Meu filho fazia home office para poder cuidar de mim, até banho me dava. Resolvi tomar vergonha na cara e emagrecer. Comecei a cortar massas; açúcares e com 5 meses havia perdido 18 kg
Parabéns! Também fiz reeducação alimentar, faço pilates e principalmente, mudei minha cabeça com relação ao próximo, estou me gostando mais! Menos 12 kilos, tomo vitamina D, maguinesio, k2, resultado, exames cada vez melhor! Pressão 11 por 8! Força pra você!
Parabéns Lucia Nunes!! Tenho certeza que a ajuda do seu filho foi muito importante na sua decisão!! Mas, o privilégio é seu por tomar a melhor atitude!! Que é querer ter uma vida de QUALIDADE!! Deus abençoe e guarde vc e sua família 🙏
Cada um joga com as cartas que a vida lhe deu, (genética), meu avó materno morreu com 106 anos e foi saudável até o fim da vida, extremamente lúcido, sempre magrinho, não comida besteira, só bebia água, dormia cedo e acordava mais cedo ainda, nunca vi o velhinho nervoso ou mal humorado, ria e gargalhava com muita facilidade, nunca o vi também falando mal de ninguém, tinha fé em Deus e amava viver.
Tenho 65 anos, faço musculação 3 vezes por semana, faco Pilates 4 vezes por semana. E ainda faco trilhas de 15 a 20 km num único dia. Exercícios é vida. Bom para o corpo e para a mente também
Isso Dr.Deus o abençoe por este ótimo trabalho. Cuidar da alimentação,do corpo,da vida emocional e da vida espiritual. Sou cristã,amo a Deus,como meu criador,a Jesus meu Salvador e o Espírito Santo como meu Consolador.A Biblia é a minha bússula e base da minha fé.Portanto,só tenho que agradecer e cantar a Deus.Saude é o qud interessa,o resto depende dessa😉😍.Deus abençoe a todos.🌿João 3:16.
Eu tenho 66 anos faço exercício a 6 anos ,não tenho nem uma doença ,as vezes uma gripe 🤧 namoro, passeio vou pros barzinho pareço uma mulher de 5O anos kkk agora fui pedida em casamento nessa idade kkkk acho q vou aceita ❤o brigada Dr 👨⚕️
Nossa com 66 anos pra que homem eu tenho 49 eu tô fora de homem fico docegsda com.Deus homem pra mim.nso faz falta. Fui casada 29 anos tô viúva não tenho fogo mais melhor passaer. Que fogo .né igual a grethe...😮😮😮
Parabéns Fátima vá em frente se você gosta de namorar tem fogo suficiente pra isso disposição pra fazer tudo isso de boa vai amiga e seja feliz porque a vida é curta e a gente só vive uma vez, é muito gostoso amar e ser amada, então siga em frente e boa sorte 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Tenho 67 anos e sou sedentário, não faço exercícios porque a preguiça é gigante e o sofá muito aconchegante. Melhor dizendo, eu ERA sedentário. Comecei a treinar em Academia há duas semanas e já senti uma melhora ao subir escadas, o que me deixa mais motivado para treinar mais forte a cada semana.
Eu não Faso exercício físicos porq não tenho condições de pagar uma academia tem como fazer musculação em csa pode me responder por favor tenho 61anos . obrigada.
@@rosangelaro2574Aqui no RUclips tem vários vídeos de fisioterapeutas e professores de educação física falando sobre como fazer exercícios físicos em casa. Além disso, caminhar em ritmo de marcha por 150 minutos por semana é um ótimo exercício aeróbico.
Doutor . Estou com 74 anos e pelas dicas de saúde, estou 100% graças a Deus. Vitamina D sempre. Nos meus exercícios diários contudo obter bastante a lua solar Faço bastante exercícios fisicos, em média 5km diários, e fisicas localizadas para pernas, braços e tórax..... Tomo bastante vitaminas naturais de frutas e legumes verdes e vermelhos. Estou em paz com a saude, mas nada como obter ensinamentos de um profissional da saúde... Obrigado..
Tenho 73 anos....Uma preguiça enorme para exercícios e academia... Morava em apartamento e mudamos para casa aonde os quarto é no andar superior..... Subo e desço escada o dia inteiro. .E sem perceber modificou meus movimentos... Tenho mais força nas pernas e me movimento bem melhor....E lá se foi a dor no joelho....
Boa noite Dr. Completei meus 60 anos recentemente, Nossa...parece que cometeu meus 18 a pouco tempo...rsrs...mas me sinto ótimo. Aos 22 anos tive tuberculose crônica, aos 40 anos tive 2 princípios de infarto. Aos 56 tive câncer de próstata. Aos 59 tirei as amidlas e desvio do septo., por falta de oxigenação no cérebro, não produzia mais o hormônio do sono, por conta disso, eu não dormia, tinha apnéia do sono e espasmos. Porém, com tudo isso, nunca deixei de praticar musculação. Minhas recuperações foram rápidas justamente por esse motivo. Sou aposentado a 4 anos, sou dedicado a Deus e minha linda familia. Mas vejo seus vídeos a pouco tempo, percebi que o Sr. enfatiza muito para seus pacientes sobre os exercícios físicos e musculação. Por isso quero deixar esse testemunho e alertar aos homens que façam o exame de toque após os 45 e mulheres exame da mama e façam exercícios fisicos e musculação. Deus abençoe sua vida Dr. e sua familia.
Tenho 63 anos, faço caminhada 3x por semana, pilates e aeróbica. Não tomo nenhum medicamento graças a Deus! Tenho muita disposição, me alimento com bastante produtos naturais. Saúde perfeita! 😊❤ gratidão Dr! 🙏🏻🙏🏻
Estou com 59 anos. Faço atividade física ao ar livre e não uso protetor solar. Uma vez por semana como carne vermelha. nos outros como muito peixe, ovos, batata doce, brócolis, abacate, couve, rúcula e legumes com casca. Carboidrato o mínimo possível. Último check-up foi de dar inveja, um exemplo glicemia = 83.
Tenho 64 anos ando de bicicleta em média 20 km por dia alimentação frutas e verduras todos dias levo uma vida saudável não sinto nada tudo q Dr falou faço uma boa alimentação.........
Eu amei Dr Roberto Yano, tenho 81 anos de idade e faço musculação 3 x por. Semana e me sinto muito bem , tenho muito cuidado dom minha alimentação, não leite nem os derivados do leite ,uso alimentos integrais quase 0 açúcar. Nunca tive pressão alta, diabete ,Colesterol normal sempre consulto com meu médico. Amo suas aulas aprendo muito com o Dr . Gratidão por suas maravilhosas ajudas .
Médico de Rede Pública Não atende Preventiva, somente quem já esta todo ferrado...Passei por isso varias vezes..Resolvi ver Nutricionista e Doutores no RUclips pra pegar essas dicas de Prevenção. Emagreci 12 kilos já,e exames cada vez melhor.... Gratidão Doutor ❤
VC ESTÁ CERTÍSSIMA CÁSSIA !!! TBM DESANIMEI DE MÉDICO DO SUS ...ELES SÃO TREINADOS PRÁ Ñ CURAR NOSSAS DOENÇAS E CM ISSO A MÁFIA DOS LABORATÓRIOS GANHAR DINH ... EU TBM TÔ APRENDENDO MTO NO YOU TUBE E INDO PARTICULAR E JÁ SABENDO OQ ACONTECE CM MEUS PROBLEMAS DE SAÚDE....ABRAÇO !!!
Eu tenho 38 anos e faço atividade física (musculação + dança) há mais de 10 anos e pretendo não parar justamente para quando eu chegar nos 60 estar acima da média em saúde. E sempre fico feliz em ver idosos indo treinar na minha academia.
Vc chegar onde estou vai ter muito tempo treino deis dos 17 anos tenho 67 anos como só alimento vivo natação mil metros. fasso levantamento de peso com 100 kilos peso 92 kilos 1.28.toxis 80 cintura 43 bíceps 60 coxa.vamos ver até onde vai!
Sertissimo depois dos 60 anos ir para grupo de idosos fazer ginástica cum canudinho de isopor com diabetes ipertencao prostatite ou câncer as vezes nem xixi faz porque já tomou todas deis dos 17 anos este milagres nem jesus nem igreja huniversal faz os médicos não pode falar mas e caixão vela preta vc já era kkkk
Parabéns Dr. YANO pela excelente aula. Sou de BAURU-SP e Tenho seguido seus conselhos. Tenho 77 anos, e prático musculação e natação regularmente., há mais de 30 anos. Tenho tomado as vitaminas D3 e VIT C . e levotiroxina. Fico de olho na minha testosterona Faço minhas consultas regularmente tambem: cardiologista, endócrina e urologista. Todos me elogiam. Não tenho colesterol e nem problemas de pressão em torno 12x8. E Glicose sempre controlada para manter dentro dos limites. Não fumo e de vez em qdo uma latinha de cerveja.. sem excessos. Faço minhas vitaminas de frutas, sucos de frutas e verduras (couve) . Aprecio as castanhas de caju, para, amêndoas e nozes., dentro dos limites. Aprecio uma boa vitamina de avocado com com cereais, como linhaça Gosto de ler a revista SAUDE.. SUCESSO nas seus vídeos, sempre orientando como viver bem e com muita saúde.Nota 10, Grande Cardiologista.. Meu cardiologista é o Dr. LUIS TERRA de BAURU-SP. .
Faço musculação 5 vezes por dia, estou ótima tenh 67 anos, faço reposição de suplementos, e me alimento c mta qualidade. Meus exames tds ótimos . Só gratidão
Boa tarde tenho 57anos faço musculação e jamp step de segunda a sexta feira E maravilhoso já eliminei 10kilos graças a Deus ,a vida está muita melhor 🙌 Deus abençoe a todos obrigado doutor
Boas noite , Dr.Roberto!!!!!Sr Jesus continue te abençoando.O médico prescreveu vitamina.D durante 02 meses de 50.000ui após os 92 meses .Usar durante 01 ano de 7.000ui
Muito boas falas, to ligado! 74 anos, ex DB2 apenas mudando alimentação e ex sarcopênico, pratico capoeira 3 vezes por semana inclusos uns apoios, barra fixa, ponte e parada de mãos. Só me falta visitar o médico este ano.
Boa tarde Dr Yano tenho 63 anos e graças à Deus tenho saúde mais já parei de comer e beber muiiitas coisas como; refrigerantes já parei a 12 anos os embutidos a uns 3 anos parei, gorduras, frituras , pães, biscoitos comprados em mercados quiejos , leite de caixa, tudo que eu como são as coisas que eu mesma faço todos os meus pães, biscoitos, farinhas, sucos e os meus exames estão ótimos graças à Deus. Muito obrigada Dr Yano Deus te abençoe Amém um abraço
Tenho 60 anos,desde da adolescência sigo com exercícios físicos porque amo exercícios físicos: corrida, caminhada ritmo acelerado 120 passos por segundo total de 10 mil passos por dias, natação. Acordo as 5 horas e início meus exercícios físicos. Faco porque amo exercícios físicos.
Boa noite gosto muito dos vídeos . Estou cm 69 anos trabalhei muito e estou com inflamações nas juntas . Nos pulsos nos joelhos e dói muito . Não sei como melhorar me ajuda por favor . Obrigado .
Vc já ouviu falar em sua criança interior? Estava com muitas dores e uma amiga perguntou se Eu cuidava da minha criança, pois é ela qua quarta tudo isso. São memórias armazenadas. Procure um vinque fale dessa linda criança. Nossa, foi incrível, sumiram as dores.
Pra dor nas articulações estou praticamente curada com cúrcuma; açafrão.Tenho no meu quintal, eu tiro corto em rodelas coloco no sol por uns dois dias, depois bato no.liquificador e coloco na comida quase no final do cozimento , e um.pouco de pimenta do reino para potencializar.
Tenho 66 anos vou tomar vitamina d eu tomo dexacitoneurin de 03 em 03 dias tomo muito remédio para coluna gosto de remédios mais naturais mais suas dicas são otimas
Sempre fui no médico e vitamina D 27 falavam que estava normal , sempre sentindo fraqueza e cansaço. Troquei de médico resultado ela falou que para minha idade 58 e com osteopenia ela estava baixa foi só que tomei vitamina D ja não estou sentindo mais canseira e estou sentindo melhor para fazer os exercícios no pilates.
Gosto muito dos seus vídeos Dr são importantíssimo para nós, principalmente para me tive um infarto no período da Pandemia o ano passado fiz uma cirurgia de 3 pontes de safenas passei 14 dias na UTI mas graças a Deus minha recuperação foi muito boa. Tenho 62 anos.
Eu fico no sol 30m Sempre que tem 🌞 Tenho 65 , graças à Deus, não faço uso de nenhum remédio industrializados Amo as suas indicações Deus abençoe e guarde o Senhor e sua família 🙏
Ótimas dicas tenho 50 anos e amo correr des dos 16 anos, chego a correr 28 km , meu peso 66 kilos a 25 anos e busco na alimentação meu condicionamento (agua filtrada, suco de laranjas sem retirar os bagaçinhos, batata doce, carne, verduras e leguminosas, ovos de codorna, amendoim) tomo bcaa nos dias de treinos, treino 4 vezes na semana, obs nunca bebi nada alcoólico e jamais fumei , minha dica fazer com amor, respeito rotina e alegria, parabéns querido Doutor🙏
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Parabéns Dr. Roberto. Com certeza o sr. não conseguirá salvar o mundo, mas está fazendo sua parte. Se cada um de nós fizermos uma pequena parte que seja, podemos construir um mundo bem melhor. Paz e Luz!
Olá Dr Roberto acompanho e já me escrevi .tenho 70 malho academia 5 dias por semana já alguns ano meu médico diz que tem relaxamento na veio Horta. Isso a uns 2 anos passou Aspirina um ano parei mais não voltei ao médico ainda mais tô bem malho todos dias tem efizema pulmonar mais de boa não tem falta de ar Dr Roberto abraço Abraço
Obrigado, doutor! Não é tão fácil assim, o nosso sistema de saúde é muito precário, mal conseguimos atendimento quando estamos doentes, imagina quando estamos bem!
Feliz Natal! Façamos , pelo menos, o que estiver ao alcance, como atividade física, mesmo que seja caminhada (tenho três hérnias discais, por isso, proibido de correr por causa do impacto) e aproveitar o sol ( vitamina D), quando possível.
Tenho 66 anos e adoro puxar um peso. São cinco vezes na academia com até 1h30m por treino. 20 minutos de esteira ou transpor depois da musculação para ajudar a função cardiovascular. Sem correr. É só andar. Se eu não treinar eu passo mal.
Hoje novembro de 22 com 8 meses da mudança alimentar eu já estou andando, faço hidro; faço natação; musculação 2 X por semana. Fiz todos os exames estou muito bem. Minha pressão tinha aumentado com a gordura pq antes minha pressão era baixa. Hoje não tenho nada, pressão boa; não sou diabética; não tomo nada, só suplementos. Ontem voltei a minha médica e ela disse q continuasse assim, não engordasse mais e continuasse a fazer atividades físicas, só não posso fazer Cooper por conta da artrose mas não vou mais me operar. Estou ótima. Durmo cedo e acordo cedo, hoje já consigo trabalhar q antes era impossível. Estou muito feliz. Todos os meus exames estão ótimos, uma boa alimentação é tudo sendo associado com exercícios físicos. Boa sorte à todos e q tenham a mesma coragem q eu tive e não me arrependo. A vida tem muito mais pra curtir que só comida, principalmente na minha idade.
Foi muito importante para mim ouvir vc falar tenho muitas dores no corpo e pernas depois que entrei em menopausa, fiquei muito grata por receber essa aula vou mim cuidar sim
Gratidão Dr. Sou Hipertensa, diabética faço uso de medicamentos tbm uso insulina..tenho 65 anos só magra mas faço caminhada...minha Médica me pediu exames ,fiz estou esperando o resultado pra entregar pra ela.Amei sua palestra,adoro me cuidar.
Tenho 65 anos, minha vc D estava 20 fiz a suplementação três meses, fiz exame de novo, está 23 o médico passou mais quatro meses tenho muitas dores mais depois que o médico passou a Vit D , estou melhor, obrigada pelas suas orientações muita coisa não sabia❤️
Olá Dr amei receber as orientações do Sr tinha muitas dores fiz check-up médica precisei tomar vitamina D injetável pois estava muito baixa depois complementei com comprimidos não faço atividade física preciso me organizar tenho 58 anos e vários problemas de saúde inclusive hipertensão e estou pré diabética
Oi , bom dia , eu me chamo Cristiane e tenho 42 anos , antes eu pesava 107 quilos , hoje eu peso 92 quilos , eu sempre fui obesa desde crianca , mas eu nao faco academia por causa de questoes financeiras , seria bom fazer exercicios em casa , muito obrigado pelos seus videos Dr. Roberto Yano , voce nos passa varias informacoes muito importantes pra nossa saude 😃😉😊👌👍🏽👏👏👏
Tenho 67 anos. Ao me aposentar fui morar numa pequena chacara no interior num bairro rural numa cidadizinha no interior de São Paulo. Faço exercicios fisicos diariamente desde a minha adolecencia. Tambem tomo complemento alimentar. Mas pesado mesmo é carpir o mato, limpar a casa, arar a terra.... trabalhar na terra não é pra quslquer um. Aos 67 quase 68 estou em boa forma. Embora eu sempre gostei de fazer exercicios fisicos o meu servico era sedentário : técnico de laboratório. Essa semana minha mulher deu mal jeito nas costas, e estou cuidando dela.
Dr eu te sigo e agradeço muito o jeito que o Sr explica muito bem minha família é toda cardíaca meus 2 irmãos já fizeram o stenso pra desentupir as veias o Sr é muito carismático e Deus vai te abençoar muito obrigado gratidão por tudo 🙏
Tenho 62 anos e sou diabetica tipo 2 estava me sentindo muito murchinha estava sumindo entrei na academia há três meses ja estou me sentindo outra esta tudo ficando durinho é bom de mais!
Muito obrigada doutor pela sua valiosa ajuda, completei 60 anos de idade.E vou prestar atenção em tudo que o senhor falou!!Deus abençoe a sua vida grandemente!
É o primeiro dia que eu estou te ouvindo adorei Doutor que dicas maravilhosas e eu tenho alimentação saudável não come gordura só não gosto muito de carne vermelha mas os demais Eu como com cautela tão me faltando agora o exercício tava afastado por conta de covid mas retornar com tudo adorei
Parabéns dr,uso marca passo a 7 meses, o novo,estava sedentária, voltei correndo voltei a fazer hidro ginástica,ginástica terapêutica, tô amando, as dores do corpo sumiu, o sono melhorou,gosto mto do seu vídeo, Deus te abençoe
Boa tarde querido Dr Roberto muito obrigado pelo o vídeo maravilhoso eu adorei,,, É muito importante pra nós ouvir e se cuidar ir atrás do médico, Abraço que Deus abençoe sempre vc e sua família 🙏🙏🙏
Bom dia Dotor eu já tenho 60 anos eu sempre fez caminhada e corrida todos os dias e me sinto maravilhosa obrigado por reforçar o cuidado com a saúde 🌻👏
Quanta informação de relevância, parabéns! Estou com 61 em dezembro completo 62, mas hoje eu me cuido muito melhor de quando era mais jovem. Fiz pilates por 4 anos mas agora faço musculação 4 vezes na semana. Tenho artrite reumatóide e osteopenia e faço acompanhamento médico. Então a vítima D já faz parte da minha vida tem um bom tempo. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos! 😊😉🤗
Olá dr Yano tenho 62 e faço uso sim dos suplementos tenho osteopenia entrei em menopausa aos 53 anos . Graças adeus e a minha genética não sou hipertensa nem cardiopata e nem diabética fecho a boca desde dos 42 anos .Preciso fazer a atividade física e tbm sou adepta da autohemoterapia.Muito obrigada pelo conteúdo caro Dr Yano.
Boa tarde Dr obrigada pela orientacaors Eu tom calcoj. Vitamins d. tomo calcio t bm faco caminhada todis dias enao como carne vermelho grassas a deus estou bem vratidao Dr Ya no
Eu gostei muito pois já faço uso de algumas reposições citadas pelo senhor porém sou sedentária tenho gordura no figado e ma circulações e problemas no meu sistema nervoso
Excelente Orientação Dr....Eu tomo.suplementos e.faço Pilates... pouco caminho...tenho 76 anos, não tenho dores...Graças a Deus...embora tenho osteopenia a mais de 10 anos.....Deus o abençoe ...E vamos que vamos com essas abençoadas orientaçoēs para a nossa Saúde!
Boa tarde Dr.Yano! Muito obrigada,por cuidar de nós pelo o seu trabalho de Médico cardiologia! Eu tenho 71 anos faço ginástica faço pilates e caminha de segunda-feira a sexta-feira e, As vezes caminho no sábado! Graças à Deus estou bem... A um mês deu o resultado de pré diabética fiquei triste eu sempre me cuidei! 😳🤔
Boa noite dr, toma vit d3000, adoro seus vídeos, simples, rápidos e muito informativo, obrigada dr estou fazendo Pilates e musculação, depois que comecei assistir seus vídeos 🙏 Deus abençoe sua vida
Meu filho fazia home office para poder cuidar de mim, até banho me dava. Resolvi tomar vergonha na cara e emagrecer. Comecei a cortar massas; açúcares e com 5 meses havia perdido 18 kg
Parabéns... tomada de consciência e auto responsabilidade é o melhor caminho. Cuide dos pensamentos, sentimentos e emoções.
Parabéns!
Parabéns! Também fiz reeducação alimentar, faço pilates e principalmente, mudei minha cabeça com relação ao próximo, estou me gostando mais! Menos 12 kilos, tomo vitamina D, maguinesio, k2, resultado, exames cada vez melhor!
Pressão 11 por 8!
Força pra você!
Parabéns Lucia Nunes!!
Tenho certeza que a ajuda do seu filho foi muito importante na sua decisão!!
Mas, o privilégio é seu por tomar a melhor atitude!!
Que é querer ter uma vida de QUALIDADE!!
Deus abençoe e guarde vc e sua família 🙏
@@marlenemoraes7979 tbm estou seguindo esse caminho !! PARABÉNS SUCESSO
Cada um joga com as cartas que a vida lhe deu, (genética), meu avó materno morreu com 106 anos e foi saudável até o fim da vida, extremamente lúcido, sempre magrinho, não comida besteira, só bebia água, dormia cedo e acordava mais cedo ainda, nunca vi o velhinho nervoso ou mal humorado, ria e gargalhava com muita facilidade, nunca o vi também falando mal de ninguém, tinha fé em Deus e amava viver.
Que lindoooo!!!🥰
Tenho 65 anos, faço musculação 3 vezes por semana, faco Pilates 4 vezes por semana. E ainda faco trilhas de 15 a 20 km num único dia. Exercícios é vida. Bom para o corpo e para a mente também
Muito bom! Parabéns!
👏👏
Isso Dr.Deus o abençoe por este ótimo trabalho.
Cuidar da alimentação,do corpo,da vida emocional e da vida espiritual.
Sou cristã,amo a Deus,como meu criador,a Jesus meu Salvador e o Espírito Santo como meu Consolador.A Biblia é a minha bússula e base da minha fé.Portanto,só tenho que agradecer e cantar a Deus.Saude é o qud interessa,o resto depende dessa😉😍.Deus abençoe a todos.🌿João 3:16.
Não deve ter tempo nem pra fazer sexo. 😢😢😢
Parabéns, irei começar, estou com 59
Eu tenho 66 anos faço exercício a 6 anos ,não tenho nem uma doença ,as vezes uma gripe 🤧 namoro, passeio vou pros barzinho pareço uma mulher de 5O anos kkk agora fui pedida em casamento nessa idade kkkk acho q vou aceita ❤o brigada Dr 👨⚕️
Cuidado Mulé, veja bem o que vai fazer.
Pensa bem! @ fatimateixeira
Nossa com 66 anos pra que homem eu tenho 49 eu tô fora de homem fico docegsda com.Deus homem pra mim.nso faz falta. Fui casada 29 anos tô viúva não tenho fogo mais melhor passaer. Que fogo .né igual a grethe...😮😮😮
Nossa!!
Mulher maravilha!
Parabéns Fátima vá em frente se você gosta de namorar tem fogo suficiente pra isso disposição pra fazer tudo isso de boa vai amiga e seja feliz porque a vida é curta e a gente só vive uma vez, é muito gostoso amar e ser amada, então siga em frente e boa sorte 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Tenho 67 anos e sou sedentário, não faço exercícios porque a preguiça é gigante e o sofá muito aconchegante.
Melhor dizendo, eu ERA sedentário. Comecei a treinar em Academia há duas semanas e já senti uma melhora ao subir escadas, o que me deixa mais motivado para treinar mais forte a cada semana.
Parabéns achei super legal 👏👏👏👏
Parabéns Agora sim
Eu não Faso exercício físicos porq não tenho condições de pagar uma academia tem como fazer musculação em csa pode me responder por favor tenho 61anos . obrigada.
Tenho 67 anos, faço caminhadas pelo menos 3 vezes por semana isto me deixa sempre disposto e saudável.
@@rosangelaro2574Aqui no RUclips tem vários vídeos de fisioterapeutas e professores de educação física falando sobre como fazer exercícios físicos em casa. Além disso, caminhar em ritmo de marcha por 150 minutos por semana é um ótimo exercício aeróbico.
Tenho 61 e comecei a malhar sério fazem dois meses e já percebo diferença clara em definição muscular e força física.
Doutor .
Estou com 74 anos e pelas dicas de saúde, estou 100% graças a Deus.
Vitamina D sempre. Nos meus exercícios diários contudo obter bastante a lua solar
Faço bastante exercícios fisicos, em média 5km diários, e fisicas localizadas para pernas, braços e tórax.....
Tomo bastante vitaminas naturais de frutas e legumes verdes e vermelhos.
Estou em paz com a saude, mas nada como obter ensinamentos de um profissional da saúde...
Obrigado..
Parabens Sr. Jose Augusto!!!!
Parabéns!!
L
Faço exercícios físicos desde os 50 e agora tenho 65 e me sinto muito bem não tenho problemas físicos graças a Deus .
Tenho 73 anos....Uma preguiça enorme para exercícios e academia...
Morava em apartamento e mudamos para casa aonde os quarto é no andar superior.....
Subo e desço escada o dia inteiro. .E sem perceber modificou meus movimentos...
Tenho mais força nas pernas e me movimento bem melhor....E lá se foi a dor no joelho....
Boa noite Dr.
Completei meus 60 anos recentemente,
Nossa...parece que cometeu meus 18 a pouco tempo...rsrs...mas me sinto ótimo.
Aos 22 anos tive tuberculose crônica, aos 40 anos tive 2 princípios de infarto.
Aos 56 tive câncer de próstata.
Aos 59 tirei as amidlas e desvio do septo., por falta de oxigenação no cérebro, não produzia mais o hormônio do sono, por conta disso, eu não dormia, tinha apnéia do sono e espasmos.
Porém, com tudo isso, nunca deixei de praticar musculação.
Minhas recuperações foram rápidas justamente por esse motivo.
Sou aposentado a 4 anos, sou dedicado a Deus e minha linda familia.
Mas vejo seus vídeos a pouco tempo, percebi que o Sr. enfatiza muito para seus pacientes sobre os exercícios físicos e musculação.
Por isso quero deixar esse testemunho e alertar aos homens que façam o exame de toque após os 45 e mulheres exame da mama e façam exercícios fisicos e musculação.
Deus abençoe sua vida Dr. e sua familia.
Muito bom meu caro!!!! 👏👏👏
Interessante o seu relato, que Deus continue te abençoando.
Exame de toque não é bom,com o tempo pode lesar a próstata
Gostei muito da explicação. Muito bom.
!. Amei.
@@jaircarlosdematospalmeiren5087
Não acho que exame de toque a cada dois ou três anos vá lesar a próstata. A não ser que os exames sejam diários.
Tenho 65 anos e comecei a tomar a creatina e hoje estou com mais forças e muita disposição.
Tenho 65 anos e sigo seus conselhos Dtor.Obrigado, vida longa e próspera. Fique com Deus.
Estou com 67 anos, pratico atividade física há 23 anos, aeróbico e musculação, tenho uma vida saudável
Nunca imaginei que receberia orientação de um cardiologista em casa. Muita saúde p o Dr. Tenho 59 anos.Obrigado.
Eu que agradeço meu caro. Grande abraço.
Priguissas
Vdd
Eu Inelsi Ferreira tenho 70 e tomo vitamina de 2 mil micogram todos os dias obrigada
Sou Mel Chaves amo assistir seus vídeo,valeu Dr obrigada Deus abençoe sua vida....
Tenho 63 anos, faço caminhada 3x por semana, pilates e aeróbica. Não tomo nenhum medicamento graças a Deus! Tenho muita disposição, me alimento com bastante produtos naturais. Saúde perfeita! 😊❤ gratidão Dr! 🙏🏻🙏🏻
Legal gostei muito do vídeo bom.dia
1- exercício físico
2- alimentar bem
3- evitar estress
4- Vitamina D
5- Cálcio
6- Proteínas
7- Ferro
8- Zinco
Obrigada flor💕
Minha internet ta fraca ñ to conseguindo assistir.
Valeu Sabrina pela objetividade👏🏻👏🏻👍🏻
Começando a tomar estas medidas e vou seguir este hábito que você adquiriu. Parabéns.
Canditada, meu voto já é seu !
O difícil é evitar o estresse 😞
Estou com 59 anos. Faço atividade física ao ar livre e não uso protetor solar. Uma vez por semana como carne vermelha. nos outros como muito peixe, ovos, batata doce, brócolis, abacate, couve, rúcula e legumes com casca. Carboidrato o mínimo possível. Último check-up foi de dar inveja, um exemplo glicemia = 83.
Nossa eu tbm 59 mesma idade fasso o mesmo é estou de 👏👏
Tenho 62 anos mas sempre tive muita preguiça de fazer exercícios ,mas estou pensando em mudar de opinião depois doas vídeos
Tenho 64 anos ando de bicicleta em média 20 km por dia alimentação frutas e verduras todos dias levo uma vida saudável não sinto nada tudo q Dr falou faço uma boa alimentação.........
Eu amei Dr Roberto Yano, tenho 81 anos de idade e faço musculação 3 x por. Semana e me sinto muito bem , tenho muito cuidado dom minha alimentação, não leite nem os derivados do leite ,uso alimentos integrais quase 0 açúcar.
Nunca tive pressão alta, diabete ,Colesterol normal sempre consulto com meu médico.
Amo suas aulas aprendo muito com o Dr .
Gratidão por suas maravilhosas ajudas .
Completei 60 em novembro e já tive que tomar vitamina D e agora preciso de cálcio.
Valor da consulta crinico geral
@@LuizAugusto-rt2yx é o quê?
Estou há um mês na academia 🤭🤭 Já senti mudanças na postura, consciência corporal e força pra caminhar e trabalhar.
Não tem outro caminho mesmo Dr.
Médico de Rede Pública Não atende Preventiva, somente quem já esta todo ferrado...Passei por isso varias vezes..Resolvi ver Nutricionista e Doutores no RUclips pra pegar essas dicas de Prevenção.
Emagreci 12 kilos já,e exames cada vez melhor.... Gratidão Doutor ❤
VC ESTÁ CERTÍSSIMA CÁSSIA !!! TBM DESANIMEI DE MÉDICO DO SUS ...ELES SÃO TREINADOS PRÁ Ñ CURAR NOSSAS DOENÇAS E CM ISSO A MÁFIA DOS LABORATÓRIOS GANHAR DINH ... EU TBM TÔ APRENDENDO MTO NO YOU TUBE E INDO PARTICULAR E JÁ SABENDO OQ ACONTECE CM MEUS PROBLEMAS DE SAÚDE....ABRAÇO !!!
Eu tenho 38 anos e faço atividade física (musculação + dança) há mais de 10 anos e pretendo não parar justamente para quando eu chegar nos 60 estar acima da média em saúde. E sempre fico feliz em ver idosos indo treinar na minha academia.
Vc chegar onde estou vai ter muito tempo treino deis dos 17 anos tenho 67 anos como só alimento vivo natação mil metros. fasso levantamento de peso com 100 kilos peso 92 kilos 1.28.toxis 80 cintura 43 bíceps 60 coxa.vamos ver até onde vai!
❤
Sertissimo depois dos 60 anos ir para grupo de idosos fazer ginástica cum canudinho de isopor com diabetes ipertencao prostatite ou câncer as vezes nem xixi faz porque já tomou todas deis dos 17 anos este milagres nem jesus nem igreja huniversal faz os médicos não pode falar mas e caixão vela preta vc já era kkkk
O exercício físico salva vidas. Foi o meu caso. O maior problema para muitas pessoas é o primeiro dia. Neste dia vem a exposição ao público
Parabéns Dr. YANO pela excelente aula. Sou de BAURU-SP e Tenho seguido seus conselhos. Tenho 77 anos, e prático musculação e natação regularmente., há mais de 30 anos. Tenho tomado as vitaminas D3 e VIT C . e levotiroxina.
Fico de olho na minha testosterona
Faço minhas consultas regularmente tambem: cardiologista, endócrina e urologista.
Todos me elogiam. Não tenho colesterol e nem problemas de pressão em torno 12x8. E Glicose sempre controlada para manter dentro dos limites.
Não fumo e de vez em qdo uma latinha de cerveja.. sem excessos.
Faço minhas vitaminas de frutas, sucos de frutas e verduras (couve) . Aprecio as castanhas de caju, para, amêndoas e nozes., dentro dos limites.
Aprecio uma boa vitamina de avocado com com cereais, como linhaça
Gosto de ler a revista SAUDE..
SUCESSO nas seus vídeos, sempre orientando como viver bem e com muita saúde.Nota 10,
Grande Cardiologista..
Meu cardiologista é o Dr. LUIS TERRA de BAURU-SP. .
Você realmente está de parabéns
Vai viver mais que tartaruga
Quem te condições e outro nível vai pro sus pra ver se consegue fazer isso. 😔
6 .
A preguiça não deixa,eu largar o sofá tão gostoso 😭😭😭
Faço musculação 5 vezes por dia, estou ótima tenh 67 anos, faço reposição de suplementos, e me alimento c mta qualidade. Meus exames tds ótimos . Só gratidão
Agora faço exercícios físicos. Pequei um cachorrinho tem muita energia, e adora brincar correndo pra lá e pra cá. Me cansa, mais é muito bom.😂😂😂
Boa tarde tenho 57anos faço musculação e jamp step de segunda a sexta feira
E maravilhoso já eliminei 10kilos graças a Deus ,a vida está muita melhor 🙌 Deus abençoe a todos obrigado doutor
Dr tenho 64 anos tenho fraca ereção embora com tendência de estímulo sexual mas enfraquece quando começa a ereção. O que faço
@@danielfuti6732 toma o azuzinho
Doutor nossa o Senhor é vida adoro te ouvir maravilhoso
Boas noite , Dr.Roberto!!!!!Sr Jesus continue te abençoando.O médico prescreveu vitamina.D durante 02 meses de 50.000ui após os 92 meses .Usar durante 01 ano de 7.000ui
Tenho 63 anos,e faço academia desde 50 anos..e se por algum motivo não poder ir ,fico valente ❤
Muito boas falas, to ligado! 74 anos, ex DB2 apenas mudando alimentação e ex sarcopênico, pratico capoeira 3 vezes por semana inclusos uns apoios, barra fixa, ponte e parada de mãos. Só me falta visitar o médico este ano.
Tenho 58 anos e faço exercícios,e sou diabética, meu peso é 54 kg preciso ganhar massa muscular,me ajude aí ❤🥰
Boa tarde Dr Yano tenho 63 anos e graças à Deus tenho saúde mais já parei de comer e beber muiiitas coisas como; refrigerantes já parei a 12 anos os embutidos a uns 3 anos parei, gorduras, frituras , pães, biscoitos comprados em mercados quiejos , leite de caixa, tudo que eu como são as coisas que eu mesma faço todos os meus pães, biscoitos, farinhas, sucos e os meus exames estão ótimos graças à Deus. Muito obrigada Dr Yano Deus te abençoe Amém um abraço
Tenho 60 anos,desde da adolescência sigo com exercícios físicos porque amo exercícios físicos: corrida, caminhada ritmo acelerado 120 passos por segundo total de 10 mil passos por dias, natação. Acordo as 5 horas e início meus exercícios físicos. Faco porque amo exercícios físicos.
Faço musculação desde 16 anos, hoje tenho 50 anos, com tudo em cima...
Tenho 64 anos, e não tomo nenhum remédio. Faço academia há 10 anos. Tenho 1,70 de altura e tenho 64 quilos.
Parabéns Dodor Roberto yano, Deus abençoe você e sua família, Obrigado pela as informações, com bastante detalhes e muita paciência, ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👊👊👊👏👏👏
Fico no sol uns 20 minutos mas tá chovendo muito assim que o sol aparecer volto a tomar sol qual melhor horário para isso Dr Yano
Parabéns heim tá bem continue assim cuidando.boa sorte pra vc.
Tenho, também 1,70 e 64 kg e não tomo nenhum remédio. Diferença não faço nenhum exercício físico e o músculo tá começando a exigir.
Boa noite gosto muito dos vídeos .
Estou cm 69 anos trabalhei muito e estou com inflamações nas juntas .
Nos pulsos nos joelhos e dói muito .
Não sei como melhorar me ajuda por favor .
Obrigado .
Vc já ouviu falar em sua criança interior? Estava com muitas dores e uma amiga perguntou se Eu cuidava da minha criança, pois é ela qua quarta tudo isso. São memórias armazenadas. Procure um vinque fale dessa linda criança. Nossa, foi incrível, sumiram as dores.
Pra dor nas articulações estou praticamente curada com cúrcuma; açafrão.Tenho no meu quintal, eu tiro corto em rodelas coloco no sol por uns dois dias, depois bato no.liquificador e coloco na comida quase no final do cozimento , e um.pouco de pimenta do reino para potencializar.
Tenho 66 anos vou tomar vitamina d eu tomo dexacitoneurin de 03 em 03 dias tomo muito remédio para coluna gosto de remédios mais naturais mais suas dicas são otimas
Tenho 69 anos e faço caminhada de segunda a sexta e trabalho em casa faço tudo dentro de casa e quintal obrigada.
Nossa amiga que beleza tá bem heim.parabens.pra vc.
Já treino(musculação) há 16 anos. A menopausa não foi sentida , tenho saúde boa pq procuro me alimentar bem! Tenho 63!
Sempre fui no médico e vitamina D 27 falavam que estava normal , sempre sentindo fraqueza e cansaço. Troquei de médico resultado ela falou que para minha idade 58 e com osteopenia ela estava baixa foi só que tomei vitamina D ja não estou sentindo mais canseira e estou sentindo melhor para fazer os exercícios no pilates.
Boa tarde, 64 anos, três pedais pôr semana, o último 50 Kms. Glória a Deus por tudo 🤚🙏🙏
Fiz 60 anos em maio do ano passado !!!
Fiz tbem uma pequena cirurgia de hérnia+ já estou bem !!!
Gosto muito dos seus vídeos Dr são importantíssimo para nós, principalmente para me tive um infarto no período da Pandemia o ano passado fiz uma cirurgia de 3 pontes de safenas passei 14 dias na UTI mas graças a Deus minha recuperação foi muito boa. Tenho 62 anos.
Eu fico no sol 30m
Sempre que tem 🌞
Tenho 65 , graças à Deus, não faço uso de nenhum remédio industrializados
Amo as suas indicações
Deus abençoe e guarde o Senhor e sua família 🙏
Já tomei vitamina D
Ótimas dicas tenho 50 anos e amo correr des dos 16 anos, chego a correr 28 km , meu peso 66 kilos a 25 anos e busco na alimentação meu condicionamento (agua filtrada, suco de laranjas sem retirar os bagaçinhos, batata doce, carne, verduras e leguminosas, ovos de codorna, amendoim) tomo bcaa nos dias de treinos, treino 4 vezes na semana, obs nunca bebi nada alcoólico e jamais fumei , minha dica fazer com amor, respeito rotina e alegria, parabéns querido Doutor🙏
Eu tenho problemas nos joelhos no momento, machuquei os joelhos.
Já estou tomando vitamina D com orientação do meu cardiologista tenho 67 anos sigo seu canal!
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Boa noite, gostaria de saber qual a melhor vitamina D
Estou seguindo tudo que voce falou !estou com 75 anos e cheia de saúde ❤❤
Acabei de fazer 60 anos não tomo nem medicamento, eu tenho uma saúde maravilhosa , pretendo continuar assim . Com as suas dicas será muito melhor .
Parabéns Dr. Roberto. Com certeza o sr. não conseguirá salvar o mundo, mas está fazendo sua parte. Se cada um de nós fizermos uma pequena parte que seja, podemos construir um mundo bem melhor. Paz e Luz!
Parabéns vai ajudar muita gente
Parabéns Dr excelente explicação.
Obrigada Dr
Tenho 60 anos. Tenho osteopenia. Faço academia tem 3 anos e não pretendo parar. Tomo vitamina D de 15 em 15 dias. Estou bem de saúde graças a Deus.
Tenho 63 anos e tomo vitamina D 6 meses e paro por 6 meses.O médico orientou assim.Seus vídeos são ótimos.
Muito legal !!! Dr eu me esforço bastante pra sempre melhorar!
Sou aqui de Cacoal Rondônia , tenho 64 anos !!!
Olá Dr Roberto acompanho e já me escrevi .tenho 70 malho academia 5 dias por semana já alguns ano meu médico diz que tem relaxamento na veio Horta.
Isso a uns 2 anos passou Aspirina um ano parei mais não voltei ao médico ainda mais tô bem malho todos dias tem efizema pulmonar mais de boa não tem falta de ar Dr Roberto abraço
Abraço
Obrigado, doutor!
Não é tão fácil assim, o nosso sistema de saúde é muito precário, mal conseguimos atendimento quando estamos doentes, imagina quando estamos bem!
Feliz Natal! Façamos , pelo menos, o que estiver ao alcance, como atividade física, mesmo que seja caminhada (tenho três hérnias discais, por isso, proibido de correr por causa do impacto) e aproveitar o sol ( vitamina D), quando possível.
@@marcobarreto9630 sim, eu caminho, pego sol, procuro me alimentar bem, procuro não me estressar.
Obrigada 🙏 Doutor pelas dicas importantíssima sobre saúde
Se você se mantiver saudável não vai precisar do sistema de saúde.
@@sandramartins5490 verdade, mas como fazer isso se até a nossa alimentação é cheia de agrotóxicos, cloro na água...
Eu tento no que eu posso.
Tenho 66 anos e adoro puxar um peso. São cinco vezes na academia com até 1h30m por treino. 20 minutos de esteira ou transpor depois da musculação para ajudar a função cardiovascular. Sem correr. É só andar. Se eu não treinar eu passo mal.
Parabéns garoto. Afinal se não nos cuidarmos, como poderemos cuidar de quem depende de nós?
Bom dia Doutor Roberto eu já precisei Tomar vit D meu Gastro viu essa necessidade foi importante pra minha Saúde ❤😂 Moro em São Paulo
Dr. o sr.é ótimo. Deus o abençoe por tudo que está fazendo por nós ❤
Uma simples caminhada diariamente, já resolve.
Hoje novembro de 22 com 8 meses da mudança alimentar eu já estou andando, faço hidro; faço natação; musculação 2 X por semana. Fiz todos os exames estou muito bem. Minha pressão tinha aumentado com a gordura pq antes minha pressão era baixa. Hoje não tenho nada, pressão boa; não sou diabética; não tomo nada, só suplementos. Ontem voltei a minha médica e ela disse q continuasse assim, não engordasse mais e continuasse a fazer atividades físicas, só não posso fazer Cooper por conta da artrose mas não vou mais me operar. Estou ótima. Durmo cedo e acordo cedo, hoje já consigo trabalhar q antes era impossível. Estou muito feliz. Todos os meus exames estão ótimos, uma boa alimentação é tudo sendo associado com exercícios físicos. Boa sorte à todos e q tenham a mesma coragem q eu tive e não me arrependo. A vida tem muito mais pra curtir que só comida, principalmente na minha idade.
Foi muito importante para mim ouvir vc falar tenho muitas dores no corpo e pernas depois que entrei em menopausa, fiquei muito grata por receber essa aula vou mim cuidar sim
Ótima palestra. Gostaria de saber porque corria 230 km por semana e infartei. Isso não é normal.
Eu moro na França e assisto seus vídeos e este ano fui no Brasil fiz todos os exames e tava faltando vitaminas D
Gratidão Dr. Sou Hipertensa, diabética faço uso de medicamentos tbm uso insulina..tenho 65 anos só magra mas faço caminhada...minha Médica me pediu exames ,fiz estou esperando o resultado pra entregar pra ela.Amei sua palestra,adoro me cuidar.
Boa noite Dr.yano Meu esposo estava praticamente zerado de vitamina D tomou ficou bem graças a Deus
Ele faz caminhada ao redor da casa 🏡
Juro cm x Ju Ju jj TV de TV
É quem tem excesso de cálcio e caso do meu filho
Eu não faço exercícios, pois sou magra e achava que não precisava, mas vi que estou enganada.😮
Tenho 65 anos, minha vc D estava 20 fiz a suplementação três meses, fiz exame de novo, está 23 o médico passou mais quatro meses tenho muitas dores mais depois que o médico passou a Vit D , estou melhor, obrigada pelas suas orientações muita coisa não sabia❤️
Top!!! 👊👊👊
Olá Dr amei receber as orientações do Sr tinha muitas dores fiz check-up médica precisei tomar vitamina D injetável pois estava muito baixa depois complementei com comprimidos não faço atividade física preciso me organizar tenho 58 anos e vários problemas de saúde inclusive hipertensão e estou pré diabética
Olá. Qual médico solicitou teu exame. Qual especialista?
Endocrinologista
Oi , bom dia , eu me chamo Cristiane e tenho 42 anos , antes eu pesava 107 quilos , hoje eu peso 92 quilos , eu sempre fui obesa desde crianca , mas eu nao faco academia por causa de questoes financeiras , seria bom fazer exercicios em casa , muito obrigado pelos seus videos Dr. Roberto Yano , voce nos passa varias informacoes muito importantes pra nossa saude 😃😉😊👌👍🏽👏👏👏
Tenho 67 anos. Ao me aposentar fui morar numa pequena chacara no interior num bairro rural numa cidadizinha no interior de São Paulo.
Faço exercicios fisicos diariamente desde a minha adolecencia.
Tambem tomo complemento alimentar.
Mas pesado mesmo é carpir o mato, limpar a casa, arar a terra.... trabalhar na terra não é pra quslquer um.
Aos 67 quase 68 estou em boa forma. Embora eu sempre gostei de fazer exercicios fisicos o meu servico era sedentário : técnico de laboratório.
Essa semana minha mulher deu mal jeito nas costas, e estou cuidando dela.
Dr eu te sigo e agradeço muito o jeito que o Sr explica muito bem minha família é toda cardíaca meus 2 irmãos já fizeram o stenso pra desentupir as veias o Sr é muito carismático e Deus vai te abençoar muito obrigado gratidão por tudo 🙏
Amo o canal do doutor Yano, são informações valiosas demais pra gente. Aprendi muito com ele. Que Deus abençoe sempre o doutor 🙏
Tenho 62 anos e sou diabetica tipo 2 estava me sentindo muito murchinha estava sumindo entrei na academia há três meses ja estou me sentindo outra esta tudo ficando durinho é bom de mais!
Boa tarde! eu faço exercícios todos os dias eu tenho 59 anos e sinto muito bem graças a Deus 🙌
Eu tbm tenho 57 anos faço academia todos os dias desde 2011 amo!!🤝
Muito obrigada doutor pela sua valiosa ajuda, completei 60 anos de idade.E vou prestar atenção em tudo que o senhor falou!!Deus abençoe a sua vida grandemente!
Marilda valeriano moro em mato grosso doutor tenho osteoporose estou tomandoo osso prós ecolageno
É o primeiro dia que eu estou te ouvindo adorei Doutor que dicas maravilhosas e eu tenho alimentação saudável não come gordura só não gosto muito de carne vermelha mas os demais Eu como com cautela tão me faltando agora o exercício tava afastado por conta de covid mas retornar com tudo adorei
Parabéns dr,uso marca passo a 7 meses, o novo,estava sedentária, voltei correndo voltei a fazer hidro ginástica,ginástica terapêutica, tô amando, as dores do corpo sumiu, o sono melhorou,gosto mto do seu vídeo, Deus te abençoe
Sinto muita fraqueza no corpo todo, e principalmente nas pernas, e por isso não tenho forças pra fazer caminhada de tanta fraqueza.
😢😢😢
Oh, medico tampozo! Amo os seus vídeo nos ajudar muito a cuidar da nossa saúde, e prevenido doenças! 🙏🙏
Muito bom.
Boa tarde querido Dr Roberto muito obrigado pelo o vídeo maravilhoso eu adorei,,, É muito importante pra nós ouvir e se cuidar ir atrás do médico, Abraço que Deus abençoe sempre vc e sua família 🙏🙏🙏
E eu estou acima do peso gosto muito de assistir os vídeos seus
Bom dia Dotor eu já tenho 60 anos eu sempre fez caminhada e corrida todos os dias e me sinto maravilhosa obrigado por reforçar o cuidado com a saúde 🌻👏
Eu faço caminhada e tomo vitamina D todos os dias...multivitaminico todos os dias também 🙏❤️🇧🇷🤝
@@isacbraganca9705 qual multivitaminas?
Faço de segunda a sexta com caminhada e musculação, vou fazer 61 anos, peso por volta de 57 k. e me sinto muito forte!!!!
Maria eu precisei tomar a vitamina d. Depois q tive covd e fiquei me sentindo fraca. Dr Deus -lhe abençoe boa noite.
Quanta informação de relevância, parabéns!
Estou com 61 em dezembro completo 62, mas hoje eu me cuido muito melhor de quando era mais jovem. Fiz pilates por 4 anos mas agora faço musculação 4 vezes na semana. Tenho artrite reumatóide e osteopenia e faço acompanhamento médico. Então a vítima D já faz parte da minha vida tem um bom tempo. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos! 😊😉🤗
Falou tanto e finalmente qual a solução?
@@fatimadasilva4542 vc está perguntando para o médico ou para mim?
Olá dr Yano tenho 62 e faço uso sim dos suplementos tenho osteopenia entrei em menopausa aos 53 anos . Graças adeus e a minha genética não sou hipertensa nem cardiopata e nem diabética fecho a boca desde dos 42 anos .Preciso fazer a atividade física e tbm sou adepta da autohemoterapia.Muito obrigada pelo conteúdo caro Dr Yano.
Boa tarde Dr obrigada pela orientacaors Eu tom calcoj. Vitamins d. tomo calcio t bm faco caminhada todis dias enao como carne vermelho grassas a deus estou bem vratidao Dr Ya no
Eu não faço exercícios por preguiça e por sentir muitas dores.
Eu gostei muito pois já faço uso de algumas reposições citadas pelo senhor porém sou sedentária tenho gordura no figado e ma circulações e problemas no meu sistema nervoso
65 comecei a tomar a vit. D agora. Devo dar um pulinho na clínica Yano
Parabéns, Dr.Roberto Yano , pelas informações novas toda semana .
Dr.Roberto Yano muitíssimo obrigada para mim para muitas pessoas que precisam de orientações como todas que o senhor está a nos orientar...
Luciano já precisei tomar vitamina D
Amo seus vídeos, são de grande valia para que se tenha uma boa qualidade de vida. Gratidão. Deus lhe abençoe sempre.
Amei por demais esse vídeo 👏👏👏😍 tenho 64 anos e estou necessitando muito de tudo isso!
Obrigada doutor 😊 ! Deus te abençoe 🙏
Legal Lica. Continue acompanhando! Grande abraço 🤗
Eu estou com 61 dei descaste no dois quadriis ainda dei Chikungunya tem dias que estou cheia de dor a Doutora passou vitamina D
Excelente Orientação Dr....Eu tomo.suplementos e.faço Pilates... pouco caminho...tenho 76 anos, não tenho dores...Graças a Deus...embora tenho osteopenia a mais de 10 anos.....Deus o abençoe ...E vamos que vamos com essas abençoadas orientaçoēs para a nossa Saúde!
Boa tarde Dr.Yano!
Muito obrigada,por cuidar de nós pelo o seu trabalho de Médico cardiologia!
Eu tenho 71 anos faço ginástica faço pilates e caminha de segunda-feira a sexta-feira e, As vezes caminho no sábado!
Graças à Deus estou bem...
A um mês deu o resultado de pré diabética fiquei triste eu sempre me cuidei! 😳🤔
Mantenha se movimentando sempre ok? Grande abraço 🤗
Rever sua alimentação ou a falta de algum suplemento . Logo logo baixará esse nível de pre diabética
Tenho 70 e tb apareceu pré diabética no exame. Faço pilates e tomo muitos suplementos
Meu marido fez safena e magricela e perdeu a massa magra e sente muita dor no braço Obrigada doutor
Boa noite dr, toma vit d3000, adoro seus vídeos, simples, rápidos e muito informativo, obrigada dr estou fazendo Pilates e musculação, depois que comecei assistir seus vídeos 🙏 Deus abençoe sua vida
Tenho 78 anos, faço musculação e caminhada. Vendi meu carro e faço tudo a pé. Alimentação tudo natural,pouco sal,pouca gordura e nenhum açúcar.