深蹲時腰酸?｜一招解決｜新手必看｜Feat. James 物理治療師

[@nas4799]

可能要幫他澄清一下不是他 不然第一時間都會先入為主…

[@elsonchen1150]

剛才瞬間有想了一下，哈哈。

[@ashleexiu0]

他是我的好朋友, 大家別誤會他🥺

[@吳小貓-m4f]

大家都等為咻抓兇

[@张明桐]

@@ashleexiu0 你好能把你越南买房的中介介绍给我吗 我也想投资越南

[@yangyang-lj8oo]

超愛這種知識

[@莊靜芳-d1l]

專業👍👍對深蹲正確性了解更多了。

[@user-cd6rf2ov5z]

這個hash tag😂😂

[@lucycc8772]

很受用耶 希望多講一點。敲碗背肌左右不一致的問題😥

[@akadj4658]

很棒的分享

[@eddie8853]

剛好卡在深蹲腰痠這關 耶使

[@健康肌肉男]

深蹲前暖身 早安運動 2:53
記得脊柱中立（往前挺一點）

[@maggieliao3103]

我真的疑神疑鬼了

[@ngl729]

請問做槓鈴臀推會訓練到臀大肌
那也會包含臀中肌、梨狀肌嗎？

[@edengolden310]

建議配上字幕給不方便擴音或是沒耳機的觀眾看

[@ashleexiu0]

謝謝提醒～我們有cc 字幕

[@spring9775]

對，我每練一天痛一天

[@sarahroseaduh]

GOOD

[@yun2936]

请问为什么我做深蹲时，感觉是双腿发力，而臀部没感觉

[@マンゴー-f3t]

深蹲主要是大腿前部肌肉，不是主要练臀肌的，所以他的感觉没有大腿前侧明显

[@芸芸-c8v]

深蹲一星期結果提肛肌膜炎，是因為姿勢不正確嗎？

[@ashleexiu0]

建議找專業教練幫妳現場檢視動作唷🥹發炎了也先好好休息～

[@芸芸-c8v]

@@ashleexiu0 好的謝謝老師

[@danew637]

幫James默哀

[@ashleexiu0]

別誤會他啦，他是我好朋友🥺

[@マンゴー-f3t]

有什么好澄清的，主播说过骚扰她的是健身界有些名气的，人家这个男生是物理治疗师好发

[@minmax6958]

太有歧义了。。。给男生澄清一下

[@菲菲菲菲-r2s]

第一

[@33.teresa]

還好不是他😛

[@lin20725]

是不是很多人不識字...

[@ivyyy-1940]

我一直在想性骚扰是他吗？

[@ashleexiu0]

不是哦 請別誤會🙂

[@jay63952]

人也太好，這樣也要幫他廣告

[@Crystal-ss8vr]

不是他啦淦😂

[@yuyi9978]

旁邊那個是砲友嗎

[@evaniture]

正常就直接報警了！誰還會花時間製作影片，慢慢回憶琢磨那騷擾過程。太反常了！

[@吳怡蓁-s8c]

因為你沒有遇過😅

[@Crystal-ss8vr]

都說不是他了🤣