Geweldige video. Ik zit nu sinds een week met mijn Tennisarm thuis.gisteren shockwave gehad en kinosio tape. Heel veel pijn dat uitstraalt tot in mijn schouderblad. Ik ga deze oefeningen proberen. Nogmaals bedankt.
Zo dat zijn wel intense symptomen 😳 sterkte met jouw herstel proces en ik hoop dat de oefeningen helpen met verlichting! Mocht je tijd hebben, bekijk ook de andere filmpjes. Wellicht heb je daar ook nog wat aan. Kan je eventueel met je therapeut bespreken :)
Super leuke presentatie ! duidelijk uitgelegd en goed te volgen. Die anatomie foto’s die je erbij gebruikt , vullen je uitleg goed aan ! Keep up the good work💪🏽
Bedankt man! Blij om dat te horen! Was een klus om dat voor mekaar te krijgen als leek zijnde maar heel blij om te horen dat het beoogde effect ook daadwerkelijk zo is :)
Dat zou in principe ook daarvoor toepasbaar zijn. In dit geval was ik op de topic van tennisarm/golfersarm, maar de onderarm rekoefeningen zijn voor meerdere aandoeningen relevant :) Kijk ook even naar mijn video over nerve flossing 👍🏻👍🏻
Hoi! Dankjewel voor je reactie :) oefeningen golfers elleboog komt er no gaan. Maar in principe gelden bijna dezelfde dingen daarvoor. Alle filmpjes over tennisarm heeft nut voor de golfersarm (al dan niet indirect). Ik zou zeggen abonneer op mijn kanaal en klik op de bel voor 'alle notificaties' en je krijgt dan bericht wanneer de volgende filmpje er is :) bedankt voor het kijken 🙏
Hoi Emile! Moet ik deze oefeningen allemaal 30 seconden (of langer natuurlijk) uitvoeren of in setjes? Dus bijvoorbeeld 3x 30 seconden of gewoon 1x 30 seconden?
Hey Dev, bedankt voor je vraag. Je zou bijv. 2 of 3x 30s kunnen doen. Dat is al aardig lang. 1-3x per dag. Het is allemaal een beetje kijken naar hoe jou lijf reageert op de prikkels. Dus begin bij 1x 30s 1-2x per dag en als dat prima gaat kan je bijv. 2x30s 2x pdag doen. Succes met je revalidatie verder!
@@devsparq4807 Wat goed :) ben blij om dat te horen :) Kracht oefening kan een mooie toevoeging zijn (zie mijn filmpjes daarover) om de belastbaarheid te verbeteren. Maar als de huidige strategie al zo goed werkt, stick to the winning plan, totdat het niet meer werkt :)
Fijn om te horen dat je er baat bij hebt :) hopelijk kunt u weer aan de bak. Voor het verbeteren van je belastbaarheid, kijk ook nog even naar mijn filmpjes over kracht oefeningen. Groetjes Emile
♥️ Steun mijn kanaal en neem een kijkje op mijn webshop. ♥ Hier vind jij alles wat jij nodig hebt om mee te kunnen doen met mijn tutorials! ♥️ recovery.amplioshop.nl
Bedankt voor deze video 🌷🌷🌷
Graag gedaan en hopelijk heeft u er wat aan 👍🏻
Geweldige video. Ik zit nu sinds een week met mijn Tennisarm thuis.gisteren shockwave gehad en kinosio tape. Heel veel pijn dat uitstraalt tot in mijn schouderblad. Ik ga deze oefeningen proberen. Nogmaals bedankt.
Zo dat zijn wel intense symptomen 😳 sterkte met jouw herstel proces en ik hoop dat de oefeningen helpen met verlichting! Mocht je tijd hebben, bekijk ook de andere filmpjes. Wellicht heb je daar ook nog wat aan. Kan je eventueel met je therapeut bespreken :)
Bedankt voor de video. Heb al 3 weken las van mijn arm. Ik ga deze oefeningen proberen.
Dank je wel voor de tips....super bedank
Hai Irene, graag gedaan. Hopelijk geeft de oefeningen je wat verlichting en met een mooie perspectief van verbetering :)
Baie dankie vir die inligting!
Dank! Merk nu al verschil :)
Dat is mooi! Keep it up 💪🏻🔥
Wat een fijne en goede rekoefenng voor mijn onderarm!
Bedankt voor je feedback! altijd leuk om te horen dat je erbij geholpen bent :)
Eindelijk! Komt een mooie serie aan! :) en ook binnenkort in het engels bij Recovery Principle
yaasss!
Duidelijke uitleg..dank je wel.
Bedankt Attie. Ik hoop dat het je kan helpen :) groetjes!
Super leuke presentatie !
duidelijk uitgelegd en goed te volgen.
Die anatomie foto’s die je erbij gebruikt , vullen je uitleg goed aan ! Keep up the good work💪🏽
Bedankt man! Blij om dat te horen! Was een klus om dat voor mekaar te krijgen als leek zijnde maar heel blij om te horen dat het beoogde effect ook daadwerkelijk zo is :)
Dank voor de video. Waarom moeten we rekken om een tennisarm te voorkomen en hoe hard moet je dit doen?
Hey danku goed helpen gedan
Hallo Ozi. Bedankt voor jouw bericht en feedback :) ik ben blij dat de oefeningen bij heeft geholpen. Blijft zo doorgaan en hou je elleboog gezond 👊🏻
Hele fijne oefeningen, super.
Hallo Els, bedankt voor je reactie en ik ben blij dat je de oefeningen fijn vindt. Ik hoop dat je er wat aan hebt :)
Die oefeningen doe ik ook bij carpaal tunnel syndroom heeft dat er ook mee te maken?
Dat zou in principe ook daarvoor toepasbaar zijn. In dit geval was ik op de topic van tennisarm/golfersarm, maar de onderarm rekoefeningen zijn voor meerdere aandoeningen relevant :) Kijk ook even naar mijn video over nerve flossing 👍🏻👍🏻
Bedankt voor deze info! Heb je ook krachtoefeningen voor de golferselleboog?
Hoi! Dankjewel voor je reactie :) oefeningen golfers elleboog komt er no gaan. Maar in principe gelden bijna dezelfde dingen daarvoor. Alle filmpjes over tennisarm heeft nut voor de golfersarm (al dan niet indirect). Ik zou zeggen abonneer op mijn kanaal en klik op de bel voor 'alle notificaties' en je krijgt dan bericht wanneer de volgende filmpje er is :) bedankt voor het kijken 🙏
@@EmileKool ga ik doen, dank je. Ben al met deze begonnen, want heb al 6 maanden erg last. Wat heb je leuk accentje 😁
wat handig zeg 😉
Haha vind ik leuk 😬
Hoi Emile! Moet ik deze oefeningen allemaal 30 seconden (of langer natuurlijk) uitvoeren of in setjes? Dus bijvoorbeeld 3x 30 seconden of gewoon 1x 30 seconden?
Hey Dev, bedankt voor je vraag. Je zou bijv. 2 of 3x 30s kunnen doen. Dat is al aardig lang. 1-3x per dag. Het is allemaal een beetje kijken naar hoe jou lijf reageert op de prikkels. Dus begin bij 1x 30s 1-2x per dag en als dat prima gaat kan je bijv. 2x30s 2x pdag doen. Succes met je revalidatie verder!
@@EmileKool super bedankt! Tot nu toe 1x per dag gedaan en ik merk dat het al werkt :)
@@devsparq4807 Wat goed :) ben blij om dat te horen :) Kracht oefening kan een mooie toevoeging zijn (zie mijn filmpjes daarover) om de belastbaarheid te verbeteren. Maar als de huidige strategie al zo goed werkt, stick to the winning plan, totdat het niet meer werkt :)
Nice! 💪
BAM 💪🏻
Done
BAM 💪🏻
Prima video pik 💪🏼💪🏼💪🏼
Thnx Trainer Tom ;) 👊🏻
Begin was er met het gebruiken van de elleboog om te draaien en daarna kwam ik er niet meer uit :-).
Antwoord op het einde gezien? :)
@@EmileKool Yep, vind puzzels hartstikke leuk, maar heb helaas niet het geduld om er uren mee bezig te zijn voor ik naar het antwoord ga kijken :-).
@@susannevanberkum5724 haha, nu heb je een leuke puzzel om aan je collega's te laten zien morgen :)
Het wekt pijn verlichtend. Misschien weer snel stoepranden. Bedankt.
Fijn om te horen dat je er baat bij hebt :) hopelijk kunt u weer aan de bak. Voor het verbeteren van je belastbaarheid, kijk ook nog even naar mijn filmpjes over kracht oefeningen.
Groetjes Emile
♥️ Steun mijn kanaal en neem een kijkje op mijn webshop.
♥ Hier vind jij alles wat jij nodig hebt om mee te kunnen doen met mijn tutorials!
♥️ recovery.amplioshop.nl
#fan
Welke oefening vond je het leukst? 😊