Desafio do Agachamento #01 - 100 agachamentos por dia - Carol Borba
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Então chegou o grande dia, nossa primeira aula do desafio dos agachamentos. Se você ainda não sabe do que eu estou falando, hoje começa o nosso desafio dos agachamentos. Vamos fazer 100 agachamentos todos os dias durante o mês todinho de outubro.
Então prepara as pernocas e vem comigo!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Começando hoje 01/04/2024.
Quem ta começando hoje curte meu comentário. E vamos que vamos.
E aí ? Kkk
E aí ?
E aí como foram os resultados ?
Eai ganhou algum resultado?
@@leilanycostasilva9023 comecei hoje, tirei minhas medidas e virei marcar minha presença todo dia nos videos para contabilizar
Bora começar 2024, com esse exercício pra ver se realmente dar resultado. Primeiro dia
Começando hj mesmo atrasada. Segura minha mão quem começou atrasada pra não desistir!!!!! Bora me ajudar não me deixem sozinhas
Tamos juntas 🙋♀️💪
começando hj tbmm
Vamos juntas....estou começando hoje!!!!
Gente comecei fazer hoje aqui ,mais já faço agachamento a uns meses.assistindo os vídeos da Carol. Porém hoje foi um grande desafio.pq nunca fiz 100 por dia.
já tô aq tomando meu pré treino p começar
Começando hj 19/08/2024...
Presente 👋🏽💪🏾🍀🔥
É nós colega vamos que vamo😅
O ano é 2024/1 de Junho. Resolvi voltar com esse treino Mara ❤️ depois de 2 anos quem tive minha filha 🍒💕
Ela tem síndrome de Down 💙💛 e não tinha tempo para nada. Até organizar minha mente e tudo... Voltando agora !!!!! 💪🏽
Também tô querendo começar
@@ananogueira2948 comece! Segue desde hj, da tempo ainda.... Boraaaaaaa!!!
VC não está sozinha 💪🏻fiz no ano que ela começou o desafio e digo se fizer todo dia o desafio simmmm da resultado! Pq eu fiz e deu !
To repartindo de novo dia 01 /08 /2024 💪🏻
Vou até o fim do desafio .
Curtem ❤
Começando hoje ,segurem minha mão que eu precisooooo
Reiniciando 16 julho de 2024 aquecimento pra retornar a academia pós gripe com vontade❤
Ontem dia 1/06/23 comecei esse desafio.
Hj meu 2 dia tô quebrada mas ñ desisto.
Dia 30/06 falo minhas mudanças... vou voltando aq todos os dias até terminar.
Curt pfv ❤
E aí amiga?? Viu algum resultado?
?
Também queria saber!
Primeiro dia ! (21/12/22) fiz os 100 agachamentos e mais alguns outros exercícios , curtam pra mim voltar daqui um mês e relatar a vocês os resultados
Eu tbm comecei ontem
Oi, viu algum resultado já ?
E o resultado ??
Volta Rita ♪
@@jenniferdayana8602 KKKKKKKKKKK
Eu comecei dia 5 de janeiro, hj são 19 de janeiro (fazem 14 dias) que faço os 100 agachamentos, mas comecei com apenas 10 agachamentos, eu era muito sedentária, fui aumentando com o tempo, pois sentia muita dor, hj minhas pernas estão mais firmes, torneadas, e resistentes. Hj Faço até 150 agachamentos e ainda coloco outros exercícios para complementar. Pra quem está na dúvida se realmente funciona, a resposta é SIM !! E vale muito a pena, vc não gasta dinheiro com academia. Uma dica que dou é comece aos poucos com 20, 30 agachamentos diários, depois vai aumentando
Vc achou que esse execicio e bom pra flacidez nas cochas também?
Faz todo dia?
@@ednasoares9631 e sim. Eu faço agachamento, o melhor
Miga comecei com 75, super sedentária! Oq eu faço? Tô sentindo MT dor na perna e hj não consegui fazer...
Parabéns 👏👏👏👏
Depois de 5 meses eu aqui continuando os exercícios desde fevereiro de 2020... Foram 14 kg eliminados e as medidas diminuídas! 💪😅
Mas você mudou a alimentação fez quais outros exercícios?? Quero perder o pneuzinho mas não posso emagrecer muito pq peso 47 kg
Preciso emagrecer 5 kg e não estou conseguindo de jeito nenhum mesmo com a dieta . Quais são os exercícios que você faz e com qual frequência e tempo ?
Parabéns pela dedicação 👏🏼
@@analauraduarte3867 voce pode fazer os agachamentos ..todos exercicios d musculação p aumentar sua massa magra, mas tem que comer, (digo isso pq tem gente q só come um pouquinho pq n tem apetite)
@@daianerocha3080 eu estou fazendo hiit e prancha p começar,e uma alimentação mais saudável,estou me sentido bem perdi medidas não sei quantos kg mais da p ver que emagreci pelas roupas...
Hoje 21/11/23 começando o desafio de Carol curtam esse vídeo pra vim depois aqui mostra o resultado pra vcs😅, simbora força nunca é tarde pra começa 😊.
05.12.23... começando hj...rsrs
Vou fazer o agachamento e ABS junto, espero que dê certo kkkkkk curtam aqui pra eu dizer se deu certo
Estou bem atrasada mas Comecei hoje 👊😍
Carol presente . Luciana
@@JOTAH_03 deu resultado amg?
Deu resultado??
.
Começando hojeee, quem vai comigo?
vamos hoje?
@@regianesousa421 to começando hoje! 😍
Podíamos criar um grupo
vou começar hj
@@larissarodrigues2557 comecei ontem tbm
Carol...presente...quem tá iniciando em fevereiro 😃
Euu
Euu
eu
Ey
Eu
Força Galera 2 Dia Hj Q Faço Vamos de Torcida Para Todos Conseguir um Bom Resultado 🎉❤
Presente proff, projeto 2021 meninaaas
Pfv, me lembrem td dia
Bora?!
Eu comecei tô com quatro dias e já vi diferença ☺️
Deu resultado?
"Prof presente!" hahaha consegui fazer os 100 acachamentos, ja me sinto uma Gracyanne Barbosa.
🤣🤣🤣
Presente
🤣🤣
Kkkkkkkk boa
O que me deixa mais maravilhada é a Carol falando com naturalidade enquanto faz 100 agachamentos. Eu já to com a língua pra fora só de fazer quietinha hahaha
Começando hoje 24/06/2024 ... Tomara que eu consiga 😊😊😊
Dia 1: missão cumprida. Todos os dias depois do trabalho, antes do jantar. Bora. Tentando convencer a mulher fazer junto comigo. Kkk
Presente fiz até o final
Presente
meu primeiro dia fui até o final
Sei que já tem 2 anos esse vídeo,mais nunca é tarde ,hj acordei e disse vou treinar kkk
Então fiz 100 agachamentos , 30 segundos de corrida estacionária e 30 coices de cada lado !
Boraaaa terminei me tremendo toda mais não vou desistir!
Eai continuou fazendo ??
@@alessandrasestari1497 Carol presente!
Eu tô voltando de novo e incluindo esse agachamento pq quero minha bunda na lua kk
😂😂😂😂😂😂😂😂
+ que presente ! Carol maravilhosa chama minha mãe Augusta bjs Lais 😘!
Quem quer um desafio pra chapar barriga?
Euu
Preeeeeeeciso
hoje faz10 ou 11dias que comecei. estou com bumbum bem maior e mais resistente que antes aguentando até o fim rsrsrss...amando. gratidão pela sua vida e tempo
Vc faz sem. Peso ?
Carol! Você pode fazer uma série dessa de um mês exercicios só para os braços 💪bjs😘
Vdd
Concordo 😂🙏🏻
Cloncluido👏👏👏👏
nossa sim
Super apoio
Á 2 anos consegui eliminar 23 kg engravidei e engordei tudo denovo estou eu aqui novamente na luta para eliminar 15 kg me desejem sorte 🙌🏻
Boa sorte
Também tô na luta,força pra nós.
Boa sorteeee!! vc já conseguiu viu
Se vc está cansada, imagina eu. 😅😅
Gente começando hoje 26/10 até 26/11 curtam e comentam para mim lembrar e trazer o resultado pra vocês !!!
Eu também
Começei hj.
E então, já notou algum resultado?
Ainda não kkkk
Está firme ? Já fez hoje?
Carooooll do céu.. ninha primeira vez e diz até o final uhuuulllll março de 2024 e ramo junto todo dia vou fazer 😊
Oi
Deu resultado
Carol presente!
Bora quem está começando esse desafio em março toca aí 🤜🏾🤛🏾
Vamos agachar mulherada
toca ai!
Comecei ontem,e hoje meu andado está meio comprometido.kkk
Eu
Eu 💪
@@k4u3oficialsupersus51 eu
Carol eu acho bacana porque vc faz os exercicios junto com a gente até o fim
Presente
Comecei hoje dia 12/10, treino pago!
Falta 26 dias 😃😃
Começando hj dia 15/02/24.. presente professora ❤. Dia 1/27
Dia 1 .missão comprida, achei q nao ia conseguir por ser um pouco fofinha kkkkk mas quando se tem força de vontade consegue sim, pronta pra proxima.
Ģ
Meu Deus se esse é o mais leve imagino quando ficar mais difícil, mas vamos que vamos.
Presente 🙋🏽♀️
Presente eu fiz!😘
O importante é começar né?! Mesmo atrasada comecei, então presente prof!
Eu tbm🙌
Eu também
Vou começar hoje força para nós 😁😃
Força meninas, vamos conseguir! ❤
Presente!!
Vi o vídeo hj, aderir, comecei, nas só consegui 75 sem parar. Acho q já foi um sucesso!😂😂😂😂
Grupo da Gina - PRESENTE 🙋🏽♀️
Presente, fiz até o final.
👐
Presente
Presenteee, fiz as 100 🙏🏻💪
Presente #vng
Presente 1/27
Desafio de hoje:✅
Hoje foi fácil kkkk bora ver amanhã 😅😅👏
Começando o desafio pela SEGUNDA VEZ. Deu tanto resultado que voltei. Quem mais começando ou se desafiando de novo? Segura minha mão não me deixa desistir não 😋
Bora ficar ainda mais lindassss
Não dá descanso pros músculos fazer todo dia .Não faz mal não?
@@clecianesantos4917 Tenho essa dúvida também
So precisa de descanso quando tem uso de peso.
Eu fiz em Outubro ,deu resultado ,e farei novamente agora !!
10 dias fazendo esse agachamento 🎉❤😅Carol vc já me provou que o básico q funciona🎉
já sentiu uma engrossada nas coxas?
Não senti engrossar ,mas sinto firmeza ,acabando com a celulite e flacidez ,eu faço o búlgaro e outros agachamentos além desses e corro 4km todo dia antes dos treinos claro ,mas só hoje q vou mudar minha alimentação p ter melhores resultados, mas o músculo veio falar que tá aqui vivo ainda kkk .
Começando o desafio hoje. Sou extremamente sedentária 😭 no meio tive que recorrer a almofada...mas fui até o final. Rumo aos 27 dias ❤
Somos duas.. Também tô começando hoje.. Botando os cambitos preguiçosos pra jogo. Haha Mas vamos que vamos!
Vc viu resultado?
Começando hj hahha vamos que vamos
Comendo hj ...amei!!!
Não descansa nenhum dia??
Dia 01 presente ❤
Irei treinar só a tarde, porque de manhã tenho compromisso, mas estarei sempre aqui 💙
Eu fiz agora tbm 😍😍 tamo juntas
Presente😄😄😄😄
@@solangemonteiroferreira5646 presente Carol
Carol nao cosei ainda
Otimooo. Presente euuuú.😘
Comecei hoje, antes tarde do que nunca... 15/10/2020 ♥
Eu acompanhei o desafio em 2020 quando vc lançou. Fiz todos os dias e foi maravilhoso perdi a minha poupinha do bumbum rsrs. Fiz outros treinos seu na época e perdi 7 kls . Vc é maravilhosa. Hj voltei aqui novamente para perder o quê eu ganhei rsrs
Presente professora!🤭
Sei que o vídeo já tem um ano... mas nunca é tarde! Comecei hoje o desafio...☺
EU TAMBÉM😁
Eu tbm😄
E ai ja viu diferença?
Oiii, teve resultado moça???
Começando hj
Eu vejo as pessoas comentando que viram diferença em 1 dia, em 15 dias. Eu qria esse milagre kkkk Dei uma boa ajustada na alimentação e tô fazendo outros exercícios aqui do canal, todos os dias. Senti MUITOS benefícios, mas na aparência da barriga, ainda não vi nenhum diferença. Tô medindo e tá igual.
37 dias fazendo certinho - 5kg
Sofrendo menos nos exercícios, acrescentando gradativamente mais exercícios, mais fôlego, menos dores. Zero dor de cabeça e zero dor no joelho. Senti diferença na coxa, mais firme. Mas braços e barriga, tá difícil.
Mas agradeço muito a Carol, o canal que mais gostei no YT inteiro, ela anima a gente, explica tudo, da opções... Desistir não é uma opção. Voltarei p contar o resultado que não vou tentar, vou conseguir. Quero eliminar de início 15 kg, 5 já foi. 🙌
Different em 1 dia você sente sim, mais que different que essas pessoa está a dizer/refere? um dia senti different pode ser na energia, sentir mais motivada para continuar, mais ativo, alegre,…. Não compare sua pessoa com ninguém pq você não sabe história da pessoa. Não dizamime e desista por causa dos comentários. Compare sua cabeça assim: antes do dia 1 como você sentia, e depois do dia 1, 15, e 27 como você sente agora? E bola pra frente. Deus te abençoe e te ilumine e os milagres está a açonter todos os dia na sua vida. Abrir os olhos 👀 todos os dias é o maior milagre. ❤🙏🏼😘🦅🌞🕯️💡
Presente prof, ai não esquece de passar uns treinamento p afinar costas braços e cintura,Beijao😥😙
maravilha
Oiiiieeeee bom dia. Tem vários no canal Joice, dá uma vasculhada que vc vai achar.👍👍
Tbm quero!
Eu amei esse agachamento. Fiz c uma garrafa de 5 kl na mão. Foi bem puxado.obgada Carol
que lindo ver a mulherada marcando presença! Suas maravilhosas, não desistem!
☑️ 1/27
Carol! PRESENTEEEEE! Morta mas passo bem!😶
Presente professora
Katielly presente
Presente "prof" comecei o primeiro dia hoje RS 8/10/2020 o importante e começar 🦵🏾Super amei ♥️🤸🏿♀️😘
Amei!
Presente!!!
@Jô Magalhães diferença em que
Entrando hj 12/10
Começando hoje ... Fui firme até uns 40.. fiquei sedentária depois que fiz transplante do coração ...mas vamos lá devagar eu volto a minha rotina ❤️😁
Seu médico liberou atividade física? Melhor consultar ele... pra quem fez transplante é meio perigoso fazer qualquer coisa sem que o médico libere.
Muita saúde p vc, Deus te abençoe sempre.
Consegui fazer !
Estou amando os vídeos da Carol
Estou fazendo a 2 meses já perdi mais de 10 Kilos!!!!
Carol é maravilhosa!!!! É uma simpatia!!! ❤❤❤
Só com os agachamento??
Presenteee!! Cadê as palitas que conseguiram até o final?? 😂😂
Firme e forte 💪
Quase que não conseguia
Euuu, achei que não conseguiria mas foi 💪🏼
💪🏼
Tá aqui ! Kkkkkkk
Presente 💪🏻 tô fora de ritmo mas vms tentar seguir em frente. Dia 01. ✅
Gente, eu fazia isso todos os dias, 100 por dia as vezes até mais quando eu conseguia, fazia sem sofá ou cadeira atrás, e realmente da muito certo, as coxas ficam mais durinhas o bumbum também e fora que aumenta rsrsr vou começar de novo 🤷🏻♀️
Coomentando para não esquecer de fazer
Presente 🙋
Simbora 👏👏👏👏
@@elaynesouza1583 vc aumentou o bum bum mesmo fazendo todos os dias? Não tem que dar descanso pro músculo? Tou com essa dúvida...
@@danielasharon388 Esse é o primeiro desafio que faço do agachamento,ñ sei dizer. Porém hj ao 6 dia já percebi uma mudança nas minhas pernas. Peso 54 kg,tenho 1,60. Sou tipo magrela das pernas fina kkkk. Já tá ficando com aparência de pernas malhadas😂
Fiquei tão empolgada que fiz 300 hoje🙋♀️👏
Presente! Começando dia 27/04 🎉
O mulher que nos emcemtiva cada dia nunca mais te abandonarei tô firme forte com você sua lindaaaa beijos .
Presente carol
Presente...Eu fiz
Presenteeeee
#tamujunta!!!
Dia o1: Presente! Kkkk amei. Já tava fazendo o antigo. Agora vai!
Presenteeee
@@thaismartins2049 pressente 🙋
Carol gostei muito! Sou de Salvador, sou sedentária, já até fiz academia; depois q minha mãe faleceu parei tudo! Ela era a minha incentivadora , mas olhando vc treinar mim deu vontade de voltar pra academia, bjs
Ela vai amar te ver treinar novamente💜💜💜
Você é demais!!!!! Uma ótima aluna
Lembre sempre que isso a deixava feliz, então, faça pensando nela, pq assim vc estará fazendo o bem que ela tanto queria a vc ❤️
Carol presente fiz até o final rRosa👍💪🌹🌹🌹
Alguém aqui mas atrasado do q eu? 😂😂
Vou começa esse treino a partir d hoje 🤦🏻♀️😂😂
Eu tambémmmmm🤣🤣
Eu tbm... Espero conseguir completar o mês...
Eu colega
Estamos juntass kkk
Eu🙋🙋🙋kkkkk
Começando hoje 2 anos depois, bora! 💪🏾💪🏾💪🏾
Também vou começar agora,tomara que de certo 🤞 força pra nós 💕
Presenteee!
1°dia de desafio concluído com sucesso, quase morri , coxa fritou mas passo bem kk . 06/10/2022 e eu tô aqui e irei até o final se Deus quiser.
Primeiro dia ( 22/06/2023)
Exercício concluído com sucesso 😍
Fazendo dnv só que agora em fevereiro, pra cimaaa!
Iae? Ja deu resultados?
Presente professora . Meu enterro vai ser hoje às 10:00 🤪😜
Presente.amei vou fazer até o final
Kkkkk
😮
Só eu que fico rindo sozinha depois do treino? Parecendo que estou drogada! Um pouco de felicidade de ter conseguido concluir e um pouco de nervoso de não conseguir firmar as pernas no chão. 😂😂😂😂😅
Eu comecei fazer todos os dias esse ano,fiz até final,consegui!❤
Aqueçam o corpo.
Pelo menos uns 20 polichinelo daí começa.
É melhor
Comecei isso dia 26/09 e hoje me aparece esse vídeo kkk só me estimulou mais ainda, quero ver o resultado 😉
Presenteeeeee... hoje foi tranquilo, mas ver as cenas dos próximos capítulos kkkk
Deixa quando chegar o afundo com salto kkk
@@tatyaraujo255 vai ser puxado
Morri mas passo bem! ❤️ aceleradoooo. Assim vc me mata Borba!
Presente 😘
Desse jeito Kkkkk
Bom dia! Esse é o meu segundo dia aqui com vc Carol .
Genteeem, a Carol tá muito gringa, chique demais! Vídeos muito bem produzidos, parabéeens!! Treino show
Professora eu fiz depois não deu pra estar presente más vou prosseguir
Presente!
Inciando hoje, o importante é começar.
Comecei hoje 10/01/24 super empolgada. E ansiosa pelo o resultado kkkk
Carol linda, coloca a contagem dos agachamentos na tela!!! Por favorzinho ❤️🥰 vou assistir todos os dias, você é DEMAIS!!! Mudou meu corpo, treinando em casa ❤️
Fiz sem sofá! Adorei Carol! Obrigada
Presente!!! 🤩
Presente... comecei hj
Comecei o desafio hj, atrasada mas tá valendo né prof. 😍
Comecei ontem 👏🏾
Hoje e meu primeiro dia!!!
@@deboravasquez1086 o meu tambem klkk
@@deboravasquez1086 o meu tb💪🏽
Também comecei hoje . Vamos focar meninas
Presente prof 🙋🏼♀️ começando hoje
E ae ta dando resultado
Meu primeiro dia é hoje, então força para quem começa hoje tbm e não vamos desistir pessoal, pois somos capazes de tudo aquilo que desejamos ter 💪🏼
Oii qual resultado vc teve?
Faça perto do sofá pq quando cair, vai cair no macio!😂😂😂😂
Vamos lá!!
Kkkkk
Presenteeee! 🙋♀️ Estava deitada morrendo de cólica, mas levantei e fiz até o fim porque compromisso é compromisso! ❤️
Fiz até 110 😘
Eu fiz 1/27 presente
Presente Carol morrendo, mas amei
Vou fazer tbm.
Aiinn meu Deus, vamos lá mulherada 30 dias. Começando hoje. Alguém mais começando hoje??
Comecei hojee
Tô começando hj, mas vou conseguir os 27 dias. Obg, Karol
ola sou juliane começando hoje o agachamentos .Ja emagreci 10 kilos te acompanhando todos os dias acabei de ter um bebe que tem 4 meses .te adoro e te acompanho exemplo de mulher um super corpo o sonho de qualquer uma .linda
Carol presente!!!
Iniciando hoje 24/03, atrasada mas empolgada. 🤭
Mas alguém?
Fiz até final
Eu vin pelos comentários das palitas do grupo da gina rsrs.. #VNG 💪💃
#VNG
#VNG
"palitas" ??? 🤔🤔🤔
O que é isso?? E que grupo é esse da 'GINA'???
#VNG
#VNG✌🏽
Presente professora. Consegui fazer até o final. 14/09/2023
Presente 11/10
Carol Borba é a prof perfeita. Tem aula q eu não aguento, mas sei q terei resultados se fizer. Tava quase morrendo...mas fiquei feliz de ter o desafio 100 agachamento 2020.
Presente "fessora" 🤭 com dois dias de atraso, mas aqui! Porque não te abandono NUNCAAAA!!!! 🦵🏽💪🏽🤜🏽🤛🏽
Vou fazer os agachamentos a noite, às 08hs já no batente!
E eu que tô atrasada três kkk mais eu começo amanhã mesmooo
@@luizasouza8491 eu também kkkk
Atrasada tbm.
Meia noite e eu aqui eu agachando e morrendo pq sou sedentária kk vou ter que treinar duas vezes ao dia para acompanhar os vídeos diários
Fiz esse desafio há 2 anos e hoje irei iniciar novamente esse desafio maravilhoso!
Seu resultado antigo foi bom!
Responde aí 🙏
Carol faz outro desafio de pernas, a terceira vez wue estou fazendo,me ajudou muito esses desafios.
Faz mais um para esse ano 🎉
Oi Carol, comecei os agachamentos hoje...
Já faço a caminhada em casa... Agora iniciei essa etapa...
Nesse de hoje, consegui ir ao fim...
Voltando pra começar esse treino maravilhoso, e começar 2022 com tudo, da primeira vez não terminei o treino, mas dessa vez vou concluir. 💪💪
Tem meu apoio 💪
Eu comecei esse treino tem 2 semanas e minha barriga murchou muitooo. Esse exercício serve pra pernas, bumbum, e barriga. Faço 500 desse por dia, e agora faço segurando 2 pesos de 1kg, depois vou comprar mais pesado
Hoje não fiz esse eu faço outros dela mais o resultado é ótimo
Mais vou fazer esse também so que ela fez um novo eu estou aki deitada no chão os exercícios mata mais vale muito a pena
Eu assistindo sentada pra fazer mais tarde😅
Aaaaii gente com certeza vou fazer, só pra complementar meu treino de bumbum e pernas.. amoo!
Faz o de 100 abdominais por dia😃😃😎
Presente carol estamos juntas
Sim faz de 100 abdominais por dia
concerteza vou fazer juntinho cm meu treino de pernas hoje
Comecei hojeeeee, atrasadíssima mas focadaaa 🥵🥵21/03/24
Daqui a 1 mês, volto com os resultados 🥳
Carol, tenho 59 anos, já consegui maravilhas com teus exercícios, mas as vezes não consigo ir até o fim, muito puxado pra mim,faço dentro das minhas limitações, abraço Carol.
Comecei hoje , mas to presente 🙋♀️ primeira aula concluída com sucessooooo 🤩🤩
Fz tido
😱🙌
Comecei atrasada, mas comecei.. Quero chegar no dia do meu aniversário com algo melhor no meu corpo... Obriga Carol...
Bom dia a todos. Presente Carol 💜 eu fiz tudinho
Carol, caí de paraquedas aqui, mas foi providencial, pois quero engrossar os caniços! 😂
Desafio de hoje FEITO!