BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia powięzi - dr n. med. Marcin Wytrążek
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Nadmierne napięcie mięśni twarzy czy sztywność powięzi w obszarze twarzy jest wbrew pozorom częstym zjawiskiem. Bóle głowy, czy to napięciowe bóle głowy czy migrena, problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym mają różne przyczyny, jednakże bardzo często towarzyszą im problemy mięśniowo-powięziowe. Powięź na twarzy przechodzi płynnie i łączy się z powięzią na głowie (czepiec ścięgnisty) jak i z powięzią na szyi, w której zatopiony jest mięsień szeroki szyi.
Jeżeli dręczy Cię ból głowy, migrena, masz problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym albo odczuwasz napięcie karku, to spróbuj omawianej techniki. Jest naprawdę prosta, wymaga tylko cierpliwości i spokoju.
Dr n. med. Marcin Wytrążek
CENNE FILMY NA BÓL GŁOWY I SZYI:
* TKANKI NA CZASZCE: • SPOSÓB NA BÓL GŁOWY - ...
* KRESA KARKOWA: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* POWIĘŹ NA SZYI: • USUŃ BÓL SZYI - POWIĘ...
* PIR DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU - relaks...
* PUNKTY SPUSTOWE W SKRONIOWYM: • PUNKTY SPUSTOWE - na b...
* PUNKTY SPUSTOWE W MOS'ie: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT ...
#Migrena #BólGłowy #PunktySpustowe
Chwalę takich lekarzy, którzy polecają indywidualną pracę nad poprawą zdrowia, a nie tabletki tylko wypisują. Szkoda, że tak niewielu ich jest. Masaż, zdrowe jedzenie, zioła, ruch, oddychanie..
Dziękuję za dobre słowo, ale tak dla jasności jestem fizjoterapeutą😊💪🏻. Pozdrawiam serdecznie!
Jest Pan wspaniałym lekarzem.
@aktualnie do fizjoterapeutow i naturopatow mam wieksze zaufanie niz do jakichkolwiek bialych kitli z tytułami przed nazwiskiem
Panie Marcinie- cóż za pozytywna energia... a do tego ciekawe podejście. Już polubiłam, subskrybcja włączona - dziękuję, liczę, że pomogę sobie i innym.
Wyszłam tu pierwszy raz, a już czuję że zostanę na dłużej :) Rozciąganie twarzy jest magicznez bo po 8 minutach czuję się rozluźniona 😀 PS moja mama często skarży na ból głowy, więc ja tu zaproszę 🤗
Super GRATULACJE dla pańskiej pracy tutaj. Jest to nieoceniona DOBROĆ i ukazujaca się MIŁOŚĆ do fachu i oddania z jaką Pan podtrzymuje zdrowie. Pozdrawiam 💚❤️💚decznie
Przy intensywnym płaczu zawsze mocno napinam całą twarz i szczękę, a potem głowa boli mnie przez cały dzień. Następnym razem spróbuję mycia :)
Proponuję wykonać to parę razy zanim nastąpi taka sytuacja. Prezentowane przeze mnie techniki nie są tabletką, choć czasem tak działają. Dobrze działać profilaktycznie. Pozdrawiam serdecznie!
Dzięki za inspiracje. Zdrowie to najwyższa wartość - bez niego nie można wcielać w życie innych wartości 🤝👍
No tak...
ale bunt nie służy zdrowiu...😉
Niesamowity materiał, piękne podejście do tematu. Cieszę się, że algorytm youtube mnie tu skierował. Świetnie, że termin powięzi staje się coraz bardziej popularny. Technika Idy Rolf bazuje na pracy z powięzią, by przywrócić zdrowie. Dziękuję 👍🍀☀️
Zawsze z wielką ciekawością i aktywnie oglądam każdy odcinek. Dziękuję za przekazywana wiedzę. I bardzo lubię wszelkie dygresje dookoła tematu.
👍🏻😊
Super materiał. Przydałoby się trochę wiedzy na temat jak radzić sobie z bruksizmem. Dziękuję i pozdrawiam.
Ależ Pan jest fajny🙂! Zaraz zacznę się wygniatać!
Rewelacja. Od dzisiaj codziennie będę rozpływała twarz ❤️
rewelacja jak inaczej pokazuje Pan sposoby leczenia
Bardzo dużo się uczę u Pana na kanale, świetnie przekazuje Pan swoją wiedzę za co bardzo dziękuję! Pozdrawiam 😊
Cieszę się😊. Trzymam kciuki i pozdrawiam👍🏻
Niesamowicie przystępny przekaz! 😁
Fajne drętwienie twarzy po tym masażu. Nawet z tyłu głowy, w okolicach potylicy - relaks!
Pracuję z manualnymi terapiami twarzy. Potwierdzam użyteczność i skuteczność tego typu autostymulacji. Pozdrawiam serdecznie.
ja bardzo dziękuję , po wielu latach wróciłam do śpiewu ech napięcia wieloletnie przy biurku przeszkadzają ogromnie w emisji, do tego ciało po 3 ciążach .... intuicyjnie przed ćwiczeniami z emisji tak robiłam i czułam ulgę - tutaj mam potwierdzenie :-) często się śmieją ze mnie, że bez przerwy mam dłonie na głowie - ale to bardzo konieczne , zmarszczek się nie boję :-)
Ale zmarszczki tym przeganiasz. 😃
@@bogdarosa937 no przecież masuję, mówią ze młodo wyglądam 😉
@@emiliapawlowska_music
Good for you! 👍
Film przydatny do niedzielnego relaksu, dzięki😊
Dziekuje bardzo. Ciekawe pomocne ćwiczenie. Z Panem wraz ćwiczyłam i ulga duża i rozluźnienie. Proszę o inne ciekawe cwiczenia(masaże). 👍👍👍
Otworzył mi Pan oczy na masaz twarzy, pracuje masażem Kobido i teraz dużo mi to dało do myslenia- szczególnie to że nie musimy pracować w jedna stronę, kierunku z danym mięśniem. Dzięki. Otworzył mi Pan szufladke w głowie- "Kreatywność"🙂
Pewnie, Kobido jest świetnym masażem, ale całe piękno masażu to indywidualny styl masażysty😊. Nie można się bać poszukiwań i kreatywności, bo wtedy się idzie do przodu. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam!
dużo konkretnej wiedzy ,brawo
Cudowny Pan jest
Jak bardzo się cieszę ,że trafiłam na te porady.pozdrawiam serdecznie
Jak zwykle - przydatny materiał!
Świetnie to tłumaczysz Marcinie. Pośmiałam się przy tym trochę. Dziękuję.
Proszę bardzo😁
Wow, nie podejrzewałabym, ze moje mięśnie twarzy będą tak boleć przy tym ćwiczeniu.... Pozdrawiam serdecznie:)
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie!
@ wypróbowane, świetne samopoczucie, szczera prawda. Pozdrawiam ser 😊
Bardzo przydatny wykład ,super prowadzący.
Właśnie tego potrzebowalam. Wielkie dzięki!!!
WSPANIALE.sie czuje po takim naciaganiu-ugniataniu twarzy na rozne strony...wielkie dzieki Marcinie...jestes SUPER! 😀Pozdrawiam.
Bardzo ciekawe i przydatne informacje, dziękuję serdecznie i pozdrawiam 💙🍀💙
Znakomicie wytlumaczone, dziekuje! Trafilam tu przypadkowo i oczywiscie zostaje. Mam bole glowy od zawsze, zabieram sie z nadzieja do roboty.
Ale super, bardzo Panu dziękuję
Super wykład ,dzięki Panie Maćku
Sorki za zmianę imienia. Pozdrawiam Serdecznie izik
Jak zwykle SUPER!!!!!! Dziękuje!!!!!!
Dziękuję za ten filmik. Wiele wartościowych wiadomości, więc łapka 👍, i subskrybuję kanał.
Pozdrowionko! Za kolejny profesjonalny materiał i jakże sympatyczny przekaz. Serdeczne podziękowanie za rozjaśnianie umysłów i poprawę zdrowia.🌹☕🤗
Wspaniałe uczucie ulgi na twarzy. Dziękuję
Jutube zaproponował mi film. Sub poleciał 👍
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Bardzo ciekawe wskazówki, dziękuję za przekazanie ich.
Uwielbiam Pana lekcje.dziekuje za pomoc i wiedzę jaką PAN nam przekazuje.pozdrawiam serdecznie
❤❤❤
Bardzo ciekawy problem i interesujący, swobodny przekaz. Dziękuje.
No i proszę właśnie myślałam co tu z ta twarzą zrobić która wciąż jest „zaciśnięta”. Dziękuje 👍🏻🙏🏼
Dlaczego nie znalazłam tego kanału w zeszłą sobotę tak panicznie bolała mnie głowa i zatoki że przez cały dzień nie mogłam wyjść z łóżka na pewno wypróbuję
Jak zawsze bardzo proste ,ale skuteczne ćwiczenie!
Dziękuję za kolejną inspirację do zastosowania!
Cudowne Odczucie relaksu . Dodatkowo świetna " zabawa" i kontakt z samym sobą.
Tego mi trzeba 😄.
Pańskie poczucie humoru - odgrywa tutaj równie ważną rolę - dziękuję.
Dziękujemy.
Mega. Dzięki!
Super odczucie po masażu, dziękuję ❤
Fantastyczny masaz odswiezajacy rozswietlajacy twarz i nie skomplikowany.😊
Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy jaką przekazuje nam Pan ,z której czerpać możemy pełnymi garściami.Pozdrawiam świątecznie.♥️🌹
Ciekawa alternatywa dla brania środków przeciwbólowych 🙂 chętnie spróbuję tej techniki
Pracuję jako terapeutka manualna twarzy i uwielbiam Pana filmy. ❤️❤️❤️
Bardzo za nie dziękuję 🙏
Z pani doświadczenia można tak bezkarnie z twarzą postępować. Kosmetyczki zawsze delikatnie aby .. no właśnie aby
@@urszula6897 proszę poczytać troszkę o terapii Zoga Face Integration, ja się głównie tym zajmuje. Jest to w dużym skrócie praca na różnych poziomach i na różnych strukturach obszaru twarzy, głowy dekoltu. Tutaj Pan Marcin pokazuje techniki pracy z powięzią , więc jak najbardziej pracuje się w rozmaitych kierunkach.
Poczytałam. Wiem co to jest i korzystałam z usług wojtka cackowskiego. To bylo 12 spotkań na powiężć całego ciała. I wówczas w rozmowie wyszło ze ma plany odnośnie pracy nad powięzią twarzy. No dobrze ale stoję dalej przed problemem czy robic to samemu co jest widoczne w tym filmiku?
Jest pan wspanialy tali prawdziwy i naturalny z tymi komentarzami
Dziękuję, super🥰
Bardzo orzeźwiające działanie 😁 co do brzydkich słów, ich wypowiadanie też uruchamia mięśnie i czasem ich wypowiadanie jest konieczne dla osiągnięcia rozluźnienia i uwolnienia 😉 pozdrawiam serdecznie ☺️
Pięknie d@iekuje za poświęcony czas oraz nowe ślicznie
Fajny filmik.Dziekuje.
Dziękuję, dziękuję!
Dziękuję za znakomite wyjaźnienie i pokaz!
Jak zawsze, wspaniały, merytoryczny przekaz w trosce i z pomocą o nasz dobrostan. Dziękuję Doktorze!
Super uczucie!
Bardzo przydatny filmik
O koniecznie muszę wypróbować , może zmarszczki znikną ! 😛
Pewnie się trochę wygładzą. Tylko, że to za darmo i bez francuskiego kremu za 300 zł więc nie może działać😁
Świetny film,bardzo przydatny,bez zbędnych słów. Bardzo dziękuję 👍😘
Mega!💪
Cieszę się😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
jestem tu po raz pierwszy, bardzo ciekawie Pan opowiada
Swietne, żona leci za tydzień na warsztaty Kobido. Pozdrawiamy z Yorksire
Pozdrawiam ciekawy program bardzo użyteczny coś nowego
Dobra robota❤
Super materiał! Pozdrawiam
Drogi Baranie!! jesteś mega!!
zasubowałam!!
Dziękuję.
"rozpływanie twarzy"...przepiękne ;-)
Ale sie uśmiałam.Jest Pan cudowny haha
A propo kosmetologa nie wolno krzywic twarzy tylko Góra dol bo inaczej będą wielkie zmarszczki😂😂😂 serdecznie wszystkich pozdrawiam a Panu doktorowi dziękuję, ze tyle nam siebie daje i tak bardzo pomaga😀😀💚💚
Super odcinek👍
dzięki. tańsze niż kobido ❤
Niesamowite, takie proste a jaka ulga… oglądam film za filmem i coraz lepiej się czuje a mam ogromne napięcia związane se stresem. Dziękuje jest Pan niesamowity ❤❤❤
A czy są jakieś ćwiczenia na klatkę piersiowa i okolice od szyi do pachy? Tu tez mam ogromne napięcia związane z ,,Globusem,, i już nie wiem gdzie masować żeby sobie ulżyć… pozdrawiam serdecznie 😊
RUclips podrzucił doktora i w czasie audycji ból głowy na potylicy ale minął.
Przypomniało mi się dzieciństwo w czasie stalinizmu: bardzo ciężkie przeżycia moich rodziców, którzy gdy znów coś wypływało niezmiernie niebezpiecznego i wydawało się że nie ma ratunku to właśnie wykonywali takie ruchy dłońmi na twarzy i wyraźnie Dzięki temu nie tracili nadziei dlatego przeżyliśmy
Jak zwykle ciekawy film, dziekuje
Nawet z tymi mimikami twarzy jesteś fajny 😄
Jesteś najlepszy !
Naprawdę pomaga !!!!🥰😍🤩
Dziś zrobię!
Subskrybuję kanał i łapkę zostawiam.👍❤
dziękuję, czuję ulgę
W Niemczech lekarze przy bólu głowy zdecydowanie zalecają ,zanim weźmiesz tabletkę , najpierw wypij dwie szklanki wody . Odczekaj ok. 20 min. Najczęściej ból mija. Twierdzą, że 80-90% bólów głowy spowodowanych jest niedoborem wody !! Większość ludzi za mało spożywa płynów , stąd najczęściej organizm w ten sposób sygnalizuje niedobór . Pijcie wodę , często w ciągu dnia .Nie musi być od razu 1,5 litra . Często , niedużo ale popijajcie koniecznie . Niech szklanka wody stoi w zasięgu wzroku i ręki .
I ból z głowy... Dziękuję
Dziękuję za materiał, jak mocny ma być te nacisk dłoni na twarz?
To kwestia wyczucia, może być całkiem mocny, ważne jednak, żeby to były pozytywne odczucia😊. Pozdrawiam serdecznie!
Wyswietlilo mi sie to wlasnie dzis, kiedy mam potworny bol glowy. Zaraz sprawdze czy dziala.
Jak zwykle znakomita treść podana przystępnie :)
Mam nadzieje ze pomoże ten masaż przy nerwie trójdzielnym,albo może nie żle zaszkodzić aż boje sie to wykonać
Twarz umyta!
Dla zasięgu :)
Dzięki👍🏻
bardzo pomocny materiał życiowo i dydaktycznie!
proste a jakie efektywne!!!!! a ja tu kombinuje masaży gua sha sprawdzam kierunki, strony. a tu cyk!
Komentarz dla zasiegu
Panie doktorze, nawiązujac do porzedniego wykładu na temat bólu nóg a własciwie pośladków to wydaje mi sie ,że dla gimnastykowania mięśni pośladków najlepsze jest chodzenie metoda chodziarza w lekkoatletyce. Nie wiem czy Pan dr wie jak wygląda chód sportowy, ale wydaje mi sie, że tam pracują biodra i pośladki. Nie prawdaż .Pozdrawiam
Czy ktos stosowal tą netodę dla celów kosnetycznych twarzy? Jakie sa rezultaty i po jakim czasie?
Ja zauważylam po tygodniu zmniejszenie worków pod oczami!
Też zaczęłam stosować masaż twarzy ,czek na efekty
Panie Marcinie co Pan sądzi o ćwiczeniach i metodzie dr.Batesa samoleczenia wzroku.czy ma Pan ćwiczenia relaksujące wzrok.prosze bardzo o rozwinięcie tematu i Pana komentarz.dziekuje i pozdrawiam