BERLARI LONG RUN ROAD TO TOKYO MARATHON 2024 | KJRC Ekiden Race 4th Anniversary
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Tinggal 44hari menjelang Race Day Tokyo Marathon 2024
Saya Share Berlari Weekend Kali ini
5.00am: Long Run Week 7 di Putrajaya
9.00am: Support Anniversary Event Race Ekiden Kelana Jaya Run Club
Selamat Menonton & Have a Great Weekend Semua
#longrun #asicsrunning #runningvlog #sebarkankebaikan #teamrumie #sepatulari
Video Content_______________________________________________
0:07 - Lokasi 1
1:47 - Skip Intro
2:06 - Stop Solat Subuh
4:17 - Habis Long Run
5:09 - Lokasi 2
6:55 - Exclusive
10:01 - Final Ekiden
________________________________________________________________
Shout-out for KJRC:
www.instagram....
My Instagram Link:
/ al_rumie
My Website:
alrumiejourney...
__________________________________________________________________
VIDEO TERDAHULU:
RUN THE TRACK | Event Penutup Running Paling On-Point Wajib Tonton (Dari Runners Untuk Runners)
• RUN THE TRACK | Event ...
PANDUAN MUDAH LATIHAN MARATHON | Bersama Coach Awan Run (Road to Tokyo Marathon 2024)
• PANDUAN MUDAH LATIHAN ...
ASICS GEL NIMBUS 26 PALING SELESA & EMPUK
• ASICS GEL NIMBUS 26 PA...
Background Music
Future is Now
Keep Up
Final Strike
www.epidemicso...
Subscribers count at time of upload (21/01/2024, 5.43pm)
: 60,312
Steady Bang Rumie, keep spreading positive running vibes 🤜🏻🤛🏻…part “yo!! Whats going on” last tu, masuk lg slow-mo..mmg litttt 🔥🔥🔥 berhabis bang..mantap 🫡
Setahun sudah saya follow channel ni…ini kali pertama saya komen💪
Terima kasih banyak atas support dan komen pertama kali 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Padu bangat long run 15km pace 7.30 💪
Pelan2 progress, terima kasih 🙏🏼
Steady la Bro Rumie! Terima kasih datang singgah lepas LSD. All the best training utk Osaka M! 🙌🏼🙌🏼
Thank you so much My Brother
Amazing Journey KJRC
Alhamdulillah teruskn berkarya dan doa yg baik2
Terima kasih atas support
Thanks Al Rumie for the video 🙂👍
terbaikk💪
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Start tngok vid abg ni, saya trasa nk start maf training.. sbelum ni lari bodo2 ja modal msuk feed strava, lpas ni nk focus increase cardio punya endurance.. thank you bang
terbaik tu, keep up the good work
Terbaik tuan.. Sy pun habis 14k td tapi pace 11.30, buat MAF training ja time petang2 panas, tp kurang persiapan jadi memang bonk la.. Good luck di tokyo😊
Terbaik, keep up the good work
Mantap bang...moga sukses dalam dunia larian🤲Diberikan kesihatan dan dirahmati segala apa jua aktiviti
Terima kasih banyak 🙏🏼
Salam bang . Terima kasih sbb banyak share pasal MAF Training . Banyak saya follow guide dari abg . Before this saya lari mmg HR mcm org nk mati 😅 tapi lepas 3minggu lebih saya training MAF . HR Saya makin mantap dari sebelum nie . Banyak improve . Terima kasih bang banyak kongsi ilmu
Terbaik, happy dengar progress awak
@@ALRUMIE kalau abg nk tgk progress saya bole send abg bole tgk sendiri . Saya sendiri tgk pun terkejut sbb sebelum nie tkde ilmu tpi lepas slow2 belajar pasal Maf training . Banyak ilmu saya dapat . Larian saya pun tk mcm sebelum nie. Saya bole buat jauh dari biasa sbb saya tk rasa penat . Saya rasa seronok lari dgn heart rate yg cun2 walaupun kadang2 saya lebih kan sikit sbb saya try utk maintain pace . Tk terlalu laju tk terlalu perlahan .
Saya baru minggu lepas first time buat long run 15km solo, pace 6.12. prepare half marathon kl bulan mac nanti
Terbaik tu, goodluck all the best
Elinda, kawan sy masa sekolah rendah nih. Masa sekolah dier memang aktif dalam olahraga. acara 100m dan 200m tuh.. naiss.
Waaa terbaik kenal beliau
@@ALRUMIEsaya masih kenal rupa paras Elinda, tapi dier dah tak cam saya lagi.. sebab dah lama sangat tak jumpa.. huahauuha
Bang nak kirim kasut banggg kat tokyo! Nanti abang dm qr hahahaha
Tuan al-rumie, surau tu area mana ye?
Wahh elinda pun ada
😅😅😅
Kat mana surau tu..br tau ni
Belakang Pos Perbadanan Putrajaya
Superblast best ka bang?bila nak review?
stayyy tuneddd, dah dekat
Mantap bang. Seronok tgk orang prep utk Marathon ni. 💪🏽
Weew
😅😅🙂