5 conseils ESSENTIELS pour perdre du poids durablement (que personne ne donne)
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- Опубликовано: 2 авг 2024
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■ DEPUIS LA SORTIE DE LA VIDEO...
- J'ai simplifié mes accompagnements pour de nouveau vous accompagner moi même. J'adore mon métier de coach et finalement, je ne l'exerçais plus car je manageais une équipe. J'avait perdu ce lien avec mes clientes. A présent, c'est moi qui prends les appels et c'est moi qui t'accompagne dans ce processus. sesentirbien.coach/coaching/c...
- J'ai écrit un livre dans lequel je vous partage ma vision après 6 années de pratique et vous propose des outils pour entamer ce travail en autonomie. sesentirbien.coach/livre-maig...
- J'ai continué à me formé et à approfondir ma connaissance de la thématique et ma pratique. Je suis devenue thérapeute IFS et j'ai repris des études universitaires de psychologie dans le but de devenir (aussi) psychologue. • Ma reprise d'étude en ...
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO D'AUJOURD'HUI:
En autonomie ou en groupe:
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Prendre un RDV individuel avec moi:
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Tout voir: programmes.sesentirbien.coach/
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les plateformes.
Site: sesentirbien.coach
Telegram: t.me/esthertaillifet
Instagram: / esthertaillifet
Email: contact@sesentirbien.coach
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Mon accompagnement est pour toi si tu en as marre de penser h24 à la nourriture et à ton poids, que tu réussis tout ce que tu entreprends en mode "badass woman" mais que dire "non" à un cookie te parait sur-humain. Et tu te tapes dessus à cause de ça. Tu es en surpoids, voir en obésité et tu en marre. Par ailleurs t'es féministe et t'as conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. En gros c'est le merdier dans ta tête car tu oscilles entre envie de maigrir et envie de te foutre la paix.
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprenant à recréer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grâce à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
Ce sont vraiment des conseils inédits qui résument vraiment bien le fait que la perte de poids soit un symptôme ; ça change du "buvez de l'eau avant le repas pour avoir moins faim" et autres joyeusetés que je suivais avant haha
Depuis toute petite j’ai toujours été en surpoids j’ai fais un rééquilibrage alimentaire à mes 17ans j’ai perdu 10kg j’avais toujours des kilos en trop et toujours le doute et je m’aimer pas trop aujourd’hui j’ai décidé de recommencer un rééquilibrage alimentaire pour me libérer une fois pour toute je sais pas combien ça va duré mais je sais une seule chose que cette fois je vais perdre 20kg pour avoir le Corp de mes rêves pour enfin vivre ma vie comment il faut et enfin passer à autre chose 🥰🥰
Merci pour la vidéo ✨✨💙
Merci beaucoup pour cette vision sensible, intelligente et constructive de l'amincissement.
Wow tu changes beaucoup de choses dans ma tête c'est incroyable comme tu motives
Je découvre les vidéos de Esther depuis quelques jours. Quelle clairvoyance, que d’intelligence de votre part sur un sujet que je trouve compliqué. C’est très intéressant et agréable de vous écouter. Je vous remercie.
Merci pour le partage Esther !!
J'ai perdu 38 kg, en quatre mois, et la meilleure des motivations, c'est la balance !!
Quel bonheur de constater chaque matin, qu'on pèse 300gr de moins que la veille.
Le calcul est vite fait. 😉👍
(J'adore Thonon les bains, c'est une très belle ville)
As tu réussi à garder ton poids de forme sans reprendre ?
J'avais commencé et fini ma perte de poids avant de vous connaître et vos vidéos m'expliquent ce qui s'est passé.
J'avais compris que tous mes régimes étaient toxiques et beaucoup de mes crises de boulimies ( qui dézinguaient ma confiance) étaient de la faim et que mes émotions n'étaient pas étrangères à ma façon de manger, le sucre non plus, mes habitudes non plus...
Vos vidéos m'ont fait creuser d'autres pistes. Merci.
Merci Esther !!! Cette vidéo tombe à pic !! Ça a été compliqué cet été et je me suis un peu laisser tomber et grâce au travail que j'ai déjà fait je me suis pas dit que j'avais échoué mais j'étais un peu frustré quand même , cette vidéo m'a rassuré je vais continuer à travailler sur moi et ça va continuer de payer !!
Maintenant, manger est encore plus de plaisir, sans aucune culpabilité...un plaisir à l'instant T comme une promenade en forêt qui laisse de bons souvenirs.
la pensée je suis pas heureuse en plus j'ai 66 ans je me dit que sa va me servir à quoi de passer du 50 au 46 taille que je trouve idéal je me bas avec l obésité depuis 2002 après un deuil maintenant j'ai des douleurs partout et j'ai de la chance d avoir des super analyses j'ai pesé 100 descendu à 78 remonter à 97 redescendue à 88 j'ai envie de perdre pour être bien pour moi je suis acro au sucre j aime bien vos vidéos j ai commencé un jeune intermittent depuis le début de la semaine ça me plaît bien
Essayez la berberine et le picolinate de chrome c'est efficace pour la perte de poids.
Merci beaucoup ! Ça fait longtemps que je te suis et tes vidéos m'aident beaucoup. Je parle de toi autour de moi, notamment aux personnes qui souhaitent perdre du poids durablement. Par contre si les déclic n'est pas là je pense que certain ne peuvent pas adhérer à ce que tu dis. Actuellement faire baisser mon poids et travailler sur mon identité sont mes priorités. C'est long, c'est dur et parfois violent, mais qu'est ce que ça fait du bien. Une fois de plus merci beaucoup !
J’ai l’impression que cette vidéo a résumé bcp d’autres. Vraiment top. J’adore ton approche.
Ps : le podcast sur la surconfiance était génial... continue 👏❤️
Oui effectivement.
Merci beaucoup !
En tout cas merci de rappeler que la responsabilité nous revient ! Mes élèves ont tendances à l'oublier ! C'est une loi fondamentale dans tous nos objectifs. Cela permet d'être au contrôle de ce que nous pouvons contrôler et de lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Namasté,
Mike
Merci Esther! Et Si j'avais un 6e conseil à donner ce serait le suivant : s'éloigner au maximum de toutes les sources de stress possible à savoir par exemple BFM TV qui nous annonce de mauvaises nouvelles en boucle, les "amis" qui n'arrêtent pas de se plaindre à longueur de journée etc... Et si c'est ton patron qui te stresse trop pourquoi ne pas en parler avec lui directement ? En allant regler le problème à la source tu vas réduire ton niveau de stress et tu auras moins tendance à te réfugier dans la malbouffe pour avoir un peu de réconfort 😉et les kilos disparaîtront. Noublie jamais que la perte de poids cest avant tout dans la tête avant l'assiette 😋
Perds du poids sans effet yoyo pas tout à fait d’accord car comme Esther nous le rappelle, les circonstances sont neutres. C’est nous qui les interprétons avec notre filtre. C’est comme suivre les fitgirls. Pourquoi ça serait mal ? Esther en avait aussi bcp parlé. Idem pojr les « relations toxiques » ce sont nos pensées... Mais ceci dit et pour d’autres raisons, je te rejoins à 1000% sur les infos anxiogènes et les personnes néfastes... apportons nous que du bien et nos pensées seront meilleures 💪
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un guide qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Ce guide est gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).
@@litteratureetcuriosites1363 Les circonstances sont tout sauf neutres. Si je suis d'accord pour dire qu'il n'y a pas de moment parfait pour commencer à entamer un travail sur soi, il n'en reste pas moins qu'il y a des moments qui sont plus favorables que d'autres pour entamer un tel travail. Et que de se couper des angoisses superflues est alors essentiel.
Très judicieux
« Quand votre enfant tombe sur le cul parce qu’il apprends à marcher, vous lui dites pas que c’est une grosse merde »
J’adore cette spontanéité de langage 🤣 Je suis en train de découvrir le podcast, dans lequel le ton est plus posé. Sympa de découvrir une autre facette.
Merci pour ce contenu. Je ne peux pas me permettre le coaching de groupe mais je suis à fond dans le podcast et le programme offert sur la perte de poids.
Bonne continuation ☺️
Obèse depuis mes 2 grossesses, j'ai envie de perdre du poids parce que je me sens prisonnière d'un compte qui pour moi n'est plus Le mien... des TCA... ce n'est pas facile mais je pense que m'isoler et noter ce que je mange, pourquoi, l'émotion du moment sera un très bon début. Merci pour vos vidéos
''En général c'est les gens qui ont regardé beaucoup de vidéos qui comprennent bien ça ''
Eeeh oui je suis avec assiduité toutes tes vidéos et je me suis mise au programme gratuit, et effectivement c'est un processus qui prend du temps, il faut être ouvert à comprendre plein de choses sur nous meme, et il faut sortir de sa zone de confort... Et au bout de plusieurs mois on a l'impression qu'on a fait juste le tout début du chemin!
Tu m'as tellement aidée Esther, merci infiniment
Tu ne peux pas imaginer à quel point est ce que tes videos m'aident dans ma vie. Elles sont riches, accessibles et efficaces. Si j'avais les moyens je me paierai un coaching sans hésiter et je serai même capable de faire un don pour t'aggrandir encore plus et pour que tu puisses aider toujours plus de personnes. Je partage tes videos très souvent. Je suis heureuse que tu proposes des contenus gratuit. Merci d'être aussi généreuse. Je rève de te rencontrer juste pour te dire mille fois merci de vive voix !! Je ne sais pas comment mais si je peux t'aider dans un projet, dans quoi que ce soit d'autres j'aimerai être là pour toi.
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un guide qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Ce guide est gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).
Tu as tout à fait raison , merxi Esther ❤
Bonjour Esther je suis une nouvelle abonnée en surpoids âgée de 53 ans je me retrouve un peu dans le même soucis le tampon émotionnel et j’aime ton franc parlé merci pour tes vidéo je vais sûrement creuser 😘
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos (sans les reprendre) grâce à des astuces simples. Je serais ravi vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail.com
Esther tu es de loin la meilleure dans ce domaine sur RUclips et j'en ai vu beaaaauucoup , tu aborde la perte de poids de manière simples sans frustration psychologique "surtout le fait de ne pas avoir à surveiller obsessionnellement toutes notre vie", et ça me paraît tellement injuste le peu de nombre de vue et d'abonnés par rapport à ce que tu offre comme contenu moi qui a regardé la majorité de tes vidéos depuis que j'ai découvert ta chaîne il y'a quelques mois, peut être que tu as besoin d'un petit coup de pouce concernant la mise en scène de tes vidéos pour les rendre plus attrayantes et captivante parce que ton contenu le mérite vraiment, si je me permets de te donner un conseil c'est de voir la chaîne RUclips de ziya inspiration, elle pu se faire une grande communauté sur RUclips et Instagram en très peu de temps même si son contenu n'est pas spécialement exceptionnel , et à mon avis cela est dû au fait qu'elle fait recours aux méthodes de marketing pour la mise en scène de ses vidéos
Merci Esther 💖🙏💖
Excellente vidéo comme toujours. Merci! :)
Bonjour,
J’ai réussi à perdre 26 kilos grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un guide qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’optimiser vos chances de perdre du poids. Ce guide est gratuit et d’une grande clarté. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail . com (Veuillez enlever les espaces dans l’adresse : ) ).
Moi aussi je suis de Thonon merci de tes conseils
Je donne mon avis sur les conseils au fur et à mesure :
1) ok
2) ok par contre attention aux objectifs qui sont une source de stress
3) faim émotionnelle mais au début et tant que c'est nécessaire s'autoriser à manger sans culpabiliser car c'est déjà bien de conscientiser
4) grand ok
5) alors là cette histoire d'identité ... c'est trop binaire justement. Ma cousine et sa soeur c'étaient la grosse et la mince depuis tjs. Et elles ont été éduquées exactement pareil je t'assure. Qu'on le veuille ou non, il y a un aspect génétique. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas mincir. Mais certaines sont naturellement plus rondes que d'autres, c'est comme ça. Et on n'a pas à endosser une identité, de grosse ou de mince. Moi je suis mince on va dire et je ne me raconte rien du tout. J'ai perdu 4 kgs il y a 4 ans mais je n'ai js pensé je suis une bonne vivante ou tous ces trucs que tu dis. J'avais pris un peu tout en étant tjs mince, ça arrive, j'ai perdu peut-être je reprendrai. C'est la vie, autant ne pas trop se prendre la tête.
Florence Sommer Je suis d'accord avec le point 5. Certaines personnes sont plus rondes naturellement et c'est juste leur morphologie/métabolisme
@@amberglow7612 oui c'est ça. Et elles ne doivent pas pour autant se coller des identités de grosse ou de mince 🤷♀️
Super vidéo c’est vrmt 5 clés indispensables!!
Tu es géniale ma chère
Nouvelle abonnée
Merci Esther à bientôt .
Merci beaucoup !
C edt reprendre confiance en soi
Bonjour, a quand une nouvelle vidéo ? Bon dimanche
Salut Esther, merci pour cette vidéo qui m'a donné la pêche. Ça fait plus de 3 mois maintenant que je découvre tes chaînes. Je travaille sur moi depuis 2 ans maintenant. Alimentation, sport, bien-être, mais tes vidéos m'ont aidé à franchir une étape. Me visualiser sous la barre des 100kg.. en 3 mois, j'ai perdu 6kg. Le mental joue beaucoup. MERCI
Oh une Thononaise !!! Je suis née à Evian c’est cool de voir un peu de Léman sur RUclips :D
Esther, trop/mal manger est pour moi un symptôme et je souhaite aborder la cause de mon comportement, une thérapie avec toi est-elle envisageable ?
Si c'est un symptôme d'un trouble c'est sûrement plus approprié de voir un.e psy
Bonjour, "si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution"
Mais la faim peut être le problème non ? Faire un jeûne de 16 heures sans avoir faim c'est possible ? Ou manger le soir juste une soupe, un yaourt sans avoir faim la nuit difficile...
Tout ne se rapporte pas au mental
Salut ! Faire un jeûne de 16h n'entraîne pas la faim non, je ne ressens généralement la faim qu'au bout de 18h sans manger. C'est "pire" pour moi de manger un peu que de ne pas manger du tout le matin par exemple. Si je ne prends rien je peux manger à 13h mais si je petit-déjeune, c'est impossible, je dois manger à 12h pétante hahaha.
Moi le conseil que je donnerais c'est d'arrêter et dénoncer les régimes dont il est prouvé qu'ils font prendre 120% du poids de départ du régime dans 80% des cas a deux ans après un régime.
Les obèses morbides sont souvent ceux qui ont fait beaucoup de régimes.
Les régimes c'est anti scientifique ...
Donc vaut mieux prendre une approche holistique comme celle de Esther :)
J ai l impression de relire "votre meilleur ami c est vous" !!!!!!
Et ce qu’elle dit alors?
????
Emma thompson c toi ?
Je t'aime d'apporter autant à l'humanité.
Mon dictaphone t'aime aussi car il écrit bien ton nom de famille 🤔
au secours ! Ces reflets dans les lunettes ça me fait loucher 🤓
J'adore cette vidéo. J'ai eu un declic par rapport à mon identité. Je m'en rendais pas compte mais j'ai ce genre de croyances : on ne gaspille pas, faut finir les restes ou finir toute son assiette, je suis une gourmand c comme ça, etc.. Etc.. Je suis pas en surpoids mais j'ai quand même un gros soucis dans mon rapport à la nourriture depuis 6 ou 7 ans. Je lutte contre ça depuis très longtemps et petit à petit j'avance. Mais c'est très long.
suis de Genève et j’ai toujours cru qu’il y a pas le feu au lac est bien un dicton de chez nous 😂😂
Savoie, et je l'ai toujours entendu aussi 😂
C'est une question de détermination forte et une bataille de tous les instants.
Je ne crois pas en la bataille et la détermination. =) Je ne crois pas que les personnes naturellement minces soient en bataille.
Esther, vous donnez 5 conseils essentiels pour maigrir, ok. Si c'est essentiel, avez-vous vraiment besoin de regarder votre tel. pour vous en souvenir , 5 phrases à retenir ? Des problèmes de mémoire peut-être ou un problème d'impréparation ? Je vous conseille de consulter un coach en mémorisation.
Quelle violence Podios,
Ne jugez pas afin de n’être point jugé.e. Car l’on vous jugera comme vous avez jugé et l’on se servira pour vous de LA mesure dont vous jugez les autres.
Pourquoi Jacqueline de la compta? Lol 😂 parce que pour moi Jacqueline est bien chiante mais elle est à la tête de les direction juridique 🤪
Tu as dû déjà répondre à cette question mais je ne trouve pas l'info désolée... pourquoi ne t'adresses tu qu'aux femmes ? Tout ce que tu dis me parles beaucoup pour mon conjoint mais je ne sais pas s'il regarderait tes vidéos du coup (les femmes ont l'habitude de s'identifier à des "il" (merci société patriarcale...) et on n'y fait même plus attention mais les hommes...)