다이어트할때 칼로리가 중요한게 아니고 좋은 영양소가 얼마나 들어있냐가 중요함 😂 다들 저정도면 그냥 떡볶이 먹는다 하는데 당 오지는 양념+ 탄수쩌는 그냥 떡 넣고 만든 떡볶이는 같은 칼로리라도 더찜 ㅋㅋㅋ 양념에서 당 빼고 알룰로스 넣고 포만감 주려고 계란하고 양배추 많이 넣은거라 다이어트식 떡볶이 맞음 ㅎㅎ 다이어트할때 괜히 참다가 폭식하지말고 비슷하게라도 건강하게 먹으면 빠지게돼있음 좋은 레시피 알려주시는데 뭘 모르면서 괜히 뭐라하지말고 참고하셈
진정한 다이어터는 내가 이 다이어트를 중간에 포기하지 않도록 당근과 채찍을 번갈아가면서 주며 정신 건강과 신체의 건강을 모두 챙겨야하는거에요, 운동으로 인해 몸이 고된만큼 정신도 힘든 법인데 무조건 칼로리 따져가며 식단 박하게 잡으면 정신도 망가지고 결국 다이어트를 포기하게 되죠, 아마 이 댓글창에서 왜 떡볶이 먹냐고 따지시는 분들이 계신 것 같은데 다이어트 해보신건 맞나 모르겠네요, 그렇게 남 먹는거 참견 할 시간에 자기개발을 한다면 내일의 나는 오늘의 나보다 더 빛나겠죠?!
ㅇㄴ 다이어트는 원래 식단이랑 운동이랑 같이 하는 거임..... 님들 원래 먹는 떡볶이 칼로리랑 저거랑 비교하면 저게 더 낮으니까 그렇겠지
그냥 먹지 마
@@user.chdner4wjd 먹고싶은거 완전히 절제하면 장기적으로 못함
@@user.chdner4wjd 그러면 건강하지 못하니까 식단이라는걸 짜는거에요~ 님말대로 식욕 참다가 터져서 야식 시켜먹는것보다 훨씬 나음
그래서 누가 뭐라고 한건데 ㅋㅋ..
@@보고싶다진짜루 댓글 좀만 내려도 뭐라하는 댓글 개많구만 니가 쳐보고 댓글을 다셈
참다참다 터져서 폭식하는 것 보다 저렇게 절충선 찾는게 장기적으로 봤을 때 훨씬 현실적이고 좋지
아 진짜 엽떡 이런거 시켜먹는거보다 저런식으로 칼로리 조금이라도 낮게해서 먹는게 진짜 다이어트에 도움됨..... 저런식으로 떡볶이 너무 먹고싶을때 해주면 칼로리 훨씬 높은 엽떡 안시켜먹고 좋지
인정 3일도못버티고 무조건 배민시킴 ㄹㅇ
다이어트할때 칼로리가 중요한게 아니고 좋은 영양소가 얼마나 들어있냐가 중요함 😂 다들 저정도면 그냥 떡볶이 먹는다 하는데 당 오지는 양념+ 탄수쩌는 그냥 떡 넣고 만든 떡볶이는 같은 칼로리라도 더찜 ㅋㅋㅋ 양념에서 당 빼고 알룰로스 넣고 포만감 주려고 계란하고 양배추 많이 넣은거라 다이어트식 떡볶이 맞음 ㅎㅎ 다이어트할때 괜히 참다가 폭식하지말고 비슷하게라도 건강하게 먹으면 빠지게돼있음
좋은 레시피 알려주시는데 뭘 모르면서 괜히 뭐라하지말고 참고하셈
진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹으면서 좋아하시는거 햄스터 같아서 너무 귀엽다
아니 꼭 다이어트도 안해본 것들이
뭐라하네 누가 다이어트 하면서
닭가슴살 ,샐러드만 먹음 ㅋㅋㅋ
그리고 맨날 저것만 먹으란 것도 아니고 가끔씩 다이어트 하다가
떡볶이 먹고 싶을때 그나마 살 안찌는 저칼로리 레시피 알려준다는데 ㅋㅋ
진짜 댓글들 수준 레전드다
ㄹㅇㅋㅋ 닭가슴살 얼마나 질리는데.. 가끔가다 맛있는것도 먹어줘야지
@@맛있는건못참지-q5j 치팅데이
그러니 ㅋㅋ 살이안빠지지
@@82southpaw62 미안한데 니 뚱땡이인거티남 ㅠ맨날 누워있는거아닌이상 한번 저런다고 안찜ㅋㅋ
@@82southpaw62 …?
떡볶이는 떡이 제일 문제라 당 줄이고 떡만 바꿔줘도 괜찮아요 레시피 너무 좋네요!
맛나보이네요ㅋㅋ
근데 다이어트를 떠나서 진짜 요리를 잘하시는것 같음...
표정 진짜 갸륵갸륵 하당
갸륵갸륵이 무슨 뜻인지 모르겠는데 뭔지 알것 같음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
욕인지 칭찬인지
다이어트 중에 떡볶이 먹어싶었는데 너무 감사합니다ㅠㅠ 현미떡 당장 주문해!
진짜 건강하게 다이어트 하는것 같아서 너무 좋다 👍 😍
세상에.. 나 이어폰으로 듣고있엇는데 씹는소리가 대박이에요 !!!
먹을때 행복해 하시는거 너무ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ귀여워요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 맛있으셨나봄 ㅠㅠ
어떻게 코가 저렇게 오똑하지... 부럽다
진짜 예쁘고 잘 먹는다ㅠㅠ
보면서 ㅇㅇ~~ 이러다가 마지막 치즈에 ㅇㅇ..ㅇ?? 이럼ㅋㅋㅋ
자연치즈는 의외로 다이어트 요리에 요긴하게 사용되는 재료라고 하더라구요!
@@이주경-g6o ?! 진짜요??ㅋㅋㅋㄷㄷ
자연치즈 80%이상 함량이면 적당량 먹어도 괜찮아요! 참고로 저는 저런식으로 대체 식품으로 바꿔서 요리 해먹으면서 다이어트 했어요 운동은 홈트 했구여
@@jjaejjae8563 👍😄
살찐다는 사람들 특 방구석에 박혀서 살 뺄생각도 안하고 그냥 소 마냥 아채만 먹어야한다는 사람 ㅋㅋ
현미곤약가래떡은 생각도 안해봤는데 레시피 알려주셔서 감사합니당
코끝에 팅커벨 달린듯 ㅎ
처음에 음~! 할 때 샤머호 같았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무귀여워요 ㅠ
귀여운척 하고 목소리 이쁜척하는 거 진짜 개싫어하는데
이분은 그게 아니고 그냥 귀여우신 느낌 ♡
진정한 다이어터는 내가 이 다이어트를 중간에 포기하지 않도록 당근과 채찍을 번갈아가면서 주며 정신 건강과 신체의 건강을 모두 챙겨야하는거에요, 운동으로 인해 몸이 고된만큼 정신도 힘든 법인데 무조건 칼로리 따져가며 식단 박하게 잡으면 정신도 망가지고 결국 다이어트를 포기하게 되죠, 아마 이 댓글창에서 왜 떡볶이 먹냐고 따지시는 분들이 계신 것 같은데 다이어트 해보신건 맞나 모르겠네요, 그렇게 남 먹는거 참견 할 시간에 자기개발을 한다면 내일의 나는 오늘의 나보다 더 빛나겠죠?!
진짜 저렇게 맛잇게 막는건 처음봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 식단관리 심하게 하면서 억지로 먹는 사람 보면 덩달아 기분이 안좋아 지는데 언니는 너무너무 건강하게 하고 있어서 넘 좋아요ㅎㅎ
언니 목소리너무 귀여워서 계속보게돼네 ㅠㅠㅠ
아 진짜ㅠㅠ 너무 예뻐요ㅠㅠ
마지막 완성이라고 하실때 너무 귀여워요
떡볶이 좋아하는 1인으로써 좋은팁감사합니다 다이어트하는데 떡볶이가 너무먹고싶어도 참았는데ㅜ
언니요리 너무잘해..
떡을 대신 > 오트밀 + 타피오카 전분으로 만들어서 넣으면 진짜 찐이예요!
떡이 쌀가루 뭉친거라서 탄수화물 덩어린데
그거 대신 곤약을 먹으니 덜찌겠죠
곤약은 분해가 안되서 그냥 응가로 배출해서 먹어도 몸에 에너지도 지방도 되지않아요~
닭가슴과 채소만 먹으면 오래 못하니 특별식으로 가끔 먹어주면 좋겠네요
우왕 맛있게 먹는거 보니까 너무 묘하게 뿌듯해염
배고파지네요 ㅎㅎ
저 떡볶이가 너무 먹고 싶어서 이거 보자마자 떡 똑같은거 사고 재료 넣고 끓이는중 살짝 맛봤는데 너무맛있어요,,어묵 넣고 싶었는데 솔직히 치팅데이 할꺼아니면 그냥 안넣는게 나을듯 양이 너무 많아져서 반만 막고 반은 내일 먹게요!!😊
근데 진짜 궁금해서 물어보는건데 혓바닥은 왜내미는거임?
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혓바닥 내미는 걸 궁금해하는 이유가 뭐임?
@@341x01 넌 나가라
@@name_junghaseyo ???
루피같애 개귀여워
언니 다음에는 긴영상으로 다이어트 도움되는 떡볶이 그런거 먹방해줘어ㅓ
물은 종이컵 기준인거죠??
언니넘이뻥❤❤
빠지는x 덜 찌는o
언니 치즈가 칼로리 폭탄 이에욯ㅎ
무슨 떠~억볶이냐구우~? ㅋㅋㅋ졸귀에여,,,
헐 곤약가래떡은 처음보는데 이거보고 먹어봐야겠어요 ㅇ0ㅇ~~
이 누나는 못하는 게 머야
ㅘ 개맛있겠당 항상 다이어트레시피 잘보구있어요 ㅎㅎ
와 진짜 내일 꼭 먹는다
언니 말투도 얼굴도 넘이뻐용!♡♡ 진짜 짱♡
언니 진짜 귀여워요..
언니 먹을때마다 너무 복스럽게 먹어서 보기 좋아요 ㅠㅠ
헐 맛있겠다...오늘 저녁은 이거다
입터지면 멈춰야하는데 운동 잠깐하거나 진한 블랙커피 한잔 마시면 좀 달래짐 아님 자거나
저 떡 진짜 그냥 떡이에여..! 다이트할때 젤 먹고싶은게 떡볶이인 사람인데 쿠팡에서 사가지고 떡볶이 해먹으면 극락임.. 살안찜 진짜 대신 국물 떠먹지 말것…
진짜 떡볶이는 못참쥐이ㅣㅠㅠㅠ
헐 이건 그냥 맛있어보이네요
귀여운척이 점점 과해지는것같음
귀여운 척이 과해진다면 그냥 넘기지 불편한데 댓글까지도 쓰고
@@쑤린_ing 님도 이 댓글이 불편하면 그냥 넘기지 왜? 굳이 모든 댓글마다 댓글 담? 남의 개인적인 의견에 발끈하지말고 자기자신을 좀더 사랑하세요
@@냥캔디-d3n 개인적인 의견이 아니고 엄연히 악플인데 선을 넘었음
나도 내 의견인데
진짜 왜이렇게 이쁘셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 저는 서연님의 구독자가된 해담이라고 합니다 .이렇게 맛있게 다이어트 하는법 매번 올려주셔서 감사합니다!꾸준히 보러올게용!
언니 코에 진차 매력점이다.. 빠져들구있어ㅓ..ㅋㅋ
걍 떡볶이보단 살 덜 찌는게 맞긴 한데 다이어트 해본 입장으로서 저러면 내가 너무 먹고싶은 엽떡이나 그런 맛이 어차피 안나서 입 터지는건 똑같음 걍 먹고 싶은 거 조금만 한 번씩 먹는게 더 나음
알룰로스가 뭐예요? 올리고당이랑 비슷한건가요?
언니 그냥 먹방을 해줘....❣️🔥
언니 너무 귀엽다.. 감자떡만두가타..
저거저거저거 내가 다이어트 할때 저런거 먹구 싶으면 먹어야겠뜨아!!
이 브금 뭐죠? 세상편안
아진짜 호감이다 이분.. 다재밌네 영상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고 싶은 거 1인분 먹고 운동하고 공복시간 지키면 살은 저절로 빠짐.. 극단적으로 제한하면 오히려 나중에 더 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 모르는구만~~
꾸준히 하시는 모습 정말 멋있어요 :) 많이 배우고 가요
다른 영상보다 이건 너무 맛있게 먹는데?
떡볶이는 넘사다
처음에 아~ 하는거 귀여워용
어라 왜 먼가가 킹받지…
떡볶이 못참고 먹을바에 이걸로 퉁칠수있다면 도움될듯
근데 이런 레시피들은 내가 아직 다이어트를 열심히 한것도 아니고 이런걸 찾아먹을 깜냥이 아닌데도 ㅈㄴ 스스로를 자기합리화 시키고 사람 마음을 나약해지게 만듬
진짜 너무 귀여우시다
알룰로스는 어디에 팔아요?
요리할때 가장 어려운거: 자기 취향대로
맛있겠다 ㅎㅎ 근데 난 매운 걸 잘 못 먹는데 어떡해해야하지??
이거 보고 구독뉴름 ㅜ
처음에 아~ 부분 개귀엽녜
아니 혀는 왜 내미는건데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 킹받아너무
별걸 다 킹받아하네..
은근 레시피가 알차서 보게됨
뭐야 이 언니 오ㅑ케 귀여워
근데 말은 제대로 해야할듯 살빠지는 떡볶이 레시피가 아니라 살 덜 찌는 떡볶이 레시피가 맞는듯 어느 세상에 미친 떡볶이가 먹었는데 살이 빠지냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
어쨋든간 다이어트식 떡볶이가 맞는거임
이언니 왜이렇게 이쁘지..
소리너무 행볻해보여욬ㅋㅋ
이 누나 무서워 저것도 어처피 살찌는건게 믿고싶어져..
머리숱 진짜 부롭다
근데 샐러드랑 닭가슴살만 먹어도 딴거 다 모르겠고 내 지방살보다 지갑이 먼저 녹는다고 ㅋㅋㅋㅋㄱ
맛있게따 ㅠㅠ 배고팡
너무 땡길 때 그냥 평소 먹던 거 말고 저렇게 먹어라 이거지 누가 맨날 이것만 먹으랬나…
방구냄새개쩔듯:)
다이어트는 식단이 9 운동이 1이다 욘석들아 그렇다고 굶으면 요요 직빵이고 이렇게 맛있고 살안찌게 먹어야 현명한거지
맞아요 굶으면서 빼면 살이 더 쉽게
찌는 체질로 변하더라구요 살빼도
진짜 금방 쪄요
다이어트는 음식을 무조건 안먹고 참는게 아니라 좋은 음식을 먹고 탄수폭탄인 떡볶이 같은건 최대한 탄수화물은 최소화하고 대신 야채와 단백질로 대체하는거임 ㅋㅋ 곤약떡 저 쪼매난걸 저렇게 잘라서 먹는데 찌겠냐고 저게 바로 다이어트의 또다른 방법이기도 하지. 잘라먹는거
하....배고프다
오늘저녁은 다이어트 떡!!!복!!!이!!!
진짜 다이어트 때문이 아니라 얼굴때문에 계속 봄 …. 존나 러블리 핑크 뿅뿅 처럼 생겼다 …
이분 목소리가 너무 귀여움..
언니 그냥 다이어트 음식점을 차려주세요…
나트륨은 생각을 못하나 보네요 ^^
달걀에서 크아악 소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드루왕이 없다... 너무 허전하다.....
먹었는데 자도 장담함 겁내 맛있음 저 세상에 이런일이에 신고항뻔 ㅋㅋ