TOP 10 alimentos saudáveis!
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Resolvi preparar uma lista com os TOP 10 ALIMENTOS SAUDÁVEIS. Existe uma infinidade de alimentos bons que a natureza nos oferece e foi até difícil escolher apenas 10 para esse vídeo, mas resolvi me basear no meu dia-a-dia e mostrar para vocês alimentos que eu como sempre e que considero super densos em nutrientes, ricos em gorduras boas e/ou carboidratos bons, ricos em antioxidantes, fibras e/ou outros benefícios, ou seja, alimentos funcionais. Quero saber quais deles você não consome e a razão. Beijos e espero que goste do vídeo!
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eu adora sim
nao costumo comer os morangos são MT caro aqui
Ok eu não sabia, as vezes eu pulo o anúncio...
Seu canal é muito bom :3 ♡
Vinagre de maçã eu ainda não uso
Oi GUI, boa noite e grata! Muito feliz pois você confirmou muito da minha alimentação de uns três anos para cá e olhe a aplaudo de pé quando fala do OVO! Concordo com você é alimento completo! Não deixo de comprar mínimo uma dúzia e também como sempre, quase todos os dias! Sobre as frutas como muita pera banana laranja também lima sempre e limonada sem açúcar enfim venho tentando melhorar bastante minha alimentação! Lembro que comia muito acarajé e sempre com coca cola e nunca uma unidade! Mínimo dois acarajés completos (vatapá salada camarões com casca e as perninhas...) Agora uma vez por ano!!!! Coca nunca mais, não foi fácil mas melhorei meu sono etc.Vou adicioná-la Instagram não tenho Facebook! Deus continue a abencoá-la grandemente! 😘👏👍💫💞👏👏
Muito bom obrigado
Frutas vermelhas ( somente o morango e com leite, puro não desce, já ouvi fala que cr de leite substitui o leite) , vinagre nem tem em minha geladeira, não sabia que era tão bom. Amêndoas, castanhas e amendoins de vez em Quando, aveia ok, azeite só na salada e para fazer beef de frango ( pode ? ), ovo ok, peixe vou comprar a peça é congelar em porções, pois não tenho muito costume de comer, estou amando seu canal !!!
Giovana adoro seu canal.Principalmente se for para acabar com a barriga. Sigo suas dicas sempre,mas como tenho trombose tem coisas que não posso fazer.Que Deus te abençoe grandemente por ajudar a tantas pessoas. 😍❤
Amei seus vídeo e à primeira vez que assisto vi 4 seguido
Já me escrevi já parei com o leite no café dá manhã hoje mesmo quero muito secar minha barriga valeu muito tudo que vc falou ja vou começa a pôr em prática algumas coisas
Parabéns pela aula.-!!!!!!!!!!!!!
Giovana tem msm umas malas que querem ter mais saúde mais não querem fazer nenhum esforço. Sigo suas dicas e tenho boa saúde e pedalo com muita energia e disposição.
Eu não consumo aveia não sei fazer óleo de azeitona não sabia e castanhas mais agora eu vou consumir, brigado pela dica
Gostei muito de suas dicas DRA. Você tem ajudado muito a todos que querem adotar um estilo de vida saudável e ativo.
Obrigado pelo seu trabalho, continue fazendo esse trabalho, pois tem sido de grande proveito para os brasileiros.
Amei seus vídeos. Muito bom ótimas dicas alimentares
Muito obrigada
Vaeu Dra Giovana Guido muito assertivo valeu!
To adorando ver seus vídeo. Tô tentando tirar o açúcar da minha alimentação. Posso comer ás frutas. Banana manga maçã laranja. São as q mas tenho em casa...Mais fácil...beijo 😘💟💋
Receitas maravilhosas!
Vc é ótima, se expressa com bastante clareza! Odeio vinagre, não consigo consumir mas vou tentar! Qual sua opinião sobre o leite de soja? Tenho dificuldade de tirar o leite da dieta, funciona substituir pelo leite de soja?!
Amei seu Canal me ajudo muito emagrecer mais to na luta ainda kkkk eu vi q tava fzd tudo errado mais depois q vi seus videos começei a fazer o certo vc Abriu meus olhos!! E deve tb te ajuda muitas pessoas como eu!♡ Obg
Muito obrigada por assistir linda!
Nossa, muito interessante este vídeo, obrigada pelas dicas
Moro em Moçambique, e aqui as frutas vermelhas são muito difíceis de encontrar e nos supermercados estão super carros. Nao sou gorda e nem magra, estou no peso ideal, porém tenho um abdómen inflamado e estou a anos tentando desinformar e nao consigo. Nao faço academia porque aqui está super carro também.
Em fim, gostaria que gravasses um vídeo sobre com desinformar o abdómen e controlar a inflamação. Bjjj e adoro os seus programas e me ajudam a controlar minhas ansiedade nas refeições. Bj
Oi faz treino em casa com peso do corpo ajuda muito
Vc foi a primeira pessoa que eu vi que falou do peixe como alimento saudável,pq todas as outras pessoas sempre falavam do peito do frango e eu não vi nenhuma falando do querido peixe(fica melhor pra mim que moro em uma praia e tem peixe demais)enfim,amei a maneira como vc fala dos alimentos💚ótimo video
Valeu muito obrigado 😃❤️❤️
Muito obrigada por assistir Karla ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Oi Geovana tenho 60 anos, não tomo remédio para nada graças a Deus. Me alimento da melhor forma mais saudável possível. Treino todos dias, menos sábado e domingo. Me sinto muito bem disposta graças a Deus. Obrigada pelo seus vídeos, gosto de assistir e também tirar algo que acrescenta muito na minha alimentação. Fica com Deus 💋.
vendo pelos seus conteúdos e por alguns outros ótimos canais. Acredito que dá pra dizer que muitas doenças não são hereditárias, e sim pelos hábitos que herdamos
Eu só como minguaul de aveia, o vinagre de maçã não desses caros, mais sempre escolho os mais escuro e as vezes como ovos, o vinagre de maçã eu tomo toda hora que como alguma coisa, depois que eu como pão integral qualquer coisa, mais é durante o dia todo eu gosto muito dos seus vídeos bjs.😍😘🌿🌺🌸🌹❤
Ñ sou chegada a carnês vermelha amei as dicas super me identifico o vinagre o vinagre d maçã está sendo ótimo no meu cardápio super indíco seu canal.
Vc merece brilhar cada dia mais o conhecimento ninguém nós tira parabéns por dividilo conosco
Suas dicas são maravilosa
Oi Giovana guido adoro suas orientações sobre alimentos graças a Deus estou incluindo os melhores na minha alimentação
Obrigada por assistir linda! ♥
Muito bom .gostei,
Boa noite gosto dos seus vídeos. Gostaria de vídeo sobre alimentação sadia após 40 anos . Obrigada
Consumo todos uns mais . Por exemplo o abacate consumo pouco. Agora vou prestar mais atenção nesta lista. Obrigada. Abraço
Como ovo todos os dias, topissimo, obrigado pela informação geo .🥑🥑🥑🥝🥝🥝🚵🚵🚴🚴🏄🏄⛹️
Muito obrigada por assistir ♥
QUERIDA GIOVANA
SEUS VIDEOS 🧞♂️🧞♂️
VOCE E MUITO
CLARA NAS SUAS
INFORMATICAS
ADORO OUVI-LA
LOVE FROM AUSTRALIA
👋👱♀️🌏💚💛💙
Muito bom esse tipo de vídeo continue por favor..
Aqui muita gente está consumindo a proteína hidrolisada já ouviu dizer alguma coisa?pois ela é baratinha p quem ñ pode comprar o wey.
Amei vc é maravilhosa faz o vídeo pra emagrecer os braços pq tá chegando o verão e a celulite q tá difícil bjsss 🤩
Vinagre de maçã ✔
Folhas verdes ✔
Batata doce ✔
Oleaginosas 👎
Quinoa 👎
Aveia sem glúten ✔
Azeite de oliva extra virgem✔
Abacate✔✔
Ovos✔✔✔
Peixe✔
Faltou as oleaginosas que não encontro na minha cidade...
Coco ✔
Água ✔
Mto bom linda! quase tudo!
E o frango ñ é saudável?🤔
É muito difícil encontrar alguns alimentos que vc indica aqui no Brasil. E tbm comprar os suplementos, maçã peruana, colágeno, ômega 3 da marca q vc indica.. Como faço p adquirir..
Oi
meus parabéns.Ótima explicaçao
Giovana parabéns pelo vídeo, você arrasa sempre 👍. Eu costumo comer todos esses alimentos, mas tenho falhado nos últimos meses e preciso urgentemente 20 libras perder kk. Mas o que mais me deixou feliz, foi saber que você é casada e não mais "uma das" mulheres que gastam anos preciosos da vida em busca do homem ideal (DD). Fique firme na Rocha viva, Jesus abençoe você é seu marido.
Gio queridannnnn! Fala sobre o pysillium... aí gente desculpa se escrevi errado!😆...e desculpa se já tem vídeo da Gio sobre....vou procurar
Giovana Guido, qual o óleo para fazer receitas low carb vc me indica??
Vc falou no vídeo pra evitar comer tapioca.
Eu tomo Whey durante o treino e misturo com ele fécula de mandioca na proporção 50g Whey + 100g fécula.
Acredito que a fécula é fonte de carboidrato de alto IG e ajudará na absorção rápida do Whey e mais energia pro treino.
PERGUNTA: Pq vc não recomenda o consumo de tapioca?
Obs: fécula é o mesmo que polvilho doce e tb é disso que a tapioca é feita.
Gente quase não como vários aí..
abacate pq não dava muita importância.
frutas vermelhas pelo mesmo motivo
Vinagre de maçã ñ uso
Óleo de Coco, são os que não costumo usar o resto , uso ou pouco ou com mais frequência tipo o ovo, hj incluir mais o peixe pq não comia , é isso rsrsrs.
beijos Gi
Adoro suas dicas obrigado
Muito obrigada por assistir Eliane ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Amei seu canal, já virei fã, estou tirando Carboidratos, açúcar, bebidas gaiseficadas
Maravilhosa essas dicas amei obrigada linda
Boa 🌃 Giovana ! Sei que vou atrasar alguns afazeres mas continuo com você! Obrigada por tudo que indica; 👏👍😘
Muito obrigada por estar aqui comigo linda! ♥
Foi bom,..... bem informativo
Nossa... deliciosa suas opções ! Todo mundo ficou morrendo de vontade de comer frutas azedas , aveia , quinoa, peixe e óleo de coco!
Adoro seus vídeos,em um mês consegui emagrecer 5kg com suas dicas,agora estou rumo ao segundo mês de reeducação alimentar!!!
Obrigada pelas dicas, bjs sucesso sempre...
Parabéns linda! Arrasou!
Giovanna sou diabética tipo II,gostaria de saber qual melhor alimento p ingerir no café da manhã e a marca de óleo a ser usada p cozinhar.Faço uso constante da batata doce e banana da terra cozida p manhã e a tarde, quero saber se está correto e as quantidades desses alimentos.
Giovana o que você tem a dizer sobre cozinhar om manteiga? é ruim ? ou é um bom substituto de oleos vegetais?
Confesso que essa substitução de oleos vegetais para cozinhar é dificil
Obrigado pela dica! Atualmente tenho 47 anos e sou adepto a dieta low carb. Treino pesado na academia e faço ingestão de vários suplementos, tais como: gaba, dhea, vitamina d, ômega 3, hidrocortisona, modulação hormonal, claro, faço isso com acompanhamento médico.
Muito bom!!!
Boa tarde Giovana, poderia por gentileza informar, qual o melhor horario para consumir quinoa e se a mesma ajuda no ganho de massa muscular para nos praticantes de musculação, qual seria o melhor horario para consumir? Nos informar sobre o Nutren Senior qual o horario melhor horario para consumir pos ou pre treino? E um video sobre tribulus terrestris se o mesmo realmente ajuda no ganho de massa muscular e forca? Obrigado e Sucesso sempre !!!
esse video eu amei demais !!! como tds !
Muito bom seus vídeos,eu consumo todos esses alimentos,mas gostaria de começar a fazer dieta low carb, tenho tireóide alterada,daí ganho peso com facilidade 😭🙄. Moro no Paraná bjs 😘
Oi Gi eu consumo esses alimentos pelo menos uma vez na semana gosto de todos 😘🌹🥰
Muito bom linda!
Giovani tô gostando muito de assistir os seus vídeos Eu já mudei um pouco na minha alimentação mas não muito comendo biscoito às vezes eu comi pão muito pouco mas é agora depois eu peguei uma infecção alimentar Eu quero mudar então tem assistido mais os seus vídeos eu espero que eu melhore e muda bastante a minha alimentação obrigado
AMO SEUS VIDEOS
Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
@@GiovanaGuidousa adoro seus videos. Ja vi mais de 10000videos e recomendo 👏👏👏.
Tenho uma duvida.devemos dar um intervalo nas vitaminas ou temos wue tomar o ano todo sem parar?
POR FAVOR PODE FAZER UM VIDEO EXPLICANDO COMO TOMAR AS VITAMINAS/SUPLEMENTOS?
OBRIGADA 🙏🙌🙌❤
Amo seus vídeos. O que voce me diz da banha suína para cozinhar?
Eu pensei que tapioca fosse bom pra saúde mais em fim agente vai vivendo e aprendendo kkk conheci seu canal a pouco tempo e adorei tanto que já me escrevi e perceptível que vc e uma excelente profissional muito carismática Parabéns de verdade já sou seu fã vou seguir suas dicas de saúde valeu
Obrigada Cesar! Seja bem vindo no canal!
Pois eu também pensei , substitui o pão por tapioca de manhã ,agora já não sei
Obrigada querida amo seus vídeos são ótimos eu consumo bastante ovós e abacate
Obrigada por assistir linda! ♥
Giovania Giudo eu adorou seus vídeo, parabéns vc e lindas!!
Estou impressionado
Amei a sua aula de alimentos beijos
Muito obrigada por assistir João ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Uau. Amei. Vou melhorar minha alimentação agora! Amo todos esses alimentos citados no vídeo. Gratidão
Muito obrigada por assistir ♥ Bora colocar em prática ♥ Bjs
Adoro seus vídeos parabéns pelo trabalho.
Obrigada por acompanhar o canal Marco!
Olá Geovana adorei seu vídeo eu consumo todos e faz 4 meses que a acompanho e já eliminei 8,600 k estou muito feliz, para mim já é uma forma de vida beijos Portugal, Cascais!
uau, que show!!! pARABÉNS!!!
Amei, já como tudo isso aí!!!as frutas vermelhas pode ser secas?
Bom dia minha linda amoooo seus vídeos . Vc nos ajuda muito indico seus vídeos pra muitos e mando pra vários grupos . Me tira uma dúvida minha linda posso usar o Amaranto no lugar da quinoa e aveia? Seus vídeos é demais . Não consumo somente o vinagre de maçã mais vou comprar 😍
Obrigada vc por assistir meus vídeos linda! ♥ Amaranto é bom sim: não tem os mesmos benefícios do que os outros, mas vc pode intercalar. BJSSS
@@GiovanaGuidousa obrigada minha linda agradeço sua atenção 😘😍
Sou do rio Grande do sul comesei a olhar teus vídeo e tenho aprendido tanto e mudando meu cnseito sobre. os alimentos que estão mudando. minha vida e saúde obrigada. adoro abraço
Obrigada por assistir meus vídeos linda! ♥ Seja bem vinda!
Está dando muito certo,estou correndo muito mais no futebol, minha agilidade melhorou, não canso tão rápido como antes, muito obrigado!!
Muito bom!
Bom diaaa!
Uso TODOS , só abacate e peixes quantidade menor,aparti de agora irei aumentar 😁
É muito difícil fazer dieta sem ter dinheiro pra comprar tofos esses alimentos que são caros . Mas gosto do abacate e como todos os dias .e ovos tb como as folhas verdes e frutas vermelhas.
Eu aos poucos estou comendo mais saudável .por causa do refluxo. e tb por ter o intestino preso.mudei radical depois que veio o refluxo. tirei o leite e derivados e tb o pão francês e tb os integrais. Não como mais bolachas e biscoitos...mas sei que preciso melhorar muito . Mas já perdi peso e estou na luta ..porque nem sempre posso comprar alimentos que são caros.vou devagar.mas já tenho a consciência do que me faz bem e o que não faz.
Obrigada pelas suas informações. um abraço
Boa tarde que dicas legais eu consumo vinagre de maçã. ..ovo. ..frutas vermelhos poucas mas consumo vou providenciar as demais Obrigada amora por sempre está nos ajudando bjos 😍
Obrigada por assistir linda! ♥
Adoro ver seus vidios , são úteis e nesseçarios nós dia d hje tendo em vista uma alimentação saudável.
Muito obrigada por assistir! Se você puder compartilhar com alguém eu agradeço!
Olá Dra..ja consumo ovos..sem gema pq m gosto, amo batata doce, sou apaixonada por peixes e folhas...e os outros alimentos que vc apresentou o unico q n gosto é o abacate ja tentei comer mas o sabor é ruim...o mertilo como e conhecido nao encontro..adorei suas dicas...vi um dos seus vídeos e me inscrevi no canal ontem...obrigada pelas dicas...😘
Seja bem vinda linda! Menina, tente preparar outras coisas com abacate pq é mto delicioso... em meus livros de receitas tenho várias diferentes - doces e salgadas. Bjsss
Boa tarde Gi
Tenho pedra nos rins ( oxilato de cálcio) como posso equilibrar a minha dieta.?
E quais alimentos consumir?
Amo todos os seus vídeos.😘
muito bom
ai sim
Parabéns vc é muito agradável e com conhecimento auto, assistir 5 videos seus, gostei e já me inscrevi, valeu
Bom dia
Jiovana o q vc m diz do amendoim?..é bom?
Eu como todos os dias.
M fala.
Por favor
Oi Giovana, segui vc a pouco tempo, mas já estou amando tudo que você ensina, você é ótima..manda um oi pra mim, quero ser mas insentvasa por você...bjs
Concordo com vc!♥️
♥️♥️♥️
Eu amo pipoca de panela ,eu faço com um pouquinho de água,ou azeite mesmo.
Alimentos deliciosos!
Obrigada Gio
Perfeito
Olá Giovana❤ comecei a te seguir...estou amando seus videos, amo quando vc fala dos beneficios de alguns alimentos. Comecei a cortar alguns alimentos e estou em uma reeducação alimentar. Tomo anticoncepcional e me sinto muito inchada. Estou querendo perder barriga... Tem so uma semana q comecei a reeducação, mas estou muito empolgada
parabéns linda! Tenho vários vídeos sobre barriga aqui no canal, dá uma fuçada ♥ Bjsss
Estou aderindo a ideia da agua com Limao... Quando sinto fome pela manha depois do cafe...eu tomo agua com limao😂ai ajuda
Eu nao consumo muitas frutas... Mas os outros...eu amooo
Bom dia Giovana! Amo vc e suas dicas... desses alimentos que vc falou o que eu menos como e frutas vermelhas e peixe. Viu me organizar e passar a comer também o ovo e o que mais comokkk me alimentar por mais tempo.bjos fica com Deus.
Obrigada por assistir linda! ♥
Amei tudo!!Estou indo para a academia,comendo mais saudável e estou mi sentindo melhor a cada dia
Obrigada por assistir linda! ❤ Muito bom!
Tudo isso tem aq no Brasil obrigada pelo video
Sou nova no canal e estou amando 😍 Tem toda a razão... É o que sempre digo: melhor investir em alimentos do que em remédios 😋 Consumo todos os alimentos citados graças a Deus 🙏❤️💋
Obrigada por assistir linda! ♥ Eba, mto bom ♥
@@GiovanaGuidousa eu quem agradeço 🙏 Muita gratidão 🙌❤️💋
Gostei de saber...Giovana 😀😙💖💟❤👍👍👍👍
Obrigada por assistir linda! ❤
Ola Giovana, sou Cynthia Campos moro no Brasil e gostaria de pedir para você elaborar um vídeo falando o que DEVEMOS CONSUMIR e qual QUANTIDADE quando estamos com a janela aberta no jejum intermitente.
Faço jejum de 16:00hs, e alguns dias da semana faço de 20:00 horas também, fico com a janela aberta por 8:00 horas e sempre tenho duvida, se posso comer sempre que sentir fome, em qualquer quantidade. Eu amo as castanhas, mas sempre fico pensando se posso comer mais de uma vez ao dia e se posso consumir pelo menos 5 unidades de cada.
Estou em uma dieta bem restrita em carboidratos, mas procuro consumir, castanhas, ovos, peixe, carne vermelha, frango, saladas, tomate, pasta de amendoim e as frutas como somente, morango, kiwi, abacate, coco seco, ameixa seca e o limão com agua quando acaba minha horas de jejum.
beijus
Linda, já tenho vídeos com esse tema aqui no canal, só olhar na playlist do jejum. Qtidade varia de pessoa pra pessoa. Bjs
Gostei das suas dicas
Ok obrigado
Estou gostando dos vídeos
Muito Maravilhosa você e suas Orientações são Perfeitas😻✨🙏✨Gratidão ✨🙏✨
Muito obrigada por assistir, bjs!
PARABÉNS pelas dicas de alimentação!!!! Seguindo a risca!!!!
Parabéns pelo canal..amo assistir
Muito obrigada por assistir Roselene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu gosto da melancia, o vinagre de maçã eu boto na salada de folhas verdes e tomate é acrescento o óleo de linhaça, batata doce quando vou pedalar, no almoço boto à quinoa e amaranto , com feijão e arroz, na janta a chia.
Rubens, melancia não é fruta vermelha viu... frutas vermelhas são as pequenas (berries): morango, amora,framboesa, cereja, etc. Bjs
Olá @GiovanaGuido queria saber se vc pode me ajudar em uma dúvida ? gostaria de saber se eu posso trocá de térmogenico por outro, estou tomando kimera e queria trocar por sineflex, mais estou e dúvida.
Ah faço musculação no mínimo 4x por semana.
Quero emagrecer😔
Bjssss😘
Desde já agradeço pela atenção
Com certeza amo lowcarb.
Giovana, o que vc tem a dizer sobre o óleo de krill? Desde já agradeço, amo o canal.
Como todos....amo....sinto muito bem.....saudável....obrigada....abraços
Muito obrigada por assistir ♥