقين رغم مرور اسبوع على الرياضة جاوبني من فضلك
الجري مضر بالدوالي . المشي مفيد افضل من الجري
شكرا كابتن ليلى من المغرب
اتمنى تنزل فديو رياضة وحركة بالمنزل وشكرا
شوفي اخر فيديوهات نزلتها
ونحنا ايضا بنتمني
شكرا لك جزاك الله خيرا انا اعاني منها وانا قلقتني كثيرا رايحة اعمل هذه التمارين شكرا لك الله يفرحك كما افرحتي
بالتوفيق
اختى شو نتيجة ؟؟؟
ممكن تردي واش هيا النتيجة بعد ماعملتي التمارين
انا بعمل تمارين بتعتك يا كابتن بس مش كلها بس بتفرق كتير شكرا علي مجهودك بجد وجازك •اللّـہ̣̥ خيرا ✋
بجد
ربنا يبارك لحضرتك شكرا جزيلاً